Pentru a prepara un ceai antigripal bun poți apela oricând la ingrediente precum: lămâia, ghimbirul, mierea, usturoiul, portocala, printre altele. Acestea au proprietăți care te pot ajuta să te recuperezi și să ameliorezi simptomele gripei. Înțelege puțin mai multe despre fiecare dintre ele înainte de a-ți prepara ceaiul!

Ginger

Ghimbirul se numește Zingiber officinalis și se găsește pe scară largă în magazinele de produse naturiste, piețe și farmacii. Este o rădăcină comestibilă care poate ajuta în tratarea diferitelor probleme, de la stomac, circulație până la răceli.

Această rădăcină are diverse aplicații, de la gastronomie la medicamente. Printre proprietățile sale se numără vasodilatația, acțiunea anticoagulantă, antiinflamatoare, antiemetică, antispastică, antipiretică și analgezică.

Ghimbirul ajută la relaxarea mușchilor, combate greața și vărsăturile și previne și tratează boli precum gripa. Se obișnuiește să se folosească ghimbirul împreună cu alte fructe și ierburi pentru a-i spori soluțiile și pentru a adăuga o aromă unică infuziei dumneavoastră.

Lămâie

Fructele citrice, cum ar fi lămâile, au o cantitate excelentă de vitamina C pentru organism, ceea ce permite o acțiune antioxidantă, iar baza sa bogată în fibre solubile poate ajuta la reglarea intestinului și la reducerea poftei de mâncare.

Acest fruct s-a răspândit în tot Occidentul, fiind considerat la început un produs de lux. Totuși, când au fost observate aplicațiile sale în medicină, lămâia a început să fie folosită pe scară largă. Era chiar obligatorie pentru marinari, deoarece vitamina C prezentă în fruct prevenea scorbutul.

O lămâie proaspăt culeasă poate conține aproximativ 55% din cantitatea zilnică de vitamina C de care are nevoie o ființă umană. Aplicațiile sale în medicină sunt dintre cele mai variate, dar principalele sunt acelea de a ajuta la îmbunătățirea sistemului imunitar și de a preveni diverse boli precum gripa și răceala.

Portocaliu

Acesta este cel mai popular fruct din Brazilia. Portocala este prezentă în viața fiecărui brazilian și consumăm acest fruct în mai multe moduri. Aroma sa ușor acidă provine de la vitamina C. De asemenea, are flavonoide și alte câteva substanțe nutritive cu potențialul de a preveni bolile, făcându-vă organismul mai sănătos.

Originar din Asia de sud-est, trecând prin Orientul Mijlociu, continentul african și chiar Europa, proprietățile sale medicinale au devenit cunoscute, fiind larg răspândit în întreaga lume, astăzi Brazilia fiind cel mai mare producător, devenind cel mai popular fruct din țară.

Dar, tocmai faptul că este o sursă foarte bogată de vitamina C îl face atât de special împotriva simptomelor gripei. Ele sunt capabile să îți îmbunătățească sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că îți vei îmbunătăți apărarea. Prin urmare, vei observa că vei avea mai puține răceli dacă le consumi zilnic.

Usturoi

Usturoiul este utilizat pe scară largă ca și condiment în gastronomia braziliană, dar are și aplicații medicinale practice pentru oameni. Acesta are mai multe beneficii pentru sănătate, acest lucru se datorează prezenței unei substanțe al cărei ingredient activ este alicina, care servește ca antioxidant, antiinflamator și reglează tensiunea arterială.

Utilizarea sa datează din cele mai vechi timpuri. În Egiptul antic, usturoiul era folosit în compoziția diferitelor medicamente. În plus, are proprietăți antimicrobiene care sunt utilizate pe scară largă în probleme dermatologice datorită efectului său bactericid și antifungic, fiind capabil să combată diverse probleme de sănătate.

Este un aliment foarte bun de adăugat în dieta ta, pe lângă faptul că servește ca un condiment excelent pentru mâncarea ta, îți oferă mai multe beneficii. Te vei proteja de gripă și îți vei întări organismul doar cu acest adaos, putând fi folosit și ca ceai sau în terciul pentru câini.

Echinacea

Aceasta este o plantă utilizată pe scară largă în scopuri medicinale. Poate fi cunoscută și sub numele de floare de con, floare purpurie sau rudbequia. Fiind utilizată pe scară largă ca remediu de casă pentru tratarea răcelilor și a gripei, precum și pentru ameliorarea simptomelor acestora și pentru a ajuta la reducerea febrei.

Echinaceea ajută în tratarea infecțiilor, a bolilor virale sau bacteriene și a artritei. Toate acestea se datorează proprietăților sale, servind ca:

- Imunostimulator;

- Detoxifiere;

- Antiinflamator;

- Antioxidant;

- Antimicrobiană;

În plus, este utilizat în vindecarea rănilor și ca antibacterian și fungicid, ceea ce permite un tratament mai bun al rănilor, cum ar fi rănile și arsurile, prin evitarea posibilelor infecții.

Elderberry

Socul are un aspect foarte asemănător cu un arbust cu fructe negre și flori albe, fiind cunoscut și sub numele de: soc, soc negru, soc negru sau soc. Florile sale sunt folosite pe scară largă pentru prepararea ceaiurilor, precum și pentru tratarea răcelilor și a gripei.

Europa și Africa de Nord au o mare parte din agricultură, însă a fost inclusă și în regiunea sudică a Braziliei, ca în Rio Grande do Sul. Este o specie foarte comună și este cunoscută pe scară largă pentru dulciurile și băuturile sale. De asemenea, este folosită ca agent colorant și în diverse medicamente.

Sunt multe beneficii ale consumului de fructe și ale folosirii frunzelor sale. Este ideal pentru combaterea gripei și a răcelii, precum și pentru a ajuta sănătatea inimii și pentru a combate inflamațiile și infecțiile, printre alte beneficii. Este bogat în vitamina C, antioxidanți și antiinflamatoare.

Ceai de ghimbir cu lămâie

Poți recurge la ceaiul de ghimbir cu lămâie pentru a calma durerile de gât și pentru a-ți îmbunătăți activitatea imunitară. Ceaiul te va ajuta să folosești mai bine substanțele prezente atât în ghimbir, cât și în lămâie. Așadar, urmează rețeta și bucură-te de beneficiile sale!

Ingrediente

Va trebui să separați următoarele porții din fiecare ingredient:

- 2 căni de apă umplute;

- 1 lămâie tăiată în două pentru a extrage sucul;

- 1 lingură de ghimbir ras.

- 1 lingură de miere (opțional)

Cum să vă pregătiți

Mai întâi se pune apa la fiert în cratiță, când clocotește se adaugă ghimbirul ras și se lasă încă 2 minute, se oprește focul și se stoarce lămâia în cratiță, apoi se acoperă și se lasă la infuzat cel puțin 5 minute, asta e tot.

Este posibil să doriți să adăugați o lingură de miere la sfârșitul infuziei. Acest lucru va aduce o moliciune acidului de lămâie și aromei de ghimbir. De asemenea, va întări ceaiul cu mierea în sine.

Ceai de portocale cu ghimbir

Poți folosi ghimbirul cu un alt fruct, portocala. Ideal pentru cei care preferă portocala în locul lămâii, are totuși proprietăți foarte asemănătoare cu lămâia. Este bogat în vitamina C și în combaterea simptomelor gripei, ameliorând tusea, durerile de gât și febra.

Ingrediente

Spre deosebire de prima rețetă, folosirea mierii nu este recomandată pentru ceaiul de portocale cu ghimbir, deoarece este deja un fruct mai moale decât lămâia și mai dulce, ceea ce face ca ceaiul să fie și mai simplu. Separați următoarele ingrediente:

- 2 căni pline de apă;

- 1 portocală tăiată în două pentru a extrage sucul;

- 1 lingură de ghimbir ras.

Cum să vă pregătiți

Începeți prin a pune apa la fiert, după ce începe să bolborosească aruncați ghimbirul și lăsați-l timp de 2 minute. În timp ce se face infuzia pregătiți sucul de portocale și puneți-l împreună cu cojile în oală. Acoperiți-l și așteptați 10 minute înainte de a-l bea.

Ceai de echinaceea cu ghimbir

Un alt remediu de casă ideal pentru gripă este ceaiul de echinaceea cu ghimbir, care îți stimulează sistemul imunitar, favorizând transpirația și ajutându-te să lupți cu febra. Modul de preparare este foarte simplu, citește mai departe și prepară-l chiar tu!

Ingrediente

Această rețetă este foarte simplă, veți avea nevoie doar de două ingrediente:

- 1 cană de apă;

- 1 lingură de frunze de echinacea uscate și mărunțite;

Cum să vă pregătiți

Inițial, vei pune apa la fiert, apoi vei arunca echinaceea și vei aștepta 10 minute de infuzie cu vasul acoperit. Acum va trebui doar să strecori pentru a îndepărta frunzele și ești gata.

Ceai de usturoi

Ceaiul de usturoi este un remediu puternic pentru tratarea infecțiilor și împotriva gripei. Atunci când faceți ceaiul puteți profita la maximum de substanțele și proprietățile sale, îmbunătățind substanțial sistemul imunitar și ameliorând simptomele răcelii și gripei.

Ingrediente

Pentru a face ceaiul folosiți:

- 3 căței de usturoi;

- O jumătate de bandă de lămâie;

- 1 lingură de miere;

- 1 cană de apă fierbinte.

Cum să vă pregătiți

Pune pe foc cratița cu apă și pregătește usturoiul, decojește-l și zdrobește-l, apoi adaugă-l în apă, când începe să fiarbă lasă cratița acoperită pentru încă 5 minute, abia când oprești focul trebuie să storci o jumătate de lămâie și o lingură de miere, așteaptă până se încălzește și este gata!

Ceai de lămâie cu miere

Aceasta este una dintre cele mai populare opțiuni pentru combaterea gripei și a răcelii, ceaiul de lămâie cu miere, unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale care își respectă numele, deoarece poate ameliora simptomele gripei și te ajută să te recuperezi.

Ingrediente

Modul său de preparare este foarte simplu, veți avea nevoie doar de următoarele ingrediente:

- 1 lămâie:

- 1 lingură de miere;

- 1 cană de apă.

Cum să vă pregătiți

Separă ingredientele, pune apa la fiert și pregătește lămâia și mierea într-un pahar. Adaugă lingura de miere, taie lămâia în două și extrage-i sucul și amestecă totul. După ce apa începe să fiarbă pune-o în pahar și mai amestecă o dată. Este gata, acum trebuie doar să o bei!

Ceai de usturoi și lămâie

O opțiune mai puternică este să consumi ceai de usturoi cu lămâie. Această soluție va reuni cele mai bune proprietăți ale fiecărui ingredient și te va ajuta să lupți împotriva gripei și să îți întărești organismul mai repede. Această combinație reunește în greutate proprietățile antioxidante, antibacteriene și antiinflamatorii.

Ingrediente

Pentru a-ți prepara ceaiul de usturoi cu lămâie vei avea nevoie de următoarele ingrediente:

- 2 căni de apă umplute;

- 4 căței de usturoi;

- 1 lămâie tăiată în două pentru a extrage sucul;

- 1 lingură de miere (opțional).

Cum să vă pregătiți

Mai întâi, se curăță și se pisează cățeii de usturoi și se pun împreună cu apa la fiert în cratiță. În timp ce apa este pe foc, se taie lămâia și se extrage sucul ei într-o cană mare. După ce a dat în clocot se oprește focul și se lasă la infuzat încă 5 minute.

În acest fel poți păstra vitaminele din sucul de lămâie și îți fortifici ceaiul. Acum doar toarnă-l într-un pahar și savurează-ți ceaiul de usturoi și lămâie. Dacă este prea tare pentru gustul tău, poți adăuga o lingură de miere. Aceasta va ajuta la îndulcirea gustului și îl va face mai dulce.

Ceai de fructe de soc

Ceaiul de soc este special, proprietățile sale fiind cunoscute în întreaga lume. Frunzele și florile sale sunt perfecte pentru a prepara un ceai care îți poate îmbunătăți rezistența și te poate ajuta în caz de febră. Află mai jos cum se prepară!

Ingrediente

Veți avea nevoie doar de următoarele ingrediente:

- Frunzele și florile de soc;

- 1 cană de apă fierbinte.

Cum să vă pregătiți

Prepararea este și mai simplă, trebuie doar să puneți apa la fiert. După ce ajunge la punctul de fierbere, turnați frunzele și florile de soc infuzate în vasul acoperit. Apoi, doar strecurați și beți.

Este posibil să aveți încredere în puterea unui ceai antigripal?

Da, proprietățile medicinale ale diferitelor ceaiuri au fost deja dovedite științific. Fiecare tip are propria identitate în ceea ce privește gustul și substanțele sale, fiind capabil să ajute în tratamentul diferitelor boli. Un alt punct este accesibilitatea acestei forme de medicină, ceea ce face ca ceaiul să fie o opțiune atât de populară.

Un ceai antigripal bun este esențial nu doar pentru a trata simptomele răcelii și gripei, cum ar fi nasul care curge, durerile de cap, febra și durerile de gât. O altă caracteristică remarcabilă este o sănătate mai stabilă. Consumul de ceaiuri vă va ajuta să vă întăriți sistemul imunitar, pregătindu-vă pentru momentul în care veți avea din nou aceste boli.

Deși este necesar să se evalueze gravitatea simptomelor, dacă nu luptați cu boala în urma acestui medicament. Veți avea nevoie de ajutor medical, așa că solicitați o consultație cu medicul dumneavoastră pentru a face diagnosticul și să fiți sigur dacă este doar o gripă într-adevăr.

Ceaiurile sunt fiabile și utilizate pe scară largă în întreaga lume. Proprietățile și eficiența lor în tratarea gripei sunt dovedite, iar consumul lor zilnic este recomandat. Avantajul este că nu necesită multe ingrediente și prepararea lor este simplă. Prin urmare, bucurați-vă de beneficiile lor în viața de zi cu zi, fără a pierde mult timp!