မာတိကာ
ဘယ်လက်ဖက်ရည်က တုပ်ကွေးကို တိုက်ဖျက်နိုင်သလဲ။
ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းစသည့် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးလက္ခဏာများသည် အလွန်မသက်မသာဖြစ်ပြီး ရက်ပေါင်းများစွာ အားနည်းသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရေများများသောက်ပြီး ဗီတာမင်နှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
လက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သော အခြားတတ်နိုင်သော အိမ်တွင်းကုထုံးများလည်း ရှိသေးသည်။ ဤရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေရန်အတွက်၊ သစ်သီးများ၊ ဂျင်းနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များဖြင့် လက်ဖက်ရည်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။
အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်သည့် ဟင်းချက်နည်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများ အမျိုးမျိုးရှိသည်။ အဲဒါက မင်းရဲ့မသက်မသာတွေကို တိုးပေးလိမ့်မယ်။ ဤလက်ဖက်ရည်များသည် မည်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်ကို ရှာဖွေပြီး တုပ်ကွေးလက္ခဏာများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ တိုက်ဖျက်ရန် ၎င်းတို့၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို နားလည်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ခိုင်ခံ့စေပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။
တုပ်ကွေးရောဂါအတွက် အစွမ်းထက်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများ
တုပ်ကွေးအတွက် လက်ဖက်ရည်ကောင်းတစ်ဘူးကို သင်အမြဲသုံးဆောင်နိုင်ပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သော သံပုရာ၊ ဂျင်း၊ ပျားရည်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ လိမ္မော်၊ အခြားအရာများ။ ၎င်းတို့တွင် သင့်အား ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေပြီး တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သင့်လက်ဖက်ရည်ကို မပြင်ဆင်မီ ၎င်းတို့အနက်မှ တစ်ဦးချင်းစီအကြောင်း အနည်းငယ်နားလည်ပါ။
Ginger
ဂျင်းကို Zingiber officinalis ဟု သိပ္ပံနည်းကျအမည်ပေးထားပြီး ကျန်းမာရေးစားသောက်ကုန်ဆိုင်များ၊ ပွဲတော်များ၊ပြင်ဆင်မှုက ပိုရိုးရှင်းပါတယ်၊ ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ပွက်ပွက်ဆူလာပြီးနောက် အဖုံးအုပ်ထားသော အိုးထဲသို့ ပေါင်းထားသော အရွက်များနှင့် ပန်းများကို လောင်းထည့်ပါ။ ပြီးရင် ညှစ်ပြီး သောက်ရုံပါပဲ။
တုပ်ကွေးအတွက် လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ရဲ့ အစွမ်းကို ယုံကြည်ဖို့ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။
ဟုတ်တယ်၊ လက်ဖက်ခြောက်အမျိုးမျိုးရဲ့ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိကို သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့ပြီးပါပြီ။ အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင် အရသာနှင့်၎င်း၏ဒြပ်ပစ္စည်းများတွင်၎င်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများပါရှိပြီးအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီပေးနိုင်သည်။ အခြားအချက်မှာ လက်ဖက်ခြောက်ကို လူကြိုက်များသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်စေသည့် ဤဆေးပုံစံ၏လက်လှမ်းမီနိုင်မှုဖြစ်သည်။
အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးလက္ခဏာများဖြစ်သည့် နှာရည်ယိုခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းကဲ့သို့သော အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို ကုသရုံသာမကဘဲ ကောင်းမွန်သောလက်ဖက်ရည်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ လည်ချောင်း။ နောက်ထပ်ထူးခြားချက်တစ်ခုကတော့ ကျန်းမာရေးကို ပိုတည်ငြိမ်စေပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းက သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပြီး ဒီရောဂါတွေ ထပ်မံကူးစက်လာတဲ့အခါ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ရောဂါလက္ခဏာတွေရဲ့ ပြင်းထန်မှုကို အကဲဖြတ်ဖို့ လိုအပ်ပေမယ့်၊ သင်ရောဂါကို မတိုက်ခိုက်နိုင်ရင်၊ ဤဆေးကိုလိုက်နာပါ။ သင်သည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကူအညီ လိုအပ်မည်ဖြစ်သဖြင့် ရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ရက်ချိန်းရယူပြီး ၎င်းသည် တုပ်ကွေးသာဖြစ်ကြောင်း သေချာစေပါ။
လက်ဖက်ရည်များသည် ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေကြပါသည်။ တုပ်ကွေးကုသရာတွင် ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိနှင့် ထိရောက်မှုကို သက်သေပြထားပြီး ၎င်း၏နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို အကြံပြုထားသည်။ THEအားသာချက်မှာ ပါဝင်ပစ္စည်းများ အများအပြား မလိုအပ်ဘဲ ပြင်ဆင်မှုမှာ ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါကြောင့် အချိန်အများကြီးမဖြုန်းဘဲ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း သူ့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားလိုက်ပါ။
စျေးကွက်များနှင့် ဆေးဆိုင်များ အစာအိမ်မှ သွေးလှည့်ပတ်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်းအထိ အမျိုးမျိုးသောပြဿနာများကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သော စားသုံးနိုင်သောအမြစ်ဖြစ်သည်။ဤအမြစ်တွင် အစာအိမ်ရောဂါမှသည် ဆေးဝါးများအထိ၊ ၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများမှာ vasodilation၊ coagulant လုပ်ဆောင်ချက်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပေးသည်။ ၊ antiemetic၊ antispasmodic၊ antipyretic နှင့် analgesic။
ဂျင်းသည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည်၊ ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အော့အန်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး တုပ်ကွေးကဲ့သို့ ရောဂါများကို ကာကွယ်ကုသရန် လုပ်ဆောင်သည်။ ဂျင်းကို အခြားအသီးအနှံများနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ နှင့် တွဲဖက်၍ ၎င်းတို့၏ ဖျော်ရည်တွင် ထူးခြားသော အရသာကို ထည့်သွင်းရန် ဂျင်းကို အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။
Lemon
လီမွန်ကဲ့သို့သော Citric အသီးအနှံများတွင် ပမာဏ မြင့်မားပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ဗီတာမင်စီ။ Antioxidant လုပ်ဆောင်ချက်ကို လုပ်ဆောင်ပေးပြီး ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့်အရာက အူလမ်းကြောင်းကို ထိန်းညှိပေးပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ မည်သည့်အသီးအနှံကိုမဆို အခွင့်ကောင်းယူနိုင်ပြီး ရာသီချိန်၊ အနှစ်သာရနှင့် လက်ဖက်ရည်တို့ကိုပင် အသုံးချနိုင်သည်။
ဤသစ်သီးသည် အနောက်နိုင်ငံတစ်ခွင်သို့ ပျံ့နှံ့သွားပြီး အစပိုင်းတွင် ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုဟု ယူဆကြသည်။ သို့သော်လည်း သံပုရာသီးကို တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အသုံးပြုလာသည်ကို ဆေးပညာတွင် အသုံးချနေသည်ကို သိရှိလာရသည်။ သစ်သီးတွင်ပါဝင်သော ဗီတာမင် C သည် scurvy ကိုကာကွယ်ပေးသောကြောင့် သင်္ဘောသားများအတွက် မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါသည်။
လတ်ဆတ်သော သံပုရာသီးတစ်လုံး၊အသီးအနှံများတွင် လူသားတစ်ဦးလိုအပ်သော ဗီတာမင်စီ၏ တစ်နေ့တာ ပမာဏ၏ 55% ခန့် ပါဝင်နိုင်သည်။ ၎င်း၏ ဆေးဝါးများတွင် အသုံးချမှုမှာ အမျိုးစုံသာဆုံးဖြစ်သော်လည်း အဓိကမှာ သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိကဲ့သို့သော ရောဂါများကို ရှောင်ရှားရန်ဖြစ်သည်။
လိမ္မော်
ဒါက ဘရာဇီးမှာ လူကြိုက်အများဆုံး အသီးပါ။ လိမ္မော်သီးသည် ဘရာဇီးနိုင်ငံသားတိုင်း၏ ဘ၀တွင် ရှိနေကြပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအသီးကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် စားသုံးကြသည်။ ၎င်း၏ အက်စစ်ဓာတ် အနည်းငယ်အရသာသည် ၎င်း၏ဗီတာမင် C မှရရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် flavonoids နှင့် အခြားအာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်ပြီး ရောဂါများကိုကာကွယ်နိုင်သောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည်။
၎င်း၏မူလအစမှာ အရှေ့အလယ်ပိုင်းဒေသကိုဖြတ်၍ အရှေ့တောင်အာရှမှ ဆင်းသက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ အာဖရိကတိုက်နှင့် ဥရောပတိုက်တို့ပင်။ ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လူသိများလာခဲ့ပြီး ယနေ့တွင် ဘရာဇီးသည် ၎င်း၏အကြီးဆုံး ထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ နိုင်ငံ၏လူကြိုက်အများဆုံးအသီးဖြစ်လာသည်။
သို့သော်၎င်းသည် ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝသောအရင်းအမြစ်ဖြစ်သောကြောင့် တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို အထူးကာကွယ်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင်၏ ခုခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် သင်၏ ခုခံအားကို တိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။ မကြာမီ နေ့စဉ်စားသုံးပါက အအေးမိခြင်း သက်သာလာမည်ကို သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
ကြက်သွန်ဖြူ
ကြက်သွန်ဖြူကို ဘရာဇီးအစားအစာများတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်အဖြစ် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြပြီး လူသားများအတွက် လက်တွေ့ကျသော ဆေးဖက်ဝင်သည့် အသုံးချမှုများပါရှိသည့်အပြင်၊ သတ္တဝါများ။ ၎င်းသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ကျန်းမာရေး၊ တက်ကြွသောပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် allicin ပါ ၀ င်သောပစ္စည်းတစ်ခုရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းညှိပေးသည့်အပြင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပါသည်။
၎င်း၏အသုံးပြုမှုသည် ရှေးယခင်ကဖြစ်သည်။ ရှေးအီဂျစ်တွင် ကြက်သွန်ဖြူကို ဆေးဝါးအမျိုးမျိုး၏ ပေါင်းစပ်မှုတွင် အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် မှိုသတ်ဆေးအာနိသင်ကြောင့် အရေပြားဆိုင်ရာပြဿနာများတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုသော ပိုးသတ်နိုင်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို တွန်းလှန်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
၎င်းသည် သင့်အစားအစာတွင် ထည့်ရန်ကောင်းမွန်သော အစားအစာဖြစ်ပြီး သင့်ပန်းကန်အတွက် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များအပြင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ မင်းက သူ့ကို တုပ်ကွေးရောဂါကနေ ကာကွယ်ပေးပြီး သူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေမှာဖြစ်သလို လက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် ခွေးပေါင်မုန့်မှာလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။
Echinacea
ဒါက အပင်တစ်မျိုးပါ။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတွင် တွင်ကျယ်စွာသုံးသည်။ ၎င်းကို coneflower၊ ခရမ်းရောင် သို့မဟုတ် rudbechia ဟုခေါ်သည်။ အအေးမိခြင်း နှင့် တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အဖျားလျော့စေခြင်းအပြင် အအေးမိဖျားနာခြင်းကို ကုသရာတွင် အိမ်သုံးဆေးအဖြစ် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြပါသည်။
Echinacea သည် ရောဂါပိုးများ၊ ဗိုင်းရပ်စ် သို့မဟုတ် ဘက်တီးရီးယားရောဂါများနှင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းတို့ကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။ ဤအရာများအားလုံးသည်-
- Immunostimulant;
- Detoxifying;
- Anti-inflammatory;
- Antioxidant;
- Antimicrobial;
ထို့ပြင် ၎င်းကိုအသုံးပြုသည်။အနာများကို ပိုးသတ်ဆေးနှင့် မှိုသတ်ဆေးအဖြစ်၊ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာများနှင့် အပူလောင်ခြင်းကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကုသနိုင်စေကာ ဖြစ်နိုင်သောရောဂါပိုးများကို ရှောင်ရှားနိုင်စေပါသည်။
Elderberry
အဲလ်ဘယ်ရီသီးသည် အနက်ရောင်ဘယ်ရီသီးနှင့် အဖြူရောင်ပန်းပွင့်များပါသည့် ချုံပုတ်တစ်ခုနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်၊ ၎င်းသည်လည်း၊ Elderberry၊ Black Elderberry သို့မဟုတ် European Elderberry ဟုလူသိများသည်။ ၎င်း၏ပန်းပွင့်များကို တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းကို ကုသခြင်းအပြင် လက်ဖက်ခြောက်များကို ပြင်ဆင်ရာတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြသည်။
ဥရောပနှင့် မြောက်အာဖရိကတို့တွင် ကြီးမားသော စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ငန်းရှိသော်လည်း Rio Grande do South ကဲ့သို့ ဘရာဇီး၏တောင်ပိုင်းဒေသတွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။ . သူမသည် အလွန်အသုံးများသော မျိုးစိတ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သူမ၏ အချိုပွဲများနှင့် အချိုရည်များကြောင့် လူသိများသည်။ ဆိုးဆေးအဖြစ်သာမက ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးတွင်ပါ အသုံးပြုနိုင်သည်။
အသီးအနှံများကို စားသုံးခြင်းနှင့် အရွက်များကို အသုံးပြုခြင်းတွင် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ သူမသည် တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် စံပြဖြစ်သလို နှလုံးကျန်းမာရေးနှင့် ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ကူးစက်ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးသည့် အခြားအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ ဗီတာမင်စီ၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။
သံပုရာသီးနှင့် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်
လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကို သံပုရာဖြင့် အသုံးပြုနိုင်သည်။ လက်ဖက်ရည်သည် ဂျင်းနှင့် သံပရိုသီးတွင်ပါရှိသော အရာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အသုံးပြုနိုင်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။ ဒါကြောင့် ဟင်းချက်နည်းကို လိုက်နာပြီး သူ့ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ခံစားလိုက်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဖြစ်လိမ့်မည်။ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီ၏ အောက်ဖော်ပြပါ အပိုင်းများကို ပိုင်းခြားရန် လိုအပ်သည်-
- ရေ 2 ခွက်အပြည့်;
- ဖျော်ရည်ကိုထုတ်ယူရန် သံပုရာသီး ၁ လုံးကို တစ်ဝက်လှီးဖြတ်ထားပါ။
- ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ ဂျင်းကို ခြစ်ထားပါ။
- ပျားရည် ၁ ဇွန်း (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်)
ပြင်ဆင်နည်း
ပထမဦးစွာ ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေကို ဆူအောင်တည်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ခြစ်ထားသော ဂျင်းထည့်ကာ နောက်ထပ် ၂ မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ မီးပိတ်ပြီး ဒယ်အိုးထဲကို သံပုရာသီးညှစ်ပြီး အဖုံးအုပ်ပြီး အနည်းဆုံး ၅ မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။ ပြီးသွားပါပြီ။
ပြုတ်ရည်အဆုံးမှာ ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သံပုရာအက်ဆစ်နှင့် ဂျင်းအရသာကို နူးညံ့စေသည်။ လက်ဖက်ရည်ကို ပျားရည်နဲ့ သန်မာစေတဲ့အပြင်။
ဂျင်းနဲ့ လိမ္မော်ရောင်လက်ဖက်ရည်
ဂျင်းကို အခြားအသီးအနှံဖြစ်တဲ့ လိမ္မော်သီးနဲ့လည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးမှ သံပုရာသီးကို နှစ်သက်သူများအတွက် အထူးသင့်လျော်ပြီး ၎င်းသည် သံပုရာသီးနှင့် အလွန်ဆင်တူသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပါသေးသည်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို တိုက်ဖျက်ပေးခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အဖျားသက်သာခြင်းတို့ကို သက်သာစေသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပထမ ချက်နည်းနှင့်မတူ၊ ဂျင်းနှင့်လိမ္မော်ရောင်လက်ဖက်ရည်သောက်ရန် အကြံပြုလိုသည်မဟုတ်ပါ။ ပျားရည်ကိုသုံးပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သံပုရာသီးထက် ပိုပျော့သော အသီးဖြစ်ပြီး လက်ဖက်ခြောက်ကို ပို၍ ရိုးရှင်းစေသည်။ အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခွဲခြားပါ-
- ရေအပြည့် 2 ခွက်;
- လိမ္မော်သီး ဖျော်ရည်ကို ထုတ်ယူရန် တစ်ဝက်ခန့်ဖြတ်ထားသော လိမ္မော်သီး ၁ လုံး၊
- ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊ဂျင်းကို ခြစ်ထားပါ။
ပြင်ဆင်နည်း
ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပြီးနောက် ဂျင်းထည့်ကာ 2 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။ ပြုတ်ရည်သောက်နေစဉ်တွင် လိမ္မော်ရည်ကို အသင့်ပြင်ဆင်ပြီး ဒယ်အိုးထဲတွင် အခွံနွှာပြီး ပေါင်းထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး မသောက်မီ 10 မိနစ်ခန့် စောင့်ပါ။
Echinacea နှင့် ginger tea
တုပ်ကွေးအတွက် စံပြအိမ်တွင်းဆေးတစ်နည်းမှာ echinacea နှင့် ginger tea တို့ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်တစ်ခုလုံးကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ချွေးထွက်ခြင်းကို နှစ်သက်ကာ အဖျားကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုမှာ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်၊ ကိုယ်တိုင်ဖတ်ပြီး ကိုယ်တိုင်လုပ်ပါ။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ဤချက်ပြုတ်နည်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်၊ သင်ပါဝင်ပစ္စည်းများ နှစ်ခုသာ လိုအပ်ပါမည်-
- ရေ 1 ခွက် ;
- ခုတ်ထားသော echinacea အရွက်ခြောက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း;
ပြင်ဆင်နည်း
အစပိုင်းတွင် ရေဆူအောင်တည်ပြီး echinacea ကို လောင်းချပြီး 10 မိနစ်စောင့်ပါ။ ဒယ်အိုးအဖုံးနှင့်အတူပြုတ်ရည်အတွက်။ အရွက်တွေကို ဖယ်ထုတ်ဖို့ အခုပဲ ညှစ်ထုတ်လိုက်ရုံနဲ့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်
ကြက်သွန်ဖြူ လက်ဖက်ခြောက်ဟာ ရောဂါပိုးကူးစက်မှုနဲ့ တုပ်ကွေးရောဂါကို ကုသရာမှာ အစွမ်းထက်တဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်သောအခါတွင် ၎င်း၏ ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ဂုဏ်သတ္တိများကို အစွမ်းကုန် အသုံးချနိုင်ပြီး သင်၏ ခုခံအားစနစ်ကို သိသိသာသာ ကောင်းမွန်စေပြီး အအေးမိဖျားနာခြင်း လက္ခဏာများကို သက်သာစေပါသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
လက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ရန်၊ အသုံးပြုပါ။ :
- ၃ ချောင်းကြက်သွန်ဖြူ၊
- သံပုရာသီးတစ်ဝက်၊
- ပျားရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊
- ရေနွေး ၁ ခွက်။
ပြင်ဆင်နည်း
ဒယ်အိုးကို မီးပေါ်တင်ပြီး ကြက်သွန်ဖြူကို ပြင်ဆင်ပြီး အခွံနွှာပြီး ညက်အောင်ထောင်းပြီး ရေထည့်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ဒယ်အိုးကို နောက်ထပ် ၅ မိနစ်ခန့် အဖုံးအုပ်ထားလိုက်ပါ။ အပူကိုပိတ်ပြီး သံပုရာသီးတစ်ဝက်နှင့် ပျားရည်တစ်ဇွန်းကို ညှစ်ပြီး ပူလာလျှင် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဟု စောင့်ပါ။
ပျားရည်နှင့် သံပုရာလက်ဖက်ရည်
ဒါက တစ်မျိုး။ တုပ်ကွေးနှင့် အအေးမိခြင်းအတွက် လူကြိုက်အများဆုံး ကုသနည်းမှာ ပျားရည်နှင့် သံပုရာလက်ဖက်ရည်ဖြစ်သည်။ တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးသည့်အတွက် ၎င်း၏အမည်နှင့်အညီ ကျော်ကြားသော သဘာဝဆေးနည်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုမှာ အလွန်ရိုးရှင်းပြီး အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကိုသာ လိုအပ်ပါမည်-
- သံပုရာသီး 1 လုံး-
- ပျားရည် 1 ဇွန်း၊
- ရေ 1 ခွက်။
ပြင်ဆင်နည်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ခွဲကာ ရေကို ဆူအောင်တည်ပြီး သံပုရာသီးနှင့် ပျားရည်ကို ဖန်ခွက်တစ်လုံးထဲတွင် ပြင်ဆင်ပါ။ ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်၊ သံပုရာသီးတစ်ဝက်ကို လှီးဖြတ်ပြီး ဖျော်ရည်ကို ထုတ်ယူပြီး အားလုံးရောမွှေလိုက်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာပြီးနောက် ဖန်ခွက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ ထပ်မွှေပါ။ အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ၊ အခုပဲ သောက်လိုက်ပါ။
ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ သံပုရာလက်ဖက်ရည်
ပိုမိုအားကောင်းတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုကတော့ ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ သံပုရာလက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးပါ။ ဤဖြေရှင်းချက်သည် ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီ၏ အကောင်းဆုံးဂုဏ်သတ္တိများကို စုစည်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး တုပ်ကွေးရောဂါကို တိုက်ဖျက်ရန်နှင့် သင့်အား အားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။သက်ရှိတွေ ပိုမြန်တယ်။ ဤပေါင်းစပ်မှုတွင် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပေါင်းစပ်ထားသည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
သံပုရာကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ကို ပြုလုပ်ရန် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါမည်-
- ခွက်အပြည့် 2 ခွက် ရေ;
- ကြက်သွန်ဖြူ ၄ မွှာ၊
- သံပုရာသီး ၁ ခြမ်းကို ဖျော်ရည်ထုတ်ယူရန်၊
- ပျားရည် ၁ ဇွန်း (ရွေးချယ်နိုင်သည်)။
ပြင်ဆင်နည်း
ပထမဦးစွာ ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့်ကို အခွံနွှာပြီး ထောင်းပြီး ဒယ်အိုးထဲတွင် ပွက်ပွက်ဆူရန် ရေနှင့် ပေါင်းထည့်ပါ။ မီးပေါ်နေချိန်တွင် သံပယိုသီးကို လှီးဖြတ်ပြီး ဖျော်ရည်ကို ခွက်ကြီးတစ်ခုထဲသို့ ထုတ်ယူပါ။ ပွက်ပွက်ဆူပြီးနောက် အပူကိုပိတ်ပြီး နောက်ထပ် 5 မိနစ်ခန့် ထားလိုက်ပါ။
ဤနည်းဖြင့် သင်သည် သံပုရာရည်တွင် ဗီတာမင်များကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး သင့်လက်ဖက်ရည်ကို သန်မာစေပါသည်။ အခုပဲ ဖန်ခွက်ထဲမှာထည့်ပြီး သံပုရာ ကြက်သွန်ဖြူလက်ဖက်ရည်ကို နှစ်သက်ပါတယ်။ အရသာအရမ်းပြင်းရင် ပျားရည်တစ်ဇွန်းထည့်လို့ရပါတယ်။ ၎င်းသည် အရသာကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ချိုမြိန်စေရန် ကူညီပေးပါမည်။
Elderberry tea
Elderberry tea သည် အထူးကောင်းမွန်ပြီး ၎င်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများကို တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် သိရှိကြသည်။ ၎င်း၏ အရွက်များနှင့် ပန်းများသည် သင်၏ခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဖျားနာခြင်းကို ကူညီပေးနိုင်သော လက်ဖက်ခြောက်ကို ပြုလုပ်ရန် သင့်လျော်ပါသည်။ ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ အောက်မှာ ရှာကြည့်လိုက်ပါ!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
အောက်ပါ ပါဝင်ပစ္စည်းများသာ လိုအပ်ပါမည်-
- Elderberry အရွက်နှင့် ပန်းများ;
- 1 cup ရေနွေး။
ပြင်ဆင်နည်း
O
