तुम्हाला अनाहूत विचार माहित आहेत का?

24-तास दिवसात, त्याहूनही अधिक थकवणाऱ्या दिवशी, आपले मन असंख्य माहितीवर प्रक्रिया करत असते, त्यामुळे दिवसभर विविध विचार निर्माण होतात, मग ते चांगले किंवा वाईट असे वर्गीकृत केले जातात. .

अशा प्रकारे अनाहूत विचार जन्माला येतात. हे असे विचार आहेत जे आपल्या मनात अडकलेले दिसतात, ते खूप तीव्र आणि वर्तमान आहेत. काही विचार निरुपद्रवी असतात आणि ते मनाच्या स्वयंचलित मोडचे अनुसरण करतात, इतर असामान्य आणि भयावह असू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम होतो.

या लेखात तुम्ही अनाहूत विचारांबद्दल अधिक जाणून घ्याल, तुम्ही त्यांना कसे सामोरे जाऊ शकता. ते आणि ते तुमच्या मानसिक आरोग्यावर गंभीरपणे परिणाम करत असल्यास उपचारांचे प्रकार समजून घ्या. पुढील विषय पहा.

अनाहूत विचारांबद्दल अधिक समजून घेणे

व्यक्तीचा मेंदू वारंवार कार्य करत असतो, नवीन आणि भिन्न विचार तयार करतो. बहुतेक वेळा आपण विचारांच्या या सर्व तीव्रतेची दुरुस्ती देखील करू शकत नाही. पुढील विषयांमध्ये तुम्हाला अनाहूत विचार काय आहेत, त्यांची कारणे आणि ते तुमच्या जीवनावर कसे परिणाम करू शकतात हे अधिक तपशीलवार जाणून घ्याल.

अनाहूत विचार म्हणजे काय?

अनाहूत विचार हे नावाप्रमाणेच अनाहूत विचार आहेत. हे असे विचार आहेत जे तेथे असण्याचे कोणतेही कारण नसताना अचानक प्रकट होतात. सर्वआनंद आणि आनंदाच्या भावना निर्माण करण्यास सक्षम, अशा प्रकारे कल्याण होऊ शकते. चांगल्या अनाहूत विचारांशी अधिक संपर्क साधण्यासाठी, त्यांना प्रोत्साहन देणाऱ्या वातावरणात असणे महत्त्वाचे आहे, मग ते प्रवास असो, मित्रांसोबत भेटत असोत किंवा तुम्हाला आनंद देणारे क्रियाकलाप असोत, ते त्यांना निर्माण करण्यास मदत करतात.

जेव्हा अनाहूत विचार येतात. वाईट?

अनेकदा हे विचार एखाद्या भीतीशी किंवा भूतकाळातील एखाद्या आघाताशी जोडलेले असू शकतात, म्हणूनच ते तज्ञांचे लक्ष देण्यास पात्र आहेत. म्हणून, या प्रकारची विचारसरणी जेव्हा ती निश्चित केली जाते तेव्हा वाईट होते आणि तुमचे जीवन सत्य नसलेल्या गोष्टींभोवती व्यवस्थित होऊ लागते.

अनाहूत विचारांवर उपचार करण्यासाठी तुम्ही कोणत्या व्यावसायिकाकडे लक्ष द्यावे?

तुमच्या लक्षात आले की तुमच्या मनात अनाहूत विचार येत आहेत आणि यामुळे तुम्हाला खूप त्रास होत असेल, तर मानसिक आरोग्य तज्ञाची, विशेषतः मानसशास्त्रज्ञांची मदत घ्या. या विचारांना सामोरे जाण्यासाठी आणि प्रभावी उपचार घेण्याचे तुम्ही अनेक मार्ग शिकू शकता.

तक्रार जेव्हा अनाहूत विचारांची असते तेव्हा मानसोपचार किंवा संज्ञानात्मक-वर्तणूक थेरपीची शिफारस केली जाते. मनोचिकित्सा तुम्हाला अधिक आत्मविश्वास मिळविण्याचे सर्वोत्तम मार्ग शोधण्यात आणि या प्रकारच्या विचारांना सामोरे जाण्यासाठी तुमची स्वतःची संसाधने ओळखण्यास शिकण्यास मदत करेल.

अनाहूत विचारांवर उपचार

आहेत अनेक माध्यमत्यामुळे तुम्ही अनाहूत विचारांवर उपचार करू शकता. तयार केलेला विचार आणि त्यात असलेल्या सामग्रीबद्दल तुमची संवेदनशीलता कमी करणे हा सामान्यतः सर्वोत्तम मार्ग आहे. त्यामुळे, तुमच्या दैनंदिन जीवनात तुम्ही करू शकता अशा सोप्या मार्गांव्यतिरिक्त, व्यावसायिकांसोबत पर्याय आहेत, ज्यामुळे तुम्ही या विचारांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ शकता.

हे शिकण्यास सक्षम असणे खूप महत्वाचे आहे जेव्हा हे विचार दिसतात तेव्हा शांत रहा, म्हणून, हा परिणाम साध्य करण्यासाठी ध्यान आणि श्वासोच्छवासाच्या व्यायामाची शिफारस केली जाते. या दोन माध्यमांव्यतिरिक्त, पुढील विषयांमध्ये तुम्ही इतर उपचार पर्यायांबद्दल जाणून घ्याल.

थेरपी

थेरपी किंवा मानसोपचाराचा शोध तुम्हाला कारणे समजून घेण्याच्या प्रक्रियेत खूप मदत करू शकतो. या विचारांचा. या अनाहूत विचारांना सामोरे जाण्यासाठी प्रभावी मार्ग प्रदान करून, अधिक आत्मविश्वास मिळवण्याचे नवीन मार्ग शोधण्यात हे तुम्हाला मदत करेल.

औषधे

काही प्रकरणांमध्ये, आरोग्य व्यावसायिक, जसे की तुमची तुमच्या मेंदूतील रसायनांचे संतुलन राखण्यासाठी मानसोपचारतज्ज्ञ औषधे लिहून देऊ शकतात. ही औषधे सामान्यतः OCD आणि नैराश्य यासारख्या प्रकरणांमध्ये वापरली जातात.

नैसर्गिक उपचार

तुमच्या स्वतःच्या सवयींकडे लक्ष देणे हा उपचाराचा एक अतिशय प्रभावी प्रकार आहे. अधिक समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणिया विचारांना फक्त विचार म्हणून ओळखण्याच्या कल्पनेवर कार्य करणे, त्यांना पुन्हा तयार करणे शिकणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. शारीरिक हालचालींसारख्या अधिक संतुलित मानसिक आरोग्यास प्रोत्साहन देणाऱ्या सवयी निर्माण करण्याचा प्रयत्न करण्याव्यतिरिक्त, जे फक्त चालणे असू शकते.

इंट्रुसिव्ह थॉट सिंड्रोमबद्दल जागरूक रहा आणि आवश्यक असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या!

जसे तुम्ही या लेखात वाचू शकता, अनाहूत विचार हा प्रत्येक माणसाच्या अनुभवाचा भाग असतो, त्यातून सुटण्याचा कोणताही मार्ग नाही. एका व्यक्तीकडून दुसऱ्या व्यक्तीमध्ये काय बदल होतात ते म्हणजे ते या विचारांना त्यांच्या आयुष्यभर कसे सामोरे जातील.

तथापि, तुमच्या दिनचर्येत आरोग्यदायी सवयी लागू करण्यापासून ते अनाहूत विचार सिंड्रोमवर उपचार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत. - एखाद्या योग्य मानसिक आरोग्य व्यावसायिकासोबत.

अनाहूत विचारांना कसे सामोरे जायचे हे शिकण्याचा तुमच्यासाठी मानसोपचार शोधणे हा एक अतिशय प्रभावी मार्ग आहे. याच्या मदतीने, या विचारांची कारणे ओळखून तुमच्या जीवनाची गुणवत्ता आणि मानसिक आरोग्याची गुणवत्ता पुनर्संचयित करणे आणि त्यांचे निराकरण करण्यासाठी नेहमी उपाय आणि अंतर्गत किंवा बाह्य संसाधने शोधणे शक्य आहे.

म्हणून, गुंतवणूक करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या आत्म-ज्ञानाच्या प्रक्रियेत वेळ आणि समर्पण, दररोज स्वत: ला अधिक चांगले समजून घेण्यास सक्षम होण्यासाठी. आपल्या भावना आणि विचारांवर बारकाईने नजर टाकणे हे देखील एक प्रकारची काळजी आहे आणितुझ्याशी स्नेह. आवश्यक असल्यास, जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही अनाहूत विचारांना एकट्याने सामोरे जाऊ शकत नाही, तर मानसशास्त्रज्ञ किंवा तज्ञ डॉक्टरांची मदत घ्या.

काही लोक या विचारांशी खूप संलग्न होऊ शकतात, अस्वस्थता आणि दुःख निर्माण करतात, ज्यामुळे त्यांची "मुक्ती" करणे कठीण होते. सामान्यतः, अनाहूत विचार चिंता विकाराशी संबंधित असतात, तथापि, हे विचार दिसण्यासाठी ते निर्णायक घटक नसतात.

सर्वसाधारणपणे, ते एखाद्या आघात, भीती किंवा भूतकाळातील एखाद्या घटनेशी जोडलेले असतात. बहुतेक लोकांसाठी, अनाहूत विचार हे फक्त अयोग्य विचार असतात ज्याकडे ते अडचणीशिवाय दुर्लक्ष करू शकतात.

अनाहूत विचारांची चिन्हे आणि लक्षणे

कोणत्याही व्यक्तीला अनाहूत विचार येऊ शकतात. ते हिंसक किंवा त्रासदायक अनाहूत विचार म्हणून दिसू शकतात आणि कल्पनेसह लैंगिक स्वभावाचे विचार असू शकतात. ते असे विचार देखील असू शकतात जे तुम्ही अस्वीकार्य आणि घृणास्पद मानता त्या वर्तनांशी संबंधित आहेत.

ते कोठेही दिसत नाहीत ज्यामुळे खूप चिंता निर्माण होते, परंतु त्यांना तुमच्या जीवनात काही अर्थ नाही. त्यांना वास्तव मानले जात नाही तर केवळ तुमच्या मनात दिसणारे विचार मानले जातात. अनाहूत विचारांना अधिक सतत तोंड देत असताना दुःखाची भावना देखील असू शकते.

अनाहूत विचारांची उत्पत्ती आणि कारणे

या विचारांची उत्पत्तीबहुतेक प्रकरणांमध्ये अनाहूत भावना भीतीशी संबंधित असतात, जरी भीती ही सर्व मानवांसाठी एक नैसर्गिक भावना आहे आणि ती जगण्याच्या प्रवृत्तीशी संबंधित आहे. ते कोणत्याही वेळी आणि दिवसाच्या कोणत्याही वेळी दिसू शकतात. प्रत्येक मनुष्याला अशा प्रकारची विचारसरणी येऊ शकते.

या प्रकारच्या विचारांमुळे निर्माण होणारी भीती किंवा वाईट भावना ही एक सामान्य गोष्ट मानली जाऊ शकते, ज्यामुळे व्यक्तीने अनुभवलेल्या परिस्थितीचे चुकीचे मूल्यांकन केले जाते. काहीतरी वाईट घडण्याची वास्तविक संधीवर विश्वास ठेवणे. याला सामोरे जाण्यासाठी, ही भीती खरी नाही आणि वाईट गोष्टी घडण्याची शक्यता नाही याची प्रशंसा करणे मनोरंजक आहे.

अनाहूत विचारांचा आरोग्य आणि जीवनावर कसा परिणाम होतो?

जेव्हा अनाहूत विचार वारंवार येतात आणि ते नकारात्मक विचार असतात, तेव्हा ते एखाद्या व्यक्तीचे मानसिक आरोग्य आणि स्वतःचे जीवन या दोन्हींवर परिणाम करतात.

व्यक्तीच्या जीवनात वारंवार येत असल्याने, अनाहूत विचारांना खूप महत्त्व असते. वेदना, वेदना, दुःख, सतत भीती, केवळ वेगवेगळ्या परिस्थितीच नव्हे तर इतर लोकांशी संवाद साधण्याची क्षमता.

मानसिक आजारांचा उदय, जसे नैराश्याच्या बाबतीत, हे देखील असू शकते. एखाद्या व्यक्तीच्या जीवनात अनाहूत विचार निर्माण होऊ शकतात अशा समस्यांपैकी एक मानले जाते. अशा प्रकारे, व्यक्ती जीवनात रस गमावून बसते,त्यांच्या दैनंदिन जीवनात उद्भवणाऱ्या परिस्थितींद्वारे आणि त्यांच्या सभोवतालच्या लोकांद्वारे. सर्व गोष्टींसह, तो प्रत्येक गोष्टीपासून आणि प्रत्येकापासून दूर जातो.

अनाहूत विचार विकसित होण्याचा धोका सर्वात जास्त कोणाला असतो?

जरी अनाहूत विचार हे आपल्या कल्पनेपेक्षा अधिक सामान्य आहेत, असे काही लोक आहेत ज्यांना ते विकसित होण्याचा धोका जास्त असतो, जरी ते आपल्या सर्वांद्वारे अनुभवता येत असले तरीही, आपल्या दैनंदिन जीवनात आणि आपल्या संपर्कात आपल्या सभोवतालच्या विविध क्रियाकलाप. दिवसभरात.

म्हणूनच जेव्हा हे विचार अनियंत्रित मार्गाने किंवा वारंवार येतात, तेव्हा खूप अस्वस्थता आणि वाईट भावना निर्माण होतात तेव्हा आपण जागरूक असले पाहिजे. तथापि, काही लोकांसाठी, अनाहूत विचार स्वतःला एक लक्षण आणि मानसिक आरोग्य स्थिती म्हणून सादर करू शकतात.

ज्या लोकांमध्ये पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर किंवा नैराश्याचे निदान झाले आहे त्यांच्यासाठी ही स्थिती आहे. या प्रकरणांमध्ये अनाहूत विचार कसे प्रकट होतात याबद्दल थोडे अधिक पुढील विषय पहा.

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर

पोस्ट-ट्रॉमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) सह जगणारे लोक सहसा अनाहूत विचार अनुभवतात ज्याचा संबंध एखाद्या क्लेशकारक घटनेशी असू शकतो, ज्यामुळे हृदयाची गती वाढणे आणि घाम येणे यासारखी काही शारीरिक लक्षणे उद्भवतात. काही प्रकरणांमध्ये, हे विचार आठवणी परत आणू शकतातअत्यंत क्लेशकारक जखमांमुळे मानसिक त्रास होतो.

ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर

ऑब्सेसिव्ह कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर (OCD) तेव्हा उद्भवते जेव्हा अनाहूत विचार अधिकाधिक अनियंत्रित होतात. या विचारांमुळे आपण विचार थांबवण्याच्या आणि भविष्यात घडण्यापासून रोखण्याच्या आशेने वर्तनाची पुनरावृत्ती करू शकता. अनेक वेळा दार लॉक करण्याची चिंता करणे, ओव्हन बंद करणे किंवा पृष्ठभागावरील जीवाणूंची भीती वाटणे यासारखे विचार उदाहरणे आहेत.

नैराश्य

नैराश्य हा एक सुप्रसिद्ध आजार आहे जो अनेकांना प्रभावित करतो. नैदानिकदृष्ट्या उदासीन लोक अनाहूत विचार अधिक तीव्रतेने मांडू शकतात, वास्तविकतेचा विपर्यास करून स्वत:ला निरुपयोगी किंवा निरुपयोगी लोक समजू लागतात, त्यामुळे त्यांचा स्वाभिमान आणि त्यांच्या स्वत:च्या जीवनाशी संबंध प्रभावित होतात.

अनाहूत विचारांचे मुख्य प्रकार

आता, अनाहूत विचारांबद्दल अधिक समजून घेण्यासाठी, या विचारांचे मुख्य प्रकार काय आहेत हे जाणून घेणे मनोरंजक आहे. ते काय आहेत आणि त्यांची मुख्य वैशिष्ट्ये खाली पहा.

स्वाभिमान

तुम्हाला हे विचार माहित आहेत जसे की, "व्वा, मी आज खरोखरच कुरूप दिसतो", "मी फारशी चांगली दिसत नाही. कोणत्याही कपड्यांमध्ये", "माझे शरीर मला ते फारसे आवडत नाही, मी खूप जाड आहे." तुम्हाला यापैकी काही विधाने आणि विचार आधीच आले असतील.

हे काही आहेतआत्मसन्मानाशी संबंधित विचारांची उदाहरणे - जी प्रत्येक माणसासाठी मूलभूत आहे. असे म्हणणे शक्य आहे की या प्रकारची विचारसरणी काही प्रकारच्या चिंतेशी संबंधित असू शकते, उदाहरणार्थ.

या प्रकारचा अनाहूत विचार अनेकदा नैराश्याच्या अज्ञात प्रकरणाशी संबंधित असू शकतो, ज्यामुळे व्यक्तीच्या नातेसंबंधावर मोठ्या प्रमाणात परिणाम होतो. तुमचे स्वतःचे शरीर, तुमचे गुण आणि तुम्ही तुमचे जीवन कसे जगता.

नातेसंबंध

जेव्हा आपल्याला एखाद्याकडून मिठी, आपुलकी किंवा प्रशंसा मिळते आणि आपण याच्या लायक नसल्याची भावना आपल्याला येते. क्षण आणि हा अनाहूत विचारांचा प्रकार आहे जो नातेसंबंधांच्या पैलूंशी निगडीत आहे.

हे विचार, जेव्हा ते उद्भवतात, तेव्हा आपल्याला मिळत असलेल्या प्रेमासाठी आपण पात्र नाही ही कल्पना आणतात, अयोग्य असल्याची भावना निर्माण करतात. वर्धित. या सर्वांमुळे एखाद्या व्यक्तीच्या नातेसंबंधांमध्ये गंभीर समस्या उद्भवू शकतात, मग ते रोमँटिक असोत किंवा फक्त मित्र आणि कुटुंबासोबत असोत.

लैंगिक

या प्रकारचे विचार अनेकदा कामुक विचारांशी संबंधित असतात. विचारांचा स्त्रोत लोकांशी किंवा परिस्थितींशी संबंध ठेवण्याची इच्छा आहे जी सहसा अकल्पनीय असतात.

कुटुंबातील सदस्याशी किंवा कामाच्या सहकाऱ्याशी किंवा कदाचित तुमच्या अगदी जवळच्या व्यक्तीशी संबंध ठेवण्याची इच्छा अनाहूत विचारांचे प्रकार म्हणून वर्गीकृत करालैंगिक कधीकधी या प्रकारचा विचार भागीदारांच्या संभाव्य बेवफाईवर किंवा त्यांच्या भावनांच्या प्रामाणिकपणाबद्दल अनेक प्रश्नांवर केंद्रित असतो. हे सर्व प्रेमळ नातेसंबंधाच्या स्थिरतेवर परिणाम करू शकते.

धार्मिक

या काही कृत्ये देवाच्या इच्छेविरुद्ध आहेत या भावनेशी संबंधित आहेत, म्हणजेच ती भावना किंवा काही प्रकारचे पाप किंवा उल्लंघन केल्याची धारणा, जी दैवी दृष्टीने अत्यंत चुकीची आणि शिक्षेच्या अधीन आहे.

या प्रकारची विचारसरणी आपल्या कृतींचा आणि आपल्या मूल्यांचा न्याय योग्य किंवा योग्य आहे त्यानुसार करते. धार्मिक विचारांवर लक्ष केंद्रित केलेले चुकीचे, काहीतरी अधिक नैतिक. हा एक प्रकारचा विचार आहे जो एखाद्या व्यक्तीला मर्यादित करतो, विशेषत: त्यांच्या स्वतःच्या इच्छा आणि इच्छांवर, ज्यांना सहसा धार्मिक शिकवणी आणि विचारांनी दडपले जाते.

वेडसर

वेडग्रस्त अनाहूत विचार हे प्रकार आहेत अप्रिय विचारांचे, अनेकदा सतत आणि आग्रही, आणि या प्रकाराचे एक अतिशय वर्तमान वैशिष्ट्य हे आहे की प्रत्येक वेळी जेव्हा ते पृष्ठभागावर येते तेव्हा ते अवांछित होते.

ज्या व्यक्तीला या प्रकारचे विचार येतात त्याला बरेच काही वाटते जे सादर केले आहे त्याच्याशी सहमत नसल्याबद्दल, हे विचार जे सुचवतात ते न करण्याचा प्रयत्न करणे याबद्दल दोषी असणे. हा एक प्रकारचा विचार आहे ज्यामध्ये व्यक्ती स्वतःच्या विचारांच्या विरोधात लढण्यास प्रवृत्त करतेत्यांना नियंत्रित करणे आणि त्यांना दूर ढकलणे शक्य आहे, हे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य आहे हे माहीत असतानाही.

शेवटी, तो विचार जितका जास्त करू इच्छित नाही, तितका तो त्याच्या डोक्यात निश्चित करतो - दुसऱ्या शब्दांत, ते उलट परिणाम होतो. हे लक्षात ठेवण्यासारखे आहे की ज्यांना आधीच नैराश्य आहे ते अशा प्रकारच्या अनाहूत विचारांची अधिक सतत उपस्थिती दर्शवू शकतात.

हिंसक

या प्रकारच्या अनाहूत विचारांमध्ये, विचार हे असे विचार बनतात जे तुमच्या आवडत्या व्यक्तीविरुद्ध, तुमच्या कुटुंबातील कोणीतरी किंवा एखाद्या अनोळखी व्यक्तीविरुद्ध हिंसाचाराची कृती सुचवा.

हिंसक वृत्तीची इच्छा बाळगण्याची कृती ही हिंसक अनाहूत विचारांचा प्रकार समजली जाऊ शकते. अशा प्रकारचे विचार अनेकदा रागाच्या क्षणी आणि दिलेल्या परिस्थितीवर नियंत्रण नसताना उद्भवतात.

अनाहूत विचारांबद्दलची इतर माहिती

अनाहूत विचारांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यासाठी आणि उपस्थित राहण्यासाठी त्यांना ओळखा, पुढील विषयांमध्ये तुम्हाला अनाहूत विचार आणि त्यांच्याशी व्यवहार करताना सकारात्मक परिणाम कसे मिळवायचे याबद्दल अधिक तपशील सापडतील.

अनाहूत विचारांना कसे सामोरे जावे?

मूलभूत धडा म्हणून, सर्वप्रथम हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की अनाहूत विचार हे फक्त विचार आहेत आणि ते वास्तवाशी किंवा स्वतःच्या व्याख्येशी जुळत नाहीत. हे जाणून घेतल्यास, या विचारांना तोंड देण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे, जरतुम्हाला जे कल्पले आहे ते करण्यासाठी तुम्ही सक्षम असाल का किंवा ते घडण्याची खरी संधी आहे का, असा प्रश्न विचारत आहे.

असे केल्याने तुम्ही हे विचार नाहीसे करू शकाल, त्याकडे लक्ष न देता. ध्यान वापरण्याची देखील शिफारस केली जाते, विशेषत: जर ती सजगता असेल, जी तुम्हाला तुमचे लक्ष केंद्रित करण्यास आणि वर्तमानावर लक्ष केंद्रित करण्यास मदत करते आणि या विचारांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाण्यास मदत करते. शेवटी, जाणीवपूर्वक श्वास घेणे आवश्यक आहे.

अनाहूत विचारांचे मूल्यांकन कसे करावे

अनाहूत विचारांचे मूल्यांकन करण्यास सक्षम होण्यासाठी आम्ही सूचीबद्ध केलेली पहिली पायरी लक्ष देणे अत्यंत महत्वाचे आहे. ते फक्त विचार आहेत आणि ते तुम्ही नाही हे स्वीकारणे तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या मनाने जे निर्माण करत आहे त्यापासून दूर जाण्यास मदत करते. लक्षात ठेवा की कोणते अनाहूत विचार दिसतात ते नियंत्रित करणे अशक्य आहे.

हे विचार सहसा काय व्यक्त करतात, जेव्हा वाईट असतात, याचा अर्थ असा नाही की ते प्रत्यक्षात घडतील. त्या फक्त कल्पना आहेत, म्हणून ते खरे वास्तव मांडत नाहीत, त्या फक्त त्यांचे आदर्शीकरण आहेत. तथापि, जेव्हा हे पुनरावृत्ती होणारे विचार कुठेही जात नाहीत किंवा अनावश्यक त्रास देत नाहीत, तेव्हा हे एक लक्षण आहे की हे अनाहूत विचार आहेत.

अनाहूत विचार केव्हा चांगले असतात?

सामान्यत:, हे असे विचार आहेत ज्यात थीम खूप वैविध्यपूर्ण आहेत, परंतु हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की ते आहेत