Oletko tutustunut melissa teehen?

Melissa, jota kutsutaan yleisesti sitruunamelissaksi, tunnetaan hyvin sen hyödyistä ja lääkinnällisistä ominaisuuksista. Lisäksi tätä kasvia viljellään kaikkialla maailmassa, mutta sitä arvostetaan suuresti Brasiliassa.

Niille, jotka etsivät rauhoittavia ja rauhoittavia vaikutuksia, melissan tee on loistava luonnollinen vaihtoehto rentouttaa lihaksia ja torjua bakteerien aiheuttamia infektioita. Se auttaa myös unenpuutteeseen, auttaa kehon vieroitusoireiden poistamisessa ja vähentää ahdistuneisuutta ja kuumeoireita. Tässä artikkelissa opit kaiken tästä voimakkaasta yrtistä. Tutustu!

Ymmärrys melissa teestä

Melissan tee on yksi sopivimmista rentoutumiseen ja rauhoittumiseen. Sillä on nimittäin useita terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Sen lisäksi, että se on luonnollinen rauhoittaja, sen tiedetään parantavan mielialaa ja kognitiivisia toimintoja.

Lisäksi se on loistava juoma yöllä nautittavaksi, sillä se antaa rentoutumisen tunteen, estää unta, lievittää stressiä ja auttaa ruoansulatusta. Lue lisää ja opi lisää tästä yrtistä ja sen terveyshyödyistä!

Melissan alkuperä ja historia

Melissa eli sitruunamelissa kuuluu samaan sukuun kuin minttu ja boldo. Se on kotoisin Euroopasta, Pohjois-Afrikasta ja Länsi-Aasiasta, mutta nykyään sitä viljellään kaikkialla maailmassa. Keskiajalla melissaa käytettiin laajalti lääkinnällisiin tarkoituksiin, kuten haavojen hoitoon, jännityksen lievittämiseen ja jopa eläinten puremiin.

Antiikin Kreikassa sitä kutsuttiin "mehiläishunajaheinäksi" mehiläisiä suojelevan kreikkalaisen nymfin kunniaksi. Kreikkalaisen mytologian mukaan myös jumalatar Artemis saattoi ottaa näiden hyönteisten muodon, mikä teki niistä pyhiä hänen temppeliensä papittarille.

Tämän seurauksena kaikesta mehiläisille pyhästä tuli Artemiksen palvojille pyhää, ja sitruunaruohoteestä tuli erittäin arvostettua. Plinius vanhempi totesi, että mehiläiset "nauttivat tästä yrtistä enemmän kuin muista".

Samoihin aikoihin Dioscorides oli yksi ensimmäisistä lääkäreistä, jotka tunnustivat sitruunaruohoteen hyödyt. Hän kirjasi sen käytön "myrkyllisen eläimen puremiin ja hullujen koirien puremiin sekä kihdin kipujen lievittämiseen". Vuosisatoja myöhemmin Rooman keisari Kaarle Suuri julisti, että tätä yrttiä pitäisi kasvattaa kaikissa hänen hallitsemissaan luostareissa.

Lisäksi munkit alkoivat käyttää sitä haavojen hoitoon ja sisäisen terveyden vahvistajana. Sitruunaruohoa sisältävästä karmeliittojen vedestä valmistetusta hajuvedestä tuli lopulta yleinen hajuvesi, jolla peitettiin epämiellyttäviä hajuja. Melissalla oli myös käyttöä ruttoaikoina.

Sitruunaruohon ominaisuudet

Sitruunaruoho on peräisin melissa officinalis -kasveista, eikä se näytä lainkaan sitruunaruoholta. Vaaleanvihreät lehdet ovat pyöreitä, ja niiden särmikkäät reunat ovat yleensä hieman ryppyisiä.

Sitruunaruohopuilla on monia muita haaroja, ja lehdet ovat hyvin tiheät. Kasvit kasvavat yleensä vain noin 90 cm korkeiksi, ja niiden lehdet ovat tiheimmillään alkukeväällä. Sitruunaruohon etuna on, että sitä on helppo kasvattaa monissa ilmasto-olosuhteissa.

Myös sitruunaruoho on maultaan kevyempi kuin sitruunaruoho, mutta siitä huokuu hyvin pistävä aromi, joka tekee siitä täydellisen aromiteehen. Se ei muuta teen makua niinkään, vaan lisää vain kevyempää sitrusmaustetta, joka antaa teelle haluamasi kirpeän vivahteen. Sitruunaruohoa käytetään myös liharuokien lisukkeena, ja se antaa mukavan maun lihalle ja siipikarjalle.

Mihin melissan teetä käytetään?

Melissan yrtti vaikuttaa suotuisasti vatsavaivoihin ja sillä on rauhoittava vaikutus, joka parantaa unettomuutta, ahdistusta ja masennusta ja auttaa vähentämään stressiä.

Lisäksi melissatee auttaa ruoansulatuskanavaa, hoitaa unihäiriöitä, vahvistaa immuunijärjestelmää, puhdistaa kehoa, vähentää kuumetta, poistaa ahdistusta ja lievittää kuukautisoireita. Koska melissatee sisältää useita ominaisuuksia, se toimii useiden vaivojen hoidossa ja ennaltaehkäisyssä ja lievittämisessä.

Melissa officinalis -kasvin ominaisuudet

Melissassa on erilaisia yhdisteitä, kuten polyfenoleja, terpeenejä, tanniineja, flavonoideja, antioksidantteja, rosmariinihappoa, jolla on antibakteerinen vaikutus, kofeiinisitraalihappoa ja eugenoliasetaattia.

Lisäksi vain rosmariinihapossa on enemmän antioksidantteja kuin E-vitamiinissa. Tämä antioksidanttinen vaikutus auttaa torjumaan vapaita radikaaleja, ehkäisemään solujen ennenaikaista vanhenemista, ehkäisemään syöpää, välttämään iholäiskiä ja ehkäisemään rappeutumissairauksia.

Melissan teen edut

Melissan teetä käytetään useiden sairauksien, kuten herpes labialiksen, korkean kolesterolin, sukupuolielinten herpeksen, närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden torjuntaan.

Yrttiä käytetään myös lievittämään kuukautiskramppeja ja lihaskipuja, sävyttämään hermostoa, hallitsemaan ahdistusta, rauhoittamaan stressiä, auttamaan sinua nukkumaan hyvin, helpottamaan kaasujen poistamista ja tukemaan ruoansulatusta. Seuraavaksi näet yksityiskohtaisesti melissan teen tärkeimmät edut.

Auttaa lievittämään ahdistusta ja stressiä

Rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta melissatee vaikuttaa hermostoon, vähentää stressiä ja vähentää masennuksen ja ahdistuksen oireita. Nämä vaikutukset johtuvat antioksidanttiominaisuuksista, jotka toimivat rauhoittavana aineena, ja haihtuvista yhdisteistä, joita melissan yrtissä on.

Ylimääräiset hormonit, kuten kortisoli, adrenaliini ja noradrenaliini, voivat aiheuttaa monia ongelmia, kuten korkeampaa stressitasoa, korkeaa verenpainetta, huonoa aineenvaihduntaa ja sydän- ja verisuoniongelmia.

Parantaa unen laatua

Tutkimusten mukaan melissan tee sisältää rosmariinihappoa, joka on hapettava aine, joka auttaa hallitsemaan ahdistusta ja parantaa unettomuudesta kärsivien unen laatua.

Rauhoittavien ja rauhoittavien vaikutustensa ansiosta melissan tee rentouttaa ja vähentää stressiä, vähentää väsymystä ja antaa henkilölle hyvän yöunen ja hyvän mielen seuraavana päivänä. Teetä voidaan ottaa puhtaana tai yhdistää toiseen yrttiin sen vaikutuksen tehostamiseksi, mutta se on parasta puhtaana versiona, jotta se on tehokkaampi ja antaa odotetun tuloksen.

Antioksidantti- ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.

Lyhyesti sanottuna, tulehdus voi saada alkunsa monin eri tavoin. Tässä suhteessa melissa sisältää useita tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka voivat poistaa tai vähentää tulehdusta, kun niitä käytetään säännöllisesti.

Sitä voidaan käyttää kivun sekä vamman jälkeisen tulehduksen hoitoon. Se torjuu myös turvotusta, ja sen antioksidanttiyhdisteiden aineet vaikuttavat nopeasti tulehtuneella alueella. Joissakin tutkimuksissa on myös todettu, että sitruunamelissa on erittäin tehokas ihon uudistamisessa.

Auttaa ruoansulatusta

Melissan teessä on runsaasti A-vitamiinia, B-kompleksivitamiineja ja polyfenoleja, joilla on antioksidanttinen vaikutus. Lisäksi sitruunamelissalla on ruoansulatus- ja diureettisia ominaisuuksia. Toisin sanoen se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta, välttämään nesteiden kertymistä ja torjumaan kipua.

Näin ollen melissan tee vaikuttaa myönteisesti ruoansulatukseen. Se edistää aineenvaihduntaa ja saa ruoansulatusjärjestelmän toimimaan paremmin aterioiden jälkeen.

Ehkäisee ruoansulatuskanavan ongelmia

Sitruunaruohoteessä on runsaasti rosmariinihappoa, sitraalia, sitronellaalia, linaloolia, geraniolia ja beeta-karyofylleeniä sekä spasmolyyttisiä ja karminatiivisia aineita, jotka auttavat estämään kaasujen kertymistä.

Melissan tee auttaa myös dyspepsiaoireiden eli vatsakipujen, ärtyvän suolen oireyhtymän ja happaman refluksin hoidossa. Vatsan rauhoittamisen lisäksi juoma lievittää ummetusta ja närästystä, tehostaa ruoansulatusta ja varmistaa ravintoaineiden asianmukaisen imeytymisen.

Parantaa kognitiivisia toimintoja

Melissa edistää koko hermoston toimintaa, koska se sisältää hermostolle välttämättömiä vitamiineja, kuten B1-, B2-, B3-, B5- ja B6-vitamiineja sekä polyfenoleja. Nämä komponentit parantavat kognitiivisia toimintoja, kuten muistia, keskittymiskykyä ja aivojen toimintaa.

Lisäksi nauttimalla melissan teetä tarjoat hermostolle antioksidantteja, jotka voivat estää plakkien kertymistä hermoratoihin. Tämä ehkäisee muun muassa Parkinsonin ja Alzheimerin taudin kaltaisia hermoston rappeutumissairauksia.

Lievittää Alzheimerin taudin oireita.

Alzheimerin tautia sairastaville melissan tee voi parantaa muistia. Melissasta uutetaan esimerkiksi sitraalia, joka estää koliiniesteraasia, entsyymiä, johon Alzheimerin taudin hoitoon tarkoitetut lääkkeet Aricept-donepetsiili, Exelon-rivastigmiini ja Razadyne-galantamiini kohdistuvat.

Tutkimusten mukaan melissatee voi parantaa muistia ja auttaa hoitamaan niitä, joissa muistin menetys on aiheutunut. Tämän teen nauttiminen tarjoaa siis antioksidantteja, jotka voivat auttaa aivojen yleistä terveyttä.

lievittää kuukautiskramppeja

Melissan tee on yksi voimakkaista kuukautiskramppeista kärsivien naisten eniten käyttämistä teistä, koska se rentouttaa lähinnä lihaksia ja auttaa lievittämään vaivoja.

Sen rauhoittavat ja kipua lievittävät ominaisuudet yhdistettynä tiettyihin kouristuksia lievittäviin vaikutuksiin voivat lievittää kuukautiskipuja. Lisäksi tee vähentää ahdistusta ja parantaa mielialan vaihteluita, jotka usein liittyvät kuukautisiin.

Torjuu päänsärkyä

Päänsäryn hoitoon käytettynä melissan tee tuo suurta helpotusta, varsinkin jos kipu johtuu stressistä. Sen rauhoittavat ominaisuudet auttavat purkamaan jännitystä ja rentouttamaan lihaksia.

Näin ollen sen runsas käyttö auttaa myös avaamaan ja rentouttamaan verisuonia, sillä niiden laajentuminen voi aiheuttaa päänsärkyä.

Torjuu kuumerakkuloita

On hyvin yleistä, että ihmiset käyttävät melissan teetä vähentääkseen herpesvirusta, koska teessä olevat flavonoidit ja fenoliyhdisteet ovat pääasiassa vastuussa viruksen vähenemisestä.

Sitä voidaan käyttää paikallisesti, mutta immuunijärjestelmän hyödyt saadaan nauttimalla teetä, joka voi myös auttaa lievittämään tätä sukupuolitautia.

Poistaa sienet ja bakteerit

Melissa sisältää fenolisia yhdisteitä, kuten rosmariini-, kofeiini- ja kumariinihappoa, jotka kykenevät poistamaan sieniä iholta ja joitakin bakteereja.

Joitakin näistä ovat Candida albicans, joka aiheuttaa kandidiaasia, Pseudomonas aeruginosa, joka aiheuttaa keuhkokuumetta, Salmonella sp, joka aiheuttaa ripulia ja ruoansulatuskanavan infektioita, Shigella sonnei, joka aiheuttaa suolistoinfektioita, ja Escherichia coli, joka aiheuttaa virtsatieinfektioita.

Melissa tee resepti

Melissan tee auttaa rauhoittamaan ja minimoimaan stressin, hermostuneisuuden ja ärtyneisyyden aiheuttamaa ahdistusta. Se myös auttaa ruoansulatuselimistön toimintaa ja lievittää kramppeja. Rauhoittavan ja rauhoittavan vaikutuksensa ansiosta se on erinomainen liittolainen mielenterveyden kannalta. Lue alta, miten valmistat tämän sitruunamelissan yrttijuoman!

Käyttöaiheet ja ainesosat

Melissan tee on erittäin helppo ja yksinkertainen valmistaa. Tarvitset vain seuraavat ainesosat:

- 02 tl tuoreita tai kuivattuja melissanlehtiä;

- 02 kupillista suodatettua vettä;

- 01 tl hunajaa tai sokeria maun mukaan.

Miten se tehdään

Jos valmistat melissan teetä tuoreista lehdistä, voit jättää ne kokonaisina tai leikata ne, jotta niistä vapautuu enemmän hyödyllisiä yhdisteitä, joten noudata alla olevaa ohjeistusta vaihe vaiheelta:

1. Kiehauta vesi astiassa;

Laita melissan lehdet kiehuvaan veteen;

Anna teen hautua 5-10 minuuttia, riippuen halutusta voimakkuudesta;

Siivilöi ja lisää sokeria tai hunajaa maun mukaan.

Lisätietoja melissan teestä

Melissan ravinnoksi tarkoitettu tee on erinomaista maksan kiinteyttämiseen ja hormonaalisen tasapainon tuomiseen. Näin ollen vaihdevuosien aikana nautittuna se saa aikaan mielialan vaihteluiden vähenemisen. Lisäksi se on virkistävä ja virkistävä juoma. Katso muuta tietoa sitruunamelissan teestä alta!

Muita tapoja käyttää sitruunamelissaa

Sen lisäksi, että melissalla on ainutlaatuinen maku ja tuoksu, sitä voidaan käyttää ruoan mausteena ja juomien raikastamiseen. Siitä voidaan valmistaa myös melissanvettä ja siirappeja, ja sitä käytetään kosmetiikkateollisuudessa hajusteiden, saippuoiden, öljyjen ja shampoon ainesosana.

Lisäksi sitruunamelissasta valmistetaan suitsukkeita, joita käytetään aromaterapiassa edistämään rauhallisuuden ja hyvinvoinnin tunnetta.

Tärkeimmät teen kanssa käytettävät ainesosat

Melissa voidaan yhdistää inkiväärin kanssa tulehduksen hoitoon tai ehkäisyyn, kurkuman kanssa virus- ja bakteeritautien ehkäisyyn ja piparminttun kanssa ruoansulatuksen ja unen parantamiseen.

Vaikka nämä juomat eivät ehkä yksinään pysty hoitamaan vakavampia sairauksia, ne voivat auttaa oireiden, kuten kurkkukivun, hoidossa ja tarjota helpotusta, kun kehosi taistelee sairautta vastaan.

Vinkkejä melissan teen valmistukseen

Tämä johtuu siitä, että kun yrtti joutuu kosketuksiin kuuman veden kanssa, eteeriset öljyt vapautuvat ja imeytyvät nenän kautta hajulohkoon, jossa aivojen eri alueet aktivoituvat.

Se on rentouttava hetki, joka edistää unta, ja uloshengitetty aromi edistää hyvinvoinnin tunnetta. Melissa on kasvi, joka vaikuttaa keskushermostoon, joten nauti tämän teen valmistamisesta.

Kuinka usein melissan teetä voi ottaa?

Melissan teetä voi nauttia usein, mutta maltillisesti, koska jotkut yrtit ja kasvit aiheuttavat liiallisesti myrkytystä. Siten samaa kasvia ei pitäisi käyttää useammin kuin kolme kertaa päivässä tai yli 15 päivän ajan.

Vaihtoehtoisen lääketieteen mukaan ihanteellista on juoda enintään 3 kupillista päivässä ylittämättä 12 grammaa kasvin lehtiä tai 450 ml teetä. Lisäksi fytoterapeuttisen muodon mukaan tämä väli on turvallisempi myrkytyksen välttämiseksi.

Vasta-aiheet ja mahdolliset haittavaikutukset teestä

Sitruunaruoho on lähes aina turvallista, mutta kuten kaikki asiat, se ei ole turvallista kaikille ja kaikkialla. Kilpirauhaslääkkeitä käyttävien tai yleisesti kilpirauhasongelmista kärsivien ihmisten tulisi välttää sitruunaruohoa.

Jos käytät mitä tahansa rauhoittavaa lääkitystä, älä käytä sitruunamelissaa. Kuten yleensä monien yrttien kohdalla, melissaa ei ole tutkittu laajasti käytettäväksi raskaana oleville naisille, joten turvallisuuden varmistamiseksi raskaana olevien naisten tulisi välttää sitä.

Kuten kaikkien kasviperäisten valmisteiden kohdalla, keskustele lääkärin, apteekkihenkilökunnan, rohdoslääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin otat mitä tahansa kasviperäistä valmistetta.

Sitruunaruohoteellä on monia etuja!

Sitruunamelissan käyttö perinteisessä lääketieteessä on kirjattu yli 2000 vuoden ajalta pääasiassa kaikkien hermoston häiriötilojen hoitoon. Lisäksi melissaa on käytetty ahdistuneisuuteen, neurologisiin tiloihin, väsymykseen, päänsärkyyn, uniongelmiin, aivojen terveyteen, ruoansulatukseen ja muuhun.

Kasvin hyödyllisin osa ovat lehdet, joista valmistetaan usein teetä. Lisäksi sitruunamelissa on erittäin helppo kasvattaa kotona, ja se sopii erinomaisesti aloitteleville puutarhureille, joten hyödynnä sen edut!