Para hacer un buen té antigripal siempre puedes recurrir a ingredientes como: el limón, el jengibre, la miel, el ajo, la naranja, entre otros. Tienen propiedades que pueden ayudarte a recuperar y aliviar los síntomas de la gripe. Entiende un poco más sobre cada uno de ellos antes de preparar tu té!

Jengibre

El jengibre se llama Zingiber officinalis y se encuentra ampliamente en las tiendas de alimentos saludables, las ferias, los mercados y las farmacias compuestas.

Esta raíz tiene diversas aplicaciones, desde la gastronomía hasta los medicamentos. Entre sus propiedades destacan la vasodilatación, la acción anticoagulante, la antiinflamatoria, la antiemética, la antiespasmódica, la antipirética y la analgésica.

El jengibre ayuda a relajar los músculos, combate las náuseas y los vómitos y previene y trata enfermedades como la gripe. Es habitual utilizar el jengibre junto con otras frutas y hierbas para potenciar sus soluciones y añadir un sabor único a su infusión.

Limón

Las frutas cítricas como el limón tienen una excelente cantidad de vitamina C para el organismo, lo que permite una acción antioxidante y su base rica en fibras solubles puede ayudar a regular el intestino y reducir el apetito. Se puede aprovechar toda la fruta, utilizándola para condimentar, hacer esencias e incluso té.

Esta fruta se extendió por todo Occidente, siendo al principio considerada un artículo de lujo. Sin embargo, fue cuando se advirtieron sus aplicaciones en medicina cuando el limón empezó a ser ampliamente utilizado, siendo incluso obligatorio para los marineros, ya que la vitamina C presente en la fruta prevenía el escorbuto.

Un limón recién recogido puede contener alrededor del 55% de la cantidad diaria que un ser humano necesita de vitamina C. Sus aplicaciones en medicina son de lo más variadas, pero las principales son ayudar a mejorar el sistema inmunológico y prevenir diversas enfermedades como la gripe y el resfriado.

Naranja

Es la fruta más popular de Brasil. La naranja está presente en la vida de todos los brasileños y consumimos esta fruta de varias maneras. Su sabor ligeramente ácido proviene de su vitamina C. También tiene flavonoides y varios otros nutrientes con el potencial de prevenir enfermedades, haciendo que su organismo sea más saludable.

Su origen procede del sudeste asiático, pasando por Oriente Medio, el continente africano e incluso Europa. Sus propiedades medicinales se dieron a conocer, siendo ampliamente difundidas por todo el mundo, siendo hoy Brasil su mayor productor, convirtiéndose en la fruta más popular del país.

Pero, es porque es una fuente muy rica de vitamina C lo que la hace tan especial contra los síntomas de la gripe. Son capaces de mejorar tu sistema inmunológico, lo que significa que estarás mejorando tus defensas, por lo que notarás que tendrás menos resfriados si las consumes a diario.

Ajo

El ajo es muy utilizado como condimento en la gastronomía brasileña, además de tener aplicaciones medicinales prácticas para el ser humano. Tiene varios beneficios para la salud, esto se debe a la presencia de una sustancia cuyo principio activo es la alicina, que sirve como antioxidante, antiinflamatorio y regula la presión arterial.

Su uso se remonta a la antigüedad. En el Antiguo Egipto el ajo se utilizaba en la composición de diversos medicamentos. Además, tiene propiedades antimicrobianas que se utilizan ampliamente en problemas dermatológicos por su efecto bactericida y antifúngico, pudiendo combatir diversos problemas de salud.

Es un gran alimento para añadir a tu dieta, además de servir como un gran condimento para tu plato, proporciona varios beneficios. Estarás protegiéndote de la gripe y fortaleciendo tu cuerpo con sólo esta adición, y también se puede utilizar como un té o en las gachas para perros.

Echinacea

Se trata de una planta muy utilizada con fines medicinales. También puede ser conocida como flor de cono, flor morada o rudbequia. Siendo muy utilizada como remedio casero para tratar resfriados y gripes, además de aliviar sus síntomas y ayudar a reducir la fiebre.

La equinácea ayuda en el tratamiento de infecciones, enfermedades víricas o bacterianas y artritis. Todo ello se debe a sus propiedades, sirviendo como:

- Inmunoestimulante;

- Desintoxicante;

- Antiinflamatorio;

- Antioxidante;

- Antimicrobiano;

Además, se utiliza en la cicatrización de heridas y como antibacteriano y fungicida, lo que permite un mejor tratamiento de lesiones como heridas y quemaduras al evitar posibles infecciones.

Saúco

La baya del saúco tiene un aspecto muy parecido al de un arbusto con bayas negras y flores blancas, también se conoce como: baya del saúco, saúco negro o saúco. Sus flores se utilizan mucho para preparar infusiones, así como para tratar los resfriados y la gripe.

En Europa y en el norte de África se cultiva mucho, pero también se ha incluido en la región sur de Brasil, como en Rio Grande do Sul. Es una especie muy común y muy conocida por sus dulces y bebidas, además de utilizarse como colorante y en diversos medicamentos.

Son muchos los beneficios de consumir su fruto y utilizar sus hojas. Es ideal para combatir la gripe y el resfriado, además de ayudar a la salud del corazón y combatir inflamaciones e infecciones, entre otros beneficios. Es rico en vitamina C, antioxidantes y antiinflamatorios.

Té de jengibre con limón

Puedes recurrir al té de jengibre con limón para aliviar el dolor de garganta y mejorar tu actividad inmunológica. El té te ayudará a aprovechar mejor las sustancias presentes tanto en el jengibre como en el limón. Así que, ¡sigue la receta y disfruta de sus beneficios!

Ingredientes

Deberá separar las siguientes porciones de cada ingrediente:

- 2 tazas de agua llenas;

- 1 limón cortado por la mitad para extraer el zumo;

- 1 cucharada de jengibre rallado.

- 1 cucharada de miel (opcional)

Cómo prepararse

Primero se pone el agua a hervir en la cacerola, cuando esté burbujeando se añade el jengibre rallado y se deja otros 2 minutos, se apaga el fuego y se exprime el limón en la cacerola, luego se tapa y se deja infusionar al menos 5 minutos, eso es todo.

Puede añadir una cucharada de miel al final de la infusión. Esto aportará una suavidad al ácido del limón y al sabor del jengibre, además de reforzar el té con la propia miel.

Té de naranja con jengibre

Puedes utilizar el jengibre con otra fruta, la naranja. Ideal para quienes prefieren la naranja al limón, sigue teniendo propiedades muy similares a las del limón. Es rico en vitamina C y en combatir los síntomas de la gripe, aliviando la tos, el dolor de garganta y la fiebre.

Ingredientes

A diferencia de la primera receta, no se recomienda el uso de la miel para el té de naranja con jengibre porque ya es una fruta más suave que el limón y más dulce también, lo que hace que el té sea aún más sencillo. Separe los siguientes ingredientes:

- 2 tazas llenas de agua;

- 1 naranja cortada por la mitad para extraer el zumo;

- 1 cucharada de jengibre rallado.

Cómo prepararse

Empieza poniendo el agua a hervir, cuando empiece a burbujear echa el jengibre y déjalo durante 2 minutos. Mientras se hace la infusión prepara el zumo de naranja y ponlo junto con las cáscaras en la olla, tápalo y espera 10 minutos antes de beberlo.

Té de equinácea con jengibre

Otro remedio casero ideal para la gripe es el té de equinácea con jengibre, que estimula tu sistema inmunológico, favoreciendo la sudoración y ayudándote a combatir la fiebre. La forma de prepararlo es muy sencilla, ¡sigue leyendo y hazlo tú mismo!

Ingredientes

Esta receta es muy sencilla, sólo necesitarás dos ingredientes:

- 1 taza de agua;

- 1 cucharada de hojas de equinácea seca picada;

Cómo prepararse

Inicialmente, pondrás el agua a hervir, luego echarás la equinácea y esperarás 10 minutos en infusión con la olla tapada. Ahora sólo tendrás que colar para retirar las hojas y ya estarás listo.

Té de ajo

El té de ajo es un potente remedio para tratar las infecciones y contra la gripe. Al hacer el té se pueden aprovechar sus sustancias y propiedades, mejorando sustancialmente el sistema inmunológico y aliviando los síntomas de los resfriados y la gripe.

Ingredientes

Para hacer la infusión utilice:

- 3 dientes de ajo;

- Media banda de limón;

- 1 cucharada de miel;

- 1 taza de agua caliente.

Cómo prepararse

Coloca la olla con agua al fuego y prepara los ajos, pélalos y aplástalos, luego agrégalos al agua. Cuando comience a hervir deja la olla tapada por otros 5 minutos. Recién cuando apagues el fuego debes exprimir medio limón y una cucharada de miel, espera a que se entibie y ¡está listo!

Té de limón con miel

Esta es una de las opciones más populares para combatir la gripe y los resfriados, el té de limón con miel, uno de los remedios naturales más conocidos que hace honor a su nombre porque puede aliviar los síntomas de la gripe y ayudar a recuperarse.

Ingredientes

Su método de preparación es muy sencillo, sólo necesitarás los siguientes ingredientes:

- 1 limón:

- 1 cucharada de miel;

- 1 taza de agua.

Cómo prepararse

Separa los ingredientes, pon el agua a hervir y prepara el limón y la miel en un vaso. Añade la cucharada de miel, corta el limón por la mitad y extrae su zumo y mézclalo todo. Cuando el agua empiece a hervir ponlo en el vaso y mézclalo una vez más. Ya está listo, ¡ahora sólo tienes que beberlo!

Té de ajo y limón

Una opción más fuerte es consumir té de ajo con limón. Esta solución reunirá lo mejor de las propiedades de cada ingrediente y te ayudará a combatir la gripe y a fortalecer tu cuerpo más rápidamente. Este combo reúne las propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias en peso.

Ingredientes

Para hacer tu té de ajo con limón necesitarás los siguientes ingredientes:

- 2 tazas de agua llenas;

- 4 dientes de ajo;

- 1 limón cortado por la mitad para extraer el zumo;

- 1 cucharada de miel (opcional).

Cómo prepararse

En primer lugar, pela y machaca los dientes de ajo y ponlos junto con el agua a hervir en la olla. Mientras el agua está al fuego, corta el limón y extrae su zumo en una taza grande. Tras la ebullición apaga el fuego y deja que infusione durante otros 5 minutos.

De este modo, conservarás las vitaminas del zumo de limón y fortificarás tu té. Ahora sólo tienes que verterlo en un vaso y disfrutar de tu té de ajo y limón. Si es demasiado fuerte para tu gusto, puedes añadir una cucharada de miel, que ayudará a suavizar el sabor y lo hará más dulce.

Té de saúco

El té de saúco es especial, sus propiedades son conocidas en todo el mundo. Sus hojas y flores son perfectas para preparar un té que puede mejorar tu resistencia y ayudarte con la fiebre. ¡Aprende a prepararlo a continuación!

Ingredientes

Sólo necesitarás los siguientes ingredientes:

- Las hojas y las flores del saúco;

- 1 taza de agua caliente.

Cómo prepararse

La preparación es aún más sencilla, sólo hay que poner el agua a hervir. Una vez que alcance el punto de ebullición, se vierten las hojas y las flores de saúco en infusión en la olla tapada. Luego sólo hay que colar y beber.

¿Es posible confiar en el poder de un té para la gripe?

Sí, las propiedades medicinales de varios tés ya han sido probadas científicamente. Cada tipo tiene su propia identidad en cuanto a sabor y a sus sustancias, pudiendo ayudar en el tratamiento de varias enfermedades. Otro punto es la accesibilidad de esta forma de medicina, que hace que el té sea una opción tan popular.

Un buen té antigripal es esencial no sólo para tratar los síntomas de los resfriados y la gripe, como la secreción nasal, el dolor de cabeza, la fiebre y el dolor de garganta. Otra característica destacada es una salud más estable. Beber tés te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico, preparándote para cuando vuelvas a padecer estas enfermedades.

Aunque es necesario evaluar la gravedad de los síntomas, si no está luchando contra la enfermedad después de este medicamento. Usted necesitará ayuda médica, por lo que buscar una consulta con su médico para hacer el diagnóstico y usted estar seguro de si es sólo una gripe de hecho.

Los tés son fiables y muy utilizados en todo el mundo. Sus propiedades y eficacia en el tratamiento de la gripe están probadas y se recomienda su consumo diario. La ventaja es que no requieren muchos ingredientes y su preparación es sencilla. Por lo tanto, ¡disfruta de sus beneficios en tu vida diaria sin perder mucho tiempo!