د ځان عزت څه شی دی؟

ځان ته درناوى له هغو کسانو سره تړلى دى، چې تر هر څه دمخه په خپل ارزښت پوهيږي، چې د خپل ژوند، فکر او عمل په اړه ښه احساس کوي. دا احساس په ځان باور سره تړلی دی، په حقیقت کې په روښانه توګه پوهیدل چې زموږ وړتیاوې څه دي او موږ د هغه څه سره چې موږ یې لرو، چیرته رسیدلی شو. د دې نشتوالی کولی شي د ژوند په مختلفو برخو کې د بد احساساتو او ټیټ تولید لامل شي. اوس پوه شئ چې ځان ته درناوى څنګه کار کوي، د هغو کسانو کومې ځانګړتیاوې چې د ځان درناوي کم وي او تاسو د نن ورځې د بدلون لپاره څه کولی شئ.

د ځان درناوي معنی

څوک دي موږ؟ دا تل یوه پوښتنه ده چې د انسانیت په ټولو وختونو کې د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د فلسفې په حلقو کې شتون لري، که په بابل کې وي یا په یونان کې، لوی مفکرانو تل په دې ژورې او خورا پیچلې پوښتنې تمرکز کړی دی. د دې پوښتنې ځواب په ساده ډول ناگزیر دی، ځکه چې موږ فکر کولی شو چې موږ یو انسان یو ځکه چې زموږ DNA څنګه په ګوته کوي، یا موږ د فکرونو او نظریاتو مجموعه یو چې موږ په ټولنه کې تعریفوي؟ دا پوښتنه د ځان درناوي سره تړاو لري ځکه چې د بهر سره په اغیزمنه توګه د نښلولو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې خپل دننه وپیژنئ.

د ځان درناوي معنی

لکه څنګه چې کلمه پخپله معنی لري،دفتر او د ورځني ورځني ستونزو لړۍ.

د هرچا د خوښولو هڅه

د منلو احساس کول یوه لویه ستونزه ده چې په څو ځوانو فلمونو کې ښودل شوي چیرې چې ایستل شوې انجلۍ د مشهور ښوونځي لپاره هرڅه کوي ترڅو په مینځ کې د منلو احساس وکړي. هغه ډله چې هغه حتی ښه احساس نه کوي. دا پیښیږي ځکه چې انسانیت په یوه ټولنه کې د ژوند کولو لپاره وده کړې او په ژوره توګه هرڅوک د منلو په لټه کې دي.

هغه کسان چې ټیټ ځان ته درناوی لري د نورو خلکو خوښولو لپاره رواني اړتیا احساسوي، پرته له دې چې دا کار څومره زیانمن کیدی شي. پخپله، د خپلو اصولو او حتی د دوی ارزښتونو لاسونه خلاصوي ترڅو ناخوښه نشي، سربیره پردې چې د نه ویلو لپاره خورا ستونزمن وي، ځکه چې دوی ویره لري چې دا به سړی خپه کړي.

خپل ځان د نورو خلکو سره پرتله کول

دا چلند د ځان د کم عزت ساتلو او د کموالي احساس کولو لپاره منفي بیان دی. د نورو خلکو سره د پرتله کولو لویه برخه یوازې د انسان د ژوند مثبت اړخونو سره تړاو لري، پرته له دې چې ټول او په کې ښکیل شرایطو ته وګوري. هغه شخص چې ستاسو څخه په لرې مرحله کې وي چې کله ناکله یوازې پیل کوي او دا د هر ډول عمل پیل کولو یا ترسره کولو لپاره د فلجونکي خنډ په توګه پای ته رسیږي. د ګاونډي واښه ممکن حتی شنه وي، مګر دا په واقعیت کې مناسب نديستاسو شاته انګړ او تاسو یوازې هغه څه ګورئ چې ښودل شوي.

د ژوند په اړه ډیر شکایت کول

هرڅوک د ژوند څخه په یو وخت یا ځینې حالت کې شکایت کوي، د اوسني ژوند سره د ناخوښۍ احساس کول هغه څه دي چې ډیری خلک وده او پرمختګ ته هڅوي. ځینې ​​خلک وايي چې د بشپړ ژوند راز په دوامداره توګه غیر موافق ژوند کول دي، مګر پرته له عمل څخه شکایت کول پرته له عمل څخه شکایت کول دي.

د ژوند په اړه ډیر شکایت کول د کم ځان درناوي نښه ده ځکه چې یوازې د شکایت کولو دلیل شکایت کول دي. دا خلک له شکايت څخه شکايت ته ځي لکه څنګه چې اصلي حل شوی وي ، ځکه چې د دوی داخلي وجود بې ثباته دی او دا پخپله د دوی په بهر کې څرګند کیدی شي چیرې چې هیڅ شی په کافي اندازه ښه نه وي.

د نظر په اړه ډیر اندیښنه. دا یو حقیقت دی چې انسانانو په یوه ټولنه کې د ژوند کولو لپاره وده کړې، په لرغونې زمانه کې په ټولنه کې ژوند کول د ژوندي پاتې کیدو لپاره اړین وو او دا دقیقا د دې جینیاتی میراث له امله دی چې موږ ټول د نورو خلکو پاملرنه کوو. نظرونه، پرته له دې چې داسې خلک شتون ولري چې ووایی چې دوی پروا نه کوي، دا د بلیلا پرته بل څه نه دي.

مګر کله چې یو څوک خپل ځان ته ټیټ درناوی ولري، دا "د نورو نظرونو ته پاملرنه" کیږي. د تصویب لپاره نږدې یوه نا امیده لټون ، نو هره کوچنۍ پریکړه ، حتی د بلوز رنګ چې تاسو به یې اغوستي وي د یو چا نظر ته اړتیا لري او که تاسو مخالف نظر لرئ دا دی.سمدستي ومنل شو.

د جرم دوامداره احساس

جرم په خپل ذات کې یو منفي احساس دی چې په بدن کې د ځینې کیمیاوي تعاملاتو د خپریدو لامل کیږي، احساساتي ستړیا او حتی فزیکي درد رامینځته کوي. ګناه هم یو خبرداری دی چې زموږ د بدن لخوا رامینځته شوی د چلند سمولو لپاره رامینځته شوی چې د یو شخص لپاره د سم یا غلط څه دمخه ټاکل شوي معیارونو خلاف وي. دا د وړتیا په کچه ده یا د مثال په توګه د هغه د ګناه احساس چې د دندې په مرکه کې د بل کس په پرتله غوره شوی. دا هغه احساسات دي چې معمولا د ژوند څخه د ځینې درملنې یا پیژندنې ترلاسه کولو وړ احساس کولو سره تړاو نلري.

د ځان د درناوي د ښه کولو لپاره چلند

د هغه چا ښه کول چې د ځان باور کم وي د یوې پروسې څخه تیریږي او دا پروسه مستقیم د داخلي لیدنې سره تړاو لري چې سړی ورته اړتیا لري. په نړۍ کې د خپل ارزښت او انفرادیت د موندلو لپاره. دا ځان پوهه نه یوازې د ځان درناوي لپاره اړینه ده، بلکې د عمومي ذهني روغتیا لپاره.

ستاسو لپاره د خپل ځان درناوي د لوړولو لپاره اړین چلندونه لومړی د پوهیدو له لارې تیریږي، دا پوهه دا ده چې تاسو د خپل ځان باور لرئ. یوازې هغه څوک چې کولی شي په دې شیبه کې له ځان سره مرسته وکړي او دا ستاسو د پرمختګ او پرمختګ رامینځته کولو مسؤلیت له تاسو څخه راځيلږ، راز تل د ثبات ساتل دي، ورو او تل.

ځان منل

لومړی شی چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ ځان په سمه توګه ومنئ لکه څنګه چې تاسو یاست، خپل انفراديت درک کړئ او د خپل ځان څخه خبر شئ. د خپلو نیمګړتیاوو په اړه خبر اوسئ، مګر تر ټولو د مخه د خپلو ځانګړتیاو په ځواک پوه شئ او په نړۍ کې څومره خلک شتون لري چې نشي کولی هغه څه وکړي چې تاسو یې کوئ او د هغې لپاره مننه احساس کوئ.

ځان مسؤلیت

<3 د هغه شیانو مسؤلیت په غاړه اخیستل چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي یو څه پیاوړي کول دي، ځکه چې که تاسو مسؤلیت په غاړه واخلئ تاسو د هغه څه د بدلولو ځواک لرئ چې اړتیا ورته وي، که ګناه یوازې د بل یا نړۍ وي، تاسو هیڅ شی نشي کولی، مګر که مسؤلیت وي. په تاسو پورې اړه لري، د مختلف کولو ځواک یوازې ستاسو دننه دی.

ځان اثبات

آیا تاسو کله هم دا جمله اوریدلې ده چې یو درواغ څو ځله ریښتیا کیږي؟ نو، ستاسو په ژوند کې یو څه تاسو ته څو ځله دروغ ویلي چې تاسو توان نه لرئ.

اوس تاسو اړتیا لرئ د خپل دماغ لپاره دا تکرار کړئ ترڅو د هغه څخه په بل څه باور وکړئ او پدې سره ځینې کلیدي کلمې چې معنی لري. تاسو کولی شئ له تاسو سره مرسته وکړئ، هر سهار ووایاست: "زه غواړم" "زه کولی شم" "زه کولی شم" "زه مستحق یم" او "دا د دې ارزښت لري".

اراده

نیت په ځای کړئ ستاسو د بدلون پروسه، ټینګ اوسئ او کنټرول واخلئ ترڅو تاسو احساس کړئ چې دا بدلون رامنځته کويستاسو برخه. د هدف ټینګښت خورا مهم دی ځکه چې ننګونې به پیښ شي، سفر به اسانه نه وي، مګر کله چې تاسو په خپل ځان کې اراده وټاکئ او واقعا احساس وکړئ هیڅ شی نشي دریدلی.

شخصي بشپړتیا

شخصي صداقت به د څو شیبو لپاره ګټور وي او دا ستاسو د عزت څخه خپلواکه ده، یو بنسټ جوړ کړئ، یو بنسټ جوړ کړئ چې ستاسو اصول او ارزښتونه څه دي او څه نه دي. د هیڅ شی لپاره دوی مه پریږدئ، امتیازات یا تړونونه مه کوئ، ټینګ ودریږئ ځکه چې بیا به تاسو نور اجازه ورنکړئ چې خپل ځان په هیڅ ډول وکاروي.

پرتله کول

غلط مه کوه، دلته موږ دا نه وایو چې تاسو باید خپل ځان د نورو خلکو سره پرتله کړئ، مګر ستاسو د پروسې په جریان کې ستاسو لپاره دا مهمه ده چې خپل ځان د تیرو سره پرتله کړئ، وګورئ. هغه کوچني بریاوې چې تاسو ترلاسه کړي او هغه کوچني شیان چې تاسو د خپل اوږد سفر له پیل راهیسې رامینځته کړي دي.

ولې ځان ته درناوى مهم دى؟

ولې د ځان عزت زموږ د ژوند په ټولو برخو پورې تړلی دی؟ هغه هغه څوک ده چې موږ ته د هغه څه کمپاس راکوي چې موږ یې د ترلاسه کولو مستحق یو. د ځان درناوي پرته تاسو هرڅه منئ ځکه چې تاسو فکر نه کوئ چې تاسو د یو څه ښه مستحق یاست. ډیری وختونه دا سم ندي ځکه چې موږ په خپل ژوند کې د حیرانتیا وړ شیانو مستحق یو او موږ د دې فرصت هم مستحق یو چې خپل ځان ته وده ورکړو او ځان وقف کړو ترڅو تل د ډیر مستحق وي.

ځان ته درناوۍ معنی د یو شخص وړتیا ده چې د ځان ارزونه وکړي او د دوی مثبت او ځانګړي ټکي وګوري. په اصل کې، خپل ځان ته ارزښت ورکول، پرته له دې چې د بهرنۍ ویش قضاوت، د قضاوت یا ظلم څخه پاک وي، ستاسو وړتیا ده چې هغه ارزښت وګورئ چې تاسو نړۍ ته وړاندې کوئ.

پدې وړتیا کې شامل دي چې تاسو په ریښتیا سره خپل ځان ته څومره درناوی او ستاینه کوئ، هغه ماسکونه پریږدئ چې تاسو د ټولنې لپاره اغوستي یاست. ځان ته درناوي ستاسو ځواک دی چې خپل ځان دې ته وهڅوئ ترڅو بهر ته دننه نفوذ ونه کړي ځکه چې تاسو پوهیږئ چې تاسو څومره ښه یاست، پرته له دې چې هر څه یا هر څوک وي.

د ټیټ ځان درناوي معنی

یو ټیټ ځان درناوي د کلمې برعکس دی، د ځان تشریح هم، دا هغه وخت دی چې یو شخص د خپل ځان د ستاینې توان ونلري او د هغه نړۍ څخه چې په هغه کې ژوند کوي د ټیټ احساس احساس کوي. دا احمقانه یا غیر ضروري نه ده چې د ځان باور کم کړئ ځکه چې دا حالت کولی شي ستاسو په ژوند کې ډیری ستونزې رامینځته کړي چې د جدي سنډرومونو لامل کیږي.

د دې ستونزې لامل د یو لړ پیښو څخه رامینځته کیدی شي چیرې چې سړی د کموالي احساس کوي. یا د هغې په ماشومتوب کې یو څوک چې دا ورته احساس کړي، او د یوې لویې په توګه هغه لاهم د دې ستونزې سره مخ ده چې د ځانګړي احساس احساس نه کوي او په خپلو وړتیاوو باور نلري، پرته له دې چې سړی څومره ښه وي.

د لوړ ځان درناوي معنی؟

ځان درناوى دىیو احساس چې هرڅوک، پرته له دې چې هغه څه وي، اړتیا لري، دا زموږ په ژوند کې د ډیرو لاسته راوړنو مسؤلیت دی، ستاسو د ژوند ملګري فتح کولو څخه په کار کې د بریالیتوب مطلوب کچې ته رسیدو پورې. ځینې ​​ممکن د خپل ځان عزت د تکبر سره ګډوډ کړي، مګر لوی توپیر په توازن کې دی.

هو، یو څوک چې ډیر لوړ ځان ته درناوی لري کولی شي یو متکبر شخص شي، په ځانګړې توګه که چیرې هغه سړی په ټیټه کچه اخته وي. ځان ته درناوی، مګر منځنۍ لاره تل غوره ده. د لوړ ځان درناوي درلودل پدې معنی دي چې تاسو نړۍ ته خپل ارزښت پیژنئ، دا اړینه نه ده چې د بل چا څخه غوره وي، مګر د بل چا په څیر ښه وي.

د ځان درناوي ډولونه

ځان درناوي یو داسې احساس دی چې زموږ د ژوند په ټولو برخو کې څرګندیږي، نه تل هغه څوک چې په یوه برخه کې لوړ ځان ته درناوی ولري. دا ضرور د خپل ژوند په ټولو برخو کې ولرئ، او دا عادي خبره ده چې په یو شی یا بل شی کې د ناامنۍ احساس وکړئ، مګر دا ناامني باید هغه سونګ وي چې تاسو ته د تل ښه کولو لپاره تغذیه کوي. کومه سیمه چې ستاسو پام ته اړتیا لري په حقیقت کې د ژوند ننګونه ده، او هرڅه د وجود د داخلي کولو څخه تیریږي. ځینې ​​​​خلک د دې وړتیا لري چې تاسو په خپل ځان ډیر باور ترلاسه کړي، مګر حتمي پروسه یوازې او یوازې په تاسو پورې اړه لري.

د ښځو ځان ته درناوى

ښځې ډیر زیات مینه لريد نارینه وو په پرتله د ځان درناوي سره ستونزې، که څه هم دا کچه خورا متوازن کیږي کله چې د ژوند په ټولو برخو کې وڅیړل شي، میرمنې لاهم لوړه کچه لري. د ټولنې غوښتنه، په عمده توګه د ښکلا معیار پورې اړه لري، یو څه ډیر زیانمنونکي دي ځکه چې دا په ټوله کې ډیری ښځې اغیزمنې کوي.

خوشبختانه، ټولنه وده کړې او ښځې په زیاتیدونکي توګه خپل ځای د مساوي په توګه فتح کوي، سربیره پردې. برسېره پردې، د ښکلا معیار له معیار پرته د ښکلا په لور ورځ تر بلې بدلیږي. بې ساري ښکلا په زیاتیدونکې توګه ارزښت لري او پدې توګه ډیری میرمنې ځواکمن کوي ​​​​چې پخوا د ټیټ ځان درناوي سره مخ وې.

د امیندوارۍ په جریان کې د ځان باور

د یوې میرمنې لپاره جادویی شیبه د امیندوارۍ دوره ده چیرې چې د مور کیدو پروسه ترسره کیږي ، دا پدې معنی ندي چې دا هم خورا ډیر نه دی. ستونزمنه شیبه ځکه چې په تیوري کې ښځه "بدتر" احساس کوي او د دې ټولې پروسې طبیعي ویره سربیره د هغې په بدن او هورمونونو کې بدلونونه په ډیر شدت سره احساس کوي. د ملګري چلند، هغه ښځې چې په ناوړه اړیکو کې ژوند کوي، په دې دوره کې نور هم ځوریږي. مګر حقیقت دا دی چې دا شیبه واقعیا جادو او ځواکمنه ده ، د ژوند رامینځته کول د میرمنو لپاره یو څه ځانګړی دی او په پای کې د ننګونو سره سره ، دا خورا ارزښت لري.

په اړیکو کې د ځان درناوی

یو څخهشاید ترټولو لوی مشکل د یو شخص لپاره دا وي چې خپل ځان په خپل انفراديت کې وساتي، نن ورځ هغه بحث چې په نړۍ کې د ناوړه اړیکو څخه تیریږي هغه په ​​​​عمل کې د خپل ملګري د ځان عزت له مینځه وړي ترڅو هغه شخص د ځان لپاره د ځان لپاره جریمه کړي. د بحث په راوتلو سره ډیری خلک خلاص شول.

په دې پوهیدل چې په اړیکو کې یو کس د بل د شاملولو رول لري څومره اړین دی. د هغه چا سره اړیکه ولټوئ او اړیکه ونیسئ څوک چې تاسو ته د غوره کیدو ننګونه وکړي او څوک به د یو قوي ملګرتیا له لارې یوځای رامینځته کړي ، هغه راتلونکي چې تاسو یې غواړئ.

یو سالمه اړیکه یو زرغون ډګر دی چیرې چې ځان د هر فرد درنښت ګل کیږي او د مینې او باور یوه ونه جوړه شوې، دوه انفرادي شخصیتونه یو څه لوی جوړوي.

د ماشومانو ځان درناوي

د ځان درناوي اهمیت په ټولیزه توګه په عامه بحثونو کې مهم رول لوبولی دی، مګر یو شی چې په ندرت سره لیدل کیږي هغه دا دي چې هغه پیښې چې د لویانو لامل کیږي. د لوړ ځان درناوي کمول، ډیری یې په ماشومتوب کې پیښ شوي. یوه لویه تېروتنه دا ده چې فکر وکړئ چې ماشوم په شیانو نه پوهیږي یا یې د وخت په تیریدو سره هیروي.

ځینې ماهرین وايي چې د ماشوم شخصیت تر 7 کلنۍ پورې جوړیږي، او دا خورا مهم دی چې پوه شي څنګه ډیر نمونې او نظرونه یو ماشوم کولی شي. د ماشومتوب صدمه یا ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د احساس کولو وړتیا له لاسه ورکړيډاډمن یا مهم.

په ځوانۍ کې ځان ته درناوى

دا یو داسې پړاو دی چیرې چې ډیری بدلونونه رامنځ ته کیږي، چیرې چې ماشوم د بلوغت پروسې څخه تیریږي او د بالغ ژوند لپاره چمتو کوي. د یوې نوې نړۍ موندلو حقیقت پخپله دردناکه کیدی شي ، مګر لاهم په بدن کې فزیکي بدلون شتون لري ، د مسؤلیت زیاتوالی او د مساوي په مینځ کې ژور ټولنیز کول.

دا هغه شیبه ده چیرې چې د نظرونو نظرونه نور مهم شي او سیالي پیل شي، حقیقت دا دی چې ټول نظرونه به مثبت نه وي او دا د والدینو دنده ده چې په ژوره توګه تعقیب کړي ترڅو د شیانو سمه پوهه ترسره شي او دا ځوان پوهیږي چې څنګه تشریح کړي. او بدلونونه په اعتماد او هوښیارۍ سره ومني.

په بوډاتوب کې د ځان باور

د ژوند قیمتي شیبې چې د "غوره عمر" په نوم هم پیژندل کیږي د ژوند د ټولو مرحلو په څیر ننګونه ده، ځکه چې په نړۍ کې ډیری شیان توپیر لري او انسان نور نه که تاسو ورته احساس کوئ، په هغه وخت او نورو کې، د مرحلې پوهیدل لوی راز دی. حکمت او تجربه د افکارو په روښانه کولو کې مرسته کوي، مګر فکر کول اړین دي.

د ماشومتوب څخه د ځان درناوي هڅول د انسان په ژوند کې اصلي ټکی دی، ځکه چې که هغه د نړۍ لپاره خپل انفراديت او اهمیت درک کړي لکه څنګه چې دا ده. د ماشومتوب څخه، هغه د کلونو په اوږدو کې تطابق کوي، وده کوي او پیاوړي کوي،د بشپړ ذهني او فزیکي روغتیا سره زاړه عمر ته رسیدل.

نښې چې ځان ته درناوى ټيټ دى

هرڅومره چې تاسو په مفهوم پوه شئ او خپل ځان ته درناوى مو پياوړى کړى وي، ژوند ثابت نه وي او څو عوامل مو د زوال لامل ګرځي د خپل ځان درناوي په اړه، په ځانګړې توګه د بدلون او ننګونې په وخت کې، دا عادي خبره ده او په یو وخت کې هرچا ته پیښیږي، راز د دې شیبو درک کول، منل او بریالي کول دي. ستونزه چې دا په ټولنیز، مسلکي، فزیکي او رواني ژوند کې د نورو ستونزو لامل کیږي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې خپل باور لوړ وساتئ او اجازه مه ورکوئ چې څو شیبې په دوامداره توګه یو څه شي. ځینې ​​​​نښې پدې وخت کې څرګندیږي، دا په ګوته کوي چې یو څه سم ندي. لاندې وګورئ چې اصلي نښې یې څه دي.

په ځان نیوکه ډیره

په ځان نیوکه باید وشي، دا حتی د باور ترلاسه کولو لپاره خورا ښه وسیله ده، مګر کله چې دا خورا سخته بڼه غوره کوي زیانمنونکي او ښیې چې په ځان باور له مینځه وړل کیدی شي. یوه روښانه نښه هغه وخت ده چې یوازې تېروتنه، که څه هم کوچنۍ وي، یوازینی شی دی چې واقعیا د انسان لپاره مهم دی.

ژوند ته یوازې د تیروتنو په لټه کې کول یوه ستونزه ده ځکه چې دا په ځان باور کمزوری کوي او په عمده توګه د ځان باور رامینځته کوي. په منځ کې ډیری مایوسۍ، سربیره پردې چې تاسو ډیر یاستیوازې تېروتنې ته وګورئ، څومره چې تېروتنې کوئ او په هماغه اندازه مو خپل عزت ته زیان رسېږي، تر دې چې فلج کېږي.

د تیروتنو ډیر ویره

ویره شاید زموږ د دماغ یو مهم میکانیزم دی، یو څوک چې ویره نلري زړور سړی نه دی، هغه په ​​​​پای کې بې پرواه او غیر مسؤل وي. ډار د غارونو له ورځو راهیسې انسانان ژوندي ساتلي دي. په هرصورت، هماغه ویره چې تاسو د بایللو مخه نیسي کولی شي تاسو د ګټلو مخه ونیسي.

کله چې یو څوک د غلطۍ کولو څخه ډیر ویره احساسوي، دا پدې مانا ده چې د هغه ځان ته درناوی ټیټ دی، په ځانګړې توګه که دا وي. یو څه چې دوی تل کړي وي، دا معمولا د یوې غلطۍ وروسته پیښیږي چې شخص یې کړې او د هغه د سخت ځان نیوکې له امله دا د دندو د فلج کولو ډار ته وده ورکوي.

د عمل کولو دمخه ډیر فکر کول

د عمل کولو څخه دمخه فکر کول د عقل درلودل دي ځکه چې یو څوک د یو ځانګړي عمل خطرونه او پایلې په غاړه اخلي، مګر ځینې پریکړې تقریبا طبیعي دي، په ځانګړې توګه کله پوهیږي او حاکمیت لري. د دې حاکمیت سره سره، یو څوک چې د کم عزت نفس خاوند وي د سمې پریکړې کولو په برخه کې د ناامنۍ احساس کوي.

هغه ستونزه چې په یو شخص کې د کم عزت نفس سره لیدل کیږي یوه ستونزه ده چې په هر چا کې لیدل کیدی شي، مګر توپیر دا دی. چې پدې کې د تخصص او وړتیا ساحې شاملې دي چې شخص یې پوهه او تخصص لريدا په طبیعي ډول ترسره کړئ، مګر د باور نشتوالي له امله، هغه دا نشي کولی.

په نورو باندې ډیره نیوکه کول

دا نښه ستاسو د ناامنیو په وړاندې د دفاع یوه وسله ده، کله چې اغیزمن وي او د اضافه کولو ارزښت ولري داسې نه بریښي چې یو څوک کولی شي یو څه رامینځته کړي. د دفاع میکانیزم چې د نورو خلکو د تېروتنو په نښه کول او په نښه کول دي ترڅو د ښه احساس کولو یا د خپلو تېروتنو د روښانه کولو لپاره نه وي.

په نورو باندې ډیره نیوکه د ټیټ ځان درناوي نښه ده چې په مستقیم ډول په ټولنیزو اړیکو اغیزه کوي. فرد او دا کولی شي په هره اړیکه کې ځان څرګند کړي. خلک په دې لاره کې د خلکو سره د ژوند کولو طبیعي مشکل لري او په ځانګړې توګه پوهیدل چې دا د تیښتې میکانیزم دی.

خپلو اړتیاوو ته پام کول

ځان ته درناوۍ سل په سلو کې خپل ځان ته کتل او په ټوله کې د یو فرد په توګه د ځان اټکل کول دي، کله چې دا وړتیا کمه وي، لومړني اړتیاوې له پامه غورځول کیږي ځکه چې هغه فکر چې لاندې راځي "که زه ښه نه یم، نو ولې زما لپاره ښه شیان کوئ؟"، دا خورا زیانمن کیدی شي.

هغه اساسي اړتیاوې چې له پامه غورځول کیږي د ژوند په ټولو برخو کې خورا توپیر لري. حتی ډیرې ستونزې، دا ممکنه ده چې ستاسو روغتیا ته پام وکړئ او ناروغ شئ، دا ممکنه ده چې ستاسو ملګري ته غفلت وکړئ او ماتول پای ته ورسوي، دا ممکنه ده چې ستاسو دنده غفلت کړئ او بل چا ته اجازه ورکړئ چې ګام پورته کړي.