Wat is selfbeeld?

Selfagting is gekoppel aan diegene wat bowenal hul eie waarde ken, wat goed voel oor hul manier van wees, dink en optree. Hierdie gevoel is gekoppel aan selfvertroue, aan die feit om duidelik te weet wat ons vermoëns is en waarheen ons kan bereik met wat ons is.

Selfagting word 'n positiewe eienskap by mense wanneer gebalanseerd en goed gewerk word en die gebrek daaraan kan lei tot slegte gevoelens en lae produktiwiteit op verskeie terreine van die lewe. Verstaan ​​nou hoe selfbeeld werk, watter kenmerke van diegene met 'n lae selfbeeld en wat jy kan doen om dit vandag te begin verander.

Betekenis van selfagting

Wie is ons? Dit was nog altyd 'n vraag wat die kringe van filosofie regoor die wêreld deurdring het in alle tye van die mensdom, hetsy in Babilon of in Griekeland, die groot denkers het nog altyd op hierdie diep en uiters komplekse vraag gefokus.

Die verinnerliking want die antwoord op hierdie vraag is eenvoudig onvermydelik, want ons kan dink dat ons 'n mens is aangesien dit is hoe ons DNA uitwys, of is ons 'n stel gedagtes en ideale wat ons in die samelewing definieer? Hierdie vraag sluit aan by wat selfagting is, want om doeltreffend met die buitekant te verbind, moet jy jou binnekant ken.

Betekenis van selfagting

Soos die woord self reeds impliseer,kantoor en 'n reeks werklike daaglikse probleme.

Probeer om almal tevrede te stel

Die uiterste begeerte om aanvaar te voel is 'n groot probleem wat in verskeie tienerflieks uitgebeeld word waar die uitgeslote meisie alles doen vir die gewilde skool om aanvaar te voel in die middel tot die groep waar sy nie eens goed voel nie. Dit gebeur omdat die mensdom ontwikkel het om in 'n gemeenskap te lewe en diep binne-in almal soek om aanvaar te word.

Diegene wat 'n lae selfbeeld het, voel 'n patologiese behoefte om ander mense te behaag, ongeag hoe skadelik dit kan wees vir hulself oop te maak vir hul beginsels en selfs hul waardes om nie te mishaag nie, benewens dat hulle onmeetlike probleme ondervind om nee te sê, omdat hulle bang is dat dit die persoon kan ontstel.

Vergelyk jouself met ander mense

Hierdie houding is geneig om 'n negatiewe stelling te wees om lae selfbeeld te handhaaf en gevoelens van minderwaardigheid te voed. Die oorgrote meerderheid van vergelykings met ander mense is geneig om slegs met die positiewe dele van die persoon se lewe te wees, sonder om na die geheel en die betrokke kontekste te kyk.

Mense met 'n lae selfbeeld is geneig om na die lewe van die persoon persoon wat op 'n stadium ver bo joune is wat soms net begin en dit eindig op 'n verlammende belemmering om te begin of enige soort aksie te neem. Die buurman se gras is dalk selfs groener, maar dit pas beslis nie in diejou agterplaas en jy sien net wat gewys word.

Kla te veel oor die lewe

Almal kla oor die lewe op een of ander stadium of in een of ander situasie, die vermoë om ongemaklik te voel met die huidige lewe is wat baie mense dryf om te groei en te ontwikkel. Sommige mense sê die geheim van 'n vervullende lewe is om voortdurend nie-konformisties te leef, maar om te kla sonder om op te tree is net om te kla sonder aksie.

Om te veel oor die lewe te kla is 'n teken van 'n lae selfbeeld, want die enigste rede om te kla is om te kla. Hierdie mense is geneig om van klagte na klagte te beweeg soos die oorspronklike een opgelos word, omdat hul innerlike wese onstabiel is en dit kan manifesteer in hul uiterlike waar niks ooit heeltemal goed genoeg is nie.

Om te veel bekommerd te wees oor die mening van ander ander

Dit is 'n feit dat mense ontwikkel het om in 'n gemeenskap te lewe, in die oudheid was die lewe in 'n gemeenskap nodig om te oorleef en dit is juis as gevolg van hierdie genetiese erfenis dat ons almal omgee vir ander mense se opinies, maak nie saak hoe daar mense is wat sê hulle gee nie om nie, dit is niks meer as balela nie.

Maar wanneer 'n persoon 'n lae selfbeeld het, word hierdie "omgee vir ander se opinies" amper 'n desperate soeke na goedkeuring, so elke mikrobesluit, selfs die kleur van die bloes wat jy sal dra sal deur iemand se opinie moet gaan en dat as jy 'n teenstrydige mening het, dit isonmiddellik aanvaar.

Konstante skuldgevoel

Skulgevoel is op sigself 'n negatiewe gevoel wat, met of sonder rede, veroorsaak dat sekere chemiese reaksies in die liggaam vrygestel word, wat emosionele uitputting en selfs fisiese pyn veroorsaak. Skuldgevoelens is ook 'n waarskuwing wat deur ons liggaam geskep word om 'n gedrag reg te stel wat in stryd is met vooraf gedefinieerde standaarde van wat reg of verkeerd is vir die persoon.

Die konstante skuldgevoel wat 'n persoon met 'n lae selfbeeld voel dis op 'n instaatstellende vlak of byvoorbeeld sy voel skuldig omdat sy in 'n werksonderhoud bo die ander persoon gekies is. Dit is gevoelens wat gewoonlik gekoppel word aan die feit dat hulle nie waardig voel om sekere behandeling of erkenning uit die lewe te ontvang nie.

Houdings om selfbeeld te verbeter

Die verbetering van 'n persoon wat 'n lae selfbeeld het gaan deur 'n proses en hierdie proses is direk gekoppel aan die interne besoek wat die persoon nodig het om te doen om jou waarde en jou individualisme in die wêreld te ontdek. Hierdie selfkennis is nie net nodig om selfbeeld te verhoog nie, maar vir algemene geestesgesondheid.

Die nodige houdings vir jou om jou selfbeeld te verhoog gaan eers deur 'n begrip, hierdie begrip is dat jy die enigste persoon wat jouself op daardie oomblik kan help en dat dit van jou af kom die verantwoordelikheid om jou verbetering te bou en jou opkoms na diemin, die geheim is altyd om konstantheid te handhaaf, stadig en altyd.

Selfaanvaarding

Die eerste ding wat jy moet doen is om jouself te aanvaar presies soos jy is, jou individualiteit te verstaan ​​en bewus te word van jou self. Wees bewus van jou gebreke, maar verstaan ​​bowenal die krag van jou eienskappe en hoeveel mense daar in die wêreld is wat nie kan doen wat jy doen nie en voel dankbaarheid daarvoor.

Selfverantwoordelikheid

Om verantwoordelikheid te aanvaar vir die dinge wat in jou lewe gebeur is iets bemagtigend, want as jy verantwoordelikheid neem het jy die mag om te verander wat nodig is, as die fout net die ander of die wêreld is, kan jy niks doen nie, maar as die verantwoordelikheid is aan jou, die krag om anders te doen is in jou alleen.

Selfbevestiging

Het jy al ooit die frase gehoor dat 'n leuen wat verskeie kere herhaal word die waarheid word? So, iets in jou lewe het al verskeie kere vir jou gelieg en gesê dat jy nie in staat is nie.

Nou moet jy dit herhaal sodat jou brein in iets anders as dit glo en daarmee saam 'n paar sleutelwoorde wat sin maak vir jou kan jou help, sê elke oggend: “Ek wil” “Ek kan” “Ek kan” “Ek verdien” en “dit is die moeite werd”.

Intentionaliteit

Plaas die voorneme in jou veranderingsproses, wees ferm en neem beheer sodat jy voel dat hierdie verandering maakdeel van jou. Bewustheid van doelgerigtheid is uiters belangrik, want uitdagings sal gebeur, die reis sal nie maklik wees nie, maar wanneer jy die voorneme binne jou bepaal en regtig voel, kan niks stop nie.

Persoonlike integriteit

Persoonlike integriteit sal vir 'n paar oomblikke nuttig wees en dit is onafhanklik van jou selfagting, bou 'n basis, 'n fondasie van wat jou beginsels en waardes is en doen' t opgee vir niks op hulle, moenie toegewings of ooreenkomste maak nie, staan ​​vas want dan sal jy nie meer toelaat dat jy op enige manier gebruik word nie.

Vergelykings

Moenie verkeerd verstaan ​​nie, hier gaan ons nie sê dat jy jouself met ander mense moet vergelyk nie, maar tydens jou proses is dit vir jou belangrik om jouself met die verlede te vergelyk, sien die klein oorwinnings wat jy behaal het en die klein dingetjies wat jy sedert die begin van jou lang reis ontwikkel het.

Hoekom is dit belangrik om selfbeeld te hê?

Hoekom is selfbeeld gekoppel aan alle areas van ons lewens? Sy is die een wat ons die kompas gee van wat ons verdien om te ontvang. Sonder selfagting aanvaar jy enigiets omdat jy nie dink jy verdien iets beter nie. Meeste van die tyd is dit nie reg nie, want ons verdien wonderlike dinge in ons lewens en ons verdien ook die geleentheid om te verbeter en onsself toe te wy om altyd meer te verdien.

Hierdie vermoë behels hoeveel jy jouself opreg respekteer en bewonder, laat die maskers wat jy opsit vir die samelewing eenkant. Selfagting is jou krag om jouself te stimuleer tot die punt dat jy nie toelaat dat die buitekant die binnekant beïnvloed nie, want jy weet hoe goed jy is, ongeag enigiets of enigiemand.

Betekenis van lae selfbeeld

'n Lae selfbeeld is net die teenoorgestelde van die woord, ook selfverduidelikend, dit is wanneer die persoon nie die vermoë het om homself te bewonder nie en minderwaardig voel teenoor die wêreld waarin hy leef. Dit is nie dom of onbelangrik om 'n lae selfbeeld te hê nie, want hierdie toestand kan tot verskeie probleme in jou lewe lei, wat ernstige sindrome veroorsaak.

Die oorsaak van hierdie probleem kan kom van 'n reeks gebeurtenisse waar die persoon minderwaardig voel. of iemand in haar kinderjare wat haar so laat voel het, en as volwassene ly sy steeds aan hierdie probleem om nie spesiaal te voel nie en nie haar vermoëns te vertrou nie, ongeag hoe goed die persoon is.

Betekenis van hoë selfbeeld?

Selfagting is'n gevoel wat almal, ongeag wat hulle is, moet hê, dit is die gevoel wat verantwoordelik is vir baie winste in ons lewe, van die oorwinning van die lewensmaat tot die gewenste vlak van sukses by die werk. Sommige kan selfs selfagting met arrogansie verwar, maar die groot verskil is in die weegskaal.

Ja, 'n persoon wat 'n baie hoë selfagting het, kan 'n arrogante persoon word, veral as daardie persoon aan lae gely het selfbeeld, maar die middelpad is altyd die beste. Om 'n hoë selfbeeld te hê, beteken dat jy jou waarde vir die wêreld ken, nie noodwendig beter as enigiemand anders nie, maar so goed soos enigiemand anders.

Tipes selfagting

Selfagting is 'n gevoel wat hom op alle terreine van ons lewe manifesteer, nie altyd sal 'n persoon wat 'n hoë selfagting op een gebied het nie het dit noodwendig in alle areas van jou lewe, en dit is normaal om onseker te voel in een of ander ding, maar daardie onsekerheid moet die brandstof wees wat jou voed om altyd te verbeter.

Om elke fase van jou lewe te verstaan ​​en watter area vereis jou aandag is presies die uitdaging van lewe, en alles gaan deur die verinnerliking van die wese. Sommige mense het die vermoë om jou te beïnvloed om meer vertroue in jouself te verkry, maar die definitiewe proses hang uitsluitlik en eksklusief van jou af.

Vroulike selfbeeld

Vroue is geneig om meer te hêprobleme met selfagting as mans, alhoewel hierdie koers meer gebalanseerd raak as daar op alle lewensterreine gekyk word, het vroue steeds 'n hoër koers. Die samelewing se eis, hoofsaaklik verwant aan die skoonheidstandaard, is iets baie skadelik omdat dit die meeste vroue as geheel raak.

Gelukkig het die samelewing ontwikkel en vroue verower toenemend hul ruimte as gelyke, benewens In Daarbenewens het die standaard van skoonheid meer en meer verander na skoonheid sonder 'n standaard. Unieke skoonheid word toenemend waardeer en bemagtig dus baie vroue wat voorheen aan lae selfbeeld gely het.

Selfagting tydens swangerskap

'n Magiese oomblik vir 'n vrou is die tydperk van swangerskap waar die proses van ma-wees plaasvind, dit beteken nie dat dit nie ook 'n uiters uitdagende oomblik want in teorie voel die vrou "leliker" en voel die veranderinge in haar liggaam en hormone meer intens, benewens die natuurlike vrees vir hierdie hele proses.

'n Verswarende faktor wat op hierdie oomblik kan gebeur, is die gesindheid van die maat, vroue wat in 'n beledigende verhouding leef, is geneig om selfs meer te ly in hierdie tydperk. Maar die waarheid is dat hierdie oomblik inderdaad magies en bemagtigend is, om 'n lewe te genereer is iets unieks vir vroue en ten spyte van die uitdagings op die ou end, is dit so die moeite werd.

Selfagting in die verhouding

Een van dieMiskien is die grootste moeilikheid vir 'n persoon om hul selfagting in hul individualiteit te behou, vandag is 'n bespreking wat die wêreld deurdring, mishandelingsverhoudings waarin die misbruiker in die praktyk die maat se selfagting verwyder om daardie persoon vir homself vasgevang te hê, met die debat wat na vore gekom het, is baie mense bevry.

Om te verstaan ​​dat een persoon in die verhouding die rol het om soveel by te voeg as die ander is noodsaaklik. Soek en hou 'n verhouding met iemand wat jou sal uitdaag om beter te wees en wat saam, deur 'n stewige vennootskap, die toekoms sal bou wat jy so begeer.

'n Gesonde verhouding is 'n vrugbare veld waar die self- agting van elke individu bloei en 'n boom van liefde en vertroue word opgerig, twee individualiteite wat iets groters vorm.

Kinders se selfagting

Die belangrikheid van selfagting het 'n prominente rol in die openbare debat as geheel aangeneem, maar een ding wat selde waargeneem word, is dat die gebeure wat 'n volwassene gelei het om 'n hoë selfbeeld laag te hê, het die meeste van hulle in die kinderjare gebeur. 'n Groot fout is om te dink dat 'n kind dinge nie verstaan ​​nie of dit mettertyd vergeet.

Sommige kenners sê dat 'n kind se persoonlikheid gevorm word totdat hulle 7 jaar oud is, en dit is baie belangrik om te verstaan ​​hoe baie patrone en idees wat 'n kind kan dra. Kindertrauma of mishandeling kan haar vermoë om te voel wegneemselfversekerd of belangrik.

Selfagting in adolessensie

Dit is 'n fase waar baie veranderinge plaasvind, waar 'n kind deur die rypwordingsproses gaan en voorberei vir die volwasse lewe. Die feit om 'n nuwe wêreld te ontdek kan op sigself traumatiserend wees, maar daar is steeds die fisiese verandering in die liggaam, die toename in verantwoordelikheid en die dieper sosialisering onder gelykes.

Dit is die oomblik waar die menings van die ander begin belangrik wees en kompetisie begin plaasvind, die feit is dat nie alle opinies positief sal wees nie en dit is die ouers se plig om in diepte op te volg sodat die korrekte begrip van dinge gedoen word en hierdie tiener weet hoe om te interpreteer en aanvaar veranderinge met selfvertroue en onderskeidingsvermoë.

Selfagting op ouderdom

Die kosbare oomblik van die lewe ook bekend as “beste ouderdom” is 'n uitdaging soos alle lewensfases, want baie dinge is anders in die wêreld en die persoon nie meer as jy dieselfde voel nie, op daardie oomblik sowel as by ander, is die verstaan ​​van die fase die groot geheim. Wysheid en ervaring help om idees beter te verduidelik, maar dit is nodig om te dink.

Die stimulering van selfbeeld van kleintyd af is die hoofpunt in 'n persoon se lewe, want as hy sy individualiteit en belangrikheid vir die wêreld verstaan ​​soos dit is van kleins af pas sy oor die jare aan en word al hoe meer volwasse en versterk,ouderdom bereik met voller geestelike en fisiese gesondheid.

Tekens dat selfbeeld laag is

Soveel as wat jy die konsep verstaan ​​en jou selfbeeld versterk het, is die lewe nie konstant nie en verskeie faktore kan jou laat val op jou selfbeeld, veral in tye van verandering en uitdaging, is dit normaal en sal een of ander tyd met almal gebeur, die geheim is om hierdie oomblikke te verstaan, te aanvaar en te oorkom.

Lae selfbeeld is 'n probleem dat dit ander probleme in die sosiale, professionele, fisiese en geestelike lewe veroorsaak het. Daarom is dit uiters belangrik om jou selfvertroue hoog te hou en nie toe te laat dat ’n paar oomblikke iets aaneenlopend word nie. Sommige tekens verskyn op hierdie tye, wat aandui dat iets nie reg is nie. Kyk hieronder wat die hooftekens is.

Oormatige selfkritiek

Selfkritiek moet gebeur, dit is selfs 'n goeie hulpmiddel om selfvertroue te kry, maar wanneer dit 'n uiterste toon aanneem, word dit skadelik en wys dat selfvertroue geskud kan word. 'n Duidelike teken is wanneer net die fout, hoe klein dit ook al is, die enigste ding is wat werklik vir die persoon saak maak.

Om net na die lewe te kyk vir foute is 'n probleem, want dit ondermyn selfvertroue en genereer hoofsaaklik baie frustrasies in die middel, bykomend tot 'n siklus waar hoe meer jykyk net na die fout hoe meer foute jy maak en hoe meer ondermyn jou selfbeeld word, totdat dit verlammende raak.

Oormatige vrees om foute te maak

Vrees is dalk een van die belangrikste meganismes van ons brein, 'n persoon sonder vrees is nie 'n dapper mens nie, hy word uiteindelik roekeloos en onverantwoordelik. Vrees het mense aan die lewe gehou sedert die dae van grotbewoners. Dieselfde vrees wat jou verhinder om te verloor, kan jou egter ook verhoed om te wen.

Wanneer 'n persoon oormatig bang begin voel om 'n fout te maak, beteken dit dat hul selfbeeld laag is, veral as dit iets wat hulle nog altyd gedoen het, dit gebeur gewoonlik na 'n fout wat die persoon gemaak het en as gevolg van sy uiterste selfkritiek het dit in 'n verlammende vrees vir funksies ontwikkel.

Om te veel te dink voor jy optree

Dink voor jy optree beteken om wysheid te hê omdat jy die risiko's en gevolge van 'n sekere aksie aanvaar, maar sekere besluite is amper natuurlik, veral wanneer dit areas behels wat die persoon ken en oorheers. Ten spyte van hierdie oorheersing, voel 'n persoon met 'n lae selfbeeld onseker oor die neem van die regte besluit.

Die probleem wat gesien word in 'n persoon met 'n lae selfbeeld is 'n probleem wat by enigiemand gesien kan word, maar die verskil is dat dit die gebiede van kundigheid en bevoegdheid behels waartoe die persoon die kennis en kundigheid hetdoen dit op ’n byna natuurlike manier, maar weens die gebrek aan selfvertroue kan hy dit nie doen nie.

Om ander te veel te kritiseer

Hierdie teken is 'n wapen van verdediging teen jou eie onsekerhede, wanneer om doeltreffend te wees en waarde te hê om toe te voeg nie lyk na iets wat die persoon kan doen nie, kan hulle 'n meganisme van verdediging wat is om ander mense se foute aan te val en uit te lig om beter te voel of om nie jou foute uit te lig nie.

Om ander te veel te kritiseer is 'n teken van lae selfbeeld wat die sosiale verhoudings van die individu en dit kan binne enige verhouding manifesteer. Mense het die natuurlike moeilikheid om op hierdie manier met mense saam te leef en veral te verstaan ​​dat dit 'n ontsnappingsmeganisme is.

Verwaarlosing van eie behoeftes

Selfagting is om 100% na jouself te kyk en jouself as individu te skat te midde van die geheel, wanneer hierdie kapasiteit laag is, word die oerbehoeftes afgeskeep omdat die gedagte wat volg is “as ek nie goed is nie, hoekom dan goeie dinge vir my doen?”, kan dit uiters skadelik wees.

Die basiese behoeftes wat verwaarloos word, kan baie verskil in alle areas van die lewe wat genereer selfs meer probleme, dit is moontlik om jou gesondheid af te skeep en siek te word, dit is moontlik om jou maat te verwaarloos en uiteindelik op te breek, dit is moontlik om jou werk af te skeep en iemand anders te laat opstaan