Šta je samopoštovanje?

Samopoštovanje je povezano s onima koji, prije svega, znaju svoju vrijednost, koji se osjećaju dobro u svom načinu postojanja, razmišljanja i djelovanja. Ovaj osjećaj je povezan sa samopouzdanjem, sa činjenicom da jasno znamo koje su naše sposobnosti i gdje možemo doći sa onim što jesmo.

Samopoštovanje postaje pozitivna kvaliteta kod ljudi kada su uravnoteženi i dobro radili i nedostatak može dovesti do loših osjećaja i niske produktivnosti u različitim područjima života. Sada shvatite kako funkcionira samopoštovanje, koje su karakteristike onih s niskim samopoštovanjem i šta možete učiniti da to počnete mijenjati danas.

Značenja samopoštovanja

Ko su mi? To je oduvijek bilo pitanje koje je prožimalo krugove filozofije širom svijeta u svim vremenima čovječanstva, bilo u Babilonu ili u Grčkoj, veliki mislioci su se uvijek fokusirali na ovo duboko i izuzetno složeno pitanje.

Interiorizacija jer je odgovor na ovo pitanje jednostavno neizbježan, jer možemo misliti da smo ljudi jer na to ukazuje naš DNK, ili smo mi skup misli i ideala koji nas definiraju u društvu? Ovo pitanje je povezano sa onim što je samopoštovanje jer da biste se efikasno povezali sa spoljašnjim, morate poznavati svoju unutrašnjost.

Značenje samopoštovanja

Kao što sama reč već implicira,ured i niz pravih svakodnevnih problema.

Pokušaj udovoljiti svima

Ekstremna želja da se osjeća prihvaćeno je veliki problem koji se prikazuje u nekoliko tinejdžerskih filmova u kojima isključena djevojka čini sve da se popularna škola osjeća prihvaćeno u sredini do grupa u kojoj se ni ne oseća dobro. To se događa zato što je čovječanstvo evoluiralo da živi u zajednici i duboko u sebi svi traže da budu prihvaćeni.

Oni koji imaju nisko samopoštovanje osjećaju patološku potrebu da udovolje drugim ljudima, bez obzira koliko to može biti štetno za sami, otvaraju ruku svojim principima, pa čak i svojim vrijednostima kako ne bi bili nezadovoljni, pored toga što im je nemjerljivo teško reći ne, jer se boje da bi to moglo uznemiriti osobu.

Usporediti se s drugim ljudima

Ovaj stav ima tendenciju da bude negativna izjava za održavanje niskog samopoštovanja i podsticanje osjećaja inferiornosti. Velika većina poređenja s drugim ljudima obično se odnosi samo na pozitivne dijelove života osobe, bez gledanja na cjelinu i kontekste koji su uključeni.

Ljudi s niskim samopoštovanjem imaju tendenciju da gledaju na život osoba osoba koja je u fazi daleko iznad vaše koja ponekad tek počinje i to na kraju postaje paralizirajuća prepreka za početak ili poduzimanje bilo kakve akcije. Komšijina trava je možda čak i zelenija, ali sigurno ne staje u njuVaše dvorište i vidite samo ono što je prikazano.

Previše se žaliti na život

Svako se žali na život u nekom trenutku ili u nekoj situaciji, sposobnost da se osjećaju nelagodno u trenutnom životu je ono što mnoge ljude pokreće da rastu i razvijaju se. Neki ljudi kažu da je tajna ispunjenog života u stalnom nekonformističkom životu, ali prigovaranje bez djelovanja je samo prigovaranje bez akcije.

Previše se žaliti na život znak je niskog samopoštovanja jer jedino razlog za žalbu je žalba. Ovi ljudi imaju tendenciju da prelaze sa pritužbe na pritužbu kako je ona prvobitna riješena, jer je njihovo unutrašnje biće nestabilno i to se može manifestirati u njihovom vanjskom gdje ništa nikada nije dovoljno dobro.

Previše brinuti o mišljenju drugih drugih

Činjenica je da su ljudska bića evoluirala da žive u zajednici, u antici je život u zajednici bio neophodan za preživljavanje i upravo zbog tog genetskog naslijeđa svi mi brinemo o tuđem mišljenja, bez obzira što postoje ljudi koji kažu da ih nije briga, ovo nije ništa drugo do balela.

Ali kada osoba ima nisko samopoštovanje, ta "briga za mišljenje drugih" postaje gotovo očajnička potraga za odobrenjem, pa će svaka mikro odluka, pa čak i boja bluze koju ćete nositi, morati proći kroz nečije mišljenje i da ako imate suprotno mišljenje jeodmah prihvatio.

Stalni osjećaj krivnje

Krivnja je sama po sebi negativan osjećaj koji, sa ili bez razloga, uzrokuje oslobađanje nekih kemijskih reakcija u tijelu, stvarajući emocionalnu iscrpljenost, pa čak i fizičku bol. Krivica je također upozorenje koje stvara naše tijelo kako bi ispravilo ponašanje koje je protiv unaprijed definiranih standarda o tome šta je ispravno ili pogrešno za osobu.

Stalni osjećaj krivice koji osoba s niskim samopoštovanjem osjeća to je na zadovoljavajućem nivou ili, na primjer, osjeća krivicu zbog toga što je izabrana na razgovoru za posao u odnosu na drugu osobu. To su osjećaji koji se obično povezuju s nedostojnošću da se dobije određeni tretman ili priznanje od života.

Stavovi za poboljšanje samopoštovanja

Poboljšanje osobe koja ima nisko samopoštovanje prolazi kroz proces i ovaj proces je direktno povezan s internim posjetom koji je toj osobi potreban učiniti da otkrijete svoju vrijednost i svoj individualizam u svijetu. Ova samospoznaja je neophodna ne samo za povećanje samopoštovanja, već i za opšte mentalno zdravlje.

Neophodni stavovi da povećate svoje samopoštovanje prvo prolaze kroz razumevanje, ovo razumevanje je da ste vi jedina osoba koja u tom trenutku može sebi pomoći i da od vas proizlazi odgovornost za izgradnju vašeg poboljšanja i vašeg usponamalo, tajna je uvijek održavati postojanost, polako i uvijek.

Samoprihvatanje

Prva stvar koju treba da uradite je da prihvatite sebe upravo onakvim kakvi jeste, shvatite svoju individualnost i postanete svjesni sebe. Budite svjesni svojih mana, ali prije svega shvatite snagu svojih kvaliteta i koliko ljudi na svijetu ne mogu raditi ono što vi radite i osjećajte zahvalnost za to.

Samoodgovornost

Preuzimanje odgovornosti za stvari koje se dešavaju u vašem životu je nešto osnažujuće, jer ako preuzmete odgovornost imate moć da promijenite ono što je potrebno, ako je kriv samo drugi ili svijet, ništa ne možete učiniti, ali ako je odgovornost na vama je, moć da radite drugačije je samo u vama.

Samopotvrđivanje

Da li ste ikada čuli frazu da laž ponovljena nekoliko puta postaje istina? Dakle, nešto te u životu nekoliko puta lagalo rekavši da nisi sposoban.

Sada to trebaš ponoviti da bi tvoj mozak vjerovao u nešto drugačije od toga i uz to neke ključne riječi koje imaju smisla da vam mogu pomoći, recite svako jutro: “Želim” “Mogu” “Mogu” “Zaslužujem” i “vrijedi”.

Namjernost

Postavite namjeru u vaš proces promjene, budite čvrsti i preuzmite kontrolu tako da osjećate da ova promjena donosideo tebe. Čvrstoća cilja je izuzetno važna jer će se dogoditi izazovi, putovanje neće biti lako, ali kada odredite i zaista osjetite namjeru u sebi ništa ne može stati.

Lični integritet

Lični integritet će biti koristan nekoliko trenutaka i to je neovisno o vašem samopoštovanju, izgradite bazu, temelj onoga što su vaši principi i vrijednosti i nemojte Ne odustajte od njih uzalud, ne pravite ustupke ili dogovore, držite se čvrsto jer tada više nećete dozvoliti da budete iskorišćeni na bilo koji način.

Poređenja

Nemojte pogrešno shvatiti, ovdje nećemo reći da se trebate upoređivati ​​s drugim ljudima, ali tokom vašeg procesa važno vam je da se poredite s prošlošću, vidi male pobjede koje ste ostvarili i male stvari koje ste razvili od početka vašeg dugog putovanja.

Zašto je važno imati samopoštovanje?

Zašto je samopoštovanje povezano sa svim područjima našeg života? Ona je ta koja nam daje kompas onoga što zaslužujemo da dobijemo. Bez samopoštovanja prihvatate bilo šta jer mislite da ne zaslužujete nešto bolje. U većini slučajeva to nije u redu jer zaslužujemo nevjerovatne stvari u našim životima i također zaslužujemo priliku da se poboljšamo i posvetimo da uvijek zaslužujemo više.

Ova sposobnost uključuje koliko se iskreno poštujete i divite sebi, ostavljajući po strani maske koje stavljate za društvo. Samopoštovanje je vaša moć da se stimulirate do te mjere da ne dopustite da vanjski utječe na unutrašnjost jer znate koliko ste dobri, bez obzira na bilo šta ili bilo koga.

Značenje niskog samopoštovanja

Nisko samopoštovanje je upravo suprotno od riječi, također samo po sebi razumljivo, to je kada osoba nema sposobnost da se divi sebi i osjeća se inferiornom u odnosu na svijet u kojem živi. Nije glupo ili nevažno imati nisko samopoštovanje jer ovo stanje može dovesti do nekoliko problema u vašem životu, izazivajući ozbiljne sindrome.

Uzrok ovog problema može doći iz niza događaja u kojima se osoba osjeća inferiorno ili neko u djetinjstvu zbog koga se tako osjećala, a kao odrasla osoba i dalje pati od ovog problema da se ne osjeća posebnom i ne vjeruje u svoje sposobnosti, bez obzira na to koliko je osoba dobra.

Što znači visoko samopoštovanje?

Samopoštovanje jeosjećaj koji svako, bez obzira na to kakav je, treba da ima, to je osjećaj zaslužan za mnoge dobitke u našem životu, od osvajanja partnera svog života do postizanja željenog nivoa uspjeha na poslu. Neki čak mogu brkati samopoštovanje sa arogancijom, ali velika razlika je u ravnoteži.

Da, osoba koja ima vrlo visoko samopoštovanje može postati arogantna osoba, posebno ako je patila od niskog samopoštovanje, ali srednji put je uvijek najbolji. Visoko samopoštovanje znači da znate svoju vrijednost za svijet, ne nužno bolje od bilo koga drugog, ali jednako dobro kao bilo ko drugi.

Vrste samopoštovanja

Samopoštovanje je osjećaj koji se manifestira u svim područjima našeg života, ne uvijek će osoba koja ima visoko samopoštovanje u jednoj oblasti neophodno je imati u svim oblastima svog života, i normalno je da se osjećate nesigurno u jednu ili drugu stvar, ali ta nesigurnost mora biti gorivo koje vas hrani da uvijek napredujete.

Razumijevanje svake faze vašeg života i koja oblast zahteva vašu pažnju je upravo izazov življenja, a sve prolazi kroz internalizaciju bića. Neki ljudi imaju sposobnost utjecati na vas da steknete više povjerenja u sebe, ali konačni proces ovisi isključivo i isključivo o vama.

Žensko samopoštovanje

Žene imaju tendenciju da imaju višeproblemi sa samopoštovanjem od muškaraca, iako ova stopa postaje uravnoteženija kada se posmatra u svim oblastima života, žene i dalje imaju višu stopu. Potražnja društva, uglavnom vezana za standard ljepote, nešto je vrlo štetno jer pogađa većinu žena u cjelini.

Na sreću, društvo se razvija i žene sve više osvajaju svoj prostor kao ravnopravne, pored In Osim toga, standard ljepote se sve više mijenja prema ljepoti bez standarda. Jedinstvena ljepota se sve više cijeni i time osnažuje mnoge žene koje su ranije patile od niskog samopoštovanja.

Samopoštovanje tokom trudnoće

Čarobni trenutak za ženu je period trudnoće u kojem se odvija proces majčinstva, to ne znači da nije i izuzetno izazovan trenutak jer se u teoriji žena osjeća “ružnije” i intenzivnije osjeća promjene u svom tijelu i hormonima, pored prirodnog straha od cijelog ovog procesa.

Otežavajući faktor koji se može dogoditi u ovom trenutku je stav partnera, žena koje žive u nasilnoj vezi, u ovom periodu još više pati. Ali istina je da je ovaj trenutak zaista čaroban i osnažujući, stvaranje života je nešto jedinstveno za žene i uprkos izazovima na kraju, toliko je vrijedno toga.

Samopoštovanje u vezi

Jedan odMožda je najveća teškoća da osoba održi samopoštovanje u svojoj individualnosti, danas je rasprava koja prožima svijet nasilni odnosi u kojima u praksi nasilnik skida samopoštovanje partnera kako bi tu osobu zarobio za sebe, kada je debata došla u prvi plan, mnogi ljudi su bili oslobođeni.

Shvaćanje da jedna osoba u vezi ima ulogu dodavanja onoliko koliko je druga bitno. Potražite i ostvarite vezu sa nekim ko će vas izazvati da budete bolji i ko će zajedno, kroz čvrsto partnerstvo, graditi budućnost kakvu toliko želite.

Zdrava veza je plodno polje na kojem se samo- poštovanje svakog pojedinca procvjeta i podiže se drvo ljubavi i povjerenja, dvije individualnosti čine nešto veće.

Dječje samopoštovanje

Važnost samopoštovanja preuzela je istaknutu ulogu u javnoj debati u cjelini, ali jedna stvar koja se rijetko primjećuje je da su događaji koji su vodili odraslu osobu da imaju nisko visoko samopoštovanje, većina njih se desila u detinjstvu. Velika greška je misliti da dijete stvari ne razumije ili ih vremenom zaboravlja.

Neki stručnjaci kažu da se ličnost djeteta oblikuje do 7. godine života, a ovo je veoma važno da shvatimo kako mnogo obrazaca i ideja koje dijete može nositi. Trauma ili zlostavljanje iz djetinjstva mogu joj oduzeti sposobnost osjećanjasamopouzdani ili važni.

Samopoštovanje u adolescenciji

Ovo je faza u kojoj se dešavaju mnoge promjene, gdje dijete prolazi kroz proces sazrijevanja i priprema se za odrasli život. Činjenica otkrivanja novog svijeta sama po sebi može biti traumatizirajuća, ali još uvijek postoji fizička promjena u tijelu, povećanje odgovornosti i dublja socijalizacija među jednakima.

Ovo je trenutak u kojem su mišljenja drugi počinju da budu važni i počinje da se dešava konkurencija, činjenica je da neće sva mišljenja biti pozitivna i obaveza je roditelja da detaljno prate kako bi se stvari pravilno razumele i da bi ovaj tinejdžer znao kako da protumači i prihvatite promjene s povjerenjem i pronicljivošću.

Samopoštovanje u starosti

Dragocjeni trenutak života poznat i kao "najbolje godine" izazov je kao i sve faze života, jer su mnoge stvari drugačije u svijetu i čovjeku ne više ako se osjećate isto, u tom trenutku kao iu drugima, razumijevanje faze je velika tajna. Mudrost i iskustvo pomažu da se bolje razjasne ideje, ali je potrebno razmisliti.

Stimuliranje samopoštovanja od djetinjstva je glavna stvar u životu čovjeka, jer ako shvati svoju individualnost i važnost za svijet kakav jeste od malena se prilagođava godinama, sve više sazrijeva i jača,dostizanje starosti sa potpunijim mentalnim i fizičkim zdravljem.

Znakovi da je samopoštovanje nisko

Koliko god razumjeli koncept i ojačali svoje samopoštovanje, život nije stalan i nekoliko faktora može dovesti do padova na vaše samopoštovanje, posebno u vremenima promena i izazova, to je normalno i desiće se svakome u nekom trenutku, tajna je razumeti, prihvatiti i prevazići ove trenutke.

Nisko samopoštovanje je problem što uzrokuje druge probleme u društvenom, profesionalnom, fizičkom i mentalnom životu. Zato je izuzetno važno da samopouzdanje bude visoko i da ne dozvolite da nekoliko trenutaka postane nešto neprekidno. U tim trenucima se pojavljuju neki znakovi koji ukazuju da nešto nije u redu. U nastavku pogledajte koji su glavni znakovi.

Pretjerana samokritičnost

Samokritika se mora dogoditi, ovo je čak i odličan alat za stjecanje samopouzdanja, ali kada poprimi ekstreman ton postaje štetno i pokazuje da se samopouzdanje može poljuljati. Jasan znak je kada je samo greška, ma koliko mala bila, jedina stvar koja je zaista bitna za osobu.

Gledati na život samo radi grešaka je problem jer narušava samopouzdanje i uglavnom stvara mnogo frustracija na sredini, pored toga što je ciklus u kojem više vassamo pogledajte grešku što više grešaka pravite i sve više potkopava vaše samopoštovanje, sve dok ne postane paralizovano.

Pretjeran strah od greške

Strah je možda jedan od najvažnijih mehanizama našeg mozga, osoba bez straha nije hrabra osoba, na kraju postaje nepromišljena i neodgovorna. Strah održava ljudska bića u životu još od vremena pećinskih ljudi. Međutim, isti strah koji vas sprječava da izgubite može vas spriječiti i da pobijedite.

Kada osoba počne osjećati pretjerani strah od greške, to znači da je njeno samopoštovanje nisko, posebno ako je nešto što su oduvijek radili, to se obično dešava nakon greške koju je osoba napravila i koja je zbog njegove ekstremne samokritičnosti prerasla u paralizirajući strah od funkcija.

Previše razmišljati prije djelovanja

Razmišljati prije djelovanja znači imati mudrost jer se preuzimaju rizici i posljedice određene radnje, ali određene odluke su gotovo prirodne, posebno kada se odnose na područja koja osoba zna i dominira. Uprkos ovoj dominaciji, osoba sa niskim samopoštovanjem se osjeća nesigurno u donošenju ispravne odluke.

Problem koji se vidi kod osobe sa niskim samopoštovanjem je problem koji se može vidjeti kod svakoga, ali razlika je da uključuje oblasti stručnosti i kompetencije za koje osoba ima znanje i stručnosturadi to na gotovo prirodan način, ali zbog nedostatka samopouzdanja ne može.

Previše kritizirati druge

Ovaj znak je oružje odbrane od vaših vlastitih nesigurnosti, kada biti efikasan i imati vrijednost ne izgleda kao nešto što osoba može učiniti, može razviti mehanizam odbrane koji je napad i isticanje tuđih grešaka da bi se osjećali bolje ili da se vaše greške ne ističu.

Previše kritizirati druge je znak niskog samopoštovanja koje počinje direktno utjecati na društvene odnose pojedinca i to se može manifestovati u bilo kojoj vezi. Ljudi imaju prirodne poteškoće da žive s ljudima na ovaj način, a posebno da shvate da je to mehanizam za bijeg.

Zanemarivanje vlastitih potreba

Samopoštovanje je 100% gledanje na sebe i procjenjivanje sebe kao pojedinca usred cjeline, kada je taj kapacitet nizak, iskonske potrebe se zanemaruju jer misao koja slijedi je “ako nisam dobar, zašto onda činiš dobre stvari za mene?”, to može biti izuzetno štetno.

Osnovne potrebe koje se zanemaruju mogu se jako razlikovati u svim područjima života koje stvaraju još više problema, moguće je zanemariti svoje zdravlje i razboljeti se, moguće je zanemariti partnera i završiti raskidom, moguće je zanemariti svoj posao i pustiti nekog drugog da pojača