Kas sa oled tuttav melissateega?

Populaarselt nimetatakse melissat ka sidrunmelissiks, mis on hästi tuntud oma kasulikkuse ja raviomaduste poolest. Lisaks kasvatatakse seda taime kogu maailmas, kuid Brasiilias on see väga hinnatud.

Neile, kes otsivad rahustavat ja rahustavat toimet, on melissi tee suurepärane looduslik võimalus lihaste lõdvestamiseks ja bakterite põhjustatud infektsioonide vastu võitlemiseks. Samuti aitab see unepuuduse korral, aitab keha detoksikatsioonil ning vähendab ärevuse ja palaviku sümptomeid. Selles artiklis saate teada kõike selle võimsa rohu kohta. Tutvu sellega!

Mõistmine melissi tee kohta

Melissi tee on üks kõige sobivamaid lõõgastumiseks ja rahustamiseks. Seda seetõttu, et sellel on mitmeid tervisele kasulikke omadusi. Lisaks sellele, et see on looduslik rahustav aine, on teadaolevalt parandab see meeleolu ja kognitiivseid funktsioone.

Lisaks on see suurepärane jook, mida võtta öösel, sest see annab lõõgastustunde, pärsib uneaega, leevendab stressi ja aitab seedimist. Loe edasi ja õpi rohkem selle rohu ja selle kasulikkuse kohta!

Melissi päritolu ja ajalugu

Meliss ehk sidrunmeliss kuulub samasse perekonda kui piparmünt ja boldo. See on Euroopa, Põhja-Aafrika ja Lääne-Aasia kohalik ravimtaim, kuid tänapäeval kasvatatakse seda kogu maailmas. Keskajal kasutati melissi laialdaselt meditsiinilistel eesmärkidel, näiteks haavade raviks ja pingeid ning isegi loomade hammustusi leevendavaks vahendiks.

Vana-Kreekas nimetati seda "mesilaste mee rohtu" mesilasi kaitsva kreeka nümfi auks. Samuti võis Kreeka mütoloogia kohaselt jumalanna Artemis võtta nende putukate kuju, muutes need oma templite preestrannadele pühaks.

Selle tulemusena muutus kõik, mis oli mesilaste jaoks püha, pühaks Artemise kummardajatele ja sidrunheina tee muutus väga austusväärseks. Plinius vanem märkis, et mesilased "olid sellest rohttaimest rohkem vaimustuses kui teistest".

Umbes samal ajal sai Dioscorides üheks esimeseks arstiks, kes tunnustas sidrunheina tee kasulikkust. Ta kirjutas, et seda kasutatakse "mürgiste loomade hammustuste ja hullude koerte hammustuste vastu ning podagra valu leevendamiseks". Sajandeid hiljem kuulutas Rooma keiser Karl Suur, et see ravimtaim peaks kasvama kõigis tema valitsemisalas olevates kloostrites.

Lisaks hakkasid mungad seda kasutama haavade ravimiseks ja sisemise tervise tugevdamiseks. Lõpuks sai levinud parfüüm nimega Karmeliitide vesi, mis oli immutatud sidrunheinaga, et varjata ebameeldivaid lõhnu. Lõpuks oli melissil ka katku ajal oma otstarve.

Sidrunheina omadused

Sidrunhein on pärit melissa officinalis'e taimest ja ei näe sugugi välja nagu sidrunhein. Helerohelised lehed on ümarad ja nende sakilised servad kipuvad olema kergelt kortsus.

Sidrunheinapuudel on palju muid harusid ja lehestik on väga tihe. Taimed kasvavad tavaliselt ainult umbes 90 cm kõrgeks ja annavad oma tihedaima lehestiku varakevadel. Sidrunheina eeliseks on see, et seda on lihtne kasvatada paljudes kliimatingimustes.

Samuti on sidrunhein kergema maitsega kui sidrunhein, kuid sellest õhkub väga teravat aroomi, mis teeb selle ideaalseks aromaatsete teede jaoks. See ei muuda tee maitset nii palju, vaid lisab lihtsalt kergemat tsitruselist maitset, mis annab sellele soovitud hapukuse. Seda kasutatakse ka liharoogade garneeringuna ning annab lihale ja linnulihale mõnusa maitse.

Milleks kasutatakse melissi teed?

Melissi ravimtaimel on kasulik toime maoprobleemide korral ja rahustav toime, mis parandab unetust, ärevust ja depressiooni ning aitab vähendada stressi.

Lisaks sellele aitab melissi tee seedimist, ravib unehäireid, tugevdab immuunsüsteemi, detoksikatsioonib organismi, vähendab palavikku, kõrvaldab ärevust ja leevendab menstruatsiooniprobleeme. Kuna melissi tee sisaldab mitmeid omadusi, aitab ta ravida ja ennetada erinevaid vaevusi ning leevendada neid.

Taime melissa officinalis omadused

Melissis on mitmesuguseid ühendeid, nagu polüfenoolid, terpeenid, tanniinid, flavonoidid, antioksüdandid, rosmariinhape, mis on antibakteriaalse toimega, kohviktsitraalhape ja eugenoolatsetaat.

Lisaks sellele on ainult rosmariinhappel suurem kogus antioksüdante kui E-vitamiinil. See antioksüdant aitab võidelda vabade radikaalide vastu, ennetab rakkude enneaegset vananemist, ennetab vähki, väldib nahaplekke ja ennetab degeneratiivseid haigusi.

Melissi tee eelised

Melissi teed kasutatakse mitmete haiguste, sealhulgas herpes labialise, kõrge kolesterooli, suguelundite herpese, kõrvetiste ja seedehäirete vastu.

Seda ravimtaime kasutatakse ka menstruatsioonikrampide ja lihasvalude leevendamiseks, närvisüsteemi toonustamiseks, ärevuse kontrollimiseks, stressi rahustamiseks, hea une saavutamiseks, gaaside väljutamise hõlbustamiseks ja seedimise abistamiseks. Järgnevalt vaata üksikasjalikult melissi tee peamisi eeliseid.

Aitab leevendada ärevust ja stressi

Tänu oma rahustavale toimele mõjub melissi tee närvisüsteemile, vähendades stressi ning vähendades depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Need mõjud on tingitud antioksüdantsetest omadustest, mis toimivad rahustavalt, ja lenduvatest ühenditest, mida melissirohus leidub.

Liigne hormoonide, nagu kortisool, adrenaliin ja noradrenaliin, võib põhjustada mitmeid probleeme, sealhulgas kõrgemat stressitaset, kõrget vererõhku, halba ainevahetust ja kardiovaskulaarseid probleeme.

Parandab une kvaliteeti

Uuringute kohaselt sisaldab melissi tee rosmariinhapet. See on oksüdantne aine, mis aitab kontrollida ärevust ja parandab unetuse all kannatavate inimeste une kvaliteeti.

Tänu oma rahustava ja rahustava mõjule pakub melissi tee lõõgastust ja vähendab stressi, vähendab väsimust ning annab inimesele hea une ja hea tuju järgmisel päeval. Teed võib võtta puhtalt või kombineerida mõne teise ravimtaimega, et suurendada selle mõju, kuid parim on see puhtal kujul, et olla tõhusam ja anda oodatud tulemust.

omab antioksüdantset ja põletikuvastast toimet.

Lühidalt öeldes võib põletik tekkida mitmel viisil. Selles osas on melissil mitmeid põletikuvastaseid ühendeid, mis võivad regulaarselt kasutades põletikku kõrvaldada või vähendada.

Seda saab kasutada nii valu kui ka vigastuse järgse põletiku raviks. Samuti võitleb see turse vastu ja selle antioksüdantide ühendid on toimeained, mis toimivad kiiresti põletikulises piirkonnas. Mõned uuringud osutavad ka sellele, et sidrunmeliss on väga tõhus naha taastamisel.

Aitab seedimist

Melissitee sisaldab rohkesti A-vitamiini, B-kompleksseid vitamiine ja polüfenoole, millel on antioksüdantne toime. Lisaks on sidrunmelissil seedimis- ja diureetilised omadused. Teisisõnu aitab see kõrvaldada organismist toksiine, vältida vedeliku kogunemist ja võidelda valu vastu.

Seega mõjub melissi tee positiivselt seedimisele. See aitab ainevahetusele kaasa, muutes seedesüsteemi pärast sööki paremini toimima.

Ennetab seedetrakti probleeme

Sidrunheina tee sisaldab rohkelt rosmariinhapet, tsitraali, tsitronellaali, linalooli, geraniooli ja beeta-karüofülooli, samuti spasmolüütilisi ja karminatiivseid aineid, mis aitavad vältida gaaside kogunemist.

Melissi tee aitab ka düspepsia sümptomite, st kõhuvalu, ärritunud soole sündroomi ja happerefluksi puhul. Lisaks mao rahustamisele aitab jook leevendada kõhukinnisust ja kõrvetisi, tõhustab seedimist ja tagab toitainete nõuetekohase imendumise.

Parandab kognitiivset funktsiooni

Meliss aitab kaasa närvisüsteemi kui terviku toimimisele, sest see sisaldab närvisüsteemi jaoks vajalikke vitamiine, nagu B1, B2, B3, B5, B6 ja polüfenoolid. Need komponendid parandavad kognitiivseid funktsioone, nagu mäluvõime, keskendumisvõime ja ajufunktsioon.

Lisaks pakute melissi teed tarbides närvisüsteemile antioksüdante, mis võivad takistada naastude ladestumist närviradadesse. See ennetab neurodegeneratiivseid haigusi, nagu Parkinsoni tõbi, Alzheimeri tõbi jt.

leevendab Alzheimeri tõve sümptomeid

Alzheimeri tõve all kannatavatele inimestele võib melissi tee aidata parandada mälu. Näiteks melissist ekstraheeritud tsitraal pärsib koliinesteraasi, ensüümi, mille eesmärgiks on Alzheimeri tõve raviks kasutatavad ravimid Aricept-donepesiil, Exelon-rivastigmiin ja Razadyne-galantamiin.

Uuringute kohaselt võib melissi tee parandada mälu ja aidata ravida neid, kus on tekkinud mälukaotus. Seega pakub selle tee tarbimine antioksüdante, mis võivad aidata üldist aju tervist.

leevendab menstruatsioonikrambid

Melissitee on üks kõige enam tarbitavatest naistest, kes kannatavad tugevate menstruatsioonikrampide all. Seda seetõttu, et see pakub lõõgastust, peamiselt lihaskudedele, ja aitab leevendada seda ebamugavustunnet.

Selle rahustav ja valuvaigistav toime koos mõningase krambivastase toimega võib leevendada valu menstruatsiooni ajal. Lisaks vähendab tee ka ärevust, parandades meeleolu kõikumisi, mis sageli kaasnevad menstruatsiooniga.

Võidab peavalu

Peavalu ravimisel pakub melissi tee suurt leevendust, eriti kui valu on põhjustatud stressist. Selle rahustavad omadused aitavad vabaneda pingetest ja lõdvestavad lihaseid.

Seega aitab selle sage tarbimine avada ja lõdvestada veresooni, kuna nende laienemine võib aidata kaasa peavalu tekkele.

Võitleb palavikuvillidega

On väga tavaline, et inimesed võtavad melissi teed herpesviiruse vähendamiseks. See on tingitud sellest, et tees sisalduvad flavonoidid ja fenoolsed ühendid on peamiselt vastutavad selle viiruse vähenemise eest.

Seda võib kasutada paikselt, kuid kasu immuunsüsteemile saadakse tee sissevõtmisel, mis võib samuti aidata leevendada seda sugulisel teel levivat haigust.

Eemaldab seened ja bakterid

Meliss sisaldab selliseid fenoolseid ühendeid nagu rosmariini-, kohviini- ja kumarhape, mis on võimelised kõrvaldama nahalt seeni ja mõningaid baktereid.

Mõned neist on Candida albicans, mis põhjustab kandidoosi; Pseudomonas aeruginosa, mis põhjustab kopsupõletikku; Salmonella sp, mis põhjustab kõhulahtisust ja seedetrakti infektsioone; Shigella sonnei, mis põhjustab soolenakkusi, ja Escherichia coli, mis põhjustab kuseteede infektsioone.

Melissa tee retsept

Melissi tee aitab rahustada ja minimeerida stressist, närvilisusest ja ärrituvusest tingitud ärevust. Samuti aitab see seedetrakti toimimist ja leevendab krampe. Tänu oma rahustavale ja rahustavale toimele on see suurepärane liitlane vaimse tervise jaoks. Allpool saate teada, kuidas valmistada seda sidrunmelissi ravimtaimede jooki!

Näidustused ja koostisosad

Melissi teed on väga lihtne valmistada. Vaja on vaid järgmisi koostisosi:

- 02 teelusikatäit värsket või kuivatatud melissi lehte;

- 02 tassi filtreeritud vett;

- 01 tl mett või suhkrut, maitse järgi.

Kuidas seda teha

Kui teete melissi teed värsketest lehtedest, võite jätta need terveks või lõigata neid, et vabastada rohkem kasulikke ühendeid, seega järgige alljärgnevat samm-sammult:

1. Lase vesi konteineris keema tõusta;

Pange melissilehed keevasse vette;

Laske teel tõmmata 5-10 minutit, sõltuvalt soovitud intensiivsusest;

Sõeluda ja lisada maitse järgi suhkrut või mett.

Lisateave melissi tee kohta

Sidrunmelissi tee toitumiseks on suurepärane maksa toniseerimiseks ja hormonaalse tasakaalu toomiseks. Seega toob see menopausi ajal tarbituna kaasa meeleolu kõikumiste vähenemise. Lisaks on see toonik ja värskendav jook. Vaata muud infot sidrunmelissi tee kohta allpool!

Muud sidrunmelissi tarbimise viisid

Lisaks ainulaadsele maitsele ja lõhnale saab melissit kasutada toidu maitseainetena ja jookide värskendamiseks. Melissist saab valmistada ka vett ja siirupeid, samuti kasutatakse seda kosmeetikatööstuses parfüümide, seebide, õlide ja šampoonide essentsina.

Lisaks kasutatakse sidrunmelissi ka suitsupulga valmistamiseks, mida kasutatakse aroomiteraapias rahulikkuse ja heaolutunde tekitamiseks.

Peamised koostisained, mis sobivad teega

Melissi võib kombineerida ingveriga põletiku ravimiseks või ennetamiseks, kurkumiga viirus- ja bakteriaalsete haiguste ennetamiseks ning piparmündiga seedimise hõlbustamiseks ja une parandamiseks.

Kuigi need joogid ei pruugi olla võimelised ravima tõsisemaid haigusi iseseisvalt, võivad need aidata ravida sümptomeid, nagu näiteks kurguvalu, ja pakkuda leevendust, kui teie keha võitleb haigusega.

Näpunäiteid melissi tee valmistamiseks

Selle põhjuseks on see, et kui ravimtaim puutub kokku kuuma veega, vabanevad eeterlikud õlid ja imenduvad nina kaudu ning jõuavad lõhnavõlvi, kus aktiveeruvad erinevad ajupiirkonnad.

See on lõõgastumishetk, mis soodustab magamaminekut ja väljahingatav aroom soodustab heaolutunnet. Meliss on taim, mis mõjub kesknärvisüsteemile, seega nautige selle tee valmistamist.

Kui tihti võib melissi teed võtta?

Melissi teed võib tarvitada sageli, kuid mõõdukalt, sest mõned ravimtaimed ja taimed tekitavad liigselt mürgisust. Seega ei tohiks sama taime tarvitada rohkem kui kolm korda päevas või rohkem kui 15 päeva jooksul.

Alternatiivmeditsiini kohaselt on ideaalne juua kuni 3 tassi päevas, ületamata seejuures 12 grammi taimelehe või 450 ml tee kogust. Pealegi on taimse meditsiini vormi kohaselt see vahekord ohutum, et vältida mürgistust.

Vastunäidustused ja tee võimalikud kõrvaltoimed

Sidrunhein on peaaegu alati ohutu, kuid nagu kõik asjad, ei ole see ohutu kõigile ja kõikjal. Inimesed, kes võtavad kilpnäärme ravimeid või kellel on kilpnäärmeprobleemid üldiselt, peaksid sidrunheinast hoiduma.

Kui te võtate mingeid rahustavaid ravimeid, ärge kasutage sidrunmelissi. Nagu tavaliselt paljude ravimtaimede puhul, ei ole melissi kasutamist rasedatel naistel põhjalikult uuritud, nii et ohutuse tagamiseks peaksid rasedad naised seda vältima.

Nagu kõigi taimsete preparaatide puhul, rääkige enne mis tahes taimse ravimi võtmist oma arsti, apteekri, ravimtaimede spetsialisti või muu tervishoiutöötajaga.

Sidrunheinateel on palju kasu!

Sidrunmelissi kasutamist traditsioonilises meditsiinis on registreeritud juba üle 2000 aasta peamiselt kõigi närvisüsteemi häirete raviks. Lisaks on melissi kasutatud ärevuse, neuroloogiliste seisundite, väsimuse, peavalu, unehäirete, aju tervise, seedimise ja muu hulgas ka muude haiguste puhul.

Taime kõige kasulikum osa on lehed, mida kasutatakse sageli tee valmistamiseks. Lisaks on sidrunmelissi väga lihtne kodus kasvatada ja see sobib suurepäraselt algajale aednikule, seega kasutage selle kasulikkust ära!