สารบัญ
ทำไมต้องดื่มชามิ้นท์?
เหตุผลหลักในการดื่มชาเปปเปอร์มินต์คือมีประโยชน์มากมายที่สามารถส่งผลดีต่อทุกสิ่งตั้งแต่การย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันไปจนถึงความเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นและอร่อยมาก
ชาเปปเปอร์มินต์ถูกนำมาใช้ในยาแผนโบราณมาเป็นเวลานาน มักทำมาจากใบของพืชและมีคุณสมบัติหลายอย่างที่สามารถช่วยบำรุงสุขภาพ
กล่าวโดยย่อคือ สมุนไพรประกอบด้วยสารประกอบที่เรียกว่ากรดฟีนอล ฟลาโวน และฟลาวาโนน ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระหลัก สารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้สามารถช่วยต่อสู้กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับเหตุผลที่ควรดื่มชานี้ในบทความนี้
เพิ่มเติมเกี่ยวกับชามินต์
มินต์เป็นหนึ่งในสมุนไพรทำอาหารที่เก่าแก่ที่สุดที่มนุษย์รู้จัก ในบรรดาพันธุ์ที่รู้จักมากกว่า 20 ชนิด พันธุ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ Mentha piperita และ Mentha spicata ซึ่งนิยมเรียกว่าสะระแหน่และกลิ่นสะระแหน่
มีสรรพคุณทางยาที่โดดเด่นและเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโพลีฟีนอล นอกจากนี้พืชยังมีคุณสมบัติในการขับลมและ antispasmodic ใบสะระแหน่มีแคลอรีต่ำและมีโปรตีนและไขมันในปริมาณที่ต่ำมาก
มีวิตามิน A, C และเช่นกัน
ส่วนผสม
แม้คุณสามารถเก็บเกี่ยวคุณประโยชน์ของสมุนไพรได้โดยการบริโภคแคปซูลและยาเม็ดที่มีสะระแหน่ วิธีที่นิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเพลิดเพลินกับสารอาหารของสะระแหน่ยังคงเป็นชา
ส่วนผสมพื้นฐานในการชงชามิ้นท์คือ:
- ใบสะระแหน่สด 2 ช้อนโต๊ะหรือถุงชา 2 ถุง
- น้ำ 2/5 ถ้วยตวง
- น้ำตาลเพื่อลิ้มรส
วิธีทำ
การชงชามิ้นต์นั้นง่ายมาก เพียงทำตามขั้นตอนด้านล่าง:
- ล้างใบสะระแหน่ในน้ำ ในภาชนะใส่น้ำและใบสะระแหน่
- ต้มน้ำประมาณ 3-4 นาทีจนรสชาติและกลิ่นหอมของสมุนไพรเริ่มซึมเข้าไปในน้ำ น้ำจะเริ่มเปลี่ยนเป็นสีเขียว
- เติมน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ชาก็พร้อมเสิร์ฟ
เสิร์ฟชามิ้นต์ในขณะที่ยังร้อนอยู่ นอกจากนี้ เคล็ดลับคือควรรับประทานหลังมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ เนื่องจากจะช่วยเรื่องการย่อยอาหาร
หากคุณใช้ถุงชา ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้จนกว่าน้ำจะเดือด แช่ถุงชาในน้ำร้อนประมาณ 2-3 นาที เพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส ผัดและเสิร์ฟ
สามารถใช้น้ำผึ้ง น้ำตาลทรายแดงหรือสารให้ความหวานอื่นๆ ได้ และยังมีผู้ที่นิยมดื่มชามินต์ไม่ใส่น้ำตาล
ชาเปปเปอร์มินต์กับอบเชยสำหรับการสูญเสีย น้ำหนัก
เช่นเดียวกับสะระแหน่ อบเชยมีคุณสมบัติในการย่อยอาหารที่ยอดเยี่ยมและยังสามารถช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือดได้ นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรียที่สมบูรณ์แบบเพื่อป้องกันโรคหวัดและไข้หวัด
นอกจากนี้อบเชยยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการรักษาโรคติดเชื้อไวรัสและช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารซึ่งช่วยให้น้ำหนักลดลง ดูวิธีรวมคุณประโยชน์ของอบเชยและสะระแหน่ด้านล่าง
ข้อบ่งใช้
ชาใบสะระแหน่และอบเชยเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ดังนั้นผู้คนนับล้านจึงเพลิดเพลินทุกวัน ชานี้สามารถเสิร์ฟร้อนหรือเย็นและง่ายต่อการเตรียม ยิ่งไปกว่านั้น ส่วนผสมต่างๆ ยังใช้มาเป็นเวลานานเพื่อสนับสนุนการย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นมันจึงเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในทุกๆ วัน
เครื่องดื่มนี้ยังกล่าวกันว่าสามารถบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ และบรรเทาอาการปวดท้องได้อีกด้วย คุณยังสามารถผสมใบสะระแหน่และอบเชยกับชาเขียวเพื่อเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพ
ส่วนผสม
เรียกอีกอย่างว่าชามิ้นต์โมร็อกโก การผสมผสานของสะระแหน่และอบเชยเพื่อให้ได้ชาที่เข้มข้นต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- สะระแหน่ 2 ช้อนโต๊ะ ใบสะระแหน่สดหรือ 2 ถุงชา
- อบเชย 4 แท่ง
- กานพลู 3 กลีบ (ไม่บังคับ);
- น้ำเย็น 2/5 ถ้วยตวง
- 1 ขิงฝานบางๆสด (ไม่บังคับ);
- มะนาว 1/2 ลูก (ไม่ใส่ก็ได้);
- น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส (ไม่ใส่ก็ได้)
วิธีทำ
- รวมสะระแหน่ อบเชย กานพลู และขิงในภาชนะ
- เติมน้ำแล้วนำไปต้ม
- ลดความร้อนและปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาทีแล้วนำออกจากเตา
- เติมมะนาวเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
- เติมความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส
เมื่อเทลงในถ้วยเสิร์ฟ คุณสามารถเพิ่มแท่งอบเชยและใบสะระแหน่เพื่อโรยหน้า ดื่ม
ฉันสามารถดื่มชามิ้นท์ได้บ่อยแค่ไหน?
ชาเปปเปอร์มินต์โดยทั่วไปปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่เมื่อทำตามคำแนะนำที่ให้ไว้ แต่ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่าสี่ปีหรือสตรีมีครรภ์หรือสตรีให้นมบุตรรับประทาน
โดยทั่วไป ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่ดื่มชาเปปเปอร์มินต์ระหว่าง 1 ถึง 2 ถ้วยทุกวัน แต่อย่าดื่มมากเกินไป และคอยดูว่าคุณแพ้สารประกอบบางอย่างของสมุนไพร เช่น เมนทอล หรือไม่ นอกจากนี้ ควรรับประทานยาเม็ด น้ำเชื่อม และแคปซูลตามคำแนะนำของแพทย์
คอมเพล็กซ์ B ที่ช่วยปรับปรุงผิวและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ประโยชน์ทางโภชนาการอีกอย่างหนึ่งของสมุนไพรคืออุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โพแทสเซียม และแมงกานีส ซึ่งช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินและปรับปรุงการทำงานของสมอง ตรวจสอบทั้งหมดนี้และประโยชน์ของสะระแหน่อื่นๆ ด้านล่างคุณสมบัติของชามินต์
ในฐานะที่เป็นพืชสมุนไพร สะระแหน่และสเปียร์มินต์มีคุณสมบัติหลายอย่างร่วมกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการช่วยย่อยอาหาร เปปเปอร์มินต์ เนื่องจากมีปริมาณเมนทอลสูง จึงมักใช้เพื่อบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
นอกจากนี้ สะระแหน่ยังมีแร่ธาตุ วิตามิน และสารอาหารต่างๆ เช่น วิตามินเอ บี1 บี2 บี3 วิตามินซี แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โฟเลต และแคโรทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันเปปเปอร์มินต์ยังมีสารเคมีที่ช่วยลดการอักเสบและการบวม และปรับระดับสารเคมีที่เรียกว่าฮอร์โมน เช่น เทสโทสเตอโรนในร่างกาย
ต้นกำเนิดของเปปเปอร์มินต์
มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับที่มาของสะระแหน่ . หนึ่งในนั้นมีอายุย้อนกลับไปในสมัยกรีกโบราณซึ่งตามตำนาน Minta หรือ Menta เป็นนางไม้แม่น้ำที่สวยงามซึ่งตกหลุมรัก Hades แต่ถูกเปลี่ยนโดย Persephone ภรรยาของ Hades ให้กลายเป็นต้นไม้เล็ก ๆ ที่ผู้คนจะเหยียบ 4>
ฮาเดสพยายามปลอบโยนมินตา มอบกลิ่นหอมอันโอชะให้เธอ เพื่อให้ผู้คนได้ชื่นชมความอ่อนหวานของเธอเป็นอย่างน้อย ในสมัยกรีกโบราณ กลิ่นนี้มิ้นต์ลูกอมใช้สำหรับทุกสิ่ง นอกจากนี้ยังโปรยลงมาตามพื้นดินเพื่อใช้เป็นน้ำหอมปรับอากาศ ใช้ในพิธีศพ และยังเป็นยารักษาอาการอาหารไม่ย่อย
พืชชนิดนี้มีถิ่นกำเนิดในหลายภูมิภาคของโลกและมีค่ามาหลายศตวรรษ ด้วยกลิ่นและรสชาติที่ชวนมึนเมา สะระแหน่ใช้เป็นยา โยนลงในอ่างอาบน้ำ บริโภคเป็นเครื่องดื่มหรืออาหาร และแม้แต่ใช้เพื่อทำให้ฟันขาวขึ้น
ผลข้างเคียง
สะระแหน่สามารถทำลายตับได้เมื่อใช้ในปริมาณมาก ยาบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่ออวัยวะนี้ การใช้สะระแหน่ในปริมาณมากร่วมกับยาเหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของตับ
ดังนั้น อย่าใช้สะระแหน่ในปริมาณมากหากคุณกำลังใช้ยาที่อาจเป็นอันตรายต่ออวัยวะนี้ นอกจากนี้ ผลข้างเคียงของสะระแหน่ก็คืออาการง่วงนอน ดังนั้น อย่าใช้ชาหากคุณใช้ยาที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนหรือยาระงับประสาท
ข้อห้ามใช้
พืชสมุนไพรทุกชนิดสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาระหว่างยาได้ ดังนั้น หากคุณใช้ยาหรืออาหารเสริม หรือหากคุณมีคำถามเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยาหรือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ก่อนดื่มชาเปปเปอร์มินต์ โปรดขอคำแนะนำจากแพทย์
นอกจากนี้ การศึกษาบางชิ้นระบุว่าการบริโภคชาเปปเปอร์มินต์มากเกินไป สะระแหน่สามารถจำกัดผลกระทบบางอย่างได้ยารักษาโรคหัวใจและเพิ่มความดันโลหิต สุดท้ายนี้ โดยทั่วไปแล้วพืชสมุนไพรมักไม่แนะนำให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และไม่ควรบริโภคโดยเด็กโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ประโยชน์ของชาเปปเปอร์มินต์
มิ้นต์มีสรรพคุณหลายอย่าง คุณประโยชน์จากสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น ปวดท้อง หมดเรี่ยวแรง อารมณ์แปรปรวน และหวัด นอกจากนี้ ใบสะระแหน่ยังอุดมไปด้วยวิตามิน เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและเหมาะสำหรับเพิ่มในอาหารของคุณ
ค้นพบประโยชน์หลักของสะระแหน่ต่อสุขภาพด้านล่างและดูว่าชาสมุนไพรนี้สามารถช่วยบรรเทาทุกสิ่งได้อย่างไร ตั้งแต่ปัญหาการย่อยอาหารไปจนถึงการต่อสู้กับมะเร็งและเนื้องอกบางชนิด
ช่วยในการย่อยอาหาร
ชาเปปเปอร์มินต์เกี่ยวข้องกับการลดอาการปวด ปวดท้อง และอาการอื่นๆ ของอาการลำไส้แปรปรวน สาเหตุหลักมาจาก ฤทธิ์ต้านการกระสับกระส่ายของเมทานอลที่พบในสาร
ดังนั้น ประโยชน์ส่วนใหญ่เหล่านี้จึงเห็นได้ในชาและสมุนไพรในรูปแบบแคปซูล ดังนั้นควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มใช้ยาเสริมใดๆ นอกจากนี้ คุณสมบัติที่ทำให้สงบของชาเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยได้ รวมทั้งช่วยให้คุณไม่ขาดน้ำและเหมาะที่จะดื่มหลังอาหารมื้อหนัก
ลดอาการคลื่นไส้
สะระแหน่ในรูปแบบแคปซูลหรือชาสมุนไพรมีประโยชน์ในการรักษาอาการคลื่นไส้ ดังนั้น สะระแหน่สามารถใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการคลื่นไส้ระหว่างมีประจำเดือนหรือหลังการผ่าตัด
การรับประทานใบสะระแหน่สองสามใบหรือดมใบสะระแหน่ทุกเช้าสามารถช่วยให้สตรีมีครรภ์ป้องกันความรู้สึกคลื่นไส้หรือจัดการกับมันได้ ดีกว่า. อย่างไรก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะเชื่อมโยงการบริโภคสมุนไพรนี้กับสภาวะของการตั้งครรภ์
สำหรับโรคระบบทางเดินหายใจ
สะระแหน่ช่วยลดอาการหวัด หลอดลมอักเสบ และช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ นั่นเป็นเพราะเมนทอลเป็นยาบรรเทาอาการคัดจมูกที่ทรงพลัง ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมชาเปปเปอร์มินต์จึงเป็นหนึ่งในชาสมุนไพรที่ใช้บ่อยที่สุดเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูกที่เกี่ยวข้องกับโรคระบบทางเดินหายใจ
นอกจากนี้ กลิ่นเมนทอลยังมีประสิทธิภาพเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบ เพื่อเปิดทางเดินหายใจและจมูก
มิ้นท์ยังเพิ่มการขับเหงื่อและช่วยลดไข้ ประการสุดท้าย คุณสมบัติต้านการกระตุกของกล้ามเนื้อช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อเนื่องจากความหนาวเย็นและโรคที่เกี่ยวข้อง
ช่วยลดน้ำหนัก
นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพทั่วไปแล้ว ชาเปปเปอร์มินต์ยังช่วยเรื่องน้ำหนักได้ด้วย การสูญเสีย. โดยกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหารและเป็นตัวกระตุ้น ช่วยในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารและเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน
ดังนั้นคุณจึงสามารถแทนที่เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทุกชนิดด้วยชามิ้นต์สักสองสามถ้วย วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดจำนวนแคลอรี่ที่คุณกินและบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น
คอเลสเตอรอลช่วย
ชาเปปเปอร์มินต์ดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ซึ่งทำให้ดีต่อคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจถึงประโยชน์ของชาเปปเปอร์มินต์สำหรับคอเลสเตอรอล
อย่างไรก็ตาม เพื่อช่วยในสภาวะนี้ จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มสองถ้วยต่อวัน นอกจากนี้ยังช่วยสนับสนุนการลดน้ำหนัก ปรับปรุงการทำงานของสมอง และลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน
ยาต้านปรสิต
สมุนไพรทางการแพทย์ เช่น สะระแหน่ ถูกใช้มานานหลายศตวรรษในการกำจัดปรสิตทั่วโลก . สมุนไพรเวอร์มิฟิวจ์เป็นสารที่ขับไล่ปรสิตออกจากร่างกาย ในขณะที่สมุนไพรเวอร์มิฟิวจ์จะฆ่าปรสิตที่อยู่ในร่างกาย
มีหลายวิธีในการใช้ชาเปปเปอร์มินต์ในการรักษาปรสิต อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาการใช้สมุนไพรนี้ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อตัดสินใจว่าโปรแกรมใดดีที่สุดสำหรับการใช้สะระแหน่เป็นยาต้านปรสิตเพื่อสุขภาพของคุณ
ดีสำหรับความเครียด
หนึ่งในหลักข้อดีของสะระแหน่คือเป็นสมุนไพรที่ใช้มากที่สุดในอโรมาเธอราปี โดยรวมแล้วสะระแหน่มีกลิ่นแรงและสดชื่นที่สามารถคลายความเครียดและทำให้ร่างกายและจิตใจของคุณสดชื่น นอกจากนี้ เปปเปอร์มินต์มีฤทธิ์ช่วยควบคุมระดับคอร์ติซอลในเลือด ซึ่งกระตุ้นการตอบสนองตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อคลายความเครียด
ดังนั้น การสูดดมน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์จึงสามารถปล่อยเซโรโทนินในเลือดได้ทันที ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่รู้จักกันใน บรรเทาอาการเครียดและซึมเศร้า สุดท้าย ชาเปปเปอร์มินต์ที่อุดมไปด้วยเมนทอล ทำหน้าที่เป็นยาคลายกล้ามเนื้อและเป็นตัวกระตุ้นอ่อนๆ ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่หรือผ่อนคลายหลังเลิกงาน
เหมาะสำหรับผู้ที่นอนไม่หลับ
ชาเปปเปอร์มินต์เหมาะสำหรับ ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพหลายประการ แต่เหตุผลหลักประการหนึ่งคือทำให้คุณนอนหลับสนิทขึ้น เพื่อให้ชัดเจนขึ้น สมุนไพรนี้มีฤทธิ์ผ่อนคลายทำให้เป็นเครื่องดื่มก่อนนอนที่ยอดเยี่ยม
นอกจากนี้ ชาเปปเปอร์มินต์ยังปราศจากคาเฟอีนที่กระตุ้นให้ตื่นตัว และเป็นสารประกอบที่ไม่ดีที่ควรดื่มก่อนนอน ดังนั้นหลังจากวันที่ตึงเครียด ชานี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย ช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานที่มากขึ้นในวันรุ่งขึ้น
สารต้านอนุมูลอิสระ
เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ เช่น ตัวอย่างเช่น ผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืช สะระแหน่มีไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น
นอกจากนี้ชาเปปเปอร์มินต์เพียงถ้วยเดียวยังให้วิตามินเอเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการในแต่ละวันของคุณ วิตามินรูปแบบผักช่วยปกป้อง เซลล์ของคุณจากความเสียหายที่เกิดจากการกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อของอวัยวะ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และมะเร็งบางชนิด
ชะลอวัย
สารต้านการอักเสบในสมุนไพรสามารถต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรังได้ ชาเปปเปอร์มินต์ยังมีวิตามินบี แคลเซียม โซเดียม รวมทั้งฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และแมกนีเซียมที่สามารถช่วยต่อสู้กับโรคและทำหน้าที่ที่จำเป็นเพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีสุขภาพดี
นอกจากชาแล้ว น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ยังอุดมไปด้วยคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้
บรรเทาอาการระคายเคืองของผิวหนัง
ประโยชน์อีกอย่างคือ ใบสะระแหน่มีวิตามินอีและดี ซึ่งจำเป็นต่อการดูแลผิว สารอาหารเหล่านี้ช่วยขับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและกรดซาลิไซลิกที่มีอยู่ในสมุนไพรทำให้เกิดการเจริญเติบโตและการสร้างเซลล์ใหม่
มิ้นท์ยังมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและแบคทีเรีย คุณอาจผสมใบสะระแหน่กับน้ำกุหลาบแล้วทาบนใบหน้า จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสักครู่เพื่อกำจัดสิวและสิวบนผิวหนัง
วิธีการรักษาที่บ้านนี้ยังอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อสู้กับปัญหาผิวต่างๆ ผิวหนังเช่นผิวไหม้ การระคายเคืองผิวหนัง รอยเหี่ยวย่น แก่ก่อนวัย การติดเชื้อ และแม้กระทั่งมะเร็งผิวหนัง
ชามินต์
มินต์มีการใช้งานที่หลากหลาย รวมถึงการใช้ปรุงอาหารเพื่อปรุงรส ค็อกเทล ซอสปรุงรส ตลอดจนผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัย ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก สบู่ และสครับผิว
อย่างไรก็ตาม ชาเปปเปอร์มินต์และน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากที่สุด นอกเหนือจากการเคี้ยวใบโดยตรง . ดูด้านล่างว่าชานี้มีไว้เพื่ออะไรและทำอย่างไรดื่มที่บ้าน
บ่งชี้
ไม่ว่าจะช่วยย่อยอาหาร ล้างพิษ หรือกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ชาเปปเปอร์มินต์ก็เป็นตัวเลือกที่ดี มีส่วนประกอบของเมนทอลซึ่งเป็นยาบรรเทาอาการคัดจมูกตามธรรมชาติที่ช่วยให้เสมหะและเสมหะคลายตัว นอกจากนี้ ชานี้ยังระบุเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ
คุณสมบัติที่สงบและผ่อนคลายของสมุนไพรช่วยย่อยอาหารและช่วยบรรเทาอาการบวม ส่วนหนึ่งของเหตุผลที่สะระแหน่ดีสำหรับปัญหาการย่อยอาหารคือความสามารถในการระงับการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ดังนั้นชาเปปเปอร์มินต์จึงมีประโยชน์ต่อการทำงานอื่นๆ ของร่างกาย
