Ak si chcete pripraviť dobrý čaj proti chrípke, vždy sa môžete uchýliť k ingredienciám, ako sú: citrón, zázvor, med, cesnak, pomaranč a i. Majú vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť zotaviť sa a zmierniť príznaky chrípky. Pred prípravou čaju sa o každej z nich dozviete niečo viac!

Ginger

Zázvor sa nazýva Zingiber officinalis a je bežne dostupný v obchodoch so zdravou výživou, na veľtrhoch, trhoch a v lekárňach.

Tento koreň má rôzne využitie, od gastronómie až po lieky. Medzi jeho vlastnosti patrí rozširovanie ciev, antikoagulačné pôsobenie, protizápalový, antiemetický, protikŕčový, antipyretický a analgetický účinok.

Zázvor pomáha uvoľňovať svaly, bojuje proti nevoľnosti a zvracaniu a predchádza a lieči choroby, ako je chrípka. Zázvor sa bežne používa v kombinácii s inými druhmi ovocia a bylín, aby sa zvýšila jeho účinnosť a dodala sa mu jedinečná chuť.

Citrón

Citrónové ovocie, ako sú citróny, má pre organizmus vynikajúce množstvo vitamínu C, ktorý pôsobí antioxidačne, a jeho základ bohatý na rozpustnú vlákninu môže pomôcť regulovať činnosť čriev a znížiť chuť do jedla.

Toto ovocie sa rozšírilo po celom Západe a spočiatku bolo považované za luxusný tovar. Keď sa však zistilo jeho využitie v medicíne, začal sa citrón používať vo veľkom. Dokonca bol povinný pre námorníkov, pretože vitamín C obsiahnutý v ovocí zabraňoval skorbutu.

Čerstvo odtrhnutý citrón môže obsahovať približne 55 % dennej potreby vitamínu C. Jeho využitie v medicíne je najrozmanitejšie, ale hlavné je, že pomáha zlepšovať imunitný systém a predchádzať rôznym ochoreniam, ako je chrípka a nachladnutie.

Oranžová

Toto ovocie je v Brazílii najobľúbenejšie. Pomaranč je prítomný v živote každého Brazílčana a konzumujeme ho na niekoľko spôsobov. Jeho mierne kyslá chuť pochádza z vitamínu C. Má tiež flavonoidy a niekoľko ďalších živín s potenciálom predchádzať chorobám, vďaka čomu je váš organizmus zdravší.

Jeho pôvod pochádza z juhovýchodnej Ázie, prešiel cez Blízky východ, africký kontinent a dokonca aj Európu. Jeho liečivé vlastnosti sa stali známymi a rozšírili sa po celom svete, dnes je jeho najväčším producentom Brazília, kde sa stal najobľúbenejším ovocím v krajine.

Ale práve preto, že sú veľmi bohatým zdrojom vitamínu C, sú také výnimočné proti príznakom chrípky. Dokážu zlepšiť váš imunitný systém, čo znamená, že si zlepšíte obranyschopnosť. Preto si všimnete, že ak ich budete konzumovať denne, budete mať menej prechladnutí.

Cesnak

Cesnak sa v brazílskej gastronómii hojne používa ako korenie a má aj praktické medicínske využitie pre ľudí. Má niekoľko zdraviu prospešných účinkov, a to vďaka prítomnosti látky, ktorej účinnou zložkou je alicín, ktorý pôsobí antioxidačne, protizápalovo a reguluje krvný tlak.

Jeho používanie siaha až do staroveku. V starovekom Egypte sa cesnak používal v zložení rôznych liekov. Okrem toho má antimikrobiálne vlastnosti, ktoré sa vďaka jeho baktericídnemu a antimykotickému účinku hojne využívajú pri dermatologických problémoch, a je schopný bojovať proti rôznym zdravotným problémom.

Je to skvelá potravina, ktorú môžete pridať do svojho jedálnička, okrem toho, že slúži ako skvelé dochucovadlo pokrmov, poskytuje niekoľko výhod. Už len týmto jedným prídavkom sa ochránite pred chrípkou a posilníte svoj organizmus, navyše sa dá použiť aj ako čaj alebo do psej kaše.

Echinacea

Ide o rastlinu široko využívanú na liečebné účely. Môže byť známa aj pod názvom šišiak, fialový kvet alebo rudbekia. Široko sa využíva ako domáci liek liečiaci prechladnutie a návaly, ako aj zmierňujúci ich príznaky a pomáhajúci znižovať horúčku.

Echinacea pomáha pri liečbe infekcií, vírusových alebo bakteriálnych ochorení a artritídy. To všetko vďaka jej vlastnostiam, ktoré slúžia ako:

- Imunostimulátor;

- Detoxikácia;

- Protizápalový účinok;

- Antioxidant;

- Antimikrobiálne;

Okrem toho sa používa pri hojení rán a ako antibakteriálny a fungicídny prostriedok. To umožňuje lepšie ošetrenie poranení, ako sú rany a popáleniny, pretože sa predchádza možným infekciám.

Bezinky

Baza čierna má veľmi podobný vzhľad kríka s čiernymi bobuľami a bielymi kvetmi, je známa aj pod názvami: baza čierna, baza čierna, čierny bez alebo baza čierna. Jej kvety sa hojne využívajú na prípravu čajov, ako aj na liečbu prechladnutia a chrípky.

V Európe a severnej Afrike sa pestuje vo veľkom množstve, avšak zaradila sa aj do južnej oblasti Brazílie, napríklad do Rio Grande do Sul. Je to veľmi rozšírený druh, ktorý je všeobecne známy vďaka sladkostiam a nápojom. Používa sa aj ako farbivo a v rôznych liekoch.

Konzumácia jeho plodov a používanie listov má mnoho výhod. Je ideálny v boji proti chrípke a prechladnutiu, okrem iného pomáha zdraviu srdca a bojuje proti zápalom a infekciám. Je bohatý na vitamín C, antioxidanty a protizápalové látky.

Zázvorový čaj s citrónom

Na zmiernenie bolesti v krku a zlepšenie imunitnej aktivity sa môžete uchýliť k zázvorovému čaju s citrónom. Čaj vám pomôže lepšie využiť látky obsiahnuté v zázvore aj citróne.

Zložky

Je potrebné oddeliť nasledujúce časti každej zložky:

- Naplňte 2 šálky vody;

- 1 citrón prekrojený na polovicu, aby sa z neho vytlačila šťava;

- 1 polievková lyžica strúhaného zázvoru.

- 1 lyžica medu (nepovinné)

Ako sa pripraviť

Najskôr dajte do hrnca variť vodu, keď začne bublať, pridajte nastrúhaný zázvor a nechajte ho ešte 2 minúty variť, vypnite oheň a vytlačte do hrnca citrón, potom ho zakryte a nechajte aspoň 5 minút lúhovať, to je všetko.

Na konci nálevu môžete pridať lyžičku medu. Ten dodá citrónovej kyseline a zázvorovej chuti jemnosť. Čaj tiež posilní samotný med.

Pomarančový čaj so zázvorom

Zázvor môžete používať s ďalším ovocím, pomarančom. Ideálny pre tých, ktorí uprednostňujú pomaranč pred citrónom, stále má veľmi podobné vlastnosti ako citrón. Je bohatý na vitamín C a v boji proti príznakom chrípky, zmierňuje kašeľ, bolesť hrdla a horúčku.

Zložky

Na rozdiel od prvého receptu sa pri pomarančovom čaji so zázvorom neodporúča používať med, pretože je to už jemnejšie ovocie ako citrón a je aj sladšie, čo čaj ešte viac zjednodušuje. Oddeľte si nasledujúce ingrediencie:

- 2 plné šálky vody;

- 1 pomaranč rozkrojený na polovicu, aby sa z neho získala šťava;

- 1 polievková lyžica strúhaného zázvoru.

Ako sa pripraviť

Začnite tým, že dáte variť vodu, keď začne bublať, vhodíte zázvor a necháte ho 2 minúty lúhovať. Kým sa lúhuje, pripravíte si pomarančovú šťavu a dáte ju spolu so šupkami do hrnca. Prikryte ho a počkajte 10 minút, kým ho vypijete.

Echinaceový čaj so zázvorom

Ďalším ideálnym domácim liekom na chrípku je echinaceový čaj so zázvorom, ktorý stimuluje imunitný systém, podporuje potenie a pomáha bojovať s horúčkou. Jeho príprava je veľmi jednoduchá, čítajte ďalej a pripravte si ho sami!

Zložky

Tento recept je veľmi jednoduchý, budete potrebovať len dve prísady:

- 1 šálka vody;

- 1 polievková lyžica nasekaných sušených listov echinacey;

Ako sa pripraviť

Najskôr dáte variť vodu, potom do nej vhodíte echinaceu a počkáte 10 minút, kým sa prikrytá vylúhuje. Teraz už stačí len precediť, aby ste odstránili listy, a je hotovo.

Cesnakový čaj

Cesnakový čaj je účinným prostriedkom na liečbu infekcií a proti chrípke. Pri príprave čaju môžete maximálne využiť jeho látky a vlastnosti, podstatne zlepšiť svoj imunitný systém a zmierniť príznaky prechladnutia a chrípky.

Zložky

Na prípravu čaju použite:

- 3 strúčiky cesnaku;

- Polovica citrónovej kapely;

- 1 lyžica medu;

- 1 šálka horúcej vody.

Ako sa pripraviť

Postavte panvicu s vodou na oheň a pripravte si cesnak, ošúpte ho a rozdrvte, potom ho pridajte do vody, keď začne vrieť, nechajte panvicu prikrytú ešte 5 minút, až keď vypnete oheň, mali by ste vytlačiť polovicu citróna a lyžicu medu, počkajte, kým sa zohreje a je to hotové!

Citrónový čaj s medom

Toto je jedna z najobľúbenejších možností boja proti chrípke a prechladnutiu, citrónový čaj s medom, jeden z najznámejších prírodných liekov, ktorý zodpovedá svojmu názvu, pretože dokáže zmierniť príznaky chrípky a pomôcť vám zotaviť sa.

Zložky

Jeho príprava je veľmi jednoduchá, potrebujete len tieto ingrediencie:

- 1 citrón:

- 1 polievková lyžica medu;

- 1 šálka vody.

Ako sa pripraviť

Oddeľte ingrediencie, dajte variť vodu a pripravte si citrón a med do pohára. Pridajte lyžicu medu, rozrežte citrón na polovicu, vytlačte z neho šťavu a všetko premiešajte. Keď voda začne vrieť, dajte ju do pohára a ešte raz premiešajte. Je to hotové, teraz to už len vypite!

Čaj z cesnaku a citróna

Silnejšou možnosťou je konzumácia cesnakového čaju s citrónom. Toto riešenie spojí najlepšie vlastnosti každej zložky a pomôže vám rýchlejšie bojovať s chrípkou a posilniť organizmus. Táto kombinácia spája antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti v hmotnosti.

Zložky

Na prípravu cesnakového čaju s citrónom budete potrebovať tieto ingrediencie:

- Naplňte 2 šálky vody;

- 4 strúčiky cesnaku;

- 1 citrón prekrojený na polovicu, aby sa z neho vytlačila šťava;

- 1 lyžica medu (nepovinné).

Ako sa pripraviť

Najprv ošúpeme a roztlačíme strúčiky cesnaku a dáme ich spolu s vodou variť do hrnca. Kým je voda na ohni, nakrájame citrón a vylisujeme z neho šťavu do veľkého hrnčeka. Po zovretí vypneme oheň a necháme ju ešte 5 minút lúhovať.

Takto si zachováte vitamíny v citrónovej šťave a posilníte svoj čaj. Teraz ho už len nalejte do pohára a vychutnajte si cesnakovo-citrónový čaj. Ak je na vašu chuť príliš silný, môžete pridať lyžičku medu. Pomôže vám zjemniť chuť a urobiť ho sladším.

Čaj z bazy čiernej

Čaj z bazy čiernej je výnimočný, jeho vlastnosti sú známe po celom svete. Jeho listy a kvety sú ideálne na prípravu čaju, ktorý dokáže zlepšiť vašu výdrž a pomáha pri horúčke. Nižšie sa dozviete, ako ho pripraviť!

Zložky

Budete potrebovať len tieto ingrediencie:

- Listy a kvety bazy čiernej;

- 1 šálka horúcej vody.

Ako sa pripraviť

Príprava je ešte jednoduchšia, stačí dať zovrieť vodu. Po dosiahnutí bodu varu nasypte do hrnca zakryté listy a kvety bazy čiernej. Potom už len sceďte a vypite.

Je možné dôverovať sile čaju proti chrípke?

Áno, liečivé vlastnosti rôznych druhov čajov už boli vedecky dokázané. Každý druh má svoju vlastnú identitu v chuti a vo svojich látkach, ktoré dokážu pomôcť pri liečbe rôznych ochorení. Ďalším bodom je dostupnosť tejto formy medicíny, vďaka ktorej je čaj takou obľúbenou voľbou.

Dobrý čaj proti chrípke je nevyhnutný nielen na liečbu príznakov prechladnutia a chrípky, ako je nádcha, bolesť hlavy, horúčka a bolesť hrdla. Ďalšou vynikajúcou vlastnosťou je stabilnejšie zdravie. Pitie čajov vám pomôže posilniť imunitný systém a pripraví vás na to, keď tieto ochorenia opäť dostanete.

Hoci je potrebné posúdiť závažnosť príznakov, ak po tomto lieku nebojujete s ochorením. Budete potrebovať lekársku pomoc, preto vyhľadajte konzultáciu so svojím lekárom, aby stanovil diagnózu a vy ste si boli istí, či ide skutočne len o chrípku.

Čaje sú spoľahlivé a široko používané na celom svete. Ich vlastnosti a účinnosť pri liečbe chrípky sú preukázané a ich každodenné užívanie sa odporúča. Výhodou je, že nevyžadujú veľa ingrediencií a ich príprava je jednoduchá. Preto si užívajte ich výhody vo svojom každodennom živote bez toho, aby ste strácali veľa času!