Yleisiä näkökohtia neilikan hyödyistä

Mauste, jota pidettiin aikoinaan suurten merenkulkumatkojen aikana vaihtovaluuttana, on nykyään yksi suosituimmista elementeistä, jotka muuntavat makeita ja suolaisia ruokia maailman keittiössä. Sen lisäksi, että neilikka tarjoaa huomattavan aromipotentiaalin gastronomiassa, sillä on myös lääkinnällisiä tehtäviä, jotka ovat vielä vähän tunnettuja.

Neilikan hyötyjä ovat muun muassa: tulehdusten ja infektioiden aiheuttamien sairauksien ehkäisy, kivunlievitys, verensokerin säätely, libidon parantaminen, verenpaineen alentaminen, vatsahaavan hoito ja maksan toiminnan tukeminen. Lue alta, miten voit parhaiten nauttia sen hyödyistä!

Kynsien ravitsemuksellinen profiili

Kynsiangervossa on ainesosia, jotka ovat voimakkaita liittolaisia terveydelle. Jotkut sen ravintoaineista auttavat torjumaan hapettumista, kun taas toiset pystyvät vahvistamaan luita ja ylläpitämään aivojen toimintaa. Lue täältä kynsiangervon ravintosisältöprofiili:

Vitamiinit

Mauste, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Syzygium Aromaticus ja kansanomaisesti nimellä neilikka, sisältää yllättävän paljon terveyttä edistäviä vitamiineja. Jo yhdessä teelusikallisessa neilikkaa on 4 % K-vitamiinia ja 3 % C-vitamiinia suositellusta päivittäisestä päivittäisestä saannista sekä pienempiä määriä kalsiumia ja E-vitamiinia.

K-vitamiini, jota neilikassa on, vastaa veren hyytymisestä elimistössä, kun taas C-vitamiini on tunnettu kyvystään torjua vapaita radikaaleja, auttaa immuniteettia ja estää elinten hapettumista. Lisäksi E-vitamiini auttaa autoimmuunijärjestelmää, hyödyttää ihoa ja hiuksia ja ehkäisee Alzheimerin taudin kaltaisia rappeutumissairauksia.

Mineraalit

Kivennäisaineet ovat aineita, jotka helpottavat eri toimintoja ihmiskehossa. Mangaani, jota neilikassa on, kuuluu mikromineraaleiksi kutsuttujen kivennäisaineiden ryhmään, ja terveen aikuisen tulisi nauttia sitä alle 5 mg päivässä.

Mangaani on kivennäisaine, joka auttaa elimistöä rasva-aineenvaihdunnassa, suojaa maksasoluja ja edistää välittäjäaineiden aineenvaihduntaa. Noin 30 % suositellusta päivittäisestä mangaanin saannista on jokaisessa 2 g:n annoksessa neilikkaa. Sen puute voi aiheuttaa laihtumista, lisääntymisongelmia, haiman toimintahäiriöitä, luuston epämuodostumia ja aineenvaihdunnan vaikeuksia.hiilihydraatit.

Kuidut

Kuitu on tärkeä ravintoaine ruoansulatusprosessissa, se vähentää kolesterolin, sokerin ja rasvan imeytymistä. Lisäksi kuitu lisää pitkittynyttä kylläisyyttä aterian jälkeen. Kynsipää voi olla myös hienovarainen kuitulähde, sillä jokaiseen 2 grammaan neilikkaa sisältyy noin 1 gramma kuitua.

Kuitujen puute elimistössä voi aiheuttaa turvotuksen tunnetta, heikentää suoliston toimintaa ja aiheuttaa ummetusta. Tämän välttämiseksi suositellaan, että terve aikuinen nauttii noin 25 g kuitua päivässä, mikä voi sisältää annoksen neilikkaa reseptin ainesosana tai aterioiden mausteena.

Antioksidantit

Antioksidantit suojaavat elimistöä vapaiden radikaalien aiheuttamalta hapettumiselta. Neilikan sisältämät antioksidantit toimivat sitomalla vapaita radikaaleja, jolloin hapettumisprosessi pysähtyy ja vaurioituneet solut korjaantuvat. Osa neilikasta sisältää sekä antioksidantti eugenolia että E-vitamiinia.

Eugenoli on noin 5 kertaa tehokkaampi hapettumista vastaan kuin E-vitamiini, jota myös neilikassa on. Näiden kahden antioksidantin lisäksi 2 g:n annos neilikkaa sisältää myös C-vitamiinia, joka vastaa 3 % suositellusta päivittäisestä saannista, joka auttaa torjumaan hapettumista.

Kynsien terveysvaikutukset

Mausteneilikka on tunnettu ruoanlaitossa ja huoneiden maustamisessa, mutta ne, jotka luulevat, että sen tehtävät päättyvät siihen, ovat väärässä. Mausteen terveyshyötyihin kuuluvat muun muassa lisääntynyt libido ja verensokerin säätely. Lue kaikki mausteneilikan hyödyt:

Se on tehokas infektioiden torjunnassa

Yksi neilikan terveysvaikutuksista on sen kyky auttaa elimistöä torjumaan infektioita. Mausteella on antimikrobinen vaikutus, toisin sanoen se voi estää elimistön tasapainolle haitallisten, infektioita aiheuttavien mikro-organismien kasvua. Bakteerien, kuten stafylokokkien ja E. coli -bakteerien, kehittymistä estävät neilikassa olevat aineet.

Metyylisalisylaatti, kaempferoli, oleanolihappo ja eugenoli ovat joitakin neilikan koostumukseen kuuluvia aineita, jotka estävät infektioita aiheuttavien bakteerien lisääntymistä. Lisäksi neilikka estää myös infektioita ja terveysongelmia aiheuttavien sienten kasvua.

Toimii syövän ehkäisyssä

Syöpä on yksi sairauksista, jotka johtuvat muun muassa kudosten hapettumisesta. Näin ollen antioksidanttisten elintarvikkeiden nauttiminen ja sellaisten terveellisten käytäntöjen sisällyttäminen, jotka estävät elimistön hapettumista, voivat auttaa ehkäisemään tautia. On kuitenkin tärkeää muistaa, että on olemassa muitakin taudin esiasteena olevia tekijöitä, jotka myös ansaitsevat huomiota.

Tämän periaatteen perusteella on mahdollista käyttää neilikoiden sisällyttämistä ruokavalioon yhtenä strategiana, jolla estetään elimistön hapettumista ja näin ollen vähennetään syövän kehittymisen mahdollisuuksia. Koska eugenolilla, E-vitamiinilla, C-vitamiinilla ja fenolisilla yhdisteillä on kyky viivyttää hapettumista.

Lievittää kipua ja tulehdusta

Kynsiangervon koostumuksessa on aine, joka tunnetaan nimellä eugenoli. Kynsiangervoöljystä saatavalla eugenolilla on kyky aiheuttaa puuduttavan tunteen, ja tästä syystä samaa ainetta käytettiin laajalti hammashoidoissa paikallisen kivun tunteen välttämiseksi.

Tutkimuksissa, joissa on pyritty selvittämään neilikan tulehdusta ehkäisevän vaikutuksen alkuperää hammashoidossa, on havaittu, että molemmat neilikassa esiintyvät aineet, eugenoli ja asetyyleugenoli, aiheuttavat COX-2- ja LOX-entsyymien, joidenkin tulehdusta aiheuttavien tekijöiden, toiminnan estymistä.

Estää mikro-organismien kasvua.

Nelkan eteerisessä öljyssä on kolme ainetta, jotka voivat torjua sienten ja bakteerien kasvua: öljyhappoja, eugenolia ja lipidejä. Nelkan sisältämät aineet vaikuttavat sekä vesiliuoksena että eteerisenä öljynä olevasta uutteesta, ja ne ovat tehokkaampia tiettyihin mikro-organismeihin riippuen sen muodosta.

Kynsilehtiuutteen antimikrobinen teho osoitettiin sairaalabakteeria Pseudomonas aeruginosa, Candida albicans -sientä sekä Staphylococcus aureus, Salmonella choleraesuis ja Klebsiella pneumoniae -bakteereja vastaan. Vesiliuos osoittautui tehokkaaksi Shigella flexneri -bakteeria vastaan.

Se on hyödyllistä maksan terveydelle

Vähän tunnettu neilikan ominaisuus on sen toiminta, joka liittyy maksan terveyden parantamiseen. Laboratoriokokeiden avulla pystyttiin osoittamaan, että neilikassa esiintyvä eugenoli on vastuussa maksakirroosin ja eläinten maksassa esiintyvän arpeutumisen kumoamisesta. Tarvitaan kuitenkin vielä laajempia tutkimuksia, jotta tämä voidaan todistaa ihmisillä.

Kynsiöljyllä eli eugenolilla on kyky vähentää hapetusstressiä ja tulehdusta. Lisäksi ihmisillä eugenolilisäyksellä on johdonmukaisesti nautittuna antioksidanttinen vaikutus viallisiin soluihin. Tästä syystä neilikkaöljy osoittautuu vahvaksi liittolaiseksi solujen hapettumisen aiheuttamien maksasairauksien ehkäisyssä.

Auttaa säätelemään verensokeria

Diabetesta sairastavilla rotilla tehdyt laboratoriokokeet ovat osoittaneet, että neilikka vaikuttaa veren sokeri- ja rasvapitoisuuksien säätelijänä. Neilikassa oleva aine nimeltä nigerisiini lisää verensokerin imeytymistä soluihin ja stimuloi insuliinin tuotantoa (hormoni, joka vastaa glukoosin siirtymisestä verestä soluihin).

Kynsien nauttiminen osoitti myös antioksidanttientsyymien lisääntymistä, jotka torjuvat hapettumista elimistössä. Tästä syystä neilikan lisääminen voi olla hyvä vaihtoehto parantaa diabetesta edeltävien potilaiden tai lievää ja hallittua diabetesta sairastavien potilaiden hoitoa.

Karkottaa hyttysiä ja hyönteisiä

Neilikka on luonnollinen vaihtoehto hyttysten ja ei-toivottujen hyönteisten pitämiseksi poissa ympäristöstä. Koska se ei sisällä monia keinotekoisia komponentteja, eteerisestä neilikkaöljystä tulee vähemmän haitallinen vaihtoehto aikuisten, lasten ja eläinten elimistölle hyönteisten torjunnassa.

Eteerinen neilikkaöljy on osoittautunut tehokkaaksi hyönteisten, kuten hyttysten, hyttysten, punkkien ja syyhyjen torjunnassa. Jotta sitä voidaan käyttää karkotteena, sinun on laimennettava neilikkaöljy toiseen kantajaöljyyn, kuten kookosöljyyn tai viinirypäleensiemenöljyyn, ennen sen levittämistä iholle. Tässä seoksessa suosittelemme 1 mittaa neilikkaöljyä 1 mittaa kantajaöljyä kohti.valittu.

Lisää libidoa ja stimuloi seksuaalista halua

Vuosisatojen ajan on yleisesti uskottu, että mausteilla, kuten neilikalla, kanelilla ja maustepippurilla, on aphrodisiac-vaikutus, mutta neilikan on todistettu stimuloivan seksuaalista halua ja elvyttävän uinuvia suhteita.

Alkoholipohjaisessa neilikkauutteessa olevat fenoliset ja steroidiset yhdisteet (sukupuolisteroidit) lisäävät seksuaalista aktiivisuutta, mikä voidaan todistaa laboratoriokokeissa, joissa havaittiin terveitä rottia. Näin ollen neilikassa oleva antioksidanttikapasiteetti, joka liittyy steroidisiin komponentteihin, on itse asiassa vastuussa lisääntymisestä.libido.

Se on luonnollinen vaihtoehto pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi

Pahanhajuinen hengitys on toinen terveysongelma, jota voidaan torjua voimakkaasti käyttämällä neilikkaa. Koska eugenolilla on kyky estää mikro-organismien, kuten sienten ja bakteerien, kasvua, sen läsnäolo suuhygieniassa voi tehostaa alueen puhdistusta ja estää myös pahanhajuisen hengityksen ilmaantumisen.

Ientulehdusta eli ientulehdusta voidaan myös ehkäistä neilikan käytöllä. Koeputkitutkimuksessa voitiin osoittaa, että neilikan sisältämät yhdisteet torjuvat ientulehdusta aiheuttavien Prevotella intermédia- ja Porphyromonas gingivalis -bakteerien kehittymistä.

Se on hyödyllistä ruoansulatuskanavalle

Neilikka voi edistää kehon eri osa-alueiden toimintaa aina suun terveydestä kehon hapettumisen estämiseen. Näiden hyötyjen lisäksi neilikkaa voidaan käyttää myös ruoansulatusjärjestelmän tukena, jos sitä nautitaan lääketeenä aterioiden jälkeen.

Kynsiangervon sisältämät aineet kykenevät stimuloimaan vatsan ja suoliston toiminnan kannalta välttämättömien entsyymien aktivoitumista, ehkäisemään haavaumia, torjumaan ilmavaivoja aiheuttavien kaasujen liiallista muodostumista ja auttamaan ruoansulatusprosessissa. Tutkimukset osoittavat, että kynsiangervoöljy stimuloi myös mahalaukun liman tuotantoa.

Se on tehokas paranemisprosessissa

Kynsiöljyn antimikrobinen ominaisuus, joka tunnetaan myös nimellä eugenoli, on antiseptinen. Toisin sanoen neilikkaöljy ja siitä valmistetut fytoterapeuttiset tuotteet kykenevät estämään bakteerien ja sienten leviämistä haavoissa ja siten edistämään paranemisprosessia.

Bakteerit, kuten Staphylococcus aureus (joka aiheuttaa sairauksia, kuten sydäninfektioita) ja Staphylococcus epidermidis (joka voi aiheuttaa paiseja ja veritulehduksia), voivat päästä ihmiskehoon huonosti puhdistettujen haavojen kautta. Niiden aiheuttamien sairauksien ehkäisemiseksi voidaan käyttää neilikkaöljyä haavan puhdistamiseen ja paranemisen edistämiseen.

Hyvä luuston terveydelle

Luut ovat toinen osa kehoa, joka voi hyötyä neilikan käytöstä lääkkeellisenä välineenä. Neilikan käyttäminen ruokavaliossa auttaa mangaanin saantia, sillä jokaisesta 2 g:n annoksesta neilikkaa löytyy noin 30 % suositellusta päivittäisestä saantimäärästä.

Mangaani on olennainen mineraali terveiden luiden ylläpitämiseksi. Mineraali osallistuu luita iskuilta ja murtumiselta suojaavan ruston muodostukseen ja edistää siten luun lujuutta. Eläinkokeet osoittavat, että riittävä mangaanin saanti edistää luun kasvua ja lisää luun mineraalitiheyttä.

edistää mahahaavan hoitoa

Mahahaava on mahalaukun limakalvoon ilmestyvä haavauma, jonka syynä voi olla hoitamaton gastriitti, stressi, runsaasti mausteisia ruokia sisältävä ruokavalio, liiallinen kahvin käyttö ja runsas alkoholijuomien käyttö.

Sen hoito voi koostua tasapainoisesta ruokavaliosta ja lääkkeistä, joilla pyritään parantamaan rasittavaa kipua aiheuttavia haavoja. Kynsipää voidaan sisällyttää mahahaavan hoitoon uutteen muodossa tai sen nauttimisen kautta.

Kuitenkin henkilöille, joilla on jo haavaumia elimistössä, on erittäin suositeltavaa, että sen käyttö tapahtuu gastroenterologin kuulemisen jälkeen, ja suositellun annoksen antaa erikoistunut fytoterapeutti.

Alentaa verenpainetta

Vaikka neilikan käytöstä verenpainetaudin torjuntaan ei ole vielä mitään näyttöä, tutkimuksissa on havaittu verenpainetta alentava vaikutus, joka aiheuttaa lihasten rentoutumista ja verisuonten laajenemista.

On kuitenkin tärkeää korostaa, että neilikan tai neilikkauutteeseen perustuvien tuotteiden käyttö ei saa korvata verenpainetautipotilaiden valvontalääkitystä.

Koska tutkimukset sen tehokkuudesta ovat vielä alkuvaiheessa, tämä on tilaisuus seurata tutkimuksen kehitystä, joka voi tulevaisuudessa osoittaa suurempia tieteellisiä tuloksia.

Auttaa rentouttamaan lihaksia

Lihasvammat ja -kivut ovat yleisiä ongelmia niiden ihmisten elämässä, jotka kehittävät manuaalista toimintaa tai harrastavat urheilua säännöllisesti. Vaikka ne ovat käytännössä väistämättömiä tässä rutiiniprofiilissa, näiden ongelmien seurauksia voidaan lieventää ja torjua luonnollisilla elementeillä, kuten neilikan eteerisellä öljyllä.

Kynsilehden eteerisen öljyn käyttö hierontaöljynä edistää lihasten rentoutumista, ja neilikkauutteeseen perustuvat fytoterapeuttiset tuotteet auttavat lievittämään mustelmien aiheuttamaa paikallista kipua. Lisäksi kynsilehden eteerinen öljy voi edistää mielialaa ja mielialan kohottamista, jos sitä käytetään aromaterapian apuvälineenä huoneiden diffuusoreiden avulla.

Miten kuluttaa neilikoita ja vasta-aiheita

Kun neilikan käytön hyödyt ovat tiedossa, seuraava askel on löytää paras tapa sovittaa niiden käyttö päivittäiseen rutiiniin. Seuraavassa on joitakin ehdotuksia neilikan käytöstä:

Tee

Niille, jotka haluavat nauttia neilikan lääkinnällisistä hyödyistä, mutta eivät halua luopua rentouttavasta rutiinista, ihanteellinen vaihtoehto on sisällyttää mauste teehen. Vaihtoehdot voivat vaihdella puhtaasta teestä, jossa on joitakin neilikoita, tai neilikoiden sisällyttämisestä jo nautittuihin infuusioihin, kuten omenatee, jossa on neilikoita, tai appelsiinitee, jossa on neilikoita.

Lääkinnällinen neilikkatee koostuu 10 g neilikoista ja niiden keittämisestä 15 minuutin ajan 1 litrassa vettä. Jotta aineet olisivat tehokkaampia, suositellaan, että juot teetä siivilöinnin jälkeen enintään 3 kertaa päivässä. Muista, että liika aineen käyttö voi aiheuttaa myös terveysongelmia.

Jauhe

Kynsijauhe on käytännöllinen vaihtoehto niille, jotka etsivät yksinkertaista tapaa lisätä neilikoita päivittäiseen ruokavalioonsa. Koska mauste kuitenkin jauhetaan, on tärkeää varmistaa, että tuote on peräisin luotettavasta paikasta, jotta vältytään väärennettyjen vaihtoehtojen ostamiselta.

Kynsijauheen nauttimisessa tulee noudattaa varovaisuutta, sillä se on yksi mausteen väkevimmistä muodoista. Määrät voivat vaihdella 200 mg:sta 500 mg:aan kynsijauhetta veteen laimennettuna. Seosta voi nauttia 2-3 kertaa päivässä. Tämän muodon lisäksi on mahdollisuus sisällyttää sitä resepteihin, maustamiseen ja ravintoaineiden lisäämiseen ruokaan.

Eteerinen öljy

Eteeriset öljyt ovat tunnettuja vaihtoehtoisen lääketieteen luonnollisia hoitovaihtoehtoja, ja ne koostuvat luonnollisista aineista valmistetun öljyn ulkoisesta käytöstä fyysisten tai emotionaalisten terveysongelmien hoitoon.

Tällä tavoin neilikka eteerisen öljyn muodossa voi olla hyvä vaihtoehto, jotta elimistö voi imeyttää neilikassa olevat parantavat elementit. Eteerisen neilikkaöljyn käytön tulisi tapahtua ulkoisesti, koska minkään tyyppisen eteerisen öljyn nauttiminen ei ole suositeltavaa.

Parasta käyttöä varten suositellaan 2 tai 3 tippaa vanulappuun ja levitetään halutulle kehon alueelle. Eteerisiä öljyjä levitetään yleensä ranteen sisäpuolelle.

Erityishoito

Kuten useimmilla allopaattisilla hoidoilla, myös luonnonlääkinnällä on tiettyjä vasta-aiheita. Vaikka aineet ovat peräisin luonnosta ja ne nautitaan usein ilman minkäänlaista käsittelyä, niiden vaikuttavat aineet voivat aiheuttaa häiriöitä tai allergioita, jos niitä nautitaan epäasianmukaisesti.

Neilikan käyttöä ei suositella raskaana oleville naisille, imettäville äideille eikä alle 6-vuotiaille. Myös haavaumia tai gastriittia sairastavien henkilöiden tulisi välttää sen käyttöä ilman lääkärin neuvoja.

Kynsipäässä olevan eugenolin vuoksi leikkaukseen valmistautuvien henkilöiden ei tulisi käyttää sen kuivauutetta ennen kuin 2 viikkoa ennen leikkausta, koska aine hidastaa veren hyytymistä.

Lisää neilikka rutiineihisi ja nauti kaikista sen hyödyistä!

Sen lisäksi, että neilikalla on ainutlaatuinen tuoksu, sillä on myös useita terveyshyötyjä, jotka vaihtelevat infektioiden ja tulehdusten ehkäisemisestä verensokerin säätelyyn, seksuaalisen halun lisäämiseen tai jopa hyönteisten karkottamiseen ympäristöstä. Olipa tarkoitus mikä tahansa, kun sitä käytetään, hyödyt ovat läsnä.

On kuitenkin tärkeää ymmärtää, miten neilikassa olevat tärkeimmät aineet vaikuttavat elimistössä, jotta vältetään riittämätön kulutus, joka voi aiheuttaa terveysongelmia. Näin on helpompi valita käyttötapa, joka sopii parhaiten päivittäiseen rutiiniin ja vastaa kunkin kehon tarpeita.