멜리사 차를 아시나요?

일반적으로 레몬 밤이라고 불리는 멜리사는 그 효능과 의학적 특성으로 잘 알려져 있습니다. 또한, 이 식물은 전 세계적으로 재배되지만 브라질에서 매우 높이 평가됩니다.

진정 및 진정 효과를 찾는 사람들에게 멜리사 차는 근육을 이완시키고 박테리아로 인한 감염과 싸우는 훌륭한 자연 선택입니다. 또한 수면 부족에 도움이 되며 몸의 해독을 돕고 불안과 발열 증상을 줄여줍니다. 이 기사에서는 이 강력한 허브에 대한 모든 것을 배울 것입니다. 확인해보세요!

멜리사 차 이해하기

멜리사 차는 긴장을 풀고 진정시키기에 가장 좋은 차 중 하나입니다. 건강에 도움이 되는 몇 가지 특성이 있기 때문입니다. 천연 진정제일 뿐만 아니라 기분과 인지 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.

또한 이완감을 제공하고 수면을 억제하며, 스트레스를 해소하고 소화를 돕습니다. 계속 읽고 이 허브와 그 건강상의 이점에 대해 자세히 알아보십시오!

멜리사 식물의 기원과 역사

멜리사 또는 레몬 밤은 민트 및 볼도와 같은 가족에 속합니다. 유럽, 북아프리카, 서아시아가 원산지인 허브이지만 현재는 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 중세에는 멜리사가 널리 사용되었습니다.기분 변화. 또한 강장제와 상쾌한 음료입니다. 아래에서 레몬 밤 차에 대한 자세한 정보를 확인하세요!

레몬 밤을 섭취하는 다른 방법

레몬 밤은 독특한 맛과 향 외에도 음식에 양념을 하고 음료를 상쾌하게 하는 데 사용할 수 있습니다. 향수, 비누, 오일, 샴푸의 에센스로 화장품 산업에서 사용되는 것 외에도 멜리사 물과 시럽도 만들 수 있습니다.

또한 레몬 밤은 향을 만드는 데 널리 사용됩니다. 평온함과 웰빙의 감각을 촉진하는 아로마테라피에 사용됩니다.

차와 결합하는 주요 성분

말리사는 생강과 결합하여 염증을 치료하거나 예방할 수 있습니다. 바이러스 및 세균성 질병을 예방하고, 페퍼민트는 소화를 돕고 수면의 질을 향상시킵니다. 멜리사 차는 맛있을 뿐만 아니라 몸을 진정시키고 치유하는 데 도움이 되는 풍부한 의학적 특성을 가지고 있습니다.

이러한 음료만으로는 더 심각한 질병을 치료할 수 없지만 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸이 질병과 싸우는 동안 인후염과 같은 통증 완화를 제공합니다.

레몬밤 차 만들기 팁

레몬밤 차를 준비할 때 이 순간을 의식으로 삼는 것이 중요합니다. 저것허브가 뜨거운 물에 닿으면 에센셜 오일이 방출되어 코를 통해 흡수되어 뇌의 여러 영역이 활성화되는 후각 망울에 도달하기 때문입니다.

그래서 휴식의 순간입니다. 그것은 수면을 선호합니다. 또한 내쉬는 향기는 웰빙의 느낌을 선호합니다. 따라서 melissa는 중추 신경계와 상호 작용하는 식물입니다. 이 차를 만들 때 이것을 감사히 생각하십시오.

레몬 밤 차는 얼마나 자주 섭취할 수 있습니까?

멜리사 차는 자주 마실 수 있지만 적당히 마셔야 합니다. 과도한 일부 허브와 식물은 독성을 생성하기 때문입니다. 따라서 같은 식물을 하루에 3번 이상, 15일 이상 섭취해서는 안 된다.

대체의학에 따르면 하루에 3잔까지, 그 양을 넘지 않는 범위에서 마시는 것이 이상적이다. 12g의 식물 잎 또는 450ml의 차. 또한, 약초의 공식에 따르면, 이 간격은 중독을 피하기 위해 더 안전합니다.

차의 금기 사항 및 가능한 부작용

레몬 밤은 거의 항상 안전하지만 모든 경우와 마찬가지로 모든 사람과 모든 곳에서 안전하지 않습니다. 갑상선 약을 복용하거나 일반적으로 갑상선 문제가 있는 사람은 레몬밤을 피해야 합니다.

어떤 종류의 진정제를 복용하는 경우 레몬밤을 사용하지 마십시오.레몬 밤. 많은 허브의 경우와 마찬가지로 멜리사는 임산부에게 사용하기 위해 광범위하게 연구되지 않았습니다. 따라서 안전을 위해 임산부는 피해야 합니다.

모든 한약제와 마찬가지로 한약제를 복용하기 전에 의사, 약사, 약초사 또는 기타 의료 전문가와 상담하십시오.

레몬 밤 차에는 많은 이점이 있습니다!

전통 의학에서 레몬 밤의 사용은 주로 신경계의 모든 장애 상태를 치료하기 위해 2,000년 이상 기록되었습니다. 또한 멜리사는 불안, 신경 상태, 피로, 두통, 수면 문제, 뇌 건강, 소화 등에 사용되었습니다.

식물의 가장 유용한 부분은 차를 만드는 데 자주 사용되는 잎입니다. 또한 레몬 밤은 집에서 기르기 매우 쉬운 허브이며 초보 정원사에게 좋습니다. 그럼 그 혜택을 마음껏 누리세요!

고대 그리스에서는 꿀벌을 보호하는 그리스 요정에게 경의를 표하여 "벌꿀 허브"라고 불렸습니다. 또한 그리스 신화에 따르면 아르테미스 여신은 이 곤충의 형태를 취하여 사원의 여사제에게 곤충을 신성하게 만들 수 있었습니다.

그 결과 꿀벌에게 신성한 모든 것이 꿀벌에게 신성한 것이 되었습니다. 아르테미스와 레몬그라스 차는 매우 존경받게 되었습니다. Pliny the Elder는 벌들이 "다른 어떤 허브보다 이 허브에 더 만족했다"고 말했습니다.

동시에 Dioscorides는 허브티의 이점을 인식한 최초의 의사 중 한 명이 되었습니다. - 레몬밤. 그는 계속해서 "독에 물린 동물과 미친 개에게 물린 데, 그리고 통풍의 고통을 완화하기 위해" 사용을 기록했습니다. 수세기 후, 로마 황제 샤를마뉴(Charlemagne)는 이 약초가 자신의 통치하에 있는 모든 수도원에서 자라야 한다고 선언했습니다.

또한 승려들은 그것을 상처 치료와 내적 건강을 위한 강장제로 사용하기 시작했습니다. 레몬그라스를 주입한 Água Carmelita라는 향수는 불쾌한 냄새를 숨기기 위해 일반적으로 사용되었습니다. 마지막으로 레몬밤은 흑사병 시대에도 사용되었습니다.

레몬밤의 특징

레몬밤은 멜리사 식물에서 나옵니다.officinalis이며 레몬그라스처럼 보이지 않습니다. 연한 녹색 잎은 둥글고 부채꼴 가장자리에 약간 주름이 있는 경향이 있습니다.

레몬밤 나무에는 다른 많은 가지가 있고 잎은 매우 빽빽합니다. 일반적으로 식물은 높이가 약 90cm까지만 자라며 이른 봄에 가장 빽빽한 잎을 만듭니다. 레몬그라스의 장점은 많은 기후 조건에서 자라기 쉽다는 점이다.

또한 레몬그라스는 레몬그라스에 비해 맛이 가벼우면서도 매우 매운 향을 내어 향긋한 차와 잘 어울린다. 이것은 당신이 갈망하는 산성 킥을 제공하는 약간의 감귤 향을 추가하는 것만 큼 차의 풍미를 바꾸지 않습니다. 고기 요리의 고명으로도 사용되며 고기와 가금류에 기분 좋은 풍미를 더해줍니다.

레몬밤차는 어떤 용도로 사용되나요?

멜리사 허브는 위장 장애에 유익한 작용을 하며 진정 효과가 있어 불면증, 불안, 우울증을 개선하고 스트레스 감소에 도움을 줍니다.

또한 멜리사 차는 소화기 계통, 수면 장애 치료, 면역 체계 강화, 신체 해독, 해열, 불안 제거 및 월경 증상 완화. 멜리사 차는 여러 가지 특성을 포함하고 있기 때문에 다양한 질병의 예방 및 완화에 도움을 주고 치료하는 역할을 합니다.멜리사 officinalis 식물의 특성

멜리사는 폴리페놀, 테르펜, 탄닌, 플라보노이드, 항산화제, 항균 작용을 하는 로즈마린산, 시트랄 카페인산 및 아세테이트와 같은 여러 화합물을 함유하고 있습니다. 유게놀.

또한 로즈마린산만이 비타민E보다 항산화제 함량이 높다. 질병.

멜리사 차의 효능

멜리사 차는 구순포진, 고콜레스테롤, 생식기 포진, 속쓰림, 소화불량 등 다양한 질병을 퇴치하는 데 사용됩니다.

허브는 또한 생리통과 근육통을 완화하고, 신경계를 조율하고, 불안을 조절하고, 스트레스를 진정시키고, 숙면을 돕고, 가스 제거를 촉진하고, 소화를 돕습니다. 아래에서 멜리사 차의 주요 이점을 자세히 살펴보십시오.

불안과 스트레스 해소에 도움

진정 작용으로 인해 멜리사 차는 신경계에 작용하여 스트레스를 줄이고 우울증과 불안. 이러한 효과는 진정제 역할을 하는 항산화 특성과 레몬 밤에서 발견되는 휘발성 화합물 때문입니다.

The코르티솔, 아드레날린, 노르아드레날린과 같은 과도한 호르몬은 몇 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 여기에는 더 높은 스트레스 수준, 고혈압, 신진 대사 기능 장애 및 심혈관 문제가 포함됩니다. 따라서 레몬밤은 스트레스 증상을 완화하고 긴장을 풀고 기분을 개선하며 질병을 예방할 수 있습니다.

수면의 질을 향상시킵니다.

연구에 따르면 레몬밤 차에는 로즈마린산이 함유되어 있습니다. 이것은 불면증으로 고통받는 사람들을 위해 불안을 통제하고 수면의 질을 향상시키는 산화 물질입니다.

진정 및 진정 효과를 통해 멜리사 차는 휴식을 제공하고 스트레스를 감소시켜 피로를 줄이고 사람을 기분 좋게 만듭니다. 숙면을 취하고 다음날 기분이 좋습니다. 차는 순수하게 섭취하거나 다른 허브와 함께 사용하여 효과를 높일 수 있지만 순수 버전이 더 효과적이며 예상되는 결과를 제공합니다.

항산화 및 항염증 효과가 있습니다

요컨대, 염증은 다양한 방식으로 발생할 수 있습니다. 이런 의미에서 멜리사에는 정기적으로 사용하면 염증을 제거하거나 줄일 수 있는 몇 가지 항염증 화합물이 있습니다.

상처 후 통증과 염증 치료에 모두 사용할 수 있습니다. 또한 붓기와 싸우며 항산화 화합물은염증 부위에 빠르게 작용하는 약제. 일부 연구에서는 레몬밤이 피부 재생에 매우 효과적이라고 밝혔습니다.

소화를 돕습니다.

Malissa 차에는 항산화 작용을 하는 비타민 A, B 복합체 및 폴리페놀이 고농축되어 있습니다. 또한 레몬 밤에는 소화 및 이뇨 특성이 있습니다. 즉, 몸에서 독소를 제거하고 체액 축적을 방지하고 통증과 싸우는 데 도움이 됩니다.

따라서 멜리사 차는 소화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 신진대사를 도와 식후 소화기관을 원활하게 합니다.

위장장애 예방

레몬밤차에는 로즈마린산, 시트랄, 시트로넬랄, 리날로올, 게라니올, 베타카요필렌이 풍부합니다. 또한 가스 축적을 방지하는 데 도움이 되는 진경제 및 구풍성 물질을 함유하고 있습니다.

Melissa 차는 소화불량 증상 즉, 복통, 과민성 대장 증후군 및 위산 역류의 치료에도 도움이 됩니다. 위장을 진정시키는 것 외에도 음료는 변비와 속쓰림을 완화하고 소화를 촉진하며 영양소의 적절한 흡수를 보장합니다.

인지 기능 향상

Melissa는 신경계 기능을 전부의. 신경계에 필요한 B1, B2,B3, B5, B6 및 폴리페놀. 실제로 이러한 구성 요소는 기억력, 집중력 및 뇌 기능과 같은 인지 기능을 향상시킵니다.

또한 레몬 밤 차를 섭취하면 신경 경로에 플라크가 쌓이는 것을 방지할 수 있는 항산화제를 신경계에 공급할 수 있습니다. 이것은 파킨슨병, 알츠하이머병과 같은 신경변성 질환을 예방합니다.

알츠하이머병 증상을 진정시킵니다.

알츠하이머병으로 고통받는 사람들에게 레몬밤 차는 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 시트랄은 알츠하이머병을 치료하기 위해 아리셉트-도네페질, 엑셀론-리바스티그민 및 라자딘-갈란타민 약물에 지시되는 효소인 콜린에스테라아제를 억제하기 위해 멜리사에서 추출됩니다.

연구에 따르면 레몬그라스 차 멜리사는 개선할 수 있습니다. 기억력 감퇴가 유발된 사람들을 치료하는 데 도움이 됩니다. 따라서 이 차를 섭취하면 전반적인 뇌 건강에 도움이 되는 항산화제가 제공됩니다.

생리통 완화

Melissa 차는 심각한 생리통으로 고통받는 여성이 가장 많이 섭취하는 차 중 하나입니다. 이것은 특히 근육 조직의 이완을 제공하고 이러한 불편함을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 항경련 효과와 관련된 진정 및 진통 특성은 월경 중 통증을 완화할 수 있습니다. 또한,차는 또한 불안을 줄여 월경에 자주 수반되는 기분 변화를 개선합니다.

두통 퇴치

두통을 치료하는 데 사용할 때 레몬 밤 차는 특히 통증이 스트레스로 인한 경우 큰 완화를 제공합니다. 진정 효과는 긴장을 풀고 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다.

혈관 확장이 두통에 기여할 수 있으므로 자주 섭취하면 혈관을 열고 이완하는 데 도움이 됩니다.

구순포진 퇴치

사람들이 헤르페스 바이러스를 줄이기 위해 레몬 밤 차를 마시는 것은 매우 일반적입니다. 이것은 차에 존재하는 플라보노이드와 페놀 화합물이 주로 이러한 바이러스 감소의 원인이 되기 때문입니다.

국소로 사용할 수 있지만 면역 체계에 대한 이점은 차 섭취로 얻을 수 있습니다. 또한 이 성병을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

곰팡이 및 박테리아 제거

멜리사는 피부에서 곰팡이를 제거할 수 있는 로즈마린산, 카페산 및 쿠마르산과 같은 페놀 화합물을 함유하고 있으며 일부 이들 중 일부는 칸디다증을 유발하는 칸디다 알비칸스; 폐렴을 유발하는 녹농균(Pseudomonas aeruginosa); 설사 및 위장관 감염을 유발하는 살모넬라 sp. 감염을 일으키는 Shigella sonnei

레몬밤 차 레시피

멜리사 차는 스트레스, 신경질, 짜증으로 인한 불안을 진정시키고 최소화하는 데 도움을 줍니다. 또한 소화 시스템의 기능을 돕고 경련을 완화합니다. 진정 및 진정 작용 덕분에 정신 건강에 탁월한 동맹입니다. 다음으로 이 레몬 밤 음료를 만드는 방법을 배우십시오!

적응증 및 재료

멜리사 차는 준비가 매우 쉽고 간단합니다. 다음 재료만 있으면 됩니다.

- 신선하거나 말린 멜리사 잎 02티스푼;

- 여과수 02컵;

- 꿀 또는 설탕 01티스푼,

만드는 방법

신선한 잎으로 멜리사 차를 만드는 경우 전체를 그대로 두거나 잘라서 유익한 화합물을 더 많이 방출할 수 있습니다. 따라서 아래 단계를 따르십시오.

1. 용기에 물을 끓입니다.

2. 멜리사 잎을 끓는 물에 넣는다;

3. 원하는 강도에 따라 5~10분 동안 차를 우려내십시오.

4. 긴장을 풀고 설탕이나 꿀을 첨가하여 맛보십시오.

멜리사 차에 대한 기타 정보

영양을 위한 멜리사 차는 간을 튼튼하게 하고 호르몬 균형을 가져오는 데 탁월합니다. 따라서 폐경기에 섭취하면