Što je samopoštovanje?

Samopoštovanje je povezano s onima koji iznad svega znaju vlastitu vrijednost, koji se osjećaju dobro zbog svog načina postojanja, razmišljanja i djelovanja. Ovaj osjećaj je povezan sa samopouzdanjem, s činjenicom da jasno znamo koje su naše sposobnosti i gdje možemo doseći s onim što jesmo.

Samopoštovanje postaje pozitivna kvaliteta kod ljudi kada je uravnoteženo i dobro razrađeno i nedostatak može dovesti do loših osjećaja i niske produktivnosti u raznim područjima života. Sada shvatite kako funkcionira samopoštovanje, koje su karakteristike onih s niskim samopoštovanjem i što možete učiniti da to počnete mijenjati danas.

Značenja samopoštovanja

Tko su mi? To je oduvijek bilo pitanje koje je prožimalo krugove filozofije diljem svijeta u svim vremenima čovječanstva, bilo u Babilonu ili u Grčkoj, veliki mislioci uvijek su se fokusirali na ovo duboko i izuzetno složeno pitanje.

Interiorizacija jer odgovor na ovo pitanje je jednostavno neizbježan, jer možemo misliti da smo ljudi budući da tako pokazuje naš DNK, ili smo skup misli i ideala koji nas definiraju u društvu? Ovo pitanje povezuje se s onim što je samopoštovanje jer da biste se učinkovito povezali s vanjskim, morate poznavati svoju unutrašnjost.

Značenje samopoštovanja

Kao što sama riječ implicira,ured i niz stvarnih svakodnevnih problema.

Pokušaj udovoljiti svima

Izuzetna želja da se osjećate prihvaćeno veliki je problem koji se može vidjeti u nekoliko tinejdžerskih filmova u kojima isključena djevojka čini sve za popularnu školu kako bi se osjećala prihvaćenom u sredini do skupinu u kojoj se ni ne osjeća dobro. To se događa jer je čovječanstvo evoluiralo da živi u zajednici i duboko u sebi svatko nastoji biti prihvaćen.

Oni koji imaju nisko samopouzdanje osjećaju patološku potrebu da ugode drugim ljudima, bez obzira na to koliko to može biti štetno za njih sebe, otvarajući ruke od svojih načela, pa čak i svojih vrijednosti kako ne bi bili nezadovoljni, osim što imaju neizmjerne poteškoće reći ne, jer se boje da bi to moglo uznemiriti osobu.

Uspoređivanje sebe s drugim ljudima

Ovaj stav obično je negativna izjava za održavanje niskog samopoštovanja i pothranjivanje osjećaja manje vrijednosti. Velika većina usporedbi s drugim ljudima uglavnom se odnosi samo na pozitivne dijelove života osobe, bez sagledavanja cjeline i uključenih konteksta.

Ljudi s niskim samopoštovanjem obično gledaju na život osoba osoba koja je u fazi daleko iznad vaše koja ponekad tek počinje i to na kraju predstavlja paralizirajuću prepreku za početak ili poduzimanje bilo kakve akcije. Susjedova trava možda je i zelenija, ali nikako se ne uklapa usvoje dvorište i vidite samo ono što je prikazano.

Previše prigovaranja na život

Svatko se u nekom trenutku ili u nekoj situaciji žali na život, sposobnost da se osjećate nelagodno zbog trenutnog života je ono što mnoge ljude pokreće da rastu i razvijaju se. Neki ljudi kažu da je tajna ispunjenog života stalno živjeti nekonformistički, ali prigovaranje bez djelovanja samo je prigovaranje bez djelovanja.

Previše prigovaranja na život znak je niskog samopoštovanja jer jedino razlog za žalbu je žaliti se. Ovi ljudi imaju tendenciju prelaziti s pritužbe na pritužbu kako se prvotna riješi, jer je njihovo unutarnje biće nestabilno i to se može manifestirati u njihovoj vanjštini gdje ništa nikad nije dovoljno dobro.

Previše brinuti o mišljenju od drugih drugih

Činjenica je da su ljudska bića evoluirala da žive u zajednici, u antici je život u zajednici bio nužan za preživljavanje i upravo zbog tog genetskog nasljeđa svi brinemo o drugima mišljenja, bez obzira na to što ima ljudi koji kažu da ih nije briga, ovo nije ništa drugo nego balela.

Ali kada osoba ima nisko samopoštovanje, ta "briga za mišljenje drugih" postaje gotovo očajnička potraga za odobravanjem, tako da će svaka mikro odluka, čak i boja bluze koju ćete nositi morati proći kroz nečije mišljenje i da ako imate suprotno mišljenjeprihvatio odmah.

Konstantan osjećaj krivnje

Krivnja je sama po sebi negativan osjećaj koji, s razlogom ili bez njega, uzrokuje oslobađanje nekih kemijskih reakcija u tijelu, stvarajući emocionalnu iscrpljenost, pa čak i fizičku bol. Krivnja je također upozorenje koje stvara naše tijelo kako bi ispravilo ponašanje koje je u suprotnosti s unaprijed definiranim standardima o tome što je ispravno ili pogrešno za osobu.

Stalni osjećaj krivnje koji osjeća osoba s niskim samopoštovanjem to je na poticajnoj razini ili na primjer njezin osjećaj krivnje jer je izabrana na razgovoru za posao umjesto druge osobe. To su osjećaji koji su obično povezani s nedostatkom osjećaja da smo dostojni određenog tretmana ili priznanja od života.

Stavovi za poboljšanje samopoštovanja

Poboljšanje osobe s niskim samopoštovanjem prolazi kroz proces koji je izravno povezan s unutarnjim posjetom koji je osobi potreban učiniti kako biste otkrili svoju vrijednost i svoj individualizam u svijetu. Ova samospoznaja je neophodna ne samo za povećanje samopoštovanja, već i za opće mentalno zdravlje.

Stavovi potrebni za povećanje vašeg samopoštovanja prvo prolaze kroz razumijevanje, ovo razumijevanje je da ste vi jedina osoba koja si može pomoći u tom trenutku i da to dolazi od vas odgovornost izgradnje vašeg poboljšanja i vašeg uspona namalo, tajna je uvijek održavati postojanost, polako i uvijek.

Samoprihvaćanje

Prvo što trebate učiniti je prihvatiti sebe točno onakvima kakvi jeste, razumjeti svoju individualnost i postati svjesni sebe. Budite svjesni svojih mana, ali iznad svega shvatite snagu svojih kvaliteta i koliko ljudi na svijetu ne mogu raditi ono što vi radite i osjećati zahvalnost za to.

Samoodgovornost

Preuzimanje odgovornosti za stvari koje vam se događaju u životu nešto je osnažujuće, jer ako preuzmete odgovornost imate moć promijeniti ono što je potrebno, ako je kriv samo drugi ili svijet, ništa ne možete učiniti, ali ako odgovornost ovisi o vama, moć da učinite drugačije je samo u vama.

Samopotvrđivanje

Jeste li ikada čuli rečenicu da više puta ponovljena laž postaje istina? Dakle, nešto vas je u životu nekoliko puta slagalo govoreći da niste sposobni.

Sada to trebate ponoviti da bi vaš mozak povjerovao u nešto drugačije od toga i uz to neke ključne riječi koje imaju smisla da ti može pomoći, reci svako jutro: “Želim” “Mogu” “Mogu” “Zaslužujem” i “vrijedi toga”.

Namjernost

Smjestite namjeru u Vaš proces promjene, budite čvrsti i preuzmite kontrolu tako da osjećate da ova promjena činidio tebe. Čvrstoća cilja je izuzetno važna jer izazovi će se događati, putovanje neće biti lako, ali kada odlučite i stvarno osjetite namjeru u sebi ništa ne može stati.

Osobni integritet

Osobni integritet bit će koristan nekoliko trenutaka i to je neovisno o vašem samopoštovanju, izgradite bazu, temelj onoga što su vaša načela i vrijednosti i nemojte Ne odričite ih se ni za što, nemojte popuštati ni nagovarati se, držite se čvrsto jer tada više nećete dopustiti da vas se na bilo koji način iskorištava.

Usporedbe

Nemojte pogrešno shvatiti, ovdje nećemo reći da se trebate uspoređivati ​​s drugim ljudima, ali tijekom vašeg procesa važno je da se uspoređujete s prošlošću, vidi male pobjede koje ste postigli i male stvari koje ste razvili od početka svog dugog putovanja.

Zašto je važno imati samopoštovanje?

Zašto je samopoštovanje povezano sa svim područjima našeg života? Ona je ta koja nam daje kompas onoga što zaslužujemo primiti. Bez samopoštovanja prihvaćate sve jer ne mislite da zaslužujete nešto bolje. Većinu vremena to nije u redu jer zaslužujemo nevjerojatne stvari u našim životima i također zaslužujemo priliku da se poboljšamo i posvetimo sebi kako bismo uvijek zaslužili više.

Ova sposobnost uključuje koliko se iskreno poštujete i divite sebi, ostavivši po strani maske koje stavljate za društvo. Samopoštovanje je vaša moć da se stimulirate do te mjere da ne dopustite vanjskom utjecaju na unutrašnjost jer znate koliko ste dobri, bez obzira na bilo što ili bilo koga.

Značenje niskog samopoštovanja

Nisko samopoštovanje je upravo suprotno od riječi, također razumljivo samo po sebi, to je kada osoba nema sposobnost da se divi samoj sebi i osjeća se inferiorno u odnosu na svijet u kojem živi. Nije glupo ili nevažno imati nisko samopoštovanje jer ovo stanje može dovesti do nekoliko problema u vašem životu, izazivajući ozbiljne sindrome.

Uzrok ovog problema može proizaći iz niza događaja u kojima se osoba osjeća inferiorno ili netko u djetinjstvu zbog koga se tako osjećala, a kao odrasla osoba još uvijek pati od tog problema da se ne osjeća posebnom i nema povjerenja u svoje sposobnosti, bez obzira na to koliko je ta osoba dobra.

Što znači visoko samopoštovanje?

Samopoštovanje jeosjećaj koji svatko, bez obzira na to što je, treba imati, to je osjećaj zaslužan za mnoge dobitke u našem životu, od osvajanja partnera svog života do postizanja željene razine uspjeha na poslu. Neki čak mogu brkati samopoštovanje s arogancijom, ali velika je razlika u ravnoteži.

Da, osoba koja ima vrlo visoko samopoštovanje može postati arogantna osoba, pogotovo ako je ta osoba patila od niskog samopoštovanje, ali srednji put je uvijek najbolji. Imati visoko samopoštovanje znači da znate svoju vrijednost za svijet, ne nužno bolje od bilo koga drugoga, ali jednako dobro kao bilo tko drugi.

Vrste samopoštovanja

Samopoštovanje je osjećaj koji se manifestira u svim područjima našeg života, neće uvijek osoba koja ima visoko samopoštovanje u jednom području nužno je imati u svim područjima svog života i normalno je da se osjećate nesigurno u jednoj ili drugoj stvari, ali ta nesigurnost treba biti gorivo koje vas hrani kako biste se uvijek poboljšavali.

Razumijevanje svake faze vašeg života i koje područje zahtijeva vašu pažnju upravo je izazov življenja, a sve prolazi kroz interiorizaciju bića. Neki ljudi imaju mogućnost utjecati na vas da steknete više povjerenja u sebe, ali konačan proces ovisi samo i isključivo o vama.

Žensko samopoštovanje

Žene obično imaju višeproblema sa samopoštovanjem od muškaraca, iako ova stopa postaje uravnoteženija kada se promatra u svim područjima života, žene još uvijek imaju višu stopu. Zahtjevi društva, uglavnom vezani uz standard ljepote, nešto su vrlo štetni jer pogađaju većinu žena u cjelini.

Srećom, društvo se razvija i žene sve više osvajaju svoj prostor kao ravnopravne, pored In Osim toga, standard ljepote se sve više mijenja prema ljepoti bez standarda. Jedinstvena ljepota postaje sve cijenjenija i tako osnažuje mnoge žene koje su prije patile od niskog samopoštovanja.

Samopoštovanje u trudnoći

Čaroban trenutak za ženu je razdoblje trudnoće u kojem se odvija proces majčinstva, to ne znači da nije i iznimno izazovan trenutak jer se u teoriji žena osjeća “ružnijom” i intenzivnije osjeća promjene u svom tijelu i hormonima, uz prirodni strah od cijelog tog procesa.

Otežavajući čimbenik koji se može dogoditi u ovom trenutku je stav partnera, žene koje žive u nasilnoj vezi, u ovom razdoblju još više pate. Ali istina je da je ovaj trenutak doista čaroban i osnažujući, stvaranje života je nešto jedinstveno za žene i unatoč izazovima na kraju, toliko je vrijedno toga.

Samopoštovanje u vezi

Jedan odMožda je najveća poteškoća da osoba zadrži svoje samopoštovanje u svojoj individualnosti, danas je rasprava koja prožima svijet nasilni odnosi u kojima u praksi zlostavljač oduzima samopoštovanje partneru kako bi tu osobu zarobio za sebe, dok je rasprava izbila u prvi plan, mnogi su ljudi bili oslobođeni.

Razumijevanje da jedna osoba u vezi ima ulogu dodavanja isto koliko i druga, bitno je. Potražite i imajte odnos s nekim tko će vas izazvati da budete bolji i tko će zajedno, kroz čvrsto partnerstvo, graditi budućnost koju toliko želite.

Zdrav odnos je plodno polje na kojem samo- poštovanje svakog pojedinca cvjeta i stablo ljubavi i povjerenja je podignuto, dvije individualnosti koje tvore nešto veće.

Dječje samopoštovanje

Važnost samopoštovanja je preuzela istaknutu ulogu u javnoj raspravi u cjelini, ali jedna stvar koja se rijetko primjećuje je da su događaji koji su vodili odrasle osobe imati visoko samopoštovanje nisko, većina njih dogodila se u djetinjstvu. Velika je pogreška misliti da dijete stvari ne razumije ili ih s vremenom zaboravlja.

Neki stručnjaci kažu da se osobnost djeteta oblikuje do 7. godine života, a to je vrlo važno da shvatite kako mnogo obrazaca i ideja koje dijete može nositi. Trauma ili zlostavljanje iz djetinjstva može joj oduzeti sposobnost osjećanjasamopouzdan ili važan.

Samopoštovanje u adolescenciji

Ovo je faza u kojoj se događaju mnoge promjene, u kojoj dijete prolazi kroz proces sazrijevanja i priprema se za život odrasle osobe. Činjenica otkrivanja novog svijeta može sama po sebi biti traumatizirajuća, ali još uvijek postoji fizička promjena u tijelu, povećanje odgovornosti i dublja socijalizacija među jednakima.

Ovo je trenutak u kojem se mijenjaju mišljenja drugi počinju biti važni i počinje se događati natjecanje, činjenica je da neće sva mišljenja biti pozitivna i na roditeljima je dužnost da ih dublje prate kako bi se došlo do ispravnog razumijevanja stvari i kako bi ovaj tinejdžer znao protumačiti i prihvatite promjene s povjerenjem i razborom.

Samopoštovanje u starosti

Dragocjeni trenutak života poznat i kao “najbolja dob” izazov je kao i sve faze života, jer mnoge stvari su različite u svijetu i čovjeku ne više ako se osjećate isto, u tom trenutku kao iu drugim, razumijevanje faze je velika tajna. Mudrost i iskustvo pomažu da se bolje razjasne ideje, ali potrebno je razmišljati.

Poticanje samopoštovanja od djetinjstva glavna je točka u čovjekovom životu, jer ako razumije svoju individualnost i važnost za svijet kakav jest od malih nogu, s godinama se prilagođava, sve više sazrijeva i jača,dostizanje starosti s potpunijim mentalnim i tjelesnim zdravljem.

Znakovi da je samopouzdanje nisko

Koliko god razumjeli koncept i ojačali svoje samopouzdanje, život nije konstantan i nekoliko vas faktora može dovesti do padova na vaše samopoštovanje, posebno u vremenima promjena i izazova, to je normalno i dogodit će se svakome u nekom trenutku, tajna je u razumijevanju, prihvaćanju i prevladavanju ovih trenutaka.

Nisko samopoštovanje je problem koji je uzrokovao druge probleme u društvenom, profesionalnom, fizičkom i psihičkom životu. Zato je iznimno važno održati samopouzdanje na visokoj razini i ne dopustiti da nekoliko trenutaka postane nešto neprekidno. U tim se trenucima pojavljuju neki znakovi koji pokazuju da nešto nije u redu. U nastavku pogledajte koji su glavni znakovi.

Pretjerana samokritičnost

Samokritičnost se mora dogoditi, ovo je čak izvrstan alat za stjecanje samopouzdanja, ali kada poprimi ekstreman ton postaje štetan i pokazuje da se samopouzdanje može poljuljati. Jasan znak je kada je samo pogreška, koliko god mala bila, jedino što je osobi stvarno važno.

Problem je gledati na život samo zbog pogrešaka jer narušava samopouzdanje i uglavnom stvara mnoge frustracije na sredini, osim što je ciklus u kojem što višesamo pogledajte pogrešku što više pogrešaka činite i što više potkopavate vaše samopoštovanje, sve dok ne postane paralizirajuće.

Pretjerani strah od pogrešaka

Strah je možda jedan od najvažnijih mehanizama našeg mozga, osoba bez straha nije hrabra osoba, na kraju ispadne nepromišljena i neodgovorna. Strah održava ljudska bića na životu još od vremena pećinskih ljudi. Međutim, isti strah koji vas sprječava da izgubite može vas također spriječiti da pobijedite.

Kada se osoba počne pretjerano bojati da ne pogriješi, to znači da je njeno samopoštovanje nisko, pogotovo ako je nešto što su oduvijek radili, to se obično događa nakon pogreške koju je osoba napravila, a zbog njezine izrazite samokritičnosti to je evoluiralo u paralizirajući strah od funkcija.

Previše razmišljati prije djelovanja

Razmišljati prije djelovanja znači imati mudrost jer preuzimate rizike i posljedice određenog postupka, ali određene su odluke gotovo prirodne, osobito kada uključuju područja koja osoba zna i dominira. Unatoč ovoj dominaciji, osoba s niskim samopoštovanjem osjeća se nesigurno oko donošenja ispravne odluke.

Problem koji se vidi kod osobe s niskim samopoštovanjem je problem koji se može vidjeti kod bilo koga, ali razlika je da uključuje područja stručnosti i kompetencije za koja osoba ima znanje i stručnostučiniti to na gotovo prirodan način, ali zbog nedostatka samopouzdanja, on to ne može učiniti.

Previše kritizirati druge

Ovaj znak je oružje obrane od vaše vlastite nesigurnosti, kada se učinkovitost i dodana vrijednost ne čini kao nešto što osoba može učiniti može razviti mehanizam obrane koji je napadati i isticati pogreške drugih ljudi kako biste se osjećali bolje ili kako vaše pogreške ne bi bile istaknute.

Previše kritizirati druge znak je niskog samopoštovanja koje počinje izravno utjecati na društvene odnose pojedinca i to se može manifestirati unutar bilo kojeg odnosa. Ljudi imaju prirodnu poteškoću živjeti s ljudima na ovaj način, a posebno razumjeti da je to mehanizam bijega.

Zanemarivanje vlastitih potreba

Samopoštovanje je 100% sagledavanje sebe i procjenjivanje sebe kao pojedinca u središtu cjeline, kada je taj kapacitet nizak zanemaruju se iskonske potrebe jer misao koja slijedi je "ako nisam dobar, zašto onda činiti dobre stvari za mene?", to može biti izuzetno štetno.

Osnovne potrebe koje se zanemaruju mogu se uvelike razlikovati u svim područjima stvaranja života još više problema, moguće je zanemariti svoje zdravlje i razboljeti se, moguće je zanemariti partnera i završiti prekidom, moguće je zanemariti posao i pustiti da netko drugi uskoči