Sunteți familiarizat cu ceaiul Melissa?

Denumită popular melisa, melissa este bine cunoscută pentru beneficiile și proprietățile sale medicinale. În plus, această plantă este cultivată în întreaga lume, dar este foarte apreciată în Brazilia.

Pentru cei care caută efecte calmante și sedative, ceaiul de melissa este o opțiune naturală excelentă pentru a relaxa mușchii și pentru a combate infecțiile cauzate de bacterii. De asemenea, ajută în cazul lipsei de somn, ajută la detoxifierea organismului și reduce simptomele de anxietate și febră. În acest articol, vei afla totul despre această plantă puternică. Verifică!

Înțelegerea despre ceaiul melissa

Ceaiul de melisa este unul dintre cele mai potrivite pentru relaxare și calmare. Asta pentru că are mai multe proprietăți benefice pentru sănătate. Pe lângă faptul că este un agent calmant natural, este cunoscut pentru îmbunătățirea stării de spirit și a funcțiilor cognitive.

În plus, este o băutură excelentă pentru a fi luată seara, deoarece oferă o senzație de relaxare, inhibă somnul, ameliorează stresul și ajută digestia. Citește mai departe și află mai multe despre această plantă și beneficiile sale pentru sănătate!

Originea și istoria plantei melissa

Melissa sau melisa face parte din aceeași familie cu menta și boldo. Este o plantă originară din Europa, Africa de Nord și Asia de Vest, dar astăzi este cultivată în întreaga lume. În Evul Mediu, Melissa era folosită pe scară largă în scopuri medicinale, cum ar fi tratarea rănilor și ameliorarea tensiunii și chiar a mușcăturilor de animale.

În Grecia Antică, era numită "iarba cu miere de albine", în onoarea nimfei grecești care protejează albinele. De asemenea, conform mitologiei grecești, zeița Artemis putea lua forma acestor insecte, făcându-le sacre pentru preotesele din templele sale.

Ca urmare, tot ceea ce era sacru pentru albine a devenit sacru pentru adoratorii lui Artemis, iar ceaiul de lemongrass a devenit foarte venerat. Pliniu cel Bătrân a observat că albinele "erau încântate de această plantă mai mult decât de celelalte".

Cam în aceeași perioadă, Dioscoride a devenit unul dintre primii medici care au recunoscut beneficiile ceaiului de lemongrass. El a consemnat utilizarea acestuia pentru "mușcăturile animalelor veninoase și mușcăturile câinilor turbați și pentru a calma durerile de gută". Secole mai târziu, Charlemagne, împăratul roman, a proclamat că această plantă trebuie să crească în toate mănăstirile aflate sub domnia sa.

În plus, călugării au început să o folosească pentru a trata rănile și ca tonic pentru sănătatea internă. Un parfum numit Apa Carmelitană, infuzat cu lemongrass, a devenit în cele din urmă comun pentru a ascunde mirosurile neplăcute. În cele din urmă, melissa a servit, de asemenea, un scop în vremuri de ciumă.

Caracteristicile limbii verzi

Lemongrass provine din planta melissa officinalis și nu seamănă deloc cu lemongrass. Frunzele de culoare verde deschis sunt rotunjite, iar marginile zimțate tind să fie ușor încrețite.

Există multe alte ramuri de arbori de lemongrass, iar frunzișul este foarte dens. Plantele cresc în general doar până la aproximativ 90 cm înălțime și produc cel mai dens frunziș în lunile de primăvară timpurii. Avantajul lemongrassului este că este ușor de cultivat în multe condiții climatice.

De asemenea, lemongrass are un gust mai ușor decât cel de lămâie, dar emană o aromă foarte înțepătoare care îl face perfect pentru ceaiurile aromate. Aceasta nu schimbă atât de mult gustul ceaiului, ci doar adaugă aroma mai ușoară de citrice care îi conferă atingerea acidă pe care o doriți. Este folosit și ca garnitură pentru mâncărurile din carne și dă o aromă plăcută cărnurilor și păsărilor de curte.

Pentru ce se folosește ceaiul de melissa?

Iarba de melisa are o acțiune benefică în cazul problemelor stomacale și are un efect calmant care ameliorează insomnia, anxietatea și depresia și ajută la reducerea stresului.

În plus, ceaiul de melisă ajută la sistemul digestiv, tratează tulburările de somn, întărește sistemul imunitar, detoxifică organismul, reduce febra, elimină anxietatea și ameliorează simptomele menstruale. Deoarece conține mai multe proprietăți, ceaiul de melisă servește la tratarea și ajută la prevenirea și ameliorarea diferitelor afecțiuni.

Proprietăți ale plantei melissa officinalis

Melissa are diverși compuși, cum ar fi polifenoli, terpene, taninuri, flavonoide, antioxidanți, acid rosmarinic, care are acțiune antibacteriană, acid citral cafeic și acetat de eugenol.

În plus, doar acidul rosmarinic are o cantitate mai mare de antioxidanți decât vitamina E. Această acțiune antioxidantă ajută la combaterea radicalilor liberi, previne îmbătrânirea prematură a celulelor, previne cancerul, evită apariția petelor pe piele și previne bolile degenerative.

Beneficiile ceaiului de melissa

Ceaiul de melisa este folosit pentru a combate o serie de boli, inclusiv herpes labial, colesterol ridicat, herpes genital, arsuri la stomac și indigestie.

De asemenea, planta este folosită pentru a ameliora crampele menstruale și durerile musculare, pentru a tonifia sistemul nervos, pentru a controla anxietatea, a calma stresul, pentru a te ajuta să dormi bine, pentru a facilita eliminarea gazelor și pentru a ajuta digestia. În continuare, vezi în detaliu principalele beneficii ale ceaiului de melisă.

Ajută la ameliorarea anxietății și a stresului

Datorită acțiunii sale sedative, ceaiul de melisă acționează asupra sistemului nervos, diminuând stresul și reducând simptomele depresiei și anxietății. Aceste efecte se datorează proprietăților antioxidante, care acționează ca un agent calmant, și compușilor volatili care se găsesc în planta de melisă.

Excesul de hormoni, cum ar fi cortizolul, adrenalina și noradrenalina, poate cauza o serie de probleme, inclusiv niveluri mai ridicate de stres, tensiune arterială ridicată, o funcție metabolică deficitară și probleme cardiovasculare.

Îmbunătățește calitatea somnului

Potrivit studiilor, ceaiul de melissa conține acid rosmarinic. Acesta este o substanță oxidantă care ajută la controlul anxietății și îmbunătățește calitatea somnului pentru cei care suferă de insomnie.

Datorită efectelor sale calmante și sedative, ceaiul de melissa oferă relaxare și reduce stresul, reducând oboseala și oferindu-i persoanei un somn bun și o stare de bună dispoziție a doua zi. Ceaiul poate fi luat pur sau combinat cu o altă plantă pentru a-i spori efectul, însă cel mai bine este în varianta sa pură, pentru a fi mai eficient și a oferi rezultatul scontat.

Are efecte antioxidante și antiinflamatorii

Pe scurt, inflamația își poate avea originea într-o varietate de moduri. În acest sens, melissa are mai mulți compuși antiinflamatori care pot elimina sau reduce inflamația atunci când sunt utilizați în mod regulat.

Acesta poate fi folosit pentru a trata durerea, dar și inflamația după o rană. De asemenea, combate umflăturile, iar compușii săi antioxidanți au agenți care acționează rapid în zona inflamată. Unele studii subliniază, de asemenea, că melisa este foarte eficientă în regenerarea pielii.

Ajută la digestie

Ceaiul de melisa are o concentrație mare de vitamina A, vitamine din complexul B și polifenoli, care au acțiune antioxidantă. În plus, melisa are proprietăți digestive și diuretice. Cu alte cuvinte, ajută la eliminarea toxinelor din organism, evitând acumularea de lichide și combătând durerile.

Astfel, ceaiul de melisă are un efect pozitiv asupra digestiei. Acesta ajută metabolismul, făcând ca sistemul digestiv să funcționeze mai bine după mese.

Previne problemele gastrointestinale

Ceaiul de lămâie este bogat în acid rosmarinic, citral, citronelal, linalool, geraniol și beta-cariofilen, precum și în substanțe spasmolitice și carminative care ajută la prevenirea acumulării de gaze.

Ceaiul de melisa ajută și în tratarea simptomelor dispepsiei, adică a durerilor de stomac, a sindromului de colon iritabil și a refluxului acid. Pe lângă faptul că calmează stomacul, băutura ajută la ameliorarea constipației și a arsurilor la stomac, îmbunătățește digestia și asigură o absorbție corectă a substanțelor nutritive.

Îmbunătățește funcția cognitivă

Melissa ajută la funcționarea sistemului nervos în ansamblul său. Acest lucru se datorează faptului că furnizează vitaminele necesare sistemului nervos, cum ar fi B1, B2, B3, B5, B6 și polifenoli. De fapt, aceste componente îmbunătățesc funcțiile cognitive, cum ar fi capacitatea de memorare, concentrarea și funcționarea creierului.

În plus, prin consumul de ceai de melisă, oferiți sistemului nervos antioxidanți care pot preveni depunerea plăcilor în căile neuronale. Astfel, se previn bolile neurodegenerative precum Parkinson, Alzheimer și altele.

Ameliorează simptomele bolii Alzheimer

Pentru persoanele care suferă de boala Alzheimer, ceaiul de melisă poate ajuta la îmbunătățirea memoriei. Citralul, de exemplu, este extras din melisă pentru a inhiba colinesteraza, o enzimă vizată de medicamentele Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmină și Razadyne-galantamină pentru tratarea bolii Alzheimer.

Potrivit studiilor, ceaiul de melisă poate îmbunătăți memoria și poate ajuta la tratarea celor în care a fost indusă pierderea. Prin urmare, consumul acestui ceai oferă antioxidanți care pot ajuta la sănătatea generală a creierului.

Ameliorează crampele menstruale

Ceaiul de melisa este unul dintre cele mai consumate de femeile care suferă de crampe menstruale intense. Acest lucru se datorează faptului că oferă relaxare, în principal a țesuturilor musculare, și ajută la ameliorarea acestui disconfort.

Proprietățile sale sedative și analgezice, combinate cu unele efecte antispastice, pot ameliora durerile din timpul perioadei menstruale. În plus, ceaiul reduce, de asemenea, anxietatea, îmbunătățind schimbările de dispoziție care însoțesc adesea menstruația.

Combate durerea de cap

Atunci când este folosit pentru a trata durerile de cap, ceaiul de melissa oferă o mare ușurare, mai ales dacă durerea este cauzată de stres. Proprietățile sale calmante ajută la eliberarea tensiunii și la relaxarea mușchilor.

Astfel, consumul său frecvent ajută, de asemenea, la deschiderea și relaxarea vaselor de sânge, deoarece dilatarea acestor vase poate contribui la apariția durerilor de cap.

Combate bășicile febrile

Este foarte frecvent ca oamenii să ia ceai de melisă pentru a reduce virusul herpesului. Acest lucru se datorează faptului că flavonoidele și compușii fenolici prezenți în ceai sunt principalii responsabili pentru această scădere a virusului.

Poate fi folosit topic, dar beneficiile pentru sistemul imunitar se obțin prin consumul de ceai, care poate ajuta și la ameliorarea acestei boli cu transmitere sexuală.

Elimină ciupercile și bacteriile

Melissa conține compuși fenolici, cum ar fi acizii rozmarinic, cafeic și cumaric, care sunt capabili să elimine ciupercile de pe piele și unele bacterii.

Printre acestea se numără Candida albicans, care provoacă candidoză; Pseudomonas aeruginosa, care provoacă pneumonie; Salmonella sp, care provoacă diaree și infecții gastrointestinale; Shigella sonnei, care provoacă infecții intestinale, și Escherichia coli, care provoacă infecții ale tractului urinar.

Rețetă de ceai Melissa

Ceaiul de melisa ajută la calmarea și minimizarea anxietății cauzate de stres, nervozitate și iritabilitate. De asemenea, ajută la funcționarea sistemului digestiv și ameliorează crampele. Datorită acțiunii sale sedative și calmante, este un aliat excelent pentru sănătatea mintală. Află mai jos cum să prepari această băutură din plante de melisă!

Indicații și ingrediente

Ceaiul de melisa este foarte ușor și simplu de preparat. Aveți nevoie doar de următoarele ingrediente:

- 02 lingurițe de frunze de melisă proaspete sau uscate;

- 02 căni de apă filtrată;

- 01 linguriță de miere sau zahăr, după gust.

Cum se face acest lucru

Dacă faceți ceai de melisă cu frunze proaspete, le puteți lăsa întregi sau le puteți tăia pentru a elibera mai mulți compuși benefici, așa că urmați pas cu pas pas pasul de mai jos:

1. se aduce apa la fierbere într-un recipient;

Se pun frunzele de melisă în apă clocotită;

Se lasă ceaiul la infuzat timp de 5 până la 10 minute, în funcție de intensitatea dorită;

Se strecoară și se adaugă zahăr sau miere după gust.

Informații suplimentare despre ceaiul melissa

Ceaiul de melisa pentru nutriție este excelent pentru tonifierea ficatului și aduce un echilibru hormonal. Astfel, atunci când este consumat în timpul menopauzei, aduce o scădere a schimbărilor de dispoziție. În plus, este o băutură tonică și răcoritoare. Vezi mai jos și alte informații despre ceaiul de melisa!

Alte modalități de consum a balsamului de lămâie

Pe lângă faptul că are un gust și o aromă unică, melisa poate fi folosită ca condiment pentru alimente și pentru a împrospăta băuturile, din ea se pot obține apă de melisa și siropuri, iar în industria cosmetică poate fi folosită ca esență pentru parfumuri, săpunuri, uleiuri și șampoane.

În plus, balsamul de lămâie este folosit și la fabricarea bețișoarelor de tămâie, care sunt folosite în aromaterapie pentru a promova un sentiment de liniște și bunăstare.

Principalele ingrediente care merg cu ceaiul

Melissa poate fi combinată cu ghimbirul pentru a trata sau preveni inflamațiile, cu turmericul pentru a preveni bolile virale și bacteriene și cu menta pentru a ajuta digestia și a îmbunătăți somnul.

Deși este posibil ca aceste băuturi să nu fie capabile să trateze singure boli mai grave, ele pot ajuta la tratarea simptomelor, cum ar fi durerile în gât, și pot oferi o ușurare în timp ce organismul dumneavoastră luptă împotriva bolii.

Sfaturi pentru a vă face ceaiul melissa

Acest lucru se datorează faptului că, atunci când planta intră în contact cu apa fierbinte, uleiurile esențiale sunt eliberate și absorbite de nas și ajung la bulbul olfactiv, unde sunt activate diferite regiuni ale creierului.

Este un moment de relaxare care favorizează somnul, iar aroma exhalată promovează o stare de bine. Melissa este o plantă care interacționează cu sistemul nervos central, așa că bucurați-vă de prepararea acestui ceai.

Cât de des poate fi luat ceaiul de melissa?

Ceaiul de melisa poate fi luat frecvent, dar cu moderație, deoarece unele plante și ierburi în exces generează toxicitate. Astfel, aceeași plantă nu trebuie consumată de mai mult de trei ori pe zi și nici mai mult de 15 zile.

Potrivit medicinei alternative, ideal este să se bea până la 3 căni pe zi, fără a se depăși cantitatea de 12 grame de frunze de plantă sau 450 ml de ceai. De altfel, conform formei fitoterapeutice, acest interval este mai sigur pentru a evita intoxicațiile.

Contraindicații și posibile efecte secundare ale ceaiului

Lămâia este aproape întotdeauna sigură, dar, ca toate lucrurile, nu este sigură pentru toată lumea și peste tot. Persoanele care iau medicamente pentru tiroidă sau care au probleme cu tiroida în general ar trebui să evite lemongrassul.

Dacă luați orice tip de medicamente sedative, nu folosiți melisa. Așa cum se întâmplă de obicei cu multe plante, melisa nu a fost studiată pe scară largă pentru utilizarea la femeile însărcinate, așa că, pentru a asigura siguranța, femeile însărcinate ar trebui să o evite.

Ca și în cazul tuturor preparatelor pe bază de plante, discutați cu medicul dumneavoastră, farmacistul, fitoterapeutul sau alt profesionist în domeniul sănătății înainte de a lua orice remediu pe bază de plante.

Ceaiul de melisă are multe beneficii!

Utilizarea melisei în medicina tradițională a fost consemnată de peste 2.000 de ani pentru a trata în principal toate stările dezordonate ale sistemului nervos. În plus, melisa a fost folosită pentru anxietate, afecțiuni neurologice, oboseală, dureri de cap, probleme de somn, sănătatea creierului, digestie și nu numai.

Cea mai utilă parte a plantei sunt frunzele, care sunt adesea folosite pentru a face ceai. De asemenea, melisa este o plantă foarte ușor de cultivat acasă și este excelentă pentru grădinarii începători, așa că profitați la maximum de beneficiile sale!