Ali poznate čaj melisa?

Melisa, ki ji popularno pravimo tudi melisa, je dobro znana po svojih koristnih in zdravilnih lastnostih. Poleg tega to rastlino gojijo po vsem svetu, vendar je zelo cenjena v Braziliji.

Za tiste, ki iščejo pomirjujoče in sedativne učinke, je čaj iz melise odlična naravna možnost za sprostitev mišic in boj proti okužbam, ki jih povzročajo bakterije. Pomaga tudi pri pomanjkanju spanja, pomaga pri razstrupljanju telesa ter zmanjšuje simptome tesnobe in vročine. V tem članku boste izvedeli vse o tej močni rastlini. Preverite ga!

Razumevanje o čaju melissa

Melisin čaj je eden najprimernejših za sprostitev in pomiritev. Ima namreč več lastnosti, ki koristijo zdravju. Poleg tega, da je naravno pomirjevalo, je znan po tem, da izboljšuje razpoloženje in kognitivne funkcije.

Poleg tega je odličen napitek, ki ga je treba zaužiti ponoči, saj daje občutek sproščenosti, zavira spanje, blaži stres in pomaga pri prebavi. Berite naprej in izvedite več o tem zelišču in njegovih koristih za zdravje!

Izvor in zgodovina rastline melisa

Melisa ali melisa spada v isto družino kot meta in boldo. Je avtohtona rastlina Evrope, severne Afrike in zahodne Azije, danes pa jo gojijo po vsem svetu. V srednjem veku so meliso pogosto uporabljali v zdravilne namene, na primer za zdravljenje ran in lajšanje napetosti ter celo ugrize živali.

V antični Grčiji so jo imenovali "čebelja medena trava" v čast grški nimfi, ki ščiti čebele. Po grški mitologiji je lahko boginja Artemida prevzela podobo teh žuželk in jih posvetila duhovnicam v svojih templjih.

Zato je vse, kar je bilo sveto čebelam, postalo sveto tudi Artemidinim častilcem, čaj iz limonske trave pa je postal zelo cenjen. Plinij Starejši je zapisal, da so bile čebele "nad tem zeliščem bolj navdušene kot nad drugimi".

Približno v istem času je Dioskorid postal eden prvih zdravnikov, ki je prepoznal koristi čaja iz limonske trave. Zapisal je, da se uporablja za "ugrize strupenih živali, ugrize norih psov in za blaženje bolečin pri protinu". Stoletja pozneje je rimski cesar Karel Veliki razglasil, da mora ta rastlina rasti v vseh samostanih pod njegovo oblastjo.

Poleg tega so jo menihi začeli uporabljati za zdravljenje ran in kot tonik za notranje zdravje. Sčasoma se je razširil parfum, imenovan karmeličanska voda, napolnjen z limonsko travo, ki je prikrival neprijetne vonjave. Melisa je bila uporabna tudi v času kuge.

Značilnosti limonske trave

Citronska trava izvira iz rastline melissa officinalis in ni videti kot limonska trava. Svetlozeleni listi so zaobljeni, nazobčani robovi pa so rahlo nagubani.

Na drevesih limonske trave je še veliko drugih vej, listje pa je zelo gosto. rastline običajno zrastejo le do približno 90 cm v višino, najgostejše listje pa tvorijo v zgodnjih pomladnih mesecih. Prednost limonske trave je, da jo je enostavno gojiti v številnih podnebnih razmerah.

Tudi limonska trava ima lažji okus od limonske trave, vendar oddaja zelo ostro aromo, zaradi katere je odlična za aromatične čaje. To ne spremeni toliko okusa čaja, temveč mu le doda lažji okus citrusov, ki mu daje želeni pikantni pridih. Uporablja se tudi kot okras za mesne jedi ter daje prijeten okus mesu in perutnini.

Za kaj se uporablja melisin čaj?

Melisa blagodejno deluje pri želodčnih težavah in ima pomirjujoč učinek, ki odpravlja nespečnost, tesnobo in depresijo ter pomaga pri zmanjševanju stresa.

Poleg tega melisin čaj pomaga prebavnemu sistemu, zdravi motnje spanja, krepi imunski sistem, razstruplja telo, zmanjšuje vročino, odpravlja tesnobo in blaži menstrualne simptome. Ker vsebuje več lastnosti, melisin čaj služi za zdravljenje ter pomaga pri preprečevanju in lajšanju različnih bolezni.

Lastnosti rastline melisa officinalis

Melisa ima različne spojine, kot so polifenoli, terpeni, tanini, flavonoidi, antioksidanti, rožmarinska kislina, ki deluje antibakterijsko, kofeinska citralna kislina in evgenol acetat.

Poleg tega ima le rožmarinska kislina večjo količino antioksidantov kot vitamin E. To antioksidativno delovanje pomaga v boju proti prostim radikalom, preprečuje prezgodnje staranje celic, preprečuje nastanek raka, preprečuje nastanek kožnih madežev in preprečuje degenerativne bolezni.

Koristi melisinega čaja

Melisin čaj se uporablja proti številnim boleznim, vključno s herpesom labialis, visokim holesterolom, genitalnim herpesom, zgago in prebavnimi motnjami.

Zelišče se uporablja tudi za lajšanje menstrualnih krčev in bolečin v mišicah, toniziranje živčnega sistema, obvladovanje anksioznosti, umirjanje stresa, pomoč pri spanju, lažje izločanje plinov in pomoč pri prebavi. V nadaljevanju si podrobno oglejte glavne prednosti melisinega čaja.

Pomaga pri lajšanju tesnobe in stresa

Čaj iz melise zaradi sedativnega delovanja deluje na živčni sistem, zmanjšuje stres ter simptome depresije in tesnobe. Ti učinki so posledica antioksidativnih lastnosti, ki delujejo pomirjujoče, in hlapnih spojin, ki jih najdemo v zelišču melise.

Preveč hormonov, kot so kortizol, adrenalin in noradrenalin, lahko povzroči številne težave, vključno z višjo stopnjo stresa, visokim krvnim tlakom, slabim presnovnim delovanjem in kardiovaskularnimi težavami.

Izboljša kakovost spanja

Po študijah melisin čaj vsebuje rožmarinsko kislino. To je oksidativna snov, ki pomaga nadzorovati tesnobo in izboljšuje kakovost spanja pri tistih, ki trpijo za nespečnostjo.

Čaj iz melise zaradi svojih pomirjujočih in sedativnih učinkov zagotavlja sprostitev in zmanjšuje stres, zmanjšuje utrujenost ter omogoča dober spanec in dobro razpoloženje naslednji dan. Čaj se lahko uživa v čisti obliki ali v kombinaciji z drugim zeliščem za povečanje učinka, vendar je najboljši v čisti obliki, saj je učinkovitejši in zagotavlja pričakovane rezultate.

ima antioksidativne in protivnetne učinke

Skratka, vnetja lahko nastanejo na različne načine. V zvezi s tem ima melisa več protivnetnih spojin, ki lahko ob redni uporabi odpravijo ali zmanjšajo vnetja.

Uporablja se lahko za zdravljenje bolečine in vnetja po poškodbi. Preprečuje tudi otekanje, njene antioksidativne spojine pa imajo učinkovine, ki hitro delujejo na vnetem območju. Nekatere študije poudarjajo tudi, da je melisa zelo učinkovita pri regeneraciji kože.

Pomaga pri prebavi

Melisin čaj ima visoko koncentracijo vitamina A, vitaminov B-kompleksa in polifenolov, ki delujejo antioksidativno. Poleg tega ima melisa prebavne in diuretične lastnosti. Z drugimi besedami, pomaga izločati toksine iz telesa, preprečuje kopičenje tekočin in se bori proti bolečinam.

Čaj iz melise tako pozitivno vpliva na prebavo. Pospešuje presnovo, zaradi česar prebavni sistem po obroku bolje deluje.

Preprečuje težave s prebavili

Čaj iz limonske trave je bogat z rožmarinovo kislino, citralom, citronelalom, linalolom, geraniolom in beta-kariofilenom ter spazmolitičnimi in karminativnimi snovmi, ki pomagajo preprečevati kopičenje plinov.

Melisin čaj pomaga tudi pri zdravljenju simptomov dispepsije, tj. bolečin v želodcu, sindroma razdražljivega črevesja in refluksa kisline. Poleg pomirjanja želodca napitek pomaga lajšati zaprtje in zgago, pospešuje prebavo in zagotavlja pravilno absorpcijo hranil.

Izboljša kognitivne funkcije

Melisa pomaga pri delovanju živčnega sistema kot celote. Zagotavlja namreč vitamine, potrebne za živčni sistem, kot so B1, B2, B3, B5, B6 in polifenoli. Te sestavine izboljšujejo kognitivne funkcije, kot so sposobnost pomnjenja, koncentracija in delovanje možganov.

Poleg tega z uživanjem melisinega čaja živčnemu sistemu ponudite antioksidante, ki lahko preprečijo odlaganje plakov v živčnih poteh. To preprečuje nevrodegenerativne bolezni, kot so med drugim Parkinsonova in Alzheimerjeva bolezen.

blaži simptome Alzheimerjeve bolezni

Čaj iz melise lahko pomaga izboljšati spomin pri ljudeh z Alzheimerjevo boleznijo. Iz melise se na primer pridobiva citral, ki zavira holinesterazo, encim, ki je tarča zdravil Aricept - donepezil, Exelon -rivastigmin in Razadyne -galantamin za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni.

Glede na študije lahko melisin čaj izboljša spomin in pomaga pri zdravljenju tistih, pri katerih je prišlo do izgube. Zato uživanje tega čaja ponuja antioksidante, ki lahko pomagajo pri splošnem zdravju možganov.

Blaži menstrualne krče

Melisin čaj je eden izmed najbolj priljubljenih med ženskami, ki trpijo za močnimi menstrualnimi krči. To pa zato, ker zagotavlja sprostitev, predvsem mišičnih tkiv, in pomaga pri lajšanju teh neprijetnih občutkov.

Njegove sedativne in analgetične lastnosti skupaj z nekaterimi spazmolitičnimi učinki lahko ublažijo bolečine med menstruacijo. Poleg tega čaj zmanjšuje tudi tesnobo in izboljšuje nihanje razpoloženja, ki pogosto spremlja menstruacijo.

Boj proti glavobolu

Melisin čaj je odličen pripomoček za zdravljenje glavobolov, zlasti če je bolečina posledica stresa. Njegove pomirjujoče lastnosti pomagajo pri sproščanju napetosti in sproščanju mišic.

Zato njegovo pogosto uživanje pomaga tudi pri odpiranju in sproščanju krvnih žil, saj njihovo širjenje lahko prispeva k glavobolu.

Preprečuje nastanek mehurjev z vročino

Zelo pogosto se zgodi, da ljudje uživajo melisin čaj za zmanjšanje virusa herpesa. Za to so odgovorni predvsem flavonoidi in fenolne spojine, ki so v čaju.

Uporablja se lahko lokalno, vendar koristi za imunski sistem dosežemo s pitjem čaja, ki lahko pomaga tudi pri lajšanju te spolno prenosljive bolezni.

Odpravlja glivice in bakterije

Melisa vsebuje fenolne spojine, kot so rožmarinska, kavna in kumarinska kislina, ki iz kože odstranjujejo glivice in nekatere bakterije.

Med njimi so Candida albicans, ki povzroča kandidozo, Pseudomonas aeruginosa, ki povzroča pljučnico, Salmonella sp, ki povzroča drisko in okužbe prebavil, Shigella sonnei, ki povzroča črevesne okužbe, in Escherichia coli, ki povzroča okužbe sečil.

Melisa čaj recept

Melisin čaj pomaga umiriti in zmanjšati tesnobo, ki jo povzročajo stres, živčnost in razdražljivost. Prav tako pomaga pri delovanju prebavnega sistema in blaži krče. Zaradi svojega pomirjevalnega in pomirjevalnega delovanja je odličen zaveznik za duševno zdravje. V nadaljevanju se naučite, kako pripraviti ta zeliščni napitek iz melise!

Indikacije in sestavine

Melisin čaj je zelo enostaven in preprost za pripravo. Potrebujete le naslednje sestavine:

- 02 čajnih žličk svežih ali posušenih listov melise;

- 02 skodelic filtrirane vode;

- 01 čajna žlička medu ali sladkorja po okusu.

Kako to storiti

Če pripravljate melisin čaj iz svežih listov, jih lahko pustite cele ali pa jih narežite, da se iz njih sprosti več koristnih sestavin, zato sledite spodnjim navodilom po korakih:

1. v posodi zavrite vodo;

Liste melise položite v vrelo vodo;

Čaj pustite stati 5 do 10 minut, odvisno od želene intenzivnosti;

Precedite in dodajte sladkor ali med po okusu.

Dodatne informacije o melisinem čaju

Melisin čaj za prehrano je odličen za tonizacijo jeter in vzpostavitev hormonskega ravnovesja. Tako v času menopavze zmanjšuje nihanje razpoloženja. Poleg tega je tonizirajoč in osvežilen napitek. V nadaljevanju si oglejte še druge informacije o melisinem čaju!

Drugi načini uživanja melise

Poleg edinstvenega okusa in vonja se lahko melisa uporablja kot začimba za hrano in za osvežitev pijač. Iz melisine vode in sirupov se lahko izdeluje tudi melisa, uporablja pa se tudi v kozmetični industriji kot esenca za parfume, mila, olja in šampone.

Poleg tega se melisa uporablja tudi za izdelavo kadilnih palčk, ki se uporabljajo v aromaterapiji za spodbujanje občutka miru in dobrega počutja.

Glavne sestavine, ki se prilegajo čaju

Meliso lahko kombinirate z ingverjem za zdravljenje ali preprečevanje vnetij, kurkumo za preprečevanje virusnih in bakterijskih bolezni ter poprovo meto za lajšanje prebave in izboljšanje spanca.

Čeprav ti napitki sami ne morejo pozdraviti resnejših bolezni, lahko pomagajo pri zdravljenju simptomov, kot so bolečine v grlu, in vam olajšajo, medtem ko se vaše telo bori z boleznijo.

Nasveti za pripravo melisinega čaja

Ko zelišče pride v stik z vročo vodo, se namreč eterična olja sprostijo in absorbirajo v nosu ter dosežejo čutilno bučko, kjer se aktivirajo različna področja možganov.

To je trenutek sprostitve, ki spodbuja spanje, izdihana aroma pa spodbuja občutek dobrega počutja. Melisa je rastlina, ki deluje na osrednji živčni sistem, zato uživajte v pripravi tega čaja.

Kako pogosto lahko jemljete melisin čaj?

Melisin čaj lahko uživamo pogosto, vendar zmerno, saj nekatera zelišča in rastline v prevelikih količinah povzročajo toksičnost. Tako iste rastline ne smemo uživati več kot trikrat na dan ali več kot 15 dni.

Po mnenju alternativne medicine je idealno spiti do 3 skodelice na dan, ne da bi presegli količino 12 gramov listov rastline ali 450 ml čaja. Poleg tega je glede na obliko zeliščne medicine ta interval varnejši, da bi se izognili zastrupitvi.

Kontraindikacije in možni neželeni učinki čaja

Limonska trava je skoraj vedno varna, vendar tako kot vse stvari tudi ta ni varna za vse in povsod. Ljudje, ki jemljejo zdravila za ščitnico ali imajo težave s ščitnico na splošno, se morajo izogibati limonski travi.

Če jemljete kakršna koli pomirjevala, ne uporabljajte melise. Kot običajno velja za mnoga zelišča, tudi za meliso ni bilo opravljenih obsežnih študij o uporabi pri nosečnicah, zato se ji morajo nosečnice zaradi zagotavljanja varnosti izogibati.

Kot pri vseh zeliščnih pripravkih se pred jemanjem katerega koli zeliščnega zdravila posvetujte s svojim zdravnikom, farmacevtom, zeliščarjem ali drugim zdravstvenim delavcem.

Čaj iz limonske trave ima številne prednosti!

V tradicionalni medicini se melisa že več kot 2000 let uporablja za zdravljenje predvsem vseh motenj v delovanju živčnega sistema. Poleg tega se melisa uporablja pri tesnobi, nevroloških stanjih, utrujenosti, glavobolih, težavah s spanjem, zdravju možganov, prebavi in drugih težavah.

Najbolj uporaben del rastline so listi, ki se pogosto uporabljajo za pripravo čaja. Poleg tega je melisa zelo enostavna za gojenje doma in je odlična za vrtnarje začetnike, zato izkoristite njene prednosti!