Apakah harga diri?

Harga diri dikaitkan dengan mereka yang, di atas semua, mengetahui nilai diri mereka sendiri, yang berasa gembira tentang cara mereka menjadi, berfikir dan bertindak. Perasaan ini dikaitkan dengan keyakinan diri, dengan fakta mengetahui dengan jelas apa kebolehan kita dan di mana kita boleh mencapai apa yang kita ada.

Harga diri menjadi kualiti yang positif dalam diri orang apabila seimbang dan bekerja dengan baik dan kekurangan itu boleh membawa kepada perasaan buruk dan produktiviti yang rendah dalam pelbagai bidang kehidupan. Fahami sekarang cara harga diri berfungsi, ciri-ciri mereka yang mempunyai harga diri rendah dan perkara yang boleh anda lakukan untuk mula mengubahnya hari ini.

Maksud harga diri

Siapakah kita? Ia sentiasa menjadi persoalan yang meresap dalam kalangan falsafah di seluruh dunia pada semua zaman umat manusia, sama ada di Babylon atau di Greece, para pemikir besar sentiasa menumpukan perhatian kepada persoalan yang mendalam dan sangat kompleks ini.

Penyertaan dalaman kerana jawapan kepada soalan ini tidak dapat dielakkan, kerana kita boleh berfikir bahawa kita adalah manusia kerana itulah yang ditunjukkan oleh DNA kita, atau adakah kita satu set pemikiran dan cita-cita yang menentukan kita dalam masyarakat? Soalan ini berkait dengan apa itu harga diri kerana untuk berhubung dengan luaran dengan cekap anda perlu mengetahui dalaman anda.

Maksud harga diri

Seperti yang dinyatakan oleh perkataan itu sendiri,pejabat dan beberapa siri masalah sehari-hari yang sebenar.

Cuba untuk menggembirakan semua orang

Keinginan melampau untuk merasa diterima adalah masalah besar yang dilihat digambarkan dalam beberapa filem remaja di mana gadis yang dikecualikan melakukan segala-galanya untuk sekolah popular itu berasa diterima di tengah-tengah kumpulan di mana dia tidak berasa sihat. Ini berlaku kerana manusia telah berkembang untuk hidup dalam komuniti dan jauh di lubuk hati semua orang berusaha untuk diterima.

Mereka yang mempunyai harga diri yang rendah merasakan keperluan patologi untuk menggembirakan orang lain, tidak kira betapa berbahayanya hal ini untuk sendiri, membuka tangan prinsip mereka dan juga nilai-nilai mereka untuk tidak mengecewakan, di samping mempunyai kesukaran yang tidak dapat diukur untuk mengatakan tidak, kerana mereka takut bahawa ini mungkin mengganggu orang itu.

Membandingkan diri anda dengan orang lain

Sikap ini cenderung menjadi kenyataan negatif untuk mengekalkan harga diri yang rendah dan menimbulkan perasaan rendah diri. Sebilangan besar perbandingan dengan orang lain cenderung hanya dengan bahagian positif kehidupan seseorang, tanpa melihat keseluruhan dan konteks yang terlibat.

Orang yang mempunyai harga diri yang rendah cenderung melihat kehidupan orang yang berada pada tahap yang jauh di atas anda yang kadangkala baru bermula dan ini akhirnya menjadi halangan yang melumpuhkan untuk memulakan atau mengambil apa-apa jenis tindakan. Rumput jiran mungkin lebih hijau, tetapi ia pasti tidak sesuai denganhalaman belakang anda dan anda hanya melihat apa yang ditunjukkan.

Terlalu banyak mengeluh tentang kehidupan

Semua orang mengeluh tentang kehidupan pada satu ketika atau dalam beberapa situasi, keupayaan untuk berasa tidak selesa dengan kehidupan semasa adalah yang mendorong ramai orang untuk berkembang dan berkembang . Sesetengah orang mengatakan bahawa rahsia kehidupan yang memuaskan adalah untuk hidup sentiasa tidak konsisten, tetapi mengeluh tanpa bertindak hanyalah mengeluh tanpa tindakan.

Merungut terlalu banyak tentang kehidupan adalah tanda harga diri yang rendah kerana satu-satunya sebab untuk mengeluh adalah untuk mengeluh. Mereka ini cenderung untuk beralih daripada aduan ke aduan kerana yang asal telah diselesaikan, kerana dalaman mereka tidak stabil dan ini boleh nyata di luar mereka di mana tiada apa yang cukup baik.

Terlalu bimbang tentang pendapat orang lain

Adalah hakikat bahawa manusia telah berkembang untuk hidup dalam komuniti, pada zaman dahulu hidup dalam komuniti adalah perlu untuk terus hidup dan justru kerana warisan genetik inilah kita semua mengambil berat tentang orang lain. pendapat, tidak kira bagaimana ada orang yang mengatakan mereka tidak peduli, ini tidak lebih daripada balela.

Tetapi apabila seseorang itu mempunyai harga diri yang rendah, "mengambil berat tentang pendapat orang lain" ini menjadi hampir mencari kelulusan yang terdesak, jadi setiap keputusan mikro, walaupun warna blaus yang anda akan pakai perlu melalui pendapat seseorang dan jika anda mempunyai pendapat yang bertentangan ia adalahditerima serta merta.

Perasaan bersalah yang berterusan

Rasa bersalah itu sendiri adalah perasaan negatif yang, dengan atau tanpa sebab, menyebabkan beberapa tindak balas kimia dikeluarkan dalam badan, menjana keletihan emosi dan juga kesakitan fizikal. Rasa bersalah juga merupakan amaran yang dicipta oleh badan kita untuk membetulkan tingkah laku yang bertentangan dengan piawaian yang telah ditetapkan tentang perkara yang betul atau salah untuk orang itu.

Perasaan bersalah yang berterusan yang dirasakan oleh seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah. ia berada pada tahap yang membolehkan atau contohnya dia berasa bersalah kerana dipilih dalam temu duga kerja berbanding orang lain. Ini adalah perasaan yang biasanya dikaitkan dengan perasaan tidak layak menerima layanan atau pengiktirafan tertentu dari kehidupan.

Sikap untuk meningkatkan harga diri

Peningkatan seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah melalui proses dan proses ini dikaitkan secara langsung dengan lawatan dalaman yang diperlukan oleh orang itu lakukan untuk mengetahui nilai anda dan individualisme anda di dunia. Pengetahuan diri ini diperlukan bukan sahaja untuk meningkatkan harga diri, tetapi untuk kesihatan mental umum.

Sikap yang diperlukan untuk anda meningkatkan harga diri anda melalui pemahaman terlebih dahulu, pemahaman ini ialah anda adalah satu-satunya orang yang boleh membantu diri anda pada masa itu dan ia datang daripada anda tanggungjawab membina peningkatan anda dan peningkatan anda kesedikit, rahsianya adalah sentiasa mengekalkan keteguhan, perlahan-lahan dan sentiasa.

Penerimaan diri

Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah menerima diri anda seadanya, memahami keperibadian anda dan sedar tentang diri anda. Berhati-hati dengan kelemahan anda, tetapi di atas segalanya fahami kuasa kualiti anda dan berapa ramai orang di dunia yang tidak dapat melakukan apa yang anda lakukan dan berasa bersyukur untuknya.

Tanggungjawab diri

Memikul tanggungjawab untuk perkara yang berlaku dalam hidup anda adalah sesuatu yang memberdayakan, kerana jika anda mengambil tanggungjawab anda mempunyai kuasa untuk mengubah apa yang diperlukan, jika kesalahan hanya orang lain atau dunia, tiada apa yang boleh anda lakukan, tetapi jika tanggungjawab terpulang kepada anda, kuasa untuk melakukan yang berbeza adalah dalam diri anda sahaja.

Pengesahan diri

Pernahkah anda mendengar frasa bahawa pembohongan yang berulang beberapa kali menjadi kebenaran? Jadi, sesuatu dalam hidup anda telah berbohong kepada anda beberapa kali mengatakan bahawa anda tidak mampu.

Sekarang anda perlu mengulanginya untuk otak anda mempercayai sesuatu yang berbeza daripada itu dan dengan itu beberapa kata kunci yang masuk akal kepada anda boleh membantu anda, katakan setiap pagi: “Saya mahu” “Saya boleh” “Saya boleh” “Saya layak” dan “ia berbaloi”.

Niat

Letakkan niat dalam proses perubahan anda, bersikap tegas dan mengawal supaya anda merasakan bahawa perubahan ini berlakusebahagian daripada kamu. Keteguhan tujuan adalah sangat penting kerana cabaran akan berlaku, perjalanan tidak akan mudah, tetapi apabila anda menentukan dan benar-benar merasakan niat dalam diri anda tiada apa yang boleh menghalang.

Integriti peribadi

Integriti peribadi akan berguna untuk beberapa saat dan ini tidak bergantung pada harga diri anda, bina asas, asas tentang prinsip dan nilai anda dan jangan' t berputus asa dengan mereka, jangan membuat konsesi atau perjanjian, berdiri teguh kerana kemudian anda tidak akan lagi membenarkan diri anda digunakan dalam apa cara sekalipun.

Perbandingan

Jangan salah faham, di sini kami tidak akan mengatakan bahawa anda harus membandingkan diri anda dengan orang lain, tetapi semasa proses anda adalah penting untuk anda membandingkan diri anda dengan masa lalu, lihat kemenangan kecil yang telah anda capai dan perkara kecil yang telah anda kembangkan sejak permulaan perjalanan panjang anda.

Mengapa penting untuk mempunyai harga diri?

Mengapa harga diri dikaitkan dengan semua bidang kehidupan kita? Dialah yang memberi kita kompas tentang apa yang patut kita terima. Tanpa harga diri anda menerima apa-apa kerana anda rasa anda tidak layak mendapat sesuatu yang lebih baik. Selalunya ini tidak betul kerana kita berhak mendapat perkara yang menakjubkan dalam hidup kita dan kita juga berhak mendapat peluang untuk memperbaiki dan mendedikasikan diri untuk sentiasa mendapat lebih.

Keupayaan ini melibatkan sejauh mana anda menghormati dan mengagumi diri anda dengan jujur, mengetepikan topeng yang anda pakai untuk masyarakat. Harga diri adalah kuasa anda untuk merangsang diri anda sehingga tidak membiarkan luaran mempengaruhi dalaman kerana anda tahu betapa baiknya anda, tanpa mengira apa-apa atau sesiapa sahaja.

Maksud harga diri yang rendah

Harga diri yang rendah adalah bertentangan dengan perkataan, juga menjelaskan sendiri, ia adalah apabila orang itu tidak mempunyai keupayaan untuk mengagumi dirinya sendiri dan berasa rendah diri daripada dunia di mana dia hidup. Ia bukan bodoh atau tidak penting untuk mempunyai harga diri yang rendah kerana keadaan ini boleh membawa kepada beberapa masalah dalam hidup anda, mencetuskan sindrom yang serius.

Punca masalah ini boleh datang daripada beberapa siri peristiwa di mana orang itu berasa rendah diri. atau seseorang pada zaman kanak-kanaknya yang membuatnya berasa seperti itu, dan sebagai orang dewasa dia masih mengalami masalah ini kerana tidak berasa istimewa dan tidak mempercayai kebolehannya, tidak kira betapa baiknya orang itu.

Maksud harga diri yang tinggi?

Harga diri ialahperasaan yang setiap orang, tanpa mengira apa mereka, perlu ada, ini adalah perasaan yang bertanggungjawab untuk banyak keuntungan dalam hidup kita, daripada menakluki pasangan hidup anda untuk mencapai tahap kejayaan yang diingini di tempat kerja. Malah ada yang mengelirukan harga diri dengan keangkuhan, tetapi perbezaan yang besar terletak pada keseimbangan.

Ya, seseorang yang mempunyai harga diri yang sangat tinggi boleh menjadi orang yang sombong, terutamanya jika orang itu mengalami masalah rendah. harga diri, tetapi jalan tengah sentiasa yang terbaik. Mempunyai harga diri yang tinggi bermakna anda tahu nilai anda kepada dunia, tidak semestinya lebih baik daripada orang lain, tetapi sebaik orang lain.

Jenis-jenis harga diri

Harga diri ialah perasaan yang menjelma dalam semua bidang kehidupan kita, tidak semestinya seseorang yang mempunyai harga diri yang tinggi dalam satu-satu bidang akan semestinya mempunyainya dalam semua bidang kehidupan anda, dan adalah perkara biasa untuk berasa tidak selamat dalam satu perkara atau yang lain, tetapi rasa tidak selamat itu perlu menjadi bahan api yang memberi anda makan untuk sentiasa bertambah baik.

Memahami setiap fasa kehidupan anda dan kawasan yang memerlukan perhatian anda adalah betul-betul cabaran hidup, dan segala-galanya melalui dalaman makhluk. Sesetengah orang mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi anda untuk memperoleh lebih keyakinan pada diri sendiri, tetapi proses muktamad bergantung semata-mata dan secara eksklusif kepada anda.

Harga diri wanita

Wanita cenderung untuk mempunyai lebihmasalah harga diri berbanding lelaki, walaupun kadar ini menjadi lebih seimbang apabila dilihat dalam semua bidang kehidupan, wanita masih mempunyai kadar yang lebih tinggi. Permintaan masyarakat, terutamanya yang berkaitan dengan standard kecantikan, adalah sesuatu yang sangat berbahaya kerana ia memberi kesan kepada kebanyakan wanita secara keseluruhan.

Nasib baik, masyarakat telah berkembang dan wanita semakin menakluki ruang mereka sebagai orang yang sama, di samping In Selain itu, standard kecantikan semakin berubah ke arah kecantikan tanpa standard. Kecantikan unik semakin dihargai dan sekali gus memperkasakan ramai wanita yang sebelum ini mengalami rasa rendah diri.

Harga diri semasa hamil

Satu momen ajaib bagi seorang wanita ialah tempoh kehamilan di mana proses menjadi seorang ibu sedang berlaku, ini tidak bermakna ia juga tidak terlalu masa yang mencabar kerana secara teori wanita itu berasa "lebih hodoh" dan merasakan perubahan dalam badan dan hormonnya dengan lebih kuat, di samping ketakutan semula jadi terhadap keseluruhan proses ini.

Faktor yang memburukkan yang boleh berlaku pada masa ini ialah sikap pasangan, wanita yang hidup dalam hubungan yang kasar, cenderung lebih menderita dalam tempoh ini. Tetapi hakikatnya adalah bahawa detik ini sememangnya ajaib dan memperkasakan, menjana kehidupan adalah sesuatu yang unik untuk wanita dan walaupun menghadapi cabaran pada akhirnya, ia sangat berbaloi.

Harga diri dalam perhubungan

Salah satuMungkin kesukaran yang paling besar adalah bagi seseorang untuk mengekalkan harga diri mereka dalam keperibadian mereka, hari ini perbincangan yang meresap ke seluruh dunia adalah perhubungan yang kesat di mana dalam praktiknya pendera menghilangkan harga diri pasangan untuk membuat orang itu terperangkap untuk dirinya sendiri, dengan perdebatan yang mula diketengahkan ramai orang telah dibebaskan.

Memahami bahawa satu orang dalam perhubungan itu mempunyai peranan untuk menambah sebanyak yang lain adalah penting. Cari dan jalinkan hubungan dengan seseorang yang akan mencabar anda untuk menjadi lebih baik dan yang akan membina bersama, melalui perkongsian yang kukuh, masa depan yang sangat anda idamkan.

Hubungan yang sihat ialah medan yang subur di mana diri- harga diri setiap individu mekar dan pohon cinta dan kepercayaan didirikan, dua keperibadian membentuk sesuatu yang lebih besar.

Harga diri kanak-kanak

Kepentingan harga diri telah memainkan peranan penting dalam perdebatan umum secara keseluruhan, tetapi satu perkara yang jarang diperhatikan ialah peristiwa yang menyebabkan orang dewasa untuk mempunyai harga diri yang tinggi rendah, kebanyakannya berlaku pada zaman kanak-kanak. Kesilapan besar ialah berfikir bahawa kanak-kanak tidak memahami sesuatu atau melupakannya dari semasa ke semasa.

Sesetengah pakar mengatakan bahawa personaliti kanak-kanak dibentuk sehingga mereka berumur 7 tahun, dan ini sangat penting untuk memahami bagaimana banyak corak dan idea yang boleh dibawa oleh kanak-kanak. Trauma atau penderaan zaman kanak-kanak boleh menghilangkan keupayaannya untuk merasayakin atau penting.

Harga diri semasa remaja

Ini adalah fasa di mana banyak perubahan berlaku, di mana kanak-kanak melalui proses kematangan dan bersedia untuk kehidupan dewasa. Hakikat untuk menemui dunia baharu dengan sendirinya boleh menimbulkan trauma, tetapi masih terdapat perubahan fizikal dalam badan, peningkatan tanggungjawab dan pergaulan yang lebih mendalam di kalangan setaraf.

Inilah saat di mana pendapat para yang lain mula penting dan persaingan mula berlaku, hakikatnya tidak semua pendapat akan positif dan menjadi kewajipan ibu bapa untuk membuat tindakan susulan secara mendalam supaya pemahaman yang betul tentang sesuatu perkara dilakukan dan remaja ini tahu mentafsir. dan menerima perubahan dengan yakin dan arif.

Harga diri pada usia tua

Momen berharga dalam kehidupan yang juga dikenali sebagai "usia terbaik" adalah cabaran seperti semua peringkat kehidupan, kerana banyak perkara berbeza di dunia dan orangnya tidak lagi jika anda merasakan perkara yang sama, pada masa itu dan juga pada orang lain, memahami fasa adalah rahsia besar. Kebijaksanaan dan pengalaman membantu menjelaskan idea dengan lebih baik, tetapi perlu untuk berfikir.

Merangsang harga diri sejak kecil adalah perkara utama dalam kehidupan seseorang, kerana jika dia memahami keperibadian dan kepentingannya kepada dunia sebagaimana adanya dari usia awal, dia menyesuaikan diri selama bertahun-tahun, semakin matang dan menguatkan,mencapai usia tua dengan kesihatan mental dan fizikal yang lebih lengkap.

Tanda-tanda bahawa harga diri rendah

Setakat anda memahami konsep dan telah menguatkan harga diri anda, kehidupan tidak tetap dan beberapa faktor boleh menyebabkan anda jatuh pada harga diri anda, terutamanya dalam masa perubahan dan cabaran, ini adalah perkara biasa dan akan berlaku kepada semua orang pada satu ketika, rahsianya adalah untuk memahami, menerima dan mengatasi detik-detik ini.

Harga diri yang rendah adalah masalah yang telah menyebabkan masalah lain dalam kehidupan sosial, profesional, fizikal dan mental. Itulah sebabnya sangat penting untuk memastikan keyakinan anda tinggi dan tidak membiarkan beberapa saat menjadi sesuatu yang berterusan. Beberapa tanda muncul pada masa ini, menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak betul. Lihat di bawah apakah tanda-tanda utamanya.

Kritikan diri yang keterlaluan

Kritikan diri sendiri perlu berlaku, malah ini adalah alat yang hebat untuk mendapatkan keyakinan, tetapi apabila ia mengambil nada yang melampau ia menjadi memudaratkan dan menunjukkan bahawa keyakinan diri boleh goyah. Tanda yang jelas ialah apabila kesilapan, walau sekecil mana pun, adalah satu-satunya perkara yang benar-benar penting bagi seseorang.

Melihat kehidupan hanya untuk kesilapan adalah masalah kerana ia menjejaskan keyakinan diri dan terutamanya menjana banyak kekecewaan di pertengahan jalan, di samping menjadi kitaran di mana lebih banyak andalihat sahaja kesilapan semakin banyak kesilapan yang anda lakukan dan semakin tergugat harga diri, sehingga lumpuh.

Ketakutan yang berlebihan untuk melakukan kesilapan

Ketakutan mungkin salah satu mekanisme yang paling penting dalam otak kita, seseorang tanpa rasa takut bukanlah seorang yang berani, dia akhirnya menjadi melulu dan tidak bertanggungjawab. Ketakutan telah membuatkan manusia hidup sejak zaman gua. Walau bagaimanapun, ketakutan yang sama yang menghalang anda daripada kalah juga boleh menghalang anda daripada menang.

Apabila seseorang mula berasa terlalu takut untuk melakukan kesilapan, ini bermakna harga diri mereka rendah, terutamanya jika ia sesuatu yang selalu mereka lakukan, ini biasanya berlaku selepas kesilapan yang dilakukan oleh orang itu dan disebabkan kritikan diri yang melampau ia berkembang menjadi ketakutan yang melumpuhkan fungsi.

Terlalu banyak berfikir sebelum bertindak

Berfikir sebelum bertindak bermakna mempunyai kebijaksanaan kerana seseorang menganggap risiko dan akibat daripada tindakan tertentu, tetapi keputusan tertentu adalah hampir semulajadi, terutamanya apabila ia melibatkan bidang yang orang itu tahu dan menguasai. Di sebalik penguasaan ini, seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah berasa tidak selamat untuk membuat keputusan yang betul.

Masalah yang dilihat pada seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah adalah masalah yang boleh dilihat pada sesiapa sahaja, tetapi perbezaannya ialah bahawa ia melibatkan bidang kepakaran dan kecekapan yang seseorang itu mempunyai pengetahuan dan kepakaranmelakukannya dengan cara yang hampir semula jadi, tetapi kerana kekurangan keyakinan, dia tidak boleh melakukannya.

Mengkritik orang lain terlalu banyak

Tanda ini ialah senjata pertahanan terhadap rasa tidak selamat anda sendiri, apabila cekap dan mempunyai nilai untuk ditambah nampaknya bukan sesuatu yang orang itu boleh lakukan, mereka boleh membangunkan mekanisme pertahanan iaitu menyerang dan menyerlahkan kesilapan orang lain untuk berasa lebih baik atau tidak kesilapan anda ditonjolkan.

Terlalu mengkritik orang lain adalah tanda rasa rendah diri yang mula menjejaskan hubungan sosial secara langsung individu dan ini boleh nyata dalam mana-mana perhubungan. Orang ramai mempunyai kesukaran semula jadi untuk hidup bersama orang dengan cara ini dan terutamanya memahami bahawa ini adalah mekanisme melarikan diri.

Mengabaikan keperluan sendiri

Harga diri adalah 100% melihat diri sendiri dan menilai dirinya sebagai individu di tengah-tengah keseluruhan, apabila kapasiti ini rendah, keperluan primordial diabaikan kerana pemikiran yang berikut ialah "jika saya tidak baik, maka mengapa melakukan perkara yang baik untuk saya?", ini boleh menjadi sangat berbahaya.

Keperluan asas yang diabaikan boleh berbeza-beza dalam semua bidang penjanaan kehidupan lebih-lebih lagi masalah, mungkin mengabaikan kesihatan dan jatuh sakit, mungkin mengabaikan pasangan anda dan akhirnya berpisah, mungkin mengabaikan pekerjaan anda dan membiarkan orang lain melangkah.