ដើម្បីធ្វើតែល្អសម្រាប់ជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ អ្នកតែងតែអាចប្រើវិធីមួយចំនួន គ្រឿងផ្សំដូចជា៖ ក្រូចឆ្មា ខ្ញី ទឹកឃ្មុំ ខ្ទឹមស ទឹកក្រូច ជាដើម។ ពួកវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយ និងបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ។ ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពួកវានីមួយៗ មុននឹងរៀបចំតែរបស់អ្នក!

ខ្ញី

ខ្ញីត្រូវបានដាក់ឈ្មោះតាមវិទ្យាសាស្ត្រថា Zingiber officinalis ហើយត្រូវបានរកឃើញយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងហាងលក់អាហារសុខភាព ពិព័រណ៍នានា។ការ​រៀបចំ​គឺ​កាន់​តែ​សាមញ្ញ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ដាក់​ទឹក​ឱ្យ​ពុះ។ បន្ទាប់ពី​វា​ដល់​ចំណុច​ពុះ​ហើយ សូម​ចាក់​ស្លឹក និង​ផ្កា​ព្រី​ដែល​ចាក់​ចូល​ទៅក្នុង​ឆ្នាំង​ដែល​មាន​គម្រប​។ បន្ទាប់មកគ្រាន់តែសំពាធហើយផឹក។

តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការជឿជាក់លើថាមពលនៃតែសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ?

បាទ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃតែផ្សេងៗត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។ ប្រភេទនីមួយៗមានអត្តសញ្ញាណរសជាតិ និងសារធាតុរបស់វា ដែលអាចជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។ ចំណុចមួយទៀតគឺភាពងាយស្រួលនៃទម្រង់ថ្នាំនេះ ដែលធ្វើឲ្យតែជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយ។

តែផ្តាសាយល្អគឺចាំបាច់មិនត្រឹមតែដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងផ្តាសាយដូចជា ហៀរសំបោរ ឈឺក្បាល ក្តៅខ្លួន និងឈឺប៉ុណ្ណោះទេ។ បំពង់ក។ លក្ខណៈពិសេសប្លែកមួយទៀតគឺសុខភាពមានស្ថេរភាពជាងមុន។ ការទទួលទានតែនឹងជួយអ្នកក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នក ដោយរៀបចំអ្នកសម្រាប់ពេលដែលអ្នកឆ្លងជំងឺទាំងនេះម្តងទៀត។

ទោះបីជាចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញាក៏ដោយ ក្នុងករណីដែលអ្នកមិនប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ ធ្វើតាមថ្នាំនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវការជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ដូច្នេះសូមស្វែងរកការណាត់ជួបជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើការវិនិច្ឆ័យ ហើយត្រូវប្រាកដថាវាគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយ។

តែគឺអាចទុកចិត្តបាន និងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅជុំវិញពិភពលោក។ លក្ខណៈសម្បត្តិ និងប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានបញ្ជាក់ ហើយការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់វាត្រូវបានណែនាំ។ ធីអត្ថប្រយោជន៍គឺថាពួកគេមិនត្រូវការគ្រឿងផ្សំច្រើនទេហើយការរៀបចំរបស់ពួកគេគឺសាមញ្ញ។ ដូច្នេះ សូមរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍របស់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើនពេក!

ឫសនេះមានកម្មវិធីជាច្រើន ចាប់ពីក្រពះពោះវៀនរហូតដល់ឱសថ លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វារួមមាន សម្រួលសរសៃឈាម សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការកកឈាម ប្រឆាំងនឹងការរលាក។ , antiemetic, antispasmodic, antipyretic និង analgesic ។

ខ្ញីជួយបន្ធូរសាច់ដុំ ទប់ទល់នឹងការចង្អោរ និងក្អួត ហើយវាក៏ដើរតួក្នុងការការពារ និងព្យាបាលជំងឺដូចជាផ្តាសាយខ្លួនឯងផងដែរ។ វាជារឿងធម្មតាទេក្នុងការប្រើខ្ញីរួមជាមួយនឹងផ្លែឈើ និងឱសថដទៃទៀត ដើម្បីបង្កើនដំណោះស្រាយ និងបន្ថែមរសជាតិប្លែកដល់ការបញ្ចូលរបស់វា។

ក្រូចឆ្មា

ផ្លែឈើក្រូចឆ្មារ ដូចជាក្រូចឆ្មាមានបរិមាណច្រើន នៃវីតាមីន C ដ៏ល្អសម្រាប់សារពាង្គកាយ។ អ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានសកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងមូលដ្ឋានរបស់វាសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃរលាយអាចជួយគ្រប់គ្រងពោះវៀន និងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ អ្នកអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីផ្លែឈើណាមួយ ដោយអាចប្រើវាទៅតាមរដូវ បង្កើតជាខ្លឹមសារ និងសូម្បីតែតែ។

ផ្លែឈើនេះរីករាលដាលពាសពេញលោកខាងលិច ដែលដំបូងឡើយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវត្ថុប្រណីត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគឺនៅពេលដែលដឹងពីការប្រើប្រាស់របស់វានៅក្នុងថ្នាំ ដែលក្រូចឆ្មាបានចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ។ វា​ជា​ការ​ចាំបាច់​សម្រាប់​អ្នក​បើក​សំពៅ ដោយសារ​វីតាមីន C ដែល​មាន​នៅ​ក្នុង​ផ្លែ​ការពារ​មិន​ឱ្យ​មាន​ស្នាម​ប្រេះ។

ក្រូចឆ្មារ​ដែល​ទើប​ស្រស់ការប្រមូលផលអាចមានប្រហែល 55% នៃបរិមាណប្រចាំថ្ងៃដែលមនុស្សត្រូវការវីតាមីន C ។ ការប្រើប្រាស់របស់វាក្នុងថ្នាំគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាច្រើនបំផុត ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក និងជៀសវាងជំងឺផ្សេងៗដូចជាផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

ពណ៌ទឹកក្រូច

នេះគឺជាផ្លែឈើពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីល។ ផ្លែក្រូចមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់ជនជាតិប្រេស៊ីលគ្រប់រូប ហើយយើងប្រើប្រាស់ផ្លែឈើនេះតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា។ រសជាតិអាស៊ីតបន្តិចរបស់វាចេញមកពីវីតាមីន C។ លើសពីនេះ វាមានសារជាតិ flavonoids និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀតដែលមានសក្តានុពលក្នុងការការពារជំងឺ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

ប្រភពរបស់វាមកពីអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ដោយឆ្លងកាត់មជ្ឈឹមបូព៌ា។ ទ្វីបអាហ្រ្វិក និងសូម្បីតែអឺរ៉ុប។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់វាត្រូវបានគេស្គាល់ ដែលត្រូវបានរីករាលដាលពាសពេញពិភពលោក សព្វថ្ងៃនេះប្រទេសប្រេស៊ីលគឺជាអ្នកផលិតដ៏ធំបំផុតរបស់ខ្លួន។ ក្លាយជាផ្លែឈើពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងប្រទេស។

ប៉ុន្តែវាដោយសារតែវាជាប្រភពសម្បូរវីតាមីន C ដែលធ្វើឱ្យវាពិសេសប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ។ ពួកគេអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ពោលគឺអ្នកនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធការពាររបស់អ្នក។ មិនយូរប៉ុន្មាន អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា អ្នកនឹងមានជំងឺផ្តាសាយតិច ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ខ្ទឹមស

ខ្ទឹមសត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយជាគ្រឿងទេសនៅក្នុងម្ហូបប្រេស៊ីល បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ឱសថជាក់ស្តែងសម្រាប់មនុស្ស។ សត្វ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់សុខភាព វាកើតឡើងដោយសារតែវត្តមានសារធាតុដែលមានសារធាតុ allicin ជាគោលការណ៍សកម្ម។ វាបម្រើជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក បន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។

ការប្រើប្រាស់របស់វាមានតាំងពីបុរាណកាលមក។ នៅក្នុងប្រទេសអេហ្ស៊ីបបុរាណ ខ្ទឹមសត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងសមាសភាពនៃឱសថផ្សេងៗ។ លើសពីនេះ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ ដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងបញ្ហាសើស្បែក ដោយសារឥទ្ធិពលបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងផ្សិតរបស់វា។ អាចទប់ទល់នឹងបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។

វាជាអាហារដ៏ល្អមួយដែលត្រូវបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក បន្ថែមពីលើការបម្រើជាគ្រឿងទេសដ៏ល្អសម្រាប់មុខម្ហូបរបស់អ្នក វាផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផងដែរ។ អ្នក​នឹង​ការពារ​គាត់​ពី​ជំងឺ​ផ្តាសាយ និង​ពង្រឹង​រាង​កាយ​គាត់​ដោយ​គ្រាន់​តែ​បន្ថែម​នេះ ហើយ​វា​ក៏​អាច​ប្រើ​ជា​តែ ឬ​បបរ​ឆ្កែ​បាន​ដែរ។

Echinacea

នេះគឺជា​រុក្ខជាតិ ប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ឱសថ។ វាអាចត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា coneflower, ពណ៌ស្វាយ ឬ rudbechia ។ វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាឱសថផ្ទះដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ បន្ថែមពីលើការបន្ថយរោគសញ្ញា និងជួយកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ។

Echinacea ជួយក្នុងការព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ មេរោគ ឬបាក់តេរី និងជំងឺរលាកសន្លាក់។ ទាំងអស់នេះគឺដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា ដែលបម្រើជា៖

- Immunostimulant;

- Detoxifying;

- Anti-inflammatory;

- Antioxidant;

- អង់ទីប៊ីយ៉ូទិក;

លើសពីនេះទៀត វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងរបួស និងជាថ្នាំសំលាប់មេរោគ និងផ្សិត។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យការព្យាបាលរបួសដូចជារបួស និងរលាកបានប្រសើរជាងមុន ជៀសវាងការឆ្លងដែលអាចកើតមាន។

Elderberry

Elderberry មានរូបរាងស្រដៀងទៅនឹងគុម្ពោតដែលមានផ្លែប៊ឺរីខ្មៅ និងផ្កាពណ៌ស ហើយវាក៏ជា ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា៖ Elderberry, Black Elderberry ឬ European Elderberry ។ ផ្ការបស់វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីរៀបចំតែ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ និងជំងឺផ្តាសាយ។

អឺរ៉ុប និងអាហ្រ្វិកខាងជើងមានកសិកម្មដ៏ធំ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងតំបន់ភាគខាងត្បូងនៃប្រទេសប្រេស៊ីលដូចនៅ Rio Grande do South . នាងគឺជាប្រភេទសត្វធម្មតា ហើយត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់បង្អែម និងភេសជ្ជៈរបស់នាង។ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ជាថ្នាំជ្រលក់ និងក្នុងថ្នាំផ្សេងៗ។

វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនក្នុងការទទួលទានផ្លែឈើ និងការប្រើប្រាស់ស្លឹករបស់វា។ នាង​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ និង​ផ្តាសាយ ព្រម​ទាំង​ជួយ​ដល់​សុខភាព​បេះដូង និង​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​រលាក និង​ការ​ឆ្លង​មេរោគ ក្នុង​ចំណោម​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្សេង​ទៀត។ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។

តែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មា

អ្នកអាចប្រើតែខ្ញីជាមួយក្រូចឆ្មាដើម្បីបន្ធូរការឈឺបំពង់ក និងបង្កើនសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ពួកគេ។ តែនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រើប្រាស់សារធាតុដែលមាននៅក្នុងខ្ញី និងក្រូចឆ្មាបានកាន់តែប្រសើរ។ ដូច្នេះធ្វើតាមរូបមន្ត និងរីករាយជាមួយអត្ថប្រយោជន៍របស់វា!

គ្រឿងផ្សំ

នឹងចាំបាច់ដើម្បីបំបែកផ្នែកខាងក្រោមនៃគ្រឿងផ្សំនីមួយៗ៖

- ទឹក 2 ពែងពេញ;

- ក្រូចឆ្មា 1 ផ្លែកាត់ពាក់កណ្តាលដើម្បីស្រង់ទឹក;

- 1 ស្លាបព្រានៃ ខ្ញីកិន។

- ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា (ស្រេចចិត្ត)

របៀបរៀបចំ

ដំបូង យកទឹកដាំឱ្យពុះក្នុងខ្ទះ។ ពេល​វា​ឡើង​ពពុះ​ហើយ បន្ថែម​ខ្ញី​ដែល​កិន​រួច​ទុក​ចោល ២ នាទី​ទៀត។ បិទភ្លើង ហើយ​ច្របាច់​ក្រូចឆ្មា​ចូល​ឆ្នាំង រួច​គ្រប​ទុក​ឱ្យ​តិច​៥​នាទី​។ ហើយអ្នករួចរាល់ហើយ។

អ្នកប្រហែលជាចង់បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានៅចុងបញ្ចប់នៃការបញ្ចូល។ នេះនឹងនាំមកនូវភាពទន់ភ្លន់ដល់អាស៊ីតក្រូចឆ្មា និងរសជាតិខ្ញី។ បន្ថែមពីលើការពង្រឹងតែរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំ។

តែពណ៌ទឹកក្រូចជាមួយខ្ញី

អ្នកអាចប្រើខ្ញីជាមួយផ្លែឈើមួយទៀតគឺពណ៌ទឹកក្រូច។ ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តក្រូចទៅក្រូចឆ្មា វានៅតែមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងនឹងក្រូចឆ្មា។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C និងក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ បំបាត់ការក្អក ឈឺបំពង់ក និងបន្ថយគ្រុនក្តៅ។

គ្រឿងផ្សំ

ខុសពីរូបមន្តដំបូង តែក្រូចជាមួយខ្ញី មិនត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើទេ ប្រើទឹកឃ្មុំ។ ដោយសារតែវាជាផ្លែឈើដែលទន់ជាងក្រូចឆ្មា និងផ្អែមជាងផងដែរ ដែលធ្វើអោយតែសាមញ្ញជាង។ ញែកគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

- 2 ពែងទឹកពេញ;

- ក្រូច 1 កាត់ពាក់កណ្តាលដើម្បីស្រង់ទឹក;

- 1 ស្លាបព្រានៃខ្ញីហាន់។

របៀបរៀបចំ

ចាប់ផ្តើមដោយដាក់ទឹកអោយពុះ បន្ទាប់ពីវាចាប់ផ្តើមពពុះ បន្ថែមខ្ញី ហើយទុកវាចោលរយៈពេល 2 នាទី។ ខណៈពេលដែលការញ៉ាំកើតឡើង អ្នករៀបចំទឹកក្រូច ហើយដាក់វារួមគ្នាជាមួយសំបកក្នុងខ្ទះ។ គ្របវាហើយរង់ចាំ 10 នាទីមុនពេលផឹក។

Echinacea និងតែខ្ញី

ឱសថផ្ទះដ៏ល្អមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយគឺ echinacea និងតែខ្ញី។ នេះគឺដោយសារតែវារំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំទាំងមូលរបស់អ្នក ចូលចិត្តការបែកញើស និងជួយអ្នកប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅ។ ការរៀបចំរបស់វាគឺសាមញ្ញណាស់ អានបន្ត និងធ្វើវាដោយខ្លួនឯង! ;

- ស្លឹក echinacea ស្ងួត 1 ស្លាបព្រាបាយ;

របៀបរៀបចំវា

ដំបូង អ្នកត្រូវដាក់ទឹកឱ្យពុះ បន្ទាប់មកបោះ echinacea ហើយរង់ចាំ 10 នាទី នៅក្នុង infusion ជាមួយ Pan គ្របដណ្តប់។ ឥឡូវនេះ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវច្របាច់ស្លឹកវាចេញ ហើយវារួចរាល់ហើយ។

តែខ្ទឹមស

តែខ្ទឹមសគឺជាថ្នាំដ៏មានសក្ដានុពលសម្រាប់ព្យាបាលការឆ្លងមេរោគ និងប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ។ នៅពេលអ្នកធ្វើតែ អ្នកអាចប្រើប្រាស់សារធាតុ និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាបានច្រើនបំផុត ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីធ្វើតែ សូមប្រើ :

- ធ្មេញ 3 នៃខ្ទឹមស;

- ក្រូចឆ្មារកន្លះបន្ទះ;

- ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា;

- ទឹកក្តៅ 1 ពែង។

របៀបរៀបចំ <៨> <៣>ដាក់ខ្ទះដាក់ទឹកលើភ្លើង រួចរៀបចំខ្ទឹមស បកសំបកចេញ រួចកិនអោយម៉ត់ រួចដាក់ចូលក្នុងទឹក។ ពេល​វា​ចាប់​ផ្តើម​ពុះ ទុក​ខ្ទះ​ឲ្យ​គ្រប​រយៈពេល ៥ នាទី​ទៀត។ គ្រាន់តែបិទភ្លើង រួចច្របាច់ក្រូចឆ្មាកន្លះ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា រង់ចាំឱ្យវាក្តៅ ហើយជាការស្រេច! ជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ គឺតែក្រូចឆ្មាជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ឱសថធម្មជាតិដ៏ល្បីបំផុតមួយ ដែលតាមឈ្មោះរបស់វា ដែលអាចបំបាត់រោគសញ្ញាផ្តាសាយ និងជួយឱ្យអ្នកជាសះស្បើយឡើងវិញ។

គ្រឿងផ្សំ

ការរៀបចំរបស់វាគឺសាមញ្ញណាស់ អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមតែប៉ុណ្ណោះ៖

- ក្រូចឆ្មា 1 ផ្លែ៖

- ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រាបាយ;<4

- ទឹក 1 ពែង។

របៀបរៀបចំ

ញែកគ្រឿងផ្សំចេញ ដាក់ទឹកឱ្យពុះ រួចរៀបចំក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំដាក់ក្នុងកែវមួយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា កាត់ក្រូចឆ្មាជាពាក់កណ្តាល រួចស្រង់ទឹករបស់វា ហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ បនាប់ពីទឹកចាប់ផ្តើមឆ្អិនចាក់វាចូលក្នុងកែវហើយលាយម្តងទៀត។ វារួចរាល់ហើយ ឥឡូវនេះគ្រាន់តែផឹកវា!

ខ្ទឹមស និងតែក្រូចឆ្មា

ជម្រើសខ្លាំងជាងគឺការទទួលទានខ្ទឹមស និងតែក្រូចឆ្មា។ ដំណោះស្រាយនេះនឹងនាំមកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ល្អបំផុតនៃធាតុផ្សំនីមួយៗ ហើយនឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្តាសាយ និងពង្រឹងរបស់អ្នក។សរីរាង្គលឿនជាងមុន។ បន្សំនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយទម្ងន់។

គ្រឿងផ្សំ

ដើម្បីធ្វើតែខ្ទឹមសក្រូចឆ្មា អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម៖

- 2 ពែងពេញ ទឹក

- ខ្ទឹមស 4 កំពឹស;

- ក្រូចឆ្មារ 1 ផ្លែ កាត់ពាក់កណ្តាល ដើម្បីស្រង់ទឹកចេញ

- ទឹកឃ្មុំ 1 ស្លាបព្រា (ជាជម្រើស)

របៀបរៀបចំ

មុនដំបូង បកសំបកខ្ទឹមអោយម៉ត់ រួចដាក់ច្របល់ចូលគ្នាជាមួយទឹកដាំអោយពុះ។ ខណៈពេលដែលទឹកកំពុងឆេះ កាត់ក្រូចឆ្មា ហើយស្រង់ទឹករបស់វាចូលទៅក្នុងពែងធំមួយ។ បន្ទាប់ពីស្ងោររួច បិទភ្លើង ហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 5 នាទីទៀត។

វិធីនេះ អ្នកអាចរក្សាវីតាមីននៅក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា និងពង្រឹងតែរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះគ្រាន់តែដាក់វានៅក្នុងកែវហើយរីករាយជាមួយតែខ្ទឹមក្រូចឆ្មា។ ប្រសិនបើវាខ្លាំងពេកសម្រាប់រសជាតិរបស់អ្នក អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រា។ វានឹងជួយបន្ទន់រសជាតិ និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែផ្អែម។

តែ Elderberry

តែ Elderberry គឺពិសេស លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាត្រូវបានគេស្គាល់ទូទាំងពិភពលោក។ ស្លឹក និងផ្ការបស់វា គឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ធ្វើតែ ដែលអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពធន់របស់អ្នក និងជួយប្រឆាំងនឹងគ្រុនក្តៅ។ ស្វែងយល់ពីរបៀបរៀបចំវាខាងក្រោម!

គ្រឿងផ្សំ

អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំខាងក្រោមតែប៉ុណ្ណោះ៖

- ស្លឹក និងផ្កា Elderberry;

- 1 ពែង ទឹកក្តៅ។

របៀបរៀបចំ

O