Þekkir þú melissa te?

Melissa er vinsælt kallað sítrónu smyrsl og er vel þekkt fyrir kosti þess og lækningaeiginleika. Að auki er þessi planta ræktuð um allan heim, en mikils metin í Brasilíu.

Fyrir þá sem eru að leita að róandi og róandi áhrifum er melissa te frábær náttúrulegur kostur til að slaka á vöðvunum og berjast gegn sýkingum af völdum baktería. Það hjálpar einnig við svefnleysi, hjálpar til við afeitrun líkamans og dregur úr kvíða- og hitaeinkennum. Í þessari grein muntu læra allt um þessa öflugu jurt. Skoðaðu það!

Skilningur á melissu te

Melissa te er eitt besta teið til að slaka á og róa. Þetta er vegna þess að það hefur nokkra eiginleika sem gagnast heilsunni. Auk þess að vera náttúrulegt róandi lyf er vitað að það bætir skap og vitræna starfsemi.

Að auki er hann frábær drykkur til að taka á kvöldin, þar sem hann veitir slökunartilfinningu, hindrar svefn, léttir á streitu og hjálpar við meltinguna. Haltu áfram að lesa og lærðu meira um þessa jurt og heilsufarslegan ávinning hennar!

Uppruni og saga melissa plöntunnar

Melissa eða sítrónu smyrsl tilheyrir sömu fjölskyldu og mynta og boldo. Það er jurt upprunnin í Evrópu, Norður-Afríku og Vestur-Asíu, en er nú ræktuð um allan heim. Á miðöldum var melissa mikið notað fyrirskapbreytingar. Að auki er þetta tonic og frískandi drykkur. Sjá nánari upplýsingar um sítrónu smyrsl hér að neðan!

Aðrar leiðir til að neyta sítrónu smyrsl

Auk þess að hafa einstakt bragð og ilm er hægt að nota sítrónu smyrsl til að krydda mat og hressandi drykki. Einnig er hægt að búa til Melissa vatn og síróp úr því, auk þess að vera notað í snyrtivöruiðnaðinum sem kjarni í ilmvötn, sápur, olíur og sjampó.

Auk þess er sítrónu smyrsl einnig notað til að gera reykelsi víða. notað í ilmmeðferð, þar sem það stuðlar að ró og vellíðan.

Helstu innihaldsefni sem sameinast tei

Malissa má blanda saman við engifer til að meðhöndla eða koma í veg fyrir bólgu, með túrmerik, til að koma í veg fyrir veiru- og bakteríusjúkdóma, og með piparmyntu, til að hjálpa við meltingu og bæta gæði svefns. Auk þess að vera ljúffengt, hefur melissa te með þessum innihaldsefnum ógrynni af lækningaeiginleikum sem hjálpa til við að róa og lækna líkamann.

Þó að þessir drykkir geti ekki einir meðhöndlað alvarlegri sjúkdóma, geta þeir hjálpað til við að meðhöndla einkenni eins og hálsbólgu og veitir léttir á meðan líkaminn berst við sjúkdóma.

Ráð til að búa til sítrónu smyrsl te

Þegar þú útbýr sítrónu smyrsl te er mikilvægt að þessi stund sé sem helgisiði. Þaðvegna þess að þegar jurtin kemst í snertingu við heitt vatn losna ilmkjarnaolíurnar og frásogast þær í gegnum nefið og ná til lyktarlyktarinnar þar sem mismunandi svæði heilans eru virkjuð.

Svo er þetta augnablik af slökun sem styður svefn. Að auki styður útöndunarilmur vellíðan. Þannig er melissa planta sem hefur samskipti við miðtaugakerfið. Þakkaðu þetta þegar þú gerir þetta te.

Hversu oft er hægt að taka sítrónu smyrsl te?

Melissa te má taka oft, en í hófi. Það er vegna þess að sumar jurtir og plöntur í óhófi mynda eiturverkanir. Þess vegna ætti ekki að neyta sömu plöntu oftar en þrisvar á dag, né lengur en í 15 daga.

Samkvæmt óhefðbundnum lækningum er tilvalið að drekka allt að 3 bolla á dag, án þess að fara yfir magnið. af 12 grömmum af plöntulaufum eða 450 ml af tei. Að auki, samkvæmt formúlunni fyrir náttúrulyf, er þetta bil öruggara til að forðast eitrun.

Frábendingar og hugsanlegar aukaverkanir af tei

Sítrónu smyrsl er nánast alltaf öruggt, en eins og í öllu hluti, það er ekki öruggt fyrir alla og alls staðar. Fólk sem tekur skjaldkirtilslyf eða hefur almennt skjaldkirtilsvandamál ætti að forðast sítrónu smyrsl.

Ef þú tekur einhvers konar róandi lyf skaltu ekki nota sítrónu smyrsl.sítrónu smyrsl. Eins og oft er um margar jurtir hefur melissa ekki verið mikið rannsökuð til notkunar hjá þunguðum konum. Þess vegna, til öryggis ættu þungaðar konur að forðast það.

Eins og á við um öll náttúrulyf skaltu ræða við lækninn, lyfjafræðing, grasalækninn eða annan heilbrigðisstarfsmann áður en þú tekur einhver náttúrulyf.

Sítrónu smyrsl te hefur marga kosti!

Notkun sítrónu smyrsl í hefðbundnum lækningum hefur verið skráð í yfir 2.000 ár til að meðhöndla aðallega öll truflun á taugakerfinu. Auk þess hefur melissa verið notuð við kvíða, taugasjúkdómum, þreytu, höfuðverk, svefnvandamálum, heilaheilbrigði, meltingu og fleiru.

Nýtasti hluti plöntunnar eru laufin sem oft eru notuð til að búa til te. Einnig er sítrónu smyrsl mjög auðvelt jurt að rækta heima og er frábært fyrir byrjandi garðyrkjumenn. Svo, njóttu ávinningsins til hins ýtrasta!

Í Grikklandi hinu forna var hún kölluð "býflugnahunangsjurt", í virðingu fyrir grísku nymphunni, verndara býflugunnar. Einnig samkvæmt grískri goðafræði gæti gyðjan Artemis tekið á sig mynd þessara skordýra og gert þau heilög prestunum í musterum hennar.

Í kjölfarið varð allt sem var heilagt býflugum heilagt býflugum. Artemis og sítrónugras te varð mjög virt. Plinius eldri benti á að býflugurnar „voru ánægðar með þessa jurt meira en nokkur önnur.“

Um sama tíma varð Dioscorides einn af fyrstu læknunum til að viðurkenna kosti jurtate. - sítrónu smyrsl. Hann hélt áfram að skrá notkun þess fyrir „bit eitraðra dýra og bit brjálaðra hunda og til að lina þvagsýrugigt“. Öldum síðar lýsti Karlamagnús, rómverska keisari, því yfir að þessi jurt ætti að vaxa í öllum klaustrum undir stjórn hans.

Auk þess fóru munkar að nota hana til að meðhöndla sár og sem tonic fyrir innri heilsu . Ilmvatn sem heitir Água Carmelita, fyllt með sítrónugrasi, varð algengt til að fela óþægilega lykt. Að lokum þjónaði sítrónu smyrsl einnig tilgangi á tímum plága.

Eiginleikar sítrónu smyrsl

Sítrónu smyrsl kemur frá melissu plöntunniofficinalis og lítur ekkert út eins og sítrónugrasi. Ljósgrænu laufblöðin eru ávöl og hnausóttu brúnirnar hafa tilhneigingu til að vera örlítið hrukkóttar.

Það eru margar aðrar greinar á sítrónumelisstrénum og laufið er mjög þétt. Plönturnar verða almennt aðeins um 90 cm á hæð og gefa af sér þéttasta laufið á vormánuðum. Kosturinn við sítrónugras er að það er auðvelt að rækta það við margar veðurfarsaðstæður.

Að auki hefur sítrónugras léttara bragð en sítrónugras en gefur frá sér mjög kryddaðan ilm sem gerir það fullkomið í arómatísk te. Þetta breytir ekki bragðinu af teinu eins mikið þar sem það bætir aðeins við minnsta sítrusbragði sem gefur því súra kick sem þú þráir. Það er líka notað sem skraut fyrir kjötrétti og gefur kjöti og alifuglum skemmtilega keim.

Í hvað er sítrónu smyrsl te notað?

Melissa jurtin hefur jákvæða virkni við magavandamál og hefur róandi áhrif sem bætir svefnleysi, kvíða og þunglyndi og hjálpar til við að draga úr streitu.

Að auki hjálpar melissa te við meltingarfærum, meðhöndlar svefntruflanir, styrkir ónæmiskerfið, afeitrar líkamann, lækkar hita, dregur úr kvíða og dregur úr tíðaeinkennum. Vegna þess að það inniheldur nokkra eiginleika, þjónar melissa te til að meðhöndla og hjálpa til við að koma í veg fyrir og létta ýmislegtsjúkdóma.

Eiginleikar melissa officinalis plöntunnar

Melissa hefur nokkur efnasambönd, svo sem pólýfenól, terpen, tannín, flavonoids, andoxunarefni, rósmarínsýru sem hefur bakteríudrepandi verkun, sítralkoffínsýra og asetat af eugenol.

Að auki hefur aðeins rósmarínsýra meira magn andoxunarefna en E-vítamín. Þessi andoxunarvirkni hjálpar til við að berjast gegn sindurefnum, kemur í veg fyrir ótímabæra öldrun frumna, kemur í veg fyrir krabbamein, kemur í veg fyrir bletti á húðinni og kemur í veg fyrir hrörnun sjúkdóma.

Ávinningur af melissa te

Melissa te er notað til að berjast gegn ýmsum sjúkdómum, þar á meðal frunsur, hátt kólesteról, kynfæraherpes, brjóstsviða og meltingartruflanir.

Jurtin er einnig notuð til að létta á tíðaverkjum og vöðvaverkjum, tóna taugakerfið, stjórna kvíða, róa streitu, hjálpa þér að sofa vel, auðvelda útrýmingu gass og aðstoða við meltinguna. Hér að neðan má sjá ítarlega helstu kosti melissu tes.

Hjálpar til við að létta kvíða og streitu

Vegna róandi verkunar þess verkar melissa te á taugakerfið, dregur úr streitu og dregur úr einkennum þunglyndi og kvíða. Þessi áhrif eru vegna andoxunareiginleika, sem virka sem róandi efni, og rokgjarnra efnasambanda sem finnast í sítrónu smyrsl.

Theumfram hormón eins og kortisól, adrenalín og noradrenalín geta valdið ýmsum vandamálum. Þetta felur í sér hærra streitustig, háan blóðþrýsting, efnaskiptatruflanir og hjarta- og æðavandamál. Þannig getur sítrónu smyrsl létt á streitueinkennum, hjálpað þér að slaka á og bæta skapið og koma í veg fyrir veikindi.

Bætir svefngæði

Samkvæmt rannsóknum inniheldur sítrónu smyrsl te rósmarinsýru. Þetta er oxandi efni sem hjálpar til við að stjórna kvíða og bætir svefngæði þeirra sem þjást af svefnleysi.

Með því að hafa róandi og róandi áhrif veitir melissa te slökun og dregur úr streitu, dregur úr þreytu og gerir manneskjuna fáðu góðan nætursvefn og skap daginn eftir. Teið má taka hreint eða tengja við aðra jurt til að auka áhrif þess, en það er betra í hreinu útgáfunni, til að vera áhrifaríkara og skila væntanlegum árangri.

Það hefur andoxunar- og bólgueyðandi áhrif

Í stuttu máli, bólga getur komið fram á mismunandi vegu. Í þessum skilningi hefur melissa nokkur bólgueyðandi efnasambönd sem geta útrýmt eða dregið úr bólgu þegar það er notað reglulega.

Það er hægt að nota bæði við meðhöndlun á verkjum og bólgum eftir meiðsli. Að auki berst það einnig við bólgu og andoxunarefnasambönd þess hafalyf sem virka hratt á bólgusvæðinu. Sumar rannsóknir benda einnig til þess að sítrónu smyrsl sé mjög áhrifaríkt við að endurnýja húðina.

Hjálpar meltingunni

Malissa te hefur mikinn styrk af vítamínum A, B flóknum og pólýfenólum, sem hafa andoxunarvirkni. Að auki hefur sítrónu smyrsl meltingar- og þvagræsandi eiginleika. Með öðrum orðum hjálpar það að útrýma eiturefnum úr líkamanum, koma í veg fyrir vökvasöfnun og berjast gegn sársauka.

Þannig hefur melissa te jákvæð áhrif á meltinguna. Það hjálpar efnaskiptum, gerir meltingarkerfið að virka betur eftir máltíðir.

Kemur í veg fyrir meltingarfæravandamál

Sítrónu smyrsl te er ríkt af rósmarínsýru, sítróli, sítrónellal, linalool, geraniol og beta-caryophyllene. Að auki inniheldur það krampalyfandi og karminandi efni, sem hjálpa til við að koma í veg fyrir uppsöfnun lofttegunda.

Melissa te hjálpar einnig við meðhöndlun á meltingartruflunum einkennum, það er magaverkjum, iðrabólgu og við bakflæði. Auk þess að róa magann hjálpar drykkurinn við hægðatregðu og brjóstsviða, eykur meltingu og tryggir rétta upptöku næringarefna.

Bætir vitræna virkni

Melissa hjálpar til við starfsemi taugakerfisins sem heill. Þetta er vegna þess að það veitir nauðsynleg vítamín fyrir taugakerfið eins og B1, B2,B3, B5, B6 og pólýfenól. Reyndar bæta þessir þættir vitræna virkni eins og minnisgetu, einbeitingu og heilastarfsemi.

Að auki, með því að neyta sítrónu smyrsl te, gefur þú taugakerfinu andoxunarefni sem geta komið í veg fyrir útfellingu veggskjala í taugabrautum. Þetta kemur í veg fyrir taugahrörnunarsjúkdóma, eins og Parkinsons, Alzheimer, meðal annarra.

Sefar einkenni Alzheimers

Fyrir fólk sem þjáist af Alzheimerssjúkdómi getur sítrónu smyrsl hjálpað til við að bæta minnið. Citral er til dæmis unnið úr melissu til að hamla kólínesterasa, ensím sem beint er að lyfjunum Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmine og Razadyne-galantamine til að meðhöndla Alzheimerssjúkdóm.

Samkvæmt rannsóknum getur melissa af sítrónugrasi batnað. minni og hjálpa til við að meðhöndla þá sem hafa minnisleysi. Þess vegna býður neysla þessa tes upp á andoxunarefni sem geta hjálpað til við heildarheilbrigði heilans.

Dregur úr tíðaverkjum

Melissa te er eitt það sem konur sem þjást af alvarlegum tíðaverkjum neyta mest. Þetta er vegna þess að það veitir slökun, sérstaklega vöðvavef, og hjálpar til við að létta þessi óþægindi.

Solandi og verkjastillandi eiginleikar þess, sem tengjast sumum krampastillandi áhrifum, geta linað sársauka við tíðir. Að auki erTe dregur einnig úr kvíða og bætir skapsveiflur sem oft fylgja tíðir.

Vinnur gegn höfuðverk

Þegar það er notað til að meðhöndla höfuðverk veitir sítrónu smyrsl mikla léttir, sérstaklega ef verkurinn stafar af streitu. Róandi eiginleikar þess hjálpa til við að losa um spennu og slaka á vöðvunum.

Tíða neysla þess hjálpar einnig til við að opna og slaka á æðum, þar sem útvíkkun þessara æða getur stuðlað að höfuðverk .

Berst gegn kuldasárum

Það er mjög algengt að fólk drekki sítrónu smyrsl te til að draga úr herpesveirunni. Þetta er vegna þess að flavonoids og fenólsambönd sem eru til staðar í teinu eru aðallega ábyrg fyrir þessari fækkun veirunnar.

Það er hægt að nota það staðbundið, en ávinningurinn fyrir ónæmiskerfið fæst með inntöku tesins, sem getur einnig hjálpað til við að lina þennan kynsjúkdóm.

Eyðir sveppum og bakteríum

Melissa inniheldur fenólsambönd eins og rósmarín-, koffín- og kúmarsýrur, sem geta útrýmt sveppum úr húðinni og sumum. bakteríur.

Sumt af þessu inniheldur Candida albicans, sem veldur candidasýkingu; Pseudomonas aeruginosa, sem veldur lungnabólgu; Salmonella sp, sem veldur niðurgangi og sýkingum í meltingarvegi; Shigella sonnei, sem veldur sýkingumog Escherichia coli, sem veldur þvagfærasýkingum.

Uppskrift af sítrónu smyrsl te

Melissa te hjálpar til við að róa og lágmarka kvíða sem stafar af streitu, taugaveiklun og pirringi. Það hjálpar einnig virkni meltingarkerfisins og léttir krampa. Þökk sé róandi og róandi verkun þess er það frábær bandamaður fyrir andlega heilsu. Næst skaltu læra hvernig á að búa til þennan sítrónu smyrsl!

Ábendingar og innihaldsefni

Melissa te er mjög auðvelt og einfalt að útbúa. Þú þarft aðeins eftirfarandi hráefni:

- 02 teskeiðar af ferskum eða þurrkuðum melissulaufum;

- 02 bollar af síuðu vatni;

- 01 teskeið af hunangi eða sykri, eftir smekk.

Hvernig á að gera það

Ef þú býrð til melissa te með ferskum laufum geturðu skilið þau eftir í heilu lagi eða skorið þau til að losa meira af gagnlegum efnasamböndum þeirra. Fylgdu því skrefunum hér að neðan:

1. Látið suðu koma upp í íláti;

2. Setjið melissublöð í sjóðandi vatn;

3. Látið teið renna í 5 til 10 mínútur, allt eftir styrkleika sem óskað er eftir;

4. Síið og bætið sykri eða hunangi við eftir smekk.

Aðrar upplýsingar um melissa te

Melissa te til næringar er frábært til að styrkja lifrina og koma á hormónajafnvægi. Þannig, þegar það er neytt á tíðahvörf veldur það lækkun á