Je, unaijua chai ya melissa?

Melissa inajulikana sana kwa manufaa yake na mali ya matibabu. Kwa kuongeza, mmea huu hupandwa duniani kote, lakini unathaminiwa sana nchini Brazil.

Kwa wale wanaotafuta athari za kutuliza na za kutuliza, chai ya melissa ni chaguo kubwa la asili la kupumzika misuli na kupambana na maambukizi yanayosababishwa na bakteria. Pia husaidia na ukosefu wa usingizi, husaidia katika detoxification ya mwili, na kupunguza wasiwasi na dalili za homa. Katika makala hii, utajifunza yote kuhusu mimea hii yenye nguvu. Iangalie!

Kuelewa chai ya melissa

Chai ya Melissa ni mojawapo ya chai bora zaidi ya kupumzika na kutuliza. Hii ni kwa sababu ina mali kadhaa ambazo zinafaidi afya. Mbali na kuwa dawa ya kutuliza asili, inajulikana kuboresha hali na utendaji wa utambuzi.

Aidha, ni kinywaji kizuri cha kunywa usiku, kwani hutoa hisia ya utulivu, huzuia usingizi; hupunguza shinikizo na husaidia kwa digestion. Endelea kusoma na upate maelezo zaidi kuhusu mimea hii na manufaa yake kiafya!

Asili na historia ya mmea wa melissa

Melissa au zeri ya limao ni ya familia moja kama mint na boldo. Ni mimea asilia Ulaya, Afrika Kaskazini na Asia Magharibi, lakini sasa inakuzwa duniani kote. Katika Zama za Kati, melissa ilitumiwa sanamabadiliko ya hisia. Kwa kuongeza, ni kinywaji cha tonic na kuburudisha. Tazama maelezo zaidi kuhusu chai ya zeri ya limao hapa chini!

Njia nyingine za kutumia zeri ya limau

Pamoja na kuwa na ladha na harufu ya kipekee, zeri ya limau inaweza kutumika kuongeza vyakula na kuburudisha vinywaji. Maji ya Melissa na syrups pia yanaweza kutengenezwa kutokana na hayo, pamoja na kutumika katika tasnia ya vipodozi kama nyenzo muhimu katika manukato, sabuni, mafuta na shampoo. kutumika katika aromatherapy, ambapo inakuza hali ya utulivu na ustawi.

Viambatanisho vikuu vinavyochanganywa na chai

Malissa vinaweza kuunganishwa na tangawizi ili kutibu au kuzuia uvimbe , pamoja na manjano, ili kuzuia magonjwa ya virusi na bakteria, na peremende, kusaidia usagaji chakula na kuboresha ubora wa usingizi. Mbali na kuwa kitamu, chai ya melissa yenye viambato hivi ina utajiri wa mali ya dawa ambayo husaidia kutuliza na kuponya mwili.

Ingawa vinywaji hivi haviwezi kutibu magonjwa hatari zaidi peke yake, vinaweza kusaidia kutibu dalili. kama vile maumivu ya koo na kutoa ahueni wakati mwili wako unapambana na magonjwa.

Vidokezo vya kutengeneza chai yako ya zeri ya limao

Wakati wa kuandaa chai ya zeri ya limao, ni muhimu kwamba wakati huu ni kama tambiko. Hiyokwa sababu, mimea inapogusana na maji ya moto, mafuta muhimu hutolewa na kufyonzwa kupitia pua na kufikia balbu ya kunusa, ambapo maeneo mbalimbali ya ubongo huwashwa.

Kwa hiyo, ni wakati wa kupumzika. ambayo inapendelea usingizi. Kwa kuongeza, harufu ya exhaled inapendelea hisia ya ustawi. Kwa hivyo, melissa ni mmea unaoingiliana na mfumo mkuu wa neva. Thamini hili unapotengeneza chai hii.

Chai ya zeri ya limao inaweza kuliwa mara ngapi?

Chai ya Melissa inaweza kuchukuliwa mara kwa mara, lakini kwa kiasi. Hiyo ni kwa sababu baadhi ya mimea na mimea kwa ziada hutoa sumu. Kwa hivyo, mmea huo haupaswi kuliwa zaidi ya mara tatu kwa siku, wala kwa zaidi ya siku 15.

Kulingana na dawa mbadala, bora ni kunywa hadi vikombe 3 kwa siku, bila kuzidi kiasi. gramu 12 za majani ya mmea au 450ml ya chai. Kwa kuongeza, kulingana na fomula ya dawa za mitishamba, muda huu ni salama zaidi ili kuepuka ulevi. mambo, si salama kwa kila mtu na kila mahali. Watu wanaotumia dawa za tezi dume au wenye matatizo ya tezi dume kwa ujumla wanapaswa kuepuka zeri ya limau.

Ikiwa unatumia aina yoyote ya dawa za kutuliza, usitumie zeri ya limao.zeri ya limao. Kama ilivyo kwa mimea mingi, melissa haijasomwa sana kwa matumizi ya wanawake wajawazito. Kwa hivyo, ili kuwa salama, wanawake wajawazito wanapaswa kuepukana nayo.

Kama ilivyo kwa maandalizi yote ya mitishamba, zungumza na daktari wako, mfamasia, mtaalamu wa mitishamba, au mtaalamu mwingine wa afya kabla ya kuchukua dawa yoyote ya mitishamba .

Chai ya zeri ya limao ina faida nyingi!

Matumizi ya zeri ya limau katika dawa za kitamaduni yamerekodiwa kwa zaidi ya miaka 2,000 ili kutibu hali zote za mfumo wa neva zilizoharibika. Zaidi ya hayo, melissa imetumika kwa wasiwasi, hali ya neva, uchovu, maumivu ya kichwa, masuala ya usingizi, afya ya ubongo, digestion, na zaidi.

Sehemu muhimu zaidi ya mmea ni majani yanayotumiwa mara kwa mara kufanya chai. Pia, zeri ya limao ni mimea rahisi sana kukua nyumbani na ni nzuri kwa wapanda bustani wanaoanza. Kwa hivyo, furahia manufaa yake kikamilifu!

Katika Ugiriki ya Kale, iliitwa "mimea ya asali ya nyuki", kwa heshima ya nymph ya Kigiriki, mlinzi wa nyuki. Pia kulingana na hekaya za Kigiriki, mungu wa kike Artemi angeweza kuchukua umbo la wadudu hao, akiwafanya wawe watakatifu kwa makuhani wa mahekalu yake.

Kwa hiyo, kila kitu kilichokuwa kitakatifu kwa nyuki kilikuwa kitakatifu kwa nyuki. Artemi, na chai ya mchaichai iliheshimiwa sana. Pliny Mzee alibainisha kwamba nyuki "walifurahishwa na mimea hii kuliko mimea nyingine yoyote."

Karibu wakati huo huo, Dioscorides akawa mmoja wa madaktari wa kwanza kutambua faida za chai ya mitishamba.- zeri ya limao. Aliendelea kurekodi matumizi yake kwa "kuumwa kwa wanyama wenye sumu na kuumwa na mbwa wazimu, na kupunguza maumivu ya gout." Karne nyingi baadaye, Charlemagne, Mtawala wa Kirumi, alitangaza kwamba mimea hii inapaswa kukua katika monasteri zote chini ya utawala wake. Marashi iitwayo Água Carmelita, iliyotiwa mchaichai, ikawa ya kawaida kuficha harufu mbaya. Hatimaye, zeri ya limao pia ilitumikia kusudi wakati wa tauni.

Sifa za zeri ya limao

Zeri ya limao hutoka kwa mmea wa melissa.officinalis na haionekani kama mchaichai. Majani ya kijani kibichi hafifu yana duara na kingo zenye mikunjo huwa na mikunjo kidogo.

Kuna matawi mengine mengi kwenye miti ya ndimu na majani ni mazito sana. Mimea, kwa ujumla, hukua hadi cm 90 tu kwa urefu na hutoa majani mazito zaidi katika miezi ya mapema ya masika. Faida ya mchaichai ni kwamba ni rahisi kukua katika hali nyingi za hali ya hewa.

Aidha, mchaichai una ladha nyepesi kuliko mchaichai, lakini unatoa harufu nzuri sana inayoifanya iwe kamili kwa chai yenye harufu nzuri. Hii haibadilishi ladha ya chai kama vile inaongeza ladha kidogo ya machungwa ambayo inakupa teke la tindikali unalotamani. Pia hutumika kama pambo kwa sahani za nyama na hutoa ladha ya kupendeza kwa nyama na kuku.

Chai ya zeri ya limao inatumika kwa matumizi gani?

Mimea ya melissa ina hatua ya manufaa katika hali ya matatizo ya tumbo na ina athari ya kutuliza ambayo inaboresha usingizi, wasiwasi na unyogovu na husaidia kupunguza matatizo. mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, hutibu matatizo ya usingizi, huimarisha kinga, huondoa sumu mwilini, hupunguza homa, huondoa wasiwasi na kuondoa dalili za hedhi. Kwa sababu ina mali kadhaa, chai ya melissa hutumikia kutibu na kusaidia katika kuzuia na misaada ya mbalimbalimagonjwa.

Sifa za mmea wa melissa officinalis

Melissa ina misombo kadhaa, kama vile polyphenols, terpenes, tannins, flavonoids, antioxidants, asidi ya rosmarinic, ambayo ina hatua ya antibacterial, citral caffeic acid na acetate. ya eugenol.

Aidha, ni asidi ya rosmarinic pekee iliyo na kiasi kikubwa cha antioxidants kuliko vitamini E. Kitendo hiki cha antioxidant husaidia kupambana na radicals bure, kuzuia kuzeeka mapema kwa seli, kuzuia saratani, kuzuia madoa kwenye ngozi na kuzuia kuzorota. magonjwa.

Faida za chai ya melissa

Chai ya Melissa hutumika kutibu magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na vidonda vya baridi, cholesterol ya juu, malengelenge ya sehemu za siri, kiungulia na kukosa kusaga .

Mmea huu pia hutumika kupunguza maumivu ya hedhi na maumivu ya misuli, kuimarisha mfumo wa neva, kudhibiti wasiwasi, utulivu wa msongo wa mawazo, kukusaidia kulala vizuri, kuwezesha uondoaji wa gesi na usagaji chakula. Chini, angalia kwa undani faida kuu za chai ya melissa.

Husaidia kupunguza wasiwasi na matatizo

Kutokana na hatua yake ya sedative, chai ya melissa hufanya juu ya mfumo wa neva, kupunguza matatizo na kupunguza dalili za unyogovu na wasiwasi. Madhara haya yanatokana na mali ya antioxidant, ambayo hufanya kama mawakala wa kutuliza, na misombo tete inayopatikana katika zeri ya limao.

Theziada ya homoni kama vile cortisol, adrenaline na noradrenalini inaweza kusababisha matatizo kadhaa. Hii ni pamoja na viwango vya juu vya dhiki, shinikizo la damu, utendakazi wa kimetaboliki, na matatizo ya moyo na mishipa. Kwa hivyo, zeri ya limao inaweza kupunguza dalili za mfadhaiko, kukusaidia kupumzika na kuboresha hisia zako, na kuzuia ugonjwa.

Huboresha ubora wa usingizi

Kulingana na tafiti, chai ya zeri ya limao ina asidi ya rosmarinic. Hii ni dutu ya oxidizing ambayo husaidia kudhibiti wasiwasi na kuboresha ubora wa usingizi kwa wale wanaosumbuliwa na usingizi.

Kwa kuwa na athari za kutuliza na za kutuliza, chai ya melissa hutoa utulivu na kupunguza matatizo, kupunguza uchovu na kumfanya mtu. kuwa na usingizi mzuri wa usiku na hisia siku inayofuata. Chai inaweza kuchukuliwa safi au kuhusishwa na mimea mingine ili kuongeza athari yake, lakini ni bora katika toleo lake safi, kuwa na ufanisi zaidi na kutoa matokeo yanayotarajiwa.

Ina athari ya antioxidant na ya kupinga uchochezi 7>

Kwa kifupi, kuvimba kunaweza kutokea kwa njia tofauti. Kwa maana hii, melissa ina misombo kadhaa ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kuondoa au kupunguza uvimbe wakati unatumiwa mara kwa mara.

Inaweza kutumika wote katika matibabu ya maumivu na kuvimba baada ya kuumia. Kwa kuongeza, pia hupigana na uvimbe, na misombo yake ya antioxidant inamawakala wanaofanya haraka katika eneo lililowaka. Baadhi ya tafiti pia zinaonyesha kuwa zeri ya limao ni nzuri sana katika kuzaliwa upya kwa ngozi.

Husaidia usagaji chakula

Chai ya Malissa ina mkusanyiko mkubwa wa vitamini A, B na polyphenols, ambayo ina hatua ya antioxidant. Kwa kuongeza, balm ya limao ina mali ya digestive na diuretic. Kwa maneno mengine, husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili, kuzuia mkusanyiko wa maji na kupambana na maumivu.

Kwa hiyo, chai ya melissa ina athari nzuri juu ya digestion. Husaidia kimetaboliki, kufanya mfumo wa usagaji chakula kufanya kazi vizuri zaidi baada ya chakula.

Huzuia matatizo ya utumbo

Chai ya zeri ya limao ina asidi nyingi ya rosmarinic, citral, citronellal, linalool, geraniol na beta-caryophyllene. Kwa kuongeza, ina vitu vya spasmolytic na carminative, ambayo husaidia kuzuia mkusanyiko wa gesi.

Chai ya Melissa pia husaidia katika matibabu ya dalili za dyspepsia, yaani, maumivu ya tumbo, ugonjwa wa bowel wenye hasira na katika reflux ya asidi. Mbali na kutuliza tumbo, kinywaji hicho husaidia kupunguza kuvimbiwa na kiungulia, huongeza usagaji chakula na kuhakikisha ufyonzwaji wa virutubisho vizuri.

Huboresha utendakazi wa utambuzi

Melissa husaidia katika ufanyaji kazi wa mfumo wa fahamu kama a mzima. Hii ni kwa sababu hutoa vitamini muhimu kwa mfumo wa neva kama vile B1, B2,B3, B5, B6 na polyphenols. Hakika, vipengele hivi huboresha utendakazi wa utambuzi kama vile uwezo wa kumbukumbu, umakinifu na utendakazi wa ubongo.

Aidha, kwa kutumia chai ya zeri ya limau, unaupa mfumo wa neva vioksidishaji vinavyoweza kuzuia uwekaji wa alama kwenye njia za neva. Hii huzuia magonjwa ya mfumo wa neva, kama vile Parkinson, Alzheimer's, miongoni mwa mengine.

Hutuliza dalili za Alzheimer's

Kwa watu wanaougua ugonjwa wa Alzheimer's, chai ya zeri ya limao inaweza kusaidia kuboresha kumbukumbu. Citral, kwa mfano, hutolewa kutoka kwa melissa ili kuzuia cholinesterase, kimeng'enya kinachoelekezwa kwa dawa za Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmine na Razadyne-galantamine kutibu ugonjwa wa Alzheimer's.

Kulingana na tafiti, chai ya lemongrass melissa inaweza kuboresha. kumbukumbu na kusaidia kutibu wale ambao upotezaji wa kumbukumbu umesababishwa. Kwa hivyo, unywaji wa chai hii hutoa antioxidants ambayo inaweza kusaidia kwa afya ya ubongo kwa ujumla.

Huondoa maumivu ya hedhi

Chai ya Melissa ni mojawapo ya zinazotumiwa sana na wanawake wanaosumbuliwa na maumivu makali ya hedhi. Hii ni kwa sababu hutoa utulivu, hasa wa tishu za misuli, na husaidia kuondokana na usumbufu huu.

Sifa zake za kutuliza na za kutuliza maumivu, zinazohusiana na baadhi ya athari za antispasmodic, zinaweza kupunguza maumivu wakati wa hedhi. Aidha,chai pia hupunguza wasiwasi, kuboresha mabadiliko ya mhemko ambayo mara nyingi huambatana na hedhi.

Inapambana na maumivu ya kichwa

Inapotumiwa kutibu maumivu ya kichwa, chai ya zeri ya limao hutoa ahueni kubwa, haswa ikiwa maumivu yanasababishwa na mafadhaiko. Sifa zake za kutuliza husaidia kutoa mvutano na kulegeza misuli.

Matumizi yake ya mara kwa mara pia husaidia kufungua na kulegeza mishipa ya damu, kwani kutanuka kwa mishipa hii kunaweza kuchangia maumivu ya kichwa.

Hupambana na vidonda vya baridi.

Ni kawaida sana kwa watu kunywa chai ya zeri ya limao ili kupunguza virusi vya herpes. Hii ni kwa sababu flavonoids na misombo ya phenolic iliyo kwenye chai ndiyo inayohusika zaidi na kupungua huku kwa virusi. ambayo pia inaweza kusaidia kupunguza ugonjwa huu wa zinaa.

Huondoa fangasi na bakteria

Melissa ina viambata vya phenolic kama vile rosmarinic, caffeic na asidi ya coumaric, ambayo ina uwezo wa kuondoa fangasi kwenye ngozi na baadhi. bakteria

Baadhi ya hizi ni pamoja na Candida albicans, ambayo husababisha candidiasis; Pseudomonas aeruginosa, ambayo husababisha pneumonia; Salmonella sp, ambayo husababisha kuhara na maambukizi ya utumbo; Shigella sonnei, ambayo husababisha maambukizina Escherichia coli, ambayo husababisha maambukizi ya mfumo wa mkojo.

Kichocheo cha chai ya zeri ya limao

Chai ya Melissa husaidia kutuliza na kupunguza wasiwasi unaosababishwa na mfadhaiko, woga na kuwashwa. Pia husaidia ufanyaji kazi wa mfumo wa mmeng'enyo wa chakula na huondoa michubuko. Shukrani kwa hatua yake ya kutuliza na kutuliza, ni mshirika bora wa afya ya akili. Kisha, jifunze jinsi ya kutengeneza kinywaji hiki cha zeri ya limao!

Dalili na viambato

Chai ya Melissa ni rahisi sana na ni rahisi kutayarisha. Unahitaji tu viungo vifuatavyo:

- vijiko 02 vya majani mabichi au yaliyokaushwa ya melissa;

- vikombe 02 vya maji yaliyochujwa;

- 01 kijiko cha chai cha asali au sukari, kuonja.

Jinsi ya kuifanya

Ukitengeneza chai ya melissa na majani mapya, unaweza kuwaacha mzima au kukata ili kutolewa zaidi ya misombo yao ya manufaa. Kwa hivyo, fuata hatua zifuatazo:

1. Chemsha maji kwenye chombo;

2. Weka majani ya melissa katika maji yanayochemka;

3. Acha chai iingie kwa dakika 5 hadi 10, kulingana na kiwango unachotaka;

4. Chuja na uongeze sukari au asali ili kuonja.

Taarifa nyingine kuhusu chai ya melissa

Chai ya Melissa kwa lishe ni bora kwa kuimarisha ini na kuleta usawa wa homoni. Kwa hivyo, inapotumiwa wakati wa kumalizika kwa hedhi, husababisha kupungua kwa