Apakah Anda akrab dengan teh melissa?

Populer disebut lemon balm, melissa terkenal karena manfaat dan khasiat obatnya. Selain itu, tanaman ini dibudidayakan di seluruh dunia, tetapi sangat dihargai di Brasil.

Bagi mereka yang mencari efek menenangkan dan penenang, teh melissa adalah pilihan alami yang bagus untuk mengendurkan otot dan melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Ini juga membantu dengan kurang tidur, membantu detoksifikasi tubuh dan mengurangi kecemasan dan gejala demam. Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari semua tentang ramuan yang kuat ini, lihatlah!

Memahami tentang teh melissa

Teh Melissa adalah salah satu yang paling cocok untuk bersantai dan menenangkan diri. Ini karena memiliki beberapa khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan. Selain sebagai agen penenang alami, teh ini dikenal dapat meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif.

Selain itu, ini adalah minuman yang bagus untuk diminum di malam hari, karena memberikan rasa rileks, menghambat tidur, mengurangi stres, dan membantu pencernaan. Baca terus dan pelajari lebih lanjut tentang ramuan ini dan manfaat kesehatannya!

Asal dan sejarah tanaman melissa

Melissa atau lemon balm termasuk dalam keluarga yang sama dengan mint dan boldo. Ini adalah ramuan asli Eropa, Afrika Utara dan Asia Barat, tetapi saat ini dibudidayakan di seluruh dunia. Pada Abad Pertengahan, Melissa banyak digunakan untuk tujuan pengobatan, seperti untuk mengobati luka dan meredakan ketegangan dan bahkan gigitan hewan.

Di Yunani Kuno, rumput ini disebut "rumput madu lebah" untuk menghormati nimfa Yunani yang melindungi lebah. Juga menurut mitologi Yunani, dewi Artemis bisa mengasumsikan bentuk serangga ini, membuatnya suci bagi para pendeta di kuilnya.

Akibatnya, segala sesuatu yang suci bagi lebah menjadi suci bagi para pemuja Artemis, dan teh serai menjadi sangat dihormati. Pliny the Elder mencatat bahwa lebah "sangat senang dengan ramuan ini lebih dari yang lain".

Sekitar waktu yang sama, Dioscorides menjadi salah satu dokter pertama yang mengakui manfaat teh serai. Dia kemudian mencatat penggunaannya untuk "gigitan hewan berbisa dan gigitan anjing gila dan untuk menenangkan rasa sakit asam urat". Berabad-abad kemudian, Charlemagne, Kaisar Romawi, memproklamirkan bahwa ramuan ini harus tumbuh di semua biara di bawah pemerintahannya.

Selain itu, para biarawan mulai menggunakannya untuk mengobati luka dan sebagai tonik untuk kesehatan internal. Parfum yang disebut Air Karmelit, yang diresapi dengan serai, akhirnya menjadi umum untuk menyembunyikan bau yang tidak menyenangkan. Akhirnya, melissa juga berfungsi pada saat wabah.

Karakteristik serai

Serai berasal dari tanaman melissa officinalis dan tidak terlihat seperti serai. Daun hijau mudanya berbentuk bulat dan ujungnya yang bergerigi cenderung sedikit berkerut.

Ada banyak cabang pohon serai lainnya dan dedaunannya sangat lebat. Tanaman umumnya hanya tumbuh setinggi sekitar 90 cm dan menghasilkan dedaunan terpadatnya pada awal musim semi. Keuntungan dari serai adalah mudah tumbuh di banyak kondisi iklim.

Selain itu, serai memiliki rasa yang lebih ringan daripada serai, tetapi memancarkan aroma yang sangat menyengat yang membuatnya sempurna untuk teh aromatik. Hal ini tidak terlalu banyak mengubah rasa teh, tetapi hanya menambahkan rasa jeruk yang lebih ringan yang memberikan sentuhan asam yang Anda inginkan. Serai juga digunakan sebagai hiasan untuk hidangan daging dan memberikan rasa yang enak untuk daging dan unggas.

Untuk apa teh melissa digunakan?

Ramuan Melissa memiliki tindakan yang bermanfaat dalam kasus masalah perut dan memiliki efek menenangkan yang meningkatkan insomnia, kecemasan dan depresi dan membantu dalam mengurangi stres.

Selain itu, teh melissa membantu sistem pencernaan, mengobati gangguan tidur, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendetoksifikasi tubuh, mengurangi demam, menghilangkan kecemasan dan meredakan gejala menstruasi. Karena mengandung beberapa khasiat, teh melissa berfungsi untuk mengobati dan membantu dalam pencegahan dan bantuan berbagai penyakit.

Sifat-sifat tanaman melissa officinalis

Melissa memiliki berbagai senyawa, seperti polifenol, terpen, tanin, flavonoid, antioksidan, asam rosmarinic, yang memiliki aksi antibakteri, asam citral caffeic dan eugenol asetat.

Selain itu, hanya asam rosmarinic yang memiliki jumlah antioksidan yang lebih besar daripada vitamin E. Tindakan antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, mencegah penuaan dini pada sel, mencegah kanker, menghindari bintik-bintik kulit dan mencegah penyakit degeneratif.

Manfaat teh melissa

Teh Melissa digunakan untuk memerangi sejumlah penyakit, termasuk herpes labialis, kolesterol tinggi, herpes genital, mulas dan gangguan pencernaan.

Ramuan ini juga digunakan untuk meredakan kram menstruasi dan nyeri otot, mengencangkan sistem saraf, mengendalikan kecemasan, menenangkan stres, membantu Anda tidur nyenyak, memfasilitasi pembuangan gas dan membantu pencernaan. Selanjutnya, simak secara detail manfaat utama teh melissa.

Membantu meredakan kecemasan dan stres

Karena tindakan sedatifnya, teh melissa bekerja pada sistem saraf, mengurangi stres dan mengurangi gejala depresi dan kecemasan. Efek-efek ini disebabkan oleh sifat antioksidan, yang bertindak sebagai agen penenang, dan senyawa volatil yang ditemukan dalam ramuan melissa.

Kelebihan hormon seperti kortisol, adrenalin dan noradrenalin dapat menyebabkan sejumlah masalah, termasuk tingkat stres yang lebih tinggi, tekanan darah tinggi, fungsi metabolisme yang buruk dan masalah kardiovaskular.

Meningkatkan kualitas tidur

Menurut penelitian, teh melissa mengandung asam rosmarinic. Ini adalah zat oksidan yang membantu mengendalikan kecemasan dan meningkatkan kualitas tidur bagi mereka yang menderita insomnia.

Karena efeknya yang menenangkan dan sedatif, teh melissa memberikan relaksasi dan mengurangi stres, mengurangi kelelahan dan memberi orang tersebut tidur malam yang nyenyak dan suasana hati yang baik keesokan harinya. Teh dapat diminum murni atau dikombinasikan dengan ramuan lain untuk meningkatkan efeknya, tetapi yang terbaik adalah dalam versi murni, agar lebih efektif dan memberikan hasil yang diharapkan.

Memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi

Singkatnya, peradangan dapat berasal dari berbagai cara. Dalam hal ini, melissa memiliki beberapa senyawa anti-inflamasi yang dapat menghilangkan atau mengurangi peradangan bila digunakan secara teratur.

Ini dapat digunakan untuk mengobati rasa sakit serta peradangan setelah cedera. Ini juga melawan pembengkakan, dan senyawa antioksidannya memiliki agen yang bekerja dengan cepat di daerah yang meradang. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa lemon balm sangat efektif dalam regenerasi kulit.

Membantu pencernaan

Teh Melissa memiliki konsentrasi tinggi vitamin A, vitamin B-kompleks dan polifenol, yang memiliki aksi antioksidan. Selain itu, lemon balm memiliki sifat pencernaan dan diuretik. Dengan kata lain, membantu menghilangkan racun dari tubuh, menghindari penumpukan cairan dan melawan rasa sakit.

Dengan demikian, teh melissa memiliki efek positif pada pencernaan. Ini membantu metabolisme, membuat sistem pencernaan bekerja lebih baik setelah makan.

Mencegah masalah pencernaan

Teh serai kaya akan asam rosmarinic, citral, citronellal, linalool, geraniol dan beta-caryophyllene, serta zat spasmolitik dan karminatif yang membantu mencegah akumulasi gas.

Teh Melissa juga membantu dalam pengobatan gejala dispepsia, yaitu sakit perut, sindrom iritasi usus besar, dan refluks asam. Selain menenangkan perut, minuman ini membantu meredakan sembelit dan mulas, meningkatkan pencernaan, dan memastikan penyerapan nutrisi yang tepat.

Meningkatkan fungsi kognitif

Melissa membantu fungsi sistem saraf secara keseluruhan. Hal ini karena menyediakan vitamin yang diperlukan untuk sistem saraf, seperti B1, B2, B3, B5, B6 dan polifenol. Efeknya, komponen-komponen ini meningkatkan fungsi kognitif, seperti kapasitas memori, konsentrasi dan fungsi otak.

Selain itu, dengan mengonsumsi teh melissa, Anda menawarkan antioksidan pada sistem saraf yang dapat mencegah pengendapan plak di jalur saraf. Hal ini mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson, Alzheimer, dan lain-lain.

Mengurangi gejala penyakit Alzheimer

Bagi orang yang menderita penyakit Alzheimer, teh melissa dapat membantu meningkatkan daya ingat. Citral, misalnya, diekstrak dari melissa untuk menghambat cholinesterase, enzim yang ditargetkan pada obat Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmine, dan Razadyne-galantamine untuk mengobati penyakit Alzheimer.

Menurut penelitian, teh melissa dapat meningkatkan daya ingat dan membantu mengobati mereka yang mengalami kehilangan. Oleh karena itu, mengonsumsi teh ini menawarkan antioksidan yang dapat membantu kesehatan otak secara keseluruhan.

Meredakan kram menstruasi

Teh Melissa adalah salah satu yang paling banyak dikonsumsi oleh wanita yang menderita kram menstruasi yang intens. Ini karena teh ini memberikan relaksasi, terutama pada jaringan otot, dan membantu meredakan ketidaknyamanan ini.

Sifat penenang dan analgesiknya, dikombinasikan dengan beberapa efek antispasmodik, dapat meredakan rasa sakit selama periode menstruasi. Selain itu, teh ini juga mengurangi kecemasan, memperbaiki perubahan suasana hati yang sering menyertai menstruasi.

Memerangi sakit kepala

Ketika digunakan untuk mengobati sakit kepala, teh melissa memberikan kelegaan yang luar biasa, terutama jika rasa sakitnya disebabkan oleh stres. Sifatnya yang menenangkan membantu melepaskan ketegangan dan mengendurkan otot-otot.

Dengan demikian, sering mengonsumsinya juga membantu membuka dan mengendurkan pembuluh darah, karena pelebaran pembuluh darah ini dapat menyebabkan sakit kepala.

Memerangi lepuh demam

Sangat umum bagi orang untuk mengambil teh melissa untuk mengurangi virus herpes. Ini karena flavonoid dan senyawa fenolik yang ada dalam teh terutama bertanggung jawab atas penurunan virus ini.

Penggunaannya bisa dilakukan secara topikal, tetapi manfaatnya bagi sistem kekebalan tubuh diperoleh dengan konsumsi teh, yang juga dapat membantu meringankan penyakit menular seksual ini.

Menghilangkan jamur dan bakteri

Melissa mengandung senyawa fenolik seperti asam rosmarinic, caffeic dan coumaric, yang mampu menghilangkan jamur dari kulit dan beberapa bakteri.

Beberapa di antaranya termasuk Candida albicans, yang menyebabkan kandidiasis; Pseudomonas aeruginosa, yang menyebabkan pneumonia; Salmonella sp, yang menyebabkan diare dan infeksi gastrointestinal; Shigella sonnei, yang menyebabkan infeksi usus, dan Escherichia coli, yang menyebabkan infeksi saluran kemih.

Resep teh Melissa

Teh Melissa membantu menenangkan dan meminimalkan kecemasan yang disebabkan oleh stres, gugup, dan lekas marah. Teh ini juga membantu fungsi sistem pencernaan dan mengurangi kram. Berkat tindakan penenang dan menenangkannya, teh ini merupakan sekutu yang sangat baik untuk kesehatan mental. Di bawah ini, pelajari cara membuat minuman ramuan lemon balm ini!

Indikasi dan bahan

Teh Melissa sangat mudah dan sederhana untuk disiapkan. Anda hanya membutuhkan bahan-bahan berikut:

- 02 sendok teh daun melissa segar atau kering;

- 02 cangkir air yang disaring;

- 01 sendok teh madu atau gula, secukupnya.

Bagaimana melakukannya

Jika Anda membuat teh melissa dengan daun segar, Anda dapat membiarkannya utuh atau memotongnya untuk melepaskan lebih banyak senyawa bermanfaatnya, jadi ikuti langkah demi langkah di bawah ini:

1. Didihkan air dalam wadah;

Masukkan daun melissa ke dalam air mendidih;

Biarkan teh meresap selama 5 hingga 10 menit, tergantung pada intensitas yang diinginkan;

Saring dan tambahkan gula atau madu secukupnya.

Informasi lebih lanjut tentang teh melissa

Teh Melissa untuk nutrisi sangat baik untuk mengencangkan hati dan membawa keseimbangan hormon. Jadi, ketika dikonsumsi selama menopause, hal itu membawa penurunan perubahan suasana hati. Selain itu, ini adalah minuman tonik dan menyegarkan. Lihat informasi lain tentang teh lemon balm di bawah ini!

Cara lain mengonsumsi lemon balm

Selain memiliki rasa dan aroma yang unik, Melissa dapat digunakan sebagai bumbu untuk makanan dan untuk menyegarkan minuman. Air dan sirup Melissa juga dapat dibuat darinya, serta digunakan dalam industri kosmetik sebagai esensi untuk parfum, sabun, minyak, dan sampo.

Selain itu, lemon balm juga digunakan untuk membuat dupa yang digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan rasa ketenangan dan kesejahteraan.

Bahan utama yang cocok dengan teh

Melissa dapat dikombinasikan dengan jahe untuk mengobati atau mencegah peradangan, kunyit untuk mencegah penyakit virus dan bakteri, dan peppermint untuk membantu pencernaan dan meningkatkan kualitas tidur.

Meskipun minuman ini mungkin tidak dapat mengobati penyakit yang lebih serius dengan sendirinya, namun minuman ini dapat membantu mengobati gejala-gejala seperti sakit tenggorokan dan memberikan kelegaan saat tubuh Anda melawan penyakit.

Kiat untuk membuat teh melissa Anda

Hal ini karena ketika ramuan tersebut bersentuhan dengan air panas, minyak esensial dilepaskan dan diserap oleh hidung dan mencapai bola penciuman, di mana berbagai wilayah otak diaktifkan.

Ini adalah momen relaksasi yang mendorong tidur, dan aroma yang dihembuskan meningkatkan perasaan sejahtera. Melissa adalah tanaman yang berinteraksi dengan sistem saraf pusat, jadi nikmatilah membuat teh ini.

Seberapa sering teh melissa bisa diminum?

Teh melissa dapat diminum sesering mungkin, tetapi dalam jumlah sedang, karena beberapa tumbuhan dan tanaman yang berlebihan menghasilkan toksisitas. Dengan demikian, tanaman yang sama tidak boleh dikonsumsi lebih dari tiga kali sehari, atau selama lebih dari 15 hari.

Menurut pengobatan alternatif, idealnya adalah minum hingga 3 cangkir sehari, tanpa melebihi jumlah 12 gram daun tanaman atau 450ml teh. Selain itu, menurut bentuk pengobatan herbal, interval ini lebih aman untuk menghindari keracunan.

Kontraindikasi dan kemungkinan efek samping teh

Serai hampir selalu aman, tetapi seperti halnya semua hal, serai tidak aman untuk semua orang dan di mana saja. Orang yang sedang menjalani pengobatan tiroid atau yang memiliki masalah tiroid secara umum harus menghindari serai.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat penenang jenis apa pun, jangan gunakan lemon balm. Seperti yang biasanya terjadi pada banyak herbal, melissa belum dipelajari secara ekstensif untuk digunakan pada wanita hamil, jadi untuk memastikan keamanannya, wanita hamil harus menghindarinya.

Seperti halnya semua sediaan herbal, bicarakan dengan dokter, apoteker, herbalis, atau ahli perawatan kesehatan lainnya sebelum mengonsumsi obat herbal apa pun.

Teh serai memiliki banyak manfaat!

Penggunaan lemon balm dalam pengobatan tradisional telah tercatat selama lebih dari 2.000 tahun untuk mengobati terutama semua keadaan sistem saraf yang terganggu. Selain itu, melissa telah digunakan untuk mengatasi kecemasan, kondisi neurologis, kelelahan, sakit kepala, masalah tidur, kesehatan otak, pencernaan, dan banyak lagi.

Bagian tanaman yang paling berguna adalah daunnya yang sering digunakan untuk membuat teh. Selain itu, lemon balm adalah ramuan yang sangat mudah ditanam di rumah dan sangat bagus untuk tukang kebun pemula, jadi manfaatkanlah manfaatnya sebaik mungkin!