Za pripravo dobrega čaja proti gripi lahko vedno uporabite sestavine, kot so: limona, ingver, med, česen, pomaranča in druge. Imajo lastnosti, ki vam lahko pomagajo pri okrevanju in lajšanju simptomov gripe. Pred pripravo čaja spoznajte malo več o vsaki od njih!

Ginger

Ingver se imenuje Zingiber officinalis in je na voljo v trgovinah z zdravo prehrano, na sejmih, tržnicah in v sestavljenih lekarnah.

Ta korenina se uporablja na različne načine, od gastronomije do zdravil. Njene lastnosti so širjenje žil, antikoagulacijsko delovanje, protivnetno, antiemetično, antispazmodično, antipiretično in analgetično delovanje.

Ingver pomaga pri sproščanju mišic, preprečuje slabost in bruhanje ter preprečuje in zdravi bolezni, kot je gripa. Ingver običajno uporabljamo v kombinaciji z drugimi sadeži in zelišči, da bi izboljšali njegove lastnosti in dodali edinstven okus infuziji.

Lemon

Citronski sadeži, kot so limone, imajo za organizem odlično količino vitamina C, ki deluje antioksidativno, njihova osnova, bogata s topnimi vlakninami, pa lahko pomaga uravnavati črevesje in zmanjšuje apetit.

Ta sadež se je razširil po vsem Zahodu in je sprva veljal za luksuzno dobrino. Ko so opazili njegovo uporabo v medicini, so začeli limono množično uporabljati. Za mornarje je bila celo obvezna, saj je vitamin C, ki ga vsebuje, preprečeval skorbut.

Sveže obrana limona lahko vsebuje približno 55 % dnevne količine vitamina C, ki jo človek potrebuje. Njegova uporaba v medicini je najrazličnejša, predvsem pa pomaga izboljšati imunski sistem in preprečiti različne bolezni, kot sta gripa in prehlad.

Oranžna

To je najbolj priljubljeno sadje v Braziliji. Pomaranča je prisotna v življenju vsakega Brazilca in to sadje uživamo na več načinov. Njen rahlo kiselkast okus izhaja iz vitamina C. Vsebuje tudi flavonoide in več drugih hranilnih snovi, ki lahko preprečujejo bolezni, zaradi česar je vaš organizem bolj zdrav.

Izvira iz jugovzhodne Azije, prek Bližnjega vzhoda, afriške celine in celo Evrope. Njegove zdravilne lastnosti so postale znane in so se razširile po vsem svetu, danes pa je Brazilija njegova največja proizvajalka in je postal najbolj priljubljen sadež v državi.

Vendar so prav zato, ker so zelo bogat vir vitamina C, tako posebni proti simptomom gripe. Sposobni so izboljšati vaš imunski sistem, kar pomeni, da boste izboljšali svojo obrambo. Zato boste opazili, da boste imeli manj prehladov, če jih boste uživali vsak dan.

Česen

Česen se v brazilski gastronomiji pogosto uporablja kot začimba, ima pa tudi praktične zdravilne učinke za ljudi. Ima številne koristi za zdravje, in sicer zaradi prisotnosti snovi, katere aktivna sestavina je alicin, ki deluje antioksidativno, protivnetno in uravnava krvni tlak.

Njegova uporaba sega v davne čase. V starem Egiptu so česen uporabljali v sestavi različnih zdravil. Poleg tega ima protimikrobne lastnosti, ki se zaradi baktericidnega in protiglivičnega učinka pogosto uporabljajo pri dermatoloških težavah, in se lahko bori proti različnim zdravstvenim težavam.

Je odlično živilo, ki ga lahko dodate svoji prehrani, saj poleg tega, da služi kot odlična začimba za vašo jed, prinaša številne koristi. Že s tem dodatkom se boste zaščitili pred gripo in okrepili svoje telo, lahko pa ga uporabite tudi kot čaj ali v pasji kaši.

Echinacea

To je rastlina, ki se pogosto uporablja v zdravilne namene. Znana je tudi pod imenom cvet stožca, vijolica ali rudbekija. pogosto se uporablja kot domače zdravilo za zdravljenje prehladov in rdečice ter blaži njihove simptome in pomaga zniževati vročino.

Ehinaceja pomaga pri zdravljenju okužb, virusnih ali bakterijskih bolezni in artritisa. Vse to je posledica njenih lastnosti, ki služijo kot:

- Imunostimulant;

- Razstrupljanje;

- protivnetno;

- Antioksidant;

- Protimikrobno;

Poleg tega se uporablja pri celjenju ran ter kot antibakterijsko in fungicidno sredstvo. To omogoča boljše zdravljenje poškodb, kot so rane in opekline, saj preprečuje morebitne okužbe.

Bezeg

Bezeg je po videzu zelo podoben grmu s črnimi jagodami in belimi cvetovi, znan je tudi kot: bezgova jagoda, bezeg, črni bezeg ali bezeg. Njegovi cvetovi se pogosto uporabljajo za pripravo čajev ter za zdravljenje prehlada in gripe.

V Evropi in severni Afriki je veliko kmetijstva, vendar je bil vključen tudi v južno regijo Brazilije, in sicer v Rio Grande do Sul. Je zelo pogosta vrsta in splošno znana po sladkarijah in pijačah. Uporablja se tudi kot barvilo in v različnih zdravilih.

Uživanje njegovih plodov in listov prinaša številne koristi. Med drugim je idealen v boju proti gripi in prehladu, pomaga pri zdravju srca ter v boju proti vnetjem in okužbam. Bogat je z vitaminom C, antioksidanti in protivnetnimi snovmi.

Ingverjev čaj z limono

Za lajšanje bolečin v grlu in izboljšanje imunske odpornosti lahko posežete po ingverjevem čaju z limono. Čaj vam bo pomagal bolje izkoristiti snovi, ki jih vsebujeta ingver in limona. Zato sledite receptu in uživajte v njegovih prednostih!

Sestavine

Od vsake sestavine morate ločiti naslednje dele:

- Napolnite 2 skodelici vode;

- 1 limono prerežemo na pol, da iz nje iztisnemo sok;

- 1 žlica naribanega ingverja.

- 1 žlica medu (po želji)

Kako se pripraviti

Najprej v posodi zavrite vodo, ko začne vreti, dodajte nariban ingver in pustite stati še 2 minuti, izklopite ogenj in v posodo stisnite limono, nato jo pokrijte in pustite stati vsaj 5 minut, to je to.

Na koncu zalivanja lahko dodate žlico medu, ki bo zmehčal okus limonine kisline in ingverja, poleg tega pa bo čaj okrepil tudi sam med.

Pomarančni čaj z ingverjem

Ingver lahko uporabite z drugim sadežem, pomarančo. Idealen je za tiste, ki imajo raje pomarančo kot limono, saj ima še vedno zelo podobne lastnosti kot limona. Bogat je z vitaminom C in v boju proti simptomom gripe, blaži kašelj, bolečine v grlu in vročino.

Sestavine

Za razliko od prvega recepta pri pomarančnem čaju z ingverjem ni priporočljiva uporaba medu, saj je pomaranča že tako mehkejši sadež od limone in tudi slajši, zato je čaj še preprostejši. Ločite naslednje sestavine:

- 2 polni skodelici vode;

- 1 pomarančo prerežemo na pol, da iz nje iztisnemo sok;

- 1 žlica naribanega ingverja.

Kako se pripraviti

Najprej zavrite vodo, ko začne brbotati, vlijte ingver in pustite 2 minuti. Medtem ko se infuzija odvija, pripravite pomarančni sok in ga skupaj z olupki dajte v lonec. Pokrijte ga in počakajte 10 minut, preden ga popijete.

Čaj iz ehinaceje z ingverjem

Še eno idealno domače zdravilo za gripo je čaj iz ehinaceje z ingverjem, ki spodbuja vaš imunski sistem, spodbuja potenje in pomaga v boju proti vročini. Kako ga pripraviti, je zelo preprosto, preberite in si ga pripravite sami!

Sestavine

Ta recept je zelo preprost, saj potrebujete le dve sestavini:

- 1 skodelica vode;

- 1 žlica sesekljanih posušenih listov ehinaceje;

Kako se pripraviti

Najprej zavrite vodo, nato vlijte ehinacejo in počakajte 10 minut, da voda vre, lonec pa pokrijte. Zdaj morate le še precediti, da odstranite liste, in pripravljeno je.

Česnov čaj

Česnov čaj je močno sredstvo za zdravljenje okužb in proti gripi. Pri pripravi čaja lahko kar najbolje izkoristite njegove snovi in lastnosti, kar bistveno izboljša vaš imunski sistem ter ublaži simptome prehlada in gripe.

Sestavine

Za pripravo čaja uporabite:

- 3 stroki česna;

- Polovica limoninega traku;

- 1 žlica medu;

- 1 skodelica vroče vode.

Kako se pripraviti

Na ogenj postavite posodo z vodo in pripravite česen, olupite ga in zdrobite, nato ga dodajte vodi, ko začne vreti, pustite posodo pokrito še 5 minut, šele ko ugasnete ogenj, stisnite pol limone in žlico medu, počakajte, da se segreje, in pripravljeno je!

Limonin čaj z medom

To je ena izmed najbolj priljubljenih možnosti za boj proti gripi in prehladu, limonin čaj z medom, eno izmed najbolj znanih naravnih zdravil, ki upravičuje svoje ime, saj lahko ublaži simptome gripe in vam pomaga okrevati.

Sestavine

Njegov način priprave je zelo preprost, potrebujete le naslednje sestavine:

- 1 limona:

- 1 žlica medu;

- 1 skodelica vode.

Kako se pripraviti

Sestavine ločite, vodo dajte zavreti, v kozarec pa pripravite limono in med. Dodajte žlico medu, limono prerežite na pol in iz nje iztisnite sok ter vse skupaj zmešajte. Ko voda začne vreti, jo dajte v kozarec in še enkrat zmešajte. Pripravljeno je, zdaj ga samo spijte!

Čemaž in limonin čaj

Močnejša možnost je uživanje česnovega čaja z limono. Ta rešitev bo združila najboljše lastnosti vsake sestavine in vam bo pomagala hitreje premagati gripo ter okrepiti telo. Ta kombinacija združuje antioksidativne, antibakterijske in protivnetne lastnosti v teži.

Sestavine

Za pripravo česnovega čaja z limono potrebujete naslednje sestavine:

- Napolnite 2 skodelici vode;

- 4 stroki česna;

- 1 limono prerežemo na pol, da iz nje iztisnemo sok;

- 1 žlica medu (neobvezno).

Kako se pripraviti

Najprej olupimo in pretlačimo stroke česna ter jih skupaj z vodo damo vreti v posodo. Medtem ko je voda na ognju, prerežemo limono in iz nje iztisnemo sok v veliko skodelico. Ko voda zavre, izklopimo ogenj in pustimo, da sok vre še 5 minut.

Tako boste ohranili vitamine v limoninem soku in okrepili čaj. Zdaj ga prelijte v kozarec in uživajte v čaju iz česna in limone. Če je za vaš okus premočan, mu lahko dodate žlico medu, ki bo ublažil okus in ga naredil slajšega.

Čaj iz črnega bezga

Čaj iz črnega bezga je poseben, njegove lastnosti so znane po vsem svetu. Njegovi listi in cvetovi so kot nalašč za pripravo čaja, ki lahko izboljša vašo vzdržljivost in pomaga pri vročini. Spodaj se naučite, kako ga pripraviti!

Sestavine

Potrebujete le naslednje sestavine:

- Listi in cvetovi črnega bezga;

- 1 skodelica vroče vode.

Kako se pripraviti

Priprava je še preprostejša, le vodo morate dati zavreti. Ko doseže vrelišče, v pokritem loncu prelijte liste in cvetove bezga. Nato le precedite in popijte.

Ali je mogoče zaupati moči čaja proti gripi?

Da, zdravilne lastnosti različnih čajev so že znanstveno dokazane. Vsaka vrsta čaja ima svoj lasten okus in snovi, ki lahko pomagajo pri zdravljenju različnih bolezni. Druga točka je dostopnost te oblike zdravila, zaradi katere je čaj tako priljubljena izbira.

Dober čaj proti gripi ni nujen le za zdravljenje simptomov prehlada in gripe, kot so izcedek iz nosu, glavobol, povišana telesna temperatura in boleče grlo. Druga izjemna lastnost je stabilnejše zdravje. Pitje čajev vam bo pomagalo okrepiti imunski sistem in vas pripravilo na to, da se bodo te bolezni ponovile.

Čeprav je treba oceniti resnost simptomov, če se po tem zdravilu ne borite z boleznijo. Potrebovali boste zdravniško pomoč, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da bo postavil diagnozo in boste prepričani, ali gre res le za gripo.

Čaji so zanesljivi in se pogosto uporabljajo po vsem svetu. Njihove lastnosti in učinkovitost pri zdravljenju gripe so dokazane, zato je njihovo vsakodnevno uživanje priporočljivo. Njihova prednost je, da ne potrebujejo veliko sestavin in da je njihova priprava preprosta. Zato uživajte njihove koristi v vsakdanjem življenju, ne da bi za to porabili veliko časa!