Znasz melisę tea?

Popularnie nazywana melisą, melisa jest dobrze znana ze swoich korzyści i właściwości leczniczych. Ponadto, roślina ta jest uprawiana na całym świecie, ale jest bardzo ceniona w Brazylii.

Dla tych, którzy szukają efektów uspokajających i wyciszających, herbata z melisy jest świetną naturalną opcją do rozluźnienia mięśni i zwalczania infekcji wywołanych przez bakterie. Pomaga również przy braku snu, wspomaga detoksykację organizmu i zmniejsza niepokój oraz objawy gorączki. W tym artykule dowiesz się wszystkiego o tym potężnym ziole, sprawdź!

Zrozumienie dla herbaty melisy

Herbata z melisy jest jedną z najbardziej odpowiednich do relaksacji i uspokojenia się. Dzieje się tak dlatego, że ma kilka właściwości korzystnych dla zdrowia. Oprócz tego, że jest naturalnym środkiem uspokajającym, wiadomo, że poprawia nastrój i funkcje poznawcze.

Ponadto jest to świetny napój do przyjmowania na noc, ponieważ zapewnia poczucie relaksu, hamuje sen, łagodzi stres i wspomaga trawienie. Czytaj dalej i dowiedz się więcej o tym ziole i jego korzyściach zdrowotnych!

Pochodzenie i historia rośliny melisy

Melisa lub melisa należy do tej samej rodziny co mięta i boldo. Jest rodzimym ziołem Europy, Afryki Północnej i Azji Zachodniej, ale dziś jest uprawiana na całym świecie. W średniowieczu Melisa była szeroko stosowana do celów leczniczych, takich jak leczenie ran i łagodzenie napięcia, a nawet ukąszeń zwierząt.

W starożytnej Grecji nazywano ją "pszczelą trawą miodową" na cześć greckiej nimfy, która chroni pszczoły. Również według mitologii greckiej bogini Artemida mogła przybierać postać tych owadów, czyniąc je świętymi dla kapłanek w swoich świątyniach.

W rezultacie wszystko, co było święte dla pszczół, stało się święte dla czcicieli Artemidy, a herbata z trawy cytrynowej stała się bardzo czczona. Pliniusz Starszy zauważył, że pszczoły "zachwycały się tym zielem bardziej niż innymi".

Mniej więcej w tym samym czasie Dioscorides stał się jednym z pierwszych lekarzy, którzy dostrzegli korzyści płynące z picia herbaty z trawy cytrynowej. Zapisał jej zastosowanie "przy ukąszeniach jadowitych zwierząt i ukąszeniach wściekłych psów oraz w celu łagodzenia bólów podagry". Wieki później Karol Wielki, cesarz rzymski, ogłosił, że zioło to powinno rosnąć we wszystkich klasztorach pod jego rządami.

Ponadto mnisi zaczęli stosować ją do leczenia ran i jako środek tonizujący dla zdrowia wewnętrznego, a perfumy zwane Wodą Karmelitańską, nasycone trawą cytrynową, stały się w końcu powszechne, aby ukryć nieprzyjemne zapachy. Wreszcie, melisa służyła również w czasach zarazy.

Właściwości trawy cytrynowej

Trawa cytrynowa pochodzi z rośliny Melissa officinalis i nie wygląda jak trawa cytrynowa. Jasnozielone liście są zaokrąglone, a poszarpane krawędzie mają tendencję do lekkiego pomarszczenia.

Istnieje wiele innych gałęzi drzew trawy cytrynowej, a liście są bardzo gęste.Rośliny zazwyczaj dorastają tylko do około 90 cm wysokości i wytwarzają swoje najgęstsze liście w miesiącach wczesnowiosennych.Zaletą trawy cytrynowej jest to, że jest łatwa w uprawie w wielu warunkach klimatycznych.

Trawa cytrynowa ma również lżejszy smak niż trawa cytrynowa, ale emanuje bardzo ostrym aromatem, dzięki czemu doskonale nadaje się do herbat aromatyzowanych. Nie zmienia to tak bardzo smaku herbaty, a jedynie dodaje jej lżejszy, cytrusowy posmak, który nadaje jej pożądany cierpki akcent. Jest również stosowana jako przyozdobienie potraw mięsnych i nadaje przyjemny smak mięsom i drobiowi.

Do czego służy herbata melisowa?

Ziele melisy wykazuje korzystne działanie w przypadku problemów żołądkowych oraz ma działanie uspokajające, które poprawia bezsenność, lęki i depresję oraz pomaga w redukcji stresu.

Ponadto herbata melisowa wspomaga układ trawienny, leczy zaburzenia snu, wzmacnia układ odpornościowy, odtruwa organizm, obniża gorączkę, eliminuje niepokój i łagodzi objawy menstruacyjne. Ponieważ zawiera kilka właściwości, herbata melisowa służy do leczenia i wspomagania zapobiegania i łagodzenia różnych dolegliwości.

Właściwości rośliny Melissa officinalis

Melisa posiada różne związki, takie jak polifenole, terpeny, garbniki, flawonoidy, antyoksydanty, kwas rozmarynowy, który ma działanie przeciwbakteryjne, kwas kofeinowy cytral i octan eugenolu.

Ponadto tylko kwas rozmarynowy ma większą ilość antyoksydantów niż witamina E. To działanie antyoksydacyjne pomaga zwalczać wolne rodniki, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek, przeciwdziała nowotworom, unika plam skórnych i zapobiega chorobom degeneracyjnym.

Korzyści płynące z picia herbaty melisowej

Herbata z melisy jest stosowana do zwalczania wielu chorób, w tym pęcherzy gorączkowych, wysokiego cholesterolu, opryszczki narządów płciowych, zgagi i niestrawności.

Zioło jest również używane do łagodzenia skurczów menstruacyjnych i bólu mięśni, tonizowania układu nerwowego, kontrolowania niepokoju, uspokajania stresu, pomagania w dobrym śnie, ułatwiania eliminacji gazu i wspomagania trawienia. Następnie zobacz szczegółowo główne korzyści płynące z herbaty melisy.

Pomaga złagodzić niepokój i stres

Dzięki działaniu uspokajającemu herbata melisowa działa na układ nerwowy, zmniejszając stres i redukując objawy depresji i lęku. Działanie to zawdzięcza właściwościom antyoksydacyjnym, które działają uspokajająco, oraz związkom lotnym, które znajdują się w zielu melisy.

Nadmiar hormonów takich jak kortyzol, adrenalina i noradrenalina może powodować wiele problemów, w tym wyższy poziom stresu, wysokie ciśnienie krwi, słabą funkcję metaboliczną i problemy sercowo-naczyniowe.

Poprawia jakość snu

Według badań herbata z melisy zawiera kwas rozmarynowy. Jest to substancja utleniająca, która pomaga kontrolować niepokój i poprawia jakość snu u osób cierpiących na bezsenność.

Ze względu na swoje uspokajające i sedatywne działanie, herbata z melisy zapewnia relaks i zmniejsza stres, zmniejszając zmęczenie i dając osobie dobry sen i dobry nastrój następnego dnia. Herbata może być przyjmowana w czystej postaci lub w połączeniu z innym ziołem, aby wzmocnić jej działanie, ale najlepiej jest w czystej wersji, aby być bardziej skutecznym i zapewnić oczekiwany rezultat.

Ma działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne

W skrócie, stan zapalny może mieć swoje źródło na wiele sposobów. W związku z tym melisa ma kilka związków przeciwzapalnych, które mogą wyeliminować lub zmniejszyć stan zapalny przy regularnym stosowaniu.

Może być stosowana w leczeniu bólu, a także stanów zapalnych po urazie. Zwalcza również obrzęki, a zawarte w niej związki antyoksydacyjne posiadają środki, które szybko działają w miejscu zapalnym. Niektóre badania wskazują również, że melisa jest bardzo skuteczna w regeneracji skóry.

Pomaga w trawieniu

Herbata z melisy ma wysokie stężenie witaminy A, witamin B-kompleksowych i polifenoli, które mają działanie przeciwutleniające. Ponadto melisa ma właściwości trawienne i moczopędne. Innymi słowy, pomaga wyeliminować toksyny z organizmu, unikając gromadzenia się płynów i zwalczając ból.

Herbata z melisy ma więc pozytywny wpływ na trawienie. Wspomaga metabolizm, dzięki czemu układ pokarmowy lepiej pracuje po posiłkach.

Zapobiega problemom żołądkowo-jelitowym

Herbata z trawy cytrynowej jest bogata w kwas rozmarynowy, cytral, cytronellal, linalol, geraniol i beta-kariofilen, a także substancje spazmolityczne i karminatywne, które pomagają zapobiegać gromadzeniu się gazów.

Herbata z melisy pomaga również w leczeniu objawów dyspepsji, czyli bólu brzucha, zespołu jelita drażliwego i kwaśnego refluksu. Oprócz uspokojenia żołądka, napój pomaga złagodzić zaparcia i zgagę, poprawia trawienie i zapewnia prawidłowe wchłanianie składników odżywczych.

Poprawia funkcje poznawcze

Melisa wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego jako całości. Dzieje się tak dlatego, że dostarcza niezbędnych dla układu nerwowego witamin, takich jak B1, B2, B3, B5, B6 oraz polifenoli. W efekcie składniki te poprawiają funkcje poznawcze, takie jak zdolność zapamiętywania, koncentracja i funkcjonowanie mózgu.

Ponadto, spożywając herbatę z melisy, oferujesz układowi nerwowemu antyoksydanty, które mogą zapobiegać odkładaniu się blaszek miażdżycowych w ścieżkach nerwowych. Zapobiega to chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak między innymi Parkinson, Alzheimer.

Łagodzi objawy choroby Alzheimera

Dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera, herbata z melisy może pomóc w poprawie pamięci. Citral, na przykład, jest wyodrębniony z melisy, aby hamować cholinesterazę, enzym ukierunkowany na leki Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmine i Razadyne-galantamina w leczeniu choroby Alzheimera.

Według badań, herbata z melisy może poprawić pamięć i pomóc w leczeniu tych, w których wywołano utratę. Dlatego spożywanie tej herbaty oferuje przeciwutleniacze, które mogą pomóc w ogólnym zdrowiu mózgu.

Łagodzi skurcze menstruacyjne

Herbata z melisy jest jedną z najczęściej spożywanych przez kobiety, które cierpią na intensywne skurcze menstruacyjne. Dzieje się tak dlatego, że zapewnia ona rozluźnienie, głównie tkanek mięśniowych, i wspomaga łagodzenie tego dyskomfortu.

Jej właściwości uspokajające i przeciwbólowe, w połączeniu z pewnym działaniem przeciwskurczowym, mogą złagodzić ból podczas miesiączki. Ponadto herbata ta zmniejsza również niepokój, poprawiając wahania nastroju, które często towarzyszą menstruacji.

Zwalcza ból głowy

Stosowana w leczeniu bólów głowy herbata z melisy przynosi dużą ulgę, zwłaszcza jeśli ból jest spowodowany stresem. Jej kojące właściwości pomagają uwolnić napięcie i rozluźnić mięśnie.

Tak więc jego częste spożywanie pomaga również w otwieraniu i rozluźnianiu naczyń krwionośnych, ponieważ ich rozszerzenie może przyczynić się do bólu głowy.

Zwalcza pęcherze gorączkowe

Bardzo często zdarza się, że ludzie biorą herbatę z melisy, aby zmniejszyć wirusa opryszczki. Dzieje się tak dlatego, że flawonoidy i związki fenolowe obecne w herbacie są głównie odpowiedzialne za ten spadek wirusa.

Jego użycie może być wykonane miejscowo, ale korzyści dla układu odpornościowego uzyskuje się z spożyciem herbaty, która może również pomóc w łagodzeniu tej choroby przenoszonej drogą płciową.

Eliminuje grzyby i bakterie

Melisa zawiera związki fenolowe, takie jak kwas rozmarynowy, kofeinowy i kumarowy, które są w stanie wyeliminować grzyby ze skóry i niektóre bakterie.

Niektóre z nich to Candida albicans, która powoduje kandydozę; Pseudomonas aeruginosa, która powoduje zapalenie płuc; Salmonella sp, która powoduje biegunkę i infekcje żołądkowo-jelitowe; Shigella sonnei, która powoduje infekcje jelitowe oraz Escherichia coli, która powoduje zakażenie dróg moczowych.

Przepis na herbatę z melisy

Herbata z melisy pomaga uspokoić i zminimalizować niepokój spowodowany stresem, nerwowością i drażliwością. Wspomaga również funkcjonowanie układu pokarmowego i łagodzi skurcze. Dzięki swojemu uspokajającemu i wyciszającemu działaniu jest doskonałym sprzymierzeńcem dla zdrowia psychicznego. Poniżej dowiedz się, jak przygotować ten napój ziołowy z melisy!

Wskazania i składniki

Herbata z melisy jest bardzo łatwa i prosta w przygotowaniu, potrzebujesz tylko następujących składników:

- 02 łyżeczki świeżych lub suszonych liści melisy;

- 02 filiżanki wody filtrowanej;

- 01 łyżeczka miodu lub cukru, do smaku.

Jak to zrobić

Jeśli robisz herbatę z melisy ze świeżych liści, możesz zostawić je w całości lub pociąć, aby uwolnić więcej ich dobroczynnych związków, więc postępuj krok po kroku poniżej:

1. doprowadzić wodę do wrzenia w pojemniku;

Liście melisy wkładamy do wrzącej wody;

Pozostaw herbatę do zaparzenia na 5 do 10 minut, w zależności od pożądanej intensywności;

Odcedzić i dodać cukier lub miód do smaku.

Dalsze informacje na temat herbaty melisowej

Herbata melisowa na odżywianie świetnie tonizuje wątrobę i przynosi równowagę hormonalną, dlatego spożywana w okresie menopauzy przynosi zmniejszenie wahań nastroju. Ponadto jest napojem tonizującym i orzeźwiającym. Zobacz inne informacje o herbacie z melisy poniżej!

Inne sposoby spożywania melisy

Oprócz wyjątkowego smaku i aromatu, melisa może być stosowana jako przyprawa do potraw i do odświeżania napojów, można z niej również wytwarzać wodę melisową i syropy, a także stosować w przemyśle kosmetycznym jako esencję do perfum, mydeł, olejków i szamponów.

Ponadto melisa jest również wykorzystywana do produkcji kadzidełek, które są stosowane w aromaterapii, aby promować poczucie spokoju i dobrego samopoczucia.

Główne składniki, które pasują do herbaty

Melisę można łączyć z imbirem, aby leczyć lub zapobiegać stanom zapalnym, kurkumą, aby zapobiegać chorobom wirusowym i bakteryjnym oraz miętą pieprzową, aby wspomóc trawienie i poprawić sen.

Podczas gdy te napoje mogą nie być w stanie samodzielnie leczyć poważniejszych chorób, mogą one pomóc w leczeniu objawów, takich jak ból gardła i zapewnić ulgę podczas gdy twój organizm walczy z chorobą.

Wskazówki dotyczące parzenia herbaty z melisy

Dzieje się tak dlatego, że gdy zioło wchodzi w kontakt z gorącą wodą, olejki eteryczne są uwalniane i wchłaniane przez nos i docierają do cebulki węchowej, gdzie aktywowane są różne rejony mózgu.

Jest to chwila relaksu, która sprzyja zasypianiu, a wydychany aromat sprzyja dobremu samopoczuciu. Melisa jest rośliną, która oddziałuje na centralny układ nerwowy, dlatego z przyjemnością zaparzaj tę herbatę.

Jak często można przyjmować herbatkę melisową?

Herbatka z melisy może być przyjmowana często, ale z umiarem, ponieważ niektóre zioła i rośliny w nadmiarze generują toksyczność, dlatego nie należy spożywać tej samej rośliny częściej niż trzy razy dziennie, ani dłużej niż przez 15 dni.

Według medycyny alternatywnej, ideałem jest picie do 3 filiżanek dziennie, nie przekraczając ilości 12 gramów liści rośliny lub 450ml herbaty. Poza tym, według formy ziołolecznictwa, ten odstęp jest bezpieczniejszy, aby uniknąć odurzenia.

Przeciwwskazania i możliwe skutki uboczne stosowania herbaty

Trawa cytrynowa jest prawie zawsze bezpieczna, ale jak ze wszystkimi rzeczami, nie jest bezpieczna dla wszystkich i wszędzie. Osoby przyjmujące leki na tarczycę lub ogólnie mające problemy z tarczycą powinny unikać trawy cytrynowej.

Jeśli przyjmujesz jakikolwiek rodzaj leków uspokajających, nie stosuj melisy. Jak to zwykle bywa w przypadku wielu ziół, melisa nie była szeroko badana pod kątem stosowania u kobiet w ciąży, więc aby zapewnić bezpieczeństwo, kobiety w ciąży powinny jej unikać.

Podobnie jak w przypadku wszystkich preparatów ziołowych, przed zastosowaniem jakiegokolwiek środka ziołowego należy porozmawiać z lekarzem, farmaceutą, zielarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia.

Herbata z trawy cytrynowej ma wiele korzyści!

Zastosowanie melisy w medycynie tradycyjnej odnotowano od ponad 2000 lat w leczeniu głównie wszystkich zaburzonych stanów układu nerwowego. Ponadto melisa była stosowana w przypadku niepokoju, stanów neurologicznych, zmęczenia, bólów głowy, problemów ze snem, zdrowia mózgu, trawienia i nie tylko.

Najbardziej użyteczną częścią rośliny są liście, które są często używane do robienia herbaty. Ponadto melisa jest bardzo łatwym ziołem do uprawy w domu i jest świetna dla początkujących ogrodników, więc wykorzystaj w pełni jej zalety!