Pertimbangan umum ngeunaan mangpaat cengkéh

Bumbu, nu kungsi dianggap chip tawar salila periode navigasi hébat, kiwari mangrupa salah sahiji elemen pang populerna anu ngarobah masakan amis tur snacks ti asakan dunya. Salian potensi aromatikna anu luar biasa dina gastronomi, cengkéh ogé ngagaduhan ciri ubar anu masih sakedik dipikanyaho.

Di antara mangpaat cengkéh nyaéta: nyegah panyakit anu disababkeun ku peradangan sareng inféksi, ngaleungitkeun nyeri, ngatur gula getih. tingkat, ningkatna libido, panurunan dina tekanan getih, pengobatan maag burih jeung bantuan dina fungsi ati. Pikeun terang cara anu hadé pikeun ngarasakeun mangpaatna, baca di handap ieu!

Profil gizi cengkéh

Céngék ngagaduhan komponén anu ampuh pikeun kaséhatan. Bagian tina gizi na mantuan ngalawan oksidasi bari batur bisa nguatkeun tulang jeung ngajaga fungsi otak. Pilarian profil gizi cengkéh di dieu:

Vitamin

Bumbu, anu sacara ilmiah dikenal salaku Syzygium Aromaticus sareng populér salaku cengkéh, ngandung jumlah vitamin anu héran anu mangpaat pikeun kaséhatan. Ngan hiji séndok cengkéh ngandung 4% tina RDI (dianjurkeun asupan poéan) vitamin K sarta 3% tina RDIstimulus penyembuhan.

Saé pikeun kaséhatan tulang

Tulang téh bagian séjén awak nu bisa meunang mangpaat tina ngagunakeun cengkéh salaku alat ubar. Konsumsi cengkéh dina dahareun ngabantuan asupan mangan, sabab unggal porsi 2g cengkéh ngandung kira-kira 30% tina jumlah anu disarankeun pikeun dikonsumsi sapopoé.

Mangan nyaéta mineral penting pikeun ngajaga kaséhatan tulang. Mineral ieu aya dina formasi kartilage anu ngajaga tulang tina guncangan sareng patah, sahingga ningkatkeun daya tahan. Panaliti sasatoan nunjukkeun yén asupan mangan anu nyukupan ngabantosan pertumbuhan tulang sareng ningkatkeun dénsitas mineral tulang.

Ngabantosan ngubaran maag burih

Maag burih nyaéta borok anu ngembang dina lapisan lambung, anu tiasa disababkeun. ku gastritis teu dirawat leres, setrés, diet beunghar pangan lada, asupan kopi kaleuleuwihan sarta sering konsumsi dosis tinggi inuman alkohol.

Perlakuan anjeun bisa diwangun ku diet saimbang jeung pangobatan aimed dina penyembuhan tatu. nu ngabalukarkeun nyeri excruciating. Cengkéh bisa diasupkeun kana pengobatan maag lambung dina bentuk sari atawa ngaliwatan asupanna.

Nanging, pikeun jalma anu geus boga borok dina awak, éta kacida pisan.Dianjurkeun yén pamakéanana lumangsung sanggeus konsultasi jeung gastroenterologist sarta dosage dianjurkeun dijieun ku herbalist husus.

Ngurangan tekanan darah

Sanajan can aya indikasi pikeun ngagunakeun cengkéh salaku alat pikeun merangan hipertensi, studi geus niténan pangaruh hypotensive, ngabalukarkeun rélaxasi otot jeung dilatasi pembuluh darah.

Fitur sapertos anu kapanggih gaduh kamampuan ngabantosan ngirangan tekanan darah. Nanging, penting pikeun nunjukkeun yén panggunaan cengkéh atanapi produk dumasar kana ekstrakna henteu kedah ngagentos pangobatan kontrol pikeun penderita hiperténsi.

Kusabab panilitian masih di infancy ngeunaan efektivitasna, ieu mangrupikeun kasempetan pikeun ngawas perkembangan panalungtikan, nu bisa nunjukkeun hasil nu leuwih gede bukti ilmiah di mangsa nu bakal datang.

Ieu mantuan pikeun bersantai otot

Contusions sarta nyeri otot anu sering masalah dina kahirupan jalma anu ngamekarkeun. kagiatan kasar atawa latihan olahraga rutin. Sanajan aranjeunna praktis dilawan dina profil rutin ieu, konsékuansi tina masalah ieu bisa mitigated sarta perang kalayan elemen alam, kayaning minyak atsiri cengkeh.

Pamakéan minyak atsiri cengkeh salaku minyak urut promotes rélaxasi otot jeung produk herbalDasar ekstrak cengkeh mantuan pikeun ngagentos nyeri lokal disababkeun ku ancur. Sajaba ti éta, minyak atsiri cengkéh bisa ngamajukeun paningkatan dina mood sareng disposition, upami dipaké salaku alat aromatherapy, ngaliwatan diffusers kamar.

Kumaha meakeun cengkéh jeung contraindications

Ti ayeuna. mangpaat ngagunakeun cengkéh jadi dipikawanoh, lengkah saterusna nyaéta néangan cara pangalusna pikeun nyocogkeun konsumsi bungbu kana rutinitas sapopoé. Kenali sababaraha saran pikeun konsumsi cengkéh di dieu:

Teh

Pikeun jalma anu hoyong ngarasakeun mangpaat ubar anu aya dina cengkéh, tapi henteu ngaleungitkeun rutinitas santai, alternatif idéal nyaéta kaasup bungbu teh. Pilihanna tiasa rupa-rupa ti tea murni sareng sababaraha cengkéh, dugi ka ngalebetkeun cengkéh dina infus anu parantos dikonsumsi, sapertos alternatip tea apel sareng cengkéh atanapi jeruk sareng cengkéh.

Obat persiapan tea tina cengkéh diwangun ku. nganggo 10g cengkéh sareng kulub salami 15 menit dina 1 liter cai. Supados pangaruh zat janten langkung efektif, disarankeun nginum persiapan saatos disaring dugi ka 3 kali sadinten. Émut yén kaleuwihan zat ogé tiasa nyababkeun masalah kaséhatan.

Bubuk

Bubuk cengkéh mangrupikeun alternatif praktis pikeun anu milari cara anu sederhana pikeun nambihan cengkéh.da-india dina kadaharan sapopoé. Sanajan kitu, salaku bungbu ngaliwatan prosés crushing, éta kituna penting pikeun mastikeun yén produk asalna ti tempat dipercaya, Ngahindarkeun meuli pilihan adulterated.

Konsumsi cengkéh tipung kudu dipigawé kalawan caution , sabab eta. mangrupa salah sahiji bentuk paling kentel tina condiment nu. Jumlah bisa rupa-rupa ti 200mg mun 500mg cengkéh, éncér dina cai. Campuran tiasa dikonsumsi 2 dugi ka 3 kali sadinten. Salian bentuk ieu, aya pilihan pikeun ngalebetkeun kana resep, bumbu sareng nambihan gizi kana tuangeun.

Minyak atsiri

Minyak ésénsial nyaéta pilihan pengobatan alami anu kasohor dina ubar alternatif sareng diwangun ku panggunaan luar tina minyak anu didamel tina bahan alami pikeun ngubaran masalah kaséhatan fisik atanapi émosional.

Ku cara kieu, cengkéh dina bentuk minyak atsiri tiasa janten pilihan anu hadé pikeun awak nyerep unsur penyembuhan anu aya dina cengkéh. Minyak atsiri cengkéh kedah dianggo sacara éksternal, sabab henteu disarankeun pikeun nyéépkeun jinis minyak atsiri naon waé.

Pikeun panggunaan pangsaéna, disarankeun pikeun nerapkeun 2 atanapi 3 tetes dina kapas sareng disebarkeun kana awak anu dipikahoyong. Daérah. Biasana minyak atsiri diterapkeun kana bagian jero pigeulang.

Perawatan khusus

Sapertos seueur pangobatan.allopathic, dina ubar alam aya ogé contraindications tangtu. Sakumaha seueur zatna asalna tina alam sareng sering dikonsumsi tanpa jinis pangolahan naon waé, bahan aktifna tiasa nyababkeun gangguan atanapi alérgi upami dikonsumsi kalayan henteu leres.

Dina hal cengkéh, Konsumsi henteu disarankeun pikeun ibu hamil. awéwé, ibu asuhan atawa barudak di handapeun 6 taun umur. Jalma anu borok atanapi maag ogé kedah ngahindarkeun konsumsina tanpa naséhat médis.

Kusabab ayana eugenol dina cengkéh, panggunaan ekstrak garingna henteu kedah dianggo ku jalma anu nyiapkeun operasi dugi ka 2 minggu. sateuacan tanggal, salaku zat nunda pembekuan getih.

Tambahkeun cengkéh kana rutin anjeun sarta ngarasakeun sagala kauntungan na!

Salain miboga ambu anu teu bisa dipungkir, cengkéh ogé miboga sababaraha mangpaat pikeun kaséhatan, mimitian ti nyegah inféksi jeung radang nepi ka ngatur kadar gula getih, ngaronjatkeun kahayang seksual atawa malah ngusir serangga ti lingkungan. Naon waé niatna, nalika nganggo éta, aya kauntungan.

Najan kitu, penting pikeun ngartos kumaha zat-zat utama anu aya dina cengkéh meta dina awak supados henteu konsumsi anu teu cekap, anu tiasa nyababkeun masalah kaséhatan. Ku cara kieu, janten langkung gampang milih modeu pamakean anu paling cocog sareng anjeun.pas kana rutinitas sapopoé sareng nyumponan kabutuhan unggal awak.

Vitamin K, aya dina cengkéh, tanggung jawab pembekuan getih dina awak, sedengkeun vitamin C dipikawanoh pikeun kamampuhna ngalawan radikal bébas sél sél. , ngabantuan kekebalan sareng nyegah oksidasi organ. Saterusna, vitamin E mantuan sistim otoimun, mangpaat pikeun kulit jeung bulu, sarta nyegah panyakit degenerative kayaning Alzheimer.

Mineral

Mineral mangrupakeun zat jawab facilitating fungsi awak manusa béda. Mangan, anu aya dina cengkéh, mangrupikeun bagian tina katégori mineral anu disebut microminerals sareng kedah dikonsumsi ku déwasa anu séhat dina jumlah kirang ti 5 mg sadinten.

Mangan mangrupikeun mineral anu ngabantosan awak pikeun métabolisme lemak, ngajaga sél ati tur mantuan métabolisme neurotransmitter. Unggal porsi 2g cengkéh ngandung kira-kira 30% tina asupan mangan poéan anu disarankeun. Kakuranganna tiasa nyababkeun leungitna beurat, masalah réproduktif, disfungsi pankréas, deformasi tulang sareng kasusah dina métabolisme karbohidrat.

Serat

Serat mangrupikeun gizi anu penting dina prosés pencernaan, ngirangan nyerep koléstérol, gula. jeung gajih. Sajaba ti éta, serat ogé nyadiakeun prolongation of satiety sanggeus hidangan. cengkéhÉta ogé tiasa janten sumber serat anu halus, sabab unggal 2g cengkéh ngandung kira-kira 1g serat.

Kuna henteuna serat dina awak tiasa nyababkeun rasa bareuh, ngaganggu transit peujit sareng nyababkeun kabebeng. Pikeun ngahindarkeun ieu, asupan kira-kira 25g serat sapopoé disarankeun pikeun déwasa anu séhat, anu tiasa kalebet sabagian cengkéh salaku bahan dina resep atanapi salaku bumbu pikeun tuangeun.

Antioksidan

Antioksidan ngajaga awak tina oksidasi anu disababkeun ku radikal bébas. Antioksidan anu aya dina cengkéh tindakan ku scavenging radikal bébas, nu ngabalukarkeun gangguan tina prosés oksidatif sarta perbaikan sél ruksak. Hiji porsi cengkéh ngandung duanana antioksidan eugenol jeung vitamin E.

Eugenol téh ngeunaan 5 kali leuwih efisien ngalawan oksidasi dina awak ti vitamin E sorangan, nu ogé kapanggih dina cengkéh. Salian dua antioksidan, hiji porsi 2g cengkéh ogé boga Vitamin C, sarua jeung 3% tina asupan poean dianjurkeun gizi nu nyumbang ka merangan oksidasi.

Mangpaat cengkéh pikeun kaséhatan

Céngék geus dipikawanoh pikeun pamakéan dina masak jeung pikeun lingkungan rasa, tapi jalma anu nganggap fungsina mungkas didinya. Mangpaat kaséhatan tina rempahkalebet ningkatkeun libido sareng ngatur tingkat gula getih. Panggihan sagala mangpaat cengkéh:

Éféktif pikeun merangan inféksi

Salah sahiji mangpaat cengkéh pikeun kaséhatan nyaéta kamampuhna pikeun mantuan awak ngalawan inféksi . Bungbu ngabogaan aksi antimikrobial, nyaeta, eta manages pikeun nyegah tumuwuhna mikroorganisme ngabahayakeun pikeun kasaimbangan awak, nu memicu inféksi. Baktéri sapertos staphylococci sareng E. coli parantos ngahambat kamekaranana ku zat anu aya dina cengkéh.

Metil salisilat, kaempferol, asam oleanolat sareng eugenol mangrupikeun sababaraha zat anu kalebet komposisi cengkéh sareng tanggung jawab pikeun ngahambat. tina proliferasi baktéri anu bisa ngabalukarkeun inféksi. Sajaba ti éta, cengkéh ogé ngahalangan tumuwuhna fungi nu ngabalukarkeun inféksi jeung masalah kaséhatan.

Éta tindakan dina pencegahan kanker

Kanker mangrupa salah sahiji kasakit disababkeun ku oksidasi jaringan, diantara faktor séjén. . Ku cara kieu, asupan pangan antioksidan sareng kalebet prakték séhat anu nyegah pangaruh oksidatif awak tiasa ngabantosan nyegah panyakit. Nanging, penting pikeun émut yén aya faktor prékursor panyakit sanés anu ogé pantes diperhatoskeun.

Dumasar kana prinsip ieu, anjeun tiasa nganggo inklusi cengkéh dina dahareun salaku salah sahijistrategi pikeun nyegah oksidasi dina awak jeung, akibatna, ngurangan Chances ngamekarkeun kanker. Kusabab eugenol, vitamin E, vitamin C jeung sanyawa fénol mibanda kamampuhan pikeun ngalambatkeun oksidasi.

Relieves nyeri jeung peradangan

Ceong teh boga dina komposisi na zat katelah eugenol. Eugenol, dicandak tina minyak cengkéh, gaduh kakuatan pikeun nyiptakeun sensasi anestesi, ku sabab kitu zat anu sami seueur dianggo nalika perawatan dental, pikeun nyegah rasa nyeri lokal dirasakeun.

Dina merangan radang, cengkéh ogé boga nilai maranéhanana. Studi anu boga tujuan pikeun manggihan asal daya anti radang cengkéh dina perlakuan dental niténan yén eugenol jeung acetyleugenol, duanana zat kapanggih dina cengkéh, ngabalukarkeun inhibisi énzim COX-2 jeung LOX, sababaraha unsur jawab peradangan.

Nyegah tumuwuhna mikroorganisme

Dina minyak atsiri cengkeh kapanggih tilu zat anu bisa merangan tumuwuhna fungi jeung baktéri, nya éta: asam oleat, eugenol jeung lipid. Komponén anu aya dina cengkéh bertindak boh tina ekstrak cengkéh sareng dina bentuk larutan cai atanapi minyak atsiri, langkung éfisién pikeun mikroorganisme tangtu gumantung kana

Eféktivitas aksi antimikroba ekstrak cengkéh geus kabuktian ngalawan baktéri rumah sakit Pseudomonas aeruginosa, jamur jawab candidiasis Candida albicans, sajaba baktéri Staphylococcus aureus, Salmonella choleraesuis jeung Klebsiella pneumoniae. Leyuran cai kabuktian éféktif ngalawan baktéri Shigella flexneri.

Mangpaat pikeun kaséhatan ati

Sipat cengkéh saeutik dipikawanoh pakait jeung ngaronjatkeun kaséhatan ati. Tina tés laboratorium tiasa ngabuktikeun yén eugenol, anu aya dina cengkéh, tanggung jawab pikeun ngabalikeun sirosis ati sareng parut anu aya dina ati sato. Sanajan kitu, panalungtikan leuwih éksténsif masih diperlukeun pikeun ngabuktikeun eta di manusa.

Minyak cengkeh atawa eugenol mampuh ngurangan stress oksidatif jeung peradangan. Salaku tambahan, dina manusa, suplement eugenol, upami dikonsumsi sacara konsisten, gaduh pangaruh antioksidan dina sél anu cacad. Ku sabab kitu, minyak cengkéh mangrupikeun sekutu anu kuat pikeun nyegah panyakit ati anu disababkeun ku oksidasi sél.

Ngabantosan ngatur gula getih

Uji laboratorium ngagunakeun beurit anu kaserang diabetes parantos nunjukkeun pangaruh cengkéh salaku alat pikeun ngatur kadar gula sareng gajih dina getih. Zat dina cengkéh disebut nigericinningkatkeun nyerep gula tina getih kana sél, akibatna ngarangsang produksi insulin (hormon anu tanggung jawab nyandak glukosa tina getih ka sél).

Panyerapan cengkéh ogé nunjukkeun paningkatan énzim antioksidan, nu ngalawan oksidasi awak. Ku sabab kitu, inklusi cengkéh tiasa janten alternatif anu saé pikeun ningkatkeun pengobatan pasien pra-diabetes atanapi penderita diabetes anu hampang sareng terkendali.

Ngusir reungit sareng serangga

Cengkeh mangrupikeun bahan alami. alternatif pikeun ngajauhkeun reungit sareng serangga anu teu dihoyongkeun tina lingkungan. Kusabab henteu seueur komponén jieunan, minyak atsiri cengkéh janten pilihan anu kirang ngabahayakeun pikeun awak déwasa, murangkalih sareng sato pikeun nyegah serangga.

Minyak atsiri cengkéh kabuktian éfisién dina perang ngalawan serangga. serangga tipe stilt, reungit dengue, mites jeung scabies. Pikeun ngagunakeun éta salaku panolak, anjeun kedah éncér minyak cengkéh dina minyak pembawa sanés, sapertos minyak kalapa atanapi minyak siki anggur, sateuacan nyebarkeun kana kulit anjeun. Dina campuran ieu, 1 ukuran minyak cengkéh disarankeun pikeun 1 ukuran minyak pembawa anu dipilih.

Ningkatkeun libido sareng ngarangsang hasrat seksual

Sababaraha abad, éta parantos nyebarkeun ide anu populer. rempah kayaning cengkéh, kayu manis jeung cabe hideunggaduh pangaruh aphrodisiac. Nanging, kanggo cengkéh, éféktivitas ekstrakna parantos kabuktosan tiasa merangsang hasrat seksual sareng ngahirupkeun deui hubungan anu teu aktif.

Sanyawa fenolik sareng stéroid (stéroid séks), anu aya dina ekstrak cengkéh dumasar kana alkohol ngahasilkeun paningkatan. dina kagiatan seksual, anu tiasa dibuktikeun tina tés laboratorium dimana beurit séhat dititénan. Ku cara kieu, kapasitas antioksidan anu aya dina cengkéh, anu aya hubunganana sareng komponén stéroid, nyatana, tanggung jawab pikeun ningkatkeun libido.

Ieu mangrupikeun alternatif alami pikeun merangan bau napas

Nafas goréng nyaéta masalah kaséhatan sejen nu bisa niatna combated ku consuming cengkéh. Kusabab eugenol mibanda kamampuhan pikeun nyegah tumuwuhna mikroorganisme kayaning fungi jeung baktéri, ayana dina kabersihan lisan bisa ningkatkeun beberesih wewengkon, ogé nyegah penampilan bau napas.

Peradangan dina gusi , dipikawanoh sakumaha gingivitis, ogé bisa dicegah ku pamakéan cengkéh. Tina ulikan tabung tés, éta mungkin ngabuktikeun yén sanyawa anu aya dina cengkéh merangan pangembangan Prevotella intermedia sareng Porphyromonas gingivalis baktéri, anu nyababkeun gingivitis.

Mangpaat pikeun sistem pencernaan

Cengkeh boga tehkamampuan pikeun nguntungkeun fungsi séktor anu béda-béda awak, tina kaséhatan lisan dugi ka nyegah oksidasi awak. Salian ti mangpaat ieu, cengkéh ogé bisa dipaké pikeun mantuan dina sistim digésti mah, lamun dikonsumsi salaku ubar tea sanggeus tepung.

Zat-zat anu aya dina cengkéh téh bisa merangsang aktivasina énzim nu penting pikeun awak. fungsi lambung jeung peujit, nyegah borok, ngalawan formasi kaleuleuwihan gas nu ngabalukarkeun flatulence sarta mantuan dina prosés pencernaan. Panaliti nunjukkeun yén minyak cengkéh ogé ngarangsang produksi mukus lambung.

Éféktif dina prosés nyageurkeun

Sipat antimikroba anu aya dina minyak cengkéh, ogé katelah eugenol, gaduh kamampuan antiseptik. Nyaéta, minyak cengkéh sareng produk herbal anu didamel tina éta mampuh nyegah proliferasi baktéri sareng jamur dina tatu, sahingga ngabantosan prosés nyageurkeun.

Baktéri sapertos Staphylococcus aureus (ngabalukarkeun panyakit sapertos inféksi jantung) sareng Staphylococcus epidermidis (anu bisa ngabalukarkeun bisul jeung inféksi getih) bisa asup kana awak manusa ngaliwatan tatu kirang cleaned. Pikeun nyegah panyakit anu ditimbulkeun ku aranjeunna, anjeun tiasa nganggo minyak cengkéh salaku salah sahiji alat pikeun beberesih lokal sareng