गला चक्र: पाँचौं चक्र!

Laryngeal चक्र 7 मुख्य मध्ये एक हो, जसले तपाईंको सम्पूर्ण शरीरलाई समन्वय र सन्तुलन गर्दछ। संस्कृतमा, चक्रको अर्थ चक्र हो, अर्थात्, यसले तपाईंको शरीरको उर्जासँग के गर्छ, यसलाई चलाउँछ, प्रवाह गर्छ। यद्यपि त्यहाँ तिनीहरूको शरीरभरि सयौं छन्।

एकसाथ जोडिएको, तिनीहरूले ऊर्जा प्रवाह प्राप्त गर्दछ र शरीरलाई ऊर्जावान र राम्रोसँग काम गर्दछ। यस सम्बन्धलाई राम्रोसँग बुझ्नुहोस्, घाँटी चक्रको सबै विवरणहरू, यसको प्रभावहरू र वातावरणसँगको विनिमयको यो महत्त्वपूर्ण क्षेत्रलाई कसरी अनब्लक गर्ने भन्ने बारे सुझावहरू।

घाँटी चक्र: घाँटी चक्र

<​​3> घाँटी चक्र, जसलाई पाँचौं चक्र वा विशुद्ध पनि भनिन्छ, जसलाई संस्कृतबाट शुद्धीकरणको रूपमा अनुवाद गर्न सकिन्छ। यसले पूर्ण अर्थ राख्छ किनभने यस चक्रको कार्यहरू मध्ये एक भनेको विचार र भावनाहरूको अभिव्यक्तिलाई सहज बनाउनु हो, यसरी हृदय र दिमागलाई सघन भारहरूबाट सफा गर्नु हो।

यो हुन्छ किनभने शरीर ऊर्जाबाट बनेको हुन्छ, जुन यसले परमाणुहरू, कोशिकाहरू, अणुहरू र सम्पूर्ण सेटहरू बनाउँछ जसले यसको सारको निवास बनाउँछ। राम्रोसँग काम गर्नको लागि, सबै ऊर्जा केन्द्रहरू पङ्क्तिबद्ध हुनुपर्छ, सही लयमा, सही सन्तुलनमा काम गर्दै। मन र हृदयलाई के छ भनेर आफैंमा राखेर, शरीरले निश्चित रूपमा महसुस गर्नेछ, घाँटी चक्रलाई हानि पुर्‍याउँछ। यसको बारेमा थप बुझ्नुहोस्।

मन्त्र र रंग

प्रत्येक चक्रले एतपाईको जीवनमा के भइरहेको छ, के मानक बनेको छ र यसलाई परिवर्तन गर्न सही उपायहरू लिनुहोस्।

अर्को ठूलो फाइदा, विशेष गरी ती व्यक्तिहरूका लागि जसलाई मौखिक रूपमा व्यक्त गर्न गाह्रो छ - जुन पाँचौं चक्रको अवरोधसँग सम्बन्धित हुन सक्छ - हो। तपाईलाई सताएको कुरा बाहिर राख्न, कसैसँग मौखिक कुरा गर्न सजिलो बनाउँदै, किनकि विचार कागजमा संरचित हुन्छ।

विचारहरू मिलाएर

अवरोधबाट पीडित जो कोहीको ठूलो कठिनाइहरू मध्ये एक laryngeal चक्र मा ठ्याक्कै परियोजनाहरु को अन्तिम रूप, चक्र र विचार को साकार हो। त्यसोभए, बाहिरबाट परिवर्तनको रूपको रूपमा, आफ्नो इमेल इनबक्स सफा गर्ने जस्ता सबै भन्दा साधारण कुराहरू पनि पूरा गर्न आफैलाई थोरै धक्का दिनुहोस्। बाटोमा हुन सक्छ। भाँडा रोप्ने, शिल्प बनाउने, घरको कोठा सफा गर्ने जस्ता साना कुराहरू खोज्नुहोस्। त्यसपछि, कठिनाइलाई बढाउँदै जानुहोस्, जबसम्म तपाईंले ठूलो उपलब्धिहरू प्राप्त गर्नुहुन्न।

बोली र कार्यमा इमानदारी

सत्य घाँटी चक्रको लागि अत्यन्त लाभदायक छ, किनकि यसले ऊर्जालाई सजिलै प्रवाह गर्न दिन्छ। जब भाषण इमान्दार वा न्यूनतम सत्य हुँदैन, ऊर्जा परिवर्तन हुन्छ, ठाउँको कम्पनात्मक ढाँचामा बाधा पुर्‍याउँछ र फलस्वरूप, पाँचौं चक्रलाई प्रभाव पार्छ।

अवश्य पनि, त्यहाँ कहिलेकाहीँ भावनाहरू समावेश हुनुपर्छ।टिप्पणीहरू, झगडा वा असहज परिस्थितिहरूबाट बच्नको लागि, आखिर, हामी समाजमा बस्छौं र मानिसहरूलाई चोट पुर्याउनको लागि यो कुनै अर्थ छैन। तर जब पनि सत्य बोल्ने मौका हुन्छ, बोल्ने वा नगर्ने छनौट गर्नुहोस्, जुन झूट बोल्नु भन्दा धेरै राम्रो हो।

पुष्टिकरण वाक्यांशहरू

पुष्टिकरण वाक्यांशहरू प्रयोग गर्नाले लेरिन्जियल अनलक गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छ। चक्र, किनकि तिनीहरूले अधिक सकारात्मक र सन्तुलित ऊर्जा उत्पन्न गर्छन्, यसरी पाँचौं चक्रको कम्पन क्षेत्र नियमित गर्दछ। यसरी, तपाईंले अभ्यासको केही समय पछि राम्रो नतिजाहरू देख्न सक्नुहुन्छ।

अहिलेको तपाईंको अवस्थासँग सम्बन्धित पुष्टिकरण वाक्यांशहरू छनौट गर्नुहोस् र जसले तपाईंलाई कुनै पनि अवरोधहरू पार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यसरी दुईवटा काम गर्दै - दुवैमा। लक्ष्य र चक्रमा। यो त्यस्तो चीज हुन सक्छ जसमा आत्म-प्रेम, अरूप्रतिको प्रेम, कामको नतिजा वा तपाईंले जे पनि सान्दर्भिक पाउनुहुन्छ।

योग र ताइ ची चुआन

योग र ताई ची चुआन दुवै मद्दत गर्नका लागि उत्कृष्ट छन्। लेरिन्जियल चक्रलाई विनियमित गर्न, किनकि तिनीहरूले सबै चक्रहरूको ऊर्जावान पङ्क्तिबद्धतासँग प्रत्यक्ष रूपमा कार्य गर्दछ। सास फेर्न र ऊर्जा प्रवाहमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रवृत्तिका साथ दुवैको बलियो पूर्वीय प्रभाव छ।

योगमा केही आसनहरू छन् जसले यस चक्रलाई मुक्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जस्तै हेड रोटेशन, भुजंगासन - कोबरा पोज, उस्ट्रासन, सर्वांगासन। - मैनबत्ती मुद्रा, हलासन, मत्स्यासन - माछा मुद्रा,Sethubandasana र Viparita Karani।

ऊर्जा उपचारहरू

त्यहाँ धेरै ऊर्जा उपचारहरू छन् जसले घाँटी चक्र, साथै अन्य सबै ऊर्जा केन्द्रहरूलाई पुन: मिलाउन मद्दत गर्दछ। यसमा प्राणिक उपचार, रेकी, कलर थेरापी र लिथोथेरापी समावेश छ। ती ती व्यक्तिहरूका लागि अत्यन्तै उपयोगी हुन सक्छन् जसलाई थप अत्यावश्यक मद्दतको खाँचो छ।

यसको लागि, संकेत र विश्वासका साथ बजारमा मान्यता प्राप्त पेशेवरहरू खोज्नुहोस्। आखिर, ऊर्जा क्षेत्र हेरफेर गर्न हेरचाह चाहिन्छ र, सबै भन्दा माथि, राम्रो नियत चाहिन्छ, त्यसैले यो जान्न आवश्यक छ कि कसले ऊर्जा उपचार गर्न गइरहेको छ।

मुद्राहरू

योग मुद्राहरूले च्यानल गर्न मद्दत गर्दछ। र ऊर्जा सन्तुलन, गला चक्र को लागी राम्रो बनाउन। प्रत्येक मुद्रा - वा हातको चाल - सचेत सास फेर्नसँग सम्बन्धित हुनुपर्छ र, प्रभावको रूपमा, मस्तिष्कको निश्चित क्षेत्रमा ऊर्जा प्रवाह गर्न समाप्त हुन्छ।

यसको परिणाम अंग, टेन्डनहरूको उत्तेजना हो। र मस्तिष्कको त्यो भागसँग जोडिएका ग्रन्थिहरू, जुन आन्दोलनबाट प्रभावित थियो। निर्देशन र अनुशासनको साथमा, पाँचौं चक्र र अन्य सबैलाई सन्तुलनमा राखेर मुद्राहरूद्वारा राम्रो परिणामहरू प्राप्त गर्न सकिन्छ।

मौन

जस्तो लाग्न सक्छ कि मौनताले सन्तुलनमा मद्दत गर्न सक्छ। गला चक्र, यो धेरै उपयोगी छ, विशेष गरी दिनभरि आफ्नो आवाज संग व्यवहार गर्ने व्यक्तिहरु को लागी। व्यवहार गर्ने किग्राहकहरू, कामका सहकर्मीहरू वा शिक्षण, तपाईं ओभरलोड हुन सक्नुहुन्छ, असंतुलन निम्त्याउन।

आफ्नो दिनमा मौन रहन समय आरक्षित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र आफ्नो आवाज र दिमाग दुबै सुरक्षित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। सामाजिक सञ्जालहरूसँग गडबड नगर्नुहोस् र यदि तपाईं सक्नुहुन्छ भने, तपाईंले दिनको घटनाहरूमा ध्यान वा प्रतिबिम्बको क्षण र के आउँदैछ भनेर योजना बनाउन पनि जोखिम लिन सक्नुहुन्छ।

पानी

पानी एक शुद्धीकरण एजेन्ट हो र नियामक, घाँटी चक्रको लागि चमत्कार गर्दै, जस्तै यो तपाईंको शरीरको बाँकी भागको लागि गर्दछ। यसले स्थिर ऊर्जाहरू सार्न र ठाउँमा जम्मा हुन सक्ने खराब ऊर्जाहरूको कुनै पनि निशानहरू सफा गर्न मद्दत गर्दछ।

तर यदि तपाईंको शब्दहरू तपाईंले खोजिरहनु भएको सद्भावसँग मेल खाँदैन भने धेरै पानी पिउनुको कुनै अर्थ छैन। यसलाई तपाईंको पाँचौं चक्रमा लैजानुहोस्। यसरी, धेरै पानी पिउनुहोस्, विशेष गरी जब शब्दहरू बाहिर निस्कने र कसैलाई चोट पुर्याउन वा तपाईंको सिद्धान्त अनुसार नभएको कुरा भन्न लाग्दा।

जडिबुटी र आवश्यक तेलहरू

द शारीरिक, मानसिक र ऊर्जावान रोगहरूको उपचार गर्न जडीबुटीको प्रयोग मानवजातिलाई लामो समयदेखि थाहा छ। प्राच्य, अफ्रिकी, स्वदेशी र अन्य धेरै संस्कृतिहरूबाट, बिरुवाहरू उपचारको लागि प्रयोग गरिएको छ। लेरिन्जियल चक्रको अवस्थामा, राम्रो रोजमेरी, क्यामोमाइल वा तुलसी चियाले मद्दत गर्न सक्छ।

अत्यावश्यक तेलहरू पनि पाँचौं चक्रमा लागू गर्न सकिन्छ।सन्तुलन। अझ राम्रो यदि तपाईंले यो गर्नुभयो भने, यसलाई अन्य प्रविधिहरूसँग सम्बद्ध गर्दै, परिणाम बढाउँदै। यसका लागि उत्तम तेलहरू रोजमेरी, ग्रेपफ्रूट, क्यामोमाइल, इलंग इलंग र तुलसी हुन्।

ढुङ्गा र क्रिस्टलको प्रयोग

क्रोमोथेरापीले ढुङ्गा र क्रिस्टलको प्रयोग लेरिन्जियल चक्रको उपचारमा मद्दत गर्न सक्छ। यस क्षेत्रको हाइपर वा हाइपो-स्टिम्युलेसनको कुनै पनि ट्रेसलाई हटाएर यसको ऊर्जालाई पुन: सन्तुलित गर्न र यसलाई सही रूपमा कम्पन बनाउन।

यसलाई मद्दतको लागि क्षेत्रको नजिक, लटकनको रूपमा ढुङ्गा प्रयोग गर्न पनि उपयोगी हुन सक्छ। ऊर्जा सधैं सन्तुलनमा राख्नुहोस्। सबै भन्दा राम्रो विकल्पहरू ती हुन् निलो टोनमा, जस्तै एक्वामेरिन, एजुराइट, फिरोजा, प्राकृतिक निलो पुखराज, निलो क्यानाइट, लारिमार, ल्यापिस लाजुली, तान्जानाइट, नीलो एगेट र ओपल।

घाँटी चक्रलाई कसरी सन्तुलनमा राख्न मद्दत गर्न सक्छ। तिम्रो जीवनमा?

लेरिन्जियल चक्रलाई सन्तुलनमा राख्दा तपाईंको जीवनमा सबै फरक पर्नेछ, किनकि यो तपाईंको आत्म र बाह्य वातावरण बीचको सम्पर्कको साधन हो। यो पनि एक हो जसले तपाईंको शरीरका धेरै महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई विनियमित गर्दछ, जसले गर्दा यो राम्रोसँग सन्तुलित हुँदा तिनीहरूलाई थप स्वास्थ्य ल्याउँछ।

सम्बन्धको क्षेत्रमा, पाँचौं चक्रको सन्तुलनले शान्त रहन मद्दत गर्दछ, अधिक समानुभूतिपूर्वक बोल्नुहोस् र, सबै भन्दा माथि, आफ्नो भावनाहरू अझ सही रूपमा व्यक्त गर्नुहोस्। यसले स्वस्थ र स्पष्ट सम्बन्धहरू निम्त्याउँछ, चाहे व्यक्तिगत वा व्यावसायिक क्षेत्रमा।

जब तपाईं भेट्नुहुन्छअध्यात्मसँग सम्बन्धित छ, यो एक आवश्यक चक्र हो, किनभने कोरोनरी चक्र (अधिक संवेदनशील) मा पहुँच भएको ऊर्जालाई फिल्टर गर्न मद्दत गर्नुका साथै जब यो सन्तुलनमा हुन्छ, यसले अन्तर्ज्ञान र मध्यम प्रक्रियाहरूमा पनि मद्दत गर्दछ, यदि त्यो हो भने। उद्देश्य। क्षेत्र जस्तोसुकै भए पनि, घाँटी चक्रलाई सन्तुलनमा राख्दा मात्र फाइदा हुन्छ र हरेक प्रयासको लायक छ।

निश्चित कम्पन, जुन अद्वितीय छ र रङहरूको सानो मात्रासँग सम्बन्धित छ, जुन ऊर्जा केन्द्रहरूबाट निस्कन सक्छ, यदि व्यक्तिसँग उपहार छ भने अवलोकन गर्न सकिन्छ। घाँटी चक्र को मामला मा, रंग आकाश निलो छ, तर यो लिलाक, चाँदी, सेतो वा गुलाबी मा पनि देखा पर्न सक्छ।

प्रत्येक रङ एक सम्बन्धित ऊर्जा स्पेक्ट्रम छ त्यसै गरी, आवाज हुन सक्छ। पनि यसरी वर्गीकरण गर्नुपर्छ। यसैले, केहि ध्वनिहरूले चक्रको सन्तुलन स्थापित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, किनभने तिनीहरूसँग समान कम्पन छ। पाँचौं चक्रको मामलामा, मन्त्रको रूपमा दोहोर्याइएको आवाज हाम हो, घाँटीमा केन्द्रित भएर १०८ पटक जप गर्नुहोस्।

स्थान र कार्य

ऊर्जा कार्य गर्न चक्र laryngeal को, यो कहाँ अवस्थित छ जान्न महत्त्वपूर्ण छ। यसरी, रंग, आवाज वा सम्बन्धित ढुङ्गासँग ध्यान केन्द्रित गर्न सजिलो छ। सौभाग्यवश यसको स्थान पत्ता लगाउन धेरै सजिलो छ, ठ्याक्कै घाँटी क्षेत्रमा भएकोले।

पाँचौं चक्रले भावना र विचारमा के भइरहेको छ, शब्दहरूमा स्पष्टता ल्याउने महत्त्वपूर्ण कार्य गर्दछ। यसको रचनात्मक प्रक्रिया र सुरु गरिएका परियोजनाहरू समाप्त गर्ने क्षमतासँग पनि बलियो सम्बन्ध छ। साइकोफोनी (आवाज माध्यम) र क्लेयराउडियंस (सुन्न माध्यम) पनि यस चक्रसँग सम्बन्धित छन्।

शासित अंगहरू

प्रत्येक ऊर्जा केन्द्र अंगहरूको एक विशिष्ट समूहसँग जोडिएको हुन्छ। यदिलेरिन्जियल चक्रबाट, यसले मुख्यतया थाइरोइड र प्याराथाइरोइड ग्रंथिहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ, जसले प्याराथाइरोइड हार्मोनहरू (शरीरमा क्याल्सियमको सन्तुलनको लागि जिम्मेवार) र ट्राइयोडोथायरोनिन (T3) र tetraiodothyronine (T4) लाई नियमन गर्छ, जसले सम्पूर्ण शरीरमा कार्य गर्दछ।<4

मुख, दाँत, जिब्रो, घाँटी र माथिल्लो वायुमार्गहरू समावेश भएका सबै चीजहरू पनि पाँचौं चक्रसँग सम्बन्धित छन्। थप रूपमा, यसले मासिक धर्म चक्रमा हस्तक्षेप गर्दछ र अधिक शुद्ध रगतको साथ सम्पूर्ण शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्दछ।

ग्रन्थी र इन्द्रियहरू

लेरिन्जियल चक्रबाट प्रभावित र प्रभाव पार्ने ग्रन्थीहरू थाइराइड हुन्। र parathyroids - थाइरोइडको ठीक पछाडि रहेका चारवटा साना ग्रन्थिहरू र जुन शारीरिक रूपमा मात्र होइन, शरीरमा ऊर्जावान रूपमा पनि महत्त्वपूर्ण छन्।

पाँचौं चक्रबाट प्रभावित मुख्य इन्द्रियको लागि, त्यहाँ सुनुवाइ छ। , शारीरिक, मानसिक र आध्यात्मिक दुवै अर्थमा। चक्र डिस्रेगुलेसनले ओटिटिस जस्ता निरन्तर समस्याहरू निम्त्याउँछ, उदाहरणका लागि। पहिले नै मानसिक क्षेत्रमा, यसले समानुभूति र वास्तवमा अरूले के भन्छ सुन्न सक्ने क्षमता कम गर्दछ। आध्यात्मिक मा, यो मध्यमता र सूक्ष्म आवाज सुन्न सक्ने क्षमता संग सम्बन्धित छ।

जीवन को क्षेत्रहरु जसमा यो संचालित हुन्छ

तपाईको जीवन मा laryngeal चक्र को गतिविधि को मुख्य क्षेत्र आफूले सोचेको र महसुस गरेको कुरा व्यक्त गर्ने क्षमता हो। वक्तृत्व वा लजालुपनको मुद्दा मात्र होइन, धेरै व्यापक रूपमा रमहत्त्वपूर्ण। यो किनभने, यदि यो सन्तुलन बाहिर छ भने, यसले पारदर्शिता र सहजताका साथ के सोच्दछ वा महसुस गर्दछ व्यक्त गर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

जीवनको अर्को महत्त्वपूर्ण क्षेत्र जुन पाँचौं चक्रबाट प्रभावित छ। निको पार्ने माध्यमको रूपमा सेवा गर्ने माध्यमिक क्षमता। आध्यात्मिकता र आध्यात्मिकतालाई तपाईंको बोली वा श्रवण प्रयोग गर्न अनुमति दिनुहोस्। यसले क्राउनमा के पठाइने छ भन्ने छनोट गरी ऊर्जा फिल्टरको रूपमा पनि काम गर्छ।

ढुङ्गा र क्रिस्टल

स्फटिकहरू लेरिन्जियल चक्रलाई सन्तुलनमा राख्न वा यसलाई फिर्ता ल्याउन पनि अत्यन्त उपयोगी हुन्छन्। यसको प्राकृतिक लय। यो मुख्यतया निलो रङ प्रस्तुत गर्ने रत्नहरूले उत्पन्न हुने कम्पनका कारण हुन्छ।

पाँचौं चक्रका ढुङ्गा र क्रिस्टलहरूमध्ये एक्वामेरीन, एजुराइट, फिरोजा, प्राकृतिक नीलो पुखराज (यसलाई रंगाउन सकिँदैन)। , निलो क्यानाइट, लारिमार, ल्यापिस लाजुली, तान्जानाइट, नीलो एगेट (रङ्ग नगरी पनि, किनकि यसले यसको गुणहरू गुमाउँछ) र ओपल।

घाँटी चक्रको सन्तुलनको प्रभाव

जसरी यो हुन्छ, अन्य ऊर्जा केन्द्रहरू जस्तै, घाँटी चक्रको आफ्नै लय हुन्छ, जुन मानक गतिमा प्राप्त हुन्छ, जुन भावनात्मक अवस्था वा गरिएका गतिविधिहरूमा निर्भर गर्दै, दिनभर थोरै परिवर्तन हुन सक्छ।

यद्यपि, यो हुन सक्छ कि यो धेरै द्रुत वा अझ खराब, ढिलो र अवरुद्ध छ, धेरै समस्याहरू निम्त्याउँछ, दुवै सर्तहरूमा।स्वास्थ्य साथै भावनात्मक, मानसिक र आध्यात्मिक पनि। पाँचौं चक्रको सन्तुलन र असंतुलनको प्रभावलाई अझ राम्ररी बुझ्नुहोस्।

सन्तुलित घाँटी चक्रको सकारात्मक प्रभाव

गला चक्र पूर्ण सन्तुलनमा, सही गतिमा र धेरै सकारात्मक प्रभावहरू छन्। अवरोध बिना। तिनीहरूमध्ये संवाद गर्न र आफैलाई र जीवन परिस्थितिहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न सजिलो छ। यसले तपाईंको वरिपरि के भइरहेको छ भनी बुझ्ने क्षमतामा पनि सुधार गर्छ।

अन्य फाइदाहरू हाम्रा कार्यहरू र जिम्मेवारीहरूमा के सही छ भन्ने कुराको ठूलो भावना हो। यसले ऊर्जा क्षेत्रलाई शुद्ध पार्छ र माथिल्लो वायुमार्गलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ, समग्र रूपमा सास फेर्न मद्दत गर्दछ र फलस्वरूप, शरीरको अक्सिजन।

एक असंतुलित Laryngeal चक्र को नकारात्मक प्रभाव

जब laryngeal चक्र मा छ असन्तुलन, धेरै नकारात्मक प्रभावहरू हुन सक्छन्, जस्तै, उदाहरणका लागि, आफूले सोचेको र आफूले महसुस गरेको कुरालाई सही रूपमा व्यक्त गर्न कठिनाइ, भावनात्मक अवरोधहरू र अवसादसँग सम्बन्धित भावनाहरू पनि उत्पन्न गर्न।

खालीपन र अभावको भावना। संवेदनाले व्यक्तिको हेरचाह गर्न सक्छ, साथै चिन्ता, श्वासप्रश्वास सम्बन्धी रोगहरू, एलर्जीहरू, थाइरोइड डिस्रेगुलेसन र छालासम्बन्धी समस्याहरू। थप रूपमा, आत्म-नियन्त्रणको निश्चित कमी हुन सक्छ, जसले सम्बन्धमा समस्याहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

कसरी अनलक गर्नेघाँटी चक्र: विशुद्ध

यदि तपाइँ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ कि तपाइँको laryngeal चक्र सामंजस्य बाहिर वा अवरुद्ध पनि हुन सक्छ, यो खतरनाक अनुपात लिनु अघि समस्या समाधान गर्ने तरिकाहरू खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।<4

यसको लागि, तपाईं प्राकृतिक चिकित्सक वा रेकी विशेषज्ञहरू र यस्तै अरूको समर्थनमा भर पर्न सक्नुहुन्छ, तर पक्कै पनि त्यहाँ केही चीजहरू छन् जुन तपाईं घरमै गर्न सक्नुहुन्छ प्रक्रियालाई गति दिन, जस्तै गाउने, साँच्चै सुन्ने, हाँस्ने, दयालु हुनुहोस् र धेरै अन्य चीजहरू।

गाउने

यदि तपाईं धेरै नरम बोल्न चाहनु हुन्छ वा आफ्नो आवाज बाहिर निकाल्न गाह्रो हुन्छ भने, यो पाँचौं चक्र ब्लक हुन सक्छ। जान्नुहोस् कि गायन भनेको laryngeal चक्रलाई अनब्लक गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो, किनकि यो कला, सद्भावको माध्यमबाट आफूलाई अझ स्वतन्त्र रूपमा अभिव्यक्त गर्ने तरिका हो।

यदि तपाईं लजालु हुनुहुन्छ भने, यो नुहाउँदा पनि हुन सक्छ। , तर महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि आफूलाई संगीतबाट टाढा लैजानु हो र तिनीहरूले तपाईंलाई सुन्नुहुन्छ कि गर्दैनन् भनेर आश्चर्य नगर्नुहोस्। नयाँ भाषा अभ्यास गर्ने अवसर लिनुहोस् र आफ्नो मनपर्ने भाषामा अन्तर्राष्ट्रिय सङ्गीत पनि छनोट गर्नुहोस्।

सुन्न

सक्रिय सुन्न अभ्यास गर्नाले ल्यारिन्जियल चक्र समस्या भएकाहरूका लागि धेरै गाह्रो हुन सक्छ, तर यो एक अद्वितीय व्यायाम र यसले व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनमा धेरै मद्दत गर्नेछ। यसमा सुन्नु र सकेसम्म जवाफ दिनबाट जोगिनु, आफूलाई बोल्ने व्यक्तिको स्थानमा राख्नु र बोल्न प्रोत्साहन दिनु हो।

यो नहुन सक्छ।पाँचौं चक्र सक्रिय गर्न सक्रिय सुन्न तालिम दिन धेरै सरल, विशेष गरी साथीहरू र परिवार जस्ता तपाईंको दैनिक सामाजिक सर्कलमा भएका व्यक्तिहरूसँग। प्रभावकारी रूपमा अभ्यास गर्ने एउटा राम्रो तरिका भनेको नर्सिङ होममा जानु र वृद्धवृद्धाहरूसँग कुरा गर्नु, उनीहरूका कथाहरू बारे जान्नु र बन्धनलाई गहिरो बनाउनु हो।

हाँस्नु

राम्रो हाँस्नु दौडजस्तै उपचारात्मक हुन सक्छ। पार्कमा। यतिसम्म कि त्यहाँ हाँसो थेरापी पनि छ, जसले व्यक्तिको जीवनभर विभिन्न प्रक्रियाहरूमा मद्दत गर्दछ। र के तपाईलाई थाहा छ किन? हाँस्नाले ल्यारिन्जियल चक्रलाई अनब्लक गर्न मद्दत गर्छ, जुन अनगिन्ती प्रक्रियाहरूमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

राम्रो हाँस्नका लागि, आफ्ना प्रियजनहरूसँग भेट्नु र बकवासको गुच्छा बोल्नु भन्दा राम्रो केहि छैन। तर त्यो सँधै सम्भव वा सुरक्षित हुँदैन, त्यसैले अन्य विकल्पहरू तपाईंले मन पराउने चलचित्र वा हास्य कलाकार हेर्नु, तपाईंलाई प्रेरणा दिने कुरा पढ्नु, वा जीवनको राम्रो समयबाट आफूलाई टाढा लैजान दिनु हो।

दया

एक अर्काप्रति दयालु हुनु सम्बन्धमा आधारभूत कुरा हुनुपर्छ - चाहे त्यो पारिवारिक, व्यावसायिक वा मित्रता होस्। यद्यपि, कहिलेकाहीँ दैनिक जीवनको भीडले तपाईंलाई सम्बन्धको यो आधारभूत आधारलाई बिर्सन्छ, जुन laryngeal चक्रको लागि धेरै राम्रो छ।

दयालु हुनु भनेको अरूको संसारलाई विनम्रताका साथ छुनु हो, समानुभूति प्राप्त गर्न खोज्नु हो। र धेरै बुझ्नुहोस्, कम माग गर्दै। निस्सन्देह, यो एक जनावर जस्तै गर्न को लागी मतलब छैन, तर त्यहाँ हिंड्नु आवश्यक छैनयुद्धको लागि सबै समय तयार। कहिलेकाहीँ मुस्कान, प्रशंसा वा साधारण टिप्पणीले कसैको दिनलाई अझ सुन्दर बनाउँछ।

दृढता

तपाईंको सञ्चारमा दृढताको अभ्यास गर्नाले laryngeal चक्रलाई विनियमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ, किनकि यो एउटा बिन्दु हो। स्थापित गर्न मद्दत गर्छ। यो सुरुमा जटिल हुन सक्छ, किनभने चक्र अवरुद्ध हुनेछ, तर समय संग यो सजिलो हुँदै जान्छ, उत्कृष्ट परिणामहरू ल्याउँछ।

मुखी हुनु भनेको यति धेरै मोडहरू नलिई, निष्पक्षताका साथ, बिना तपाईंको दिमागमा के छ व्यक्त गर्नु हो। सन्देश गुणस्तर गुमाउनु। बिन्दुमा पुग्नु भनेको संचारलाई स्पष्ट, सफा र गलत व्याख्याबाट मुक्त बनाउनको लागि उत्कृष्ट तरिका हुन सक्छ।

कृतज्ञता व्यक्त गर्दै

धेरै व्यक्तिहरूलाई कृतज्ञता व्यक्त गर्न गाह्रो हुन्छ, जसले गर्दा चक्र स्वरमा हानी हुन्छ। यो तिनीहरूले गरेको राम्रो वा जीवन, प्रकृति, आशीर्वादको लागि पनि हुन सक्छ। धन्यवाद भनेको हृदयमा शान्ति ल्याउने माध्यम मात्र होइन, तर अरू मानिसहरूलाई आनन्द दिने पनि हो।

आधारभूत कुराहरूबाट सुरु गर्नुहोस् - जुन धेरै मानिसहरूले गर्दैनन् - जसलाई कसैले केही गर्दा धन्यवाद भन्नु हो। तिम्रो लागि राम्रो। त्यसपछि, सूर्यास्त देख्दा मानसिक रूपमा धन्यवाद दिन थाल्नुहोस्, आफूलाई मनपर्ने अत्तर सुँघ्नुहोस्, लामो समयदेखि नभेटेको चीज खानुहोस्। साधारण र सुन्दर दैनिक चीजहरू पनि हाम्रो कृतज्ञताको योग्य छन्।

मन्त्र जप

जस्तै सरल रूपमागाउन पहिल्यै laryngeal चक्र लागि राम्रो छ, मन्त्र जप पनि यसको मुक्ति को लागि ठूलो लाभ ल्याउँछ। अझ बढि, यदि यो हाम मन्त्र हो, जसले पाँचौं चक्रलाई स्थिर बनाउन आवश्यक ऊर्जा जस्तै कम्पन आवृत्ति उत्सर्जन गर्दछ।

यसको लागि, वातावरणलाई रमाइलो र शान्त बनाउन प्रयास गर्नुहोस्, चमक घटाउनुहोस् र सचेत केहि पटक सास फेर्न। त्यसपछि स्वरयंत्रको क्षेत्रमा नीलो प्रकाशको कल्पना गर्नुहोस् र मन्त्र ह्याम उत्सर्जन गर्नुहोस्, १०८ पटक दोहोर्याउनुहोस्।

Ho'oponopono अभ्यास गर्दै

मन्त्र भन्दा धेरै, Ho'oponopono एक तरिका हो। तपाईंलाई पूर्ण रूपमा बाँच्नबाट रोक्ने विचार र भावनाहरू जारी गरेर, laryngeal चक्र सन्तुलन। यसलाई अन्य व्यक्तिहरू समावेश गर्ने समस्याहरू समाधान गर्न र आत्म-ज्ञान र क्षमा दुवैमा लागू गर्न सकिन्छ।

यसको प्रयोग पहिलो नजरमा एकदम सरल छ, तर व्यवहारमा राख्दा, तपाईंले यसको मूल्य महसुस गर्नुहुन्छ। यसको चार वाक्यांशहरू छन्: म माफी चाहन्छु (तपाईको छातीमा के तौल छ भनेर साँच्चै महसुस गर्दै हुनुहुन्छ), मलाई माफ गर्नुहोस् (के बारे सोच्नुहोस् वा भन्नुहोस्), म कृतज्ञ छु (बढ्दो, परिपक्वता, महसुस, आदि) को लागी), र म तिमीलाई माया गर्छु।

डायरी राख्ने

धेरै उपचारहरूले विभिन्न समस्याहरूको उपचार गर्न डायरी प्रयोग गर्न सुझाव दिन्छ, र यो laryngeal चक्र नियमित गर्न पनि उपयोगी छ। त्यो किनभने तपाईंको विचार र भावनाहरू लेखेर, के भइरहेको छ भनेर विश्लेषण गर्न सजिलो हुन्छ।