Melissa çayını biliyor musun?

Halk arasında melisa olarak adlandırılan melissa, faydaları ve tıbbi özellikleriyle tanınır. Ayrıca bu bitki tüm dünyada yetiştirilir, ancak Brezilya'da çok takdir edilir.

Sakinleştirici ve yatıştırıcı etkiler arayanlar için melisa çayı, kasları gevşetmek ve bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlarla savaşmak için harika bir doğal seçenektir. Ayrıca uyku eksikliğine yardımcı olur, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur ve anksiyete ve ateş semptomlarını azaltır. Bu makalede, bu güçlü bitki hakkında her şeyi öğreneceksiniz. Göz atın!

Melissa çayı hakkında anlayış

Melissa çayı, rahatlamak ve sakinleşmek için en uygun çaylardan biridir. Bunun nedeni, sağlığa fayda sağlayan çeşitli özelliklere sahip olmasıdır. Doğal bir sakinleştirici olmasının yanı sıra, ruh halini ve bilişsel işlevleri iyileştirdiği bilinmektedir.

Ayrıca, rahatlama hissi sağladığı, uykuyu engellediği, stresi azalttığı ve sindirime yardımcı olduğu için geceleri alınabilecek harika bir içecektir. Okumaya devam edin ve bu bitki ve sağlığa faydaları hakkında daha fazla bilgi edinin!

Melissa bitkisinin kökeni ve tarihçesi

Melissa veya melisa nane ve boldo ile aynı aileye aittir. Avrupa, Kuzey Afrika ve Batı Asya'nın yerli bir bitkisidir, ancak bugün tüm dünyada yetiştirilmektedir. Orta Çağ'da Melissa, yaraları tedavi etmek ve gerginliği ve hatta hayvan ısırıklarını hafifletmek gibi tıbbi amaçlar için yaygın olarak kullanılmıştır.

Antik Yunan'da, arıları koruyan Yunan perisinin onuruna "arı balı otu" olarak adlandırılırdı. Ayrıca Yunan mitolojisine göre, tanrıça Artemis bu böceklerin şekline girebilir ve onları tapınaklarındaki rahibeler için kutsal hale getirebilirdi.

Sonuç olarak, arılar için kutsal olan her şey Artemis'e tapanlar için de kutsal hale geldi ve limon otu çayı büyük saygı gördü. Yaşlı Pliny, arıların "bu bitkiden diğerlerinden daha çok hoşlandıklarını" belirtti.

Aynı dönemde Dioscorides, limon otu çayının faydalarını fark eden ilk doktorlardan biri oldu. "Zehirli hayvan ısırıkları, kuduz köpek ısırıkları ve gut ağrılarını yatıştırmak için" kullanıldığını kaydetmeye devam etti. Yüzyıllar sonra, Roma İmparatoru Charlemagne, yönetimi altındaki tüm manastırlarda bu bitkinin yetiştirilmesi gerektiğini ilan etti.

Buna ek olarak, keşişler onu yaraları tedavi etmek ve iç sağlık için bir tonik olarak kullanmaya başladılar. Karmelit Suyu adı verilen ve limon otu ile aşılanan bir parfüm, sonunda hoş olmayan kokuları gizlemek için yaygınlaştı. Son olarak, melissa veba zamanlarında da bir amaca hizmet etti.

Limon otunun özellikleri

Limon otu, melissa officinalis bitkisinden elde edilir ve limon otuna hiç benzemez. Açık yeşil yaprakları yuvarlaktır ve pürüzlü kenarları hafif buruşuk olma eğilimindedir.

Limon otu ağaçlarının diğer birçok dalı vardır ve yaprakları çok yoğundur. Bitkiler genellikle sadece yaklaşık 90 cm boyunda büyür ve en yoğun yapraklarını erken ilkbahar aylarında üretir. Limon otunun avantajı, birçok iklim koşulunda yetiştirilmesinin kolay olmasıdır.

Ayrıca limon otu, limon otundan daha hafif bir tada sahiptir, ancak aromatik çaylar için mükemmel kılan çok keskin bir aroma yayar. Bu, çayın tadını çok fazla değiştirmez, sadece arzu ettiğiniz ekşi dokunuşu veren daha hafif narenciye aromasını ekler. Et yemekleri için garnitür olarak da kullanılır ve etlere ve kümes hayvanlarına güzel bir lezzet verir.

Melissa çayı ne için kullanılır?

Melissa bitkisi mide problemlerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve uykusuzluk, anksiyete ve depresyonu iyileştiren ve stresi azaltmaya yardımcı olan sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Ayrıca, melisa çayı sindirim sistemine yardımcı olur, uyku bozukluklarını tedavi eder, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu detoksifiye eder, ateşi düşürür, anksiyeteyi ortadan kaldırır ve adet semptomlarını hafifletir. Çeşitli özellikler içerdiğinden, melisa çayı çeşitli rahatsızlıkların önlenmesine ve hafifletilmesine yardımcı olur ve tedavi eder.

Melissa officinalis bitkisinin özellikleri

Melissa, polifenoller, terpenler, tanenler, flavonoidler, antioksidanlar, antibakteriyel etkiye sahip rosmarinik asit, kafeik sitral asit ve öjenol asetat gibi çeşitli bileşiklere sahiptir.

Ayrıca, sadece rosmarinik asit E vitamininden daha fazla antioksidan miktarına sahiptir. Bu antioksidan etki serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olur, hücrelerin erken yaşlanmasını önler, kanseri önler, cilt lekelerini önler ve dejeneratif hastalıkları önler.

Melissa çayının faydaları

Melissa çayı, herpes labialis, yüksek kolesterol, genital herpes, mide ekşimesi ve hazımsızlık dahil olmak üzere bir dizi hastalıkla mücadele etmek için kullanılır.

Bitki ayrıca adet kramplarını ve kas ağrılarını hafifletmek, sinir sistemini güçlendirmek, anksiyeteyi kontrol etmek, stresi yatıştırmak, iyi uyumanıza yardımcı olmak, gazın giderilmesini kolaylaştırmak ve sindirime yardımcı olmak için kullanılır. Şimdi, melisa çayının temel faydalarını ayrıntılı olarak görün.

Kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olur

Yatıştırıcı etkisi nedeniyle melisa çayı sinir sistemine etki ederek stresi azaltır ve depresyon ve anksiyete semptomlarını azaltır. Bu etkiler, sakinleştirici bir ajan olarak hareket eden antioksidan özelliklerinden ve melisa bitkisinde bulunan uçucu bileşiklerden kaynaklanmaktadır.

Kortizol, adrenalin ve noradrenalin gibi aşırı hormonlar, daha yüksek stres seviyeleri, yüksek tansiyon, zayıf metabolik fonksiyon ve kardiyovasküler sorunlar dahil olmak üzere bir dizi soruna neden olabilir.

Uyku kalitesini artırır

Araştırmalara göre, melisa çayı rosmarinik asit içerir. Bu, anksiyeteyi kontrol etmeye yardımcı olan ve uykusuzluk çekenlerin uyku kalitesini artıran oksidan bir maddedir.

Sakinleştirici ve yatıştırıcı etkileri nedeniyle melissa çayı rahatlama sağlar ve stresi azaltır, yorgunluğu azaltır ve kişiye iyi bir gece uykusu ve ertesi gün iyi bir ruh hali verir. Çay saf olarak alınabilir veya etkisini artırmak için başka bir bitki ile birleştirilebilir, ancak daha etkili olması ve beklenen sonucu sağlaması için saf versiyonu en iyisidir.

Antioksidan ve anti-inflamatuar etkilere sahiptir

Kısacası, iltihap çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Bu bağlamda, melisa düzenli olarak kullanıldığında iltihabı ortadan kaldırabilen veya azaltabilen çeşitli anti-enflamatuar bileşiklere sahiptir.

Bir yaralanmadan sonra ağrının yanı sıra iltihaplanmayı tedavi etmek için de kullanılabilir. Ayrıca şişlikle savaşır ve antioksidan bileşikleri iltihaplı bölgede hızla etki eden ajanlara sahiptir. Bazı çalışmalar da melisa otunun cilt yenilenmesinde çok etkili olduğuna işaret etmektedir.

Sindirime yardımcı olur

Melisa çayı, antioksidan etkiye sahip yüksek konsantrasyonda A vitamini, B kompleks vitaminleri ve polifenollere sahiptir. Ayrıca melisa, sindirim ve idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Başka bir deyişle, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak sıvı birikimini önler ve ağrıyla savaşır.

Böylece melisa çayı sindirim üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Metabolizmaya yardımcı olarak yemeklerden sonra sindirim sisteminin daha iyi çalışmasını sağlar.

Gastrointestinal problemleri önler

Limon otu çayı, rosmarinik asit, sitral, sitronellal, linalool, geraniol ve beta-karyofilenin yanı sıra gazların birikmesini önlemeye yardımcı olan spazmolitik ve gaz giderici maddeler bakımından zengindir.

Melissa çayı ayrıca dispepsi, yani mide ağrısı, irritabl bağırsak sendromu ve asit reflüsü semptomlarının tedavisinde de yardımcı olur. Mideyi sakinleştirmenin yanı sıra, kabızlığı ve mide ekşimesini hafifletmeye yardımcı olur, sindirimi artırır ve besinlerin uygun şekilde emilmesini sağlar.

Bilişsel işlevi geliştirir

Melissa sinir sisteminin bir bütün olarak çalışmasına yardımcı olur. Bunun nedeni B1, B2, B3, B5, B6 ve polifenoller gibi sinir sistemi için gerekli vitaminleri sağlamasıdır. Bu bileşenler hafıza kapasitesi, konsantrasyon ve beyin fonksiyonu gibi bilişsel işlevleri geliştirir.

Buna ek olarak, melisa çayı tüketerek sinir sistemine, sinir yollarında plak birikimini önleyebilecek antioksidanlar sunarsınız. Bu da Parkinson, Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıkları önler.

Alzheimer semptomlarını hafifletir

Alzheimer hastalığından muzdarip insanlar için melisa çayı hafızayı geliştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin sitral, Alzheimer hastalığını tedavi etmek için Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmin ve Razadyne-galantamin ilaçlarını hedef alan bir enzim olan kolinesterazı inhibe etmek için melisadan çıkarılır.

Araştırmalara göre, melisa çayı hafızayı geliştirebilir ve kaybın tetiklendiği durumlarda tedaviye yardımcı olabilir. Bu nedenle, bu çayı tüketmek genel beyin sağlığına yardımcı olabilecek antioksidanlar sunar.

Adet kramplarını hafifletir

Melissa çayı, yoğun adet krampları yaşayan kadınların en çok tükettiği çaylardan biridir. Bunun nedeni, başta kas dokuları olmak üzere rahatlama sağlaması ve bu rahatsızlığın giderilmesine yardımcı olmasıdır.

Yatıştırıcı ve analjezik özellikleri, bazı antispazmodik etkilerle birleştiğinde adet döneminde ağrıyı hafifletebilir. Ayrıca çay, anksiyeteyi azaltarak genellikle adet dönemine eşlik eden ruh hali değişimlerini de iyileştirir.

Baş ağrısı ile savaşır

Baş ağrılarını tedavi etmek için kullanıldığında, melisa çayı, özellikle ağrı stresten kaynaklanıyorsa, büyük rahatlama sağlar. Yatıştırıcı özellikleri gerginliği gidermeye ve kasları gevşetmeye yardımcı olur.

Bu nedenle, sık tüketimi kan damarlarının açılmasına ve gevşemesine de yardımcı olur, çünkü bu damarların genişlemesi baş ağrısına katkıda bulunabilir.

Ateş kabarcıklarıyla savaşır

İnsanların herpes virüsünü azaltmak için melissa çayı içmeleri çok yaygındır. Bunun nedeni, çayda bulunan flavonoidlerin ve fenolik bileşiklerin virüsteki bu azalmadan esas olarak sorumlu olmasıdır.

Topikal olarak kullanılabilir, ancak bağışıklık sistemine faydaları, bu cinsel yolla bulaşan hastalığı hafifletmeye de yardımcı olabilecek çayı içerek elde edilir.

Mantar ve bakterileri ortadan kaldırır

Melisa, ciltteki mantarları ve bazı bakterileri ortadan kaldırabilen rosmarinik, kafeik ve kumarik asitler gibi fenolik bileşikler içerir.

Bunlardan bazıları kandidiyaza neden olan Candida albicans; pnömoniye neden olan Pseudomonas aeruginosa; ishal ve gastrointestinal enfeksiyonlara neden olan Salmonella sp; bağırsak enfeksiyonlarına neden olan Shigella sonnei ve idrar yolu enfeksiyonuna neden olan Escherichia coli'dir.

Melissa çayı tarifi

Melisa çayı stres, gerginlik ve sinirlilikten kaynaklanan kaygıyı yatıştırmaya ve en aza indirmeye yardımcı olur. Ayrıca sindirim sisteminin işleyişine yardımcı olur ve krampları hafifletir. Sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi sayesinde ruh sağlığı için mükemmel bir müttefiktir. Aşağıda, bu melisa otu içeceğinin nasıl yapıldığını öğrenin!

Endikasyonlar ve içerikler

Melissa çayını hazırlamak çok kolay ve basittir. Sadece aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:

- 02 çay kaşığı taze veya kurutulmuş melisa yaprağı;

- 02 bardak filtrelenmiş su;

- 01 çay kaşığı bal veya şeker, tadına göre.

Nasıl yapılır

Melissa çayını taze yapraklarla yapıyorsanız, yararlı bileşiklerinden daha fazlasını açığa çıkarmak için onları bütün olarak bırakabilir veya kesebilirsiniz, bu nedenle aşağıdaki adımları adım adım izleyin:

1. Suyu bir kapta kaynatın;

Melissa yapraklarını kaynar suya koyun;

İstenilen yoğunluğa bağlı olarak çayı 5 ila 10 dakika demlenmeye bırakın;

Süzün ve tadına bakmak için şeker veya bal ekleyin.

Melissa çayı hakkında daha fazla bilgi

Beslenme için melisa çayı, karaciğeri canlandırmak ve hormonal dengeyi sağlamak için mükemmeldir. Bu nedenle menopoz döneminde tüketildiğinde ruh hali değişimlerinde azalma sağlar. Ayrıca tonik ve ferahlatıcı bir içecektir. Melisa çayı ile ilgili diğer bilgileri aşağıda görebilirsiniz!

Melisa tüketmenin diğer yolları

Eşsiz bir tat ve aromaya sahip olmasının yanı sıra, Melissa yiyeceklerde çeşni olarak ve içecekleri tazelemek için kullanılabilir. Melissa suyu ve şurupları da yapılabilir, ayrıca kozmetik endüstrisinde parfümler, sabunlar, yağlar ve şampuanlar için bir esans olarak kullanılabilir.

Ayrıca melisa, aromaterapide huzur ve esenlik hissini teşvik etmek için kullanılan tütsü çubuklarının yapımında da kullanılır.

Çay ile birlikte gelen ana malzemeler

Melissa, iltihaplanmayı tedavi etmek veya önlemek için zencefil, viral ve bakteriyel hastalıkları önlemek için zerdeçal ve sindirime yardımcı olmak ve uykuyu iyileştirmek için nane ile birleştirilebilir.

Bu içecekler daha ciddi hastalıkları tek başına tedavi edemese de, boğaz ağrısı gibi semptomların tedavisine yardımcı olabilir ve vücudunuz hastalıkla savaşırken rahatlama sağlayabilir.

Melissa çayınızı yapmak için ipuçları

Bunun nedeni, bitki sıcak suyla temas ettiğinde, uçucu yağların serbest kalması ve burun tarafından emilmesi ve beynin çeşitli bölgelerinin aktive olduğu koku alma ampulüne ulaşmasıdır.

Uykuyu teşvik eden bir rahatlama anıdır ve dışarı verilen aroma iyi olma hissini destekler. Melissa, merkezi sinir sistemi ile etkileşime giren bir bitkidir, bu yüzden bu çayı yapmanın tadını çıkarın.

Melissa çayı ne sıklıkla alınabilir?

Melisa çayı sık sık alınabilir, ancak aşırıya kaçılmamalıdır, çünkü bazı bitki ve otların fazlası toksisite yaratır. Bu nedenle, aynı bitki günde üç kereden fazla veya 15 günden fazla tüketilmemelidir.

Alternatif tıbba göre ideal olan, 12 gram bitki yaprağı veya 450 ml çay miktarını aşmadan günde 3 fincana kadar içmektir. Ayrıca, bitkisel ilaç formuna göre, bu aralık zehirlenmeyi önlemek için daha güvenlidir.

Çayın kontrendikasyonları ve olası yan etkileri

Limon otu neredeyse her zaman güvenlidir, ancak her şeyde olduğu gibi, herkes için ve her yerde güvenli değildir. Tiroid ilacı kullanan veya genel olarak tiroid sorunları olan kişiler limon otundan kaçınmalıdır.

Herhangi bir sakinleştirici ilaç kullanıyorsanız, melisa kullanmayın. Genellikle birçok bitkide olduğu gibi, melisa da hamile kadınlarda kullanım için kapsamlı bir şekilde araştırılmamıştır, bu nedenle güvenliği sağlamak için hamile kadınlar bundan kaçınmalıdır.

Tüm bitkisel preparatlarda olduğu gibi, herhangi bir bitkisel ilaç almadan önce doktorunuzla, eczacınızla, bitki uzmanınızla veya diğer sağlık uzmanınızla konuşun.

Limon otu çayının birçok faydası var!

Melisa otunun geleneksel tıpta kullanımı 2.000 yılı aşkın bir süredir sinir sisteminin tüm düzensiz durumlarını tedavi etmek için kaydedilmiştir. Buna ek olarak, melisa anksiyete, nörolojik durumlar, yorgunluk, baş ağrısı, uyku sorunları, beyin sağlığı, sindirim ve daha fazlası için kullanılmıştır.

Bitkinin en faydalı kısmı, genellikle çay yapmak için kullanılan yapraklarıdır. Ayrıca, melisa evde yetiştirmesi çok kolay bir bitkidir ve yeni başlayan bahçıvanlar için harikadır, bu yüzden faydalarından en iyi şekilde yararlanın!