Algemiene oerwagings oer de foardielen fan kruidnagel

It krûd, dat eartiids waard beskôge as in ûnderhannelingschip yn 'e perioade fan' e grutte navigaasjes, hjoed is ien fan 'e populêrste eleminten dy't swiete gerjochten en snacks út wrâld cuisine. Njonken it opfallende aromaatyske potinsjeel yn 'e gastronomy hat kruidnagel ek medyske funksjes dy't noch net folle bekend binne.

Under de foardielen fan kruidnagel binne: previnsje fan sykten feroarsake troch ûntstekking en ynfeksjes, pineferliening, regeling fan bloedsûker nivo, ferbettering fan libido, fermindering fan bloeddruk, behanneling fan maagzweren en help yn leverfunksje. Om de bêste manieren te witten om de foardielen te genietsjen, lês hjirûnder!

It fiedingsprofyl fan kruidnagel

De kruidnagel hat komponinten dy't krêftige bûnsmaten binne yn 'e sûnens. In diel fan har fiedingsstoffen helpt oksidaasje te bestriden, wylst oaren by steat binne om bonken te fersterkjen en harsensfunksjes te behâlden. Untdek it fiedingsprofyl fan kruidnagel hjir:

Vitaminen

De krûd, wittenskiplik bekend as Syzygium Aromaticus en populêr as kruidnagel, hâldt in ferrassende hoemannichte vitaminen dy't de sûnens profitearje. Allinich ien lepel kruidnagel hat 4% fan 'e RDI (oanrikkemandearre deistige yntak) fan vitamine K en 3% fan' e RDI fangenêzende stimulus.

It is goed foar de bonkensûnens

De bonken binne in oar diel fan it lichem dat profitearje kin fan it brûken fan kruidnagel as medysk ark. De konsumpsje fan kruidnagel yn iten helpt de ynname fan mangaan, om't elk 2g diel fan kruidnagel sa'n 30% fan 'e oanrikkemandearre bedrach befettet om deistich te konsumearjen.

Mangaan is in essinsjeel mineraal foar it behâld fan sûne bonken. It mineraal is oanwêzich yn 'e foarming fan kraakbeen dy't de bonken beskermje tsjin skokken en brekken, en dus grutter ferset befoarderje. Dierstúdzjes litte sjen dat adekwate mangaan-yntak helpt bonken groei en fergruttet de bonkenmineraaltichtens.

Helpt by de behanneling fan mage-ulcers

Maagzweren binne wûnen dy't ûntwikkelje op 'e slijmvliezen fan' e mage, dy't feroarsake kinne wurde troch gastritis net goed behannele, stress, in dieet ryk oan pittich iten, oermjittige ynname fan kofje en faak konsumpsje fan hege doses alkoholyske dranken.

Jo behanneling kin bestean út in lykwichtich dieet en medisinen dy't rjochte binne op it genêzen fan wûnen dat feroarsaakje wrede pine. Kruidnagel kin opnommen wurde yn 'e behanneling fan maagzweren yn' e foarm fan in ekstrakt of troch it ynnimmen.

Foar persoanen dy't al zweren yn it lichem hawwe, is it lykwols ekstreemoanrikkemandearre dat it gebrûk bart nei oerlis mei in gastroenterolooch en de oanrikkemandearre dosering wurdt makke troch in spesjalisearre herbalist.

Ferminderet bloeddruk

Hoewol d'r noch gjin oanwizing is foar it brûken fan kruidnagel as in ynstrumint om hypertensie te bestriden, hawwe ûndersiken in hypotensive effekt waarnommen, wêrtroch't spierrelaksje en dilataasje fan 'e bloedfetten feroarsaakje.

Sokke fûnemintele funksjes hawwe de mooglikheid om bloeddruk te ferleegjen. It is lykwols wichtich om te wizen dat it gebrûk fan kruidnagel of produkten op basis fan har ekstrakt gjin kontrôlemedikaasje foar hypertensive pasjinten ferfange moat.

Om't stúdzjes noch yn 'e berneskuon steane oangeande har effektiviteit, is dit in kâns om kontrolearje de ûntwikkeling fan ûndersyk, dy't yn 'e takomst gruttere resultaten fan wittenskiplike bewiis sjen kinne.

It helpt om de spieren te ûntspannen

Kontusjes en spierpine binne faak problemen yn it libben fan minsken dy't ûntwikkelje menial aktiviteiten of oefenje sport geregeldwei. Hoewol se praktysk ûnûntkomber binne yn dit routineprofyl, kinne de gefolgen fan dizze problemen fermindere en bestride wurde mei natuerlike eleminten, lykas kruidnagel essensjele oalje.

It brûken fan kruidnagel essensjele oalje as massage oalje befoarderet spierrelaksje en herbal produktenDe basis fan kruidnagel-ekstrakt helpt om lokale pine te ferleegjen feroarsake troch kneuzingen. Dêrnjonken kin essensjele oalje fan kruidnagel in ferheging fan stimming en disposysje befoarderje, as brûkt as in aromatherapy-ark, troch keamerdiffusers.

Hoe kinne jo kruidnagel en kontraindikaasjes konsumearje

Fan it momint de foardielen fan it brûken fan kruidnagel wurde bekend, de folgjende stap is om te sykjen nei de bêste manier om de konsumpsje fan it krûd yn 'e deistige routine te passen. Learje hjir wat suggestjes foar konsumpsje fan kruidnagel:

Tee

Foar dyjingen dy't genietsje wolle fan 'e medisinale foardielen dy't oanwêzich binne yn kruidnagel, mar net ôfbrekke fan in ûntspannen routine, is it alternatyf ideaal om it krûd yn 'e tee op te nimmen. De opsjes kinne fariearje fan suvere tee mei wat kruidnagel, nei it opnimmen fan kruidnagel yn infusions dy't al konsumearre, lykas de alternativen fan appel tee mei kruidnagel of oranje mei kruidnagel.

Tee tarieding medisinen fan kruidnagel bestiet út brûke 10g kruidnagel en sied se foar 15 minuten yn 1 liter wetter. Om it effekt fan 'e stoffen effektiver te wêzen, is it oan te rieden om de tarieding te drinken nei't se it oant 3 kear deis strain hawwe. Tink derom dat oerfloed fan 'e stof ek sûnensproblemen útlizze kin.

Poeder

Powdered kruidnagel binne in praktysk alternatyf foar dyjingen dy't sykje nei in ienfâldige manier om kruidnagel ta te foegjen.da-india yn it deistich iten. As it krûd lykwols troch it ferpletteringsproses giet, is it dêrom wichtich om te soargjen dat it produkt fan in betrouber plak komt, it foarkommen fan it keapjen fan ferfalske opsjes.

De konsumpsje fan poeierde kruidnagel moat mei foarsichtigens dien wurde, om't it is ien fan de meast konsintrearre foarmen fan de condiment. Hoefollen kinne fariearje fan 200mg oant 500mg kruidnagel, verdund yn wetter. It mingsel kin 2 oant 3 kear deis ynnommen wurde. Neist dizze foarm is d'r de opsje om it op te nimmen yn resepten, kruiden en fiedingsstoffen tafoegje oan iten.

Essinsjele oalje

Essensjele oaljes binne ferneamde natuerlike behannelingopsjes oanwêzich yn alternative medisinen en besteane út it eksterne gebrûk fan in oalje makke fan natuerlike stoffen om fysike of emosjonele sûnensproblemen te behanneljen.

Op dizze manier kinne kruidnagel yn 'e foarm fan essensjele oalje in goede opsje wêze foar it lichem om de genêzende eleminten oanwêzich yn kruidnagel op te nimmen. Kruidnagel essensjele oalje moat ekstern brûkt wurde, om't it net oan te rieden is om elke soart essensjele oalje yn te nimmen.

Foar bêste gebrûk is it oan te rieden om 2 of 3 drippen yn in katoenen pad oan te bringen en te fersprieden oer it winske lichem krite. Meastentiids wurde essensjele oaljes tapast oan it binnenste diel fan 'e pols.

Spesjale soarch

Lykas by de measte behannelingenallopathic, yn natuerlike medisinen binne d'r ek bepaalde kontraindiken. Safolle as de stoffen komme út 'e natuer en wurde faak konsumearre sûnder hokker soarte fan ferwurking, harren aktive stoffen kinne feroarsaakje fersteuringen of allergyen as se wurde konsumearre ferkeard.

Yn it gefal fan kruidnagel, de Konsumpsje is net oan te rieden foar swier froulju, fersoargjende memmen of bern ûnder 6 jier âld. Minsken dy't ulcers of gastritis hawwe moatte ek foarkomme dat it konsumearjen sûnder medysk advys.

Troch it eugenol dat yn kruidnagel oanwêzich is, moat it gebrûk fan har droege ekstrakt net brûkt wurde troch minsken dy't har tariede op operaasjes oant 2 wiken foar de datum, om't de stof bloedstolling fertraagt.

Foegje kruidnagel ta oan jo routine en genietsje fan al syn foardielen!

Njonken it hawwen fan in ûnmiskenber aroma, hawwe kruidnagel ek ferskate sûnensfoardielen, fariearjend fan it foarkommen fan ynfeksjes en ûntstekkingen oant it regulearjen fan bloedsûkernivo's, it fergrutsjen fan winsk fan seksuele aktiviteit of sels ynsekten út 'e omjouwing ôfwike. Wat de bedoeling ek is, by it brûken binne de foardielen oanwêzich.

It is lykwols essensjeel om te begripen hoe't de haadstoffen oanwêzich yn kruidnagel yn it lichem hannelje om ûnfoldwaande konsumpsje te foarkommen, dy't sûnensproblemen útlizze kinne. Op dizze manier wurdt it makliker om de gebrûksmodus te kiezen dy't it bêste by jo past.past yn 'e deistige routine en foldocht oan' e behoeften fan elk lichem.

Fitamine K, oanwêzich yn kruidnagel, is ferantwurdlik foar bloed clotting yn it lichem, wylst fitamine C is bekend om syn fermogen om te bestriden radikalen frije sellen , helpt immuniteit en it foarkommen fan orgaanoksidaasje. Fierder helpt fitamine E it autoimmune systeem, profitearret de hûd en hier, en foarkomt degenerative sykten lykas Alzheimer's.

Mineralen

Mineralen binne stoffen dy't ferantwurdlik binne foar it fasilitearjen fan ferskate lichemsfunksjes minsklik. Mangaan, oanwêzich yn kruidnagel, is ûnderdiel fan 'e mineraalkategory neamd mikromineralen en moat konsumearre wurde troch in sûne folwoeksene yn bedraggen fan minder as 5 mg deis.

Mangaan is it mineraal dat it lichem helpt om fet te metabolisearjen, beskermet leversellen en helpt it metabolisme fan neurotransmitters. Elke 2g tsjinje fan kruidnagel befettet sa'n 30% fan 'e oanrikkemandearre deistige yntak fan mangaan. It tekoart dêrfan kin gewichtsverlies, reproduktive problemen, panko's dysfunksje, bonkenferfoarming en muoite by it metabolisearjen fan koalhydraten útlizze.

Fibers

Fezels binne essensjele fiedingsstoffen yn it digestive proses, se ferminderje de opname fan cholesterol, sûker en fet. Dêrnjonken jouwe fezels ek de ferlinging fan sêdens nei iten. de kruidnagelit kin ek in subtile boarne fan glêstried wêze, om't elke 2g fan kruidnagel sa'n 1g fan glêstried befettet.

It ûntbrekken fan glêstried yn it lichem kin in gefoel fan swelling feroarsaakje, darmtransit beynfloedzje en ferstopping feroarsaakje. Om dit te foarkommen, wurdt de ynname fan sawat 25g glêstried deistich oanrikkemandearre foar in sûne folwoeksene, dy't in diel fan kruidnagel kin omfetsje as yngrediïnt yn resepten of as smaakmiddel foar iten.

Antioxidanten

Antyoksidanten beskermje it lichem fan oksidaasje feroarsake troch frije radikalen. De anty-oksidanten oanwêzich yn kruidnagel hannelje troch it opfangen fan frije radikalen, dy't fersteuring fan it oksidative proses feroarsake en beskeadige sellen reparearje. Ien tsjinje kruidnagel befettet sawol de antioxidant eugenol as fitamine E.

Eugenol is sa'n 5 kear effisjinter tsjin oksidaasje yn it lichem as fitamine E sels, dat ek fûn wurdt yn kruidnagel. Neist de twa anty-oksidanten hat in 2g-diel fan kruidnagel ek Vitamin C, lykweardich oan 3% fan 'e oanrikkemandearre deistige ynname fan it fiedingsstof dat bydraacht oan it bestriden fan oksidaasje.

De foardielen fan kruidnagel foar sûnens

De kruidnagel is bekend om har gebrûk yn koken en foar smaakfermiddens, mar dejingen dy't tinke dat har funksjes dêr einigje. De sûnensfoardielen fan spiceomfetsje tanimmende libido en regulearjen fan bloedsûkernivo's. Untdek alle foardielen fan kruidnagel:

It is effektyf yn it bestriden fan ynfeksjes

Ien fan 'e foardielen fan kruidnagel foar sûnens is har fermogen om it lichem te helpen ynfeksjes te bestriden. It krûd hat antimikrobiële aksje, dat is, it slagget om de groei fan mikroorganismen te foarkommen dy't skealik binne foar it lykwicht fan it lichem, dy't ynfeksjes útlizze. Baktearjes lykas staphylococci en E. coli hawwe harren ûntwikkeling hindere troch stoffen oanwêzich yn kruidnagel.

Methyl salicylate, kaempferol, oleanolic acid en eugenol binne guon stoffen dy't diel útmeitsje fan de gearstalling fan kruidnagel en binne ferantwurdlik foar de remming fan de proliferaasje fan baktearjes dy't ynfeksjes feroarsaakje kinne. Dêrnjonken hinderje kruidnagel ek de groei fan skimmels dy't ynfeksjes en sûnensproblemen feroarsaakje.

It fungearret foar it foarkommen fan kanker

Kanker is ien fan 'e sykten dy't feroarsake wurde troch weefseloksidaasje, ûnder oare faktoaren . Op dizze manier kin de ynname fan anty-oksidant iten en it opnimmen fan sûne praktiken dy't it oksidative effekt fan it lichem foarkomme, helpe om de sykte te foarkommen. It is lykwols wichtich om te betinken dat der oare foarrinners fan 'e sykte binne dy't ek omtinken fertsjinje.

Op grûn fan dit prinsipe is it mooglik om it opnimmen fan kruidnagel yn it dieet te brûken as ien fan 'estrategyen om oksidaasje yn it lichem te foarkommen en, as gefolch, de kâns op it ûntwikkeljen fan kanker te ferminderjen. Sûnt eugenol, vitamine E, fitamine C en phenolic ferbiningen hawwe de mooglikheid om te fertrage oksidaasje.

Verlicht pine en ûntstekking

De kruidnagel hat yn syn gearstalling in stof bekend as eugenol. Eugenol, krigen fan kruidnagel oalje, hat de krêft om in anaesthetic sensaasje te meitsjen, om dizze reden waard deselde stof in protte brûkt by toskedokters, om foar te kommen dat it gefoel fan pleatslike pine fielde.

Yn 'e striid tsjin ûntstekking, kruidnagel ek hawwe harren wearde. Stúdzjes dy't as doel hawwe om de oarsprong te finen fan 'e anty-inflammatoare krêft fan kruidnagel yn toskedokterbehandeling observearje dat eugenol en acetyleugenol, beide stoffen fûn yn kruidnagel, de remming fan COX-2 en LOX-enzymen feroarsaakje, guon fan 'e eleminten ferantwurdlik foar ûntstekking. .

Foarkomt de groei fan mikro-organismen

Yn kruidnagel essensjele oalje wurde trije stoffen fûn dy't de groei fan skimmels en baktearjes bestride kinne, it binne: oleïnesoeren, eugenol en lipiden. De komponinten oanwêzich yn 'e kruidnagel wurkje sawol út it kruidnagel-ekstrakt as yn' e foarm fan in wetterige oplossing of essensjele oalje, en binne effisjinter foar bepaalde mikroorganismen ôfhinklik fan

De effektiviteit fan 'e antimikrobiële aksje fan kruidnagel ekstrakt is bewiisd tsjin de sikehûs baktearje Pseudomonas aeruginosa, de fungus ferantwurdlik foar candidiasis Candida albicans, neist de baktearjes Staphylococcus aureus, Salmonella choleraesuis en Klebsiella pneumoniae. De wetterige oplossing die bliken effektyf te wêzen tsjin de Shigella flexneri-baktearjes.

It is foardielich foar de lever sûnens

In lyts bekende eigenskip fan kruidnagel is ferbûn mei it ferbetterjen fan de sûnens fan 'e lever. Ut laboratoariumtests wie it mooglik om te bewizen dat eugenol, oanwêzich yn kruidnagel, ferantwurdlik is foar it omkearjen fan levercirrhosis en littekens oanwêzich yn 'e lever fan bisten. Der is lykwols noch wiidweidiger ûndersyk nedich om it by minsken te bewizen.

Knegeloalje of eugenol is by steat om oksidative stress en ûntstekking te ferminderjen. Fierder hat it eugenol-oanfolling by minsken, as konsekwint konsumearre, in anty-oksidant effekt op defekte sellen. Om dizze reden is kruidnagel oalje in sterke bûnsgenoat by it foarkommen fan leversykten feroarsake troch seloksidaasje.

Helpt bloedzucker te regeljen

Laboratoariumtests mei ratten mei diabetes hawwe it effekt fan kruidnagel sjen litten as in ark om bloedsûker- en fetnivo's te regeljen. De stof yn kruidnagel neamd nigericinfergruttet de opname fan sûker út it bloed yn 'e sellen, en stimulearret dêrtroch de produksje fan insulin (hormoon ferantwurdlik foar it nimmen fan glukoaze út it bloed nei de sellen).

De ynname fan kruidnagel liet ek in tanimming fan antioxidant-enzymen sjen, dy't de oksidaasje fan it lichem bestride. Om dizze reden kin it opnimmen fan kruidnagel in geweldich alternatyf wêze om de behanneling fan pre-diabetyske pasjinten of pasjinten mei mild en kontroleare diabetes te ferbetterjen.

Repels muggen en ynsekten

Kruidnagel is in natuerlik alternatyf om net winske muggen en ynsekten fuort te hâlden fan it miljeu. Om't it net in protte keunstmjittige komponinten hat, wurdt essensjele oalje fan kruidnagel in minder skealike opsje foar it lichem fan folwoeksenen, bern en bisten yn 'e previnsje fan ynsekten.

De essensjele oalje fan kruidnagel blykte effisjint te wêzen yn 'e striid tsjin stilt-type ynsekten, dengue-muggen, myten en skurf. Om it as repellent te brûken, moatte jo kruidnageloalje ferwiderje yn in oare drageroalje, lykas kokosnotoalje of grapeseedoalje, foardat jo it op jo hûd ferspriede. Yn dit mingsel wurdt 1 mjitte fan kruidnagel oalje oanrikkemandearre foar 1 mjitte fan 'e keazen drager oalje.

It fergruttet libido en stimulearret seksueel langstme

Foar guon ieuwen is it populêr ferspraat idee dat krûden lykas kruidnagel, kaniel en swarte piperhawwe in aphrodisiac effekt. Lykwols, as foar kruidnagel, kin de effektiviteit fan har ekstrakt al bewiisd wurde om seksueel langstme te stimulearjen en sliepende relaasjes opnij te meitsjen.

De fenolyske en steroïde ferbiningen (sekssteroide), fûn yn kruidnagel-ekstrakt basearre op alkohol generearje in ferheging yn seksuele aktiviteit, dat kin wurde bewiisd út laboratoarium testen dêr't sûne rotten waarden waarnommen. Op dizze manier is de anty-oksidantkapasiteit oanwêzich yn kruidnagel, ferbûn mei de steroïde komponinten, yn feite ferantwurdlik foar it fergrutsjen fan libido.

It is in natuerlik alternatyf foar it bestriden fan minne azem

Min azem is in oar sûnensprobleem dat sterk bestriden wurde kin troch kruidnagel te konsumearjen. Om't eugenol it fermogen hat om de groei fan mikroorganismen lykas skimmels en baktearjes te foarkommen, kin har oanwêzigens yn 'e mûnlinge hygiëne it skjinmeitsjen fan it gebiet ferbetterje, ek it foarkommen fan minne sykheljen.

Ontstekking yn it tandvlees , bekend as gingivitis, kin ek foarkommen wurde mei it brûken fan kruidnagel. Ut in testbuisûndersyk wie it mooglik om te bewizen dat de ferbiningen oanwêzich yn kruidnagel de ûntwikkeling fan Prevotella intermedia en Porphyromonas gingivalis baktearjes bestride, dy't gingivitis feroarsaakje.

It is geunstich foar it spijsverteringstelsel

De kruidnagel hat defermogen om it funksjonearjen fan ferskate sektoaren fan it lichem te profitearjen, fan mûnlinge sûnens oant it foarkommen fan lichemoksidaasje. Njonken dizze foardielen kinne kruidnagel ek brûkt wurde om it spijsverteringssysteem te helpen, as se konsumeare as medyske tee nei iten.

De stoffen oanwêzich yn kruidnagel kinne de aktivearring fan enzymen stimulearje dy't essensjeel binne foar de it funksjonearjen fan 'e mage en darm, it foarkommen fan zweren, it bestriden fan oermjittige formaasje fan gassen dy't flatulence feroarsaakje en helpe by it spijsverteringsproses. Stúdzjes litte sjen dat kruidnagel oalje ek stimulearret de produksje fan maag slym.

It is effektyf yn it genêzingsproses

De antimikrobiële eigenskip oanwêzich yn kruidnagel oalje, ek wol bekend as eugenol, hat it antiseptyske fermogen. Dat is, kruidnagel-oalje en derfan makke krûdeprodukten binne by steat om de proliferaasje fan baktearjes en skimmels yn wûnen te foarkommen, en sa helpe by it genêzingsproses.

Bakterien lykas Staphylococcus aureus (feroarsaakje sykten lykas hertynfeksjes) en Staphylococcus epidermidis (dat kin feroarsaakje swolmen en bloed ynfeksjes) kin ynfiere it minsklik lichem troch min skjinmakke wûnen. Foar it foarkommen fan sykten dy't troch har generearre binne, is it mooglik om kruidnagel oalje te brûken as ien fan 'e ark foar pleatslike skjinmeitsjen en