Яагаад гаа цай уух хэрэгтэй вэ?

Гагаатай цай уух гол шалтгаан нь хоол боловсруулах болон дархлааны системээс эхлээд хорт хавдар тусах эрсдэл хүртэл маш олон төрлийн ашиг тустай байдаг. Үүнээс гадна энэ нь сэргээгч, маш амттай ундаа юм.

Гагаатай цайг уламжлалт анагаах ухаанд эртнээс хэрэглэж ирсэн. Энэ нь ихэвчлэн ургамлын навчаар хийгдсэн бөгөөд эрүүл мэндийг дэмжих хэд хэдэн шинж чанарыг агуулдаг.

Товчхондоо, уг өвс нь фенолын хүчил, флавон, флаванон хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь үндсэн антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр антиоксидантууд нь исэлдэлтийн стресстэй тэмцэхэд тусалдаг ба зүрхний өвчин, хорт хавдар зэрэг архаг өвчин тусах эрсдэлийг бууруулдаг. Яагаад энэ цайг ууж болох талаар энэ нийтлэлээс олж мэдэх болно.

Гаа цайны тухай дэлгэрэнгүй

Гааа бол хүмүүсийн мэддэг хамгийн эртний хоолны ургамлуудын нэг юм. Мэдэгдэж байгаа 20 гаруй сортын дотроос хамгийн алдартай нь Mentha piperita болон Mentha spicata бөгөөд гаа болон анхилуун үнэртэй гаа гэж нэрлэгддэг.

Энэ нь гайхалтай эмийн шинж чанартай бөгөөд полифенолын баялаг эх үүсвэр юм. Үүнээс гадна, ургамал нь carminative болон antispasmodic шинж чанартай байдаг. Гааны навч нь илчлэг багатай бөгөөд маш бага хэмжээний уураг, өөх тос агуулдаг.

Тэдэнд асар их хэмжээний А, С, витамин агуулдаг.Мөн түүнчлэн.

Найрлага

Та гаа агуулсан капсул, шахмалыг хэрэглэснээр ургамлын үр шимийг хүртэх боломжтой ч гааны шим тэжээлийг амтлах хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй арга бол цай хэвээр байна.

Гаатай цай хийх үндсэн найрлага нь:

- 2 хоолны халбага шинэ гаа навч эсвэл 2 цайны уут;

- 2/5 аяга ус;

- Элсэн чихэр.

Хийх арга

Гагаатай цай хийх нь маш энгийн бөгөөд доорх алхмуудыг хийхэд хангалттай:

- Гааны навчийг усанд угаана. Саванд ус, гаа навч хийнэ;

- Ургамлын амт, үнэр нь усанд сэлбэж эхлэх хүртэл усыг 3-4 минут буцалгана. Ус ногоон болж эхэлнэ;

- Амт нь элсэн чихэр нэмээд цай бэлэн болоод үйлчлэхэд бэлэн болно.

Гагаатай цайгаа халуунаар нь идээрэй. Мөн хоол боловсруулахад тустай тул үдийн хоол, оройн хоолны дараа уух хэрэгтэй.

Хэрэв та ууттай цай хэрэглэж байгаа бол ус буцалгах хүртэл давтан хийнэ. Халуун усанд ууттай цайгаа 2-3 минут байлгана. Амт нь элсэн чихэр нэмнэ. Хутгаж үйлчил.

Зөгийн бал, бор элсэн чихэр болон бусад амтлагч хэрэглэх боломжтой бөгөөд элсэн чихэргүй гаатай цай уухыг илүүд үздэг хүмүүс байдаг.

Алхсан тохиолдолд шанцайтай гаатай цай жин

Га шиг шанцай нь хоол боловсруулах гайхалтай шинж чанартай байдагцусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь үрэвслийн эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд ханиад, томуунаас урьдчилан сэргийлдэг.

Үүнээс гадна шанцай нь бактерийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанартай тул вирусын халдварыг эмчлэхэд тусалдаг ба бодисын солилцоог идэвхжүүлж, жингээ хасахад тусалдаг. Шанцай болон гаа хоёрын ашиг тусыг хэрхэн хослуулахыг доороос үзнэ үү.

Хэрэглэх заалт

Га, шанцайны навчтай цай нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хамгийн их хэрэглэдэг хүнсний нэг юм. Тиймээс үүнийг өдөр бүр сая сая хүмүүс таашааж байна. Энэ цайг халуун эсвэл хүйтэн хэрэглэж болох бөгөөд бэлтгэхэд хялбар байдаг. Дээрээс нь орц найрлага нь эрүүл хоол боловсруулалтыг дэмжих зорилгоор эртнээс хэрэглэж ирсэн тул эрүүл мэндэд тустай, өдөр тутам хэрэглэдэг амттай ундаа юм.

Мөн энэ ундаа нь ханиад томууны шинж тэмдгийг намдааж, ходоодны өвдөлтийг намдаадаг гэдэг. Та мөн гаа, шанцайны навчийг ногоон цайтай хослуулж, эрүүл мэндэд тустай.

Найрлага

Морокко гаа цай гэж нэрлэдэг бөгөөд хүчтэй цайнд зориулсан гаа болон шанцайны хослол нь дараах найрлагыг агуулна:

- 2 хоолны халбага гаа навч шинэ гаа эсвэл 2 ширхэг. уут цай;

- 4 шанцай;

- 3 хумс (заавал биш);

- 2/5 аяга хүйтэн ус;

- 1 цагаан гаа нимгэн зүсмэлшинэхэн (заавал биш);

- 1/2 нимбэг (заавал биш);

- Зөгийн бал амтлах (заавал биш).

Хэрхэн хийх вэ

- Саванд гаа, шанцай, хумс, цагаан гаа холино;

- Ус нэмээд буцалгана;

- Галыг багасгаад 5 минут буцалгаад галаас авна;

- Амтлахын тулд бага зэрэг нимбэг нэмнэ;

- Амтлахын тулд бага зэрэг зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр хийж амтлана.

Үйлчилгээний аяганд хийхдээ шанцай мод, гаа зэргийг чимэх боломжтой. ууна.

Би гаа цай хэр олон удаа ууж болох вэ?

Гагаатай цайг зааврын дагуу бэлтгэсэн бол насанд хүрэгчдэд хэрэглэхэд аюулгүй боловч дөрөв хүртэлх насны хүүхэд, жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд ууж болохгүй.

Ерөнхийдөө. Насанд хүрэгчид өдөрт 1-2 аяга гаа цай уухыг зөвлөж байна, гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй, мөн ментол зэрэг зарим ургамлын нэгдлүүдэд харшилтай байгаа эсэхийг ажиглаарай. Үүнээс гадна эм, сироп, капсулыг эмчийн зөвлөмжийн дагуу авах шаардлагатай.

Гааны цайны шинж чанарууд

Гагаа болон гаа нь эмийн ургамлын хувьд, ялангуяа хоол боловсруулахад тусалдаг олон шинж чанартай байдаг. Гаа нь ментолын өндөр агууламжтай тул амьсгалын замын өвчнийг намдаахад ихэвчлэн ашиглагддаг.

Үүнээс гадна гаа нь А, В1, В2, В3, витамин С, кальци зэрэг эрдэс бодис, витамин, шим тэжээлийг агуулдаг. , магни, фосфор, төмөр, фолат болон антиоксидант болох каротин. Гааны тос нь үрэвслийг багасгаж, бие махбод дахь тестостерон гэх мэт гормоны хэмжээг өөрчилдөг химийн бодис агуулдаг. . Тэдний нэг нь Эртний Грекээс гаралтай бөгөөд домог зүй ёсоор Минта эсвэл Мента бол Үхэгсдийн оронд дурласан үзэсгэлэнт голын нимфа байсан боловч Үхэгсдийн орны эхнэр Персефон нь хүмүүсийн гишгэх жижигхэн ургамал болгон хувиргасан байдаг.

Хэйдс Минтаг тайвшруулахыг хичээж, түүнд амттай үнэрийг өгсөн бөгөөд ингэснээр хүмүүс ядаж түүний чихэрлэг байдлыг үнэлэх болно. Эртний Грекд энэ үнэр гаачихрийг бүх төрлийн зүйлд ашигладаг байсан. Нэмж дурдахад энэ нь агаар цэвэршүүлэгч, оршуулгын ёслолд хэрэглэгддэг, мөн ходоодны хямралыг эмчлэх зорилгоор газарт тараагдсан.

Ургамал нь дэлхийн олон бүс нутгаас гаралтай бөгөөд олон зууны турш үнэлэгдэж ирсэн. анхилуун үнэр, эрч хүчтэй амтаараа. Гаа нь эмийн зориулалтаар, ваннд хаяж, ундаа, хоол хүнс болгон хэрэглэдэг, бүр шүдээ цайруулахад хэрэглэдэг.

Гаж нөлөө

Гагаа их хэмжээгээр хэрэглэхэд элэг гэмтээдэг. Зарим эм нь энэ эрхтнийг гэмтээж болно. Эдгээр эмүүдтэй хамт гаа их хэмжээгээр хэрэглэх нь элэг гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.

Тиймээс хэрэв та энэ эрхтэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй эм хэрэглэж байгаа бол их хэмжээний гаа хэрэглэж болохгүй. Мөн гаа хэрэглэх өөр нэг гаж нөлөө нь нойрмоглох явдал юм. Тиймээс нойрмоглох, тайвшруулах эм ууж байгаа бол цайг бүү хэрэглээрэй.

Эсрэг заалт

Бүх эмийн ургамал эмийн харилцан үйлчлэлийг үүсгэдэг. Тиймээс, хэрэв та эм, нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол, эсвэл эмийн харилцан үйлчлэл, гаж нөлөөний талаар асуух зүйл байвал гаа цай хэрэглэхээсээ өмнө эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.

Үүнээс гадна зарим судалгаанаас үзэхэд гааг хэтрүүлэн хэрэглэх нь тогтоогдсон байдаг. гаа зарим нөлөөг хязгаарлаж болнозүрхний эм, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Эцэст нь хэлэхэд, эмийн ургамлыг жирэмсэн болон хөхүүл үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд эрүүл мэндийн мэргэжилтний зааваргүйгээр хүүхдэд хэрэглэж болохгүй.

Гаа цайны ашиг тус

Гаа нь олон төрлийн ургамал юм. Ходоод өвдөх, эрч хүч алдах, сэтгэл санааны хямрал, ханиад гэх мэт бүх өвчнөөс ангижруулдаг тул өвслөг ургамалд тустай. Нэмж дурдахад гаа навч нь витаминаар баялаг тул жингээ хасахад маш сайн тул таны хоолны дэглэмд оруулахад тохиромжтой.

Гаганы эрүүл мэндэд тустай үндсэн ач тусыг доороос олж мэдээрэй, мөн энэ ургамлын цай нь бүх зүйлийг арилгахад хэрхэн тусалж болохыг хараарай. хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас эхлээд зарим төрлийн хорт хавдар, хавдартай тэмцэх хүртэл.

Хоол боловсруулахад тусалдаг

Гагаатай цай нь өвдөлт, ходоодны хямрал болон цочромтгой гэдэсний хам шинжийн бусад шинж тэмдгүүдийг бууруулдаг. Метанолын антиспазмодик нөлөө нь бодисоос олддог.

Тиймээс эдгээр ашиг тусын ихэнх нь капсул хэлбэрээр цай, ургамлаас харагддаг. Тиймээс нэмэлт тэжээлийн горим эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна гаатай цайны тайвшруулах үйлчилгээ нь таны чийгшлийг хадгалахад тусалдаг бөгөөд хүнд хоол идсэний дараа хэрэглэхэд тохиромжтой.

Дотор муухайрахыг багасгадаг.

Капсул эсвэл ургамлын цай хэлбэрээр гаа нь дотор муухайрах эмчилгээнд тустай. Иймд гаа нь сарын тэмдгийн үед болон мэс заслын дараа дотор муухайрах үед гэрийн эм болгон хэрэглэж болно.

Өглөө бүр хэдэн гаа навч идэх юм уу үнэрлэх нь жирэмсэн эхчүүдэд дотор муухайрах мэдрэмжээс урьдчилан сэргийлэх, түүнээс ангижрахад тусалдаг. илүү сайн. Гэхдээ энэ ургамлыг хэрэглэхийг жирэмсний нөхцөлтэй холбохын өмнө эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Амьсгалын замын өвчний үед

Гагаа нь ханиад, бронхит өвчний шинж тэмдгийг бууруулж, хоолойн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Учир нь ментол нь хүчтэй дарангуйлагч бөгөөд амьсгалын замын өвчлөлтэй холбоотой түгжрэлийг арилгах зорилгоор гааны цай хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг ургамлын гаралтай цай байдгийг тайлбарладаг.

Үүнээс гадна ментолын үнэр нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үр дүнтэй байдаг. амьсгалын зам, хамрыг онгойлгох.

Мөн гаа нь хөлрөлтийг нэмэгдүүлж, халуурахад тусалдаг. Эцэст нь, түүний агшилтын эсрэг шинж чанар нь ханиад болон түүнтэй холбоотой өвчний улмаас булчин, үе мөчний өвдөлтийг багасгахад тусалдаг.

Жингээ хасахад тусалдаг

Гагаатай цай нь эрүүл мэндэд түгээмэл ашиг тустайгаас гадна жингээ барихад тусалдаг. алдагдал. Хоол боловсруулах ферментийг идэвхжүүлж, мөн өдөөгч нь хоол хүнснээс шим тэжээлийг шингээж,өөх тосыг эрчим хүч болгон хувиргадаг.

Тиймээс та ямар ч төрлийн чихэрлэг ундааг хэдэн аяга гаа цайгаар сольж болно. Үнэн хэрэгтээ энэ нь таны идэж буй калорийн тоог бууруулж, жингээ хасах зорилгодоо хурдан хүрэхэд тусална.

Холестерол нь тусалдаг

Гагаатай цай нь таны ерөнхий эрүүл мэндэд сайнаас гадна антиоксидант болон бусад эрүүл мэндэд тустай тул холестериныг сайн болгодог. Мөн зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч холестеролын хувьд гаа цайны ашиг тусыг ойлгохын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна.

Гэхдээ энэ эмгэгийг арилгахын тулд өдөрт хоёр аяга уух хэрэгтэй. Үүнээс гадна жингээ хасах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах үйлчилгээтэй.

Шимэгч хорхойн эсрэг

Гаа зэрэг эмийн ургамлыг олон зууны турш дэлхий даяар шимэгч хорхойг устгах зорилгоор хэрэглэж ирсэн. . Өвсний ургамал нь шимэгч хорхойг биеэс гадагшлуулдаг бодис байдаг бол гахайн ургамал нь биед байгаа шимэгчдийг устгадаг.

Шимэгч хорхойг эмчлэхэд гаа цайг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ өвсийг хэрэглэх талаар бодохдоо гаа эрүүл мэндэд шимэгчийн эсрэг үйлчилгээ үзүүлэхэд аль түрхлэгийг эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.

Стресст сайн

Үндсэн нэгГааны давуу тал нь үнэрт эмчилгээнд хамгийн их хэрэглэгддэг өвс юм. Ерөнхийдөө гаа нь стрессийг тайлж, бие, сэтгэлийг сэргээдэг хүчтэй, сэргэг үнэртэй. Цаашилбал, гааны дасан зохицох үйл ажиллагаа нь цусан дахь кортизолын түвшинг зохицуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь стрессийг тайлах биеийн байгалийн хариу урвалыг өдөөдөг.

Тиймээс гааны эфирийн тосоор амьсгалах нь нейротрансмиттер болох серотониныг цусанд шууд ялгаруулдаг. стресс, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгах. Эцэст нь хэлэхэд, ментолоор баялаг гаатай цай нь булчин сулруулж, бага зэргийн өдөөгчөөр үйлчилж, өдрийг эхлүүлэх эсвэл ажлын дараа тайвшрахад тусалдаг.

Нойргүйдэлд сайн

Гаатай цай Та эрүүл мэндийн олон шалтгаантай боловч хамгийн гол шалтгаануудын нэг нь танд илүү сайн унтах боломжийг олгодог. Тодруулж хэлэхэд, өвслөг ургамал тайвшруулах үйлчилгээтэй тул унтахын өмнөх маш сайн ундаа болдог.

Түүгээр ч зогсохгүй гаа цай нь сэрэмжийг нэмэгдүүлдэг кофейн агуулаагүй бөгөөд унтахын өмнө уухад муу нэгдэл юм. Тиймээс стресстэй өдрийн дараа энэ цай нь таныг тайвшруулж, сайхан амарч, маргааш нь илүү эрч хүчтэй сэрэхэд тусална.

Антиоксидант

Түүнчлэн бусад хоол хүнс жишээ нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, гааАнтиоксидант шинж чанартай фитонутриентуудыг агуулдаг бөгөөд энэ нь исэлдэлтийн стрессээс үүдэлтэй эсийн гэмтлийг бууруулдаг.

Үүнээс гадна нэг аяга гаа цай нь таны өдөр тутмын А аминдэмийн хэрэгцээний бараг тал хувийг хангадаг.Уг витамин нь хүнсний ногооны хэлбэр нь арьсыг хамгаалахад тусалдаг. эрхтний эдийг гэмтээж болох чөлөөт радикалуудыг устгаснаар таны эд эсийг гэмтээж, зүрхний өвчин, чихрийн шижин, зарим төрлийн хорт хавдар зэрэг архаг өвчний эрсдэлийг бууруулахад тусалдаг.

Хөгшрөлтийн эсрэг

Ургамлын найрлага дахь үрэвслийн эсрэг нэгдлүүд нь архаг үрэвсэлтэй тэмцдэг. Гаа цайнд мөн В бүлгийн витамин, кальци, натри, фосфор, кали, магни агуулагддаг тул өвчинтэй тэмцэж, биеийг эрүүл байлгахад шаардлагатай үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг

Цайнаас гадна Гааны эфирийн тос нь мөн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд бактерийн өсөлтийг саатуулдаг.

Арьсны цочролыг тайвшруулна

Өөр нэг давуу тал нь гаа навч нь арьс арчилгаанд зайлшгүй шаардлагатай Е, Д витамин агуулдаг. Үнэн хэрэгтээ эдгээр тэжээллэг бодисууд нь үхэжсэн арьсны эсийг гадагшлуулахад тусалдаг ба ургамлын найрлагад агуулагдах салицилийн хүчил нь шинэ эсүүд ургаж, үүснэ.

Гаа нь мөн мөөгөнцөр, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд арьсны харшлыг маш сайн арилгадаг. Та болногаа навчийг сарнайн устай хольж нүүрэндээ түрхээд хэдхэн минутын дараа усаар зайлж арьсан дээрх батга, батгыг арилгана.

Энэхүү гэрийн эмчилгээ нь арьсны янз бүрийн асуудалтай тэмцэх антиоксидантаар баялаг юм. наранд түлэгдэх, арьсны цочрол, үрчлээ, эрт хөгшрөлт, халдвар, тэр ч байтугай арьсны хорт хавдар гэх мэт арьсанд. коктейль, сүмс, түүнчлэн эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн, шүдний оо, ам зайлагч, саван, биеийн гуужуулагч.

Гэхдээ гаатай цай, эфирийн тос нь навчийг шууд зажлахаас гадна ургамлын хамгийн ашигтай, үр дүнтэй хувилбар юм. . Энэ цай юунд зориулагдсан, гэрийн нөхцөлд хэрхэн яаж хийхийг доороос харна уу.

Заалт

Хоолны шингэцийг хөнгөвчлөх, хордлого тайлах, дархлааг сайжруулах зорилгоор гаа цай нь маш сайн сонголт юм. Энэ нь цэр, салстыг арилгахад тусалдаг байгалийн гаралтай ментол агуулдаг. Нэмж дурдахад энэ цай нь хоолойн өвчин намдаах үйлчилгээтэй.

Увс ургамлын тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээ нь хоол боловсруулалтыг сайжруулж, хаван арилгахад тусалдаг. Гаа нь хоол боловсруулах эрхтний асуудалд сайн нөлөө үзүүлдэг нэг шалтгаан нь булчингийн агшилтыг дарах чадвар юм. Тиймээс гаа цай нь биеийн бусад үйл ажиллагаанд тустай.