Apa itu harga diri?

Harga diri terkait dengan mereka yang di atas segalanya tahu nilai mereka sendiri, yang merasa nyaman dengan cara mereka berada, berpikir dan bertindak. Perasaan ini terkait dengan kepercayaan diri, dengan fakta mengetahui dengan jelas apa kemampuan kita dan di mana kita bisa mendapatkan dengan siapa kita.

Harga diri bisa menjadi kualitas positif pada orang ketika seimbang dan bekerja dengan baik dan kekurangannya dapat menyebabkan perasaan buruk dan produktivitas yang rendah di beberapa bidang kehidupan. Pahami sekarang bagaimana harga diri bertindak, apa saja karakteristik orang dengan harga diri rendah dan apa yang dapat Anda lakukan untuk mulai mengubahnya hari ini.

Makna harga diri

Siapakah kita? Ini selalu menjadi pertanyaan yang telah meresap ke dalam diskusi filosofis di seluruh dunia sepanjang masa umat manusia, baik di Babilonia atau di Yunani, para pemikir besar selalu memikirkan pertanyaan yang mendalam dan sangat kompleks ini.

Internalisasi untuk jawaban atas pertanyaan ini tidak bisa dihindari, karena kita dapat berpikir bahwa kita adalah manusia karena itulah yang ditunjukkan oleh DNA kita, atau apakah kita adalah seperangkat pemikiran dan cita-cita yang mendefinisikan kita dalam masyarakat? Pertanyaan ini berhubungan dengan apa itu harga diri karena untuk terhubung dengan luar dengan cara yang efisien, Anda perlu mengetahui diri batin Anda.

Arti dari harga diri

Seperti yang sudah dijelaskan oleh kata itu sendiri, harga diri berarti kapasitas seseorang untuk mengevaluasi diri mereka sendiri dan melihat poin-poin positif dan unik mereka. Pada dasarnya, memberi diri Anda nilai, terlepas dari penilaian divisi eksternal, bebas dari penilaian atau penindasan, adalah kemampuan Anda untuk melihat nilai yang Anda berikan kepada dunia.

Kapasitas ini melibatkan seberapa besar Anda menghormati dan mengagumi diri Anda sendiri dengan cara yang sebenarnya, mengesampingkan topeng yang Anda kenakan untuk masyarakat. Harga diri adalah kekuatan Anda untuk menstimulasi diri Anda sendiri sampai pada titik tidak membiarkan pengaruh eksternal mempengaruhi internal Anda karena Anda tahu seberapa baik diri Anda, terlepas dari apa pun atau siapa pun.

Arti dari harga diri rendah

Harga diri yang rendah justru kebalikan dari kata tersebut, juga cukup jelas, yaitu ketika orang tersebut tidak memiliki kapasitas untuk mengagumi dirinya sendiri dan merasa rendah diri di hadapan dunia tempat dia tinggal. Bukan omong kosong atau sesuatu yang tidak penting untuk memiliki harga diri yang rendah karena kondisi ini dapat membawa beberapa masalah dalam hidup Anda, memicu sindrom serius.

Penyebab masalah ini bisa berasal dari serangkaian peristiwa di mana orang tersebut merasa rendah diri atau seseorang di masa kecilnya yang membuat mereka merasa seperti itu, dan kemudian sebagai orang dewasa mereka masih menderita masalah tidak merasa istimewa dan tidak mempercayai kemampuan mereka, tidak peduli seberapa baik mereka.

Arti dari harga diri yang tinggi?

Harga diri adalah perasaan yang perlu dimiliki oleh setiap orang, terlepas dari siapa mereka, perasaan yang bertanggung jawab atas banyak keuntungan dalam hidup kita, mulai dari memenangkan pasangan hidup Anda hingga mencapai tingkat kesuksesan yang diinginkan di tempat kerja. Beberapa orang mungkin mengacaukan harga diri dengan kesombongan, tetapi perbedaan besar ada pada keseimbangannya.

Ya, seseorang yang memiliki harga diri yang sangat tinggi bisa menjadi orang yang sombong terutama jika orang tersebut menderita harga diri yang rendah, tetapi jalan tengah selalu yang terbaik. Memiliki harga diri yang tinggi berarti Anda tahu nilai Anda bagi dunia, tidak harus lebih baik dari orang lain, tetapi sama baiknya dengan siapa pun.

Modalitas harga diri

Harga diri adalah perasaan yang memanifestasikan dirinya di semua bidang kehidupan kita, tidak selalu seseorang yang memiliki harga diri yang tinggi di satu bidang tentu akan memiliki di semua bidang kehidupan Anda, dan itu normal untuk merasa tidak aman dalam satu hal atau yang lain, tetapi rasa tidak aman ini perlu menjadi bahan bakar yang memberi makan Anda untuk meningkatkan selalu lebih.

Memahami setiap fase kehidupan Anda dan area mana yang membutuhkan perhatian Anda adalah tantangan hidup, dan semuanya melewati internalisasi keberadaan. Beberapa orang memiliki kemampuan untuk memengaruhi Anda untuk memperoleh kepercayaan diri yang lebih besar, tetapi proses definitif hanya bergantung dan secara eksklusif pada Anda.

Harga diri perempuan

Wanita cenderung memiliki lebih banyak masalah dengan harga diri daripada pria, meskipun angka ini menjadi lebih seimbang ketika melihat semua bidang kehidupan, wanita masih memiliki angka yang lebih tinggi. Tuntutan masyarakat, terutama yang berkaitan dengan standar kecantikan, adalah sesuatu yang sangat berbahaya karena mempengaruhi sebagian besar wanita secara keseluruhan.

Untungnya, masyarakat telah berevolusi dan wanita semakin menaklukkan ruang mereka sebagai setara. Selain itu, standar kecantikan telah berubah semakin banyak menjadi kecantikan tanpa standar. Kecantikan yang unik menjadi semakin dihargai dan dengan demikian memberdayakan banyak wanita yang sebelumnya menderita harga diri yang rendah.

Harga diri dalam kehamilan

Waktu ajaib bagi seorang wanita adalah masa kehamilannya di mana proses menjadi seorang ibu sedang terjadi, ini tidak berarti bahwa itu bukan juga waktu yang sangat menantang karena secara teori wanita merasa lebih "jelek" dan merasakan perubahan dalam tubuh dan hormon dengan intensitas yang lebih banyak, selain rasa takut alami dari seluruh proses ini.

Salah satu faktor yang memberatkan yang dapat terjadi pada saat ini adalah sikap pasangan, wanita yang hidup dalam hubungan yang kasar cenderung lebih menderita selama periode ini. Tetapi kenyataannya adalah bahwa momen ini memang ajaib dan memberdayakan, melahirkan kehidupan adalah sesuatu yang unik bagi wanita dan terlepas dari tantangannya, pada akhirnya itu sepadan.

Harga diri dalam hubungan

Salah satu pos kesulitan yang lebih besar mungkin adalah seseorang untuk mempertahankan individualitas mereka harga diri mereka, hari ini diskusi yang meresap ke dunia adalah hubungan yang kasar yang dalam praktiknya pelaku menghilangkan harga diri pasangannya agar orang itu terjebak pada dirinya sendiri, dengan perdebatan yang muncul ke permukaan banyak orang telah membebaskan diri mereka sendiri.

Pahamilah bahwa satu orang dalam suatu hubungan memiliki peran untuk menambah sebanyak yang lainnya. Carilah dan berhubungan dengan seseorang yang akan menantang Anda untuk menjadi lebih baik dan yang akan membangun bersama, melalui kemitraan yang solid, masa depan yang sangat Anda inginkan.

Hubungan yang sehat adalah ladang yang subur di mana harga diri masing-masing individu berkembang dan pohon cinta dan kepercayaan didirikan, dua individualitas membentuk sesuatu yang lebih besar.

Harga diri anak-anak

Pentingnya harga diri telah mengambil peran penting dalam perdebatan publik secara keseluruhan, tetapi satu hal yang sedikit diamati adalah bahwa peristiwa yang menyebabkan orang dewasa memiliki harga diri yang rendah, sebagian besar terjadi di masa kanak-kanak. Kesalahan besar adalah berpikir bahwa seorang anak tidak mengerti hal-hal atau lupa seiring berjalannya waktu.

Beberapa ahli mengatakan bahwa kepribadian seorang anak dibentuk hingga ulang tahun ke-7 mereka, dan ini sangat penting untuk memahami seberapa banyak pola dan ide yang dapat dibawa oleh seorang anak. Trauma atau pelecehan di masa kanak-kanak dapat menghilangkan kemampuan mereka untuk merasa percaya diri atau penting.

Harga diri pada masa remaja

Ini adalah fase di mana banyak perubahan terjadi, di mana seorang anak melewati proses pendewasaan dan mempersiapkan diri untuk dewasa. Menemukan dunia baru itu sendiri bisa menjadi traumatis, tetapi kemudian ada perubahan fisik dalam tubuh, tanggung jawab yang meningkat dan sosialisasi yang lebih dalam di antara teman sebaya.

Ini adalah saat ketika pendapat orang lain mulai menjadi penting dan persaingan mulai terjadi, faktanya adalah bahwa tidak semua pendapat akan positif dan perlu pendampingan yang mendalam dari orang tua sehingga pemahaman yang benar tentang berbagai hal dibuat dan remaja ini tahu bagaimana menafsirkan dan menerima perubahan dengan percaya diri dan ketajaman.

Harga diri di usia tua

Momen berharga dalam hidup yang juga dikenal sebagai "usia terbaik" adalah tantangan seperti semua tahap kehidupan, karena banyak hal yang berbeda di dunia dan orang tersebut tidak lagi merasa sama, pada saat ini seperti pada orang lain, memahami fase adalah rahasia besar. Kebijaksanaan dan pengalaman membantu mengklarifikasi ide, tetapi perlu untuk berpikir.

Merangsang harga diri sejak masa kanak-kanak adalah poin utama dalam kehidupan seseorang, karena jika mereka memahami individualitas dan pentingnya mereka bagi dunia sebagaimana adanya sejak usia dini, mereka akan beradaptasi selama bertahun-tahun, menjadi dewasa dan menjadi lebih kuat dan lebih kuat, mencapai usia tua dengan kesehatan mental dan fisik yang lebih lengkap.

Tanda-tanda harga diri yang rendah

Bahkan jika Anda memahami konsep dan telah memperkuat harga diri Anda, hidup tidak mengikuti konstanta dan beberapa faktor dapat membuat Anda jatuh dalam harga diri Anda, terutama pada saat perubahan dan tantangan, ini normal dan akan terjadi pada semua orang di beberapa titik, rahasianya adalah untuk memahami, menerima dan mengatasi momen-momen ini.

Harga diri yang rendah adalah masalah yang mengarah ke masalah lain dalam kehidupan sosial, profesional, fisik dan mental. Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga kepercayaan diri Anda dan tidak membiarkan beberapa momen menjadi sesuatu yang berkelanjutan. Beberapa tanda akan muncul pada saat-saat ini, menunjukkan bahwa ada sesuatu yang tidak benar. Lihat di bawah ini apa saja tanda-tanda utamanya.

Kritik diri yang berlebihan

Kritik diri sendiri perlu terjadi, bahkan merupakan alat yang hebat untuk mendapatkan kepercayaan diri, tetapi ketika kritik diri itu bernada ekstrem, hal itu menjadi berbahaya dan menunjukkan bahwa kepercayaan diri mungkin terguncang. Tanda yang jelas adalah ketika kesalahan, betapapun kecilnya, adalah satu-satunya hal yang benar-benar penting bagi orang tersebut.

Melihat kehidupan hanya melalui kesalahan adalah masalah karena ini merusak kepercayaan diri dan terutama menghasilkan banyak frustrasi di sepanjang jalan, selain menjadi siklus di mana semakin Anda hanya melihat kesalahan, semakin banyak kesalahan yang Anda buat dan semakin dirusak harga diri Anda, sampai menjadi sesuatu yang melumpuhkan.

Rasa takut yang berlebihan untuk membuat kesalahan

Rasa takut mungkin adalah salah satu mekanisme terpenting otak kita, orang yang tidak memiliki rasa takut bukanlah orang yang berani, dia akhirnya menjadi sembrono dan tidak bertanggung jawab. Rasa takut telah membuat manusia tetap hidup sejak zaman manusia gua, tetapi rasa takut yang sama yang mencegah Anda dari kekalahan, juga dapat mencegah Anda untuk menang.

Ketika seseorang mulai merasakan ketakutan yang berlebihan untuk membuat kesalahan, itu berarti harga diri mereka rendah, terutama jika itu adalah sesuatu yang selalu mereka lakukan. Ini biasanya terjadi setelah kesalahan yang telah dilakukan orang tersebut dan karena kritik diri yang ekstrem, hal itu telah berkembang hingga menjadi ketakutan yang melumpuhkan fungsi.

Berpikir terlalu banyak sebelum bertindak

Berpikir sebelum bertindak berarti memiliki kebijaksanaan karena seseorang mengasumsikan risiko dan konsekuensi dari tindakan tertentu, tetapi keputusan tertentu hampir alami, terutama ketika mereka melibatkan area yang diketahui dan dikendalikan oleh orang tersebut. Terlepas dari kontrol ini, seseorang dengan harga diri yang rendah merasa tidak aman tentang membuat keputusan yang tepat.

Masalah yang terlihat pada seseorang dengan harga diri rendah adalah masalah yang dapat diamati pada setiap orang, tetapi perbedaannya adalah bahwa hal itu melibatkan bidang kinerja dan kompetensi bahwa orang tersebut memiliki pengetahuan dan keahlian untuk melakukan dengan cara yang hampir alami, tetapi karena kurangnya kepercayaan diri tidak bisa.

Terlalu banyak mengkritik orang lain

Tanda ini adalah senjata pertahanan terhadap rasa tidak aman mereka sendiri, ketika menjadi efisien dan memiliki nilai tambah tampaknya bukan sesuatu yang dapat dilakukan orang tersebut, mereka mungkin mengembangkan mekanisme pertahanan yaitu menyerang dan menyoroti kesalahan orang lain agar merasa lebih baik atau tidak disorot kesalahannya.

Terlalu kritis terhadap orang lain adalah tanda harga diri rendah yang mulai secara langsung mempengaruhi hubungan sosial individu dan ini dapat memanifestasikan dirinya dalam hubungan apa pun. Orang-orang memiliki kesulitan alami untuk hidup dengan orang-orang dengan cara ini dan terutama memahami bahwa ini adalah mekanisme pelarian.

Mengabaikan kebutuhan diri sendiri

Harga diri adalah 100% melihat diri sendiri dan menghargai diri sendiri sebagai individu di tengah-tengah keseluruhan, ketika kapasitas ini rendah, kebutuhan primordial mulai diabaikan karena pemikiran yang mengikuti adalah "jika saya tidak baik, lalu mengapa melakukan hal-hal baik kepada saya?", ini bisa sangat berbahaya.

Kebutuhan dasar yang diabaikan dapat sangat bervariasi di semua bidang kehidupan yang menghasilkan lebih banyak masalah, adalah mungkin untuk mengabaikan kesehatan dan memiliki penyakit, adalah mungkin untuk mengabaikan pasangan seseorang dan putus, adalah mungkin untuk mengabaikan pekerjaan seseorang dan membiarkan orang lain naik posisi dan serangkaian masalah nyata dalam kehidupan sehari-hari.

Mencoba menyenangkan semua orang

Keinginan ekstrim untuk merasa diterima adalah masalah besar yang terlihat digambarkan dalam beberapa film remaja di mana gadis yang dikucilkan melakukan segalanya untuk gadis sekolah populer agar merasa diterima di tengah-tengah kelompok di mana dia bahkan tidak merasa nyaman. Hal ini terjadi karena umat manusia telah berkembang untuk hidup dalam komunitas dan jauh di lubuk hati setiap orang berusaha untuk diterima.

Mereka yang memiliki harga diri rendah merasakan kebutuhan patologis untuk menyenangkan orang lain terlepas dari betapa berbahayanya hal ini bagi mereka, melepaskan prinsip-prinsip mereka dan bahkan nilai-nilai mereka agar tidak membuat mereka tidak senang, selain itu memiliki kesulitan yang tak terukur dalam mengatakan tidak karena mereka takut hal ini akan mengecewakan orang tersebut.

Membandingkan diri Anda dengan orang lain

Sikap ini cenderung menjadi afirmasi negatif untuk mempertahankan harga diri yang rendah dan memberi makan perasaan rendah diri. Perbandingan dengan orang lain pada sebagian besar cenderung hanya dengan bagian positif dari kehidupan orang tersebut, tanpa melihat keseluruhan dan konteks yang terlibat.

Orang dengan harga diri yang rendah cenderung melihat kehidupan orang yang berada pada tahap yang jauh di atas mereka, yang kadang-kadang baru saja dimulai, dan ini akhirnya menjadi penghalang yang melumpuhkan untuk memulai atau mengambil sikap apa pun. Rumput tetangga mungkin lebih hijau, tetapi tentu saja tidak cocok dengan halaman belakang Anda dan Anda hanya melihat apa yang ditampilkan.

Terlalu banyak mengeluh tentang kehidupan

Setiap orang mengeluh tentang kehidupan pada suatu saat atau dalam beberapa situasi, kemampuan untuk merasa tidak sesuai dengan kehidupan saat ini adalah apa yang mendorong banyak orang untuk tumbuh dan berkembang. Beberapa orang mengatakan bahwa rahasia untuk hidup yang utuh adalah hidup secara konstan tidak sesuai, tetapi mengeluh tanpa bertindak hanyalah ratapan tanpa tindakan.

Orang-orang ini cenderung berpindah dari satu keluhan ke keluhan lain karena keluhan yang pertama sudah terselesaikan, karena batin mereka tidak stabil dan hal ini dapat terwujud dalam kehidupan eksternal, di mana tidak ada yang pernah cukup baik.

Terlalu peduli dengan pendapat orang lain

Adalah fakta bahwa manusia berevolusi untuk hidup dalam komunitas, pada zaman kuno hidup dalam komunitas diperlukan untuk bertahan hidup dan justru karena warisan genetik inilah kita semua peduli dengan pendapat orang lain, bahkan jika ada orang yang mengatakan bahwa mereka tidak peduli, ini hanya omong kosong.

Tetapi ketika seseorang memiliki harga diri yang rendah, "kepedulian terhadap pendapat orang lain" ini hampir menjadi pencarian putus asa untuk mendapatkan persetujuan, sehingga setiap keputusan mikro, bahkan warna blus yang akan mereka kenakan perlu melewati pendapat seseorang, dan jika mereka memiliki pendapat yang bertentangan, mereka segera diterima.

Perasaan bersalah yang terus-menerus

Rasa bersalah itu sendiri merupakan perasaan negatif yang dengan atau tanpa alasan menyebabkan beberapa reaksi kimia dilepaskan di dalam tubuh yang menghasilkan keausan emosional dan bahkan rasa sakit secara fisik. Rasa bersalah juga merupakan peringatan yang diciptakan oleh tubuh kita untuk mengoreksi perilaku yang bertentangan dengan standar yang telah ditentukan sebelumnya tentang apa yang benar atau salah bagi orang tersebut.

Perasaan bersalah yang terus-menerus dirasakan oleh seseorang dengan harga diri rendah berada pada tingkat yang memungkinkan atau misalnya mereka merasa bersalah karena dipilih dalam wawancara kerja daripada orang lain. Ini adalah perasaan yang biasanya terkait dengan perasaan tidak layak menerima perlakuan atau pengakuan tertentu dari kehidupan.

Sikap untuk meningkatkan harga diri

Peningkatan seseorang dengan harga diri yang rendah melalui suatu proses dan proses ini secara langsung terkait dengan kunjungan internal yang perlu dilakukan orang tersebut untuk menemukan nilai dan individualismenya di dunia. Pengetahuan diri ini diperlukan tidak hanya untuk meningkatkan harga diri tetapi untuk kesehatan mental secara umum.

Sikap yang diperlukan bagi Anda untuk meningkatkan harga diri Anda melalui pemahaman sebelumnya, pemahaman ini adalah bahwa Anda adalah satu-satunya orang yang dapat membantu diri Anda sendiri pada saat ini dan bahwa itu berasal dari Anda tanggung jawab untuk membangun peningkatan Anda dan kebangkitan Anda sedikit demi sedikit, rahasianya adalah untuk selalu menjaga keteguhan, perlahan dan selalu.

Penerimaan diri

Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah menerima diri Anda apa adanya, memahami individualitas Anda dan menyadari diri Anda. Sadarilah kesalahan-kesalahan Anda, tetapi di atas semua itu, pahamilah kekuatan kualitas Anda dan berapa banyak orang di dunia ini yang tidak dapat melakukan apa yang Anda lakukan dan bersyukurlah untuk itu.

Tanggung jawab diri

Bertanggung jawab atas hal-hal yang terjadi dalam hidup Anda adalah sesuatu yang memberdayakan, karena jika Anda bertanggung jawab, Anda memiliki kekuatan untuk mengubah apa yang dibutuhkan, jika itu hanya kesalahan orang lain atau dunia, tidak ada yang dapat Anda lakukan, tetapi jika tanggung jawab terletak pada Anda, kekuatan untuk membuatnya berbeda terletak di dalam diri Anda sendiri.

Afirmasi diri

Pernahkah Anda mendengar pepatah yang mengatakan bahwa kebohongan yang diulang berkali-kali akan menjadi kebenaran?

Sekarang Anda perlu mengulang-ulang agar otak Anda mempercayai sesuatu yang lain dari itu dan dengan itu beberapa kata kunci yang masuk akal bagi Anda dapat membantu Anda, ucapkan setiap pagi: "Saya ingin" "Saya bisa" "Saya bisa" "Saya pantas" dan "itu sepadan".

Kesengajaan

Tetapkan niat sebenarnya dalam proses perubahan Anda, teguh dan ambil kendali sehingga Anda merasa bahwa perubahan ini adalah bagian dari diri Anda. Keteguhan tujuan adalah sesuatu yang sangat penting karena tantangan akan terjadi, perjalanannya tidak akan mudah, tetapi ketika Anda menentukan dan benar-benar merasakan niat di dalam diri Anda, tidak ada yang bisa menghentikannya.

Integritas pribadi

Integritas pribadi akan berguna untuk beberapa saat dan ini tidak tergantung pada harga diri Anda. Bangunlah dasar, fondasi tentang apa prinsip dan nilai Anda dan jangan menyerah untuk apa pun, jangan membuat konsesi atau perjanjian, berdiri teguh karena dengan demikian Anda tidak akan lagi membiarkan diri Anda dimanfaatkan dengan cara apa pun.

Perbandingan

Jangan salah paham, di sini kami tidak akan mengatakan bahwa Anda harus membandingkan diri Anda dengan orang lain, tetapi selama proses Anda, penting untuk membandingkan diri Anda dengan diri Anda sendiri dari masa lalu, melihat kemenangan kecil yang telah Anda capai dan hal-hal kecil yang telah Anda kembangkan sejak awal perjalanan panjang Anda.

Mengapa penting untuk memiliki harga diri?

Tanpa harga diri, Anda menerima apa pun karena Anda tidak berpikir bahwa Anda pantas mendapatkan sesuatu yang lebih baik. Sebagian besar waktu ini tidak benar karena kita pantas mendapatkan hal-hal luar biasa dalam hidup kita dan kita juga pantas mendapatkan kesempatan untuk meningkatkan dan mendedikasikan diri kita untuk pantas mendapatkan lebih banyak lagi.