خود اعتمادي ڇا آهي؟

خود اعتمادي انهن سان جڙيل آهي، جيڪي سڀ کان وڌيڪ، پنهنجي اهميت کي ڄاڻن ٿا، جيڪي پنهنجي هجڻ، سوچڻ ۽ عمل ڪرڻ جي باري ۾ سٺو محسوس ڪن ٿا. اهو احساس خود اعتمادي سان جڙيل آهي، واضح طور تي ڄاڻڻ جي حقيقت سان ته اسان جون صلاحيتون ڪهڙيون آهن ۽ اسان ان سان ڪٿي پهچي سگهون ٿا جيڪي اسان آهيون. ان جي کوٽ سبب زندگي جي مختلف شعبن ۾ خراب احساس ۽ گهٽ پيداوار پيدا ٿي سگهي ٿي. ھاڻي سمجھو ته خود اعتمادي ڪيئن ڪم ڪري ٿي، انھن جون خاصيتون جيڪي گھٽ خود اعتمادي وارا آھن ۽ توھان ان کي تبديل ڪرڻ لاءِ اڄ ڇا ڪري سگھو ٿا.

خود اعتمادي جي معنيٰ

ڪير آھن اسان؟ اهو هميشه هڪ سوال رهيو آهي، جيڪو انسانيت جي هر دور ۾ دنيا جي فلسفي جي دائرن ۾ ڦهليل رهيو آهي، چاهي بابل ۾ هجي يا يونان ۾، عظيم مفڪرن هميشه هن عميق ۽ انتهائي پيچيده سوال تي ڌيان ڏنو آهي.

ان سوال جو جواب صرف ناگزير آهي، ڇاڪاڻ ته اسان اهو سوچي سگهون ٿا ته اسين هڪ انسان آهيون ڇو ته اسان جو ڊي اين اي ڪيئن نڪرندو آهي، يا ڇا اسان انهن سوچن ۽ نظرين جو هڪ مجموعو آهيون جيڪي سماج ۾ اسان جي تعريف ڪن ٿا؟ هي سوال ان سان ڳنڍي ٿو ته عزت نفس ڇا آهي ڇو ته ٻاهرين سان ڳنڍڻ لاءِ توهان کي پنهنجي اندر کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

خود اعتمادي جي معنيٰ

جيئن ته لفظ اڳ ۾ ئي آهي،آفيس ۽ حقيقي روزمره جي مسئلن جو هڪ سلسلو.

هر ڪنهن کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش

قبول ٿيڻ جي انتهائي خواهش هڪ وڏو مسئلو آهي جنهن کي ڪيترن ئي نوجوان فلمن ۾ ڏيکاريو ويو آهي جتي خارج ٿيل ڇوڪري مشهور اسڪول لاءِ اهو سڀ ڪجهه ڪري ٿي ته جيئن وچ ۾ قبول ٿيل محسوس ٿئي. گروپ جتي هوءَ به ٺيڪ نه ٿي لڳي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته انسانيت هڪ ڪميونٽي ۾ رهڻ لاءِ ترقي ڪئي آهي ۽ هرڪو ان کي قبول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو.

جيڪي گهٽ خود اعتمادي رکن ٿا انهن کي ٻين ماڻهن کي خوش ڪرڻ لاءِ نفسياتي ضرورت محسوس ٿئي ٿي، قطع نظر ته اهو انهن لاءِ ڪيترو به نقصانڪار هجي. پاڻ، پنهنجن اصولن ۽ حتي انهن جي قدرن جو هٿ به کولي رهيا آهن ته جيئن ناراضگي نه ٿئي، ان کان علاوه نه چوڻ ۾ وڏي ڏکيائي آهي، ڇاڪاڻ ته انهن کي ڊپ آهي ته اهو ماڻهو پريشان ٿي سگهي ٿو. 4><6 ٻين ماڻهن سان مقابلي جي وڏي اڪثريت صرف فرد جي زندگيءَ جي مثبت حصن سان ٿيندي آهي، سواءِ ان جي پوري ۽ ان ۾ شامل حوالن کي ڏسڻ جي. اهو شخص جيڪو توهان کان تمام گهڻو مٿي اسٽيج تي آهي جيڪو ڪڏهن ڪڏهن صرف شروع ڪري رهيو آهي ۽ اهو ڪنهن به قسم جي عمل کي شروع ڪرڻ يا کڻڻ ۾ هڪ مفلوج رڪاوٽ بڻجي ٿو. پاڙيسري جي گھاس اڃا به سائي ٿي سگھي ٿي، پر اھو ضرور ان ۾ مناسب نه آھيتوهان جو پٺاڻ ۽ توهان صرف اهو ڏسي رهيا آهيو جيڪو ڏيکاريل آهي.

زندگيءَ جي باري ۾ تمام گهڻي شڪايت ڪرڻ

هرڪو زندگيءَ جي باري ۾ شڪايت ڪندو آهي ڪنهن نه ڪنهن موڙ تي يا ڪنهن نه ڪنهن صورتحال ۾، موجوده زندگيءَ سان بي آرامي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت ئي آهي جيڪا ڪيترن ئي ماڻهن کي اڳتي وڌڻ ۽ ترقي ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿي. ڪي ماڻهو چون ٿا ته مڪمل زندگي جو راز مسلسل غير موافق زندگي گذارڻ ۾ آهي، پر عمل ڪرڻ کان سواءِ شڪايت ڪرڻ بغير عمل جي شڪايت ڪرڻ آهي.

زندگيءَ جي باري ۾ تمام گهڻي شڪايت ڪرڻ خود اعتمادي جي گھٽتائي جي نشاني آهي، ڇاڪاڻ ته صرف شڪايت ڪرڻ جو سبب شڪايت ڪرڻ آهي. اهي ماڻهو شڪايت کان شڪايت ڏانهن منتقل ٿيندا آهن جيئن اصل حل ٿي ويندو آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جو اندروني وجود غير مستحڪم آهي ۽ اهو پنهنجو پاڻ کي ظاهر ڪري سگهي ٿو انهن جي ٻاهرئين حصي ۾ جتي ڪجهه به ڪافي سٺو ناهي.

راء جي باري ۾ تمام گهڻو پريشان آهي. ٻين جي ٻين جي

اها حقيقت آهي ته انسان هڪ سماج ۾ رهڻ لاءِ ترقي ڪئي آهي، قديم زماني ۾ سماج ۾ رهڻ لاءِ زندهه رهڻ ضروري هو ۽ ان جينياتي ورثي جي ڪري ئي اسان سڀني کي ٻين ماڻهن جي زندگين جو خيال آهي. راءِ، ڪابه ڳالهه نه آهي ته اهڙا ماڻهو آهن جيڪي چون ٿا ته انهن کي پرواه ناهي، اهو باليلا کان وڌيڪ ڪجهه ناهي.

پر جڏهن هڪ شخص جي خود اعتمادي گهٽ آهي، اهو "ٻين جي راء جو خيال رکڻ" بڻجي ويندو آهي. منظوري لاءِ لڳ ڀڳ هڪ خطرناڪ ڳولا، تنهن ڪري هر ننڍي فيصلي تي، ايستائين جو بلاؤز جو رنگ به توهان کي ڪنهن جي راءِ جي ذريعي وڃڻو پوندو ۽ جيڪڏهن توهان وٽ متضاد راءِ آهي.فوري طور تي قبول ڪيو.

مسلسل احساس ڏوھ

ڏوهه بذات خود هڪ منفي احساس آهي، جيڪو بغير ڪنهن سبب جي، جسم ۾ ڪي ڪيميائي رد عمل پيدا ڪري ٿو، جذباتي ٿڪ پيدا ڪري ٿو ۽ جسماني درد به. ڏوهه اسان جي جسم پاران پيدا ڪيل هڪ خبرداري پڻ آهي جيڪو هڪ اهڙي رويي کي درست ڪرڻ لاءِ جيڪو اڳ ۾ بيان ڪيل معيارن جي خلاف هجي ته ماڻهوءَ لاءِ ڇا صحيح يا غلط آهي.

گناه جو مسلسل احساس جيڪو گهٽ خود اعتمادي سان ماڻهو محسوس ڪندو آهي. اهو هڪ قابل ڪرڻ واري سطح تي آهي يا مثال طور هن کي ٻئي شخص جي مٿان نوڪريءَ جي انٽرويو ۾ چونڊڻ بابت ڏوهه محسوس ڪرڻ. اهي جذبات عام طور تي ڳنڍيل آهن جيڪي محسوس ڪرڻ جي لائق نه هوندا آهن ڪجهه علاج يا زندگي مان تسليم ڪرڻ جي لائق.

خود اعتمادي کي بهتر بڻائڻ لاءِ رويو

هڪ ماڻهوءَ جي بهتري جنهن ۾ خود اعتمادي گهٽ آهي، هڪ عمل مان گذري ٿو ۽ اهو عمل سڌو سنئون اندروني دورو سان جڙيل آهي جنهن جي فرد کي ضرورت آهي. دنيا ۾ توهان جي قدر ۽ توهان جي انفراديت کي ڳولڻ لاء. هي خود علم نه صرف خود اعتمادي کي وڌائڻ لاءِ، پر عام ذهني صحت لاءِ به ضروري آهي.

توهان جي خود اعتمادي کي وڌائڻ لاءِ ضروري رويو پهرين هڪ سمجھ ۾ اچي ٿو، اها سمجھ اها آهي ته توهان آهيو. صرف هڪ شخص جيڪو ان وقت پنهنجي مدد ڪري سگهي ٿو ۽ اهو توهان کان اچي ٿو توهان جي بهتري ۽ توهان جي عروج جي تعمير جي ذميواريڪجھ، راز هميشه برقرار رکڻ لاء، سست ۽ هميشه.

خود قبوليت

سڀ کان پهرين شيءِ توهان کي ڪرڻ جي ضرورت آهي پاڻ کي بلڪل ائين قبول ڪريو جيئن توهان آهيو، پنهنجي انفراديت کي سمجھو ۽ پنهنجي ذات کان واقف ٿي وڃو. پنھنجن خامين کان آگاهه رھو، پر سڀ کان وڌيڪ سمجھو ته پنھنجي خوبين جي طاقت کي سمجھو ۽ دنيا ۾ ڪيترا ماڻھو آھن جيڪي توھان ڪري نه سگھندا آھن ۽ ان لاءِ شڪرگذار محسوس ڪندا آھن.

ذاتي ذميواري

<3 توهان جي زندگي ۾ جيڪي به ٿين ٿا انهن جي ذميواري قبول ڪرڻ هڪ طاقتور شيءِ آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن توهان ذميواري کڻندا آهيو ته توهان وٽ اها طاقت آهي ته توهان کي تبديل ڪرڻ جي ضرورت آهي، جيڪڏهن غلطي صرف ٻئي يا دنيا جو آهي، توهان ڪجھ به نٿا ڪري سگهو، پر جيڪڏهن ذميواري آهي. توهان تي منحصر آهي، مختلف ڪرڻ جي طاقت صرف توهان جي اندر آهي.

خود اثبات

ڇا توهان ڪڏهن اهو جملو ٻڌو آهي ته ڪوڙ کي ڪيترائي ڀيرا ورجايو سچ بڻجي وڃي؟ تنهن ڪري، توهان جي زندگي ۾ توهان کي ڪيترائي ڀيرا ڪوڙ ڳالهايو آهي ته توهان قابل نه آهيو.

هاڻي توهان کي پنهنجي دماغ لاء ان کي ٻيهر ڏيڻ جي ضرورت آهي ته ان کان مختلف شيء تي يقين رکون ۽ ان سان گڏ ڪجهه اهم لفظ جيڪي سمجهه ۾ اچن ٿا. توھان جي مدد ڪرڻ لاءِ، ھر صبح چئو: ”مان چاھيان ٿو“ ”مان ڪريان ٿو“ ”مان ڪريان ٿو“ ”مان لائق آھيان“ ۽ ”ان جي لائق آھي“.

ارادي

نياد کي جاءِ ڏيو توهان جي تبديليءَ جو عمل، ثابت قدم رهو ۽ ڪنٽرول وٺو ته جيئن توهان محسوس ڪيو ته اها تبديلي آڻي ٿيتوهان جو حصو. مقصد جي پختگي انتهائي ضروري آهي ڇو ته چئلينجز به ايندا، سفر آسان نه هوندو، پر جڏهن توهان پنهنجي اندر جو ارادو ۽ ارادو محسوس ڪندا ته ڪا به شيءِ روڪي نه سگهندي.

ذاتي سالميت

ذاتي سالميت ڪيترن ئي لمحن لاءِ ڪارآمد ثابت ٿيندي ۽ اهو توهان جي خود اعتمادي کان آزاد آهي، هڪ بنياد ٺاهيو، هڪ بنياد ٺاهيو ته توهان جا اصول ۽ قدر ڇا آهن ۽ ڇا نه آهن. انهن کي ڪنهن به صورت ۾ نه ڏيو، رعايتون يا معاهدو نه ڪريو، ثابت قدم رهو ڇو ته پوءِ توهان پاڻ کي ڪنهن به طريقي سان استعمال ٿيڻ جي اجازت نه ڏيندا.

Comparisons

غلط نه سمجھو، هتي اسان اهو نه چوڻ وارا آهيون ته توهان پنهنجو پاڻ کي ٻين ماڻهن سان ڀيٽيو، پر توهان جي عمل دوران اهو ضروري آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ماضي سان ڀيٽيو، ڏسو. ننڍيون فتوحات جيڪي توهان حاصل ڪيون آهن ۽ اهي ننڍيون شيون جيڪي توهان پنهنجي ڊگهي سفر جي شروعات کان وٺي ترقي ڪيون آهن.

خود اعتمادي ڇو ضروري آهي؟

ڇو خود اعتمادي اسان جي زندگي جي سڀني شعبن سان ڳنڍيل آهي؟ هوءَ اها آهي جيڪا اسان کي ان جو ڪمپاس ڏئي ٿي جيڪا اسان حاصل ڪرڻ جا مستحق آهيون. خود اعتمادي کان سواءِ توهان ڪجھ به قبول ڪندا آهيو ڇو ته توهان نٿا سمجهو ته توهان ڪجهه بهتر جا مستحق آهيو. اڪثر وقت اهو صحيح ناهي ڇو ته اسان پنهنجي زندگين ۾ حيرت انگيز شين جا مستحق آهيون ۽ اسان پڻ ان موقعي جا مستحق آهيون ته پاڻ کي بهتر بڻائڻ ۽ وقف ڪرڻ لاءِ هميشه وڌيڪ حقدار.

خود اعتمادي جو مطلب آهي هڪ شخص جي قابليت جو خود جائزو وٺڻ ۽ انهن جي مثبت ۽ منفرد نقطي کي ڏسڻ. بنيادي طور تي، پنهنجي پاڻ کي قدر ڪرڻ، ٻاهرين تقسيم جي فيصلي کان سواء، فيصلي يا جبر کان آزاد، توهان جي قابليت کي ڏسڻ جي صلاحيت آهي جيڪا توهان دنيا کي پهچائي رهيا آهيو.

هن ​​قابليت ۾ شامل آهي ته توهان پنهنجي پاڻ کي ڪيتري قدر عزت ۽ تعريف ڪريو ٿا، ڇڏي ڏيو ماسڪ جيڪي توهان سماج لاءِ رکيا آهن. خود اعتمادي توهان جي طاقت آهي پنهنجي پاڻ کي انهي نقطي تي متحرڪ ڪرڻ جي لاءِ جو ٻاهرئين اثر کي اندر تي اثر انداز ٿيڻ نه ڏيو ڇو ته توهان کي خبر آهي ته توهان ڪيترا سٺا آهيو، ڪنهن به شيءِ يا ڪنهن جي به هجي.

گهٽ خود اعتمادي جي معنيٰ

گهٽ خود اعتمادي لفظ جي بلڪل ابتڙ آهي، خود وضاحت ڪندڙ پڻ، اهو تڏهن آهي جڏهن ماڻهو پاڻ کي ساراهڻ جي صلاحيت نه رکندو آهي ۽ هن دنيا کان گهٽ محسوس ڪندو آهي جنهن ۾ هو رهندو آهي. اهو بيوقوف يا غير اهم نه آهي ته گهٽ خود اعتمادي هجي ڇو ته اها حالت توهان جي زندگي ۾ ڪيترائي مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي، سنگين سنڊرومس کي جنم ڏئي ٿي.

هن مسئلي جو سبب واقعن جي هڪ سيريز مان اچي سگهي ٿو جتي ماڻهو پاڻ کي محسوس ڪري ٿو. يا هن جي ننڍپڻ ۾ ڪو ماڻهو جنهن هن کي اهو محسوس ڪيو، ۽ هڪ بالغ جي حيثيت ۾ هوء اڃا تائين خاص محسوس نه ڪرڻ ۽ پنهنجي صلاحيتن تي ڀروسو نه ڪرڻ جي هن مسئلي جو شڪار آهي، قطع نظر انسان ڪيترو سٺو آهي.

اعليٰ خود اعتمادي جو مطلب؟

خود اعتمادي آهيهڪ احساس جيڪو هر ڪنهن کي، قطع نظر ته اهي ڇا آهن، هجڻ جي ضرورت آهي، اهو احساس آهي اسان جي زندگي ۾ ڪيترن ئي فائدن جو ذميوار، توهان جي زندگي جي ساٿي کي فتح ڪرڻ کان وٺي ڪم تي ڪاميابي جي گهربل سطح تي پهچڻ تائين. ڪجهه ته شايد خود اعتمادي کي وڏائي سان گڏ ڪن ٿا، پر وڏو فرق توازن ۾ آهي.

ها، هڪ ماڻهو جنهن جي خود اعتمادي تمام گهڻي آهي، هڪ مغرور ماڻهو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن اهو شخص گهٽ ۾ گهٽ آهي. خود اعتمادي، پر وچولي رستو هميشه بهترين آهي. اعليٰ خود اعتمادي حاصل ڪرڻ جو مطلب آهي ته توهان کي خبر آهي ته توهان دنيا جي لاءِ پنهنجي اهميت رکو ٿا، ضروري ناهي ته ڪنهن ٻئي کان بهتر هجي، پر جيترو سٺو هجي.

خود اعتمادي جا قسم

خود اعتمادي هڪ احساس آهي جيڪو پاڻ کي اسان جي زندگي جي سڀني شعبن ۾ ظاهر ڪري ٿو، نه ته هميشه اهو شخص جيڪو هڪ علائقي ۾ اعلي خود اعتمادي رکي ٿو. ضروري آهي ته اهو توهان جي زندگيءَ جي سڀني شعبن ۾ هجي، ۽ ڪنهن نه ڪنهن شيءِ ۾ غير محفوظ محسوس ڪرڻ معمول جي ڳالهه آهي، پر اهو عدم تحفظ توهان کي هميشه بهتر بڻائڻ لاءِ ٻارڻ جي ضرورت آهي.

پنهنجي زندگيءَ جي هر مرحلي کي سمجهڻ ۽ جنهن علائقي کي توهان جي توجه جي ضرورت آهي بلڪل زندگي جي چيلنج آهي، ۽ هر شيءِ وجود جي اندروني ترتيب مان گذري ٿي. ڪجھ ماڻھو توھان تي اثرانداز ٿيڻ جي صلاحيت رکن ٿا توھان کي پاڻ ۾ وڌيڪ اعتماد حاصل ڪرڻ لاءِ، پر حتمي عمل جو دارومدار صرف ۽ صرف توھان تي آھي.

عورتن جي خود اعتمادي

عورتن کي وڌيڪ هوندو آهيمردن جي ڀيٽ ۾ خود اعتمادي سان مسئلا، جيتوڻيڪ اها شرح وڌيڪ متوازن ٿي ويندي آهي جڏهن زندگي جي سڀني شعبن ۾ ڏٺو وڃي، عورتن کي اڃا به اعلي شرح آهي. سماج جي طلب، خاص طور تي حسن جي معيار سان لاڳاپيل، تمام گهڻو نقصانڪار آهي، ڇاڪاڻ ته اهو مجموعي طور تي اڪثر عورتن کي متاثر ڪري ٿو.

خوش قسمتيءَ سان، سماج ترقي ڪري رهيو آهي ۽ عورتون تيزيءَ سان پنهنجي جاءِ کي هڪ برابريءَ جي حيثيت سان فتح ڪري رهيون آهن، ان کان علاوه. ان کان علاوه، خوبصورتي جو معيار معيار کان سواء خوبصورتي ڏانهن وڌيڪ ۽ وڌيڪ تبديل ٿي رهيو آهي. منفرد خوبصورتي تيزي سان قدر ٿي رهي آهي ۽ اهڙيءَ طرح ڪيترن ئي عورتن کي بااختيار بڻائي ٿي جيڪي اڳ ۾ گهٽ خود اعتمادي جو شڪار هيون.

حمل جي دوران خود اعتمادي

عورت لاءِ هڪ جادوئي لمحو حمل جو دور هوندو آهي جتي ماءُ ٿيڻ جو عمل ٿيندو آهي، ان جو مطلب اهو ناهي ته اهو هڪ انتهائي مهانگو به ناهي. مشڪل لمحو ڇاڪاڻ ته نظريي ۾ عورت ”بدصورت“ محسوس ڪندي آهي ۽ هن سڄي عمل جي قدرتي خوف کان علاوه پنهنجي جسم ۽ هارمونز ۾ ٿيندڙ تبديلين کي وڌيڪ شدت سان محسوس ڪندي آهي. پارٽنر جو رويو، عورتون جيڪي بدسلوڪي رشتي ۾ رهن ٿيون، انهن کي هن دور ۾ اڃا به وڌيڪ تڪليف ٿيندي آهي. پر سچ اهو آهي ته هي لمحو واقعي جادوئي ۽ بااختيار آهي، زندگي پيدا ڪرڻ عورتن لاءِ ڪجهه منفرد آهي ۽ آخر ۾ چئلينجن جي باوجود، اهو ان جي لائق آهي.

رشتي ۾ خود اعتمادي

ان مان هڪشايد سڀ کان وڏي ڏکيائي انسان لاءِ اها آهي ته هو پنهنجي انفراديت ۾ پنهنجي عزت نفس کي برقرار رکي، اڄڪلهه هڪ بحث جيڪو دنيا ۾ ڦهليل آهي، اهو آهي بدسلوڪي رشتن جو، جنهن ۾ عملي طور تي بدسلوڪي ڪرڻ وارو پارٽنر جي عزت نفس کي ختم ڪري ٿو ته جيئن ان شخص کي پاڻ ۾ ڦاسائي، بحث جي سامهون اچڻ سان ڪيترن ئي ماڻهن کي آزاد ڪيو ويو.

سمجهڻ ته رشتي ۾ هڪ شخص جو ڪردار آهي جيترو ٻئي کي شامل ڪرڻ ضروري آهي. ڪنهن کي ڳوليو ۽ ان سان تعلق رکو جيڪو توهان کي بهتر ٿيڻ لاءِ چيلنج ڪندو ۽ جيڪو گڏجي ٺاهيندو، هڪ مضبوط ڀائيواري ذريعي، مستقبل جيڪو توهان چاهيو ٿا.

هڪ صحتمند تعلق هڪ زرخيز ميدان آهي جتي خود هر هڪ فرد جي عزت ڦٽي ٿي ۽ محبت ۽ اعتماد جو هڪ وڻ اڏجي ٿو، ٻه انفراديت هڪ وڏي شيءِ ٺاهي ٿي.

ٻارن جي خود اعتمادي

خود اعتمادي جي اهميت مجموعي طور تي عوامي بحث ۾ هڪ نمايان ڪردار ادا ڪيو آهي، پر هڪ شيء جيڪا گهٽ ۾ گهٽ ڏسڻ ۾ ايندي آهي، اها آهي ته اهي واقعا جيڪي هڪ بالغ جي اڳواڻي ڪن ٿا. هڪ اعلي خود اعتمادي گهٽ هجڻ، انهن مان گهڻا ننڍپڻ ۾ ٿيا. هڪ وڏي غلطي اهو سوچڻ آهي ته ٻار شين کي نه ٿو سمجهي يا وقت گذرڻ سان وساري ڇڏي ٿو.

ڪجهه ماهرن جو چوڻ آهي ته ٻار جي شخصيت 7 سالن جي عمر تائين ٺهندي آهي، ۽ اهو سمجهڻ تمام ضروري آهي ته ڪيئن؟ ڪيترا نمونا ۽ خيال هڪ ٻار کڻي سگهي ٿو. ننڍپڻ جو صدمو يا بدسلوڪي هن کي محسوس ڪرڻ جي صلاحيت وٺي سگھي ٿواعتماد يا اهم.

جوانيءَ ۾ خود اعتمادي

هي هڪ مرحلو آهي جتي ڪيتريون ئي تبديليون ٿينديون آهن، جتي ٻار پختگي جي عمل مان گذرندو آهي ۽ بالغ زندگي لاءِ تيار ٿيندو آهي. نئين دنيا کي دريافت ڪرڻ جي حقيقت پاڻ ۾ صدمو پهچائيندڙ ٿي سگهي ٿي، پر جسم ۾ جسماني تبديلي، ذميواري ۾ اضافو ۽ برابريءَ جي وچ ۾ وڌيڪ گہرے اجتماعيت اڃا به موجود آهي. ٻيا اهم ٿيڻ شروع ٿي وڃن ٿا ۽ مقابلو ٿيڻ شروع ٿئي ٿو، حقيقت اها آهي ته سڀئي رايا مثبت نه هوندا ۽ اهو والدين تي فرض آهي ته هو ان جي گهرائي سان پيروي ڪن ته جيئن شين جي صحيح سمجهه ۾ اچي ۽ اهو نوجوان ڄاڻي ٿو ته ان جي تعبير ڪيئن ڪجي. ۽ اعتماد ۽ سمجھ سان تبديلين کي قبول ڪريو.

وڏي ڄمار ۾ خود اعتمادي

زندگيءَ جو قيمتي لمحو جنهن کي ”بهترين عمر“ به چيو وڃي ٿو، زندگيءَ جي سڀني مرحلن وانگر هڪ چيلنج آهي، ڇاڪاڻ ته دنيا ۾ ڪيتريون ئي شيون مختلف آهن ۽ ماڻهو. هاڻي نه جيڪڏهن توهان ساڳيو محسوس ڪيو، انهي وقت ۽ ٻين تي، هن مرحلي کي سمجهڻ وڏو راز آهي. ڏاهپ ۽ تجربو خيالن کي بهتر نموني واضح ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، پر سوچڻ ضروري آهي.

انسان جي زندگيءَ ۾ ننڍپڻ کان ئي خود اعتمادي پيدا ڪرڻ بنيادي نقطو هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته جيڪڏهن هو پنهنجي انفراديت ۽ اهميت کي دنيا لاءِ ائين سمجهي ٿو جيئن دنيا ۾ آهي. ننڍي عمر کان وٺي، هوءَ سالن کان اپاءَ وٺندي، پختگي ۽ مضبوط ٿيندي پئي وڃي،مڪمل ذهني ۽ جسماني صحت سان وڏي عمر تائين پهچڻ.

نشانيون آهن ته خود اعتمادي گهٽ آهي

جيترو توهان تصور کي سمجهو ٿا ۽ پنهنجي خود اعتمادي کي مضبوط ڪيو آهي، زندگي مستقل ناهي ۽ ڪيترائي عنصر توهان کي زوال طرف وٺي سگهن ٿا. توهان جي خود اعتمادي تي، خاص طور تي تبديلي ۽ چئلينج جي وقت ۾، اهو عام آهي ۽ هر ڪنهن سان ڪنهن نه ڪنهن موقعي تي ٿيندو، راز انهن لمحن کي سمجهڻ، قبول ڪرڻ ۽ ان تي قابو پائڻ آهي.

گهٽ خود اعتمادي هڪ آهي. اهو مسئلو آهي ته اهو سماجي، پيشه ورانه، جسماني ۽ ذهني زندگي ۾ ٻين مسئلن جو سبب بڻيل آهي. ان ڪري اهو انتهائي ضروري آهي ته پنهنجو اعتماد بلند رکو ۽ ڪجهه لمحن کي مسلسل ڪجهه ٿيڻ نه ڏيو. انهن وقتن تي ڪجهه نشانيون ظاهر ٿين ٿيون، ظاهر ڪن ٿيون ته ڪجهه صحيح ناهي. هيٺ ڏسو ته مکيه نشانيون ڪهڙيون آهن.

حد کان وڌيڪ خود تنقيد

خود تنقيد ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو پڻ اعتماد حاصل ڪرڻ لاءِ هڪ بهترين اوزار آهي، پر جڏهن اهو انتهائي ڍنگ اختيار ڪري ٿو ته اهو ٿي ويندو آهي. نقصانڪار آهي ۽ ڏيکاري ٿو ته خود اعتمادي کي ڇڪي سگهجي ٿو. هڪ واضح نشاني اها آهي جڏهن صرف غلطي هجي، جيتوڻيڪ اها ننڍي هجي، اها واحد شيءِ آهي جيڪا حقيقت ۾ ماڻهوءَ لاءِ اهميت رکي ٿي.

زندگيءَ کي صرف غلطين لاءِ ڏسڻ هڪ مسئلو آهي ڇاڪاڻ ته اهو خود اعتمادي کي گهٽائي ٿو ۽ بنيادي طور تي پيدا ڪري ٿو. وچ ۾ ڪيتريون ئي مايوسيون، ان کان علاوه هڪ چڪر هجڻ جي باوجود جتي توهان وڌيڪ آهيوصرف ان غلطي کي ڏسو جيترو وڌيڪ غلطيون توهان ڪندا آهيو ۽ توهان جي عزت نفس کي وڌيڪ نقصان پهچايو ويندو آهي، جيستائين اهو مفلوج ٿي ويندو.

غلطيون ڪرڻ جو تمام گهڻو خوف

خوف شايد اسان جي دماغ جي اهم ترين مشينن مان هڪ آهي، خوف کان سواءِ ماڻهو بهادر نه هوندو آهي، هو لاپرواهي ۽ غيرذميواريءَ سان ختم ٿي ويندو آهي. غار وارن جي ڏينهن کان خوف انسان کي زنده رکيو آهي. بهرحال، اهو ئي خوف جيڪو توهان کي هارڻ کان روڪي ٿو، اهو توهان کي کٽڻ کان به روڪي سگهي ٿو.

جڏهن ڪو ماڻهو غلطي ڪرڻ کان گهڻو ڊپ محسوس ڪرڻ شروع ڪري ٿو، ان جو مطلب آهي ته ان جي خود اعتمادي گهٽ آهي، خاص طور تي جيڪڏهن اهو آهي جيڪو ڪجهه انهن هميشه ڪيو آهي، اهو عام طور تي هڪ غلطي کان پوء ٿئي ٿو جيڪو شخص ڪيو آهي ۽ هن جي انتهائي خود تنقيد جي ڪري اهو ڪم جي خوفناڪ خوف ۾ ترقي ڪري ٿو.

عمل ڪرڻ کان اڳ گهڻو سوچڻ

عمل ڪرڻ کان اڳ سوچڻ جو مطلب عقل آهي ڇاڪاڻ ته ڪو ماڻهو ڪنهن خاص عمل جا خطرا ۽ نتيجا ڀوڳيندو آهي، پر ڪجهه فيصلا تقريبن فطري هوندا آهن، خاص طور تي جڏهن انهن ۾ اهي علائقا شامل هوندا آهن جيڪي ماڻهو ڄاڻي ٿو ۽ غالب آهي. ان غلبي جي باوجود، گهٽ خود اعتمادي وارو ماڻهو صحيح فيصلو ڪرڻ کان پاڻ کي غير محفوظ محسوس ڪري ٿو.

اها مسئلو آهي جيڪو گهٽ خود اعتمادي رکندڙ ماڻهوءَ ۾ ڏٺو وڃي ٿو، جيڪو هر ڪنهن ۾ ڏسي سگهجي ٿو، پر فرق اهو آهي ته ته ان ۾ مهارت ۽ قابليت جا اهي علائقا شامل آهن جن کي ماڻهو وٽ علم ۽ صلاحيت آهياهو تقريبا قدرتي طريقي سان ڪريو، پر اعتماد جي کوٽ جي ڪري، هو اهو نٿو ڪري سگهي.

ٻين تي تمام گهڻي تنقيد ڪرڻ

هي نشاني توهان جي پنهنجي عدم تحفظ جي خلاف دفاع جو هڪ هٿيار آهي، جڏهن ته ڪارائتو هجڻ ۽ ان ۾ اضافو ڪرڻ جو قدر نه ٿو لڳي ته اهو ماڻهو جيڪو ڪجهه ڪري سگهي ٿو، اهي ترقي ڪري سگهن ٿا. دفاع جو ميکانيزم جيڪو ٻين ماڻهن جي غلطين تي حملو ڪرڻ ۽ انهن کي اجاگر ڪرڻ آهي بهتر محسوس ڪرڻ لاءِ يا نه ته توهان جي غلطين کي اجاگر ڪيو وڃي.

ٻين تي تمام گهڻي تنقيد ڪرڻ گهٽ خود اعتمادي جي نشاني آهي جيڪو سڌو سنئون سماجي رشتن کي متاثر ڪرڻ شروع ڪري ٿو. فرد ۽ اهو پاڻ کي ڪنهن به رشتي ۾ ظاهر ڪري سگهي ٿو. ماڻهن کي هن طريقي سان ماڻهن سان گڏ رهڻ جي قدرتي مشڪل آهي ۽ خاص طور تي اهو سمجهڻ ته هي هڪ فرار جو طريقو آهي.

پنھنجين ضرورتن کي نظرانداز ڪرڻ

خود اعتمادي 100٪ آھي پاڻ کي ڏسڻ ۽ پاڻ کي مجموعي طور تي ھڪڙي فرد جي حيثيت ۾ اندازو لڳائڻ، جڏھن اھو صلاحيت گھٽ آھي، ابتدائي ضرورتن کي نظرانداز ڪيو وڃي ٿو ڇاڪاڻ ته. اهو خيال آهي ته ”جيڪڏهن مان سٺو ناهيان ته پوءِ مون لاءِ سٺيون شيون ڇو ڪيون؟“، اهو انتهائي نقصانڪار ٿي سگهي ٿو.

بنيادي ضرورتون جيڪي نظرانداز ڪيون وڃن ٿيون، اهي زندگي جي پيدا ٿيندڙ سڀني شعبن ۾ مختلف ٿي سگهن ٿيون. اڃا به وڌيڪ مسئلا، اهو ممڪن آهي ته توهان جي صحت کي نظرانداز ڪرڻ ۽ بيمار ٿيڻ، اهو ممڪن آهي ته توهان جي ڀائيواري کي نظرانداز ڪرڻ ۽ ختم ٿيڻ جو خاتمو، اهو ممڪن آهي توهان جي نوڪري کي نظرانداز ڪرڻ ۽ ڪنهن ٻئي کي قدم کڻڻ جي اجازت ڏيو