આત્મસન્માન શું છે?

આત્મ-સન્માન એ લોકો સાથે જોડાયેલું છે જેઓ, સૌથી ઉપર, તેમના પોતાના મૂલ્યને જાણે છે, જેઓ તેમના જીવનશૈલી, વિચાર અને અભિનય વિશે સારું અનુભવે છે. આ લાગણી આત્મવિશ્વાસ સાથે જોડાયેલી છે, આપણી ક્ષમતાઓ શું છે તે સ્પષ્ટપણે જાણવાની હકીકત સાથે અને આપણે જે છીએ તેની સાથે આપણે ક્યાં પહોંચી શકીએ છીએ.

જ્યારે સંતુલિત અને સારી રીતે કામ કરવામાં આવે છે ત્યારે લોકોમાં આત્મસન્માન એક સકારાત્મક ગુણવત્તા બની જાય છે. અભાવ તે ખરાબ લાગણીઓ અને જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોમાં ઓછી ઉત્પાદકતા તરફ દોરી શકે છે. હવે સમજો કે આત્મગૌરવ કેવી રીતે કામ કરે છે, જેઓ ઓછા આત્મગૌરવ ધરાવતા હોય તેમની કઈ વિશેષતાઓ અને આજે તેને બદલવા માટે તમે શું કરી શકો છો.

આત્મસન્માનનો અર્થ

કોણ છે અમે? તે હંમેશા એવો પ્રશ્ન રહ્યો છે જે માનવતાના તમામ સમયમાં વિશ્વભરમાં ફિલસૂફીના વર્તુળોમાં ફેલાયેલો છે, પછી ભલે તે બેબીલોનમાં હોય કે ગ્રીસમાં, મહાન ચિંતકોએ હંમેશા આ ઊંડા અને અત્યંત જટિલ પ્રશ્ન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે.

અંતઃકરણ કારણ કે આ પ્રશ્નનો જવાબ ફક્ત અનિવાર્ય છે, કારણ કે આપણે વિચારી શકીએ છીએ કે આપણે માનવ છીએ કારણ કે આપણું ડીએનએ આ રીતે નિર્દેશ કરે છે, અથવા આપણે સમાજમાં આપણને વ્યાખ્યાયિત કરતા વિચારો અને આદર્શોનો સમૂહ છીએ? આ પ્રશ્ન આત્મસન્માન શું છે તેની સાથે જોડાય છે કારણ કે બહારથી કાર્યક્ષમ રીતે જોડાવા માટે તમારે તમારી અંદરની વાત જાણવાની જરૂર છે.

આત્મસન્માનનો અર્થ

જેમ કે શબ્દ પોતે જ સૂચવે છે,ઓફિસ અને વાસ્તવિક રોજિંદા સમસ્યાઓની શ્રેણી.

દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ

સ્વીકૃત અનુભવવાની આત્યંતિક ઇચ્છા એ એક મોટી સમસ્યા છે જે ઘણી ટીન મૂવીઝમાં દર્શાવવામાં આવી છે જ્યાં બાકાત રાખવામાં આવેલી છોકરી લોકપ્રિય શાળાને મધ્યમાં સ્વીકૃત અનુભવવા માટે બધું જ કરે છે. જૂથ જ્યાં તેણીની તબિયત સારી નથી. આ એટલા માટે થાય છે કારણ કે માનવતા એક સમુદાયમાં રહેવા માટે વિકસિત થઈ છે અને દરેક વ્યક્તિ સ્વીકારવા માંગે છે.

જેઓનું આત્મગૌરવ ઓછું હોય છે તેઓ અન્ય લોકોને ખુશ કરવાની પેથોલોજીકલ જરૂરિયાત અનુભવે છે, પછી ભલે તે તેના માટે કેટલું નુકસાનકારક હોઈ શકે તેઓ નારાજ ન થાય તે માટે તેમના સિદ્ધાંતો અને તેમના મૂલ્યોનો પણ હાથ ખોલે છે, વધુમાં, ના કહેવાની અપાર મુશ્કેલી અનુભવે છે, કારણ કે તેઓ ડરતા હોય છે કે આ વ્યક્તિ નારાજ થઈ શકે છે.

તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવી

આ વલણ નીચા આત્મસન્માનને ટકાવી રાખવા અને હીનતાની લાગણીઓને પોષવા માટેનું નકારાત્મક નિવેદન છે. અન્ય લોકો સાથેની મોટાભાગની તુલના વ્યક્તિના જીવનના સકારાત્મક ભાગો સાથે જ હોય ​​છે, સમગ્ર અને તેમાં સામેલ સંદર્ભોને જોયા વિના.

ઓછા આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો તેમના જીવનને જોવાનું વલણ ધરાવે છે તે વ્યક્તિ કે જે તમારા કરતા ઘણા ઉપરના તબક્કે છે જે કેટલીકવાર હમણાં જ શરૂઆત કરે છે અને તે કોઈપણ પ્રકારની કાર્યવાહી શરૂ કરવા અથવા લેવા માટે લકવાગ્રસ્ત અવરોધ બનીને સમાપ્ત થાય છે. પાડોશીનું ઘાસ હરિયાળું પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે આમાં ફિટ થતું નથીતમારા બેકયાર્ડ અને તમે ફક્ત તે જ જુઓ છો જે બતાવવામાં આવે છે.

જીવન વિશે વધુ પડતી ફરિયાદ કરવી

દરેક વ્યક્તિ જીવન વિશે અમુક સમયે અથવા અમુક પરિસ્થિતિમાં ફરિયાદ કરે છે, વર્તમાન જીવનમાં અસ્વસ્થતા અનુભવવાની ક્ષમતા જ ઘણા લોકોને વિકાસ અને વિકાસ તરફ પ્રેરિત કરે છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે પરિપૂર્ણ જીવનનું રહસ્ય સતત બિન-અનુસંગિક જીવન જીવવું છે, પરંતુ અભિનય કર્યા વિના ફરિયાદ કરવી એ ક્રિયા વિના ફરિયાદ જ છે.

જીવન વિશે વધુ પડતી ફરિયાદ કરવી એ નિમ્ન આત્મસન્માનની નિશાની છે કારણ કે માત્ર ફરિયાદ કરવાનું કારણ ફરિયાદ કરવાનું છે. આ લોકો ફરિયાદમાંથી ફરિયાદ તરફ જવાનું વલણ ધરાવે છે કારણ કે મૂળ ફરિયાદનું નિરાકરણ થાય છે, કારણ કે તેમનું આંતરિક અસ્તિત્વ અસ્થિર છે અને આ તેમના બાહ્યમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે જ્યાં કંઈપણ ક્યારેય પૂરતું સારું નથી.

અભિપ્રાય વિશે ખૂબ ચિંતા કરવી અન્ય લોકોના અન્ય લોકો

એ હકીકત છે કે મનુષ્ય સમુદાયમાં રહેવા માટે વિકસિત થયો છે, પ્રાચીનકાળમાં સમુદાયમાં રહેવું જરૂરી હતું અને આ આનુવંશિક વારસાને કારણે આપણે બધા અન્ય લોકોની ચિંતા કરીએ છીએ. મંતવ્યો, ભલે એવા લોકો હોય કે જેઓ કહે છે કે તેઓને કોઈ પરવા નથી, આ બોલેલા સિવાય બીજું કંઈ નથી.

પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિનું આત્મગૌરવ ઓછું હોય, ત્યારે આ "અન્યના અભિપ્રાયની કાળજી" બની જાય છે મંજૂરી માટે લગભગ ભયાવહ શોધ, તેથી દરેક સૂક્ષ્મ નિર્ણય, તમે જે બ્લાઉઝ પહેરશો તેના રંગ માટે પણ કોઈના અભિપ્રાયમાંથી પસાર થવાની જરૂર પડશે અને જો તમારો અભિપ્રાય વિપરીત હોય તો તે છે.તરત જ સ્વીકાર્યું.

અપરાધની સતત લાગણી

અપરાધ એ એક નકારાત્મક લાગણી છે જે, કારણ સાથે અથવા વિના, શરીરમાં કેટલીક રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ ઉત્પન્ન કરે છે, જે ભાવનાત્મક થાક અને શારીરિક પીડા પેદા કરે છે. અપરાધ એ વ્યક્તિ માટે શું સાચું કે ખોટું છે તેના પૂર્વ-વ્યાખ્યાયિત ધોરણોની વિરુદ્ધ હોય તેવા વર્તનને સુધારવા માટે આપણા શરીર દ્વારા બનાવવામાં આવેલ ચેતવણી પણ છે.

નિમ્ન આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ અનુભવે છે તે અપરાધની સતત લાગણી તે એક સક્ષમ સ્તર પર છે અથવા ઉદાહરણ તરીકે નોકરીના ઇન્ટરવ્યુમાં અન્ય વ્યક્તિની સરખામણીમાં પસંદ કરવામાં આવ્યા અંગે તેણીની દોષિત લાગણી. આ એવી લાગણીઓ છે જે સામાન્ય રીતે જીવનમાંથી ચોક્કસ સારવાર અથવા માન્યતા મેળવવાને લાયક ન હોવાની લાગણી સાથે જોડાયેલી હોય છે.

આત્મ-સન્માન સુધારવા માટેનું વલણ

જે વ્યક્તિનું આત્મસન્માન ઓછું હોય છે તે વ્યક્તિની સુધારણા એક પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે અને આ પ્રક્રિયા વ્યક્તિની આંતરિક મુલાકાત સાથે સીધી રીતે જોડાયેલી હોય છે. વિશ્વમાં તમારા મૂલ્ય અને તમારા વ્યક્તિવાદને શોધવા માટે કરવા માટે. આ સ્વ-જ્ઞાન માત્ર આત્મસન્માન વધારવા માટે જ નહીં, પરંતુ સામાન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જરૂરી છે.

તમારા આત્મસન્માનને વધારવા માટે તમારા માટે જરૂરી વલણો પહેલા એક સમજણમાંથી પસાર થાય છે, આ સમજણ એ છે કે તમે ફક્ત તે જ વ્યક્તિ જે તે ક્ષણે તમારી જાતને મદદ કરી શકે છે અને તે તમારા સુધારણા અને તમારા ઉદયને બનાવવાની જવાબદારી તમારા તરફથી આવે છેથોડા, રહસ્ય હંમેશા સ્થિરતા જાળવવાનું છે, ધીમે ધીમે અને હંમેશા.

સ્વ-સ્વીકૃતિ

તમારે જે કરવાની જરૂર છે તે એ છે કે તમે જેમ છો તેમ તમારી જાતને બરાબર સ્વીકારો, તમારા વ્યક્તિત્વને સમજો અને તમારા સ્વ વિશે જાગૃત થાઓ. તમારી ખામીઓથી વાકેફ રહો, પરંતુ સૌથી ઉપર તમારા ગુણોની શક્તિને સમજો અને વિશ્વમાં એવા કેટલા લોકો છે જે તમે જે કરો છો તે કરી શકતા નથી અને તેના માટે કૃતજ્ઞતા અનુભવો છો.

સ્વ-જવાબદારી

તમારા જીવનમાં બનતી વસ્તુઓની જવાબદારી સ્વીકારવી એ કંઈક સશક્તિકરણ છે, કારણ કે જો તમે જવાબદારી લો છો તો તમારી પાસે જરૂરી છે તે બદલવાની શક્તિ છે, જો દોષ ફક્ત બીજાનો અથવા વિશ્વનો હોય, તો તમે કંઈ કરી શકતા નથી, પરંતુ જો જવાબદારી હોય તો તમારા પર નિર્ભર છે, અલગ કરવાની શક્તિ તમારી અંદર જ છે.

સ્વ-પુષ્ટિ

શું તમે ક્યારેય એવું વાક્ય સાંભળ્યું છે કે એક જૂઠનું વારંવાર પુનરાવર્તન થાય છે તે સત્ય બની જાય છે? તેથી, તમારા જીવનમાં કંઈક એવું કહીને તમારી સાથે ઘણી વખત જૂઠું બોલ્યું છે કે તમે સક્ષમ નથી.

હવે તમારે તમારા મગજ માટે તેનાથી અલગ કંઈક અને તે સાથે અર્થપૂર્ણ કેટલાક મુખ્ય શબ્દોમાં વિશ્વાસ કરવા માટે તેને પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે. તમને મદદ કરવા માટે, દરરોજ સવારે કહો: “મારે જોઈએ છે” “હું કરી શકું છું” “હું કરી શકું છું” “હું લાયક છું” અને “તે યોગ્ય છે”.

ઈરાદાપૂર્વક

ઈરાદો મૂકો તમારી પરિવર્તનની પ્રક્રિયા, મક્કમ બનો અને નિયંત્રણમાં રાખો જેથી તમને લાગે કે આ ફેરફાર કરે છેતમારો ભાગ. ઉદ્દેશ્યની મક્કમતા અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે પડકારો આવશે, મુસાફરી સરળ નહીં હોય, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી અંદરનો ઈરાદો નક્કી કરો અને ખરેખર અનુભવો છો ત્યારે કંઈપણ રોકી શકતું નથી.

વ્યક્તિગત અખંડિતતા

વ્યક્તિગત અખંડિતતા ઘણી ક્ષણો માટે ઉપયોગી થશે અને આ તમારા આત્મસન્માનથી સ્વતંત્ર છે, તમારા સિદ્ધાંતો અને મૂલ્યો શું છે અને શું છે તેનો આધાર, પાયો બનાવો. તેઓને કંઈપણ માટે છોડો નહીં, છૂટછાટો અથવા કરારો ન કરો, મક્કમ રહો કારણ કે પછી તમે તમારી જાતને કોઈપણ રીતે ઉપયોગમાં લેવાની મંજૂરી આપશો નહીં.

સરખામણીઓ

ગેરસમજ કરશો નહીં, અહીં અમે એમ નથી કહેવા જઈ રહ્યા કે તમારે તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવી જોઈએ, પરંતુ તમારી પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારા માટે ભૂતકાળ સાથે તમારી સરખામણી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, જુઓ તમારી લાંબી મુસાફરીની શરૂઆતથી તમે જે નાની-નાની જીત મેળવી છે અને જે નાની વસ્તુઓ તમે વિકસિત કરી છે.

આત્મસન્માન હોવું શા માટે મહત્વનું છે?

શા માટે આત્મસન્માન આપણા જીવનના તમામ ક્ષેત્રો સાથે જોડાયેલું છે? તેણી તે છે જે આપણને જે પ્રાપ્ત કરવા લાયક છે તેનો હોકાયંત્ર આપે છે. આત્મ-સન્માન વિના તમે કંઈપણ સ્વીકારો છો કારણ કે તમને નથી લાગતું કે તમે કંઈક વધુ સારી રીતે લાયક છો. મોટેભાગે આ યોગ્ય નથી કારણ કે આપણે આપણા જીવનમાં અદ્ભુત વસ્તુઓના લાયક છીએ અને આપણે હંમેશા વધુ લાયક બનવા માટે પોતાને સુધારવા અને સમર્પિત કરવાની તકને પણ લાયક છીએ.

આ ક્ષમતામાં તમે તમારી જાતને સત્યતાથી કેટલું માન આપો છો અને પ્રશંસા કરો છો, તમે સમાજ માટે પહેરેલા માસ્કને બાજુ પર રાખો. આત્મગૌરવ એ તમારી જાતને ઉત્તેજીત કરવાની તમારી શક્તિ છે જેથી તમે બહારના પ્રભાવને અંદરથી પ્રભાવિત ન થવા દો કારણ કે તમે જાણો છો કે તમે કેટલા સારા છો, પછી ભલે ગમે તે હોય.

નીચા આત્મસન્માનનો અર્થ

નિમ્ન આત્મગૌરવ એ શબ્દની વિરુદ્ધ છે, સ્વ-સ્પષ્ટીકરણ પણ છે, તે ત્યારે છે જ્યારે વ્યક્તિ પોતાની પ્રશંસા કરવાની ક્ષમતા ધરાવતો નથી અને તે જે વિશ્વમાં રહે છે તેનાથી હલકી ગુણવત્તાનો અનુભવ કરે છે. ઓછું આત્મસન્માન હોવું મૂર્ખ અથવા બિનમહત્વપૂર્ણ નથી કારણ કે આ સ્થિતિ તમારા જીવનમાં ઘણી સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જે ગંભીર સિન્ડ્રોમને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

આ સમસ્યાનું કારણ ઘટનાઓની શ્રેણીમાંથી આવી શકે છે જ્યાં વ્યક્તિ હલકી ગુણવત્તાનો અનુભવ કરે છે. અથવા તેણીના બાળપણમાં એવી કોઈ વ્યક્તિ કે જેણે તેણીને આ રીતે અનુભવ્યું, અને પુખ્ત વયે તે હજી પણ આ સમસ્યાથી પીડાય છે કે તે વ્યક્તિ કેટલી સારી હોય, પછી ભલેને તેની ક્ષમતાઓ પર વિશ્વાસ ન કરતી હોય.

ઉચ્ચ આત્મસન્માનનો અર્થ?

આત્મસન્માન છેએવી લાગણી કે દરેક વ્યક્તિ, ભલે તે ગમે તે હોય, તેની જરૂર હોય છે, આ લાગણી આપણા જીવનમાં ઘણા બધા ફાયદાઓ માટે જવાબદાર છે, તમારા જીવનના ભાગીદારને જીતવાથી લઈને કામ પર સફળતાના ઇચ્છિત સ્તર સુધી પહોંચવા સુધી. કેટલાક લોકો આત્મગૌરવને ઘમંડ સાથે મૂંઝવણમાં પણ મૂકે છે, પરંતુ મોટો તફાવત સંતુલનમાં છે.

હા, જે વ્યક્તિનું આત્મગૌરવ ખૂબ ઊંચું હોય તે ઘમંડી વ્યક્તિ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તે વ્યક્તિ નીચાણથી પીડાતી હોય. આત્મસન્માન, પરંતુ મધ્યમ માર્ગ હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે. ઉચ્ચ આત્મસન્માન હોવાનો અર્થ એ છે કે તમે વિશ્વ માટે તમારા મૂલ્યને જાણો છો, તે જરૂરી નથી કે બીજા કોઈ કરતાં વધુ સારા હોય, પરંતુ બીજા કોઈની જેમ સારા હોય.

આત્મસન્માનના પ્રકાર

આત્મસન્માન એ એવી લાગણી છે જે આપણા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, હંમેશા એવું નથી કે જે વ્યક્તિ એક ક્ષેત્રમાં ઉચ્ચ આત્મસન્માન ધરાવે છે તે તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં જરૂરી છે, અને એક અથવા બીજી વસ્તુમાં અસુરક્ષિત અનુભવવું સામાન્ય છે, પરંતુ તે અસુરક્ષા એ બળતણ હોવી જરૂરી છે જે તમને હંમેશા સુધારવા માટે ખોરાક આપે છે.

તમારા જીવનના દરેક તબક્કાને સમજવું અને કયા ક્ષેત્રમાં તમારું ધ્યાન જરૂરી છે તે જીવનનો પડકાર છે, અને દરેક વસ્તુ અસ્તિત્વના આંતરિકકરણમાંથી પસાર થાય છે. કેટલાક લોકો તમારામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ મેળવવા માટે તમને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, પરંતુ ચોક્કસ પ્રક્રિયા ફક્ત અને ફક્ત તમારા પર નિર્ભર છે.

સ્ત્રી આત્મસન્માન

સ્ત્રીઓમાં વધુ હોય છેપુરૂષો કરતાં આત્મસન્માન સાથેની સમસ્યાઓ, જો કે જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં જોવામાં આવે ત્યારે આ દર વધુ સંતુલિત બને છે, તેમ છતાં સ્ત્રીઓનો દર વધુ છે. સમાજની માંગ, મુખ્યત્વે સૌંદર્ય ધોરણ સાથે સંબંધિત, કંઈક ખૂબ જ હાનિકારક છે કારણ કે તે એકંદરે મોટાભાગની સ્ત્રીઓને અસર કરે છે.

સદનસીબે, સમાજનો વિકાસ થઈ રહ્યો છે અને સ્ત્રીઓ વધુને વધુ એક સમાન તરીકે તેમની જગ્યા જીતી રહી છે. વધુમાં, સૌંદર્યનું ધોરણ ધોરણ વિના સુંદરતા તરફ વધુને વધુ બદલાઈ રહ્યું છે. અનન્ય સુંદરતા વધુને વધુ મૂલ્યવાન બની રહી છે અને આ રીતે ઘણી સ્ત્રીઓને સશક્ત બનાવે છે જેઓ અગાઉ ઓછા આત્મસન્માનથી પીડાતી હતી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આત્મસન્માન

સ્ત્રી માટે એક જાદુઈ ક્ષણ એ ગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો છે જ્યાં માતા બનવાની પ્રક્રિયા થઈ રહી છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તે અત્યંત પડકારરૂપ ક્ષણ કારણ કે સૈદ્ધાંતિક રીતે સ્ત્રીને આ સમગ્ર પ્રક્રિયાના સ્વાભાવિક ડર ઉપરાંત, "ભ્રષ્ટ" લાગે છે અને તેના શરીર અને હોર્મોન્સમાં થતા ફેરફારોને વધુ તીવ્રતાથી અનુભવે છે.

આ ક્ષણે થઈ શકે તેવું એક ઉત્તેજક પરિબળ છે જીવનસાથીનું વલણ, જે સ્ત્રીઓ અવ્યવસ્થિત સંબંધોમાં રહે છે, તેઓ આ સમયગાળામાં વધુ પીડાય છે. પરંતુ સત્ય એ છે કે આ ક્ષણ ખરેખર જાદુઈ અને સશક્તિકરણ છે, જીવનનું નિર્માણ કરવું એ સ્ત્રીઓ માટે કંઈક અનોખું છે અને અંતે પડકારો હોવા છતાં, તે ખૂબ મૂલ્યવાન છે.

સંબંધમાં આત્મસન્માન

આમાંથી એકકદાચ સૌથી મોટી મુશ્કેલી વ્યક્તિ માટે તેમના વ્યક્તિત્વમાં તેમના આત્મસન્માનને જાળવવાની હોય છે, આજે વિશ્વમાં ફેલાયેલી ચર્ચા એ અપમાનજનક સંબંધો છે જેમાં વ્યવહારમાં દુરુપયોગ કરનાર વ્યક્તિ પોતાના માટે ફસાવવા માટે ભાગીદારના આત્મસન્માનને દૂર કરે છે, ચર્ચામાં આવતાની સાથે જ ઘણા લોકો મુક્ત થયા.

એ સમજવું કે સંબંધમાં એક વ્યક્તિની ભૂમિકા જેટલી અન્ય વ્યક્તિની હોય છે તેટલી જ જરૂરી છે. એવી કોઈ વ્યક્તિ શોધો અને તેની સાથે સંબંધ રાખો કે જે તમને વધુ સારા બનવા માટે પડકાર આપે અને જે એક નક્કર ભાગીદારી દ્વારા, તમે ઇચ્છતા ભાવિ સાથે મળીને નિર્માણ કરશે.

સ્વસ્થ સંબંધ એ ફળદ્રુપ ક્ષેત્ર છે જ્યાં સ્વ- દરેક વ્યક્તિનું સન્માન ખીલે છે અને પ્રેમ અને વિશ્વાસનું વૃક્ષ ઊભું થાય છે, બે વ્યક્તિત્વ કંઈક મહાન બનાવે છે.

બાળકોનું આત્મગૌરવ

આત્મસન્માનનું મહત્વ સમગ્ર જાહેર ચર્ચામાં મહત્ત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી રહ્યું છે, પરંતુ એક બાબત જે ભાગ્યે જ જોવા મળે છે તે એ છે કે ઘટનાઓ જે પુખ્ત વયના લોકોને દોરી જાય છે. ઉચ્ચ આત્મસન્માન નીચું હોવું, તેમાંથી મોટાભાગના બાળપણમાં થયા હતા. એક મોટી ભૂલ એ વિચારવું છે કે બાળક વસ્તુઓ સમજી શકતું નથી અથવા સમય જતાં તેને ભૂલી જાય છે.

કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે બાળક 7 વર્ષનું થાય ત્યાં સુધી તેનું વ્યક્તિત્વ ઘડાય છે, અને તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે કેવી રીતે ઘણી પેટર્ન અને વિચારો બાળક લઈ શકે છે. બાળપણના આઘાત અથવા દુર્વ્યવહાર તેની લાગણી કરવાની ક્ષમતા છીનવી શકે છેઆત્મવિશ્વાસ અથવા મહત્વપૂર્ણ.

કિશોરાવસ્થામાં આત્મસન્માન

આ એક એવો તબક્કો છે જ્યાં ઘણા ફેરફારો થાય છે, જ્યાં બાળક પરિપક્વતાની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે અને પુખ્ત જીવન માટે તૈયાર થાય છે. નવી દુનિયાની શોધની હકીકત પોતે જ આઘાતજનક હોઈ શકે છે, પરંતુ હજી પણ શરીરમાં શારીરિક પરિવર્તન, જવાબદારીમાં વધારો અને સમાન લોકોમાં ઊંડું સામાજિકકરણ છે.

આ તે ક્ષણ છે જ્યાં મંતવ્યો અન્ય લોકો મહત્વપૂર્ણ બનવાનું શરૂ કરે છે અને સ્પર્ધા થવાનું શરૂ થાય છે, હકીકત એ છે કે તમામ અભિપ્રાયો હકારાત્મક રહેશે નહીં અને તે માતાપિતાની જવાબદારી છે કે તેઓ ઊંડાણપૂર્વક અનુસરે જેથી વસ્તુઓની સાચી સમજ થાય અને આ કિશોરી જાણે છે કે કેવી રીતે અર્થઘટન કરવું. અને આત્મવિશ્વાસ અને સમજદારી સાથે ફેરફારો સ્વીકારો.

વૃદ્ધાવસ્થામાં આત્મસન્માન

જીવનની કિંમતી ક્ષણ જેને "શ્રેષ્ઠ ઉંમર" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે તે જીવનના તમામ તબક્કાઓની જેમ એક પડકાર છે, કારણ કે વિશ્વ અને વ્યક્તિમાં ઘણી વસ્તુઓ અલગ છે. હવે નહીં, જો તમને તે જ ક્ષણે તેમજ અન્ય લોકો માટે સમાન લાગે છે, તો તબક્કાને સમજવું એ મોટું રહસ્ય છે. શાણપણ અને અનુભવ વિચારોને વધુ સારી રીતે સ્પષ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે વિચારવું જરૂરી છે.

બાળપણથી જ આત્મગૌરવને ઉત્તેજીત કરવું એ વ્યક્તિના જીવનનો મુખ્ય મુદ્દો છે, કારણ કે જો તે તેના વ્યક્તિત્વ અને વિશ્વ માટે તેનું મહત્વ સમજે છે જેમ કે તે છે. નાની ઉંમરથી, તેણી વર્ષોથી અનુકૂલન કરે છે, વધુને વધુ પરિપક્વ અને મજબૂત બને છે,સંપૂર્ણ માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય સાથે વૃદ્ધાવસ્થા સુધી પહોંચવું.

આત્મગૌરવ ઓછું હોવાના સંકેતો

જેટલું તમે ખ્યાલને સમજો છો અને તમારા આત્મસન્માનને મજબૂત કર્યું છે, તેટલું જીવન સ્થિર નથી અને ઘણા પરિબળો તમને પતન તરફ દોરી શકે છે. તમારા આત્મસન્માન પર, ખાસ કરીને પરિવર્તન અને પડકારના સમયમાં, આ સામાન્ય છે અને દરેક વ્યક્તિ સાથે અમુક સમયે થશે, રહસ્ય એ છે કે આ ક્ષણોને સમજવું, સ્વીકારવું અને તેને દૂર કરવું.

નીચા આત્મસન્માન એ સમસ્યા કે તે સામાજિક, વ્યાવસાયિક, શારીરિક અને માનસિક જીવનમાં અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની રહી છે. એટલા માટે તમારા આત્મવિશ્વાસને ઊંચો રાખવો અને થોડીક ક્ષણોને સતત કંઈક ન બનવા દેવી એ અત્યંત જરૂરી છે. આ સમયે કેટલાક ચિહ્નો દેખાય છે, જે દર્શાવે છે કે કંઈક ખોટું છે. મુખ્ય સંકેતો શું છે તે નીચે જુઓ.

અતિશય આત્મ-ટીકા

આત્મ-ટીકા થવાની જરૂર છે, આત્મવિશ્વાસ મેળવવા માટે આ એક ઉત્તમ સાધન પણ છે, પરંતુ જ્યારે તે આત્યંતિક સ્વર લે છે ત્યારે તે બની જાય છે. હાનિકારક છે અને બતાવે છે કે આત્મવિશ્વાસ હચમચી શકે છે. સ્પષ્ટ સંકેત એ છે કે જ્યારે માત્ર ભૂલ હોય, ભલે તે નાની હોય, વ્યક્તિ માટે તે જ વસ્તુ ખરેખર મહત્વની હોય છે.

જીવનને માત્ર ભૂલો માટે જોવું એ એક સમસ્યા છે કારણ કે તે આત્મવિશ્વાસને નબળી પાડે છે અને મુખ્યત્વે પેદા કરે છે. મધ્યમાર્ગમાં ઘણી નિરાશાઓ, એક ચક્ર હોવા ઉપરાંત જ્યાં તમે વધુતમે જેટલી વધુ ભૂલો કરો છો તેટલી ભૂલને જુઓ અને તમારા આત્મસન્માનને વધુ નુકસાન થાય છે, જ્યાં સુધી તે લકવાગ્રસ્ત ન બને ત્યાં સુધી.

ભૂલો કરવાનો અતિશય ડર

ભય એ કદાચ આપણા મગજની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિ છે, ડર વિનાની વ્યક્તિ બહાદુર વ્યક્તિ નથી હોતી, તે અવિચારી અને બેજવાબદાર બની જાય છે. ગુફાવાસીઓના સમયથી ડર માનવીને જીવંત રાખે છે. જો કે, એ જ ડર જે તમને હારતા અટકાવે છે તે તમને જીતતા પણ રોકી શકે છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ભૂલ કરવાથી વધુ પડતો ડર અનુભવવા લાગે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે તેનું આત્મસન્માન ઓછું છે, ખાસ કરીને જો તે કંઈક તેઓએ હંમેશા કર્યું છે, આ સામાન્ય રીતે વ્યક્તિએ કરેલી ભૂલ પછી થાય છે અને તેની આત્યંતિક સ્વ-ટીકાને લીધે તે કાર્યોના લકવાગ્રસ્ત ભયમાં વિકસિત થાય છે.

અભિનય કરતા પહેલા ખૂબ વિચારવું

અભિનય કરતા પહેલા વિચારવું એ શાણપણ હોવું છે કારણ કે વ્યક્તિ કોઈ ચોક્કસ ક્રિયાના જોખમો અને પરિણામોને ધારે છે, પરંતુ અમુક નિર્ણયો લગભગ સ્વાભાવિક હોય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ એવા ક્ષેત્રોને સમાવે છે જેમાં વ્યક્તિ જાણે છે અને પ્રભુત્વ ધરાવે છે. આ વર્ચસ્વ હોવા છતાં, નીચું આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિ યોગ્ય નિર્ણય લેવા માટે અસુરક્ષિત અનુભવે છે.

ઓછા આત્મસન્માન ધરાવતી વ્યક્તિમાં જોવા મળતી સમસ્યા એ સમસ્યા છે જે કોઈપણમાં જોઈ શકાય છે, પરંતુ તફાવત એ છે કે કે તેમાં નિપુણતા અને યોગ્યતાના ક્ષેત્રોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં વ્યક્તિ પાસે જ્ઞાન અને કુશળતા હોય છેતે લગભગ કુદરતી રીતે કરો, પરંતુ આત્મવિશ્વાસના અભાવને કારણે, તે તે કરી શકતો નથી.

અન્યોની ખૂબ ટીકા કરવી

આ નિશાની તમારી પોતાની અસલામતી સામે સંરક્ષણનું એક શસ્ત્ર છે, જ્યારે કાર્યક્ષમ હોવા અને ઉમેરવાનું મૂલ્ય હોય ત્યારે એવું લાગતું નથી કે વ્યક્તિ કંઈક કરી શકે છે જે તેઓ વિકાસ કરી શકે છે. સંરક્ષણની પદ્ધતિ જે અન્ય લોકોની ભૂલોને વધુ સારી રીતે અનુભવવા અથવા તમારી ભૂલોને પ્રકાશિત ન કરવા માટે હુમલો કરે છે અને પ્રકાશિત કરે છે.

અન્યની વધુ પડતી ટીકા કરવી એ નીચા આત્મસન્માનની નિશાની છે જે સામાજિક સંબંધોને સીધી અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. વ્યક્તિ અને આ કોઈપણ સંબંધમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. લોકોને આ રીતે લોકો સાથે રહેવાની કુદરતી મુશ્કેલી હોય છે અને ખાસ કરીને સમજવું કે આ એક એસ્કેપ મિકેનિઝમ છે.

પોતાની જરૂરિયાતોની અવગણના

આત્મસન્માન એ 100% પોતાની જાતને જોવું અને સમગ્રતા વચ્ચે એક વ્યક્તિ તરીકેનો અંદાજ લગાવવો છે, જ્યારે આ ક્ષમતા ઓછી હોય છે, ત્યારે આદિકાળની જરૂરિયાતોને અવગણવામાં આવે છે કારણ કે નીચેનો વિચાર એ છે કે "જો હું સારો નથી, તો પછી મારા માટે સારી વસ્તુઓ શા માટે કરો છો?", આ અત્યંત હાનિકારક હોઈ શકે છે.

ઉલ્લેખિત મૂળભૂત જરૂરિયાતો જીવન પેદા કરતા તમામ ક્ષેત્રોમાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. તેનાથી પણ વધુ સમસ્યાઓ, તમારા સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરવી અને બીમાર પડવું શક્ય છે, તમારા જીવનસાથીની ઉપેક્ષા કરવી અને બ્રેકઅપ થઈ જવું શક્ય છે, તમારી નોકરીની અવગણના કરવી અને બીજા કોઈને આગળ વધવા દેવાનું શક્ય છે