Hva er selvtillit?

Selvfølelsen er knyttet til de som fremfor alt kjenner sin egen verdi, som har det bra med sin måte å være, tenke og handle på. Denne følelsen er knyttet til selvtillit, til det faktum å vite tydelig hva våre evner er og hvor vi kan nå med det vi er.

Selvfølelse blir en positiv egenskap hos mennesker når balansert og godt jobbet og mangelen på det kan føre til dårlige følelser og lav produktivitet på ulike områder av livet. Forstå nå hvordan selvtillit fungerer, hvilke egenskaper hos de med lav selvtillit og hva du kan gjøre for å begynne å endre det i dag.

Betydninger av selvtillit

Hvem er vi? Det har alltid vært et spørsmål som gjennomsyret filosofiens sirkler rundt om i verden i alle tider av menneskeheten, enten det er i Babylon eller i Hellas, de store tenkerne har alltid fokusert på dette dype og ekstremt komplekse spørsmålet.

Interioriseringen for svaret på dette spørsmålet er rett og slett uunngåelig, fordi vi kan tenke at vi er et menneske siden det er slik vårt DNA peker ut, eller er vi et sett med tanker og idealer som definerer oss i samfunnet? Dette spørsmålet henger sammen med hva som er selvtillit, fordi for å få kontakt med utsiden effektivt må du kjenne innsiden din.

Betydning av selvtillit

Som selve ordet allerede antyder,kontor og en rekke reelle daglige problemer.

Prøver å glede alle

Det ekstreme ønsket om å føle seg akseptert er et stort problem sett i flere ungdomsfilmer der den ekskluderte jenta gjør alt for at den populære skolen skal føle seg akseptert i midten til gruppe hvor hun ikke engang har det bra. Dette skjer fordi menneskeheten har utviklet seg til å leve i et samfunn og innerst inne søker alle å bli akseptert.

De som har lav selvtillit føler et patologisk behov for å glede andre mennesker, uavhengig av hvor skadelig dette kan være for seg selv, åpner opp hånden om sine prinsipper og til og med sine verdier for ikke å mishage, i tillegg til å ha umådelige problemer med å si nei, fordi de er redde for at dette kan opprøre personen.

Sammenligne deg selv med andre mennesker

Denne holdningen har en tendens til å være et negativt utsagn for å opprettholde lav selvtillit og gi næring til mindreverdighetsfølelser. De aller fleste sammenligninger med andre mennesker har en tendens til å kun være med de positive delene av personens liv, uten å se på helheten og kontekstene som er involvert.

Folk med lav selvtillit har en tendens til å se på livet til personen personen som er på et stadium langt over ditt som noen ganger bare har startet opp og dette ender opp med å være en lammende hindring for å starte eller ta noen form for handling. Naboens gress kan til og med være grønnere, men det passer absolutt ikke inn ibakgården din og du ser bare det som vises.

Klager for mye over livet

Alle klager på livet på et tidspunkt eller i en eller annen situasjon, evnen til å føle seg ukomfortabel med dagens liv er det som driver mange mennesker til å vokse og utvikle seg. Noen sier at hemmeligheten bak et tilfredsstillende liv er å leve konstant non-conformist, men å klage uten å handle er bare å klage uten handling.

Å klage for mye på livet er et tegn på lav selvtillit fordi den eneste grunn til å klage er å klage. Disse menneskene har en tendens til å gå fra klage til klage etter hvert som den opprinnelige er løst, fordi deres indre er ustabilt og dette kan manifestere seg i deres ytre hvor ingenting noensinne er godt nok.

Bekymrer seg for mye om meningen. av andre andre

Det er et faktum at mennesker har utviklet seg til å leve i et samfunn, i antikken var det nødvendig å leve i et samfunn for å overleve og det er nettopp på grunn av denne genetiske arven at vi alle bryr oss om andres meninger, uansett hvordan det er folk som sier at de ikke bryr seg, dette er ikke noe mer enn balela.

Men når en person har lav selvtillit, blir denne "å bry seg om andres mening" nesten en desperat søken etter godkjenning, så hver mikroavgjørelse, selv fargen på blusen du skal ha på, må gå gjennom noens mening, og at hvis du har en motsatt oppfatning er detakseptert umiddelbart.

Konstant skyldfølelse

Skyldfølelse er i seg selv en negativ følelse som, med eller uten grunn, fører til at noen kjemiske reaksjoner frigjøres i kroppen, som genererer følelsesmessig utmattelse og til og med fysisk smerte. Skyldfølelse er også et varsel skapt av kroppen vår for å korrigere en atferd som strider mot forhåndsdefinerte standarder for hva som er rett eller galt for personen.

Den konstante skyldfølelsen som en person med lav selvtillit føler. det er på et muliggjørende nivå eller for eksempel at hun føler seg skyldig over å bli valgt i et jobbintervju fremfor den andre personen. Dette er følelser som vanligvis er knyttet til å ikke føle seg verdig til å motta en viss behandling eller anerkjennelse fra livet.

Holdninger for å forbedre selvtillit

Forbedringen av en person som har lav selvtillit går gjennom en prosess og denne prosessen er direkte knyttet til den interne visitasjonen som personen trenger å gjøre for å oppdage din verdi og din individualisme i verden. Denne selverkjennelsen er nødvendig ikke bare for å øke selvtilliten, men for generell mental helse.

De nødvendige holdningene for at du skal øke selvtilliten går gjennom en forståelse først, denne forståelsen er at du er eneste personen som kan hjelpe deg selv i det øyeblikket og at det kommer fra deg ansvaret for å bygge din forbedring og din oppgang tilfå, hemmeligheten er alltid å opprettholde konstans, sakte og alltid.

Selvaksept

Det første du trenger å gjøre er å akseptere deg selv akkurat som du er, forstå din individualitet og bli bevisst på deg selv. Vær klar over dine feil, men fremfor alt forstå kraften i dine egenskaper og hvor mange mennesker det er i verden som ikke kan gjøre det du gjør og føl takknemlighet for det.

Egenansvar

Å ta ansvar for de tingene som skjer i livet ditt er noe som styrker, fordi hvis du tar ansvar har du makten til å endre det som trengs, hvis feilen bare er den andre eller verden, kan du ikke gjøre noe, men hvis ansvaret er opp til deg, kraften til å gjøre annerledes er i deg alene.

Selvbekreftelse

Har du noen gang hørt uttrykket om at en løgn gjentatt flere ganger blir sannheten? Så, noe i livet ditt har løyet til deg flere ganger og sagt at du ikke er kapabel.

Nå må du gjenta det for at hjernen din skal tro på noe annet enn det, og med det noen nøkkelord som gir mening til deg kan hjelpe deg, si hver morgen: «Jeg vil» «Jeg kan» «Jeg kan» «Jeg fortjener» og «det er verdt det».

Intensjonalitet

Plasser intensjonen i endringsprosessen din, vær fast og ta kontroll slik at du føler at denne endringen gjøren del av deg. Fasthet i hensikten er ekstremt viktig fordi utfordringer vil skje, reisen vil ikke være lett, men når du bestemmer og virkelig føler intensjonen i deg kan ingenting stoppe.

Personlig integritet

Personlig integritet vil være nyttig i flere øyeblikk, og dette er uavhengig av din selvtillit, bygger en base, et grunnlag for hva dine prinsipper og verdier er og gjør' ikke gi opp dem for ingenting, ikke gi innrømmelser eller avtaler, stå fast for da vil du ikke lenger la deg bli brukt på noen måte.

Sammenligninger

Ikke misforstå, her skal vi ikke si at du skal sammenligne deg med andre mennesker, men underveis i prosessen er det viktig for deg å sammenligne deg selv med fortiden, se de små seirene du har oppnådd og de små tingene du har utviklet siden begynnelsen av din lange reise.

Hvorfor er det viktig å ha selvtillit?

Hvorfor er selvtillit knyttet til alle områder av livene våre? Hun er den som gir oss kompasset til det vi fortjener å motta. Uten selvtillit aksepterer du hva som helst fordi du ikke synes du fortjener noe bedre. Mesteparten av tiden er dette ikke riktig fordi vi fortjener fantastiske ting i livene våre, og vi fortjener også muligheten til å forbedre og dedikere oss til å alltid fortjene mer.

Denne evnen innebærer hvor mye du respekterer og beundrer deg selv oppriktig, sett til side maskene du tar på for samfunnet. Selvfølelse er din makt til å stimulere deg selv til det punktet at du ikke lar utsiden påvirke innsiden fordi du vet hvor god du er, uavhengig av noe eller noen.

Betydning av lav selvtillit

En lav selvtillit er akkurat det motsatte av ordet, også selvforklarende, det er når personen ikke har evnen til å beundre seg selv og føler seg underlegen verden han lever i. Det er ikke dumt eller uviktig å ha lav selvtillit fordi denne tilstanden kan føre til flere problemer i livet ditt, og utløse alvorlige syndromer.

Årsaken til dette problemet kan komme fra en rekke hendelser der personen føler seg mindreverdig eller noen i barndommen som fikk henne til å føle det slik, og som voksen lider hun fortsatt av dette problemet med å ikke føle seg spesiell og ikke stole på evnene hennes, uavhengig av hvor god personen er.

Betydningen av høy selvtillit?

Selvtillit eren følelse som alle, uansett hva de er, trenger å ha, dette er følelsen som er ansvarlig for mange gevinster i livet vårt, fra å erobre partneren i livet ditt til å nå ønsket nivå av suksess på jobben. Noen kan til og med forveksle selvtillit med arroganse, men den store forskjellen ligger i balansen.

Ja, en person som har veldig høy selvtillit kan bli en arrogant person, spesielt hvis den personen led av lav selvtillit. selvtillit, men mellomveien er alltid den beste. Å ha høy selvtillit betyr at du vet din verdi for verden, ikke nødvendigvis bedre enn noen andre, men like god som noen andre.

Typer selvtillit

Selvtillit er en følelse som manifesterer seg på alle områder av livet vårt, ikke alltid en person som har høy selvtillit på ett område vil nødvendigvis ha det på alle områder av livet ditt, og det er normalt å føle seg usikker på det ene eller det andre, men den usikkerheten må være drivstoffet som mater deg til å alltid forbedre deg.

Forstå hver fase av livet ditt og hvilket område som krever din oppmerksomhet er akkurat utfordringen med å leve, og alt går gjennom vesens indre. Noen mennesker har evnen til å påvirke deg til å få mer tillit til deg selv, men den definitive prosessen avhenger utelukkende og utelukkende av deg.

Kvinnelig selvtillit

Kvinner har en tendens til å ha merproblemer med selvtillit enn menn, selv om denne frekvensen blir mer balansert når man ser på alle områder av livet, har kvinner fortsatt en høyere frekvens. Samfunnets etterspørsel, hovedsakelig knyttet til skjønnhetsstandarden, er noe veldig skadelig fordi det påvirker de fleste kvinner som helhet.

Heldigvis har samfunnet vært i utvikling og kvinner erobrer i økende grad sitt rom som likeverdige, i tillegg til I I tillegg har skjønnhetsstandarden endret seg mer og mer mot skjønnhet uten en standard. Unik skjønnhet blir stadig mer verdsatt og styrker dermed mange kvinner som tidligere led av lav selvtillit.

Selvtillit under svangerskapet

Et magisk øyeblikk for en kvinne er den perioden av svangerskapet hvor prosessen med å være mor foregår, dette betyr ikke at det ikke også er en ekstrem utfordrende øyeblikk fordi kvinnen i teorien føler seg «styggere» og føler endringene i kroppen og hormonene mer intenst, i tillegg til den naturlige frykten for hele denne prosessen.

En skjerpende faktor som kan skje i dette øyeblikket er holdningen til partneren, kvinner som lever i et voldelig forhold, har en tendens til å lide enda mer i denne perioden. Men sannheten er at dette øyeblikket virkelig er magisk og styrkende, å skape et liv er noe unikt for kvinner, og til tross for utfordringene til slutt, er det så verdt det.

Selvfølelse i forholdet

En av deDen største vanskeligheten er kanskje for en person å opprettholde sin selvtillit i sin individualitet, i dag er en diskusjon som gjennomsyrer verden overgrepsforhold der overgriperen i praksis fjerner partnerens selvfølelse for å få vedkommende fanget for seg selv, Med debatten på banen ble mange mennesker frigjort.

Å forstå at en person i forholdet har rollen som å legge til like mye som den andre er viktig. Se etter og ha et forhold til noen som vil utfordre deg til å bli bedre og som sammen, gjennom et solid partnerskap, vil bygge fremtiden du ønsker.

Et sunt forhold er et fruktbart felt der selv- respekt for hver enkelt blomstrer og et tre av kjærlighet og tillit er reist, to individualiteter som danner noe større.

Barns selvfølelse

Betydningen av selvfølelse har inntatt en fremtredende rolle i den offentlige debatten som helhet, men en ting som sjelden observeres er at hendelsene som førte til en voksen å ha lav selvtillit, de fleste skjedde i barndommen. En stor feil er å tro at et barn ikke forstår ting eller glemmer dem over tid.

Noen eksperter sier at et barns personlighet formes til det er 7 år, og dette er veldig viktig for å forstå hvordan mange mønstre og ideer et barn kan bære. Barndomstraumer eller overgrep kan ta fra henne evnen til å føleselvsikker eller viktig.

Selvfølelse i ungdomsårene

Dette er en fase hvor det skjer mange endringer, hvor et barn går gjennom modningsprosessen og forbereder seg på voksenlivet. Det faktum å oppdage en ny verden kan i seg selv være traumatiserende, men det er fortsatt den fysiske endringen i kroppen, økningen i ansvar og den dypere sosialiseringen blant likeverdige.

Dette er øyeblikket hvor meningene til andre begynner å bli viktige og konkurranse begynner å finne sted, faktum er at ikke alle meninger vil være positive og det er pålagt foreldrene å følge opp i dybden slik at den riktige forståelsen av ting blir gjort og denne tenåringen vet hvordan han skal tolke og akseptere endringer med selvtillit og dømmekraft.

Selvfølelse i alderdommen

Det dyrebare øyeblikket i livet også kjent som "beste alder" er en utfordring som alle stadier av livet, fordi mange ting er forskjellige i verden og personen ikke lenger hvis du føler det samme, i det øyeblikket så vel som i andre, er det å forstå fasen den store hemmeligheten. Visdom og erfaring bidrar til å tydeliggjøre ideer bedre, men det er nødvendig å tenke.

Å stimulere selvtillit fra barndommen er hovedpoenget i en persons liv, for hvis han forstår sin individualitet og betydning for verden slik den er. fra en tidlig alder tilpasser hun seg med årene, modnes og styrkes mer og mer,nå høy alder med bedre mental og fysisk helse.

Tegn på at selvtilliten er lav

Så mye du forstår konseptet og har styrket selvtilliten, er ikke livet konstant og flere faktorer kan føre til at du faller på selvtilliten din, spesielt i tider med endringer og utfordringer, dette er normalt og vil skje med alle på et tidspunkt, hemmeligheten er å forstå, akseptere og overvinne disse øyeblikkene.

Lav selvtillit er en problem at det har forårsaket andre problemer i det sosiale, profesjonelle, fysiske og mentale livet. Derfor er det ekstremt viktig å holde selvtilliten høy og ikke la noen få øyeblikk bli noe kontinuerlig. Noen tegn vises på disse tidspunktene, som indikerer at noe ikke stemmer. Se nedenfor hva hovedtegnene er.

Overdreven selvkritikk

Selvkritikk må skje, dette er til og med et flott verktøy for å få selvtillit, men når det tar en ekstrem tone blir det skadelig og viser at selvtilliten kan rokkes. Et tydelig tegn er når bare feilen, uansett hvor liten den er, er det eneste som virkelig betyr noe for personen.

Å se på livet kun for feil er et problem fordi det undergraver selvtilliten og genererer hovedsakelig mange frustrasjoner midtveis, i tillegg til å være en syklus der jo flere dubare se på feilen jo flere feil du gjør og jo mer undergravd blir selvtilliten din, til den blir lammende.

Overdreven frykt for å gjøre feil

Frykt er kanskje en av de viktigste mekanismene i hjernen vår, en person uten frykt er ikke en modig person, han ender opp med å bli hensynsløs og uansvarlig. Frykt har holdt mennesker i live siden huleboernes dager. Den samme frykten som hindrer deg i å tape kan imidlertid også hindre deg i å vinne.

Når en person begynner å føle seg overdrevent redd for å gjøre en feil, betyr det at selvtilliten er lav, spesielt hvis det er noe de alltid har gjort, dette skjer vanligvis etter en feil som personen gjorde og på grunn av hans ekstreme selvkritikk utviklet det seg til en lammende frykt for funksjoner.

Å tenke for mye før man handler

Å tenke før man handler betyr å ha visdom fordi man påtar seg risikoen og konsekvensene av en bestemt handling, men visse beslutninger er nesten naturlige, spesielt når de involverer områder som personen kjenner og dominerer. Til tross for denne dominansen, føler en person med lav selvtillit seg usikker på å ta den riktige avgjørelsen.

Problemet sett hos en person med lav selvtillit er et problem som kan sees hos hvem som helst, men forskjellen er at det involverer de fagområdene og kompetansen som personen har kunnskap og kompetanse tilgjøre det på en nesten naturlig måte, men på grunn av mangelen på selvtillit kan han ikke gjøre det.

Å kritisere andre for mye

Dette skiltet er et forsvarsvåpen mot din egen usikkerhet, når det å være effektiv og ha verdi å tilføre ikke virker som noe personen kan gjøre, kan de utvikle en forsvarsmekanisme som er å angripe og fremheve andres feil for å føle seg bedre eller ikke få fremhevet feilene dine.

Å kritisere andre for mye er et tegn på lav selvtillit som begynner å direkte påvirke de sosiale relasjonene til individet og dette kan manifestere seg i ethvert forhold. Folk har den naturlige vanskeligheten med å leve med mennesker på denne måten og spesielt forstå at dette er en fluktmekanisme.

Å neglisjere egne behov

Selvfølelse er 100% å se på seg selv og estimere seg selv som individ midt i helheten, når denne kapasiteten er lav, neglisjeres de opprinnelige behovene pga. tanken som følger er "hvis jeg ikke er god, hvorfor gjøre gode ting for meg?", kan dette være ekstremt skadelig.

De grunnleggende behovene som blir neglisjert kan variere sterkt på alle områder av livet som genererer enda flere problemer, det er mulig å forsømme helsen din og bli syk, det er mulig å neglisjere partneren din og ende opp med å bryte opp, det er mulig å forsømme jobben din og la noen andre trappe opp