Alam mo ba ang melissa tea?

Sikat na tinatawag na lemon balm, ang melissa ay kilala sa mga benepisyo nito at nakapagpapagaling na mga katangian. Bilang karagdagan, ang halaman na ito ay nilinang sa buong mundo, ngunit higit na pinahahalagahan sa Brazil.

Para sa mga naghahanap ng mga nakakakalmang epekto at pampakalma, ang melissa tea ay isang mahusay na natural na opsyon upang i-relax ang mga kalamnan at labanan ang mga impeksyong dulot ng bacteria. Nakakatulong din ito sa kawalan ng tulog, tumutulong sa detoxification ng katawan, at binabawasan ang pagkabalisa at mga sintomas ng lagnat. Sa artikulong ito, malalaman mo ang lahat tungkol sa makapangyarihang damong ito. Tingnan ito!

Pag-unawa sa melissa tea

Ang Melissa tea ay isa sa mga pinakamahusay na tea para makapagpahinga at huminahon. Ito ay dahil mayroon itong ilang mga katangian na nakikinabang sa kalusugan. Bilang karagdagan sa pagiging natural na tranquilizer, ito ay kilala upang mapabuti ang mood at cognitive functions.

Sa karagdagan, ito ay isang magandang inumin na inumin sa gabi, dahil nagbibigay ito ng pakiramdam ng pagpapahinga, pinipigilan ang pagtulog, nakakatanggal ng stress at nakakatulong sa panunaw. Panatilihin ang pagbabasa at alamin ang higit pa tungkol sa damong ito at ang mga benepisyo nito sa kalusugan!

Pinagmulan at kasaysayan ng halamang melissa

Ang Melissa o lemon balm ay kabilang sa parehong pamilya ng mint at boldo. Ito ay isang damong katutubong sa Europa, Hilagang Aprika at Kanlurang Asya, ngunit ngayon ay lumaki sa buong mundo. Noong Middle Ages, malawakang ginagamit ang melissa para sapagbabago ng mood. Bilang karagdagan, ito ay isang tonic at nakakapreskong inumin. Tingnan ang higit pang impormasyon tungkol sa lemon balm tea sa ibaba!

Iba pang paraan ng pagkonsumo ng lemon balm

Bilang karagdagan sa pagkakaroon ng kakaibang lasa at aroma, ang lemon balm ay maaaring gamitin sa pagtimplahan ng pagkain at pag-refresh ng mga inumin. Ang tubig at mga syrup ng Melissa ay maaari ding gawin mula dito, bukod pa sa ginagamit sa industriya ng mga kosmetiko bilang isang esensya sa mga pabango, sabon, langis at shampoo.

Bukod dito, ginagamit din ang lemon balm sa paggawa ng insenso nang malawakan. ginagamit sa aromatherapy, kung saan ito ay nagtataguyod ng pakiramdam ng katahimikan at kagalingan.

Mga pangunahing sangkap na pinagsama sa tsaa

Malissa ay maaaring isama sa luya upang gamutin o maiwasan ang pamamaga , na may turmeric, upang maiwasan ang mga sakit na viral at bacterial, at may peppermint, upang makatulong sa panunaw at mapabuti ang kalidad ng pagtulog. Bilang karagdagan sa pagiging masarap, ang melissa tea na may mga sangkap na ito ay may napakaraming nakapagpapagaling na katangian na nakakatulong sa pagpapakalma at pagpapagaling ng katawan.

Bagaman ang mga inuming ito ay maaaring hindi magagamot nang mag-isa ng mas malalang sakit, makakatulong ang mga ito sa paggamot sa mga sintomas tulad ng namamagang lalamunan at nagbibigay ng ginhawa habang ang iyong katawan ay lumalaban sa sakit.

Mga tip sa paggawa ng iyong lemon balm tea

Kapag naghahanda ng lemon balm tea, mahalagang ang sandaling ito ay bilang isang ritwal. yundahil, kapag ang halamang gamot ay nadikit sa mainit na tubig, ang mga mahahalagang langis ay inilalabas at nasisipsip sa pamamagitan ng ilong at umabot sa olfactory bulb, kung saan ang iba't ibang mga rehiyon ng utak ay naisaaktibo.

Kaya, ito ay isang sandali ng pagpapahinga na pinapaboran ang pagtulog. Bilang karagdagan, ang exhaled aroma ay pinapaboran ang pakiramdam ng kagalingan. Kaya, ang melissa ay isang halaman na nakikipag-ugnayan sa central nervous system. Pahalagahan ito kapag ginagawa itong tsaa.

Gaano kadalas maaaring inumin ang lemon balm tea?

Maaaring uminom ng Melissa tea nang madalas, ngunit sa katamtaman. Iyon ay dahil ang ilang mga damo at halaman na labis ay nagdudulot ng toxicity. Kaya, ang parehong halaman ay hindi dapat ubusin nang higit sa tatlong beses sa isang araw, o higit sa 15 araw.

Ayon sa alternatibong gamot, ang ideal ay uminom ng hanggang 3 tasa sa isang araw, nang hindi lalampas sa dami. ng 12 gramo ng dahon ng halaman o 450ml ng tsaa. Bilang karagdagan, ayon sa formula para sa mga herbal na gamot, ang agwat na ito ay mas ligtas upang maiwasan ang pagkalasing.

Mga kontraindikasyon at posibleng epekto ng tsaa

Ang lemon balm ay halos palaging ligtas, ngunit, tulad ng lahat bagay, hindi ito ligtas para sa lahat at saanman. Ang mga taong umiinom ng gamot sa thyroid o may mga problema sa thyroid sa pangkalahatan ay dapat na umiwas sa lemon balm.

Kung umiinom ka ng anumang uri ng gamot na pampakalma, huwag gumamit ng lemon balm.lemon balm. Tulad ng kadalasang nangyayari sa maraming halamang gamot, ang melissa ay hindi pa napag-aralan nang husto para magamit sa mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, upang maging ligtas, dapat itong iwasan ng mga buntis.

Tulad ng lahat ng herbal na paghahanda, makipag-usap sa iyong doktor, parmasyutiko, herbalist, o iba pang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng anumang herbal na remedyo .

Maraming benepisyo ang lemon balm tea!

Ang paggamit ng lemon balm sa tradisyunal na gamot ay naitala sa loob ng mahigit 2,000 taon upang pangunahing gamutin ang lahat ng mga hindi maayos na estado ng nervous system. Bukod pa rito, ginagamit ang melissa para sa pagkabalisa, mga kondisyon ng neurological, pagkapagod, pananakit ng ulo, mga isyu sa pagtulog, kalusugan ng utak, panunaw, at higit pa.

Ang pinakakapaki-pakinabang na bahagi ng halaman ay ang madalas na ginagamit na mga dahon para sa paggawa ng tsaa. Gayundin, ang lemon balm ay isang napakadaling damo na lumaki sa bahay at mainam para sa mga nagsisimulang hardinero. Kaya, tamasahin ang mga benepisyo nito nang lubos!

Sa Sinaunang Greece, tinawag itong "bee honey herb", bilang pagpupugay sa Greek nymph, tagapagtanggol ng bubuyog. Ayon din sa mitolohiyang Griyego, maaaring kunin ng diyosa na si Artemis ang anyo ng mga insektong ito, na ginagawa itong sagrado sa mga pari ng kanyang mga templo.

Bilang resulta, lahat ng bagay na sagrado sa mga bubuyog ay naging sagrado sa mga bubuyog. mga sumasamba sa Si Artemis, at tanglad na tsaa ay naging lubos na iginagalang. Sinabi ni Pliny the Elder na ang mga bubuyog ay “natutuwa sa halamang ito nang higit kaysa sa iba pa.”

Sa parehong panahon, si Dioscorides ay naging isa sa mga unang manggagamot na nakilala ang mga benepisyo ng herbal na tsaa. - lemon balm. Nagpatuloy siya upang itala ang paggamit nito para sa "mga kagat ng makamandag na hayop at mga kagat ng mga baliw na aso, at upang mapagaan ang sakit ng gota." Pagkalipas ng mga siglo, ipinahayag ni Charlemagne, Roman Emperor, na ang halamang ito ay dapat tumubo sa lahat ng monasteryo sa ilalim ng kanyang pamumuno.

Bukod dito, sinimulan itong gamitin ng mga monghe upang gamutin ang mga sugat at bilang pampalakas para sa panloob na kalusugan . Ang isang pabango na tinatawag na Água Carmelita, na nilagyan ng tanglad, ay naging karaniwan upang itago ang mga hindi kasiya-siyang amoy. Sa wakas, may layunin din ang lemon balm sa panahon ng salot.

Mga katangian ng lemon balm

Ang lemon balm ay nagmula sa halamang melissaofficinalis at mukhang hindi katulad ng tanglad. Ang mapusyaw na berdeng mga dahon ay bilugan at ang mga scalloped na gilid ay may posibilidad na bahagyang kulubot.

Maraming iba pang mga sanga sa mga puno ng lemon balm at ang mga dahon ay napakasiksik. Ang mga halaman, sa pangkalahatan, ay lumalaki lamang sa mga 90 cm ang taas at gumagawa ng pinakamakapal na mga dahon sa mga unang buwan ng tagsibol. Ang bentahe ng tanglad ay madali itong lumaki sa maraming klimatiko na kondisyon.

Bukod pa rito, ang tanglad ay may mas magaan na lasa kaysa sa tanglad, ngunit nagbibigay ng isang napaka-maanghang na aroma na ginagawang perpekto para sa mga aromatic na tsaa. Hindi nito binabago ang lasa ng tsaa gaya ng nagdaragdag lamang ito ng pinakamaliit na lasa ng citrus na nagbibigay dito ng acidic na sipa na iyong hinahangad. Ginagamit din ito bilang palamuti para sa mga pagkaing karne at nagbibigay ng kaaya-ayang lasa sa karne at manok.

Para saan ang lemon balm tea?

Ang melissa herb ay may kapaki-pakinabang na pagkilos sa mga kaso ng mga problema sa tiyan at may nakakapagpakalmang epekto na nagpapabuti sa insomnia, pagkabalisa at depresyon at nakakatulong upang mabawasan ang stress.

Sa karagdagan, ang melissa tea ay nakakatulong sa digestive system, ginagamot ang mga karamdaman sa pagtulog, nagpapalakas ng immune system, nagde-detox ng katawan, nagpapababa ng lagnat, nag-aalis ng pagkabalisa at nagpapagaan ng mga sintomas ng regla. Dahil naglalaman ito ng ilang mga katangian, ang melissa tea ay nagsisilbi upang gamutin at tumulong sa pag-iwas at pag-alis ng iba't ibangsakit.

Mga katangian ng halamang melissa officinalis

Melissa ay may ilang mga compound, tulad ng polyphenols, terpenes, tannins, flavonoids, antioxidants, rosmarinic acid, na may antibacterial action, citral caffeic acid at acetate ng eugenol.

Sa karagdagan, ang rosmarinic acid lamang ang may mas mataas na dami ng antioxidant kaysa sa bitamina E. Ang pagkilos na antioxidant na ito ay nakakatulong na labanan ang mga libreng radical, pinipigilan ang maagang pagtanda ng mga selula, pinipigilan ang kanser, pinipigilan ang mga mantsa sa balat at pinipigilan ang degenerative mga sakit.

Mga benepisyo ng melissa tea

Ang Melissa tea ay ginagamit upang labanan ang iba't ibang sakit, kabilang ang mga cold sores, high cholesterol, genital herpes, heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain .

Ginagamit din ang damong ito upang mapawi ang mga panregla at pananakit ng kalamnan, mapawi ang sistema ng nerbiyos, kontrolin ang pagkabalisa, kalmado ang stress, tulungan kang makatulog nang maayos, mapadali ang pag-alis ng gas at tulungan ang panunaw. Sa ibaba, tingnan nang detalyado ang mga pangunahing benepisyo ng melissa tea.

Tumutulong na mapawi ang pagkabalisa at stress

Dahil sa epektong pampakalma nito, kumikilos ang melissa tea sa nervous system, nagpapababa ng stress at binabawasan ang mga sintomas ng depresyon at pagkabalisa. Ang mga epektong ito ay dahil sa mga katangian ng antioxidant, na kumikilos bilang mga ahente ng pagpapatahimik, at ang mga pabagu-bagong compound na matatagpuan sa lemon balm.

Angang labis na mga hormone tulad ng cortisol, adrenaline at noradrenaline ay maaaring magdulot ng ilang problema. Kabilang dito ang mas mataas na antas ng stress, mataas na presyon ng dugo, mga malfunction ng metabolismo, at mga problema sa cardiovascular. Kaya, ang lemon balm ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng stress, matulungan kang mag-relax at mapabuti ang iyong mood, at maiwasan ang sakit.

Nagpapabuti ng kalidad ng pagtulog

Ayon sa mga pag-aaral, ang lemon balm tea ay naglalaman ng rosmarinic acid. Ito ay isang oxidizing substance na tumutulong sa pagkontrol ng pagkabalisa at pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog para sa mga taong dumaranas ng insomnia.

Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga nakakakalma at nakakapagpakalmang epekto, ang melissa tea ay nagbibigay ng pagpapahinga at binabawasan ang stress, binabawasan ang pagkapagod at ginagawa ang tao magkaroon ng magandang tulog at mood sa susunod na araw. Ang tsaa ay maaaring inumin ng dalisay o iugnay sa isa pang halamang gamot upang mapahusay ang epekto nito, ngunit ito ay mas maganda sa purong bersyon nito, upang maging mas epektibo at magbigay ng inaasahang resulta.

Ito ay may antioxidant at anti-inflammatory effect

Sa madaling salita, ang pamamaga ay maaaring magmula sa iba't ibang paraan. Sa ganitong kahulugan, ang melissa ay may ilang mga anti-inflammatory compound na maaaring mag-alis o mabawasan ang pamamaga kapag regular na ginagamit.

Maaari itong magamit kapwa sa paggamot ng pananakit at pamamaga pagkatapos ng pinsala. Bilang karagdagan, nilalabanan din nito ang pamamaga, at mayroon ang mga antioxidant compound nitomga ahente na mabilis na kumikilos sa inflamed region. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig din na ang lemon balm ay napaka-epektibo sa pagbabagong-buhay ng balat.

Tumutulong sa panunaw

Ang Malissa tea ay may mataas na konsentrasyon ng bitamina A, B complex at polyphenols, na may pagkilos na antioxidant. Bilang karagdagan, ang lemon balm ay may mga katangian ng digestive at diuretic. Sa madaling salita, nakakatulong itong alisin ang mga lason sa katawan, pinipigilan ang akumulasyon ng mga likido at paglaban sa pananakit.

Kaya, may positibong epekto ang melissa tea sa panunaw. Nakakatulong ito sa metabolismo, na ginagawang mas mahusay ang digestive system pagkatapos kumain.

Pinipigilan ang mga problema sa gastrointestinal

Ang lemon balm tea ay mayaman sa rosmarinic acid, citral, citronellal, linalool, geraniol at beta-caryophyllene. Bilang karagdagan, mayroon itong spasmolytic at carminative substance, na nakakatulong upang maiwasan ang akumulasyon ng mga gas.

Tumutulong din ang Melissa tea sa paggamot ng mga sintomas ng dyspepsia, iyon ay, pananakit ng tiyan, irritable bowel syndrome at sa acid reflux. Bilang karagdagan sa pagpapatahimik ng tiyan, ang inumin ay nakakatulong na mapawi ang paninigas ng dumi at heartburn, nagpapalakas ng panunaw at tinitiyak ang wastong pagsipsip ng mga sustansya.

Pinapabuti ang cognitive function

Tumutulong si Melissa sa paggana ng nervous system bilang isang buo. Ito ay dahil nagbibigay ito ng mga kinakailangang bitamina para sa nervous system tulad ng B1, B2,B3, B5, B6 at polyphenols. Sa katunayan, pinapabuti ng mga sangkap na ito ang mga pag-andar ng pag-iisip tulad ng kapasidad ng memorya, konsentrasyon at paggana ng utak.

Bukod pa rito, sa pamamagitan ng pag-inom ng lemon balm tea, binibigyan mo ang nervous system ng mga antioxidant na maaaring pigilan ang pag-deposition ng mga plake sa mga neural pathway. Pinipigilan nito ang mga sakit na neurodegenerative, gaya ng Parkinson's, Alzheimer's, at iba pa.

Pinapaginhawa ang mga sintomas ng Alzheimer's

Para sa mga taong dumaranas ng Alzheimer's disease, ang lemon balm tea ay maaaring makatulong sa pagpapahusay ng memorya. Ang citral, halimbawa, ay kinukuha mula sa melissa upang pigilan ang cholinesterase, isang enzyme na nakadirekta sa mga gamot na Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmine at Razadyne-galantamine upang gamutin ang Alzheimer's disease.

Ayon sa mga pag-aaral, ang lemongrass tea melissa ay maaaring mapabuti memorya at tumulong sa paggamot sa mga nawalan ng memorya ay sapilitan. Samakatuwid, ang pag-inom ng tsaa na ito ay nag-aalok ng mga antioxidant na makakatulong sa pangkalahatang kalusugan ng utak.

Pinapaginhawa ang mga panregla

Ang Melissa tea ay isa sa pinaka ginagamit ng mga babaeng dumaranas ng matinding panregla . Ito ay dahil nagbibigay ito ng pagpapahinga, lalo na sa mga tisyu ng kalamnan, at nakakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawang ito.

Ang mga katangian nitong pampakalma at analgesic, na nauugnay sa ilang antispasmodic na epekto, ay maaaring mapawi ang sakit sa panahon ng regla. Bilang karagdagan, angbinabawasan din ng tsaa ang pagkabalisa, pinapabuti ang mood swings na kadalasang kasama ng regla.

Lumalaban sa pananakit ng ulo

Kapag ginagamit upang gamutin ang pananakit ng ulo, ang lemon balm tea ay nagbibigay ng malaking lunas , lalo na kung ang pananakit ay sanhi ng stress. Nakakatulong ang pagpapatahimik nitong mga katangian upang mapawi ang tensyon at i-relax ang mga kalamnan.

Ang madalas nitong pagkonsumo ay nakakatulong din upang mabuksan at ma-relax ang mga daluyan ng dugo, dahil ang pagluwang ng mga daluyan na ito ay maaaring mag-ambag sa pananakit ng ulo .

Lumalaban sa mga malamig na sugat

Napakakaraniwan sa mga tao na umiinom ng lemon balm tea upang mabawasan ang herpes virus. Ito ay dahil ang mga flavonoid at phenolic compound na naroroon sa tsaa ang pangunahing responsable para sa pagbaba ng virus na ito.

Maaari itong gamitin nang topical, ngunit ang mga benepisyo sa immune system ay nakukuha sa paglunok ng tsaa, na makakatulong din sa pagpapagaan ng sakit na ito na nakukuha sa pakikipagtalik.

Nag-aalis ng fungi at bacteria

Ang Melissa ay naglalaman ng mga phenolic compound tulad ng rosmarinic, caffeic at coumaric acids, na may kakayahang alisin ang fungi sa balat at ilang bacteria.

Kabilang dito ang Candida albicans, na nagiging sanhi ng candidiasis; Pseudomonas aeruginosa, na nagiging sanhi ng pulmonya; Salmonella sp, na nagiging sanhi ng pagtatae at mga impeksyon sa gastrointestinal; Shigella sonnei, na nagdudulot ng mga impeksiyonat Escherichia coli, na nagdudulot ng mga impeksyon sa ihi.

Recipe ng lemon balm tea

Nakakatulong ang Melissa tea na huminahon at mabawasan ang pagkabalisa na dulot ng stress, nerbiyos at pagkamayamutin. Tinutulungan din nito ang paggana ng digestive system at pinapaginhawa ang mga cramp. Salamat sa sedative at calming action nito, ito ay isang mahusay na kaalyado para sa kalusugan ng isip. Susunod, alamin kung paano gawin itong inuming lemon balm!

Mga indikasyon at sangkap

Napakadali at simpleng ihanda ang Melissa tea. Kailangan mo lamang ng mga sumusunod na sangkap:

- 02 kutsarita ng sariwa o pinatuyong dahon ng melissa;

- 02 tasa ng sinala na tubig;

- 01 kutsarita ng pulot o asukal, sa panlasa.

Paano ito gawin

Kung gagawa ka ng melissa tea na may mga sariwang dahon, maaari mong iwanan ang mga ito nang buo o gupitin upang mailabas ang higit pa sa kanilang mga kapaki-pakinabang na compound. Kaya, sundin ang mga hakbang sa ibaba:

1. Pakuluan ang tubig sa isang lalagyan;

2. Ilagay ang dahon ng melissa sa kumukulong tubig;

3. Hayaang mag-infuse ang tsaa sa loob ng 5 hanggang 10 minuto, depende sa nais na intensity;

4. Salain at magdagdag ng asukal o pulot ayon sa panlasa.

Iba pang impormasyon tungkol sa melissa tea

Melissa tea para sa nutrisyon ay mahusay para sa toning ng atay at nagdadala ng hormonal balance. Kaya, kapag natupok sa panahon ng menopause, nagiging sanhi ito ng pagbaba sa