Wat is selsbyld?

Selfbyld is keppele oan dyjingen dy't foaral har eigen wearde witte, dy't har goed fiele oer har manier fan wêzen, tinken en hanneljen. Dit gefoel is keppele oan selsbetrouwen, oan it feit dat wy dúdlik witte wat ús kapasiteiten binne en wêr't wy berikke kinne mei wat wy binne.

Selfbyld wurdt in positive kwaliteit by minsken as lykwichtich en goed wurke en it gebrek kin liede ta minne gefoelens en lege produktiviteit yn ferskate gebieten fan it libben. Begryp no hoe't selsbyld wurket, hokker skaaimerken fan dyjingen mei in leech selsbyld en wat jo kinne dwaan om dat hjoed te begjinnen te feroarjen.

Betsjuttings fan selsbyld

Wa binne wy? It hat altyd in fraach west dy't de sirkels fan 'e filosofy om' e wrâld yn alle tiden fan 'e minskheid trochkringe, itsij yn Babylon as yn Grikelân, de grutte tinkers hawwe har altyd rjochte op dizze djippe en ekstreem komplekse fraach.

De ynterieurisaasje want it antwurd op dizze fraach is gewoan ûnûntkomber, om't wy kinne tinke dat wy in minske binne, om't dat is hoe't ús DNA wiist, of binne wy ​​in set fan gedachten en idealen dy't ús yn 'e maatskippij definiearje? Dizze fraach slút oan by wat selswearde is, want om effisjint mei de bûtenkant te ferbinen moatte jo jo binnenkant kenne.

Betsjutting fan selsbyld

Sa't it wurd sels al seit,kantoar en in rige fan echte deistige problemen.

Besykje elkenien te behagen

De ekstreme winsk om akseptearre te fielen is in grut probleem sjoen yn ferskate tienerfilms wêr't it útsletten famke alles docht foar de populêre skoalle om har akseptearre te fielen yn 'e midden fan' e groep dêr't se har net iens goed fielt. Dit bart om't it minskdom evoluearre is om yn in mienskip te libjen en yn 'e djipte besiket elkenien akseptearre te wurden.

Dyjingen dy't in leech selsbyld hawwe, fiele in patologyske needsaak om oare minsken te behagen, nettsjinsteande hoe skealik dit kin wêze foar harsels, iepenje de hân fan har prinsipes en sels har wearden om net te ûntefreden, neist it hawwen fan ûnmjitlike muoite om nee te sizzen, om't se bang binne dat dit de persoan kin oerstjoer.

Josels fergelykje mei oare minsken

Dizze hâlding hat de neiging om in negative ferklearring te wêzen om leech selsbyld te behâlden en minderweardichheidsgefoelens te fieden. De grutte mearderheid fan fergelikingen mei oare minsken binne gewoanlik allinich mei de positive dielen fan it libben fan 'e persoan, sûnder nei it gehiel en de belutsen konteksten te sjen.

Minsken mei in leech selsbyld sjogge nei it libben fan de persoan persoan dy't op in poadium fier boppe dysels is dy't soms krekt begjint en dit einiget op in ferlammende hindering om te begjinnen of elke soarte fan aksje te nimmen. It gers fan de buorman kin noch griener, mar it past grif net yn dejo eftertún en jo sjogge allinich wat der werjûn wurdt.

Tefolle klage oer it libben

Elkenien klaagt oer it libben op in stuit of yn guon situaasje, de mooglikheid om ûngemaklik te fielen mei it hjoeddeistige libben is wat in protte minsken driuwt om te groeien en te ûntwikkeljen. Guon minsken sizze dat it geheim fan in folweardich libben is om konstant non-konformistysk te libjen, mar klagen sûnder hanneljen is gewoan klagen sûnder aksje.

Tefolle klagen oer it libben is in teken fan leech selsbyld, om't de ienige reden om te kleien is om te kleien. Dizze minsken hawwe de neiging om fan klacht nei klacht te ferhúzjen as de oarspronklike oplost is, om't har ynderlike wêzen ynstabyl is en dit kin him manifestearje yn har uterlik wêr't neat oait goed genôch is.

Tefolle soargen oer de miening fan oaren oaren

It is in feit dat de minsken har ûntwikkele hawwe om yn in mienskip te libjen, yn 'e Aldheid wie it wenjen yn in mienskip nedich om te oerlibjen en it is krekt troch dizze genetyske erfenis dat wy allegear soarchje oer oare minsken mieningen, hoe't der ek minsken binne dy't sizze dat se neat skele, dit is neat mear as balela.

Mar as in persoan in leech selsbyld hat, wurdt dit "soarch oer de miening fan oaren" hast in wanhopich sykjen nei goedkarring, dus elk mikrobeslút, sels de kleur fan 'e blouse dy't jo sille drage sil troch de miening fan ien moatte gean en dat as jo in tsjinoerstelde miening hawwefuortendaliks akseptearre.

Konstant skuldgefoel

Skuld is op himsels in negatyf gefoel dat, mei of sûnder reden, feroarsaket dat guon gemyske reaksjes yn it lichem frijkomme, wêrtroch emosjonele útputting en sels fysike pine ûntstiet. Skuld is ek in warskôging makke troch ús lichem om in gedrach te korrigearjen dat tsjin foarôf definieare noarmen yngiet fan wat goed of ferkeard is foar de persoan.

It konstante skuldgefoel dat in persoan mei in leech selsbyld fielt it is op in ynskeakeljen nivo of bygelyks har skuldgefoel dat se yn in baanpetear keazen is boppe de oare persoan. Dit binne gefoelens dy't normaal keppele binne oan it net weardich fiele om bepaalde behanneling of erkenning fan it libben te ûntfangen.

Attitudes om selsbyld te ferbetterjen

De ferbettering fan in persoan dy't in leech selsbyld hat giet troch in proses en dit proses is direkt keppele oan de ynterne besite dy't de persoan nedich hat te dwaan om jo wearde en jo yndividualisme yn 'e wrâld te ûntdekken. Dizze selskennis is net allinich nedich om selsbyld te ferheegjen, mar foar algemiene geastlike sûnens.

De nedige hâldingen foar jo om jo selsbyld te fergrutsjen geane earst troch in begryp, dit begryp is dat jo de ienige persoan dy't josels op dat stuit kin helpe en dat it fan jo komt de ferantwurdlikens fan it bouwen fan jo ferbettering en jo opkomst nei depear, it geheim is altyd te behâlden bestendigheid, stadich en altyd.

Self-akseptaasje

It earste ding dat jo moatte dwaan is josels akseptearje krekt sa't jo binne, jo yndividualiteit begripe en bewust wurde fan jo sels. Wês bewust fan jo gebreken, mar begryp foaral de krêft fan jo kwaliteiten en hoefolle minsken der yn 'e wrâld binne dy't net kinne wat jo dogge en fiel dêr tankberens foar.

Selsferantwurdlikens

Ferantwurdlikens oannimme foar de dingen dy't yn jo libben barre is wat machtigjend, want as jo ferantwurdlikens nimme, hawwe jo de krêft om te feroarjen wat nedich is, as de skuld allinich de oare of de wrâld is, kinst neat dwaan, mar as de ferantwurdlikens is oan jo, de krêft om oars te dwaan is allinich binnen jo.

Selsbefêstiging

Hawwe jo oait de sin heard dat in leagen dy't ferskate kearen werhelle wurdt de wierheid wurdt? Dus, wat yn jo libben hat jo ferskate kearen lein dat jo net by steat binne.

No moatte jo it werhelje foar jo harsens om yn wat oars te leauwen en dêrmei wat kaaiwurden dy't sin hawwe oan jo kinne jo helpe, sis elke moarn: "Ik wol" "Ik kin" "Ik kin" "Ik fertsjinje" en "it is it wurdich".

Bedoeling

Plaze de bedoeling yn dyn feroaring proses, wês stevich en nim kontrôle, sadat jo fiele dat dizze feroaring makketdiel fan dy. Fêstheid fan doel is ekstreem wichtich, om't útdagings sille barre, de reis sil net maklik wêze, mar as jo de bedoeling yn jo bepale en echt fiele, kin neat stopje.

Persoanlike yntegriteit

Persoanlike yntegriteit sil nuttich wêze foar ferskate mominten en dit is ûnôfhinklik fan jo selsbyld, bouwe in basis, in basis fan wat jo prinsipes en wearden binne en dogge ' t se foar neat opjaan, gjin konsesjes of ôfspraken meitsje, stean fêst want dan litst dysels net mear yn ien of oare wize brûke.

Ferlikings

Begryp net ferkeard, hjir sille wy net sizze dat jo josels fergelykje moatte mei oare minsken, mar yn jo proses is it wichtich foar jo om josels te fergelykjen mei it ferline, sjoch de lytse oerwinningen dy't jo hawwe berikt en de lytse dingen dy't jo hawwe evoluearre sûnt it begjin fan jo lange reis.

Wêrom is it wichtich om selsbyld te hawwen?

Wêrom is selsbyld keppele oan alle gebieten fan ús libben? Se is dejinge dy't ús it kompas jout fan wat wy fertsjinje om te ûntfangen. Sûnder selsbyld akseptearje jo alles om't jo net tinke dat jo wat betters fertsjinje. Meastentiids is dit net goed, om't wy geweldige dingen yn ús libben fertsjinje en wy ek de kâns fertsjinje om ússels te ferbetterjen en te wijen om altyd mear te fertsjinjen.

Dit fermogen omfettet hoefolle jo josels oprjocht respektearje en bewûnderje, it ferlitten fan de maskers dy't jo opsette foar de maatskippij. Self-esteem is jo krêft om josels te stimulearjen oant it punt dat jo de bûtenkant net de binnenkant beynfloedzje litte, om't jo witte hoe goed jo binne, nettsjinsteande wat of immen.

Betsjutting fan leech selsbyld

In leech selsbyld is krekt it tsjinoerstelde fan it wurd, ek sels ferklearjend, it is as de persoan net it fermogen hat om himsels te bewûnderjen en him minderweardich fielt foar de wrâld dêr't er yn libbet. It is net dom of ûnbelangryk om leech selsbyld te hawwen, om't dizze betingst liede kin ta ferskate problemen yn jo libben, wêrtroch serieuze syndromen útlizze.

De oarsaak fan dit probleem kin komme fan in searje eveneminten wêr't de persoan har minderweardich fielt. of immen yn har bernetiid dy't har sa fiele liet, en as folwoeksene hat se noch altyd lêst fan dit probleem om har net spesjaal te fielen en har kapasiteiten net te fertrouwen, nettsjinsteande hoe goed de persoan is.

Betsjutting fan heech selsbyld?

Selfsteem isin gefoel dat elkenien, nettsjinsteande wat se binne, moat hawwe, dit is it gefoel dat ferantwurdlik is foar in protte winsten yn ús libben, fan it feroverjen fan 'e partner fan jo libben oant it berikken fan it winske nivo fan sukses op it wurk. Guon kinne sels selsbyld ferwikselje mei arrogânsje, mar it grutte ferskil sit yn 'e balâns.

Ja, in persoan dy't in heul heech selsbyld hat kin in arrogant persoan wurde, benammen as dy persoan lêst hie fan leech selsbyld, mar it middenpaad is altyd de bêste. It hawwen fan hege selsbyld betsjut dat jo witte jo wearde foar de wrâld, net needsaaklikerwize better as immen oars, mar sa goed as immen oars.

Soarten selsweardigens

Selfesteem is in gefoel dat him manifestearret yn alle gebieten fan ús libben, net altyd sil in persoan dy't in hege selsbyld hat op ien gebiet hawwe it needsaaklik op alle gebieten fan jo libben, en it is normaal om ûnfeilich te fielen yn ien of oare ding, mar dy ûnfeiligens moat de brânstof wêze dy't jo fiedt om altyd te ferbetterjen.

Begryp elke faze fan jo libben en hokker gebiet fereasket jo oandacht is krekt de útdaging fan it libben, en alles giet troch de interiorization fan it wêzen. Guon minsken hawwe de mooglikheid om jo te beynfloedzjen om mear fertrouwen yn josels te krijen, mar it definitive proses hinget allinich en allinich fan jo ôf.

Froulike selsbyld

Froulju hawwe de neiging om mear te hawwenproblemen mei selsbyld as manlju, hoewol't dit taryf wurdt mear lykwichtich as sjoen op alle gebieten fan it libben, froulju noch hawwe in heger taryf. De fraach fan 'e maatskippij, benammen relatearre oan' e skientmestandert, is wat heul skealik om't it de measte froulju as gehiel treft.

Gelokkich is de maatskippij evoluearre en feroverje froulju hieltyd mear har romte as lykweardich, neist In Dêrneist is de standert fan skientme hieltyd mear feroare nei skientme sûnder in standert. Unike skientme wurdt hieltyd mear wurdearre en dêrmei machtigje in protte froulju dy't earder lêst fan leech selsbyld.

Self-esteem yn 'e swangerskip

In magysk momint foar in frou is de perioade fan' e swangerskip wêryn it proses fan mem wêzen plakfynt, dit betsjut net dat it net ek in ekstreem is útdaagjend momint om't de frou yn teory har "lelijker" fielt en de feroaringen yn har lichem en hormonen yntinsiver fielt, neist de natuerlike eangst foar dit hiele proses.

In fergriemjende faktor dy't op dit stuit barre kin is de hâlding fan de partner, froulju dy't libje yn in misledigjende relaasje, tend to lije noch mear yn dizze perioade. Mar de wierheid is dat dit momint yndie magysk en machtich is, it generearjen fan in libben is wat unyk foar froulju en nettsjinsteande de útdagings op it lêst, is it it sa wurdich.

Self-esteem yn 'e relaasje

Ien fan 'eMiskien is de grutste swierrichheid foar in persoan om har eigenwearde yn har yndividualiteit te behâlden, hjoed is in diskusje dy't de wrâld trochkringt, misbrûklike relaasjes wêrby't yn 'e praktyk de misbrûker it selsbyld fan' e partner fuorthellet om dy persoan foar himsels fêst te hawwen, mei't it debat op 'e foargrûn kaam, waarden in protte minsken befrijd.

Begryp dat de iene persoan yn 'e relaasje de rol hat om safolle ta te foegjen as de oare is essensjeel. Sykje nei en ha in relaasje mei ien dy't jo útdaagje sil om better te wurden en dy't troch in solide partnerskip tegearre de takomst bouwe sil dy't jo sa winskje.

In sûne relaasje is in fruchtber fjild dêr't de sels- respekt foar elk yndividu bloeit en der wurdt in beam fan leafde en fertrouwen oprjochte, twa yndividuen dy't wat grutters foarmje.

Self-esteem fan bern

It belang fan selsbyld hat in promininte rol oannommen yn it publike debat as gehiel, mar ien ding dat selden wurdt waarnommen is dat de barrens dy't liede in folwoeksene te hawwen in hege selsbyld leech, de measten fan harren barde yn bernetiid. In grutte flater is om te tinken dat in bern dingen net begrypt of ferjit se yn 'e rin fan' e tiid.

Guon saakkundigen sizze dat de persoanlikheid fan in bern foarme wurdt oant se 7 jier âld binne, en dit is heul wichtich om te begripen hoe't in protte patroanen en ideeën in bern kin drage. Bernetrauma as misbrûk kin har fermogen om te fielen ôfnimmeselsbetrouwen of wichtich.

Self-esteem yn adolesinsje

Dit is in faze dêr't in protte feroarings plakfine, dêr't in bern giet troch it maturation proses en taret op it folwoeksen libben. It feit fan it ûntdekken fan in nije wrâld kin op himsels traumatisearjend wêze, mar d'r is noch altyd de fysike feroaring yn it lichem, de tanimming fan ferantwurdlikens en de djippere sosjalisaasje ûnder gelyken.

Dit is it momint wêr't de mieningen fan de oaren begjinne wichtich te wêzen en konkurrinsje begjint te plakfine, it feit is dat net alle mieningen posityf sille wêze en it is de plicht fan 'e âlders om yngeand op te folgjen sadat it juste begryp fan' e dingen dien wurdt en dizze tiener wit hoe te ynterpretearjen en akseptearje feroarings mei fertrouwen en ynsjoch.

Self-esteem yn âlderdom

It kostbere momint fan it libben ek wol bekend as "bêste leeftyd" is in útdaging lykas alle libbensstadia, om't in protte dingen oars binne yn 'e wrâld en de persoan net mear as jo itselde fiele, op dat stuit as by oaren, it begripen fan 'e faze is it grutte geheim. Wysheid en ûnderfining helpe ideeën better te ferdúdlikjen, mar it is needsaaklik om te tinken.

It stimulearjen fan selsbyld fan 'e jeugd is it haadpunt yn it libben fan in persoan, want as hy syn yndividualiteit en belang foar de wrâld begrypt sa't it is fan jongs ôf past se har yn 'e rin fan' e jierren oan, groeit en fersterket hieltyd mear,it berikken fan âlderdom mei follere mentale en fysike sûnens.

Tekenen dat selsweardichheid leech is

Safolle as jo it konsept begripe en jo selsweardigens hawwe fersterke, is it libben net konstant en ferskate faktoaren kinne jo liede ta falt op jo selsbyld, benammen yn tiden fan feroaring en útdaging, dit is normaal en sil barre mei elkenien op in stuit, it geheim is te begripen, akseptearje en oerwinnen dizze mominten.

Leech selsbyld is in probleem dat it hat feroarsake oare problemen yn sosjale, profesjonele, fysike en geastlike libben. Dêrom is it ekstreem wichtich om jo fertrouwen heech te hâlden en net in pear mominten wat kontinu wurde te litten. Guon tekens ferskine op dizze tiden, wat oanjout dat der wat net goed is. Sjoch hjirûnder wat de wichtichste tekens binne.

Oermjittige selskrityk

Selskrityk moat barre, dit is sels in geweldich ark om fertrouwen te krijen, mar as it in ekstreme toan nimt, wurdt it skealik en lit sjen dat selsfertrouwen kin wurde skodde. In dúdlik teken is wannear't krekt de flater, hoe lyts it ek wêze kin, it iennichste is dat echt fan belang is foar de persoan.

It libben allinnich nei flaters sjen is in probleem om't it selsbetrouwen ûndermynt en benammen generearret in protte frustraasjes yn 'e midden, neist in wêzen in syklus dêr't hoe mear josjoch mar nei de flater hoe mear flaters jo meitsje en hoe mear jo selsweardichheid wurdt ûndergraven, oant it ferlammen wurdt.

Oermjittige eangst foar it meitsjen fan flaters

Eangst is faaks ien fan 'e wichtichste meganismen fan ús harsens, in persoan sûnder eangst is gjin dappere persoan, hy einiget mei roekeloos en ûnferantwurdlik. Eangst hat minsken yn libben hâlden sûnt de dagen fan hoalemannen. Deselde eangst dy't jo foarkomt om te ferliezen kin lykwols ek foarkomme dat jo winne.

As in persoan begjint te bang te wêzen om in flater te meitsjen, betsjut dat dat har selsbyld leech is, benammen as it is eat dat se altyd dien hawwe, dat bart meastentiids nei in flater dy't de persoan makke en troch syn ekstreme selskrityk ûntjoech it him ta in ferlamme eangst foar funksjes.

Tefolle tinke foardat jo hannelje

Tinke foardat hanneljen betsjut dat wy wiisheid hawwe om't men de risiko's en gefolgen fan in bepaalde hanneling oannimt, mar bepaalde besluten binne hast natuerlik, benammen as se gebieten belûke dy't de persoan wit en dominearret. Nettsjinsteande dizze dominânsje fielt in persoan mei in leech selsbyld him ûnfeilich oer it meitsjen fan it goede beslút.

It probleem sjoen yn in persoan mei leech selsbyld is in probleem dat yn elkenien sjoen wurde kin, mar it ferskil is dat it giet om de gebieten fan ekspertize en kompetinsje dêr't de persoan de kennis en saakkundigens ta hatdoch it op in hast natuerlike wize, mar troch it gebrek oan fertrouwen kin er it net dwaan.

Kritisearje oaren tefolle

Dit teken is in wapen fan ferdigening tsjin jo eigen ûnfeiligens, as jo effisjint wêze en wearde hawwe om ta te foegjen, liket net iets dat de persoan kin dwaan kinne se in ûntwikkelje meganisme fan definsje dat is om de flaters fan oare minsken oan te fallen en te markearjen om better te fielen of net om jo flaters markearre te hawwen.

Tefolle krityk op oaren is in teken fan leech selsbyld dat begjint te direkte ynfloed op de sosjale relaasjes fan it yndividu en dit kin him manifestearje binnen elke relaasje. Minsken hawwe de natuerlike muoite om op dizze manier mei minsken te libjen en benammen te begripen dat dit in ûntsnappingsmeganisme is.

It negearjen fan jins eigen behoeften

Selfesteem is foar 100% nei jinsels te sjen en jinsels as yndividu te skatte midden yn it gehiel, as dizze kapasiteit leech is, wurde de primordiale behoeften ferwaarleazge omdat de gedachte dy't folget is "as ik net goed bin, wêrom dan goede dingen foar my dwaan?", dit kin ekstreem skealik wêze.

De basisbehoeften dy't ferwaarleazge wurde kinne sterk ferskille op alle gebieten fan it libben generearjen noch mear problemen, it is mooglik om jo sûnens te negearjen en siik te wurden, it is mooglik om jo partner te ferwaarloazjen en úteinlik út te brekken, it is mooglik om jo baan te negearjen en in oar op te gean