Beth yw hunan-barch?

Mae hunan-barch yn gysylltiedig â’r rhai sydd, yn anad dim, yn gwybod eu gwerth eu hunain, sy’n teimlo’n dda am eu ffordd o fod, meddwl a gweithredu. Mae'r teimlad hwn yn gysylltiedig â hunanhyder, â'r ffaith ein bod yn gwybod yn glir beth yw ein galluoedd a ble y gallwn gyrraedd â'r hyn ydym.

Mae hunan-barch yn dod yn nodwedd gadarnhaol mewn pobl pan fo'n gytbwys ac wedi'i weithio'n dda ac wedi'i weithio'n dda. y diffyg gall arwain at deimladau drwg a chynhyrchiant isel mewn gwahanol feysydd bywyd. Deall nawr sut mae hunan-barch yn gweithio, pa nodweddion y rhai sydd â hunan-barch isel a beth allwch chi ei wneud i ddechrau newid hynny heddiw.

Ystyron hunan-barch

Pwy ydy ni? Mae bob amser wedi bod yn gwestiwn a oedd yn treiddio trwy gylchoedd athroniaeth o gwmpas y byd ym mhob cyfnod o ddynoliaeth, boed ym Mabilon neu yng Ngwlad Groeg, mae'r meddylwyr mawr bob amser wedi canolbwyntio ar y cwestiwn dwfn a hynod gymhleth hwn.

Y tu mewn oherwydd mae'r ateb i'r cwestiwn hwn yn syml yn anochel, oherwydd gallwn feddwl ein bod yn ddynol gan mai dyna sut mae ein DNA yn nodi, neu a ydym yn set o feddyliau a delfrydau sy'n ein diffinio ni mewn cymdeithas? Mae'r cwestiwn hwn yn cysylltu â'r hyn sy'n hunan-barch oherwydd er mwyn cysylltu â'r tu allan yn effeithlon mae angen i chi wybod eich tu mewn.

Ystyr hunan-barch

Fel y mae'r gair ei hun yn ei awgrymu eisoes,swyddfa a chyfres o broblemau gwirioneddol o ddydd i ddydd.

Ceisio plesio pawb

Mae'r awydd eithafol i deimlo'n cael ei dderbyn yn broblem fawr a welir yn cael ei phortreadu mewn sawl ffilm yn eu harddegau lle mae'r ferch sydd wedi'i gwahardd yn gwneud popeth er mwyn i'r ysgol boblogaidd deimlo ei bod yn cael ei derbyn yn y canol. grŵp lle nad yw hi hyd yn oed yn teimlo'n dda. Mae hyn yn digwydd oherwydd bod dynoliaeth wedi esblygu i fyw mewn cymuned ac yn ddwfn i lawr mae pawb yn ceisio cael eu derbyn.

Mae'r rhai sydd â hunan-barch isel yn teimlo angen patholegol i blesio pobl eraill, waeth pa mor niweidiol y gall hyn fod i eu hunain, gan agor llaw eu hegwyddorion a hyd yn oed eu gwerthoedd er mwyn peidio â digio, yn ogystal â chael anhawster anfesuradwy i ddweud na, oherwydd eu bod yn ofni y gallai hyn ofidio'r person.

Cymharu eich hun â phobl eraill

Mae'r agwedd hon yn dueddol o fod yn ddatganiad negyddol i gynnal hunan-barch isel a bwydo teimladau o israddoldeb. Mae mwyafrif helaeth y cymariaethau â phobl eraill yn tueddu i fod â rhannau cadarnhaol o fywyd y person yn unig, heb edrych ar y cyfan a'r cyd-destunau dan sylw.

Mae pobl â hunan-barch isel yn tueddu i edrych ar fywyd yr unigolyn. y person person sydd ar gyfnod ymhell uwchlaw eich un chi sydd weithiau newydd ddechrau ac mae hyn yn y pen draw yn rhwystr parlysu rhag dechrau neu gymryd unrhyw fath o gamau. Efallai y bydd glaswellt y cymydog hyd yn oed yn wyrddach, ond yn sicr nid yw'n ffitio yn yeich iard gefn ac rydych chi'n gweld dim ond yr hyn a ddangosir.

Cwyno gormod am fywyd

Mae pawb yn cwyno am fywyd ar ryw adeg neu mewn rhyw sefyllfa, y gallu i deimlo'n anghyfforddus â bywyd presennol sy'n gyrru llawer o bobl i dyfu a datblygu . Mae rhai pobl yn dweud mai cyfrinach bywyd boddhaus yw byw yn gyson anghydffurfiol, ond dim ond cwyno heb weithredu yw cwyno heb weithredu.

Mae cwyno gormod am fywyd yn arwydd o hunan-barch isel oherwydd yr unig beth. rheswm i gwyno yw cwyno. Mae'r bobl hyn yn dueddol o symud o gŵyn i gŵyn wrth i'r un gwreiddiol gael ei datrys, oherwydd bod eu bod mewnol yn ansefydlog a gall hyn amlygu ei hun yn eu rhan allanol lle nad oes dim byth yn ddigon da.

Poeni gormod am y farn o eraill eraill

Mae’n ffaith bod bodau dynol wedi esblygu i fyw mewn cymuned, yn yr hynafiaeth roedd byw mewn cymuned yn angenrheidiol i oroesi ac yn union oherwydd yr etifeddiaeth enetig hon yr ydym i gyd yn malio am etifeddiaeth pobl eraill. barn, ni waeth sut y mae yna bobl sy'n dweud nad oes ots ganddyn nhw, nid yw hyn yn ddim byd mwy na bale.

Ond pan fo gan berson hunan-barch isel, daw'r "gofalu am farn pobl eraill" bron yn chwiliad enbyd am gymeradwyaeth, felly bydd angen i bob penderfyniad micro, hyd yn oed lliw y blows y byddwch chi'n ei wisgo, fynd trwy farn rhywun ac os oes gennych farn i'r gwrthwynebderbyn ar unwaith.

Teimlad cyson o euogrwydd

Mae euogrwydd ynddo'i hun yn deimlad negyddol sydd, gyda neu heb reswm, yn achosi i rai adweithiau cemegol gael eu rhyddhau yn y corff, gan greu blinder emosiynol a hyd yn oed poen corfforol. Mae euogrwydd hefyd yn rhybudd a grëir gan ein corff i gywiro ymddygiad sy'n mynd yn groes i safonau a ddiffiniwyd ymlaen llaw o'r hyn sy'n iawn neu'n anghywir i'r person.

Y teimlad cyson o euogrwydd y mae person â hunan-barch isel yn ei deimlo mae ar lefel alluogi neu er enghraifft ei bod yn teimlo'n euog am gael ei dewis mewn cyfweliad swydd dros y person arall. Mae'r rhain yn deimladau sydd fel arfer yn gysylltiedig â theimlo'n deilwng o dderbyn triniaeth neu gydnabyddiaeth benodol gan fywyd.

Agweddau at wella hunan-barch

Mae gwella person sydd â hunan-barch isel yn mynd trwy broses ac mae’r broses hon yn uniongyrchol gysylltiedig â’r ymweliad mewnol sydd ei angen ar y person i'w wneud i ddarganfod eich gwerth a'ch unigoliaeth yn y byd. Mae'r hunan-wybodaeth hon yn angenrheidiol nid yn unig i gynyddu hunan-barch, ond ar gyfer iechyd meddwl cyffredinol.

Mae'r agweddau angenrheidiol i chi gynyddu eich hunan-barch yn mynd trwy ddealltwriaeth yn gyntaf, y ddealltwriaeth hon yw mai chi yw'r unig berson a all helpu eich hun ar y funud honno a'i fod yn dod oddi wrthych y cyfrifoldeb o adeiladu eich gwelliant a'ch codiad i'rychydig, y gyfrinach bob amser yw cynnal cysondeb, yn araf a bob amser.

Hunan-dderbyn

Y peth cyntaf sydd angen i chi ei wneud yw derbyn eich hun yn union fel yr ydych, deall eich unigoliaeth a dod yn ymwybodol o'ch hunan. Byddwch yn ymwybodol o'ch gwendidau, ond yn anad dim deallwch rym eich rhinweddau a faint o bobl sydd yn y byd na allant wneud yr hyn yr ydych yn ei wneud a theimlo'n ddiolchgar amdano.

Hunangyfrifoldeb

Mae cymryd cyfrifoldeb am y pethau sy'n digwydd yn eich bywyd yn rhywbeth grymusol, oherwydd os ydych chi'n cymryd cyfrifoldeb mae gennych chi'r pŵer i newid yr hyn sydd ei angen, os mai dim ond y llall neu'r byd yw'r bai, dim byd y gallwch chi ei wneud, ond os yw'r cyfrifoldeb i chi, mae'r pŵer i wneud yn wahanol o fewn chi yn unig.

Hunan-gadarnhad

Ydych chi erioed wedi clywed yr ymadrodd bod celwydd yn cael ei ailadrodd sawl gwaith yn dod yn wirionedd? Felly, mae rhywbeth yn eich bywyd wedi dweud celwydd wrthych sawl gwaith gan ddweud nad ydych yn alluog.

Nawr mae angen i chi ei ailadrodd er mwyn i'ch ymennydd gredu mewn rhywbeth gwahanol i hynny a chyda hynny rhai geiriau allweddol sy'n gwneud synnwyr i chi allu eich helpu, dywedwch bob bore: “Rwyf eisiau” “Gallaf” “Gallaf” “Rwy'n haeddu” ac “mae'n werth chweil”.

Bwriadoldeb

Rhowch y bwriad yn eich proses newid, byddwch yn gadarn a chymerwch reolaeth fel eich bod yn teimlo bod y newid hwn yn ei wneudrhan ohonoch chi. Mae cadernid pwrpas yn hynod o bwysig oherwydd bydd heriau'n digwydd, ni fydd y daith yn un hawdd, ond pan fyddwch chi'n penderfynu ac yn wir yn teimlo'r bwriad o'ch mewn ni all dim ddod i ben.

Cywirdeb personol

Bydd uniondeb personol yn ddefnyddiol am sawl eiliad ac mae hyn yn annibynnol ar eich hunan-barch, adeiladu sylfaen, sylfaen o beth yw eich egwyddorion a'ch gwerthoedd a beth i'w wneud' t rhoi'r gorau iddi am ddim, peidiwch â gwneud consesiynau neu gytundebau, sefyll yn gadarn oherwydd wedyn ni fyddwch yn caniatáu eich hun i gael eu defnyddio mewn unrhyw ffordd mwyach.

Cymariaethau

Peidiwch â chamddeall, yma nid ydym yn mynd i ddweud y dylech gymharu eich hun â phobl eraill, ond yn ystod eich proses mae'n bwysig i chi gymharu eich hun â'r gorffennol, gweler y buddugoliaethau bach rydych chi wedi'u cyflawni a'r pethau bach rydych chi wedi'u datblygu ers dechrau eich taith hir.

Pam mae'n bwysig cael hunan-barch?

Pam mae hunan-barch yn gysylltiedig â phob agwedd ar ein bywydau? Hi yw'r un sy'n rhoi cwmpas i ni o'r hyn rydyn ni'n haeddu ei dderbyn. Heb hunan-barch rydych chi'n derbyn unrhyw beth oherwydd nid ydych chi'n meddwl eich bod chi'n haeddu rhywbeth gwell. Y rhan fwyaf o'r amser nid yw hyn yn iawn oherwydd ein bod yn haeddu pethau rhyfeddol yn ein bywydau ac rydym hefyd yn haeddu'r cyfle i wella ac ymroi ein hunain i haeddu mwy bob amser.

mae hunan-barch yn golygu gallu person i hunanwerthuso a gweld eu pwyntiau cadarnhaol ac unigryw. Yn y bôn, gwerthfawrogi eich hun, waeth beth yw barn rhaniad allanol, yn rhydd o farn neu orthrwm, yw eich gallu i weld y gwerth yr ydych yn ei gyflwyno i'r byd. gan adael y masgiau a wisgwch ar gyfer cymdeithas o'r neilltu. Hunan-barch yw eich pŵer i ysgogi eich hun i'r pwynt o beidio â gadael i'r tu allan ddylanwadu ar y tu mewn oherwydd eich bod yn gwybod pa mor dda ydych chi, waeth beth fo unrhyw beth neu unrhyw un.

Ystyr hunan-barch isel

Mae hunan-barch isel yn groes i'r gair, hefyd yn hunanesboniadol, pan nad oes gan y person y gallu i edmygu ei hun ac yn teimlo'n israddol i'r byd y mae'n byw ynddo. Nid yw'n wirion nac yn bwysig bod â hunan-barch isel oherwydd gall y cyflwr hwn arwain at sawl problem yn eich bywyd, gan achosi syndromau difrifol.

Gall achos y broblem hon ddod o gyfres o ddigwyddiadau lle mae'r person yn teimlo'n israddol neu rywun yn ei phlentyndod a wnaeth iddi deimlo felly, ac fel oedolyn mae’n dal i ddioddef y broblem hon o beidio â theimlo’n arbennig a pheidio ag ymddiried yn ei galluoedd, waeth pa mor dda yw’r person.

Ystyr hunan-barch uchel?

Hunan-barch ywteimlad y mae angen i bawb, waeth beth ydynt, ei gael, dyma'r teimlad sy'n gyfrifol am lawer o enillion yn ein bywyd, o orchfygu partner eich bywyd i gyrraedd y lefel a ddymunir o lwyddiant yn y gwaith. Efallai y bydd rhai hyd yn oed yn drysu hunan-barch gyda haerllugrwydd, ond mae'r gwahaniaeth mawr yn y fantol.

Ie, gall person sydd â hunan-barch uchel iawn ddod yn berson trahaus, yn enwedig os yw'r person hwnnw'n dioddef o isel. hunan-barch, ond y llwybr canol yw'r gorau bob amser. Mae bod â hunan-barch uchel yn golygu eich bod chi'n gwybod eich gwerth i'r byd, nid o reidrwydd yn well nag unrhyw un arall, ond cystal ag unrhyw un arall.

Mathau o hunan-barch

Mae hunan-barch yn deimlad sy’n amlygu ei hun ym mhob rhan o’n bywyd, nid bob amser y bydd person sydd â hunan-barch uchel mewn un maes yn gwneud hynny. ei gael o reidrwydd ym mhob rhan o'ch bywyd, ac mae'n arferol i chi deimlo'n ansicr mewn un peth neu'r llall, ond mae angen i'r ansicrwydd hwnnw fod yn danwydd sy'n eich bwydo i wella bob amser.

Deall pob cyfnod o'ch bywyd a pa faes sydd angen eich sylw yw'r union her o fyw, ac mae popeth yn mynd trwy fewnoli'r bod. Mae gan rai pobl y gallu i ddylanwadu arnoch chi i fagu mwy o hyder ynoch chi'ch hun, ond mae'r broses ddiffiniol yn dibynnu arnoch chi yn unig ac yn gyfan gwbl.

Hunan-barch benywaidd

Mae menywod yn dueddol o gael mwyproblemau gyda hunan-barch na dynion, er bod y gyfradd hon yn dod yn fwy cytbwys pan edrychir arni ym mhob maes bywyd, mae gan fenywod gyfradd uwch o hyd. Mae galw cymdeithas, sy'n ymwneud yn bennaf â'r safon harddwch, yn rhywbeth niweidiol iawn oherwydd ei fod yn effeithio ar y rhan fwyaf o fenywod yn ei gyfanrwydd.

Yn ffodus, mae cymdeithas wedi bod yn esblygu ac mae menywod yn gynyddol yn concro eu gofod yn gyfartal, yn ogystal ag In yn ogystal, mae safon harddwch wedi bod yn newid mwy a mwy tuag at harddwch heb safon. Mae harddwch unigryw yn dod yn fwyfwy gwerthfawr ac felly'n grymuso llawer o fenywod a oedd yn dioddef o hunan-barch isel yn flaenorol.

Hunan-barch yn ystod beichiogrwydd

Moment hudolus i fenyw yw’r cyfnod o feichiogrwydd lle mae’r broses o fod yn fam yn digwydd, nid yw hyn yn golygu nad yw hefyd yn hynod moment heriol oherwydd mewn theori mae'r fenyw yn teimlo'n “hyllach” ac yn teimlo'r newidiadau yn ei chorff a'i hormonau yn fwy dwys, yn ogystal ag ofn naturiol y broses gyfan hon.

Ffactor gwaethygol a all ddigwydd ar hyn o bryd yw mae agwedd y partner, merched sy'n byw mewn perthynas gamdriniol, yn tueddu i ddioddef hyd yn oed yn fwy yn y cyfnod hwn. Ond y gwir yw bod y foment hon yn wir yn hudolus ac yn rymusol, mae creu bywyd yn rhywbeth unigryw i fenywod ac er gwaethaf yr heriau yn y diwedd, mae mor werth chweil.

Hunan-barch yn y berthynas

Un o'rEfallai mai’r anhawster mwyaf yw i berson gynnal eu hunan-barch yn eu hunigoliaeth, heddiw trafodaeth sy’n treiddio trwy’r byd yw perthnasoedd camdriniol lle mae’r camdriniwr yn ymarferol yn cael gwared ar hunan-barch y partner er mwyn cael y person hwnnw’n gaeth iddo’i hun, gyda'r ddadl yn dod i'r amlwg rhyddhawyd llawer o bobl.

Mae deall bod gan un person yn y berthynas y rôl o ychwanegu cymaint â'r llall yn hanfodol. Chwiliwch a chael perthynas gyda rhywun a fydd yn eich herio i fod yn well ac a fydd yn adeiladu gyda'ch gilydd, trwy bartneriaeth gadarn, y dyfodol yr ydych yn ei ddymuno.

Mae perthynas iach yn faes ffrwythlon lle mae'r hunan-les. parch pob blodau unigol a choeden o gariad ac ymddiriedaeth yn cael ei godi, dwy unigoliaeth yn ffurfio rhywbeth mwy.

Hunan-barch plant

Mae pwysigrwydd hunan-barch wedi cymryd rhan flaenllaw yn y drafodaeth gyhoeddus yn ei chyfanrwydd, ond un peth na welir yn aml yw’r digwyddiadau a arweiniodd at oedolyn i fod â hunan-barch uchel yn isel, digwyddodd y rhan fwyaf ohonynt yn ystod plentyndod. Camgymeriad mawr yw meddwl nad yw plentyn yn deall pethau nac yn eu hanghofio dros amser.

Mae rhai arbenigwyr yn dweud bod personoliaeth plentyn yn cael ei siapio nes ei fod yn 7 oed, ac mae hyn yn bwysig iawn i ddeall sut llawer o batrymau a syniadau y gall plentyn eu cario. Gall trawma neu gamdriniaeth yn ystod plentyndod ddileu ei gallu i deimlohyderus neu bwysig.

Hunan-barch yn y glasoed

Dyma gyfnod lle mae llawer o newidiadau yn digwydd, lle mae plentyn yn mynd drwy'r broses aeddfedu ac yn paratoi ar gyfer bywyd oedolyn. Gall y ffaith o ddarganfod byd newydd ynddo'i hun fod yn drawmatig, ond erys y newid corfforol yn y corff, y cynnydd mewn cyfrifoldeb a'r cymdeithasoli dyfnach ymhlith cydraddolion.

Dyma'r foment y daw barn y mae eraill yn dechrau bod yn bwysig a chystadleuaeth yn dechrau digwydd, y ffaith yw na fydd pob barn yn gadarnhaol ac mae'n rhaid i'r rhieni ddilyn i fyny yn fanwl fel bod dealltwriaeth gywir o bethau yn cael ei wneud a bod y plentyn hwn yn ei arddegau yn gwybod sut i ddehongli. a derbyn newidiadau gyda hyder a dirnadaeth.

Hunan-barch mewn henaint

Mae’r foment werthfawr mewn bywyd a elwir hefyd yn “oedran orau” yn her fel pob cyfnod o fywyd, oherwydd mae llawer o bethau’n wahanol yn y byd a’r person mwyach os ydych chi'n teimlo'r un peth, ar y foment honno yn ogystal ag eraill, deall y cyfnod yw'r gyfrinach fawr. Mae doethineb a phrofiad yn helpu i egluro syniadau yn well, ond mae angen meddwl.

Sbarduno hunan-barch o blentyndod yw'r prif bwynt ym mywyd person, oherwydd os yw'n deall ei unigoliaeth a'i bwysigrwydd i'r byd fel y mae o oedran cynnar, mae hi'n addasu dros y blynyddoedd, gan aeddfedu a chryfhau fwyfwy,cyrraedd henaint gydag iechyd meddwl a chorfforol llawnach.

Arwyddion bod hunan-barch yn isel

I'r graddau eich bod yn deall y cysyniad a'ch bod wedi cryfhau eich hunan-barch, nid yw bywyd yn gyson a gall sawl ffactor eich arwain at gwympiadau ar eich hunan-barch, yn enwedig ar adegau o newid a her, mae hyn yn normal a bydd yn digwydd i bawb ar ryw adeg, y gyfrinach yw deall, derbyn a goresgyn yr eiliadau hyn.

Mae hunan-barch isel yn broblem ei fod wedi bod yn achosi problemau eraill mewn bywyd cymdeithasol, proffesiynol, corfforol a meddyliol. Dyna pam ei bod yn hynod bwysig cadw'ch hyder yn uchel a pheidio â gadael i ychydig eiliadau ddod yn rhywbeth parhaus. Mae rhai arwyddion yn ymddangos ar yr adegau hyn, sy'n dangos nad yw rhywbeth yn iawn. Gweler isod beth yw'r prif arwyddion.

Hunanfeirniadaeth ormodol

Mae angen i hunanfeirniadaeth ddigwydd, mae hyn hyd yn oed yn arf gwych i fagu hyder, ond pan fydd yn cymryd naws eithafol mae'n dod yn niweidiol ac yn dangos y gall hunanhyder gael ei ysgwyd. Arwydd clir yw pan mai'r camgymeriad, waeth pa mor fach ydyw, yw'r unig beth sy'n wirioneddol bwysig i'r person.

Mae edrych ar fywyd yn unig am gamgymeriadau yn broblem oherwydd ei fod yn tanseilio hunanhyder ac yn cynhyrchu'n bennaf. llawer o rwystredigaethau yn y canol ffordd, yn ogystal â bod yn gylch lle po fwyaf y byddwchdim ond edrych ar y camgymeriad po fwyaf o gamgymeriadau a wnewch a pho fwyaf o danseilio y bydd eich hunan-barch yn dod, nes iddo fynd yn barlysu.

Ofn gormodol o wneud camgymeriadau

Efallai mai ofn yw un o fecanweithiau pwysicaf ein hymennydd, nid yw person heb ofn yn berson dewr, mae'n ddi-hid ac yn anghyfrifol yn y pen draw. Mae ofn wedi cadw bodau dynol yn fyw ers dyddiau ogofwyr. Fodd bynnag, gall yr un ofn sy'n eich atal rhag colli hefyd eich atal rhag ennill.

Pan fydd person yn dechrau teimlo'n ormodol o ofn gwneud camgymeriad, mae'n golygu bod ei hunan-barch yn isel, yn enwedig os yw'n gwneud camgymeriad. rhywbeth y maen nhw wedi ei wneud erioed, mae hyn fel arfer yn digwydd ar ôl camgymeriad a wnaeth y person ac oherwydd ei hunanfeirniadaeth eithafol fe ddatblygodd yn ofn parlysu o swyddogaethau.

Meddwl gormod cyn gweithredu

Mae meddwl cyn gweithredu yn golygu bod â doethineb oherwydd mae rhywun yn rhagdybio risgiau a chanlyniadau gweithred benodol, ond mae rhai penderfyniadau bron yn naturiol, yn enwedig pan fyddant yn ymwneud â meysydd y mae'r person yn eu cymryd. yn gwybod ac yn dominyddu. Er gwaethaf y goruchafiaeth hon, mae person â hunan-barch isel yn teimlo'n ansicr ynghylch gwneud y penderfyniad cywir.

Mae'r broblem a welir mewn person â hunan-barch isel yn broblem sydd i'w gweld gan unrhyw un, ond y gwahaniaeth yw ei fod yn ymwneud â’r meysydd arbenigedd a chymhwysedd y mae gan y person y wybodaeth a’r arbenigedd ar eu cyfergwnewch hynny mewn ffordd naturiol bron, ond oherwydd diffyg hyder, ni all ei wneud.

Beirniadu eraill yn ormodol

Mae'r arwydd hwn yn arf amddiffyn yn erbyn eich ansicrwydd eich hun, pan nad yw bod yn effeithlon a chael gwerth i'w ychwanegu yn ymddangos fel rhywbeth y gall y person ei wneud y gall ddatblygu a mecanwaith amddiffyn sef ymosod ar gamgymeriadau pobl eraill a'u hamlygu er mwyn teimlo'n well neu beidio â chael eich camgymeriadau wedi'u hamlygu.

Mae beirniadu eraill yn ormodol yn arwydd o hunan-barch isel sy'n dechrau effeithio'n uniongyrchol ar berthnasau cymdeithasol yr unigolyn a gall hyn amlygu ei hun o fewn unrhyw berthynas. Mae pobl yn cael yr anhawster naturiol o fyw gyda phobl fel hyn ac yn enwedig deall mai mecanwaith dianc yw hwn.

Esgeuluso eich anghenion eich hun

Mae hunan-barch yn 100% yn edrych ar eich hun ac yn amcangyfrif eich hun fel unigolyn yng nghanol y cyfan, pan fo’r gallu hwn yn isel, mae’r anghenion sylfaenol yn cael eu hesgeuluso oherwydd y meddwl sy'n dilyn yw “os nad ydw i'n dda, yna pam gwneud pethau da i mi?”, gall hyn fod yn hynod niweidiol.

Gall yr anghenion sylfaenol sy'n cael eu hesgeuluso amrywio'n fawr ym mhob maes cynhyrchu bywyd. hyd yn oed mwy o broblemau, mae'n bosibl esgeuluso'ch iechyd a mynd yn sâl, mae'n bosibl esgeuluso'ch partner a thorri i fyny yn y pen draw, mae'n bosibl esgeuluso'ch swydd a gadael i rywun arall gamu i fyny