Опште значење Рефлексологије

Призната, данас, као алтернативна терапија, Рефлексологија, односно Зонатерапија како је понекад називају, добија простор за помоћ у лечењу неких болести, медицинских условима и сметњама. Коришћењем притиска на одређене тачке тела (стопала, руке, између осталог), рефлексологија настоји да допринесе стварању специфичних ефеката у другим деловима тела.

И даље се посматра као псеудонаука, да је дисциплина заснована на веровањима и афирмацијама без формализованих научних доказа за медицину, Рефлексологија верује да сваки део тела или органа има тачке комуникације којима се може приступити кроз табане, руке или друга места као што су ухо и лице .

Иако не постоје клинички докази да се рефлексологија може користити у медицинске сврхе, то је широко проучавана тема која има веома дубоку историју у терапијској медицини. Сазнајте више о предностима, историји и начину вежбања рефлексологије. Искористите овог савезника да допринесете свом здрављу и добробити!

Рефлексологија, њена историја, предности и како да се практикује

Као и друге технике, рефлексологија је терапија која тражи за ублажавање болова и симптома у неким деловима тела. Као и свака псеудонаука, не постоји формализована литература која је њенапрстима само једне руке. Палцем друге руке напредујте од основе до врха прста. Понављајте покрет један минут, увек у паралелним линијама. Затим држите палац прстима једне руке, а палцем друге руке оцртајте крст, проналазећи центар прста. Спустите се и притисните палац да завршите кругове. Понављајте ову активност 15 минута.

На крају, једном руком савијте стопало уназад, а палцем друге правите бочне покрете. Поновите овај покрет 8 пута, а затим поново савијте стопало уназад, али сада палцем друге руке идите до основе прстију. Поновите 5 пута. Извршите ове кораке кад год је то могуће.

Палмарна рефлексологија

Палмарна рефлексологија се заснива на рукама. Рефлексологија верује да линије и тачке које се налазе на рукама, када се активирају или притисну, могу допринети пулсирајућем покрету, пре свега побољшању циркулације и протока крви, пружајући комуникацију тела са другим органима.

Терапија је такође користи се за ублажавање стреса, промовише физичко опуштање различитих делова тела и такође за промоцију менталног олакшања, остављајући мисли лакшим. У многим литературама, палмарна рефлексологија се такође назива хиродална рефлексологија.

Рефлексологија стопала за ослобађање напетости у глави и врату

Да би се ослободила напетост која се често осећа и почиње у врату и глави, препоручује се употреба рефлексологије стопала, кроз тачке присутне на табанима. Покушајте да то урадите код куће. Са прстима испреплетених са ножним прстима, спојите их и извршите мали притисак.

Покрети треба да буду лагани и са мало ротације. Осетите вежбу и опустите врат и главу. Али запамтите, потражите специјализованог стручњака који ће дубље ући у технику ако је бол константан.

Рефлексологија стопала за опуштање дијафрагме

Ослобађање дијафрагме се такође може покренути и радити на томе помоћу техника рефлексологије стопала. Урадите следеће кораке: са десном руком ослоњеном на позадину леве ноге, покушајте да је прислоните на палац леве руке. Уверите се да ће притисак довести до тога да мало по мало, попуштајући до петог прста. Наизменично повлачење и отпуштање покрета десне руке, уз лагани притисак.

Рефлексологија длана за ублажавање стреса

Када је предмет стрес, Рефлексологија указује на употребу терапеутских техника које укључују руке. То је зато што тачке присутне у рукама отварају путеве циркулације крви и побољшавају и ублажавају осећај напетости у телу. Да бисте вежбали, требало би да спојите врхове прстију две руке и примените светлопритисак између њих.

Покретима који опонашају пулсирање, морате наставити да масирате врх сваког прста, најбоље палцем. Схватите да ћете се, како вежба напредује, осећати смиреније и мање анксиозно. Вежбајте овако кад год сте под стресом. Поред рефлексологије, настојте да обављате слободне активности, вежбајте вежбе и избегавајте лоше мисли.

Рефлексологија лица, холистички поглед и метода за децу

Постоји и сегмент рефлексологије који проучава акционе тачке присутне на лицу. Рефлексологија лица је индикована да помогне у лечењу стреса, неплодности, мишићних проблема и болова, емоционалних и психолошких потешкоћа, између осталог. Предности су многе. Такође је оријентисан на специфичне методе за употребу код деце. У наставку погледајте више о овом аспекту рефлексологије!

Рефлексологија лица

Према рефлексологији, лице има неколико области са рефлектујућим тачкама које комуницирају са различитим деловима тела. Са више од 30 година постојања, технику је проучавала и пратила данска Лоне Соресен, у свом институту који је признат од Владе Каталоније) студија међународне рефлексологије лица и стопала. Са неколико других школа широм света, ова терапија је понуђена родитељима и школама да допринесу, пре свега,развој деце.

Шта је то

Основе примењене на рефлексологију лица су исти концепти којима приступа рефлексологија стопала, односно, на основу стимулације неких тачака са нервним завршецима лица, тражимо окидач рефлекси, углавном у мозгу. Рефлексологија верује да је овај стимуланс, преко лица, тачнији, јер су тачке ближе мозгу и брже се прихватају.

Холистички поглед

Терапија рефлексотерапије лица настоји да комбинује технике из оријенталне медицине, технике из акупунктурне терапије и концепте из неуроанатомије. Тиме постаје холистичка терапија јер се заснива на посматрању и анализи целине. Према документацији Међународног института за рефлексологију, више од 14 различитих метода се користи за компоновање техника које се користе на лицу.

Употреба различитих техника појачава холистичку позицију, где се проучава целина. , настојећи да разуме све проблеме кроз које тело пролази да би кроз рефлективне тачке лица побољшало зарастање. Свака техника ће деловати у одређеним позицијама функционисања тела као што су: респираторни систем, циркулација крви, нервни систем, између осталог.

Метода за децу

Још увек заснована на Соренсеновим студијама (Институт за рефлексологију лица), аметода оријентисана на децу. Ова терапија комбинује неколико техника рефлексологије лица и стопала. Потпуно ручна и заснована на мишићној активацији, метода за децу настоји да лечи тешкоће у учењу, ради на хиперактивности и дислексији, као и да промовише самоконтролу у агресивним ситуацијама.

Према извештајима института, такође за бољу контролу и разумевање менталних сметњи, могућих оштећења мозга и аутизма, техника се препоручује са ефикасним резултатима. Технике се већ користе у неким земљама као што су Финска, Данска и Шведска. Институт за рефлексологију настоји да шири знање и пренесе терапију у друге земље са циљем да помогне у процесу опоравка деце.

Да ли је могуће постићи излечење помоћу рефлексологије?

Као и друге алтернативне терапије, Рефлексологија у свим својим сегментима је техника која може допринети лечењу здравствених стања и превенцији симптома болести целог тела. Иако има доказане и објављене резултате, још увек се не може користити само и искључиво за промовисање потпуног излечења. Увек треба да буде у складу са релевантним медицинским третманом и под надзором специјалиста.

Обавезно прибегните алтернативним техникама да бисте сазнали више о свом телу и свом здрављу. морате иматипосвећеност томе да будете свесни својих могућности и уложите напоре да одржите своје благостање. Читајте пуно, покушајте да разумете различите технике и користите рефлексологију и друге терапије само ако су заиста усклађене са потребама вашег тела. Користите терапије у потрази за својим здрављем!

Шта је рефлексологија

Рефлексологија је терапија заснована на масажама које користе притисак прстима на одређене тачке лица, стопала, руку, главе или уши, пошто су оне директно повезане или одговарају неким органима или одређеним регионима организма. За извођење рефлексологије, графике или мапе подршке се користе за вођење одређеног региона који одговара тачкама под притиском.

Као резултат, можемо рећи да рефлексологија проучава рефлексије које тачке под притиском изазивају у другим деловима тело.тело. То је холистичка техника лечења, односно настоји да се разумеју феномени људског тела и анатомије у целини како би се побољшали или ублажили симптоми и бол.

Историја рефлексологије

Прве студије на тему „рефлекса“ у људском телу појавиле су се у научној литератури засноване на теорији „високог рефлекса“ Ренеа Декарта (1596-1950) . Овај концепт се односио на испитивање неуролошког система и мање интервенције уз терапије као што су педијатријска физикална терапија и психологија. Међутим, није се етаблирао као наука.

Иако има неколико употреба, у различитим областима историјеУ општој медицини, термин рефлекс је усклађен са основним обрасцем који окружује начин на који се органи регулишу и њихову активност. Према медицини, рефлекс је користио и доктор Фицџералд (1872-1942) у болници у којој је радио и што га је навело да напише књигу „Зона терапије: или ублажавање бола код куће“, објављену 1917. године, у којој се говори о аналгетику. ефекат који стимулација производи у одређеним деловима тела.

Друго појављивање термина долази из Париза, 50-их година, када је, док је вежбао технику стимулације на кичми, Лоуис Ва Стеен коментарисао да је под утицајем разматрања кинеске медицине, која је у Француску стигла преко Г. Соулиеа де Моранта. Ови и други писци утицали су на технике остеопатије и киропрактике, које се данас такође користе као правац проучавања рефлексологије.

Кинеске и јапанске културе такође имају технике и процедуре које подсећају на праксе рефлексологије, иако су засноване на традиционални источњачки концепти, они су релативно слични једни другима. Стога, акупунктура такође користи неке концепте рефлексологије, као што су дијаграми правца, да би разумела односе између делова тела.

Предности рефлексологије

Рефлексологија је индикована као холистичка терапија за свакога. Ваше технике не могу битипомешани са концептима основне масаже која има за циљ само опуштање. Има функцију тражења неуравнотежене енергије тела кроз осетљивост неких тачака.

Има за циљ да на природан и једноставан начин, без употребе техника избегавања, стимулише исцељујуће силе. телу, увек у циљу физичког и емоционалног благостања. Рефлексологија ће донети осећај олакшања и опуштања када се примењује код различитих телесних поремећаја.

Како практиковати рефлексологију код куће

Притиском на тачке на стопалима и рукама, могуће је вежбати рефлексологију код куће. Али, за правилну примену увек је интересантно имати праћење професионалца и тачне индикације о томе како се изводи техника и уз подршку сигнализационих мапа тачних тачака које треба притиснути, тако да користите терапија на најбољи начин.

Коришћење палчева за вежбање рефлексологије добро функционише, у неким случајевима се користи артефакт сличан показивачу, оба се морају користити за лоцирање одређених тачака и тако можете вежбати неке покрети за ублажавање стреса и свакодневних тензија или након понављања или тешког рада.

Колико често се рефлексологија може практиковати

Нема предложене учесталости, али генерално, сесије сапрофесионалци посвећени рефлексологији су сваке недеље и показују ефикасне третмане и резултате. Али, ако имате расположивост, ову терапију можете користити кад год сматрате да је потребно. Како је акција усмерена на превенцију и лечење дисфункција у телу, вреди посматрати симптоме и користити их када је потребно.

Рефлексологија у интегративној медицини

Појављујући се као нови концепт, интегративна медицина има за циљ да укључи пацијента као центар и сагледа га као целину. Са ове тачке гледишта, потребно је консултовати неколико стручњака и методологија и укључити их у лечење патологија које се саме појављују. Дакле, заједно са медицином коју већ познајемо, традиционалном, интегративна медицина има за циљ да омогући интердисциплинарност, усклађивање паралелних техника и медитативних пракси и рефлексологије, на пример, са третманима.

Вреди напоменути да Рефлексологија треба не може се користити за замену било каквог медицинског третмана или употребе лекова. Мора се користити као додатна нега. Циљ примене различитих техника је смањење болова у мишићима, отклањање упале, унапређење контроле дигестивног система и цревних тегоба, побољшање стреса, ублажавање анксиозности и помоћ у случајевима депресије.

Сврха рефлексологије као терапија ниједа промовише зарастање, већ да уравнотежи системе тела како би на најбољи начин могли да обављају своје функције, на основу стимулисања неких области које се свакодневно мало активирају и подстицања опуштања у хиперактивним подручјима. То је терапија која не омета функционисање области које су регулисане и исправно раде.

Класификација према рефлектујућим областима

Према рефлексологији, постоји основна класификација тела према рефлектујућим областима и њима се може приступити кроз неке делове тела: руке, тзв. палмар рефлекс; кроз стопала као рефлекс стопала; кроз уши назван аурикуларни рефлекс; кроз кичму као рефлекс кичме; по лицу под називом фацијални рефлекс; од лобање, као кранијални рефлекс и, посебно, рефлекси уста, зуба и носа.

За свако рефлективно подручје постоје потпорне мапе и графикони који помажу да се разуме са којим деловима тела или органи са којима комуницирају. Схватите детаље о примени рефлексологије у главним рефлектујућим областима и предностима које ова терапија доноси вашем здрављу. Наставите да читате и погледајте!

Кичмени стуб

За кичмени стуб, техника заснована на рефлексологији се састоји од наношења малих благих удараца, званих перкусије, средњим прстом, достижући подручја која су испод пршљенова. Професионалац мора да направи перкусијешто ближе пршљенима и такође, према неким предлозима примене, вршење електричне стимулације подручја специфичним уређајима.

Стопала

Тачке стопала се најчешће користе у рефлексологији због своје ефикасности јер, према неким студијама, стопала одражавају практично све здравствене ситуације у које тело може бити укључено. Дакле, стимулисањем тачних подручја, могуће је брзо и једноставно ублажити бол у мишићима и унапредити равнотежу тела.

У овом сценарију, професионалац стимулише притисак на мапиране тачке и, ако је потребно, користи артефакт тзв. показивача или чак сопственог прста. Подражаји стопала, на пример, настоје да регулишу концентрацију у крви, промовишући комуникацијску везу између органа и мозга.

Руке

Као и стопала, руке су одлична тачка концентрације рефлектујућих подручја у рефлексологији. Подручје ближе врховима прстију и на стопалима и на рукама одговара глави и регијама ближе зглобу и такође од скочног зглоба до кука. Према извештајима, однедавно се у акупунктури примена игала у руке са мапа и графикона Рефлексологије.

Уши

Техника стимулације позната као аурикулопункција је једна од смерова проучавања у рефлексологији. Са пореклом уУ Кини се терапија користила као стимулативни механизам за нервни систем, а такође и за пробавни систем. Иако још увек нема консензуса о томе колико и које су аурикуларне тачке и њихови ефекти, техника је терапијска могућност и доказује искуства већ неким објављеним резултатима.

Рефлексологија лица

Заснована на мишићима лица, Рефлексологија лица настоји, поред опуштања и тонирања делова лица, да активира тачке тела којима се може приступити преко лица. Користи се за трансформацију и допринос несметаном функционисању органа и зглобова у целом људском телу.

Рефлексологија стопала и палмарна рефлексологија

Рефлексологија стопала, заснована на стопалима, и палмарна рефлексологија, заснована на тачкама пронађеним на рукама, су линије проучавања рефлексологије које се најчешће користе у медицинским третманима. Увек се састоји од тачака притиска, намењен је промовисању равнотеже енергије тела и борби против појаве болести или чак здравствених проблема. Сазнајте више детаља о ова два модалитета сада. Наставите да читате!

Рефлексологија стопала

Сеансе рефлексологије стопала спроводи, обично професионалац који се зове рефлексотерапеут. Он је упознат са рефлексним тачкама тела и њиховим нервним завршецима, присутним у стопалима. Седница ће настојати да охрабриспецифичне тачке присутне на табанима.

Олакшање бола може бити тренутно или подстицати прогресивно опуштање које ће смирити тензије у низу. Поред тога, сесија ће настојати да промовише побољшање циркулације крви у свим органима тела. Иако је најчешће тражена за опуштање мишића, техника ће помоћи у осећају равнотеже у целом телу.

Како изводити технику

Рефлексотерапеут ће притиснути, контролисано и без избегавања, тачке на табанима које посматрају завршетке нервног система и које су такође тачке које одговарају различитим органима. Провоцирањем ових надражаја у завршецима, биће помоћ у процесу самоконтроле тела. Помаже у производњи хранљивих материја које тело треба да се обнови.

Примена технике обезбеђује тренутно благостање и релаксацију која, према Рефлексологији, подстиче ослобађање токсина из тела. Тако се користи за ублажавање проблема као што су недостатак сна, стрес, потешкоће са циркулацијом крви, хормонални и цревни проблеми, кризе лавиринта, камен у бубрегу, отежано дисање, хроничне главобоље, болови у мишићима, између осталог.

Постоји неколико начина да примените технику рефлексологије стопала, ево неколико смерница о томе како да вежбате:

Држите палац