Coñeces o té de melissa?

Popularmente chamada bálsamo de limón, a melissa é coñecida polos seus beneficios e propiedades medicinais. Ademais, esta planta cultívase en todo o mundo, pero moi apreciada en Brasil.

Para os que buscan efectos calmantes e sedantes, o té de melissa é unha excelente opción natural para relaxar os músculos e combater as infeccións causadas polas bacterias. Tamén axuda coa falta de sono, axuda na desintoxicación do corpo e reduce os síntomas de ansiedade e febre. Neste artigo, aprenderás todo sobre esta poderosa herba. Mírao!

Entender o té de melissa

O té de melissa é un dos mellores tés para relaxarse ​​e calmarse. Isto débese a que ten varias propiedades que benefician a saúde. Ademais de ser un tranquilizante natural, sábese que mellora o estado de ánimo e as funcións cognitivas.

Ademais, é unha excelente bebida para tomar pola noite, xa que proporciona unha sensación de relaxación, inhibe o sono, alivia o estrés e axuda coa dixestión. Continúa lendo e aprende máis sobre esta herba e os seus beneficios para a saúde!

Orixe e historia da planta de melisa

A melisa ou bálsamo de limón pertencen á mesma familia que a menta e o boldo. É unha herba orixinaria de Europa, norte de África e Asia occidental, pero agora cultívase en todo o mundo. Na Idade Media, a melissa era moi utilizadacambio de humor. Ademais, é unha bebida tónica e refrescante. Consulta máis información sobre o té de bálsamo de limón a continuación!

Outras formas de consumir bálsamo de limón

Ademais de ter un sabor e aroma únicos, a bálsamo de limón pódese usar para condimentar alimentos e refrescar as bebidas. Con ela tamén se poden elaborar augas e xaropes de melissa, ademais de utilizarse na industria cosmética como esencia en perfumes, xabóns, aceites e xampús.

Ademais, o bálsamo de limón tamén se usa para facer incenso amplamente. úsase en aromaterapia, onde promove unha sensación de tranquilidade e benestar.

Principais ingredientes que se combinan co té

A malissa pódese combinar con xenxibre para tratar ou previr a inflamación, con cúrcuma, para previr enfermidades virais e bacterianas, e coa menta, para axudar na dixestión e mellorar a calidade do sono. Ademais de ser deliciosos, os tés de melissa con estes ingredientes teñen unha gran cantidade de propiedades medicinais que axudan a calmar e curar o corpo.

Aínda que estas bebidas poden non ser capaces de tratar enfermidades máis graves por si soas, poden axudar a tratar os síntomas. como unha dor de garganta e proporciona alivio mentres o teu corpo loita contra as enfermidades.

Consellos para facer o teu té de melisa

Ao preparar o té de melisa, é importante que este momento sexa un ritual. Isoporque, cando a herba entra en contacto coa auga quente, os aceites esenciais son liberados e absorbidos polo nariz e chegan ao bulbo olfativo, onde se activan distintas rexións do cerebro.

Entón, é un momento de relaxación. que favorece o sono. Ademais, o aroma exhalado favorece a sensación de benestar. Así, a melisa é unha planta que interactúa co sistema nervioso central. Agradece isto ao facer este té.

Cantas veces se pode tomar té de bálsamo de limón?

O té de Melissa pódese tomar con frecuencia, pero con moderación. Isto é porque algunhas herbas e plantas en exceso xeran toxicidade. Así, non se debe consumir unha mesma planta máis de tres veces ao día, nin máis de 15 días.

Segundo a medicina alternativa, o ideal é beber ata 3 cuncas ao día, sen superar a cantidade. de 12 gramos de follas de plantas ou 450 ml de té. Ademais, segundo a fórmula dos medicamentos a base de plantas, este intervalo é máis seguro para evitar a intoxicación.

Contraindicacións e posibles efectos secundarios do té

O bálsamo de limón case sempre é seguro, pero, como en todos. cousas, non é seguro para todos e en todas partes. As persoas que toman medicamentos para a tiroide ou que teñan problemas de tiroide en xeral deben evitar o melisa.

Se estás tomando algún tipo de medicamento sedante, non o uses.bálsamo de limón. Como adoita suceder con moitas herbas, a melissa non foi estudada amplamente para o seu uso en mulleres embarazadas. Polo tanto, para estar seguras, as mulleres embarazadas deben evitalo.

Como con todas as preparacións a base de plantas, fale co seu médico, farmacéutico, herbolario ou outro profesional da saúde antes de tomar calquera remedio a base de plantas.

O té de bálsamo de limón ten moitos beneficios!

O uso de bálsamo de limón na medicina tradicional leva máis de 2.000 anos rexistrado para tratar principalmente todos os estados desordenados do sistema nervioso. Ademais, a melissa utilizouse para a ansiedade, as condicións neurolóxicas, a fatiga, as dores de cabeza, os problemas de sono, a saúde cerebral, a dixestión e moito máis.

A parte máis útil da planta son as follas que se usan con frecuencia para facer té. Ademais, a melisa é unha herba moi fácil de cultivar na casa e é excelente para os xardineiros principiantes. Entón, goce dos seus beneficios ao máximo!

Na Antiga Grecia chamábase “herba de mel de abella”, en homenaxe á ninfa grega, protectora da abella. Tamén segundo a mitoloxía grega, a deusa Artemisa podía asumir a forma destes insectos, facéndoos sagrados para as sacerdotisas dos seus templos.

Como resultado, todo o que era sagrado para as abellas converteuse en sagrado para as abellas. Artemisa e o té de lemongrass fixéronse moi venerados. Plinio o Vello sinalou que as abellas "estaban encantadas con esta herba máis que con ningunha outra".

Ao mesmo tempo, Dioscórides converteuse nun dos primeiros médicos en recoñecer os beneficios do té de herbas - bálsamo de limón. Continuou rexistrando o seu uso para "as mordidas de animais velenosos e as mordidas de cans tolos, e para aliviar as dores da gota". Séculos máis tarde, Carlomagno, emperador romano, proclamou que esta herba debería medrar en todos os mosteiros baixo o seu dominio.

Ademais, os monxes comezaron a utilizala para tratar feridas e como tónico para a saúde interna. Un perfume chamado Água Carmelita, infundido con herba limón, fíxose común para ocultar cheiros desagradables. Finalmente, a melisa tamén tivo un propósito en tempos de peste.

Características da melisa

A melisa procede da planta melissaofficinalis e non se parece en nada á lemongrass. As follas verde claro son redondeadas e os bordos festoneados tenden a estar lixeiramente engurrados.

Hai moitas outras pólas nas melisas e a follaxe é moi densa. As plantas, en xeral, só medran ata uns 90 cm de altura e producen a follaxe máis densa nos primeiros meses da primavera. A vantaxe do lemongrass é que é fácil de cultivar en moitas condicións climáticas.

Ademais, lemongrass ten un sabor máis lixeiro que o lemongrass, pero desprende un aroma moi picante que o fai perfecto para tés aromáticos. Isto non cambia o sabor do té tanto como engade só o máis mínimo sabor cítrico que lle dá o toque ácido que desexas. Tamén se usa como guarnición de pratos de carne e dálle un agradable sabor á carne e ás aves.

Para que serve o té de bálsamo de limón?

A herba de melisa ten unha acción beneficiosa en casos de problemas estomacais e ten un efecto calmante que mellora o insomnio, a ansiedade e a depresión e axuda a reducir o estrés.

Ademais, o té de melisa axuda no sistema dixestivo, trata os trastornos do sono, fortalece o sistema inmunitario, desintoxica o corpo, reduce a febre, elimina a ansiedade e alivia os síntomas menstruais. Debido a que contén varias propiedades, o té de melissa serve para tratar e axudar na prevención e alivio de variasenfermidades.

Propiedades da planta melissa officinalis

Melissa ten varios compostos, como polifenois, terpenos, taninos, flavonoides, antioxidantes, ácido rosmarínico, que ten acción antibacteriana, ácido cafeico citral e acetato. de eugenol.

Ademais, só o ácido rosmarínico ten unha maior cantidade de antioxidantes que a vitamina E. Esta acción antioxidante axuda a combater os radicais libres, prevén o envellecemento prematuro das células, prevén o cancro, prevén as manchas na pel e prevén as dexeneracións. enfermidades.

Beneficios do té de melissa

O té de melissa úsase para combater unha variedade de enfermidades, incluíndo herpes labial, colesterol alto, herpes xenital, azia e indixestión .

A herba tamén se usa para aliviar os cólicos menstruais e a dor muscular, tonificar o sistema nervioso, controlar a ansiedade, calmar o estrés, axudarche a durmir ben, facilitar a eliminación de gases e axudar a dixestión. A continuación, consulta en detalle os principais beneficios do té de melisa.

Axuda a aliviar a ansiedade e o estrés

Debido á súa acción sedante, o té de melisa actúa sobre o sistema nervioso, diminuíndo o estrés e reducindo os síntomas de depresión e ansiedade. Estes efectos débense ás propiedades antioxidantes, que actúan como axentes calmantes, e aos compostos volátiles que se atopan na melisa.

OO exceso de hormonas como cortisol, adrenalina e noradrenalina pode causar varios problemas. Isto inclúe niveis máis altos de estrés, presión arterial alta, mal funcionamento do metabolismo e problemas cardiovasculares. Así, a melisa pode aliviar os síntomas do estrés, axudarche a relaxarte e mellorar o teu estado de ánimo e previr enfermidades.

Mellora a calidade do sono

Segundo estudos, o té de melisa contén ácido rosmarínico. Esta é unha substancia oxidante que axuda a controlar a ansiedade e mellora a calidade do sono dos que sofren de insomnio.

Ao ter efectos calmantes e sedantes, o té de melissa proporciona relaxación e reduce o estrés, reducindo a fatiga e facendo que a persoa teña unha boa noite de sono e estado de ánimo ao día seguinte. O té pódese tomar puro ou asociado con outra herba para potenciar o seu efecto, pero é mellor na súa versión pura, para ser máis eficaz e proporcionar o resultado esperado.

Ten efectos antioxidantes e antiinflamatorios

En resumo, a inflamación pode orixinarse de diferentes xeitos. Neste sentido, a melissa ten varios compostos antiinflamatorios que poden eliminar ou reducir a inflamación cando se usan regularmente.

Pódese usar tanto no tratamento da dor como da inflamación despois dunha lesión. Ademais, tamén combate o inchazo, e os seus compostos antioxidantes teñenaxentes que actúan rapidamente na rexión inflamada. Algúns estudos tamén indican que a melisa é moi eficaz na rexeneración da pel.

Axuda á dixestión

O té de malissa ten unha alta concentración de vitaminas A, complexo B e polifenois, que teñen acción antioxidante. Ademais, o bálsamo de limón ten propiedades dixestivas e diuréticas. Noutras palabras, axuda a eliminar as toxinas do corpo, evitando a acumulación de líquidos e loitando contra a dor.

Así, o té de melissa ten un efecto positivo na dixestión. Axuda ao metabolismo, facendo que o sistema dixestivo funcione mellor despois das comidas.

Prevén problemas gastrointestinais

O té de bálsamo de limón é rico en ácido rosmarínico, citral, citronelal, linalol, xeraniol e beta-cariofileno. Ademais, ten substancias espasmolíticas e carminativas, que axudan a evitar a acumulación de gases.

O té de Melissa tamén axuda no tratamento dos síntomas da dispepsia, é dicir, a dor de estómago, a síndrome do intestino irritable e no refluxo ácido. Ademais de calmar o estómago, a bebida axuda a aliviar o estreñimiento e a azia, aumenta a dixestión e asegura a correcta absorción dos nutrientes.

Mellora a función cognitiva

Melissa axuda no funcionamento do sistema nervioso como enteiro. Isto é porque proporciona as vitaminas necesarias para o sistema nervioso como B1, B2,B3, B5, B6 e polifenois. De feito, estes compoñentes melloran funcións cognitivas como a capacidade de memoria, a concentración e a función cerebral.

Ademais, ao consumir té de bálsamo de limón, proporciona ao sistema nervioso antioxidantes que poden evitar a deposición de placas nas vías neuronais. Isto prevén enfermidades neurodexenerativas, como o párkinson, o alzhéimer, entre outras.

Alivia os síntomas do alzhéimer

Para as persoas que padecen a enfermidade de Alzheimer, o té de melisa pode axudar a mellorar a memoria. O citral, por exemplo, extráese da melisa para inhibir a colinesterase, unha encima dirixida aos fármacos Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmina e Razadyne-galantamina para tratar a enfermidade de Alzheimer.

Segundo estudos, a melissa de té de limón pode mellorar. memoria e axudar a tratar aqueles cuxa perda de memoria foi inducida. Polo tanto, consumir este té ofrece antioxidantes que poden axudar coa saúde cerebral en xeral.

Alivia os cólicos menstruais

O té Melissa é un dos máis consumidos polas mulleres que padecen cólicos menstruais graves. Isto débese a que proporciona relaxación, sobre todo dos tecidos musculares, e axuda a aliviar este malestar.

As súas propiedades sedantes e analxésicas, asociadas a algúns efectos antiespasmódicos, poden aliviar a dor durante a menstruación. Ademais, oO té tamén reduce a ansiedade, mellorando os cambios de humor que adoitan acompañar á menstruación. As súas propiedades calmantes axudan a liberar a tensión e relaxar os músculos.

O seu consumo frecuente tamén axuda a abrir e relaxar os vasos sanguíneos, xa que a dilatación destes vasos pode contribuír ás dores de cabeza .

Combate o herpes labial.

É moi común que as persoas beban té de bálsamo de limón para reducir o virus do herpes. Isto débese a que os flavonoides e os compostos fenólicos presentes no té son os principais responsables desta diminución do virus.

Pódese usar tópicamente, pero os beneficios para o sistema inmunitario obtéñense coa inxestión do té, que tamén pode axudar a aliviar esta enfermidade de transmisión sexual.

Elimina fungos e bacterias

Melissa contén compostos fenólicos como os ácidos rosmarínico, cafeico e cumárico, que son capaces de eliminar fungos da pel e algúns bacterias.

Algunhas destas inclúen Candida albicans, que causa candidíase; Pseudomonas aeruginosa, que causa pneumonía; Salmonella sp, que causa diarrea e infeccións gastrointestinais; Shigella sonnei, que causa infecciónse Escherichia coli, que causa infeccións do tracto urinario.

Receita de té de bálsamo de limón

O té de Melissa axuda a calmar e minimizar a ansiedade causada polo estrés, o nerviosismo e a irritabilidade. Tamén axuda ao funcionamento do sistema dixestivo e alivia os cólicos. Grazas á súa acción sedante e calmante, é un excelente aliado para a saúde mental. A continuación, aprende a facer esta bebida de bálsamo de limón!

Indicacións e ingredientes

O té de Melissa é moi sinxelo e sinxelo de preparar. Só necesitas os seguintes ingredientes:

- 02 cucharaditas de follas de melisa frescas ou secas;

- 02 cuncas de auga filtrada;

- 01 cucharadita de mel ou azucre, ao gusto.

Como facelo

Se fas té de melissa con follas frescas, podes deixalas enteiras ou cortalas para liberar máis dos seus compostos beneficiosos. Entón, siga os pasos seguintes:

1. Poñer a ferver auga nun recipiente;

2. Poñer follas de melisa en auga fervendo;

3. Deixar infundir o té durante 5 a 10 minutos, dependendo da intensidade desexada;

4. Coa e engade azucre ou mel ao gusto.

Outra información sobre o té de melissa

O té de melissa para nutrición é excelente para tonificar o fígado e traer equilibrio hormonal. Así, cando se consume durante a menopausa, provoca unha diminución da