Mint Tea ကို ဘာကြောင့်သောက်တာလဲ။

ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သောက်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ သင်၏ အစာခြေစနစ်နှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်မှအစ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအထိ အရာအားလုံးကို ကောင်းမွန်စွာအကျိုးသက်ရောက်စေသည့် ကျယ်ပြန့်သော အကျိုးကျေးဇူးများ ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် လန်းဆန်းပြီး အလွန်အရသာရှိသော သောက်စရာတစ်ခုဖြစ်သည်။

ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ကို တိုင်းရင်းဆေးတွင် အချိန်အတော်ကြာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ များသောအားဖြင့် အပင်၏အရွက်မှပြုလုပ်ထားပြီး ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများစွာပါရှိသည်။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ဖီနိုလစ်အက်ဆစ်၊ ဖလေဗိုနွန်နှင့် ဖလာဗနေနွန်ဟုခေါ်သော ဒြပ်ပေါင်းများပါရှိသည်။ ဤဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ဒီလက်ဖက်ရည်ကို ဘာကြောင့်သောက်ရသလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးမှာ လေ့လာပါ။

Mint Tea အကြောင်း နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများ

Mint သည် လူတို့သိကြသည့် ရှေးအကျဆုံး အချက်အပြုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လူသိများသော မျိုးကွဲ 20 ကျော်တွင် အကျော်ကြားဆုံးမှာ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် နှင့် ရနံ့ mint ဟုခေါ်သော Mentha piperita နှင့် Mentha spicata တို့ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် ထူးထူးခြားခြား ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ပိုလီဖီနော၏ ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အပင်တွင် carminative နှင့် antispasmodic ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Mint အရွက်မှာ ကယ်လိုရီနည်းပြီး ပရိုတင်းနဲ့ အဆီပမာဏ အလွန်နည်းပါတယ်။

သူတို့မှာ ဗီတာမင် A၊ C နဲ့ ဗီတာမင်အေ ပမာဏ အလွန်များပါတယ်။ထို့အပြင်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

မိုင်းသီးပါ၀င်သော ဆေးတောင့်များနှင့် ဆေးပြားများ စားသုံးခြင်းဖြင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိနိုင်သော်လည်း Mint ၏ အာဟာရကို ခံစားရန် ရေပန်းအစားဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းဖြစ်သည်။

ဒိန်ချဉ်လက်ဖက်ရည်ပြုလုပ်ရန် အခြေခံပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ-

- လတ်ဆတ်သော mint အရွက် ၂ ဇွန်း သို့မဟုတ် လက်ဖက်ခြောက်အိတ်၊

- ရေ 2/5 ခွက်;

- အရသာအတွက် သကြား။

ပြုလုပ်နည်း

လက်ဖက်ရည်ကြမ်းပြုလုပ်ခြင်းမှာ အလွန်ရိုးရှင်းပါသည်၊ အောက်ပါအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-

- mint အရွက်များကို ရေဆေးပါ။ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲတွင် ရေနှင့် ငရုတ်သီးအရွက်များထည့်ပါ။

- ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ အနံ့အရသာနှင့် အနံ့များထွက်သည်အထိ ရေကို ၃-၄ မိနစ်ခန့်ပြုတ်ပါ။ ရေက စိမ်းနေတော့မယ်။

- အရသာအတွက် သကြားထည့်ပြီး လက်ဖက်ရည်က အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီ ကျွေးဖို့ အဆင်သင့်ပါပဲ။

မပူသေးရင် mint လက်ဖက်ရည်ကို ကျွေးပါ။ ထို့အပြင်၊ အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေသောကြောင့် နေ့လည်စာ သို့မဟုတ် ညစာအပြီးတွင် အကြံပြုချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို အသုံးပြုနေပါက ရေဆူသည်အထိ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထပ်လုပ်ပါ။ ရေနွေးထဲမှာ လက်ဖက်ခြောက်ကို ၂-၃ မိနစ်လောက်စိမ်ထားပါ။ အရသာအတွက်သကြားထည့်ပါ။ မွှေပြီး ကျွေးပါ။

ပျားရည်၊ သကြားအညို သို့မဟုတ် အခြားအချိုဓာတ်တစ်ခုခုကို အသုံးပြုခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်ပြီး သကြားမပါသော mint လက်ဖက်ရည်ကို နှစ်သက်သူများလည်း ရှိပါသည်။

ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ခြောက်နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို အကြောပြေစေပါသည်။ ကိုယ်အလေးချိန်

mint ကဲ့သို့ပင် သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော အစာခြေဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးသွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် အအေးမိခြင်းနှင့် တုပ်ကွေးရောဂါကို ကာကွယ်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော ရောင်ရမ်းမှုနှင့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။

ထို့အပြင် သစ်ကြံပိုးခေါက်တွင်လည်း ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည့် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သစ်ကြံပိုးခေါက် နှင့် mint ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်တွင် ပေါင်းစပ်နည်းကို ကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

သခွားသီးနှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် လက်ဖက်ရည်သည် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချလိုသူများအတွက် ရေပန်းအစားဆုံး အစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နေ့စဉ် သန်းနှင့်ချီသောလူများက နှစ်သက်ကြသည်။ ဤလက်ဖက်ရည်ကို အပူ သို့မဟုတ် အအေး ကျွေးနိုင်ပြီး ပြင်ဆင်ရလွယ်ကူသည်။ ထို့အပြင် ပါဝင်ပစ္စည်းများသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုရန် ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုထားသောကြောင့် နေ့စဉ် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည့် အဖျော်ယမကာဖြစ်သည်။

ဤအချိုရည်သည် အအေးမိဖျားနာခြင်းများကို သက်သာစေပြီး ဗိုက်နာခြင်းကို သက်သာစေသည်ဟုလည်း ဆိုထားသည်။ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ တိုးမြင့်လာစေဖို့အတွက် လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနဲ့ mint နဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်ရွက်ကို ရောစပ်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ

Moroccan mint tea ဟုလည်းခေါ်သည်၊ အစွမ်းထက်သောလက်ဖက်ရည်အတွက် mint နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ပေါင်းစပ်မှုတွင် အောက်ပါပါဝင်ပစ္စည်းများကို ယူသည်-

- mint အရွက် 2 ဇွန်း သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော mint အရွက် 2 ခု၊ လက်ဖက်ခြောက်အိတ်;

- သစ်ကြံပိုးခေါက် ၄ ချောင်း;

- လေးညှင်းပွင့် ၃ ပွင့် (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်);

- ရေအေး 2/5 ခွက်;

- 1 ဂျင်းပါးပါးလှီးလတ်ဆတ်သော (ချန်လှပ်ထားနိုင်သည်);

- သံပုရာသီး 1/2 (ချန်လှပ်);

- အရသာအတွက် ပျားရည် (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်သည်)။

ပြုလုပ်နည်း

- ပန်းကန်လုံးတစ်ခုထဲတွင် mint ၊ သစ်ကြံပိုးခေါက် ၊ လေးညှင်းပွင့် နှင့် ဂျင်းတို့ကို ရောပြီး

- ရေထည့်ကာ ပွက်ပွက်ဆူအောင်တည်ပါ။

- အပူလျှော့ပြီး 5 မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပြီး အပူမှဖယ်ပါ။

- အရသာအတွက် သံပုရာသီးအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

- အရသာအတွက် ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြားအနည်းငယ်ဖြင့် ချိုအောင်တည်ပါ။

စားသုံးရန် ခွက်များထဲသို့ လောင်းထည့်ပါက အလှဆင်ရန်အတွက် သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များ ထည့်နိုင်ပါသည်။ သောက်ပါ။

mint လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်နှစ်ကြိမ် သောက်နိုင်မလဲ။

ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သည် ပေးထားသည့် ညွှန်ကြားချက်များအတိုင်း လူကြီးများအတွက် ယေဘူယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း အသက်လေးနှစ်အောက်ကလေးများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင် သို့မဟုတ် နို့တိုက်မိခင်များ မသောက်သုံးသင့်ပါ။

ယေဘုယျအားဖြင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ တစ်နေ့လျှင် ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်း ၁ ခွက်မှ ၂ ခွက်ကြား သောက်ရန် အကြံပြုထားသော်လည်း ၎င်းကို အလွန်အကျွံမလုပ်ဘဲ menthol ကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ၏ ဒြပ်ပေါင်းအချို့နှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သတိထားပါ။ ထို့အပြင် ဆေးများ၊ ဆေးရည်များနှင့် ဆေးတောင့်များ သောက်သုံးခြင်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်အတိုင်း လုပ်ဆောင်သင့်သည်။

Mint Tea ၏ဂုဏ်သတ္တိများ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအနေနှင့်၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် ပူဒီနာသည် အထူးသဖြင့် အစာချေဖျက်ရာတွင် အထောက်အကူပြုသည့် ဂုဏ်သတ္တိများစွာရှိသည်။ Peppermint သည် ၎င်း၏ menthol ပါဝင်မှု မြင့်မားသောကြောင့် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကို သက်သာစေရန်အတွက် အများဆုံး အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။

ထို့အပြင်၊ Mint တွင် ဗီတာမင် A၊ B1၊ B2၊ B3၊ ဗီတာမင် C၊ ကယ်လစီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သည်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းဖြစ်သည့် မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ သံ၊ ဖောလိတ်နှင့် ကာရိုတင်း။ ငရုတ်ကောင်းဆီတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်းများလည်း ပါ၀င်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Testosterone ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းများဖြစ်သော ဟော်မုန်းများကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။

Peppermint ၏မူလအစ

Mint ၏မူလအစနှင့်ပတ်သက်၍ သီအိုရီများစွာ ရှိပါသည်။ . ဒဏ္ဍာရီအရ Minta သို့မဟုတ် Menta သည် ရှေးခေတ်ဂရိနိုင်ငံမှဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့အနက်တစ်ခုမှာ ဟေးဒီးစ်ကို ချစ်မြတ်နိုးသော လှပသောမြစ်နွယ်ဖွားဖြစ်ပြီး Hades ၏ဇနီး Persephone မှ လူတို့သွားလာနိုင်သော အပင်ငယ်အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။

Hades သည် Minta ကို နှစ်သိမ့်ရန် ကြိုးစားရင်း သူမ၏ မွှေးရနံ့ကို လူများက အနည်းဆုံး သဘောကျကြစေရန် အရသာရှိသော မွှေးရနံ့ကို ပေးခဲ့သည်။ ရှေးဂရိနိုင်ငံ၌ ဤရနံ့သည် မင်မင်သကြားလုံးများကို အရာတိုင်းအတွက် အသုံးပြုခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းကို အသုဘအခမ်းအနားများတွင် အသုံးပြုရန်နှင့် အစာမကြေခြင်းကို ကုသရန် ဆေးဝါးအဖြစ် လေအေးပေးစက်အဖြစ် အသုံးပြုရန် မြေပြင်ပေါ်တွင် ပြန့်ကျဲနေပါသည်။

အပင်သည် ကမ္ဘာ့ဒေသများစွာမှ ဇာတိဖြစ်ပြီး ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ တန်ဖိုးကြီးပါသည်။ ၎င်း၏ မွှေးပျံ့သောရနံ့နှင့် အရသာကို လန်းဆန်းစေပါသည်။ Mint ကို ဆေးဝါးအဖြစ်အသုံးပြုကာ ရေချိုးခန်းထဲသို့ပစ်ချကာ အချိုရည် သို့မဟုတ် အစာအဖြစ်စားသုံးကာ သွားများကိုဖြူစင်စေရန်ပင်အသုံးပြုပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ

Mint ကို ပမာဏများစွာအသုံးပြုသောအခါ အသည်းကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အချို့သောဆေးများသည် ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ထိခိုက်နိုင်သည်။ အဆိုပါဆေးများနှင့်အတူ ကမ့်နံ့သာအမြောက်အမြားကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အသည်းပျက်စီးနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် ဤကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကိုထိခိုက်စေမည့်ဆေးကိုသောက်နေပါက mint အများအပြားမသုံးပါနှင့်။ ဒါ့ပြင် Mint ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးကတော့ အိပ်ငိုက်ခြင်းပါပဲ။ ထို့ကြောင့်၊ အိပ်ငိုက်စေသော သို့မဟုတ် စိတ်ငြိမ်ဆေးများသောက်ပါက လက်ဖက်ရည်ကို မသုံးပါနှင့်။

တားမြစ်ချက်များ

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအားလုံးသည် မူးယစ်ဆေးဝါး အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် ဆေးဝါး သို့မဟုတ် ဖြည့်စွက်စာများကို အသုံးပြုပါက သို့မဟုတ် ဆေးဝါးအကျိုးသက်ရောက်မှုများ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအကြောင်း မေးစရာများရှိပါက၊ ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ကို မသောက်သုံးမီ သင့်ဆရာဝန်ကို အကြံဉာဏ်တောင်းခံပါ။

ထို့အပြင် အချို့သောလေ့လာမှုများတွင် အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုရှိကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ Mint သည် အချို့သော အာနိသင်ကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။နှလုံးအားဆေးများနှင့် သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေခြင်း။ နောက်ဆုံးအနေနှင့်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် သို့မဟုတ် နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားခြင်း မရှိသည့်အပြင် ကျန်းမာရေးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုမရှိဘဲ ကလေးငယ်များ မစားသုံးသင့်ပါ။

Peppermint Tea ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Mint သည် အစုံအလင်ပါရှိသည်။ ဗိုက်နာခြင်း၊ စွမ်းအင်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ စိတ်ကျခြင်း နှင့် အအေးမိခြင်းစသည့် ဝေဒနာများအားလုံးကို သက်သာရာရစေသောကြောင့် အကျိုးပြုအပင်။ ထို့အပြင်၊ mint အရွက်သည် ဗီတာမင်များကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် အထူးကောင်းမွန်သောကြောင့် သင့်အစားအသောက်များတွင် ထည့်သွင်းရန် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။

Mint ၏ကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်တွင်ရှာဖွေပြီး ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်၏လက်ဖက်ရည်သည် မည်ကဲ့သို့အရာရာကိုသက်သာစေနိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုလိုက်ပါ။ အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများမှ အချို့သော ကင်ဆာနှင့် အကျိတ်များကို တိုက်ထုတ်ခြင်းအထိ။

အစာခြေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေ

ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သည် နာကျင်မှု၊ အစာအိမ်နာခြင်းနှင့် Irritable Bowel Syndrome ၏ အခြားသော လက္ခဏာများကို လျှော့ချပေးခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသောကြောင့်၊ ဓာတ်တွင်တွေ့ရသော methanol ၏ antispasmodic အာနိသင်ရှိသည်။

ထို့ကြောင့် ဤအကျိုးကျေးဇူးအများစုကို လက်ဖက်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင် ဆေးတောင့်ပုံစံဖြင့်တွေ့မြင်ရသည်။ ထို့ကြောင့် ဖြည့်စွက်ဆေးကို မစတင်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ။ ထို့အပြင်၊ ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်၏ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေသော ဂုဏ်သတ္တိများက သင့်ကို ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး လေးလံသောအစာစားပြီးနောက် စားသုံးရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ပျို့အန်ခြင်းကို လျော့ကျစေပါသည်။

ဆေးတောင့် (သို့) ဆေးဖက်ဝင်အပင် လက်ဖက်ရည်ပုံစံဖြင့် Mint သည် ပျို့အန်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ရာသီလာစဉ် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုအပြီးတွင် ပျို့အန်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းဆေးတစ်လက်အဖြစ် mint ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

နမ့်ရွက်အနည်းငယ်စားခြင်း သို့မဟုတ် နံနက်တိုင်း အနံ့ခံပေးခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ပျို့အန်ခြင်းမဖြစ်အောင် သို့မဟုတ် ကုသရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ပိုကောင်းပါတယ်။ သို့သော် ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို ကိုယ်ဝန်အခြေအနေနှင့် မသောက်သုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်

Mint သည် အအေးမိခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၏ လက္ခဏာများကို လျော့ပါးစေပြီး လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် menthol သည် အစွမ်းထက်သော ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သောကြောင့်၊ Peppermint Tea သည် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာများနှင့် စပ်လျဉ်းသော ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေရန်အတွက် အသုံးအများဆုံး ဆေးဖက်ဝင်အပင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည့် အကြောင်းရင်းကို ရှင်းပြပေးပါသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းနှင့်နှာခေါင်းကိုဖွင့်ရန်။

Min သည် ချွေးထွက်များစေပြီး အဖျားကိုသက်သာစေသည်။ နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ ၎င်း၏ antispasmodic ဂုဏ်သတ္တိများသည် အအေးမိခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သောရောဂါများကြောင့် ကြွက်သားနှင့် အဆစ်များနာကျင်ခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်

ပိုမိုအဖြစ်များသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင်၊ peppermint tea သည်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်စေပါသည်။ ဆုံးရှုံးမှု အစာခြေအင်ဇိုင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဖြင့် အစားအစာမှ အာဟာရများကို စုပ်ယူနိုင်စေရန် ကူညီပေးသည်။အဆီဓာတ်ကို စွမ်းအင်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။

ဒါကြောင့် သကြားပါတဲ့ ဘယ်ဖျော်ရည်မျိုးကိုမဆို mint tea ခွက်အနည်းငယ်နဲ့ အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ အကျိုးဆက်အနေနဲ့၊ ဒါက သင်စားတဲ့ ကယ်လိုရီ အရေအတွက်ကို လျှော့ချပြီး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့ ပန်းတိုင်ကို မြန်မြန်ရောက်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုလက်စထရောကို ကူညီပေးသည်

ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည့်အပြင် antioxidants နှင့် အခြားကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ ကြွယ်ဝသည့်အတွက် ၎င်းကို ကိုလက်စထရောအတွက် ကောင်းမွန်စေသည်။ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျှော့ချပေးပါတယ်။ သို့သော်၊ ကိုလက်စထရောအတွက် ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို နားလည်ရန် နောက်ထပ်လေ့လာမှုများ လိုအပ်ပါသည်။

သို့သော် ဤအခြေအနေအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် တစ်နေ့လျှင် နှစ်ခွက်သောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်၊ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန်အတွက်လည်း လုပ်ဆောင်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

Antiparasitic

Mint ကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ ကပ်ပါးကောင်များကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ . ပိုးသတ်ဆေးသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ ကပ်ပါးများကို ဖယ်ရှားပေးသည့် ဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ပိုးသတ်ဆေးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ကပ်ပါးများကို သေစေသည်။

ကပ်ပါးများကို ကုသရာတွင် ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ကို အသုံးပြုရန် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သို့သော်၊ ဤဆေးဖက်ဝင်အပင်ကိုအသုံးပြုရန်စဉ်းစားသောအခါ၊ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုးသတ်ဆေးအဖြစ် mint ကိုအသုံးပြုရန် ဘယ်အပလီကေးရှင်းက အကောင်းဆုံးဖြစ်မလဲဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်ကောင်း

ပင်မတစ်ခုဖြစ်သည်။Mint ၏ အားသာချက်မှာ ရနံ့ကုထုံးတွင် အသုံးအများဆုံးဆေးဖြစ်သည်။ Mint ဟာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို လန်းဆန်းစေနိုင်တဲ့ အနံ့ပြင်းပြင်းနဲ့ လန်းဆန်းစေပါတယ် ။ ထို့အပြင်၊ peppermint ၏ adaptogenic လုပ်ဆောင်ချက်သည် သွေးအတွင်းရှိ cortisol ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန် ခန္ဓာကိုယ်၏ သဘာဝတုံ့ပြန်မှုကို အစပျိုးပေးပါသည်။

ထို့ကြောင့်၊ peppermint မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် သွေးထဲသို့ serotonin ဟုခေါ်သော အာရုံကြောဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်သည့် serotonin ကို ချက်ချင်းထုတ်လွှတ်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ menthol ကြွယ်ဝသော peppermint လက်ဖက်ရည်သည် ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေသည့် လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရန် သို့မဟုတ် အလုပ်အပြီးတွင် အနားယူရန် ကူညီပေးသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် ကောင်းသည်

Peppermint tea သည် ကောင်းမွန်သည်။ ကျန်းမာရေး အကြောင်းပြချက် အများအပြားကြောင့် ဖြစ်သော်လည်း အဓိက အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ သင့်အား ညဘက်တွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေခြင်း ဖြစ်သည်။ ရှင်းလင်းရန်၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ပြေလျော့စေသော အာနိသင်သည် ၎င်းအား အိပ်ရာဝင်ချိန်၌ အကောင်းဆုံးဖျော်ရည်အဖြစ် ဖြစ်စေသည်။

ထို့အပြင် ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သည် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော နိုးကြားမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ကဖိန်းဓာတ် ကင်းစင်ပြီး အိပ်ရာဝင်ချိန်တွင် စားသုံးရန် မကောင်းသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုများသောနေ့ပြီးနောက်၊ ဤလက်ဖက်ရည်သည် သင့်အား အပန်းဖြေအနားယူရန် ကူညီပေးနိုင်ပြီး နောက်တစ်နေ့တွင် စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိစေကာ နိုးထနိုင်စေပါသည်။

Antioxidant

အပြင် အခြားအစားအစာများကဲ့သို့ ဥပမာအားဖြင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် အစေ့အဆန်များ၊ mintဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်မှု ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆဲလ်များ ပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ဂုဏ်သတ္တိရှိသော phytonutrients များ ပါဝင်သည်။

ထို့ပြင်၊ ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည် တစ်ခွက်က သင့်နေ့စဉ် ဗီတာမင် A လိုအပ်ချက်၏ ထက်ဝက်နီးပါးကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။ ဗီတာမင်အေ၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုံစံသည် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်သျှူးများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည့် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားခြင်းကြောင့် ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်များကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်

ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွင်ရှိသော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဒြပ်ပေါင်းများသည် နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်ကြမ်းတွင် ဗီတာမင်ဘီ၊ ​​ကယ်လ်စီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ဖော့စဖရပ်၊ ပိုတက်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်တို့လည်း ပါ၀င်သောကြောင့် ရောဂါများကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာစွာလည်ပတ်နိုင်ရန် လိုအပ်သောလုပ်ဆောင်ချက်များကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါသည်။

လက်ဖက်ရည်အပြင်၊ Peppermint Essential Oil သည် Antibacterial ဂုဏ်သတ္တိများ ကြွယ်ဝပြီး ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်။

အရေပြားယားယံခြင်းများကို သက်သာစေသည်

နောက်ထပ် အကျိုးကျေးဇူးကတော့ ဂျုံရွက်မှာ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် E နဲ့ D ပါ၀င်ပါတယ်။ အမှန်စင်စစ်၊ ဤအာဟာရဓာတ်များသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးကာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်တွင်ပါရှိသော salicylic acid သည် ဆဲလ်အသစ်များ ကြီးထွားခြင်းနှင့် မျိုးဆက်ပွားခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။

Mint သည် မှိုသတ်ဆေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုကို သက်သာစေရန် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။ သင် ... နိုင်ပါသည်နှင်းဆီရွက်ကို ရေနဲ့ရောပြီး မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အကြာမှာ အရေပြားပေါ်က ဝက်ခြံနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။

ဤအိမ်သုံးဆေးသည် အမျိုးမျိုးသော အရေပြားပြဿနာများကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် antioxidants ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ နေလောင်ခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများ၊ အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် အရေပြားကင်ဆာတို့ကိုပင် ဖြစ်စေပါသည်။

Mint Tea

Mint တွင် ၎င်း၏ ဟင်းချက်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် အနံ့အရသာအပါအဝင် အသုံးချပရိုဂရမ်များစွာ ရှိပါသည်။ ကော့တေးများ၊ ငံပြာရည်များအပြင် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုထုတ်ကုန်များ၊ သွားတိုက်ဆေးများ၊ ခံတွင်းဆေးများ၊ ဆပ်ပြာများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်မှုများ။

သို့သော် ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်နှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် အရွက်များကို တိုက်ရိုက်ဝါးခြင်းအပြင် အရွက်ကိုတိုက်ရိုက်ဝါးခြင်းအပြင် အကျိုးပြုအထိရောက်ဆုံး အမျိုးအစားများဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ . ဒီလက်ဖက်ရည်ကို ဘာအတွက်ရည်ညွှန်းပြီး အိမ်မှာလုပ်နည်းကို အောက်မှာကြည့်ပါ။

ညွှန်ပြချက်များ

အစာခြေခြင်း၊ အဆိပ်ဖြေခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ရန်၊ ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် သလိပ်နှင့် ချွဲသလိပ်များကို ပြေလျော့စေသည့် သဘာဝ ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်သည့် menthol ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဤလက်ဖက်ရည်သည် လည်ချောင်းနာခြင်းကို သက်သာစေရန် ညွှန်ပြထားသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်၏ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများက အစာခြေခြင်းကို အထောက်အကူပြုပြီး ရောင်ရမ်းခြင်းကို သက်သာစေသည်။ Mint သည် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ကောင်းမွန်သော အကြောင်းရင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပြီး ၎င်း၏ ကြွက်သားများ ကျုံ့သွားခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ငရုတ်ကောင်းလက်ဖက်ရည်သည် အခြားခန္ဓာကိုယ်လုပ်ဆောင်ချက်များကို အကျိုးပြုနိုင်သည်။