Er du bekendt med melissa tea?

Melissa, der populært kaldes citronmelisse, er kendt for sine fordele og medicinske egenskaber. Desuden dyrkes denne plante over hele verden, men er meget værdsat i Brasilien.

For dem, der leder efter beroligende og beroligende virkninger, er melissete en fantastisk naturlig mulighed for at slappe af i musklerne og bekæmpe infektioner forårsaget af bakterier. Det hjælper også med manglende søvn, hjælper med at afgifte kroppen og reducerer angst og feber symptomer. I denne artikel vil du lære alt om denne kraftfulde urt. Tjek det ud!

Forståelse om melissa tea

Melissete er en af de mest velegnede til at slappe af og falde til ro. Det skyldes, at den har flere egenskaber, der er gavnlige for helbredet. Udover at være et naturligt beroligende middel er den kendt for at forbedre humøret og de kognitive funktioner.

Desuden er det en god drik til at blive indtaget om natten, da det giver en følelse af afslapning, hæmmer søvn, lindrer stress og hjælper fordøjelsen. Læs videre og lær mere om denne urt og dens sundhedsmæssige fordele!

Melisseplantens oprindelse og historie

Melissa eller citronmelisse hører til samme familie som mynte og boldo. Den er hjemmehørende i Europa, Nordafrika og Vestasien, men i dag dyrkes den over hele verden. I middelalderen blev Melissa i vid udstrækning brugt til medicinske formål, f.eks. til at behandle sår og lindre spændinger og endda til at lindre dyrebid.

I det antikke Grækenland blev den kaldt "bihonninggræs" til ære for den græske nymfe, der beskytter bierne, og ifølge den græske mytologi kunne gudinden Artemis antage disse insekters skikkelse, hvilket gjorde dem hellige for præstinderne i hendes templer.

Som følge heraf blev alt, hvad der var helligt for bierne, helligt for Artemis' tilbedere, og citrongræs-te blev højt værdsat. Plinius den Ældre bemærkede, at bierne "var mere glade for denne urt end for de andre".

Omkring samme tid blev Dioskorides en af de første læger, der anerkendte fordelene ved citrongræs-te. Han skrev videre, at den blev brugt til "bid fra giftige dyr og bid fra gale hunde og til at lindre gigtsmerter". Århundreder senere proklamerede den romerske kejser Karl den Store, at denne urt skulle vokse i alle klostre under hans styre.

Desuden begyndte munkene at bruge det til at behandle sår og som et tonikum til at forbedre den indre sundhed. En parfume kaldet karmelitvand, der var tilsat citrongræs, blev efterhånden almindelig for at skjule ubehagelige lugte. Endelig tjente melisse også et formål i pesttider.

Karakteristika for citrongræs

Citrongræs kommer fra Melissa officinalis-planten og ligner slet ikke citrongræs. De lysegrønne blade er afrundede, og de takkede kanter har tendens til at være let rynkede.

Der er mange andre grene af citrongræs træer og løvet er meget tæt. Planterne bliver normalt kun omkring 90 cm høje og producerer deres tætteste løv i de tidlige forårsmåneder. Fordelen ved citrongræs er, at det er let at dyrke under mange klimatiske forhold.

Citrongræs har også en lettere smag end citrongræs, men det udstråler en meget skarp aroma, der gør det perfekt til aromatiske teer. Det ændrer ikke teens smag så meget, men tilføjer blot den lettere citrusaroma, der giver den det syrlige touch, du ønsker. Det bruges også som pynt til kødretter og giver en dejlig smag til kød og fjerkræ.

Hvad bruges melissete til?

Melisse urten har en gavnlig virkning ved maveproblemer og har en beroligende virkning, der forbedrer søvnløshed, angst og depression og hjælper med at reducere stress.

Desuden hjælper melissete med fordøjelsessystemet, behandler søvnforstyrrelser, styrker immunsystemet, afgifter kroppen, reducerer feber, fjerner angst og lindrer menstruationssymptomer. Fordi melissete indeholder flere egenskaber, tjener den til at behandle og hjælpe med at forebygge og lindre forskellige lidelser.

Egenskaber af planten melissa officinalis

Melisse indeholder forskellige forbindelser, såsom polyfenoler, terpener, tanniner, flavonoider, antioxidanter, rosmarinsyre, som har antibakteriel virkning, cafeic citralsyre og eugenolacetat.

Desuden er det kun rosmarinsyre, der har en større mængde antioxidanter end E-vitamin. Denne antioxidantvirkning hjælper med at bekæmpe frie radikaler, forhindrer for tidlig aldring af cellerne, forebygger kræft, undgår hudpletter og forebygger degenerative sygdomme.

Fordele ved melissa te

Melissete bruges til at bekæmpe en række sygdomme, herunder herpes labialis, forhøjet kolesterol, genital herpes, halsbrand og fordøjelsesbesvær.

Urten bruges også til at lindre menstruationskramper og muskelsmerter, styrke nervesystemet, kontrollere angst, berolige stress, hjælpe dig med at sove godt, lette udskillelsen af gas og hjælpe med fordøjelsen. Næste, se i detaljer de vigtigste fordele ved melissete.

Hjælper med at lindre angst og stress

På grund af sin beroligende virkning virker melissete på nervesystemet, mindsker stress og reducerer symptomerne på depression og angst. Disse virkninger skyldes de antioxidante egenskaber, der virker beroligende, og de flygtige forbindelser, der findes i melissete.

Overskudshormoner som kortisol, adrenalin og noradrenalin kan forårsage en række problemer, herunder højere stressniveauer, højt blodtryk, dårlig metabolisk funktion og hjerte-kar-problemer.

Forbedrer søvnkvaliteten

Ifølge undersøgelser indeholder melissete rosmarinsyre, som er et oxidant stof, der hjælper med at kontrollere angst og forbedre søvnkvaliteten for dem, der lider af søvnløshed.

På grund af sin beroligende og beroligende virkning giver melissete afslapning og mindsker stress, reducerer træthed og giver personen en god nats søvn og et godt humør den følgende dag. Teen kan indtages ren eller kombineres med en anden urt for at øge dens virkning, men den er bedst i sin rene version, for at være mere effektiv og give det forventede resultat.

Har antioxidant og antiinflammatoriske virkninger

Kort sagt kan betændelse opstå på mange forskellige måder. I denne henseende har melisse flere antiinflammatoriske forbindelser, der kan fjerne eller reducere betændelse, når de bruges regelmæssigt.

Den kan bruges til at behandle smerter og betændelse efter en skade. Den bekæmper også hævelser, og dens antioxidantforbindelser har stoffer, der virker hurtigt i det betændte område. Nogle undersøgelser påpeger også, at citronmelisse er meget effektiv til regenerering af huden.

Hjælper fordøjelsen

Melissete har en høj koncentration af A-vitamin, B-kompleks vitaminer og polyfenoler, som har en antioxidantvirkning. Desuden har citronmelisse fordøjelses- og vanddrivende egenskaber. Med andre ord hjælper den med at fjerne toksiner fra kroppen, undgå ophobning af væske og bekæmpe smerter.

Melissete har således en positiv virkning på fordøjelsen, den fremmer stofskiftet og får fordøjelsessystemet til at fungere bedre efter måltider.

Forebygger gastrointestinale problemer

Citrongræs te er rig på rosmarinsyre, citral, citronellal, linalool, geraniol og beta-caryophyllen samt spasmolytiske og karminative stoffer, som hjælper med at forhindre ophobning af gas.

Melissete hjælper også i behandlingen af symptomer på dyspepsi, dvs. mavesmerter, irritabel tarm og sure opstød. Ud over at berolige maven hjælper drikken med at lindre forstoppelse og halsbrand, forbedrer fordøjelsen og sikrer korrekt optagelse af næringsstoffer.

Forbedrer den kognitive funktion

Melissa bidrager til nervesystemets funktion som helhed, fordi den indeholder de vitaminer, der er nødvendige for nervesystemet, såsom B1, B2, B3, B5, B6 og polyfenoler. Disse komponenter forbedrer de kognitive funktioner, såsom hukommelseskapacitet, koncentration og hjernefunktion.

Ved at indtage melissete giver du desuden nervesystemet antioxidanter, der kan forhindre aflejring af plaques i nervebanerne, hvilket forebygger neurodegenerative sygdomme som Parkinsons, Alzheimers og andre sygdomme.

Lindrer symptomerne på Alzheimers

For personer, der lider af Alzheimers sygdom, kan melissete hjælpe med at forbedre hukommelsen. Citral udvindes f.eks. af melisse for at hæmme cholinesterase, et enzym, der er målrettet mod lægemidlerne Aricept-donepezil, Exelon-rivastigmin og Razadyne-galantamin til behandling af Alzheimers sygdom.

Ifølge undersøgelser kan melissete forbedre hukommelsen og hjælpe med at behandle dem, hvor der er opstået tab. Derfor giver indtagelse af denne te antioxidanter, der kan hjælpe med den generelle hjernesundhed.

Lindrer menstruationskramper

Melissete er en af de mest forbrugte af kvinder, der lider af intense menstruationskramper, fordi den giver afslapning, især af muskelvævet, og hjælper med at lindre dette ubehag.

Dens beroligende og smertestillende egenskaber kombineret med en vis krampeløs virkning kan lindre smerter under menstruationsperioden. Desuden reducerer teen også angst og forbedrer humørsvingninger, der ofte ledsager menstruation.

Bekæmper hovedpine

Når melissete bruges til behandling af hovedpine, giver den stor lindring, især hvis smerten skyldes stress. Dens beroligende egenskaber hjælper med at løsne spændinger og slappe af i musklerne.

Derfor hjælper hyppigt forbrug også med at åbne og slappe af i blodkarrene, da udvidelse af disse kar kan bidrage til hovedpine.

Bekæmper feberblærer

Det er meget almindeligt, at folk tager melissete for at reducere herpesvirus, fordi de flavonoider og phenolforbindelser, der findes i teen, er hovedansvarlige for denne reduktion af viruset.

Det kan bruges lokalt, men fordelene for immunsystemet opnås ved at drikke teen, som også kan hjælpe med at lindre denne seksuelt overførte sygdom.

Eliminerer svamp og bakterier

Melisse indeholder phenolforbindelser som rosmarin-, kaffe- og cumarinsyre, som kan fjerne svampe fra huden og nogle bakterier.

Nogle af disse omfatter Candida albicans, som forårsager candidiasis, Pseudomonas aeruginosa, som forårsager lungebetændelse, Salmonella sp, som forårsager diarré og gastrointestinale infektioner, Shigella sonnei, som forårsager tarminfektioner, og Escherichia coli, som forårsager urinvejsinfektioner.

Melissa te opskrift

Melissete hjælper med at berolige og minimere angst forårsaget af stress, nervøsitet og irritabilitet. Den hjælper også fordøjelsessystemet med at fungere og lindrer kramper. Takket være sin beroligende og beroligende virkning er den en fremragende allieret for mental sundhed. Lær nedenfor hvordan du laver denne citronmelisse urtedrik!

Indikationer og ingredienser

Melissete er meget let og enkel at tilberede. Du skal kun bruge følgende ingredienser:

- 02 teskefulde friske eller tørrede melisseblade;

- 02 kopper filtreret vand;

- 01 teskefuld honning eller sukker, efter smag.

Sådan gør du det

Hvis du laver melissete med friske blade, kan du lade dem være hele eller skære dem for at frigive flere af de gavnlige stoffer, så følg trin for trin nedenfor:

1. Bring vandet i kog i en beholder;

Læg melissebladene i kogende vand;

Lad teen trække i 5 til 10 minutter, afhængigt af den ønskede intensitet;

Si og tilsæt sukker eller honning efter smag.

Yderligere oplysninger om melissa tea

Melissete til ernæring er fremragende til at styrke leveren og bringe hormonbalancen i balance. Når den indtages i overgangsalderen, medfører den således et fald i humørsvingninger. Desuden er det en tonic og forfriskende drik. Se andre oplysninger om citronmelisse te nedenfor!

Andre måder at indtage citronmelisse på

Ud over at have en unik smag og aroma kan melisse bruges som krydderi til mad og til at opfriske drikkevarer, der kan også fremstilles melissevand og sirup af den, og den anvendes i kosmetikindustrien som essens til parfume, sæbe, olier og shampoo.

Desuden bruges citronmelisse også til at fremstille røgelsespinde, som bruges i aromaterapi til at fremme en følelse af ro og velvære.

Vigtigste ingredienser, der passer til te

Melissa kan kombineres med ingefær for at behandle eller forebygge betændelse, gurkemeje for at forebygge virus- og bakteriesygdomme og pebermynte for at fremme fordøjelsen og forbedre søvnen.

Selv om disse drikkevarer måske ikke kan behandle mere alvorlige sygdomme alene, kan de hjælpe med at behandle symptomer som f.eks. ondt i halsen og give lindring, mens din krop bekæmper sygdom.

Tips til at lave din melissete

Det skyldes, at når urten kommer i kontakt med varmt vand, frigøres og absorberes de æteriske olier af næsen og når frem til lugtekolben, hvor forskellige regioner i hjernen aktiveres.

Det er et øjeblik af afslapning, der fremmer søvn, og den udåndede aroma fremmer en følelse af velvære. Melissa er en plante, der interagerer med centralnervesystemet, så nyd at lave denne te.

Hvor ofte kan man tage melissete?

Melissete kan indtages ofte, men med måde, da nogle urter og planter i overskud skaber toksicitet. Derfor bør den samme plante ikke indtages mere end tre gange om dagen eller i mere end 15 dage.

Ifølge alternativ medicin er det ideelle at drikke op til 3 kopper om dagen, uden at overskride mængden af 12 gram blade af planten eller 450 ml te. Desuden er dette interval ifølge urtemedicinformen mere sikkert for at undgå forgiftning.

Kontraindikationer og mulige bivirkninger af teen

Citrongræs er næsten altid sikkert, men som med alle andre ting er det ikke sikkert for alle og alle steder. Personer, der tager medicin mod skjoldbruskkirtlen eller generelt har problemer med skjoldbruskkirtlen, bør undgå citrongræs.

Hvis du tager nogen form for beroligende medicin, må du ikke bruge citronmelisse. Som det normalt er tilfældet med mange urter, er melisse ikke blevet undersøgt grundigt til brug hos gravide kvinder, så for at sikre sikkerheden bør gravide kvinder undgå det.

Som med alle urtepræparater skal du tale med din læge, apoteker, urtehandler eller anden sundhedspersonale, før du tager et urtepræparat.

Citrongræs te har mange fordele!

Brugen af citronmelisse i traditionel medicin er blevet registreret i over 2.000 år til behandling af hovedsageligt alle forstyrrelser i nervesystemet. Derudover er melisse blevet brugt til angst, neurologiske tilstande, træthed, hovedpine, søvnproblemer, hjernesundhed, fordøjelse og meget mere.

Den mest nyttige del af planten er bladene, som ofte bruges til at lave te af. Desuden er citronmelisse en meget nem urt at dyrke derhjemme, og den er god til nybegyndere, så få mest muligt ud af dens fordele!