정향의 효능에 대한 일반적인 고려사항

대항해 시대에 한 때 흥정 칩으로 여겨졌던 향신료는 오늘날 달콤한 요리를 변형시키는 가장 인기 있는 요소 중 하나입니다. 세계 요리의 간식. 요리법에서 놀라운 방향족 잠재력 외에도 정향에는 아직 거의 알려지지 않은 의학적 특징이 있습니다. 정향의 이점 중 하나는 다음과 같습니다: 염증 및 감염으로 인한 질병 예방 , 통증 완화, 혈당 조절 수준, 성욕 향상, 혈압 감소, 위궤양 치료 및 간 기능 보조. 혜택을 즐기는 가장 좋은 방법을 알고 싶다면 아래를 읽어보세요!

정향의 영양 프로필

정향에는 건강에 강력한 동맹이 되는 성분이 있습니다. 일부 영양소는 산화 방지를 돕고 다른 영양소는 뼈를 강화하고 뇌 기능을 유지할 수 있습니다. 여기에서 정향의 영양 프로필을 확인하십시오.

비타민

과학적으로 Syzygium Aromaticus로 알려져 있고 일반적으로 정향으로 알려진 이 향신료는 건강에 도움이 되는 놀라운 양의 비타민을 함유하고 있습니다. 정향 한 스푼에는 비타민 K의 RDI(1일 권장 섭취량)의 4%와 비타민 K의 RDI의 3%가 들어 있습니다.치유 자극.

뼈 건강에 좋다.

뼈는 정향을 의약 도구로 사용할 수 있는 신체의 또 다른 부분이다. 정향을 식품으로 섭취하면 망간 섭취에 도움이 되는데 정향 2g당 하루 권장량의 약 30%가 함유되어 있습니다.

망간은 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 미네랄은 충격과 골절로부터 뼈를 보호하는 연골 형성에 존재하므로 더 큰 저항을 촉진합니다. 동물 연구에 따르면 적절한 망간 섭취는 뼈 성장에 도움이 되고 골밀도를 증가시킵니다.

위궤양 치료에 도움이 됩니다.

위궤양은 위벽에 발생하는 궤양으로, 적절하게 치료되지 않은 위염, 스트레스, 매운 음식이 많은 식단, 과도한 커피 섭취 및 다량의 알코올 음료의 빈번한 섭취.

치료는 균형 잡힌 식단과 상처 치유를 목표로 하는 약물로 구성될 수 있습니다. 극심한 통증을 유발하는 것. 정향은 추출물의 형태로 또는 섭취를 통해 위궤양 치료에 포함될 수 있습니다.

그러나 이미 몸에 궤양이 있는 개인의 경우위장병 전문의와 상담 후 사용을 권장하며 권장 복용량은 전문 약초 학자가 만듭니다.

혈압을 낮춥니다.

고혈압과 싸우기 위한 도구로 정향을 사용하는 것에 대한 징후는 아직 없지만, 연구에서는 근육 이완과 혈관 확장을 유발하는 혈압 강하 효과가 관찰되었습니다.

발견된 이러한 기능에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 기능이 있습니다. 그러나 정향 또는 그 추출물을 기반으로 한 제품의 사용이 고혈압 환자를 위한 통제 약물을 대체해서는 안 된다는 점을 지적하는 것이 중요합니다.

그 효과에 대한 연구가 아직 초기 단계이기 때문에 이것은 미래에 과학적 증거의 더 큰 결과를 보여줄 수 있는 연구 개발을 모니터링합니다.

근육 이완에 도움이 됩니다.

타박상과 근육통은 발달하는 사람들의 삶에서 빈번한 문제입니다. 일상적인 활동을 하거나 정기적으로 운동을 합니다. 이 일상적인 프로필에서 실질적으로 불가피하지만 이러한 문제의 결과는 정향 에센셜 오일과 같은 천연 성분으로 완화하고 싸울 수 있습니다.

마사지 오일로 정향 에센셜 오일을 사용하면 근육 이완과 허브 제품클로브 추출물 베이스는 타박상으로 인한 국소 통증 완화에 도움을 줍니다. 또한 정향 에센셜 오일은 룸 디퓨저를 통해 아로마테라피 도구로 사용하면 기분과 기질의 증가를 촉진할 수 있습니다.

정향 섭취 방법 및 금기 사항

지금부터 정향 사용의 이점이 알려지면 다음 단계는 향신료 소비를 일상에 맞추는 가장 좋은 방법을 찾는 것입니다. 여기에서 정향 소비에 대한 몇 가지 제안을 알아보세요:

차

정향에 있는 약효를 즐기고 싶지만 편안한 루틴을 빼놓을 수 없는 사람들을 위한 대안은 다음과 같습니다. 차에 향신료를 넣습니다. 선택 사항은 약간의 정향을 곁들인 순수한 차에서 정향을 곁들인 사과차 또는 정향을 곁들인 오렌지의 대안과 같이 이미 소비되는 주입에 정향을 포함시키는 것까지 다양할 수 있습니다.

정향의 차 준비 약은 다음으로 구성됩니다. 정향 10g을 물 1L에 15분간 끓입니다. 물질의 효과를 보다 효과적으로 나타내기 위해서는 1일 3회까지 걸러낸 후 마시는 것이 좋다. 과도한 양의 정향은 또한 건강 문제를 유발할 수 있음을 기억하십시오.

분말

분말 정향은 정향을 추가하는 간단한 방법을 찾는 사람들에게 실용적인 대안입니다.매일 음식에 da-india. 그러나 향신료는 분쇄 과정을 거치기 때문에 제품이 신뢰할 수 있는 곳에서 제공되는지 확인하고 불순물이 섞인 옵션을 구입하지 않는 것이 중요합니다. 조미료의 가장 농축된 형태 중 하나입니다. 정향의 양은 물에 희석하여 200mg에서 500mg까지 다양합니다. 혼합물은 하루에 2~3회 섭취할 수 있습니다. 이 형태 외에도 요리법, 조미료 및 음식에 영양분을 추가하는 옵션이 있습니다.

에센셜 오일

에센셜 오일은 대체 의학에 존재하는 유명한 자연 치료 옵션으로 신체적 또는 정서적 건강 문제를 치료하기 위해 천연 물질로 만든 오일의 외용으로 구성됩니다.

이런 식으로 에센셜 오일 형태의 정향은 신체가 정향에 존재하는 치유 요소를 흡수하는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 클로브 에센셜 오일은 어떤 종류의 에센셜 오일도 섭취를 권장하지 않으므로 외용으로 사용해야 합니다.

최고의 사용을 위해 화장솜에 2~3방울 떨어뜨린 후 원하는 몸에 펴 바르는 것이 좋습니다. 지역. 보통 에센셜 오일은 손목 안쪽에 도포합니다.

스페셜 케어

대부분의 트리트먼트와 마찬가지로동종 요법, 자연 의학에는 특정 금기 사항도 있습니다. 자연에서 온 물질로 별다른 가공 없이 섭취하는 경우가 많은 만큼 활성 성분도 부적절하게 섭취할 경우 장애나 알레르기를 유발할 수 있습니다.

정향의 경우 임산부의 섭취를 권장하지 않습니다. 여성, 수유모 또는 6세 미만의 어린이. 궤양이나 위염이 있는 사람도 의학적 조언 없이 섭취를 피해야 합니다.

정향에 들어 있는 유제놀로 인해 건조 추출물의 사용은 최대 2주 동안 수술을 준비하는 사람들이 사용하지 않아야 합니다. 물질이 혈액 응고를 지연시키기 때문에 날짜 전에.

일상에 정향을 추가하고 모든 이점을 즐기십시오!

정향은 틀림없는 향 외에도 감염 및 염증 예방에서 혈당 수치 조절, 성욕 증가 또는 환경에서 곤충 퇴치에 이르기까지 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 의도가 무엇이든 그것을 사용할 때 이점이 존재합니다.

그러나 건강 문제를 유발할 수 있는 부적절한 소비를 피하기 위해서는 정향에 존재하는 주요 물질이 신체에서 어떻게 작용하는지 이해하는 것이 필수적입니다. 이렇게 하면 가장 적합한 사용 모드를 선택하기가 더 쉬워집니다.일상 생활에 적합하고 모든 신체의 요구를 충족시킵니다.

정향에 있는 비타민 K는 신체의 혈액 응고를 담당하는 반면, 비타민 C는 라디칼 자유 세포와 싸우는 능력으로 알려져 있습니다. , 면역을 돕고 장기 산화를 방지합니다. 또한, 비타민 E는 자가 면역 체계를 돕고 피부와 모발에 도움을 주며 알츠하이머병과 같은 퇴행성 질환을 예방합니다.

미네랄

미네랄은 인간의 다양한 신체 기능을 촉진하는 물질입니다. 정향에 존재하는 망간은 미세미네랄이라고 하는 미네랄 범주의 일부이며 건강한 성인은 하루에 5mg 미만으로 섭취해야 합니다.

망간은 신체가 지방을 간세포를 보호하고 신경전달물질의 대사를 돕는다. 정향 2g당 1일 권장 망간 섭취량의 약 30%가 함유되어 있습니다. 결핍은 체중 감소, 생식 문제, 췌장 기능 장애, 뼈 변형 및 탄수화물 대사의 어려움을 유발할 수 있습니다.

섬유질

섬유질은 소화 과정에서 필수 영양소이며 콜레스테롤, 설탕의 흡수를 감소시킵니다. 그리고 지방. 또한 섬유질은 식사 후 포만감을 연장시킵니다. 정향정향 2g당 약 1g의 섬유질이 포함되어 있기 때문에 미묘한 섬유질 공급원이 될 수도 있습니다.

신체에 섬유질이 없으면 부종을 유발하고 장 통과를 방해하며 변비를 유발할 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 건강한 성인의 경우 매일 약 25g의 섬유소를 섭취하는 것이 좋습니다. 정향의 일부는 조리법의 재료나 식사의 조미료로 포함될 수 있습니다.

항산화제

항산화제는 자유 라디칼에 의한 산화로부터 신체를 보호합니다. 정향에 존재하는 항산화제는 산화 과정을 방해하고 손상된 세포를 복구하는 자유 라디칼을 청소함으로써 작용합니다. 정향 1인분에는 항산화 유제놀과 비타민 E가 모두 함유되어 있습니다. 유제놀은 정향에서도 발견되는 비타민 E 자체보다 체내 산화에 대해 약 5배 더 효율적입니다. 두 가지 항산화제 외에도 정향 2g에는 산화 방지에 기여하는 영양소 일일 권장 섭취량의 3%에 해당하는 비타민 C가 들어 있습니다.

정향의 건강상의 이점

정향은 요리와 향미 환경에 사용되는 것으로 알려져 있지만 그 기능이 여기서 끝난다고 생각하는 사람들이 있습니다. 향신료의 건강상의 이점리비도 증가 및 혈당 수치 조절이 포함됩니다. 정향의 모든 이점 알아보기:

감염과 싸우는 데 효과적입니다.

건강에 대한 정향의 이점 중 하나는 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되는 능력입니다. 향신료에는 항균 작용이 있습니다. 즉, 감염을 유발하는 신체 균형에 해로운 미생물의 성장을 방지합니다. 포도상구균 및 대장균과 같은 박테리아는 정향에 존재하는 물질에 의해 발달이 지연됩니다.

메틸 살리실레이트, 캠페롤, 올레아놀산 및 유게놀은 정향의 구성 성분 중 일부이며 억제를 담당하는 일부 물질입니다. 감염을 일으킬 수 있는 박테리아의 증식. 또한 정향은 감염 및 건강 문제를 일으키는 곰팡이의 성장을 방해합니다.

암 예방에 작용합니다.

암은 무엇보다도 조직 산화로 인해 발생하는 질병 중 하나입니다. . 이와 같이 항산화 식품을 섭취하고 신체의 산화 효과를 예방하는 건강 습관을 포함하면 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 주의해야 할 질병의 다른 전조 요인이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

이 원칙에 따라 식단에 정향을 포함시키는 것을 다음 중 하나로 사용할 수 있습니다.신체의 산화를 방지하고 결과적으로 암 발병 가능성을 줄이는 전략. 유게놀, 비타민 E, 비타민 C 및 페놀 화합물은 산화를 지연시키는 능력이 있습니다.

통증과 염증을 완화합니다.

정향에는 유제놀이라는 물질이 포함되어 있습니다. 클로브 오일에서 추출한 유제놀은 마취 감각을 일으키는 힘이 있기 때문에 국소 통증을 느끼지 않도록 치과 치료 중에 동일한 물질이 널리 사용되었습니다.

염증, 정향도 가치가 있습니다. 치과 치료에서 정향의 항염증 효과의 기원을 찾는 것을 목표로 하는 연구에서는 정향에서 발견되는 두 물질인 유제놀(eugenol)과 아세틸유제놀(acetyleugenol)이 염증을 일으키는 일부 요소인 COX-2 및 LOX 효소의 억제를 유발한다는 사실을 발견했습니다.

미생물의 성장을 방지합니다.

정향 에센셜 오일에는 곰팡이와 박테리아의 성장을 막을 수 있는 세 가지 물질이 있습니다. 올레산, 유제놀 및 지질입니다. 정향에 존재하는 성분은 정향 추출물과 수용액 또는 정유의 형태로 모두 작용하며, 다음에 따라 특정 미생물에 더 효율적입니다.

정향 추출물의 항균작용은 칸디다증 칸디다 알비칸스의 원인이 되는 병원균인 녹농균과 포도상구균, 살모넬라 콜레라수이스, 폐렴간균에 대한 효과가 입증되었습니다. 수용액은 Shigella flexneri 박테리아에 대해 효과적인 것으로 입증되었습니다.

간 건강에 유익합니다.

잘 알려지지 않은 정향의 특성은 간 건강 개선과 관련이 있습니다. 실험실 테스트에서 정향에 존재하는 유제놀(eugenol)이 간경변증과 동물의 간에 존재하는 흉터를 역전시키는 역할을 한다는 것을 증명할 수 있었습니다. 그러나 인간에서 이를 입증하기 위해서는 더 광범위한 연구가 여전히 필요합니다. 정향 오일 또는 유제놀은 산화 스트레스와 염증을 감소시킬 수 있습니다. 또한 인간의 경우 유제놀 보충제를 지속적으로 섭취하면 결함 세포에 항산화 효과가 있습니다. 이러한 이유로 정향 오일은 세포 산화로 인한 간 질환을 예방하는 강력한 동맹입니다.

혈당 조절에 도움

당뇨병이 있는 쥐를 사용한 실험실 테스트에서 정향이 혈당과 지방 수준을 조절하는 도구로 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 니게리신이라는 정향의 성분혈액에서 세포로의 당 흡수를 증가시켜 결과적으로 인슐린(혈액에서 세포로 포도당을 가져오는 역할을 하는 호르몬)의 생산을 자극합니다.

정향 섭취는 또한 항산화 효소의 증가를 보여주었습니다. 신체 산화와 싸우는 것. 이러한 이유로 정향을 포함하는 것은 당뇨병 전증 환자 또는 경증 및 조절 당뇨병 환자의 치료를 향상시키는 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.

모기 및 곤충 퇴치

정향은 천연 원치 않는 모기와 곤충을 환경으로부터 멀리하기 위한 대안. 인공 성분이 많지 않기 때문에 정향 에센셜 오일은 곤충 예방에 있어서 성인, 어린이 및 동물의 신체에 덜 해로운 선택이 됩니다.

정향 에센셜 오일은 죽마형 곤충, 뎅기열 모기, 진드기 및 옴. 방충제로 사용하려면 피부에 바르기 전에 코코넛 오일이나 포도씨 오일과 같은 다른 캐리어 오일에 클로브 오일을 희석해야 합니다. 이 혼합물에서 선택한 캐리어 오일 1량에 대해 정향 오일 1량을 권장합니다.

성욕을 증가시키고 성욕을 자극합니다.

몇 세기 동안 다음과 같은 생각이 널리 퍼졌습니다. 정향, 계피 및 후추와 같은 향신료최음 효과가 있습니다. 그러나 정향의 경우 추출물의 효과가 성욕을 자극하고 휴면 관계를 다시 불러일으키는 것으로 이미 입증되었습니다.

정향 추출물에서 발견되는 알코올 및 스테로이드 화합물(성 스테로이드)은 이는 건강한 쥐를 관찰한 실험실 테스트에서 입증될 수 있습니다. 이와 같이 스테로이드 성분과 관련된 정향에 존재하는 항산화 능력은 실제로 성욕을 증가시키는 역할을 합니다. 정향을 섭취함으로써 강력하게 대처할 수 있는 또 다른 건강 문제입니다. 유제놀은 곰팡이 및 박테리아와 같은 미생물의 성장을 방지하는 능력이 있기 때문에 구강 위생에 존재하면 해당 부위의 청결을 향상시킬 수 있으며 구취의 출현도 예방할 수 있습니다.

잇몸의 염증, 알려진 치은염과 마찬가지로 정향을 사용하여 예방할 수도 있습니다. 시험관 연구에서 정향에 존재하는 화합물이 치은염을 유발하는 Prevotella intermedia 및 Porphyromonas gingivalis 박테리아의 발달을 방지한다는 사실을 증명할 수 있었습니다.

소화 시스템에 유익합니다

정향에는구강 건강에서 신체 산화 방지에 이르기까지 신체의 여러 부분의 기능에 도움이 되는 능력. 이러한 이점 외에도 식사 후 약용 차로 정향을 섭취하면 소화 시스템을 돕기 위해 정향을 사용할 수도 있습니다.

정향에 존재하는 물질은 소화에 필수적인 효소의 활성화를 자극할 수 있습니다. 위와 장의 기능, 궤양 예방, 헛배 부름을 유발하는 과도한 가스 형성과 싸우고 소화 과정을 돕습니다. 연구에 따르면 클로브 오일은 또한 위 점액 생성을 자극합니다.

치유 과정에 효과적이다.

유제놀이라고도 알려진 정향 오일에 존재하는 항균 특성은 살균력이 있다. 즉, 정향 오일과 그로 만든 한방 제품은 상처에 있는 박테리아와 곰팡이의 증식을 예방할 수 있으므로 치유 과정을 돕습니다. 표피포도상구균(종기와 혈액 감염을 일으킬 수 있음)은 제대로 세척되지 않은 상처를 통해 인체에 들어갈 수 있습니다. 그들에 의해 발생하는 질병의 예방을 위해 정향 오일을 지역 청소 도구 중 하나로 사용할 수 있습니다.