Conosce il tè Melissa?

Chiamata popolarmente melissa, la melissa è ben nota per i suoi benefici e le sue proprietà medicinali. Inoltre, questa pianta è coltivata in tutto il mondo, ma è molto apprezzata in Brasile.

Per chi è alla ricerca di effetti calmanti e sedativi, il tè di melissa è un'ottima opzione naturale per rilassare i muscoli e combattere le infezioni causate dai batteri. Aiuta anche a contrastare la mancanza di sonno, aiuta a disintossicare l'organismo e riduce i sintomi di ansia e febbre. In questo articolo scoprirete tutto su questa potente erba. Dateci un'occhiata!

Capire il tè di melissa

Il tè alla melissa è uno dei più indicati per rilassarsi e calmarsi, perché possiede diverse proprietà benefiche per la salute: oltre a essere un calmante naturale, è noto per migliorare l'umore e le funzioni cognitive.

Inoltre, è un'ottima bevanda da assumere la sera, in quanto fornisce un senso di rilassamento, inibisce il sonno, allevia lo stress e favorisce la digestione. Continuate a leggere per saperne di più su questa erba e sui suoi benefici per la salute!

Origine e storia della pianta di melissa

La melissa o melissa appartiene alla stessa famiglia della menta e del boldo. È un'erba originaria dell'Europa, dell'Africa settentrionale e dell'Asia occidentale, ma oggi è coltivata in tutto il mondo. Nel Medioevo, la melissa era ampiamente utilizzata a scopo medicinale, ad esempio per trattare le ferite e per alleviare la tensione e persino i morsi degli animali.

Nell'Antica Grecia veniva chiamata "erba del miele d'api" in onore della ninfa greca che protegge le api. Sempre secondo la mitologia greca, la dea Artemide poteva assumere la forma di questi insetti, rendendoli sacri alle sacerdotesse dei suoi templi.

Di conseguenza, tutto ciò che era sacro per le api divenne sacro per gli adoratori di Artemide, e il tè alla citronella divenne molto venerato. Plinio il Vecchio notò che le api "si dilettavano con questa erba più che con le altre".

Nello stesso periodo, Dioscoride fu uno dei primi medici a riconoscere i benefici dell'infuso di citronella e ne registrò l'uso per "i morsi di animali velenosi e i morsi di cani rabbiosi e per lenire i dolori della gotta". Secoli dopo, Carlo Magno, l'imperatore romano, proclamò che questa erba doveva crescere in tutti i monasteri sotto il suo dominio.

Inoltre, i monaci cominciarono a usarla per curare le ferite e come tonico per la salute interna. Un profumo chiamato Acqua dei Carmelitani, infuso di citronella, divenne infine comune per nascondere gli odori sgradevoli. Infine, la melissa serviva anche in tempi di peste.

Caratteristiche della citronella

La citronella proviene dalla pianta Melissa officinalis e non assomiglia affatto alla citronella: le foglie verde chiaro sono arrotondate e i bordi frastagliati tendono a essere leggermente rugosi.

La citronella ha molti altri rami e il fogliame è molto denso. Le piante crescono generalmente solo fino a circa 90 cm di altezza e producono il loro fogliame più denso nei primi mesi di primavera. Il vantaggio della citronella è che è facile da coltivare in molte condizioni climatiche.

Inoltre, la citronella ha un sapore più leggero rispetto al lemongrass, ma emana un aroma molto pungente che la rende perfetta per i tè aromatici. Questo non cambia molto il gusto del tè, ma aggiunge solo un sapore agrumato più leggero che dà il tocco aspro desiderato. Viene anche usata come guarnizione per i piatti di carne e dà un buon sapore a carni e pollame.

A cosa serve il tè alla melissa?

L'erba di Melissa svolge un'azione benefica in caso di problemi di stomaco e ha un effetto calmante che migliora l'insonnia, l'ansia e la depressione e aiuta a ridurre lo stress.

Inoltre, il tè alla melissa aiuta l'apparato digerente, tratta i disturbi del sonno, rafforza il sistema immunitario, disintossica l'organismo, riduce la febbre, elimina l'ansia e allevia i sintomi mestruali. Poiché contiene diverse proprietà, il tè alla melissa serve a trattare e aiutare nella prevenzione e nel sollievo di vari disturbi.

Proprietà della pianta melissa officinalis

La melissa possiede vari composti, come polifenoli, terpeni, tannini, flavonoidi, antiossidanti, acido rosmarinico, che ha un'azione antibatterica, acido caffeico citrale e acetato di eugenolo.

Inoltre, solo l'acido rosmarinico possiede una quantità di antiossidanti superiore a quella della vitamina E. Questa azione antiossidante aiuta a combattere i radicali liberi, a prevenire l'invecchiamento precoce delle cellule, a prevenire il cancro, a evitare le macchie della pelle e a prevenire le malattie degenerative.

Benefici del tè alla melissa

Il tè di melissa è usato per combattere diverse malattie, tra cui l'herpes labialis, il colesterolo alto, l'herpes genitale, il bruciore di stomaco e l'indigestione.

L'erba è utilizzata anche per alleviare i crampi mestruali e i dolori muscolari, tonificare il sistema nervoso, controllare l'ansia, calmare lo stress, aiutare a dormire bene, facilitare l'eliminazione dei gas e favorire la digestione. Di seguito, vediamo nel dettaglio i principali benefici del tè alla melissa.

Aiuta ad alleviare ansia e stress

Grazie alla sua azione sedativa, il tè di melissa agisce sul sistema nervoso, diminuendo lo stress e riducendo i sintomi della depressione e dell'ansia. Questi effetti sono dovuti alle proprietà antiossidanti, che agiscono come calmanti, e ai composti volatili presenti nell'erba di melissa.

Un eccesso di ormoni come il cortisolo, l'adrenalina e la noradrenalina può causare una serie di problemi, tra cui livelli più elevati di stress, pressione alta, scarsa funzionalità metabolica e problemi cardiovascolari.

Migliora la qualità del sonno

Secondo alcuni studi, il tè di melissa contiene acido rosmarinico, una sostanza ossidante che aiuta a controllare l'ansia e migliora la qualità del sonno per chi soffre di insonnia.

Grazie ai suoi effetti calmanti e sedativi, il tè di melissa favorisce il rilassamento e riduce lo stress, riducendo la stanchezza e regalando alla persona un buon sonno e un buon umore il giorno successivo. Il tè può essere assunto puro o combinato con un'altra erba per potenziarne l'effetto, ma è meglio nella sua versione pura, per essere più efficace e fornire i risultati attesi.

Ha effetti antiossidanti e antinfiammatori

In breve, l'infiammazione può avere origine in diversi modi. A questo proposito, la melissa possiede diversi composti antinfiammatori che, se usati regolarmente, possono eliminare o ridurre l'infiammazione.

Può essere utilizzata per trattare il dolore e l'infiammazione dopo una lesione, combatte il gonfiore e i suoi composti antiossidanti hanno agenti che agiscono rapidamente nella zona infiammata. Alcuni studi sottolineano anche che la melissa è molto efficace nella rigenerazione della pelle.

Aiuta la digestione

La melissa ha un'alta concentrazione di vitamina A, vitamine del complesso B e polifenoli, che svolgono un'azione antiossidante. Inoltre, la melissa ha proprietà digestive e diuretiche: in altre parole, favorisce l'eliminazione delle tossine dall'organismo, evitando l'accumulo di liquidi e combattendo il dolore.

Il tè di melissa ha quindi un effetto positivo sulla digestione e favorisce il metabolismo, facendo funzionare meglio l'apparato digerente dopo i pasti.

Previene i problemi gastrointestinali

Il tè alla citronella è ricco di acido rosmarinico, citrale, citronellale, linalolo, geraniolo e beta-cariofillene, nonché di sostanze spasmolitiche e carminative che aiutano a prevenire l'accumulo di gas.

Il tè alla melissa è utile anche per il trattamento dei sintomi della dispepsia, cioè del mal di stomaco, della sindrome dell'intestino irritabile e del reflusso acido. Oltre a calmare lo stomaco, questa bevanda aiuta ad alleviare la stitichezza e il bruciore di stomaco, migliora la digestione e garantisce il corretto assorbimento dei nutrienti.

Migliora la funzione cognitiva

La melissa favorisce il funzionamento del sistema nervoso nel suo complesso, perché fornisce le vitamine necessarie al sistema nervoso, come la B1, la B2, la B3, la B5, la B6 e i polifenoli. In effetti, questi componenti migliorano le funzioni cognitive, come la capacità di memoria, la concentrazione e la funzione cerebrale.

Inoltre, il consumo di tè alla melissa offre al sistema nervoso gli antiossidanti che possono prevenire la deposizione di placche nelle vie neurali, prevenendo così malattie neurodegenerative come il Parkinson e l'Alzheimer.

Allevia i sintomi dell'Alzheimer

Per le persone affette dal morbo di Alzheimer, il tè di melissa può aiutare a migliorare la memoria. Il citrale, ad esempio, viene estratto dalla melissa per inibire la colinesterasi, un enzima che viene utilizzato dai farmaci Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmina e Razadyne-galantamina per il trattamento del morbo di Alzheimer.

Secondo alcuni studi, il tè alla melissa può migliorare la memoria e aiutare a curare i casi di perdita di memoria. Pertanto, il consumo di questo tè offre gli antiossidanti che possono contribuire alla salute generale del cervello.

Allevia i crampi mestruali

La tisana alla melissa è una delle più consumate dalle donne che soffrono di crampi mestruali intensi, in quanto favorisce il rilassamento, soprattutto dei tessuti muscolari, e aiuta ad alleviare questo fastidio.

Le sue proprietà sedative e analgesiche, unite ad alcuni effetti antispastici, possono alleviare il dolore durante il periodo mestruale. Inoltre, il tè riduce anche l'ansia, migliorando gli sbalzi d'umore che spesso accompagnano le mestruazioni.

Combatte il mal di testa

Se usato per trattare il mal di testa, il tè di melissa dà grande sollievo, soprattutto se il dolore è causato dallo stress. Le sue proprietà lenitive aiutano a sciogliere la tensione e a rilassare i muscoli.

Pertanto, il suo consumo frequente aiuta anche ad aprire e rilassare i vasi sanguigni, la cui dilatazione può contribuire al mal di testa.

Combatte le vesciche da febbre

È molto comune che le persone assumano il tè alla melissa per ridurre il virus dell'herpes, perché i flavonoidi e i composti fenolici presenti nel tè sono i principali responsabili della riduzione del virus.

Può essere usato per via topica, ma i benefici per il sistema immunitario si ottengono bevendo il tè, che può anche aiutare ad alleviare questa malattia a trasmissione sessuale.

Elimina funghi e batteri

La melissa contiene composti fenolici come l'acido rosmarinico, caffeico e cumarico, in grado di eliminare i funghi dalla pelle e alcuni batteri.

Alcuni di questi includono Candida albicans, che causa la candidosi; Pseudomonas aeruginosa, che causa la polmonite; Salmonella sp, che causa diarrea e infezioni gastrointestinali; Shigella sonnei, che causa infezioni intestinali, ed Escherichia coli, che causa infezioni del tratto urinario.

Ricetta del tè alla melissa

Il tè di melissa aiuta a calmare e a ridurre l'ansia causata da stress, nervosismo e irritabilità. Inoltre, favorisce il funzionamento dell'apparato digerente e allevia i crampi. Grazie alla sua azione sedativa e calmante, è un ottimo alleato per la salute mentale. Di seguito, scopri come preparare questa bevanda a base di melissa!

Indicazioni e ingredienti

Il tè alla melissa è molto facile e semplice da preparare: bastano i seguenti ingredienti:

- 02 cucchiaini di foglie di melissa fresche o secche;

- 02 tazze di acqua filtrata;

- 01 cucchiaino di miele o zucchero, a piacere.

Come fare

Se preparate il tè di melissa con le foglie fresche, potete lasciarle intere o tagliarle per rilasciare una maggiore quantità di composti benefici, quindi seguite le indicazioni riportate di seguito:

1. portare a ebollizione l'acqua in un recipiente;

Mettere le foglie di melissa in acqua bollente;

Lasciare in infusione il tè per 5-10 minuti, a seconda dell'intensità desiderata;

Filtrare e aggiungere zucchero o miele a piacere.

Ulteriori informazioni sul tè Melissa

La tisana alla melissa per l'alimentazione è ottima per tonificare il fegato e portare equilibrio ormonale. Pertanto, se consumata durante la menopausa, provoca una diminuzione degli sbalzi d'umore. Inoltre, è una bevanda tonica e rinfrescante. Consultate altre informazioni sulla tisana alla melissa qui sotto!

Altri modi di consumare la melissa

Oltre ad avere un sapore e un aroma unici, la melissa può essere utilizzata come condimento per i cibi e per rinfrescare le bevande; se ne possono ricavare anche acqua e sciroppi, oltre che essere utilizzata nell'industria cosmetica come essenza per profumi, saponi, oli e shampoo.

Inoltre, la melissa viene utilizzata anche per produrre bastoncini d'incenso che vengono impiegati in aromaterapia per promuovere un senso di tranquillità e benessere.

Ingredienti principali che accompagnano il tè

La melissa può essere abbinata allo zenzero per trattare o prevenire le infiammazioni, alla curcuma per prevenire le malattie virali e batteriche e alla menta piperita per favorire la digestione e migliorare il sonno.

Sebbene queste bevande non siano in grado di curare da sole le malattie più gravi, possono aiutare a trattare sintomi come il mal di gola e dare sollievo mentre il corpo combatte la malattia.

Consigli per preparare il tè alla melissa

Questo perché quando l'erba entra in contatto con l'acqua calda, gli oli essenziali vengono rilasciati e assorbiti dal naso e raggiungono il bulbo olfattivo, dove si attivano varie regioni del cervello.

È un momento di relax che favorisce il sonno e l'aroma esalato favorisce un senso di benessere. La melissa è una pianta che interagisce con il sistema nervoso centrale, quindi divertitevi a preparare questo tè.

Con quale frequenza si può assumere la tisana alla melissa?

La tisana di melissa può essere assunta frequentemente, ma con moderazione, perché alcune erbe e piante in eccesso generano tossicità. Pertanto, la stessa pianta non dovrebbe essere consumata più di tre volte al giorno o per più di 15 giorni.

Secondo la medicina alternativa, l'ideale è bere fino a 3 tazze al giorno, senza superare la quantità di 12 grammi di foglie della pianta o 450 ml di tè. Inoltre, secondo la forma erboristica, questo intervallo è più sicuro per evitare intossicazioni.

Controindicazioni e possibili effetti collaterali del tè

La citronella è quasi sempre sicura, ma come tutte le cose, non è sicura per tutti e ovunque. Le persone che assumono farmaci per la tiroide o che hanno problemi di tiroide in generale dovrebbero evitare la citronella.

Se si sta assumendo un qualsiasi tipo di farmaco sedativo, non utilizzare la melissa. Come di solito accade per molte erbe, la melissa non è stata ampiamente studiata per l'uso nelle donne in gravidanza, quindi per garantire la sicurezza, le donne incinte dovrebbero evitarla.

Come per tutti i preparati a base di erbe, prima di assumere qualsiasi rimedio a base di erbe è bene rivolgersi al medico, al farmacista, all'erborista o a un altro operatore sanitario.

Il tè alla citronella ha molti benefici!

L'uso della melissa nella medicina tradizionale è documentato da oltre 2.000 anni per trattare principalmente tutti gli stati di disordine del sistema nervoso. Inoltre, la melissa è stata utilizzata per l'ansia, le condizioni neurologiche, l'affaticamento, il mal di testa, i problemi di sonno, la salute del cervello, la digestione e altro ancora.

La parte più utile della pianta sono le foglie, spesso utilizzate per preparare il tè. Inoltre, la melissa è un'erba molto facile da coltivare in casa ed è ottima per i giardinieri principianti, quindi sfruttatene i benefici!