Qu'est-ce que l'estime de soi ?

L'estime de soi est liée à ceux qui connaissent avant tout leur propre valeur, qui se sentent bien dans leur façon d'être, de penser et d'agir. Ce sentiment est lié à la confiance en soi, au fait de savoir clairement quelles sont nos capacités et où nous pouvons aller avec ce que nous sommes.

L'estime de soi peut être une qualité positive chez les gens lorsqu'elle est équilibrée et bien travaillée. Le manque d'estime de soi peut entraîner de mauvais sentiments et une faible productivité dans plusieurs domaines de la vie. Comprenez maintenant comment l'estime de soi agit, quelles sont les caractéristiques des personnes ayant une faible estime de soi et ce que vous pouvez faire pour commencer à la changer dès aujourd'hui.

Signification de l'estime de soi

Qui sommes-nous ? Cette question a toujours imprégné les discussions philosophiques à travers le monde à toutes les époques de l'humanité, que ce soit à Babylone ou en Grèce, les grands penseurs se sont toujours attardés sur cette question profonde et extrêmement complexe.

L'internalisation de la réponse à cette question est tout simplement inévitable, car nous pouvons penser que nous sommes un être humain puisque c'est ce que notre ADN indique, ou sommes-nous un ensemble de pensées et d'idéaux qui nous définissent dans la société ? Cette question est liée à ce qu'est l'estime de soi, car pour se connecter avec l'extérieur de manière efficace, il faut connaître son intérieur.

Signification de l'estime de soi

Comme le mot lui-même l'indique déjà clairement, l'estime de soi signifie la capacité d'une personne à s'évaluer et à voir ses points positifs et uniques. Fondamentalement, se donner de la valeur, indépendamment du jugement de la division externe, sans jugement ni oppression, c'est votre capacité à voir la valeur que vous donnez au monde.

L'estime de soi est le pouvoir de se stimuler au point de ne pas laisser l'extérieur influencer l'intérieur, car vous savez que vous êtes bon, indépendamment de tout et de tous.

Signification d'une faible estime de soi

Une faible estime de soi est précisément le contraire du mot, également explicite, c'est lorsque la personne n'a pas la capacité de s'admirer et se sent inférieure face au monde dans lequel elle vit. Ce n'est pas un non-sens ou quelque chose d'insignifiant d'avoir une faible estime de soi car cette condition peut entraîner plusieurs problèmes dans votre vie, déclenchant des syndromes graves.

La cause de ce problème peut provenir d'une série d'événements au cours desquels la personne se sent inférieure ou d'une personne dans son enfance qui lui a fait ressentir ce sentiment, puis, à l'âge adulte, elle souffre toujours de ce problème de ne pas se sentir spéciale et de ne pas avoir confiance en ses capacités, quelles que soient ses qualités.

Signification d'une haute estime de soi ?

L'estime de soi est un sentiment que chacun, indépendamment de qui il est, doit avoir, c'est le sentiment responsable de nombreux gains dans nos vies, de la conquête du partenaire de votre vie à l'atteinte du niveau de réussite souhaité au travail. Certains peuvent confondre l'estime de soi avec l'arrogance, mais la grande différence est dans l'équilibre.

Oui, une personne qui a une très haute estime d'elle-même peut devenir arrogante, surtout si elle a souffert d'une faible estime d'elle-même, mais la voie médiane est toujours la meilleure. Avoir une haute estime de soi signifie que vous connaissez votre valeur dans le monde, pas nécessairement meilleure que quelqu'un d'autre, mais aussi bonne que n'importe qui.

Modalités de l'estime de soi

L'estime de soi est un sentiment qui se manifeste dans tous les domaines de notre vie, pas toujours une personne qui a une haute estime de soi dans un domaine nécessairement aura dans tous les domaines de votre vie, et il est normal de se sentir insécurisé dans une chose ou une autre, mais cette insécurité doit être le carburant qui vous nourrit pour toujours améliorer plus.

Comprendre chaque phase de votre vie et quel domaine requiert votre attention est exactement le défi de la vie, et tout passe par l'intériorisation de l'être. Certaines personnes ont la capacité de vous influencer pour acquérir plus de confiance en vous, mais le processus définitif dépend uniquement et exclusivement de vous.

L'estime de soi des femmes

Les femmes ont tendance à avoir plus de problèmes d'estime de soi que les hommes, même si ce taux s'équilibre lorsqu'on considère tous les domaines de la vie, les femmes ont toujours un taux plus élevé. Les exigences de la société, principalement liées au standard de beauté, sont quelque chose de très néfaste car elles affectent la plupart des femmes dans leur ensemble.

Heureusement, la société a évolué et les femmes conquièrent de plus en plus leur espace en tant qu'égales. En outre, les normes de beauté évoluent de plus en plus vers une beauté sans normes. La beauté unique est de plus en plus valorisée, ce qui donne du pouvoir à de nombreuses femmes qui souffraient auparavant d'une faible estime de soi.

L'estime de soi pendant la grossesse

La période de la grossesse est un moment magique pour une femme, car c'est là que se déroule le processus de maternité. Cela ne veut pas dire que ce n'est pas aussi une période extrêmement difficile, car en théorie, la femme se sent plus "laide" et ressent plus intensément les changements dans son corps et ses hormones, sans compter la peur naturelle de tout ce processus.

Un facteur aggravant qui peut survenir à ce moment-là est l'attitude du partenaire, les femmes qui vivent dans une relation abusive ont tendance à souffrir encore plus pendant cette période. Mais la vérité est que ce moment est vraiment magique et valorisant, donner naissance à une vie est quelque chose d'unique pour les femmes et malgré les défis, au final, cela en vaut la peine.

L'estime de soi dans les relations

Un des postes de plus grande difficulté est peut-être une personne de maintenir dans leur individualité leur estime de soi, aujourd'hui une discussion qui imprègne le monde sont les relations abusives que dans la pratique l'agresseur supprime l'estime de soi du partenaire afin d'avoir cette personne collé à lui-même, avec le débat venant à la surface de nombreuses personnes se sont libérés.

Comprenez qu'une personne dans une relation a le rôle d'ajouter autant que l'autre est essentiel. Recherchez et entretenez des relations avec quelqu'un qui vous mettra au défi d'être meilleur et qui construira ensemble, grâce à un partenariat solide, l'avenir que vous désirez tant.

Une relation saine est un champ fertile où l'estime de soi de chacun s'épanouit et où un arbre d'amour et de confiance est érigé, deux individualités formant quelque chose de plus grand.

L'estime de soi des enfants

L'importance de l'estime de soi a pris une place prépondérante dans le débat public dans son ensemble, mais une chose qui est peu observée est que les événements qui ont conduit un adulte à avoir une faible estime de soi, dans sa grande majorité se sont produits dans l'enfance. Une grande erreur est de penser que l'enfant ne comprend pas les choses ou oublie avec le temps.

Certains experts affirment que la personnalité d'un enfant est façonnée jusqu'à son septième anniversaire, ce qui est très important pour comprendre la quantité de schémas et d'idées qu'un enfant peut véhiculer. Un traumatisme ou un abus dans l'enfance peut lui enlever sa capacité à se sentir confiant ou important.

L'estime de soi à l'adolescence

La découverte d'un nouveau monde peut être traumatisante en soi, mais il y a aussi les changements physiques dans le corps, l'augmentation des responsabilités et la socialisation plus profonde parmi les pairs.

C'est le moment où l'opinion des autres commence à avoir de l'importance et où la compétition s'installe, le fait est que toutes les opinions ne seront pas positives et cela vaut la peine d'un accompagnement profond de la part des parents pour que la compréhension correcte des choses soit faite et que cet adolescent sache interpréter et accepter les changements avec confiance et discernement.

L'estime de soi dans la vieillesse

Le moment précieux de la vie également connu sous le nom de "meilleur âge" est un défi comme toutes les étapes de la vie, car beaucoup de choses sont différentes dans le monde et la personne ne se sent plus la même, dans ce moment comme dans d'autres, la compréhension de la phase est le grand secret. La sagesse et l'expérience aident à clarifier les idées, mais il est nécessaire de penser.

Stimuler l'estime de soi dès l'enfance est le point essentiel de la vie d'une personne, car si elle comprend son individualité et son importance pour le monde telle qu'elle est dès son plus jeune âge, elle s'adaptera au fil des ans, en mûrissant et en devenant de plus en plus forte, pour atteindre la vieillesse avec une santé mentale et physique plus complète.

Signes d'une faible estime de soi

Même si vous comprenez le concept et avez renforcé votre estime de soi, la vie ne suit pas une constante et plusieurs facteurs peuvent vous amener à avoir des baisses d'estime de soi, surtout en période de changement et de défi, c'est normal et cela arrivera à tout le monde à un moment donné, le secret est de comprendre, d'accepter et de surmonter ces moments.

Une faible estime de soi est un problème qui entraîne d'autres problèmes dans la vie sociale, professionnelle, physique et mentale. C'est pourquoi il est extrêmement important de garder confiance en soi et de ne pas laisser certains moments se transformer en quelque chose de continu. Certains signes se présentent à ces moments-là, indiquant que quelque chose ne va pas. Voyez ci-dessous quels sont les principaux signes.

Autocritique excessive

L'autocritique doit exister, c'est même un excellent outil pour gagner en confiance, mais lorsqu'elle prend un ton extrême, elle devient néfaste et montre que la confiance en soi peut être ébranlée. Un signe clair est lorsque l'erreur, aussi petite soit-elle, est la seule chose qui compte vraiment pour la personne.

Regarder la vie uniquement à travers les erreurs est un problème car cela sape la confiance en soi et génère principalement de nombreuses frustrations en cours de route, en plus d'être un cycle où plus vous regardez uniquement l'erreur, plus vous faites d'erreurs et plus votre estime de soi est minée, jusqu'à devenir quelque chose de paralysant.

Peur excessive de faire des erreurs

La peur est peut-être l'un des mécanismes les plus importants de notre cerveau, une personne sans peur n'est pas une personne courageuse, elle finit par être téméraire et irresponsable. La peur maintient les êtres humains en vie depuis l'époque des hommes des cavernes, mais la même peur qui vous empêche de perdre peut également vous empêcher de gagner.

Lorsqu'une personne commence à ressentir une peur excessive de faire des erreurs, cela signifie que son estime de soi est faible, surtout si c'est quelque chose qu'elle a toujours fait. Cela se produit généralement après une erreur que la personne a commise et, en raison d'une autocritique extrême, cela a évolué jusqu'à devenir une peur paralysante des fonctions.

Réfléchir trop avant d'agir

Réfléchir avant d'agir, c'est avoir de la sagesse car on assume les risques et les conséquences d'une certaine action, mais certaines décisions sont presque naturelles, surtout lorsqu'elles concernent des domaines que la personne connaît et maîtrise. Malgré cette maîtrise, une personne ayant une faible estime d'elle-même ne se sent pas sûre de prendre la bonne décision.

Le problème observé chez une personne ayant une faible estime de soi est un problème qui peut être observé chez n'importe quelle personne, mais la différence est qu'il concerne les domaines de performance et de compétence que la personne a la connaissance et l'expertise pour faire d'une manière presque naturelle, mais par manque de confiance ne peut pas.

Critiquer trop les autres

Ce signe est une arme de défense contre ses propres insécurités, lorsque l'efficacité et la valeur ajoutée ne semblent pas être quelque chose que la personne peut faire, elle peut développer un mécanisme de défense qui consiste à attaquer et à souligner les erreurs des autres afin de se sentir mieux ou de ne pas voir ses erreurs soulignées.

Le fait d'être excessivement critique envers les autres est un signe de faible estime de soi qui commence à affecter directement les relations sociales de l'individu et cela peut se manifester dans n'importe quelle relation. Les gens ont la difficulté naturelle de vivre avec des personnes de cette façon et comprennent principalement qu'il s'agit d'un mécanisme de fuite.

Négliger ses propres besoins

L'estime de soi, c'est se regarder à 100% et s'estimer en tant qu'individu au sein de l'ensemble, lorsque cette capacité est faible, les besoins primordiaux commencent à être négligés car la pensée qui s'ensuit est "si je ne suis pas bon, alors pourquoi me faire du bien ?", cela peut être extrêmement nuisible.

Les besoins fondamentaux qui sont négligés peuvent varier beaucoup dans tous les domaines de la vie générant encore plus de problèmes, il est possible de négliger la santé et d'avoir des maladies, il est possible de négliger son partenaire et de se séparer, il est possible de négliger son travail et de laisser quelqu'un d'autre monter en grade et une série de problèmes réels dans la vie quotidienne.

Essayer de satisfaire tout le monde

Le désir extrême de se sentir accepté est un gros problème que l'on retrouve dans plusieurs films pour adolescents où la fille exclue fait tout pour que la fille populaire de l'école se sente acceptée au milieu du groupe où elle ne se sent même pas à l'aise. Cela se produit parce que l'humanité a évolué pour vivre en communauté et qu'au fond, chacun cherche à être accepté.

Les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes ressentent un besoin pathologique de plaire aux autres, même si cela peut leur être préjudiciable, renonçant à leurs principes et même à leurs valeurs pour ne pas leur déplaire, sans compter qu'elles ont une difficulté incommensurable à dire non parce qu'elles ont peur de contrarier la personne.

Se comparer à d'autres personnes

Cette attitude tend à être une affirmation négative pour maintenir une faible estime de soi et alimenter le sentiment d'infériorité. La comparaison avec d'autres personnes, dans la grande majorité, tend à ne porter que sur les parties positives de la vie de la personne, sans regarder l'ensemble et les contextes impliqués.

Les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes ont tendance à regarder la vie de la personne qui se trouve à un stade bien supérieur au leur, qui parfois ne fait que commencer, et cela finit par être un obstacle paralysant pour commencer ou prendre n'importe quel type d'attitude. L'herbe du voisin peut même être plus verte, mais elle ne rentre certainement pas dans votre jardin et vous ne voyez que ce qui est montré.

Se plaindre trop de la vie

Tout le monde se plaint de la vie à un moment ou à un autre ou dans une situation donnée, la capacité à se sentir non-conforme à la vie actuelle est ce qui pousse de nombreuses personnes à grandir et à se développer. Certaines personnes disent que le secret d'une vie pleine est de vivre constamment de manière non-conforme, mais se plaindre sans agir n'est qu'une lamentation sans action.

Se plaindre trop de la vie est un signe de faible estime de soi car la seule raison de se plaindre est de se plaindre. Ces personnes ont tendance à passer d'une plainte à l'autre alors que la première est résolue car leur moi intérieur est instable et cela peut se manifester à l'extérieur où rien n'est jamais assez bien.

Être trop préoccupé par l'opinion des autres

C'est un fait que l'être humain a évolué pour vivre en communauté, dans les temps anciens, vivre en communauté était nécessaire pour survivre et c'est exactement à cause de cet héritage génétique que nous nous préoccupons tous de l'opinion des autres, même s'il y a des gens qui disent qu'ils s'en fichent, c'est juste des conneries.

Mais lorsqu'une personne a une faible estime de soi, ce "souci de l'opinion des autres" devient presque une recherche désespérée d'approbation, de sorte que chaque micro décision, même la couleur du chemisier qu'elle portera, devra passer par l'opinion de quelqu'un, et si elle a une opinion contraire, elle sera immédiatement acceptée.

Un sentiment constant de culpabilité

La culpabilité est en soi un sentiment négatif qui, avec ou sans raison, entraîne la libération de certaines réactions chimiques dans le corps, générant une usure émotionnelle et même des douleurs physiques. La culpabilité est également une alerte créée par notre corps pour corriger un comportement qui va à l'encontre des normes prédéfinies de ce qui est bien ou mal pour la personne.

Le sentiment constant de culpabilité que ressent une personne ayant une faible estime d'elle-même se situe au niveau de l'habilitation ou, par exemple, elle se sent coupable d'avoir été choisie au lieu de quelqu'un d'autre lors d'un entretien d'embauche. Ces sentiments sont généralement liés au fait de ne pas se sentir digne de recevoir un certain traitement ou une certaine reconnaissance de la vie.

Attitudes pour améliorer l'estime de soi

L'amélioration d'une personne ayant une faible estime de soi passe par un processus et ce processus est directement lié à la visite interne que la personne doit faire pour découvrir sa valeur et son individualisme dans le monde. Cette connaissance de soi est nécessaire non seulement pour augmenter l'estime de soi mais aussi pour la santé mentale en général.

Les attitudes nécessaires pour que vous puissiez augmenter votre estime de soi passent par une compréhension préalable, cette compréhension est que vous êtes la seule personne qui peut vous aider en ce moment et qu'il vous revient la responsabilité de construire votre amélioration et votre ascension petit à petit, le secret est de toujours maintenir la constance, lentement et toujours.

Acceptation de soi

La première chose à faire est de s'accepter tel que l'on est, de comprendre son individualité et de prendre conscience de soi, de ses défauts, mais surtout de comprendre la puissance de ses qualités et le nombre de personnes dans le monde qui ne peuvent pas faire ce que vous faites et d'en être reconnaissant.

Auto-responsabilité

Prendre la responsabilité des choses qui se passent dans votre vie est quelque chose de responsabilisant, parce que si vous prenez la responsabilité, vous avez le pouvoir de changer ce qui est nécessaire, si c'est seulement la faute des autres ou du monde, il n'y a rien que vous puissiez faire, mais si la responsabilité repose sur vous, le pouvoir de changer les choses ne repose que sur vous.

Affirmation de soi

Avez-vous déjà entendu le dicton selon lequel un mensonge répété plusieurs fois devient la vérité ?

Maintenant, vous devez répéter pour que votre cerveau croie autre chose que cela et avec cela quelques mots clés qui ont du sens pour vous peuvent vous aider, dites chaque matin : " je veux " " je peux " " je mérite " et " ça vaut le coup ".

Intentionnalité

Fixez l'intention en fait dans votre processus de changement, soyez ferme et prenez le contrôle pour que vous sentiez que ce changement fait partie de vous. La fermeté de l'intention est quelque chose d'extrêmement important car des défis se présenteront, le voyage ne sera pas facile, mais lorsque vous déterminez et ressentez vraiment l'intention en vous, rien ne peut vous arrêter.

Intégrité personnelle

L'intégrité personnelle vous sera utile à plusieurs moments et cela indépendamment de votre estime de soi. Construisez une base, un socle de ce que sont vos principes et vos valeurs et ne les abandonnez pour rien au monde, ne faites pas de concessions ou d'accords, tenez bon car alors vous ne vous laisserez plus utiliser d'aucune manière.

Comparaisons

Ne vous méprenez pas, nous n'allons pas dire ici que vous devez vous comparer à d'autres personnes, mais au cours de votre processus, il est important de vous comparer à votre passé, de voir les petites victoires que vous avez remportées et les petites choses que vous avez évoluées depuis le début de votre long voyage.

Pourquoi est-il important d'avoir une bonne estime de soi ?

Pourquoi l'estime de soi est-elle liée à tous les domaines de notre vie ? C'est ce qui nous donne la boussole de ce que nous méritons de recevoir. Sans estime de soi, vous acceptez n'importe quoi parce que vous ne pensez pas que vous méritez mieux. La plupart du temps, ce n'est pas juste parce que nous méritons des choses incroyables dans nos vies et nous méritons aussi l'opportunité de nous améliorer et de nous consacrer à mériter toujours plus.