Connaissez-vous le thé Melissa ?

Populairement appelée mélisse, la mélisse est bien connue pour ses bienfaits et ses propriétés médicinales. De plus, cette plante est cultivée dans le monde entier, mais elle est très appréciée au Brésil.

Pour ceux qui recherchent des effets calmants et sédatifs, le thé de mélisse est une excellente option naturelle pour détendre les muscles et combattre les infections causées par les bactéries. Il aide également à lutter contre le manque de sommeil, à détoxifier l'organisme et à réduire les symptômes de l'anxiété et de la fièvre. Dans cet article, vous apprendrez tout sur cette herbe puissante. Consultez-le !

Comprendre le thé de Melissa

Le thé à la mélisse est l'un des plus appropriés pour se détendre et se calmer, car il possède plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé. En plus d'être un calmant naturel, il est connu pour améliorer l'humeur et les fonctions cognitives.

De plus, c'est une excellente boisson à prendre le soir, car elle procure une sensation de détente, empêche de dormir, soulage le stress et facilite la digestion. Poursuivez votre lecture et apprenez-en davantage sur cette plante et ses bienfaits pour la santé !

Origine et histoire de la plante mélisse

La mélisse appartient à la même famille que la menthe et le boldo. C'est une herbe originaire d'Europe, d'Afrique du Nord et d'Asie occidentale, mais elle est aujourd'hui cultivée dans le monde entier. Au Moyen Âge, la mélisse était largement utilisée à des fins médicinales, notamment pour soigner les blessures, soulager les tensions et même les morsures d'animaux.

Dans la Grèce antique, il était appelé "herbe à miel" en l'honneur de la nymphe grecque qui protège les abeilles. Toujours selon la mythologie grecque, la déesse Artémis pouvait prendre la forme de ces insectes, ce qui les rendait sacrés pour les prêtresses de ses temples.

Par conséquent, tout ce qui était sacré pour les abeilles devint sacré pour les adorateurs d'Artémis, et le thé à la citronnelle devint très vénéré. Pline l'Ancien notait que les abeilles "se délectaient de cette herbe plus que des autres".

À la même époque, Dioscoride fut l'un des premiers médecins à reconnaître les bienfaits de la tisane de citronnelle, qu'il utilisait "contre les morsures d'animaux venimeux et les morsures de chiens enragés et pour calmer les douleurs de la goutte". Des siècles plus tard, Charlemagne, l'empereur romain, a proclamé que cette herbe devait pousser dans tous les monastères placés sous son autorité.

En outre, les moines ont commencé à l'utiliser pour soigner les plaies et comme tonique pour la santé interne. Un parfum appelé "eau des carmélites", infusé à la citronnelle, est finalement devenu courant pour masquer les odeurs désagréables. Enfin, la mélisse a également servi en période de peste.

Caractéristiques de la citronnelle

La citronnelle provient de la plante melissa officinalis et ne ressemble en rien à la citronnelle. Les feuilles vert clair sont arrondies et les bords dentelés ont tendance à être légèrement plissés.

Il y a beaucoup d'autres branches de citronniers et le feuillage est très dense. Les plantes n'atteignent généralement qu'environ 90 cm de haut et produisent leur feuillage le plus dense au début du printemps. L'avantage de la citronnelle est qu'elle est facile à cultiver dans de nombreuses conditions climatiques.

De même, la citronnelle a un goût plus léger que le lemongrass, mais elle dégage un arôme très piquant qui la rend parfaite pour les thés aromatiques. Cela ne change pas tellement le goût du thé, mais ajoute simplement la saveur d'agrume plus légère qui lui donne la touche acidulée que vous désirez. Elle est également utilisée comme garniture pour les plats de viande et donne un goût agréable aux viandes et aux volailles.

A quoi sert le thé Melissa ?

L'herbe de mélisse a une action bénéfique en cas de problèmes d'estomac et a un effet calmant qui améliore l'insomnie, l'anxiété et la dépression et aide à réduire le stress.

En outre, le thé de mélisse facilite le système digestif, traite les troubles du sommeil, renforce le système immunitaire, détoxifie le corps, réduit la fièvre, élimine l'anxiété et soulage les symptômes menstruels. Parce qu'il contient plusieurs propriétés, le thé de mélisse sert à traiter et à aider à la prévention et au soulagement de diverses affections.

Propriétés de la plante melissa officinalis

La mélisse possède différents composés, comme les polyphénols, les terpènes, les tanins, les flavonoïdes, les antioxydants, l'acide rosmarinique, qui a une action antibactérienne, l'acide caféique citral et l'acétate d'eugénol.

De plus, seul l'acide rosmarinique possède une quantité d'antioxydants supérieure à celle de la vitamine E. Cette action antioxydante permet de lutter contre les radicaux libres, d'éviter le vieillissement prématuré des cellules, de prévenir le cancer, d'éviter les taches cutanées et de prévenir les maladies dégénératives.

Les bienfaits du thé de mélisse

Le thé de mélisse est utilisé pour combattre un certain nombre de maladies, notamment l'herpès labial, l'hypercholestérolémie, l'herpès génital, les brûlures d'estomac et les indigestions.

Cette plante est également utilisée pour soulager les crampes menstruelles et les douleurs musculaires, tonifier le système nerveux, contrôler l'anxiété, calmer le stress, aider à bien dormir, faciliter l'élimination des gaz et faciliter la digestion. Ensuite, voyez en détail les principaux bienfaits du thé à la mélisse.

Aide à soulager l'anxiété et le stress

Grâce à son action sédative, le thé de mélisse agit sur le système nerveux, diminuant le stress et réduisant les symptômes de la dépression et de l'anxiété. Ces effets sont dus aux propriétés antioxydantes, qui agissent comme un agent calmant, et aux composés volatils que l'on trouve dans l'herbe de mélisse.

Un excès d'hormones telles que le cortisol, l'adrénaline et la noradrénaline peut entraîner un certain nombre de problèmes, notamment des niveaux de stress plus élevés, une pression artérielle élevée, une mauvaise fonction métabolique et des problèmes cardiovasculaires.

Améliore la qualité du sommeil

Selon des études, le thé de mélisse contient de l'acide rosmarinique, une substance oxydante qui aide à contrôler l'anxiété et améliore la qualité du sommeil des personnes souffrant d'insomnie.

Grâce à ses effets calmants et sédatifs, le thé à la mélisse procure de la détente et réduit le stress, ce qui diminue la fatigue et permet à la personne de passer une bonne nuit de sommeil et d'être de bonne humeur le lendemain. Le thé peut être pris pur ou associé à une autre plante pour renforcer son effet, mais il est préférable dans sa version pure, pour être plus efficace et fournir le résultat escompté.

A des effets antioxydants et anti-inflammatoires.

En bref, l'inflammation peut avoir des origines diverses. À cet égard, la mélisse possède plusieurs composés anti-inflammatoires qui peuvent éliminer ou réduire l'inflammation lorsqu'ils sont utilisés régulièrement.

Elle peut être utilisée pour traiter la douleur ainsi que l'inflammation après une blessure. Elle combat également les gonflements, et ses composés antioxydants ont des agents qui agissent rapidement dans la zone enflammée. Certaines études soulignent également que la mélisse est très efficace pour la régénération de la peau.

Aide à la digestion

L'infusion de mélisse a une forte concentration de vitamine A, de vitamines du complexe B et de polyphénols, qui ont une action antioxydante. En outre, la mélisse a des propriétés digestives et diurétiques. En d'autres termes, elle aide à éliminer les toxines de l'organisme, en évitant l'accumulation de liquides et en combattant la douleur.

La mélisse a donc un effet positif sur la digestion, elle favorise le métabolisme et permet au système digestif de mieux fonctionner après les repas.

Prévient les problèmes gastro-intestinaux

Le thé à la citronnelle est riche en acide rosmarinique, citral, citronellal, linalool, géraniol et bêta-caryophyllène, ainsi qu'en substances spasmolytiques et carminatives qui aident à prévenir l'accumulation de gaz.

Le thé de mélisse aide également à traiter les symptômes de la dyspepsie, c'est-à-dire les douleurs d'estomac, le syndrome du côlon irritable et le reflux acide. En plus de calmer l'estomac, la boisson aide à soulager la constipation et les brûlures d'estomac, améliore la digestion et assure une bonne absorption des nutriments.

Améliore la fonction cognitive

La mélisse contribue au fonctionnement du système nerveux dans son ensemble. En effet, elle apporte les vitamines nécessaires au système nerveux, telles que B1, B2, B3, B5, B6 et les polyphénols. Ces composants améliorent en effet les fonctions cognitives, telles que la capacité de mémorisation, la concentration et le fonctionnement du cerveau.

De plus, en consommant du thé à la mélisse, vous offrez au système nerveux les antioxydants qui peuvent empêcher le dépôt de plaques dans les voies neuronales, ce qui prévient les maladies neurodégénératives telles que Parkinson, Alzheimer, entre autres.

Atténue les symptômes de la maladie d'Alzheimer

Pour les personnes souffrant de la maladie d'Alzheimer, le thé à la mélisse peut aider à améliorer la mémoire. Le citral, par exemple, est extrait de la mélisse pour inhiber la cholinestérase, une enzyme visée par les médicaments Aricept-donépézil, Exelon-rivastigmine et Razadyne-galantamine pour traiter la maladie d'Alzheimer.

Selon des études, le thé à la mélisse peut améliorer la mémoire et aider à traiter les cas de perte de mémoire. Par conséquent, la consommation de ce thé offre les antioxydants qui peuvent aider à la santé globale du cerveau.

Soulage les crampes menstruelles

Le thé de mélisse est l'un des plus consommés par les femmes qui souffrent de crampes menstruelles intenses, car il procure une relaxation, principalement des tissus musculaires, et aide à soulager cet inconfort.

Ses propriétés sédatives et analgésiques, associées à certains effets antispasmodiques, peuvent soulager les douleurs pendant la période menstruelle. En outre, le thé réduit également l'anxiété, améliorant ainsi les sautes d'humeur qui accompagnent souvent les menstruations.

Combat les maux de tête

Utilisé pour traiter les maux de tête, le thé à la mélisse procure un grand soulagement, surtout si la douleur est causée par le stress. Ses propriétés apaisantes aident à relâcher les tensions et à détendre les muscles.

Ainsi, sa consommation fréquente permet également d'ouvrir et de détendre les vaisseaux sanguins, la dilatation de ces derniers pouvant contribuer aux maux de tête.

Combat les boutons de fièvre

Il est très courant de prendre du thé de mélisse pour réduire le virus de l'herpès, car les flavonoïdes et les composés phénoliques présents dans le thé sont principalement responsables de cette diminution du virus.

Il peut être utilisé par voie topique, mais les avantages pour le système immunitaire sont obtenus en buvant le thé, qui peut également contribuer à soulager cette maladie sexuellement transmissible.

Élimine les champignons et les bactéries

La mélisse contient des composés phénoliques tels que les acides rosmarinique, caféique et coumarique, qui sont capables d'éliminer les champignons de la peau et certaines bactéries.

Parmi celles-ci, citons Candida albicans, qui provoque des candidoses ; Pseudomonas aeruginosa, qui provoque des pneumonies ; Salmonella sp, qui provoque des diarrhées et des infections gastro-intestinales ; Shigella sonnei, qui provoque des infections intestinales, et Escherichia coli, qui provoque des infections des voies urinaires.

Recette de thé à la mélisse

L'infusion de mélisse aide à calmer et à minimiser l'anxiété causée par le stress, la nervosité et l'irritabilité. Elle facilite également le fonctionnement du système digestif et soulage les crampes. Grâce à son action sédative et calmante, elle est un excellent allié pour la santé mentale. Découvrez ci-dessous comment préparer cette boisson à base de mélisse !

Indications et ingrédients

Le thé de mélisse est très facile et simple à préparer. Vous n'avez besoin que des ingrédients suivants :

- 02 cuillères à café de feuilles de mélisse fraîches ou séchées ;

- 02 tasses d'eau filtrée ;

- 01 cuillère à café de miel ou de sucre, selon le goût.

Comment s'y prendre

Si vous préparez une infusion de mélisse avec des feuilles fraîches, vous pouvez les laisser entières ou les couper pour libérer davantage de leurs composés bénéfiques, en suivant les étapes ci-dessous :

1. Portez l'eau à ébullition dans un récipient ;

Placez les feuilles de mélisse dans l'eau bouillante ;

Laissez infuser le thé pendant 5 à 10 minutes, selon l'intensité souhaitée ;

Filtrez et ajoutez du sucre ou du miel selon votre goût.

Plus d'informations sur le thé Melissa

La tisane de mélisse pour la nutrition est excellente pour tonifier le foie et apporter un équilibre hormonal. Ainsi, lorsqu'elle est consommée pendant la ménopause, elle entraîne une diminution des sautes d'humeur. De plus, c'est une boisson tonique et rafraîchissante. Voir d'autres informations sur la tisane de mélisse ci-dessous !

Autres façons de consommer la mélisse

Outre sa saveur et son arôme uniques, la mélisse peut être utilisée comme condiment alimentaire et pour rafraîchir les boissons. On peut également en faire de l'eau de mélisse et des sirops, et elle est utilisée dans l'industrie cosmétique comme essence pour les parfums, les savons, les huiles et les shampooings.

En outre, la mélisse est également utilisée pour fabriquer des bâtonnets d'encens qui sont utilisés en aromathérapie pour favoriser un sentiment de tranquillité et de bien-être.

Principaux ingrédients qui accompagnent le thé

La mélisse peut être associée au gingembre pour traiter ou prévenir les inflammations, au curcuma pour prévenir les maladies virales et bactériennes, et à la menthe poivrée pour faciliter la digestion et améliorer le sommeil.

Bien que ces boissons ne puissent pas traiter à elles seules des maladies plus graves, elles peuvent aider à traiter des symptômes tels que les maux de gorge et soulager votre corps pendant qu'il lutte contre la maladie.

Conseils pour préparer votre thé Mélissa

En effet, lorsque l'herbe entre en contact avec l'eau chaude, les huiles essentielles sont libérées et absorbées par le nez et atteignent le bulbe olfactif, où diverses régions du cerveau sont activées.

C'est un moment de détente qui favorise le sommeil, et l'arôme expiré favorise un sentiment de bien-être. La mélisse est une plante qui interagit avec le système nerveux central, alors prenez plaisir à préparer ce thé.

Combien de fois peut-on prendre du thé Mélissa ?

La tisane de mélisse peut être prise fréquemment, mais avec modération, car certaines herbes et plantes en excès génèrent une toxicité. Ainsi, une même plante ne doit pas être consommée plus de trois fois par jour, ni pendant plus de 15 jours.

Selon la médecine alternative, l'idéal est de boire jusqu'à 3 tasses par jour, sans dépasser la quantité de 12 grammes de feuilles de la plante ou 450ml de thé. En outre, selon la forme de la phytothérapie, cet intervalle est plus sûr pour éviter l'intoxication.

Contre-indications et effets secondaires possibles du thé

La citronnelle est presque toujours sans danger, mais comme pour toute chose, elle n'est pas sûre pour tout le monde et partout. Les personnes qui prennent des médicaments pour la thyroïde ou qui ont des problèmes de thyroïde en général devraient éviter la citronnelle.

Si vous prenez un médicament sédatif, quel qu'il soit, n'utilisez pas de mélisse. Comme c'est généralement le cas avec de nombreuses plantes, la mélisse n'a pas fait l'objet d'études approfondies sur son utilisation chez les femmes enceintes. Par souci de sécurité, les femmes enceintes doivent donc l'éviter.

Comme pour toutes les préparations à base de plantes, parlez à votre médecin, pharmacien, herboriste ou autre professionnel de la santé avant de prendre un remède à base de plantes.

Le thé à la citronnelle a de nombreux avantages !

L'utilisation de la mélisse dans la médecine traditionnelle a été enregistrée depuis plus de 2 000 ans pour traiter principalement tous les états désordonnés du système nerveux. En outre, la mélisse a été utilisée pour l'anxiété, les troubles neurologiques, la fatigue, les maux de tête, les problèmes de sommeil, la santé du cerveau, la digestion et plus encore.

La partie la plus utile de la plante est constituée par les feuilles, qui sont souvent utilisées pour faire du thé. La mélisse est également une herbe très facile à cultiver à la maison et convient parfaitement aux jardiniers débutants, alors profitez de ses bienfaits !