Ismeri a melissa teát?

A népszerű nevén citromfű, a melissa jól ismert előnyeiről és gyógyhatásairól. Ezen kívül ezt a növényt az egész világon termesztik, de Brazíliában nagyra értékelik.

Aki nyugtató és nyugtató hatásra vágyik, annak a melissa tea remek természetes megoldás az izmok ellazítására és a baktériumok okozta fertőzések leküzdésére. Segít az alváshiányon is, segíti a szervezet méregtelenítését, csökkenti a szorongást és a láz tüneteit. Ebben a cikkben mindent megtudhatsz erről az erős gyógynövényről, nézd meg!

Megértés a melissa teáról

A melissa tea az egyik legalkalmasabb a relaxációra és a megnyugvásra. Ennek oka, hogy számos olyan tulajdonsága van, amely jótékony hatással van az egészségre. Amellett, hogy természetes nyugtató hatású, arról is ismert, hogy javítja a hangulatot és a kognitív funkciókat.

Ráadásul remek ital, amit esténként lehet fogyasztani, mivel ellazulást biztosít, gátolja az alvást, enyhíti a stresszt és segíti az emésztést. Olvass tovább, és tudj meg többet erről a gyógynövényről és egészségügyi előnyeiről!

A melissa növény eredete és története

A melissa vagy citromfű a mentával és a boldóval egy családba tartozik. Európában, Észak-Afrikában és Nyugat-Ázsiában őshonos gyógynövény, de ma már az egész világon termesztik. A középkorban a melissát széles körben használták gyógyászati célokra, például sebek kezelésére, feszültségoldásra, sőt állatharapásra is.

Az ókori Görögországban a méheket védelmező görög nimfa tiszteletére "méhmézfűnek" nevezték. A görög mitológia szerint Artemisz istennő is képes volt e rovarok alakját felvenni, ami szentté tette őket a templomaiban élő papnők számára.

Ennek következtében minden, ami a méhek számára szent volt, szent lett Artemisz imádói számára, és a citromfű tea nagy tiszteletnek örvendett. Az idősebb Plinius feljegyezte, hogy a méhek "jobban örültek ennek a gyógynövénynek, mint a többinek".

Ugyanebben az időben Dioszkoridész volt az egyik első orvos, aki felismerte a citromfűtea jótékony hatását, és feljegyezte, hogy "mérges állatok harapása és veszett kutyák harapása ellen, valamint köszvényes fájdalmak csillapítására" használják. Évszázadokkal később Nagy Károly római császár elrendelte, hogy ezt a gyógynövényt az uralma alatt álló kolostorokban termesszék.

Ezen kívül a szerzetesek elkezdték használni sebek kezelésére és a belső egészség erősítésére. A karmelita víz nevű, citromfűvel átitatott parfüm végül elterjedt a kellemetlen szagok elrejtésére. Végül a melissa a pestis idején is célt szolgált.

A citromfű jellemzői

A citromfű a melissa officinalis növényből származik, és egyáltalán nem hasonlít a citromfűre. A világoszöld levelek lekerekítettek, és a csipkézett szélek általában kissé ráncosak.

A citromfűfáknak sok más ága van, és a lombozatuk nagyon sűrű. A növények általában csak körülbelül 90 cm magasra nőnek, és a legsűrűbb lombozatukat a kora tavaszi hónapokban hozzák. A citromfű előnye, hogy sokféle éghajlati viszonyok között könnyen termeszthető.

A citromfű is enyhébb ízű, mint a citromfű, de nagyon csípős aromát áraszt, ami tökéletessé teszi az aromateákhoz. Ez nem változtatja meg annyira a tea ízét, csak a könnyedebb citrusos ízt adja hozzá, ami a kívánt fanyarságot adja. Húsételek köreteként is használják, és kellemes ízt ad a húsoknak és a baromfihúsoknak.

Milyen betegségek esetén alkalmazható a melissa tea?

A melissa gyógynövény jótékonyan hat gyomorproblémák esetén, és nyugtató hatása javítja az álmatlanságot, a szorongást és a depressziót, valamint segít a stressz csökkentésében.

Ezenkívül a melissa tea segíti az emésztőrendszert, kezeli az alvászavarokat, erősíti az immunrendszert, méregteleníti a szervezetet, csökkenti a lázat, megszünteti a szorongást és enyhíti a menstruációs tüneteket. Mivel számos tulajdonságot tartalmaz, a melissa tea különböző betegségek kezelésére és megelőzésére, illetve enyhítésére szolgál.

A melissa officinalis növény tulajdonságai

A melissa különböző vegyületeket tartalmaz, például polifenolokat, terpéneket, tanninokat, flavonoidokat, antioxidánsokat, antibakteriális hatású rozmarinsavat, kávés citrálsavat és eugenol-acetátot.

Ezenkívül csak a rozmarinsavnak van nagyobb mennyiségű antioxidánsa, mint az E-vitaminnak. Ez az antioxidáns hatás segít a szabad gyökök elleni küzdelemben, megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését, megelőzi a rákot, elkerülhetővé teszi a bőrfoltokat és megelőzi a degeneratív betegségeket.

A melissa tea előnyei

A melissa teát számos betegség, többek között a herpes labialis, a magas koleszterinszint, a nemi szervi herpesz, a gyomorégés és az emésztési zavarok ellen használják.

A gyógynövényt a menstruációs görcsök és izomfájdalmak enyhítésére, az idegrendszer tonizálására, a szorongás szabályozására, a stressz csillapítására, a jó alvás elősegítésére, a gázok távozásának megkönnyítésére és az emésztés elősegítésére is használják. A következőkben részletesen lásd a melissa tea főbb előnyeit.

Segít enyhíteni a szorongást és a stresszt

A melissa tea nyugtató hatása révén hat az idegrendszerre, csökkenti a stresszt, és mérsékli a depresszió és a szorongás tüneteit. Ezek a hatások a nyugtató hatású antioxidáns tulajdonságoknak és a melissa gyógynövényben található illékony vegyületeknek köszönhetőek.

Az olyan hormonok, mint a kortizol, az adrenalin és a noradrenalin feleslege számos problémát okozhat, többek között magasabb stresszszintet, magas vérnyomást, rossz anyagcsere-funkciókat és szív- és érrendszeri problémákat.

Javítja az alvás minőségét

A tanulmányok szerint a melissa tea rozmarinsavat tartalmaz. Ez egy oxidáló hatású anyag, amely segít a szorongás szabályozásában és javítja az alvás minőségét az álmatlanságban szenvedők számára.

Nyugtató és nyugtató hatása miatt a melissa tea ellazulást biztosít és csökkenti a stresszt, csökkenti a fáradtságot és jó alvást, valamint másnapra jó hangulatot biztosít. A teát lehet tisztán vagy más gyógynövénnyel kombinálva fogyasztani a hatás fokozása érdekében, de a legjobb a tiszta változatban, hogy hatékonyabb legyen és a várt eredményt hozza.

Antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású.

Röviden, a gyulladás sokféleképpen keletkezhet. Ebben a tekintetben a melissa számos gyulladáscsökkentő vegyületet tartalmaz, amelyek rendszeres használat esetén megszüntethetik vagy csökkenthetik a gyulladást.

Használható a fájdalom, valamint a sérülés utáni gyulladás kezelésére. A duzzanat ellen is küzd, és antioxidáns vegyületei olyan hatóanyagokkal rendelkeznek, amelyek gyorsan hatnak a gyulladt területen. Egyes tanulmányok arra is rámutatnak, hogy a citromfű nagyon hatékony a bőr regenerációjában.

Segíti az emésztést

A melissa tea magas koncentrációban tartalmaz A-vitamint, B-komplex vitaminokat és polifenolokat, amelyek antioxidáns hatásúak. Emellett a citromfű emésztést elősegítő és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Más szóval segít kiüríteni a méreganyagokat a szervezetből, elkerülve a folyadék felhalmozódását és küzd a fájdalom ellen.

A melissa tea tehát pozitív hatással van az emésztésre. Segíti az anyagcserét, így az emésztőrendszer jobban működik az étkezések után.

Megelőzi a gyomor-bélrendszeri problémákat

A citromfű tea gazdag rozmarinsavban, citrálban, citronellálban, linaloolban, geraniolban és béta-karyophyllenben, valamint görcsoldó és karminatív anyagokban, amelyek segítenek megelőzni a gázok felhalmozódását.

A melissa tea segít a diszpepszia, azaz a gyomorfájdalom, az irritábilis bél szindróma és a savas reflux tüneteinek kezelésében is. A gyomor megnyugtatása mellett az ital segít a székrekedés és a gyomorégés enyhítésében, fokozza az emésztést és biztosítja a tápanyagok megfelelő felszívódását.

Javítja a kognitív funkciókat

A melissa segíti az idegrendszer egészének működését. Ennek oka, hogy biztosítja az idegrendszer számára szükséges vitaminokat, mint például a B1, B2, B3, B5, B6 és polifenolokat. Ezek az összetevők javítják a kognitív funkciókat, mint például a memóriaképességet, a koncentrációt és az agyműködést.

Emellett a melissa tea fogyasztásával az idegrendszernek olyan antioxidánsokat kínál, amelyek megakadályozhatják a plakkok lerakódását az idegpályákban. Ezáltal megelőzhetők az olyan neurodegeneratív betegségek, mint a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór, többek között.

Enyhíti az Alzheimer-kór tüneteit.

Az Alzheimer-kórban szenvedők számára a melissa tea segíthet a memória javításában. A melissából kivont citrál például gátolja a kolinészterázt, egy olyan enzimet, amelyet az Aricept-donepezil, az Exelon-rivastigmin és a Razadyne-galantamin gyógyszerek célzottan használnak az Alzheimer-kór kezelésére.

Tanulmányok szerint a melissa tea javíthatja a memóriát, és segíthet azoknak a gyógyításában, ahol a memória elvesztése előidéződött. Ezért ennek a teának a fogyasztása olyan antioxidánsokat kínál, amelyek segíthetnek az általános agyi egészségben.

Enyhíti a menstruációs görcsöket

A melissa tea az egyik legtöbbet fogyasztott tea az intenzív menstruációs görcsökben szenvedő nők körében. Ennek oka, hogy relaxációt biztosít, elsősorban az izomszövetek számára, és segít a kellemetlenségek enyhítésében.

Nyugtató és fájdalomcsillapító tulajdonságai, némi görcsoldó hatással kombinálva, enyhíthetik a menstruáció alatti fájdalmat. Ezen kívül a tea csökkenti a szorongást is, javítva a menstruációt gyakran kísérő hangulatingadozásokat.

Küzd a fejfájás ellen

A fejfájás kezelésére használt melissa tea nagyszerű enyhülést nyújt, különösen, ha a fájdalmat a stressz okozza. Nyugtató tulajdonságai segítenek oldani a feszültséget és ellazítani az izmokat.

Így gyakori fogyasztása segít megnyitni és ellazítani az ereket, mivel ezek tágulása hozzájárulhat a fejfájáshoz.

Küzd a lázhólyagok ellen

Nagyon gyakori, hogy az emberek melissa teát fogyasztanak a herpeszvírus csökkentésére. Ennek oka, hogy a teában található flavonoidok és fenolos vegyületek felelősek elsősorban a vírus csökkenéséért.

Használata történhet helyileg, de az immunrendszerre gyakorolt előnyöket a tea fogyasztásával érhetjük el, ami szintén segíthet enyhíteni ezt a szexuális úton terjedő betegséget.

Megszünteti a gombákat és baktériumokat

A melissa olyan fenolos vegyületeket tartalmaz, mint a rozmarin-, a kávé- és a kumársav, amelyek képesek eltávolítani a gombákat a bőrről és egyes baktériumokat.

Ezek közé tartozik a Candida albicans, amely candidiasis-t okoz; a Pseudomonas aeruginosa, amely tüdőgyulladást okoz; a Salmonella sp, amely hasmenést és gyomor-bélrendszeri fertőzéseket okoz; a Shigella sonnei, amely bélfertőzést okoz, és az Escherichia coli, amely húgyúti fertőzést okoz.

Melissa tea recept

A melissa tea segít megnyugtatni és minimalizálni a stressz, az idegesség és az ingerlékenység okozta szorongást. Emellett segíti az emésztőrendszer működését és enyhíti a görcsöket. Nyugtató és nyugtató hatásának köszönhetően kiváló szövetségese a mentális egészségnek. Az alábbiakban megtudhatod, hogyan készítsd el ezt a citromfű gyógynövényes italt!

Javallatok és összetevők

A melissa tea nagyon könnyen és egyszerűen elkészíthető. Csak a következő összetevőkre van szükség:

- 02 teáskanál friss vagy szárított melissa levelek;

- 02 csésze szűrt víz;

- 01 teáskanál méz vagy cukor, ízlés szerint.

Hogyan kell csinálni

Ha friss levelekből készítesz melissa teát, akkor hagyhatod egészben vagy vághatod őket, hogy több jótékony hatású vegyületet szabadítsanak fel, ezért kövesd az alábbi lépésről lépésre leírtakat:

1. Forraljuk fel a vizet egy edényben;

Tegyük a melissa leveleket forró vízbe;

Hagyja a teát 5-10 percig áztatni, a kívánt intenzitástól függően;

Szűrjük le, és ízlés szerint adjunk hozzá cukrot vagy mézet.

További információ a melissa teáról

A citromfűtea táplálkozásra kiválóan alkalmas a máj tonizálására és a hormonális egyensúly megteremtésére. Így a menopauza idején fogyasztva a hangulatingadozások csökkenését hozza magával. Emellett tonizáló és frissítő ital. A citromfűteával kapcsolatos további információkat lásd alább!

A citromfű fogyasztásának egyéb módjai

Egyedi ízén és illatán kívül a melissa ételízesítőként és italok felfrissítésére is használható. Melissa víz és szirupok is készíthetők belőle, valamint a kozmetikai iparban parfümök, szappanok, olajok és samponok esszenciájaként használják.

Ezenkívül a citromfűből füstölőpálcikákat is készítenek, amelyeket az aromaterápiában a nyugalom és a jó közérzet elősegítésére használnak.

A teához tartozó fő összetevők

A melissa kombinálható gyömbérrel a gyulladások kezelésére vagy megelőzésére, kurkumával a vírusos és bakteriális betegségek megelőzésére, borsmentával pedig az emésztés elősegítésére és az alvás javítására.

Bár ezek az italok önmagukban nem képesek kezelni a súlyosabb betegségeket, segíthetnek a tünetek, például a torokfájás kezelésében, és enyhülést biztosíthatnak, miközben a szervezet küzd a betegséggel.

Tippek a melissa tea elkészítéséhez

Ennek oka, hogy amikor a gyógynövény forró vízzel érintkezik, az illóolajok felszabadulnak és felszívódnak az orrban, és elérik a szaglógumót, ahol az agy különböző régiói aktiválódnak.

Ez a relaxáció pillanata, amely elősegíti az alvást, és a kilélegzett aroma elősegíti a jó közérzetet. A melissa a központi idegrendszerrel kölcsönhatásban lévő növény, ezért élvezze ennek a teának az elkészítését.

Milyen gyakran lehet melissa teát szedni?

A melissa teát gyakran lehet fogyasztani, de mértékkel, mert egyes gyógynövények és növények túlzott mennyiségben mérgezést okoznak. Így ugyanazt a növényt nem szabad naponta háromnál többször, vagy 15 napnál hosszabb ideig fogyasztani.

Az alternatív gyógyászat szerint az ideális az, ha naponta legfeljebb 3 csészényit iszunk, nem haladva meg a 12 gramm növénylevél vagy 450 ml tea mennyiségét. Emellett a fitoterápiás forma szerint ez az intervallum biztonságosabb a mérgezés elkerülése érdekében.

Ellenjavallatok és a tea lehetséges mellékhatásai

A citromfű szinte mindig biztonságos, de mint minden dolog, ez sem biztonságos mindenkinek és mindenhol. A pajzsmirigy-gyógyszereket szedőknek vagy azoknak, akiknek általában pajzsmirigyproblémáik vannak, kerülniük kell a citromfüvet.

Ha bármilyen nyugtató gyógyszert szed, ne használja a citromfűvet. Mint általában sok gyógynövény esetében, a melissa használatát terhes nőknél nem vizsgálták széles körben, ezért a biztonság érdekében a terhes nőknek kerülniük kell.

Mint minden gyógynövénykészítmény esetében, bármely gyógynövény szedése előtt beszéljen kezelőorvosával, gyógyszerészével, gyógynövényszakértőjével vagy más egészségügyi szakemberrel.

A citromfű tea számos előnye van!

A citromfű használatát a hagyományos gyógyászatban már több mint 2000 éve jegyzik fel, főként az idegrendszer minden rendellenes állapotának kezelésére. Ezen kívül a melissát szorongás, neurológiai állapotok, fáradtság, fejfájás, alvásproblémák, agyi egészség, emésztés és még sok minden más kezelésére használják.

A növény leghasznosabb része a levele, amelyet gyakran használnak tea készítéséhez. A citromfű emellett nagyon könnyen termeszthető gyógynövény, és a kezdő kertészek számára is kiváló, így a lehető legjobban kiaknázhatja előnyeit!