Загальне значення рефлексотерапії

Визнана сьогодні як альтернативна терапія, рефлексотерапія, або зонатерапія, як її іноді називають, завойовує простір для допомоги в лікуванні деяких захворювань, медичних станів і розладів. Використовуючи тиск на певні точки тіла (стопи, кисті рук, серед іншого), рефлексотерапія прагне сприяти виробленню специфічних ефектів на інші частини тіла.тіло.

Рефлексотерапія все ще вважається псевдонаукою, тобто дисципліною, заснованою на віруваннях і твердженнях без формалізованих наукових доказів для медицини, але вважає, що кожна частина тіла або орган має точки зв'язку, до яких можна отримати доступ через підошви ніг, кисті рук або інші місця, такі як вухо та обличчя.

Хоча немає клінічних доказів того, що рефлексотерапія може використовуватися в медичних цілях, це широко вивчений предмет з добре розвиненою історією в терапевтичній медицині. Дізнайтеся більше про переваги, історію та як практикувати рефлексотерапію. Скористайтеся цим союзником, щоб зробити свій внесок у ваше здоров'я та благополуччя!

Рефлексотерапія, її історія, користь та як практикувати

Як і інші методи, рефлексотерапія - це терапія, яка спрямована на полегшення болю і симптомів в деяких частинах тіла. Як і вся псевдонаука, не існує формалізованої літератури про те, що її ефекти застосовні до медичних ситуацій, але вона може бути використана для доповнення вже проведеного лікування. Дізнайтеся історію та ознайомтеся з основами цієї терапії нижче!

Що таке рефлексотерапія

Рефлексотерапія - це терапія, заснована на масажі з використанням тиску пальцями рук на певні точки на обличчі, стопах, кистях, голові або вухах, оскільки вони безпосередньо пов'язані або відповідають певним органам або областям тіла. Для проведення рефлексотерапії використовуються схеми або опорні карти, які направляють на певну область, щовідповідає натиснутим точкам.

Таким чином, можна сказати, що рефлексотерапія вивчає рефлекси, які натиснуті точки викликають в інших частинах тіла. Це холістична техніка зцілення, тобто вона прагне зрозуміти явища організму і анатомії людини у всій її повноті, щоб поліпшити або полегшити симптоми і біль.

Історія рефлексотерапії

Перші дослідження на тему "рефлексів" в організмі людини з'явилися в науковій літературі з "високорефлекторної" теорії Рене Декарта (1596-1950). Ця концепція застосовувалася до обстеження неврологічної системи і невеликих втручань з такими видами терапії, як дитяча фізіотерапія і психологія. Однак вона не утвердилася як наука.

Хоча в загальній історії медицини термін "рефлекс" має різне застосування в різних галузях, він пов'язаний з основною схемою, в якій він оточує спосіб регулювання органів та їх діяльності. Згідно з даними медицини, рефлекс також використовувався доктором Фіцджеральдом (1872-1942) в лікарні, в якій він працював, і це спонукало його написати книгу "Терапевтична зона: або полегшення болю в домашніх умовах",опублікована в 1917 році, розповідає про знеболюючий ефект, який викликає стимуляція певних ділянок тіла.

Інша поява терміну походить з Парижа, в 50-х роках, коли, практикуючи техніку стимуляції хребта, Луї Ва Стін прокоментував, що на нього вплинули міркування китайської медицини, що прибули до Франції через Г. Сульє де Моранта. Ці та інші письменники вплинули на остеопатію та хіропрактику, які також використовуються сьогодні як напрямки вивчення рефлексотерапії.

У китайській і японській культурах також є техніки і процедури, схожі з практиками рефлексотерапії, хоча вони засновані на традиційних східних концепціях, вони відносно схожі між собою. Тому акупунктура також використовує деякі концепції рефлексотерапії, такі як схеми напрямків, щоб зрозуміти взаємозв'язки між частинами тіла.

Переваги рефлексотерапії

Рефлексотерапія показана як цілісна терапія для будь-якої людини. Її техніки не слід плутати з поняттями базового масажу, спрямованого тільки на розслаблення. Вона має функцію пошуку розбалансованих енергій організму через чутливість деяких точок.

Вона має на меті забезпечити природним і простим способом, без використання ухильних технік, стимуляцію цілющих сил організму, завжди прагнучи до фізичного, а також емоційного благополуччя. Рефлексотерапія принесе відчуття полегшення і розслаблення при застосуванні до різних розладів організму.

Як займатися рефлексотерапією в домашніх умовах

Рефлексотерапію можна практикувати в домашніх умовах, натискаючи на точки на власних стопах і руках, але для правильного застосування завжди бажано, щоб вас супроводжував професіонал з правильними вказівками щодо виконання техніки і з підтримкою карт, що показують правильні точки, на які слід натискати, щоб ви могли використовувати терапію найкращим чином.

Використання великих пальців для практики рефлексотерапії, добре працює, в деяких випадках використовується артефакт схожий на указку, обидва слід використовувати для знаходження певних точок і таким чином, можна практикувати деякі рухи для зняття стресу і напруги повсякденного життя або після повторюваної або важкої роботи.

Як часто можна практикувати рефлексотерапію

Рекомендованої періодичності немає, але загалом сеанси з фахівцями, які спеціально займаються рефлексотерапією, проходять щотижня і показують ефективне лікування та результати. Але, якщо у вас є вільний час, ви можете використовувати цю терапію тоді, коли відчуваєте потребу. Оскільки вистава орієнтована на профілактику та лікування дисфункцій організму, варто спостерігати за симптомами і використовувати її.коли це потрібно.

Рефлексотерапія в інтегративній медицині

Створена як нова концепція, інтегративна медицина має на меті включити пацієнта в центр і бачити його як єдине ціле. Виходячи з цього бачення, необхідно консультуватися з різними фахівцями і методиками і включати їх в лікування патологій, які проявляються. Таким чином, разом з медициною, яку ми вже знаємо, традиційною, інтегративна медицина має на меті дозволитиміждисциплінарний, що передбачає залучення до лікування паралельних методик, наприклад, медитативних та рефлексотерапевтичних практик, а також методів рефлексотерапії.

Варто зазначити, що рефлексотерапія не повинна використовуватися як заміна будь-якого медичного лікування або медикаментозних препаратів, а лише як додаткова допомога. Метою застосування різних технік є зменшення м'язового болю, усунення запалення, сприяння контролю над проблемами травної системи та кишечника, зняття стресу, тривоги, а такождопомога у випадках депресії.

Метою рефлексотерапії як терапії є не сприяння зціленню, а збалансування систем організму, щоб вони могли виконувати свої функції найкращим чином, на основі стимуляції деяких зон, які мало активовані в повсякденному житті і сприяння розслабленню гіперактивних зон. Це терапія, яка не втручається у функціонування зон, які відрегульовані і працюють правильно.

Класифікація за площею відбиття

Згідно з рефлексологією, існує основна класифікація тіла за рефлекторними зонами, доступ до яких можна отримати через окремі частини тіла: з рук - долонний рефлекс; зі стоп - стопний рефлекс; з вух - вушний рефлекс; з хребта - хребетний рефлекс; з обличчя - лицьовий рефлекс; з черепа - черепно-мозковий рефлекс, а також в окремому режимі,рефлекси рота, зубів і носа.

Для кожної рефлекторної зони існують карти та допоміжні схеми, які допомагають зрозуміти, з якими частинами тіла або органами вони взаємодіють. Розберіться в деталях застосування Рефлексотерапії в основних рефлекторних зонах та користь, яку ця терапія приносить вашому здоров'ю. Читайте далі та перевіряйте!

Хребетний стовп

Для хребта методика, заснована на рефлексотерапії, полягає в нанесенні середнім пальцем невеликих м'яких погладжувань, так званих перкусій, на ділянки під хребцями. Спеціаліст повинен виконувати перкусії якомога ближче до хребців, а також, згідно з деякими рекомендаціями, здійснювати електростимуляцію цих ділянок за допомогою спеціальних приладів.

Ноги

Точки на стопах є найбільш використовуваними в рефлексотерапії через їх ефективність, оскільки, згідно з деякими дослідженнями, стопи відображають практично всі ситуації зі здоров'ям, в які може бути залучений організм. Таким чином, стимулюючи правильні зони, можна швидко і просто зняти м'язовий біль і сприяти рівновазі тіла.

У цьому сценарії фахівець стимулює тиск на нанесені на карту точки і, при необхідності, використовує артефакт під назвою указка або навіть сам палець. Стимули на стопах, наприклад, спрямовані на регуляцію концентрації крові, сприяючи встановленню комунікаційного зв'язку між органами і мозком.

Руки

Так само, як і для ніг, для рефлексотерапії руки є великою точкою концентрації рефлекторних зон. Область, найближча до кінчиків пальців, як на ногах, так і на руках, відповідає голові, а області, розташовані ближче до зап'ястя, а також від щиколотки до області стегна. Згідно з повідомленнями, останнім часом в акупунктурі застосовують нанесення голок на руки з карт.та рефлексотерапевтичні карти.

Вуха

Техніка стимуляції, відома як аурикулопунктура, є одним з напрямків дослідження рефлексотерапії. Виникнувши в Китаї, терапія використовувалася як стимулюючий механізм для нервової системи, а також для травної системи. Хоча до цих пір немає єдиної думки про те, скільки і яких точок вушної раковини і які їх ефекти, техніка є терапевтичною можливістю і вже доведена досвідом.з деякими опублікованими результатами.

Рефлексотерапія обличчя

Спираючись на м'язи обличчя, лицьова рефлексотерапія прагне не тільки розслабити і тонізувати частини обличчя, але і активізувати точки тіла, до яких можна отримати доступ через обличчя. Вона використовується для перетворення і сприяння правильному функціонуванню органів і суглобів всього людського організму.

Рефлексотерапія стоп і рефлексотерапія долонь

Підошовна рефлексотерапія, заснована на стопах, і долонна рефлексотерапія, заснована на точках, розташованих на руках, є напрямками вивчення рефлексотерапії, найбільш використовуваними в медикаментозному лікуванні. Завжди полягають у тиску на точки, вони мають намір сприяти балансу енергій організму і боротися з появою хвороб або навіть проблем зі здоров'ям.Слідкуйте за своїми показаннями!

Рефлексотерапія стоп

Сеанси рефлексотерапії зазвичай проводяться фахівцем, який називається рефлексотерапевтом, який знає рефлекторні точки тіла і їх нервові закінчення, присутні на стопах. Сеанс буде спрямований на стимуляцію конкретних точок, присутніх на підошвах стоп.

Полегшення болю може бути негайним або сприяти поступовому розслабленню, яке заспокоїть напругу в подальшому. Крім того, сеанс буде спрямований на поліпшення кровообігу до всіх органів тіла. Хоча найчастіше шукають для розслаблення м'язів, техніка допоможе у відчутті рівноваги у всьому тілі.

Як виконувати техніку

Рефлексотерапевт буде натискати на точки на підошвах ніг, які відповідають закінченням нервової системи, а також на точки, що відповідають різним органам. Викликаючи ці подразники в закінченнях, буде надана допомога в процесі самоконтролю організму, що сприяє виробленню поживних речовин, необхідних організму для відновлення.

Застосування методики забезпечує негайне поліпшення самопочуття і розслаблення, що, згідно з рефлексотерапією, сприяє виведенню токсинів з організму. Тому вона використовується для поліпшення таких проблем, як недосипання, стрес, труднощі з кровообігом, гормональні і кишкові проблеми, лабіринтові кризи, камені в нирках, утруднене дихання, хронічні головні болі і м'язові болі,серед інших.

Існує кілька способів застосування техніки рефлексотерапії стоп, ось деякі рекомендації, як її практикувати:

Тримайте великий палець пальцями тільки однієї руки. Великим пальцем іншої руки підніміться вгору від основи до кінчика пальця. Повторюйте рух протягом однієї хвилини, обов'язково паралельними лініями. Потім, тримаючи великий палець пальцями однієї руки, великим пальцем іншої руки проведіть хрест, знайшовши центр пальця. Опустіть його вниз і притисніть великий палець, щоб завершити кола. Повторюйте цю вправу протягом 15 хвилин.

Нарешті, однією рукою зігніть стопу назад, а великим пальцем іншої руки зробіть бічні рухи. Повторіть цей рух 8 разів, а потім знову зігніть стопу назад, але тепер великим пальцем іншої руки підніміться до основи пальців ніг. Повторіть 5 разів. Виконуйте ці дії по можливості.

Рефлексотерапія долонь

Рефлексотерапія долонь, заснована на руках. Рефлексотерапія вважає, що лінії і точки, розташовані на руках, при активації або натисканні можуть сприяти пульсуючому руху, особливо поліпшенню кровообігу і кровотоку, забезпечуючи зв'язок організму з іншими органами.

Терапія також використовується для зняття стресу, сприяння фізичному розслабленню різних ділянок тіла, а також для сприяння психічному розвантаженню, роблячи думки легшими. У багатьох літературних джерелах долонна рефлексотерапія також називається хіропрактичною рефлексотерапією.

Рефлексотерапія стоп для зняття напруги в області голови та шиї

Щоб зняти напругу, яка часто відчувається і починається в шиї і голові, рекомендується застосування подольної рефлексотерапії, через точки на підошвах стоп. Спробуйте в домашніх умовах. Переплетеними пальцями рук з пальцями ніг звести їх разом і трохи натиснути на них.

Рухи повинні бути легкими і з невеликим обертанням. Відчуйте вправу і розслабте шию і голову. Але пам'ятайте, зверніться до профільного фахівця для поглиблення техніки, якщо біль постійний.

Рефлексотерапія стоп для розслаблення діафрагми

Звільнення діафрагми можна також почати і пропрацювати, використовуючи прийоми стопної рефлексотерапії. Виконайте наступні дії: поклавши праву руку на тильну сторону лівої стопи, спробуйте підвести її до великого пальця лівої руки. Простежте, що тиск змусить її потроху підніматися вгору, поступаючись місцем до п'ятого пальця. Чергуйте тягнуть і відпускають рухи правою рукою, з легким натисканнямтиск.

Рефлексотерапія долонь для зняття стресу

Коли предметом є стрес, рефлексотерапія пропонує використовувати терапевтичні техніки за участю рук. Це пов'язано з тим, що точки, присутні на руках, відкривають шляхи кровообігу і покращують і знімають відчуття напруги в організмі. Для практики необхідно звести кінчики пальців двох рук разом і застосувати легкий тиск між ними.

Рухами, що імітують пульс, слід продовжувати масажувати кінчик кожного пальця, бажано великого. Помітьте, що в міру виконання вправи ви будете почувати себе спокійніше і менш тривожно. Робіть таку вправу щоразу, коли відчуваєте стрес. Крім рефлексотерапії, намагайтеся проводити дозвілля, займатися спортом і уникати поганих думок.

Лицьова рефлексотерапія, цілісне бачення та методика для дітей

Існує також сегмент рефлексотерапії, який вивчає точки дії, присутні на обличчі. Рефлексотерапія обличчя показана для лікування стресу безпліддя, м'язових проблем та болю, емоційних та психологічних труднощів, серед іншого. Переваги багато. Він також орієнтований на конкретні методи для використання з дітьми. Дізнайтеся більше про цю галузьРефлексотерапія, далі!

Рефлексотерапія обличчя

Згідно з рефлексологією, обличчя має кілька зон з рефлекторними точками, які зв'язуються з різними частинами тіла. З більш ніж 30-річним існуванням методика вивчалася і дотримувалася датчанка Лоне Соресен (Lone Soresen) в її інституті, визнаному урядом Каталонії) досліджень з міжнародної лицьової та підошовної рефлексології. Разом з кількома іншими школами по всьому світу, ця терапіябуло запропоновано батькам і школам, щоб сприяти, перш за все, розвитку дітей.

Що таке

Основи, що застосовуються для рефлексотерапії обличчя - це ті ж поняття, які розглядаються рефлексотерапією ніг, тобто на основі стимуляції деяких точок з нервовими закінченнями обличчя, вона прагне викликати рефлекси, в основному в головному мозку. Рефлексотерапія вважає, що таке стимулювання, через обличчя, є більш точним, так як точки знаходяться ближче до мозку і обслуговуються см.більше швидкості.

Цілісне бачення

Терапія рефлексотерапії обличчя прагне об'єднати методи східної медицини, методи акупунктурної терапії та концепції нейроанатомії, таким чином стаючи цілісною терапією, заснованою на спостереженні та аналізі цілого. Згідно з документацією Міжнародного інституту рефлексотерапії, понад 14 різних методів використовуються для складання технік, що застосовуються вобличчя.

Використання різних технік підсилює холістичне позиціонування, де відбувається вивчення цілого, прагнення зрозуміти всі проблеми, які переживає організм, щоб потенціювати, через рефлекторні точки обличчя, лікування. Кожна техніка буде діяти на певні пости функціонування організму, такі як: дихальна система, кровообіг, нервова система, серед інших.

Методика для дітей

Ще на основі досліджень Соренсена (Інститут лицьової рефлексотерапії) був створений метод, орієнтований на дітей. Ця терапія поєднує в собі кілька технік рефлексотерапії обличчя і стоп. Повністю ручний і заснований на активації м'язів, метод для дітей спрямований на лікування труднощів у навчанні, роботу над гіперактивністю і дислексією, а також сприяння самоконтролю в ситуаціяхагресивності.

За даними інституту, методика також рекомендується з ефективними результатами для кращого контролю і розуміння психічних розладів, можливих пошкоджень мозку і аутизму. Методика вже використовується в деяких країнах, таких як Фінляндія, Данія і Швеція. Інститут рефлексотерапії прагне поширювати знання і переносити терапію в інші країни, щоб допомогти людям, які страждають напроцес оздоровлення дітей.

Чи можна отримати зцілення за допомогою рефлексотерапії?

Як і інші альтернативні методи лікування, рефлексотерапія, у всіх її сегментах, є технікою, яка може додати до лікування медичних станів та профілактики симптомів захворювань всього організму. Хоча вона має доведені результати та широко розрекламована, вона не може використовуватися тільки і виключно для сприяння повному зціленню. Вона завжди повинна бути узгоджена з відповідним медичним лікуванням і підсупровід фахівців.

Не припиняйте використовувати альтернативні методи, щоб дізнатися більше про свій організм і своє здоров'я. Ви повинні прагнути усвідомлювати свої можливості і докладати зусиль для підтримки свого благополуччя. Багато читайте, намагайтеся розібратися в різних методиках і використовуйте рефлексотерапію та інші терапії тільки в тому випадку, якщо вони дійсно відповідають потребам вашого організму. Використовуйтетерапії в пошуках свого здоров'я!