අන්තර්ගත වගුව
කරාබුනැටිවල ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ සාමාන්‍ය සලකා බැලීම්
මෙම කුළු බඩු, මහා නාවික කාලය තුළදී කේවල් කිරීමේ චිප් එකක් ලෙස සලකනු ලැබූ අතර, අද වන විට පැණිරස කෑම වර්ග පරිවර්තනය කරන වඩාත් ජනප්‍රිය අංගයකි. ලෝක ආහාර වලින් කෙටි ආහාර. ගැස්ට්‍රොනොමිහි එහි කැපී පෙනෙන ඇරෝමැටික විභවයට අමතරව, කරාබුනැටි තවමත් එතරම් නොදන්නා ඖෂධීය ලක්ෂණ ද ඇත.
කරාබු වල ප්‍රතිලාභ අතර: දැවිල්ල සහ ආසාදන නිසා ඇතිවන රෝග වැළැක්වීම, වේදනා සහන, රුධිර සීනි නියාමනය මට්ටම, ලිබිඩෝ වැඩි දියුණු කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, ආමාශයේ වණ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සහ අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා උපකාර කිරීම. ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට හොඳම ක්‍රම දැන ගැනීමට, පහත කියවන්න!
කරාබුනැටි වල පෝෂණ පැතිකඩ
කරාබු වල සෞඛ්‍යයට ප්‍රබල මිත්‍රශීලී සංරචක ඇත. එහි පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් කොටසක් ඔක්සිකරණයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර අනෙක් අයට අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට සහ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට හැකි වේ. කරාබුනැටි වල පෝෂණ පැතිකඩ මෙතැනින් සොයා ගන්න:
විටමින්
විද්‍යාත්මකව Syzygium Aromaticus ලෙසත් ජනප්‍රිය කරාබුනැටි ලෙසත් හඳුන්වන කුළුබඩු, සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන පුදුම සහගත විටමින් ප්‍රමාණයක් දරයි. කරාබුනැටි එක් හැන්දක් තුළ විටමින් K RDI (නිර්දේශිත දෛනික පරිභෝජනය) 4% සහ RDI වලින් 3% ඇත.සුව කිරීමේ උත්තේජකය.
එය අස්ථි සෞඛ්‍යයට හොඳයි
අස්ථි යනු කරාබු නැටි ඖෂධීය මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ප්‍රයෝජන ගත හැකි ශරීරයේ තවත් කොටසකි. ආහාරවල කරාබුනැටි පරිභෝජනය මැංගනීස් ආහාරයට ගැනීමට උපකාරී වේ, මන්ද සෑම කරාබුනැටි ග්රෑම් 2 කොටසකම දිනකට පරිභෝජනය කළ යුතු නිර්දේශිත ප්‍රමාණයෙන් 30% ක් පමණ අඩංගු වේ.
මැංගනීස් නිරෝගී අස්ථි පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්යවශ්ය ඛනිජයකි. කම්පන සහ බිඳීම් වලින් අස්ථි ආරක්ෂා කරන කාටිලේජ සෑදීමේදී ඛනිජය පවතින අතර එමඟින් වැඩි ප්රතිරෝධයක් ප්රවර්ධනය කරයි. සත්ව අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ප්‍රමාණවත් ලෙස මැංගනීස් ආහාරයට ගැනීම අස්ථි වර්ධනයට සහ අස්ථි ඛනිජ ඝනත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බවයි.
ආමාශයේ වණ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ
ආමාශයේ වණ යනු ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය මත වර්ධනය වන තුවාල වන අතර ඒවා ඇති විය හැක. ගැස්ට්‍රයිටිස් නිසා නිසි ප්රතිකාර නොකිරීම, මානසික ආතතිය, කුළුබඩු සහිත ආහාර බහුල ආහාර ගැනීම, අධික කෝපි පානය සහ අධික මාත්‍රාවලින් මධ්‍යසාර පාන වර්ග නිතර පරිභෝජනය කිරීම.
ඔබේ ප්‍රතිකාරය සමබර ආහාර වේලක් සහ තුවාල සුව කිරීම අරමුණු කරගත් ඖෂධ වලින් සමන්විත විය හැක. වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇති කරයි. කරාබුනැටි ආමාශයේ වණ වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී සාරයක ස්වරූපයෙන් හෝ එය ශරීරගත කිරීමෙන් ඇතුළත් කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, දැනටමත් ශරීරයේ වණ ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, එය අතිශයින් වැදගත් වේ.ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව එහි භාවිතය සිදු වන අතර නිර්දේශිත මාත්‍රාව විශේෂිත ශාකසාර වෛද්‍යවරයකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ.
රුධිර පීඩනය අඩු කරයි
අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ මෙවලමක් ලෙස කරාබුනැටි භාවිතය සඳහා තවමත් ඇඟවීමක් නොමැති වුවද, අධ්‍යයනයන් මගින් අධි රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කර ඇති අතර එමඟින් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ රුධිර නාල ප්‍රසාරණය වීමට හේතු වේ.
සොයාගත් එවැනි ලක්ෂණ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, කරාබු නැටි හෝ ඒවායේ සාරය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන භාවිතය අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා පාලන ඖෂධ වෙනුවට ආදේශ නොකළ යුතු බව පෙන්වා දීම වැදගත් වේ.
ඒවායේ ඵලදායීතාවය පිළිබඳව අධ්‍යයනයන් තවමත් ළදරු අවධියේ පවතින බැවින්, මෙය අවස්ථාවක් අනාගතයේදී විද්‍යාත්මක සාක්ෂිවල වැඩි ප්‍රතිඵල පෙන්නුම් කළ හැකි පර්යේෂණවල වර්ධනය නිරීක්ෂණය කරන්න.
එය මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ
ව්‍යාධිය සහ මාංශ පේශි වේදනාව වර්ධනය වන පුද්ගලයින්ගේ ජීවිතයේ නිරන්තර ගැටලු වේ. පහත් ක්‍රියාකාරකම් හෝ නිතිපතා ක්‍රීඩා පුහුණු වන්න. මෙම සාමාන්‍ය පැතිකඩ තුළ ඒවා ප්‍රායෝගිකව නොවැළැක්විය හැකි වුවද, මෙම ගැටළු වල ප්‍රතිවිපාක අවම කර ගත හැකි අතර කරාබු නැටි සගන්ධ තෙල් වැනි ස්වභාවික මූලද්‍රව්‍ය සමඟ සටන් කළ හැකිය.
කරාබු අත්යවශ්ය තෙල් සම්බාහන තෙල් ලෙස භාවිතා කිරීම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ ශාකසාර නිෂ්පාදනකරාබුනැටි සාරය පදනම තැලීම් නිසා ඇති වන දේශීය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, කරාබු නැටි අත්යවශ්ය තෙල් කාමර විසරණයන් හරහා ඇරෝමැටෙරපි මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, මනෝභාවය සහ ස්වභාවය වැඩි කිරීම ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.
කරාබුනැටි පරිභෝජනය කරන ආකාරය සහ ප්රතිවිරෝධතා
මේ මොහොතේ සිට කරාබුනැටි භාවිතයේ ප්‍රතිලාභ දැනගත් අතර ඊළඟ පියවර වන්නේ කුළුබඩු පරිභෝජනය දෛනික චර්යාවට ගැලපෙන හොඳම ක්‍රමය සෙවීමයි. කරාබුනැටි පරිභෝජනය සඳහා යෝජනා කිහිපයක් මෙතැනින් දැන ගන්න:
තේ
කරාබුනැටිවල පවතින ඖෂධීය ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳීමට කැමති, නමුත් විවේකී දින චර්යාවක් අත් නොහරින අය සඳහා, විකල්ප පරමාදර්ශය වන්නේ තේ වල කුළුබඩු ඇතුළත් කිරීමට. සමහර කරාබුනැටි සහිත පිරිසිදු තේ සිට, කරාබුනැටි සමඟ ඇපල් තේ හෝ කරාබුනැටි සමඟ තැඹිලි තේ වැනි විකල්ප ලෙස, දැනටමත් පරිභෝජනය කර ඇති කහට කරාබුනැටි ඇතුළත් කිරීම දක්වා විකල්ප වෙනස් විය හැක.
කරාබුනැටිවල තේ සකස් කිරීමේ ඖෂධය සමන්විත වේ කරාබුනැටි ග්රෑම් 10 ක් භාවිතා කර ජලය ලීටර් 1 ක විනාඩි 15 ක් උනු. ද්රව්යවල බලපෑම වඩාත් ඵලදායී වීම සඳහා, එය දිනකට 3 වතාවක් දක්වා පෙරීමෙන් පසු සකස් කිරීම පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ද්‍රව්‍යයේ අතිරික්තය සෞඛ්‍ය ගැටලු ද ඇති කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම.
කුඩු
කුඩු කරාබුනැටි එකතු කිරීමට සරල ක්‍රමයක් සොයන අයට ප්‍රායෝගික විකල්පයකි.da-india දෛනික ආහාර වේලෙහි. කෙසේ වෙතත්, කුළු බඩු තලා දැමීමේ ක්‍රියාවලිය හරහා ගමන් කරන බැවින්, නිෂ්පාදිතය අපවිත්‍ර විකල්ප මිලදී ගැනීමෙන් වැළකී විශ්වාසනීය ස්ථානයක සිට පැමිණෙන බව සහතික කිරීම වැදගත් වේ.
කුඩු කළ කරාබුනැටි පරිභෝජනය ප්‍රවේශමෙන් කළ යුතුය. කුළු බඩු වල වඩාත් සාන්ද්ර ගත ආකාරයකි. ජලයේ තනුක කර ඇති කරාබුනැටි 200mg සිට 500mg දක්වා ප්‍රමාණය වෙනස් විය හැක. මිශ්රණය 2 සිට 3 දක්වා දිනකට වරක් ආහාරයට ගත හැකිය. මෙම පෝරමයට අමතරව, එය වට්ටෝරු, කුළුබඩුවක් සහ ආහාර සඳහා පෝෂ්ය පදාර්ථ එකතු කිරීම සඳහා විකල්පයක් ඇත.
සගන්ධ තෙල්
සගන්ධ තෙල් යනු විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ පවතින ප්‍රසිද්ධ ස්වාභාවික ප්රතිකාර විකල්පයන් වන අතර ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍ය ගැටලුවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ද්‍රව්‍යවලින් සාදන ලද තෙල් බාහිර භාවිතයකින් සමන්විත වේ.
3>මෙලෙස, කරාබුනැටිවල පවතින සුව කිරීමේ මූලද්‍රව්‍ය ශරීරයට අවශෝෂණය කර ගැනීමට අත්යවශ්ය තෙල් ආකාරයෙන් කරාබුනැටි හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය. කරාබු නැටි සගන්ධ ෙතල් බාහිරව භාවිතා කළ යුතුය, එය කිසිදු සගන්ධ ෙතල් වර්ගයක් ශරීරගත කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත.හොඳම භාවිතය සඳහා, කපු තැටියක බිංදු 2 ක් හෝ 3 ක් ආලේප කර අපේක්ෂිත ශරීරය පුරා පැතිරීම නිර්දේශ කෙරේ. ප්රදේශය. සාමාන්‍යයෙන් අත්‍යාවශ්‍ය තෙල් මැණික් කටුවේ අභ්‍යන්තර කොටසට යොදනු ලැබේ.
විශේෂ සැලකිල්ල
බොහෝ ප්රතිකාර වල මෙන්ඇලෝපති, ස්වාභාවික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ යම් යම් ප්රතිවිරෝධතා ද ඇත. ද්‍රව්‍ය ස්වභාවධර්මයෙන් පැමිණෙන අතර බොහෝ විට කිසිදු සැකසුමකින් තොරව පරිභෝජනය කරන තරමට, ඒවා අනිසි ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් ඒවායේ ක්‍රියාකාරීත්වය බාධා හෝ අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකිය.
කරාබු නැටි සම්බන්ධයෙන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පරිභෝජනය නිර්දේශ නොකරයි. කාන්තාවන්, කිරි දෙන මව්වරුන් හෝ වයස අවුරුදු 6 ට අඩු දරුවන්. වණ හෝ ගැස්ට්‍රයිටිස් ඇති අය ද වෛද්‍ය උපදෙස් නොමැතිව පානය කිරීමෙන් වැළකිය යුතුය.
කරාබුනැටිවල ඇති ඉයුජෙනෝල් නිසා එහි වියළි සාරය සති 2 ක් දක්වා සැත්කම් සඳහා සූදානම් වන පුද්ගලයින් භාවිතා නොකළ යුතුය. දිනයට පෙර, ද්රව්යය රුධිර කැටි ගැසීම ප්‍රමාද කරයි.
ඔබේ දින චර්යාවට කරාබුනැටි එකතු කර එහි සියලු ප්‍රතිලාභ භුක්ති විඳින්න!
නොමැරෙන සුවඳකට අමතරව, කරාබුනැටිවලට සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක්ද ඇත, ආසාදන හා දැවිල්ල වැළැක්වීමේ සිට රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීම, ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි කිරීමට හෝ පරිසරයෙන් කෘමීන් පලවා හැරීම දක්වා. අරමුණ කුමක් වුවත්, එය භාවිතා කරන විට, වාසි ඇත.
කෙසේ වෙතත්, සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි ප්‍රමාණවත් පරිභෝජනයෙන් වැළකී සිටීම සඳහා කරාබුනැටිවල ඇති ප්‍රධාන ද්‍රව්‍ය ශරීරය තුළ ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීම අත්යවශ්ය වේ. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට වඩාත් ගැලපෙන භාවිත මාදිලිය තෝරා ගැනීම පහසු වේ.දෛනික චර්යාවට ගැලපෙන අතර සෑම ශරීරයකම අවශ්යතා සපුරාලයි.
විටමින් C, කැල්සියම් සහ විටමින් E වලට අමතරව, කුඩා ප්‍රමාණවලින්.කරාබුනැටි වල ඇති විටමින් K, ශරීරයේ රුධිර කැටි ගැසීම සඳහා වගකිව යුතු අතර, විටමින් C රැඩිකලුන් නිදහස් සෛල වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය. , ප්රතිශක්තිකරණයට උපකාර කිරීම සහ ඉන්ද්රිය ඔක්සිකරණය වැළැක්වීම. තවද, විටමින් E ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට උපකාර කරයි, සමට සහ හිසකෙස් වලට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි, සහ ඇල්සයිමර් වැනි පිරිහෙන රෝග වළක්වයි.
ඛනිජ
ඛනිජ ද්‍රව්‍ය මිනිස් සිරුරේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සඳහා පහසුකම් සැලසීමට වගකිව යුතු ද්‍රව්‍ය වේ. කරාබුනැටි වල ඇති මැංගනීස්, ක්ෂුද්‍ර ඛනිජ ලෙස හැඳින්වෙන ඛනිජ කාණ්ඩයේ කොටසක් වන අතර නිරෝගී වැඩිහිටියෙකු දිනකට 5 mg ට වඩා අඩු ප්‍රමාණයකින් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
මැංගනීස් යනු ශරීරයට මේද පරිවෘත්තීය කිරීමට උපකාරී වන ඛනිජයකි. අක්මා සෛල ආරක්ෂා කරන අතර ස්නායු සම්ප්‍රේෂකවල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. සෑම කරාබුනැටි ග්රෑම් 2කම නිර්දේශිත දෛනික මැංගනීස් ප්‍රමාණයෙන් 30%ක් පමණ අඩංගු වේ. එහි ඌනතාවය බර අඩු වීම, ප්‍රජනන ගැටළු, අග්න්‍යාශයේ අක්‍රියතාව, අස්ථි විරූපණය සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය කිරීමේ අපහසුතා ඇති කරයි.
තන්තු
තන්තු ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියේදී අත්යවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ වේ, ඒවා කොලෙස්ටරෝල්, සීනි අවශෝෂණය අඩු කරයි. සහ මේදය. මීට අමතරව, කෙඳි ද ආහාර ගැනීමෙන් පසු තෘප්තිය දිගු කරයි. කරාබු නැටිසෑම කරාබුනැටි ග්රෑම් 2කම තන්තු ග්රෑම් 1ක් පමණ අඩංගු වන බැවින් එය සියුම් තන්තු ප්‍රභවයක් ද විය හැක.
ශරීරයේ කෙඳි නොමැතිකම ඉදිමීමේ හැඟීමක් ඇති කරයි, අන්ත්‍ර ගමනාගමනය අඩාල කරයි සහ මලබද්ධය ඇති කරයි. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, සෞඛ්‍ය සම්පන්න වැඩිහිටියෙකු සඳහා දිනකට තන්තු ග්රෑම් 25 ක් පමණ ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එයට කරාබුනැටි කොටසක් වට්ටෝරු වල අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස හෝ ආහාර සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස ඇතුළත් විය හැකිය.
ප්රතිඔක්සිකාරක
ප්රතිඔක්සිකාරක මගින් ශරීරය නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ඇතිවන ඔක්සිකරණයෙන් ආරක්ෂා කරයි. කරාබුනැටිවල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීම මගින් ක්‍රියා කරන අතර එමඟින් ඔක්සිකාරක ක්‍රියාවලියට බාධා ඇති වන අතර හානියට පත් සෛල අලුත්වැඩියා කරයි. එක් කරාබුනැටි ප්‍රමාණයක ප්රතිඔක්සිකාරක ඉයුජෙනෝල් සහ විටමින් ඊ යන දෙකම අඩංගු වේ.
ඉයුජිනෝල් ශරීරයේ ඔක්සිකරණයට එරෙහිව විටමින් E වලට වඩා 5 ගුණයක් පමණ කාර්යක්ෂම වන අතර එය කරාබුනැටි වලද දක්නට ලැබේ. ප්රතිඔක්සිකාරක දෙකට අමතරව, කරාබු නැටි ග්රෑම් 2 ක කොටසක විටමින් සී ද ඇත, එය ඔක්සිකරණයට එරෙහිව සටන් කිරීමට දායක වන නිර්දේශිත දෛනික පෝෂක ප්‍රමාණයෙන් 3% ට සමාන වේ.
සෞඛ්‍යයට කරාබුනැටි වල ප්‍රතිලාභ
කරාබුනැටි ආහාර පිසීමේදී සහ රසකාරක පරිසරයන් සඳහා ප්‍රසිද්ධය, නමුත් එහි ක්රියාකාරිත්වය එතැනින් අවසන් වේ යැයි සිතන අය. කුළුබඩු වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභලිබිඩෝ වැඩි කිරීම සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීම ඇතුළත් වේ. කරාබුනැටි වල ඇති සියලුම ප්‍රතිලාභ සොයා ගන්න:
ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය ඵලදායී වේ
සෞඛ්‍ය සඳහා කරාබුනැටි වල ඇති එක් ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ ශරීරයට ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති හැකියාවයි. කුළුබඩු වලට ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්රියාකාරිත්වය ඇත, එනම්, ශරීරයේ සමතුලිතතාවයට හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වර්ධනය වීම වැළැක්වීමට එය කළමනාකරණය කරයි, එය ආසාදන අවුලුවයි. Staphylococci සහ E. coli වැනි බැක්ටීරියා කරාබුනැටි වල ඇති ද්‍රව්‍ය මගින් ඒවායේ වර්ධනයට බාධා ඇති කරයි.
මෙතිල් සැලිසිලේට්, කැම්ප්ෆෙරෝල්, ඔලෙනොලික් අම්ලය සහ ඉයුජෙනෝල් කරාබුනැටි වල සංයුතියේ කොටසක් වන අතර ඒවා නිෂේධනයට වගකිව යුතු ද්‍රව්‍ය වේ. ආසාදන ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා පැතිරීම. මීට අමතරව, කරාබුනැටි ආසාදන හා සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කරන දිලීර වර්ධනයට බාධා කරයි.
එය පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා ක්‍රියා කරයි
පිළිකා යනු පටක ඔක්සිකරණය නිසා ඇති වන රෝග වලින් එකකි. . මේ ආකාරයට ප්රතිඔක්සිකාරක ආහාර ගැනීම සහ ශරීරයේ ඔක්සිකාරක බලපෑම වළක්වන සෞඛ්‍ය සම්පන්න පිළිවෙත් ඇතුළත් කිරීම රෝගය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, අවධානය යොමු කළ යුතු රෝගයේ වෙනත් පූර්වගාමී සාධක ඇති බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
මෙම මූලධර්මය මත පදනම්ව, කරාබුනැටි ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම එක් එකක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.ශරීරයේ ඔක්සිකරණය වැළැක්වීම සඳහා උපාය මාර්ග සහ, ඒ අනුව, පිළිකා වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි. ඉයුජෙනෝල්, විටමින් ඊ, විටමින් සී සහ ෆීනොලික් සංයෝග ඔක්සිකරණය ප්‍රමාද කිරීමේ හැකියාව ඇති බැවින්.
වේදනාව සහ දැවිල්ල සමනය කරයි
කරාබු නැටි එහි සංයුතියේ යුජෙනෝල් ලෙස හඳුන්වන ද්‍රව්‍යයක් ඇත. කරාබු නැටි තෙල් වලින් ලබාගත් Eugenol, නිර්වින්දක සංවේදනයක් ඇති කිරීමට බලය ඇත, මේ හේතුව නිසා එම ද්රව්යය දේශීය වේදනාව දැනීම වැළැක්වීම සඳහා, දන්ත ප්රතිකාර වලදී බහුලව භාවිතා කරන ලදී.
එරෙහිව සටනේදී. දැවිල්ල, කරාබු නැටි ද ඔවුන්ගේ වටිනාකම ඇත. දන්ත වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයේදී කරාබුනැටි වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලයේ මූලාරම්භය සොයා ගැනීම අරමුණු කරගත් අධ්‍යයනයන් නිරීක්ෂණය කරන්නේ කරාබුනැටිවල ඇති යුජෙනෝල් සහ ඇසිටිලුජෙනෝල් යන ද්‍රව්‍ය දෙකම දැවිල්ලට වගකිව යුතු සමහර මූලද්‍රව්‍ය වන COX-2 සහ LOX එන්සයිම නිෂේධනය කිරීමට හේතු වන බවයි.
ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ වර්ධනය වළක්වයි
කරාබු නැටි සගන්ධ තෙල් වල, දිලීර සහ බැක්ටීරියා වර්ධනයට එරෙහිව සටන් කළ හැකි ද්‍රව්‍ය තුනක් සොයාගෙන ඇත, ඒවා නම්: ඔලෙයික් අම්ල, ඉයුජෙනෝල් සහ ලිපිඩ. කරාබුනැටිවල ඇති සංරචක කරාබුනැටි සාරය සහ ජලීය ද්‍රාවණයක් හෝ සගන්ධ තෙල් ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරන අතර, ඇතැම් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම වේ.
කරාබු සාරයේ ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාවෙහි සඵලතාවය රෝහල් බැක්ටීරියාව වන Pseudomonas aeruginosa, candidiasis Candida albicans සඳහා වගකිව යුතු දිලීර, Staphylococcus aureus, Salmonella choleraesuis සහ Klebsiella pneumoniae යන බැක්ටීරියා වලට අමතරව ඔප්පු කර ඇත. ජලීය ද්‍රාවණය Shigella flexneri බැක්ටීරියාවට එරෙහිව ඵලදායී බව ඔප්පු විය.
එය අක්මාවේ සෞඛ්‍යයට හිතකරයි
කරාබු වල එතරම් ප්‍රසිද්ධ නැති ගුණාංගයක් අක්මාවේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. කරාබුනැටිවල ඇති ඉයුජෙනෝල් අක්මාවේ සිරෝසිස් සහ සතුන්ගේ අක්මාවේ ඇති කැළැල් ආපසු හැරවීමට වගකිව යුතු බව රසායනාගාර පරීක්ෂණවලින් ඔප්පු කිරීමට හැකි විය. කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් තුළ එය සනාථ කිරීම සඳහා වඩාත් පුළුල් පර්යේෂණ තවමත් අවශ්‍ය වේ.
කරාබු තෙල් හෝ ඉයුජෙනෝල් ඔක්සිකාරක ආතතිය සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට සමත් වේ. තවද, මිනිසුන් තුළ, eugenol අතිරේකය, අඛණ්ඩව පරිභෝජනය කළහොත්, දෝෂ සහිත සෛල මත ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇත. මේ හේතුව නිසා කරාබු තෙල් සෛල ඔක්සිකරණය නිසා ඇතිවන අක්මා රෝග වැළැක්වීමේ ප්‍රබල සගයෙකි.
රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන මීයන් භාවිතා කරන රසායනාගාර පරීක්ෂණ මගින් රුධිරයේ සීනි සහ මේද මට්ටම නියාමනය කිරීමට මෙවලමක් ලෙස කරාබුනැටි වල බලපෑම පෙන්නුම් කර ඇත. කරාබුනැටිවල ඇති ද්රව්යය නයිජරිසින් ලෙස හැඳින්වේරුධිරයේ සිට සෛල තුළට සීනි අවශෝෂණය වැඩි කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි (රුධිරයේ සිට සෛල වෙත ග්ලූකෝස් ගෙනයාමට වගකිව යුතු හෝමෝනය).
කරාබුනැටි ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්රතිඔක්සිකාරක එන්සයිමවල වැඩි වීමක් ද පෙන්නුම් කරයි, ශරීරයේ ඔක්සිකරණයට එරෙහිව සටන් කරන. මේ හේතුව නිසා, කරාබුනැටි ඇතුළත් කිරීම පූර්ව දියවැඩියා රෝගීන්ට හෝ මෘදු හා පාලිත දියවැඩියා රෝගීන්ට ප්රතිකාර කිරීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳ විකල්පයක් විය හැකිය.
මදුරුවන් සහ කෘමීන් පලවා හරියි
කරාබු නැටි ස්වාභාවිකය. අනවශ්‍ය මදුරුවන් සහ කෘමීන් පරිසරයෙන් ඈත් කිරීමට විකල්පයක්. එහි බොහෝ කෘතිම සංරචක නොමැති නිසා, කරාබු නැටි සගන්ධ ෙතල් කෘමීන් වැළැක්වීම සඳහා වැඩිහිටියන්, ළමුන් සහ සතුන්ගේ ශරීරයට අඩු හානිකර විකල්පයක් බවට පත් වේ.
කරාබු නැටි සගන්ධ තෙල් එරෙහි සටනේ දී කාර්යක්ෂම බව ඔප්පු විය. ස්ටයිල්ට් වර්ගයේ කෘමීන්, ඩෙංගු මදුරුවන්, මයිටාවන් සහ හිස්කබල්. එය විකර්ෂකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා, කරාබු තෙල් ඔබේ සම මත පැතිරීමට පෙර පොල් තෙල් හෝ මිදි තෙල් වැනි වෙනත් වාහක තෙල්වල තනුක කළ යුතුය. මෙම මිශ්‍රණයේදී, තෝරාගත් වාහක තෙල් මිනුමක් සඳහා කරාබු තෙල් මිනුම 1ක් නිර්දේශ කෙරේ.
එය ලිබිඩෝ වැඩි කරන අතර ලිංගික ආශාවන් උත්තේජනය කරයි
සමහර සියවස් ගණනාවක් පුරා එය ජනප්‍රියව පැතිර ගිය අදහසකි. කරාබුනැටි, කුරුඳු සහ කළු ගම්මිරිස් වැනි කුළු බඩුකෘමිනාශක බලපෑමක් ඇත. කෙසේ වෙතත්, කරාබු නැටි සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවායේ සාරය ලිංගික ආශාවන් උත්තේජනය කිරීමට සහ අක්‍රිය සබඳතා නැවත ඇති කිරීමට දැනටමත් ඔප්පු කර ඇත.
මත්පැන් මත පදනම් වූ කරාබුනැටි සාරය තුළ ඇති ෆීනොලික් සහ ස්ටෙරොයිඩ් සංයෝග (ලිංගික ස්ටෙරොයිඩ්) වැඩි වීමක් ඇති කරයි. නිරෝගී මීයන් නිරීක්ෂණය කරන ලද රසායනාගාර පරීක්ෂණ වලින් ඔප්පු කළ හැකි ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් වලදී. මේ ආකාරයෙන්, කරාබුනැටිවල ඇති ස්ටෙරොයිඩ් සංරචක සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක ධාරිතාව, ඇත්ත වශයෙන්ම, ලිබිඩෝ වැඩි කිරීමට වගකිව යුතුය.
එය දුර්ගන්ධයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ස්වාභාවික විකල්පයකි
ගඳ සුවඳ කරාබුනැටි ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්‍රබල ලෙස සටන් කළ හැකි තවත් සෞඛ්‍ය ගැටලුවක්. ඉයුජෙනෝල්ට දිලීර සහ බැක්ටීරියා වැනි ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් වර්ධනය වීම වැලැක්වීමේ හැකියාව ඇති බැවින්, මුඛ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව තුළ එහි පැවතීම ප්රදේශය පිරිසිදු කිරීම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, මුඛයෙන් දුර්ගන්ධය ඇතිවීම වළක්වයි.
විදුරුමස් වල දැවිල්ල , දන්නා gingivitis ලෙස, කරාබුනැටි භාවිතයෙන් ද වළක්වා ගත හැකිය. පරීක්ෂණ නල අධ්‍යයනයකින්, කරාබුනැටි වල ඇති සංයෝග විදුරුමස් ඇති කරන Prevotella intermedia සහ Porphyromonas gingivalis බැක්ටීරියා වර්ධනයට එරෙහිව සටන් කරන බව ඔප්පු කිරීමට හැකි විය.
එය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර වේ
කරාබු නැටි ඇතමුඛ සෞඛ්‍යයේ සිට ශරීරයේ ඔක්සිකරණය වැලැක්වීම දක්වා ශරීරයේ විවිධ අංශවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමේ හැකියාව. මෙම ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, කරාබුනැටි ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඖෂධීය තේ ලෙස පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියට උපකාර කිරීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය.
කරාබුනැටිවල ඇති ද්‍රව්‍ය වලට අවශ්‍ය එන්සයිම සක්‍රීය කිරීම උත්තේජනය කිරීමට හැකි වේ. ආමාශයේ සහ අන්ත්‍රයේ ක්රියාකාරිත්වය, වණ වැළැක්වීම, සමතලා වීමට හේතු වන වායූන් අධික ලෙස සෑදීමට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ කරාබු නැටි තෙල් ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන බවයි.
එය සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඵලදායී වේ
කරාබු නැටි තෙල්වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණය, ඉයුජෙනෝල් ලෙසද හැඳින්වේ, විෂබීජ නාශක හැකියාව ඇත. එනම් කරාබු තෙල් සහ එයින් සාදන ලද ශාකසාර නිෂ්පාදන තුවාල වල බැක්ටීරියා සහ දිලීර පැතිරීම වැළැක්වීමට සමත් වන අතර එමඟින් සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ.
Staphylococcus aureus වැනි බැක්ටීරියා (හෘද ආසාදන වැනි රෝග ඇති කරයි) සහ Staphylococcus epidermidis (උණු සහ රුධිර ආසාදන ඇති විය හැක) දුර්වල ලෙස පිරිසිදු කරන ලද තුවාල හරහා මිනිස් සිරුරට ඇතුල් විය හැක. ඔවුන් විසින් ජනනය කරන රෝග වැළැක්වීම සඳහා, දේශීය පිරිසිදු කිරීම සඳහා එක් මෙවලමක් ලෙස කරාබු නැටි තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
