തൊണ്ടയിലെ ചക്രം: അഞ്ചാമത്തെ ചക്രം!

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മുഴുവൻ ഏകോപിപ്പിക്കുകയും സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന 7 പ്രധാന ചക്രങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശ്വാസനാള ചക്രം. സംസ്കൃതത്തിൽ, ചക്രം എന്നാൽ ചക്രം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അതായത്, അതിനെ ചലനം, ഒഴുക്ക്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് അത് കൃത്യമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്. ശരീരത്തിൽ ഉടനീളം അവ നൂറുകണക്കിന് ഉണ്ടെങ്കിലും.

ഒന്നിച്ചുചേർന്നാൽ, അവ ഊർജ്ജം പ്രവഹിക്കുകയും ശരീരത്തെ ഊർജ്ജസ്വലമാക്കുകയും ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തൊണ്ട ചക്രത്തിന്റെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും കൂടാതെ, ഈ ബന്ധം നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക, പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള കൈമാറ്റത്തിന്റെ ഈ സുപ്രധാന മേഖലയെ എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അതിന്റെ ഫലങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും.

തൊണ്ട ചക്രം: തൊണ്ട ചക്ര

<​​3>അഞ്ചാമത്തെ ചക്രം അല്ലെങ്കിൽ വിശുദ്ധ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന തൊണ്ട ചക്രം, സംസ്‌കൃതത്തിൽ നിന്ന് ശുദ്ധീകരണമായി വിവർത്തനം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇത് തികച്ചും യുക്തിസഹമാണ്, കാരണം ഈ ചക്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൊന്ന് ചിന്തകളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രകടനത്തെ സുഗമമാക്കുക എന്നതാണ്, അങ്ങനെ ഇടതൂർന്ന ലോഡുകളിൽ നിന്ന് ഹൃദയത്തെയും മനസ്സിനെയും വൃത്തിയാക്കുന്നു.

ശരീരം ഊർജ്ജത്താൽ നിർമ്മിതമായതിനാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. അത് ആറ്റങ്ങൾ, കോശങ്ങൾ, തന്മാത്രകൾ, അതിന്റെ സത്തയുടെ വാസസ്ഥലം രൂപപ്പെടുത്തുന്ന മുഴുവൻ സെറ്റും ഉണ്ടാക്കുന്നു. നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാൻ, എല്ലാ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളും ശരിയായ താളത്തിൽ, തികഞ്ഞ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കണം. മനസ്സിനെയും ഹൃദയത്തെയും ബാധിക്കുന്നത് സ്വയം സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, ശരീരത്തിന് തീർച്ചയായും അത് അനുഭവപ്പെടും, ഇത് തൊണ്ട ചക്രത്തിന് ദോഷം ചെയ്യും. അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക.

മന്ത്രവും നിറവും

ഓരോ ചക്രവും പുറപ്പെടുവിക്കുന്നുനിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്താണ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആയി മാറിയത്, അത് മാറ്റാൻ ശരിയായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുക.

മറ്റൊരു വലിയ നേട്ടം, പ്രത്യേകിച്ച് വാചാലമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് - ഇത് അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിന്റെ തടസ്സവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം - നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങൾ പുറത്തുകൊണ്ടുവരാൻ, മറ്റൊരാളുമായി വാക്കാലുള്ള സംഭാഷണം എളുപ്പമാക്കുന്നു, കാരണം ചിന്ത കടലാസിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ആശയങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുക

ഒരു തടസ്സം നേരിടുന്ന ഏതൊരുവന്റെയും വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ ഒന്ന് പ്രോജക്ടുകൾ, സൈക്കിളുകൾ, ആശയങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് അന്തിമരൂപം നൽകുന്നതാണ് ശ്വാസനാള ചക്രം. അതിനാൽ, പുറത്തുനിന്നുള്ള മാറ്റത്തിന്റെ ഒരു രൂപമെന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ ഇൻബോക്‌സ് വൃത്തിയാക്കുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പോലും പൂർത്തിയാക്കാൻ സ്വയം അൽപ്പം പ്രേരിപ്പിക്കുക.

നിരാശനായി വലിയ പദ്ധതികളോ ആശയങ്ങളോ ഒന്നുമില്ല. വഴിയിൽ സംഭവിക്കാം. ഒരു പാത്രം നടുക, കരകൗശലവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുക, വീട്ടിലെ മുറി വൃത്തിയാക്കുക, തുടങ്ങിയ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾക്കായി നോക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങൾ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നത് വരെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

സംസാരത്തിലും പ്രവൃത്തിയിലും സത്യസന്ധത

സത്യം തൊണ്ട ചക്രത്തിന് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്, കാരണം അത് ഊർജ്ജം എളുപ്പത്തിൽ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. സംസാരം സത്യസന്ധമോ ചെറുതല്ലാത്തതോ ആകുമ്പോൾ, ഊർജം മാറുകയും, സ്ഥലത്തിന്റെ വൈബ്രേറ്ററി പാറ്റേണിനെ അസ്വസ്ഥമാക്കുകയും, തൽഫലമായി, അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തീർച്ചയായും, വികാരങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളേണ്ട സമയങ്ങളുണ്ട്.അഭിപ്രായങ്ങൾ, വഴക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ സമൂഹത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, ആളുകളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. എന്നാൽ സത്യസന്ധരായിരിക്കാൻ അവസരമുണ്ടാകുമ്പോഴെല്ലാം, നുണ പറയുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ നല്ലത്, സംസാരിക്കാതിരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സംസാരിക്കാതിരിക്കുക. ചക്രം, അവർ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവും സന്തുലിതവുമായ ഊർജ്ജം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിന്റെ വൈബ്രേഷൻ ഫീൽഡ് ക്രമപ്പെടുത്തുന്നു. അങ്ങനെ, കുറച്ച് സമയത്തെ പരിശീലനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സാഹചര്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതും ഏത് തടസ്സവും തരണം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതുമായ സ്ഥിരീകരണ ശൈലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അങ്ങനെ ഇരട്ട ജോലി ചെയ്യുന്നു - രണ്ടും ലക്ഷ്യത്തിലും ചക്രത്തിലും. അത് സ്വയം സ്‌നേഹം, മറ്റുള്ളവരോടുള്ള സ്‌നേഹം, ജോലിയിലെ ഫലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രസക്തമെന്ന് തോന്നുന്നതെന്തും ഉൾപ്പെടുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം.

യോഗയും തായ് ചി ചുവാൻ

യോഗയും തായ് ചി ചുവാൻ രണ്ടും സഹായിക്കാൻ മികച്ചതാണ്. എല്ലാ ചക്രങ്ങളുടേയും ഊർജ്ജസ്വലമായ വിന്യാസവുമായി നേരിട്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, ശ്വാസനാള ചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്. ഇരുവർക്കും ശക്തമായ പൗരസ്ത്യ സ്വാധീനമുണ്ട്, ശ്വസനത്തിലും ഊർജപ്രവാഹത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന പ്രവണതയുണ്ട്.

ശിരസ്സു ഭ്രമണം, ഭുജംഗാസനം - കോബ്രാ പോസ്, ഉസ്ട്രാസനം, സർവാംഗാസനം എന്നിങ്ങനെ യോഗയിൽ ഈ ചക്രം വിടാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില പോസുകൾ ഉണ്ട്. - മെഴുകുതിരി പോസ്, ഹലാസന, മത്സ്യാസനം - ഫിഷ് പോസ്,സേതുബന്ധാസനയും വിപരിത കരണിയും.

ഊർജചികിത്സകൾ

തൊണ്ട ചക്രം പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഊർജ്ജ ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്, അതുപോലെ മറ്റെല്ലാ ഊർജ കേന്ദ്രങ്ങളും. പ്രാണിക് ഹീലിംഗ്, റെയ്കി, കളർ തെറാപ്പി, ലിത്തോതെറാപ്പി എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൂടുതൽ അടിയന്തിര സഹായം ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് അവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഇതിനായി, വിപണിയിൽ, സൂചനയും വിശ്വാസവും ഉള്ള അംഗീകൃത പ്രൊഫഷണലുകളെ നോക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഊർജ്ജ മണ്ഡലം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിന് പരിചരണവും, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ആരാണ് ഊർജ്ജ തെറാപ്പി ചെയ്യാൻ പോകുന്നതെന്ന് അറിയേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

മുദ്രകൾ

യോഗ മുദ്രകൾ ചാനലിനെ സഹായിക്കുന്നു ഒപ്പം ഊർജ്ജത്തെ സന്തുലിതമാക്കുകയും, തൊണ്ട ചക്രത്തിന് നല്ലതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ മുദ്രയും - അല്ലെങ്കിൽ കൈകൾ കൊണ്ടുള്ള ചലനവും - ബോധപൂർവമായ ശ്വസനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണം, അതിന്റെ ഫലമായി, തലച്ചോറിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്തേക്ക് ഊർജ്ജം എത്തിക്കുന്നത് അവസാനിക്കുന്നു.

ഇതിന്റെ അനന്തരഫലമാണ് അവയവങ്ങളുടെയും ടെൻഡോണുകളുടെയും ഉത്തേജനം. ചലനം ബാധിച്ച തലച്ചോറിന്റെ ആ ഭാഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഗ്രന്ഥികളും. മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവും അച്ചടക്കവും കൊണ്ട്, അഞ്ചാമത്തെ ചക്രവും മറ്റുള്ളവയും സന്തുലിതമാക്കിക്കൊണ്ട്, മുദ്രകൾ ഉപയോഗിച്ച് നല്ല ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

നിശബ്ദത

നിശബ്ദതയെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. തൊണ്ട ചക്രം, ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ അവരുടെ ശബ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ആളുകൾക്ക്. കൈകാര്യം ചെയ്യണോ എന്ന്ഉപഭോക്താക്കൾ, സഹപ്രവർത്തകർ അല്ലെങ്കിൽ അദ്ധ്യാപകർ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരം ഉണ്ടാകാം, ഇത് അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

നിശബ്ദത പാലിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ സമയം നീക്കിവയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശബ്ദവും മനസ്സും സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിമിഷം ധ്യാനിക്കുകയോ ആ ദിവസത്തെ സംഭവങ്ങളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ വരാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം.

വെള്ളം

വെള്ളം ഒരു ശുദ്ധീകരണ ഏജന്റാണ് കൂടാതെ റെഗുലേറ്റർ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തൊണ്ട ചക്രത്തിനും അത്ഭുതങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. സ്തംഭനാവസ്ഥയിലായ ഊർജങ്ങളെ നീക്കാനും, അവിടെ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ചീത്ത ഊർജത്തിന്റെ അംശങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

എന്നാൽ, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ നിങ്ങൾ കാണുന്ന യോജിപ്പുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. നിങ്ങളുടെ അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുക. ഈ രീതിയിൽ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് വാക്കുകൾ പുറത്തേക്ക് വരികയോ ആരെയെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ തത്വങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും പറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ.

ഔഷധസസ്യങ്ങളും അവശ്യ എണ്ണകളും

ശാരീരികവും മാനസികവും ഊർജ്ജസ്വലവുമായ അസുഖങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം മനുഷ്യരാശിക്ക് വളരെക്കാലമായി അറിയാം. ഓറിയന്റൽ, ആഫ്രിക്കൻ, തദ്ദേശീയ, മറ്റ് പല സംസ്കാരങ്ങളിൽ നിന്നും, സസ്യങ്ങൾ രോഗശാന്തിക്കായി ഉപയോഗിച്ചു. ശ്വാസനാള ചക്രത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നല്ല റോസ്മേരി, ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ബേസിൽ ടീ സഹായിക്കും.

അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ പുരട്ടാം.ബാലൻസ്. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്താൽ ഇതിലും മികച്ചത്, മറ്റ് സാങ്കേതിക വിദ്യകളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെടുത്തുകയും ഫലം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. റോസ്മേരി, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ചമോമൈൽ, യലാങ് യലാങ്, ബേസിൽ എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച എണ്ണകൾ.

കല്ലുകളുടെയും പരലുകളുടെയും ഉപയോഗം

ക്രോമോതെറാപ്പിയിൽ ശ്വാസനാള ചക്രത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ സഹായിക്കാൻ കല്ലുകളും പരലുകളും ഉപയോഗിക്കാം. അതിന്റെ ഊർജ്ജം പുനഃസന്തുലിതമാക്കാനും അത് വീണ്ടും ശരിയായി വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യാനും, പ്രദേശത്തെ ഹൈപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോ-സ്റ്റിമുലേഷന്റെ ഏതെങ്കിലും സൂചനകൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

സഹായിക്കുന്നതിന്, പ്രദേശത്തോട് ചേർന്നുള്ള ഒരു കല്ല് ഒരു പെൻഡന്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഊർജ്ജം എപ്പോഴും സന്തുലിതമായി നിലനിർത്തുക. അക്വാമറൈൻ, അസുറൈറ്റ്, ടർക്കോയ്സ്, നാച്ചുറൽ ബ്ലൂ ടോപസ്, ബ്ലൂ ക്യാനൈറ്റ്, ലാരിമാർ, ലാപിസ് ലാസുലി, ടാൻസാനൈറ്റ്, ബ്ലൂ അഗേറ്റ്, ഓപൽ എന്നിവ പോലെയുള്ള നീല ടോണിലുള്ളവയാണ് മികച്ച ഓപ്ഷനുകൾ.

തൊണ്ടയിലെ ചക്രം സന്തുലിതമാക്കുന്നത് എങ്ങനെ സഹായിക്കും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ?

ലറിഞ്ചിയൽ ചക്രം സന്തുലിതമാക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും വരുത്തും, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വയവും ബാഹ്യ പരിതസ്ഥിതിയും തമ്മിലുള്ള സമ്പർക്കത്തിനുള്ള ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട പല അവയവങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതും, അങ്ങനെ അത് സന്തുലിതമാകുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് കൂടുതൽ ആരോഗ്യം നൽകുന്നു.

ബന്ധങ്ങളുടെ മേഖലയിൽ, അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിന്റെ ബാലൻസ് ശാന്തത നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയോടെ സംസാരിക്കുക, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പ്രകടിപ്പിക്കുക. ഇത് വ്യക്തിപരമോ പ്രൊഫഷണൽ മേഖലയിലോ ആകട്ടെ, ആരോഗ്യകരവും വ്യക്തവുമായ ബന്ധങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾആത്മീയതയുമായി ഇടപെടുന്നു, ഇത് ഒരു അവശ്യ ചക്രമാണ്, കാരണം കൊറോണറി ചക്രത്തിലേക്ക് (കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ്) പ്രവേശനമുള്ള ഊർജ്ജത്തെ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് പുറമേ, അത് സന്തുലിതാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് അവബോധത്തെയും ഇടത്തരം പ്രക്രിയകളെയും സഹായിക്കുന്നു. വസ്തുനിഷ്ഠമായ. ഫീൽഡ് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, തൊണ്ടയിലെ ചക്രം സന്തുലിതമാക്കുന്നത് നേട്ടങ്ങൾ മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ, എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും വിലമതിക്കുന്നു.

ചില വൈബ്രേഷൻ, അദ്വിതീയവും ചെറിയ അളവിലുള്ള നിറങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതുമാണ്, അത് ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറപ്പെടുവിക്കും, വ്യക്തിക്ക് സമ്മാനമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. തൊണ്ട ചക്രത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, നിറം ആകാശനീലയാണ്, പക്ഷേ അത് ലിലാക്ക്, വെള്ളി, വെള്ള അല്ലെങ്കിൽ പിങ്ക് നിറങ്ങളിലും ദൃശ്യമാകും.

ഓരോ നിറത്തിനും അനുബന്ധ ഊർജ്ജ സ്പെക്ട്രം ഉള്ളതുപോലെ, ശബ്ദത്തിനും കഴിയും ഈ വിധത്തിലും തരംതിരിക്കാം. അങ്ങനെ, ചില ശബ്ദങ്ങൾ ചക്രത്തിന്റെ ബാലൻസ് സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം അവയ്ക്ക് സമാനമായ വൈബ്രേഷൻ ഉണ്ട്. അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, മന്ത്രമായി ആവർത്തിക്കേണ്ട ശബ്ദം ഹാം ആണ്, 108 തവണ ജപിച്ച്, തൊണ്ടയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച്.

സ്ഥാനവും പ്രവർത്തനവും

ഊർജ്ജം പ്രവർത്തിക്കാൻ ചക്ര ശ്വാസനാളത്തിന്റെ, അത് എവിടെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതുവഴി, നിറം, ശബ്ദം അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധ കല്ല് എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ, അതിന്റെ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, അത് കൃത്യമായി തൊണ്ടയിലാണ്.

അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിന് വികാരത്തിലും ചിന്തയിലും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ആശയവിനിമയം നടത്തുക, വാക്കുകൾക്ക് വ്യക്തത നൽകുക എന്നിവയാണ് പ്രധാന പ്രവർത്തനം. സൃഷ്ടിപരമായ പ്രക്രിയയുമായും ആരംഭിച്ച പ്രോജക്റ്റുകൾ പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള കഴിവുമായും ഇതിന് ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ട്. സൈക്കോഫോണി (വോയ്സ് മീഡിയംഷിപ്പ്), ക്ലെറൗഡിയൻസ് (ശ്രവിക്കുന്ന മീഡിയംഷിപ്പ്) എന്നിവയും ഈ ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിയന്ത്രിക്കുന്ന അവയവങ്ങൾ

ഓരോ ഊർജ്ജ കേന്ദ്രവും ഒരു പ്രത്യേക അവയവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽശ്വാസനാള ചക്രത്തിൽ നിന്ന്, ഇത് പ്രധാനമായും തൈറോയ്ഡ്, പാരാതൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഇത് പാരാതൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളും (ശരീരത്തിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് ഉത്തരവാദി) ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ട്രയോഡൊഥൈറോണിൻ (T3), ടെട്രയോഡോഥൈറോണിൻ (T4) എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.<4

വായ, പല്ലുകൾ, നാവ്, തൊണ്ട, മുകളിലെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാം അഞ്ചാമത്തെ ചക്രവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് ആർത്തവചക്രത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും കൂടുതൽ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെട്ട രക്തം ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം മുഴുവനും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രന്ഥികളും ഇന്ദ്രിയങ്ങളും

ലാറിഞ്ചിയൽ ചക്രത്തെ സ്വാധീനിക്കുകയും സ്വാധീനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഗ്രന്ഥികളാണ് തൈറോയിഡുകൾ. കൂടാതെ പാരാതൈറോയിഡുകൾ - തൈറോയിഡിന് തൊട്ടുപിറകിലുള്ള നാല് ചെറിയ ഗ്രന്ഥികൾ, ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല, ഊർജ്ജസ്വലമായും ശരീരത്തിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

അഞ്ചാമത്തെ ചക്രം ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഇന്ദ്രിയത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കേൾവിയുണ്ട്. , ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ അർത്ഥത്തിൽ. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓട്ടിറ്റിസ് പോലുള്ള സ്ഥിരമായ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് ചക്ര വ്യതിയാനം നയിക്കുന്നു. ഇതിനകം മാനസിക മേഖലയിൽ, അത് സഹാനുഭൂതിയും മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നത് ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള കഴിവും കുറയ്ക്കുന്നു. ആത്മീയതയിൽ, ഇത് ഇടത്തരം, സൂക്ഷ്മമായ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന ജീവിത മേഖലകൾ

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ലാറിഞ്ചിയൽ ചക്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രധാന മേഖല നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. സംസാരശേഷിയുടെയോ ലജ്ജയുടെയോ പ്രശ്നം മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ വിശാലമായുംപ്രധാനപ്പെട്ടത്. കാരണം, അത് സന്തുലിതമല്ലെങ്കിൽ, ഒരാൾ ചിന്തിക്കുന്നതോ തോന്നുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങൾ സുതാര്യതയോടെയും അനായാസതയോടെയും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

അഞ്ചാമത്തെ ചക്രം ബാധിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന മേഖലയാണ് രോഗശാന്തിക്കുള്ള ഒരു വാഹനമായി സേവിക്കാനുള്ള ഇടത്തരം കഴിവ്, ആത്മീയത, നിങ്ങളുടെ സംസാരമോ കേൾവിയോ ഉപയോഗിക്കാൻ ആത്മീയതയെ അനുവദിക്കുക. കിരീടത്തിലേക്ക് അയയ്‌ക്കേണ്ടവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ഒരു എനർജി ഫിൽട്ടറായും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

കല്ലുകളും പരലുകളും

ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ചക്രത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനോ അത് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതിനോ പരലുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അതിന്റെ സ്വാഭാവിക താളം. പ്രധാനമായും നീല നിറം നൽകുന്ന രത്നങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന വൈബ്രേഷൻ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിന്റെ കല്ലുകളിലും പരലുകളിലും അക്വാമറൈൻ, അസുറൈറ്റ്, ടർക്കോയ്സ്, പ്രകൃതിദത്ത നീല ടോപസ് (ഇത് ചായം പൂശാൻ കഴിയില്ല) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. , നീല കയാനൈറ്റ്, ലാരിമാർ, ലാപിസ് ലാസുലി, ടാൻസാനൈറ്റ്, നീല അഗേറ്റ് (ഡയിംഗ് കൂടാതെ, അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ) ഒപ്പം ഓപൽ.

തൊണ്ട ചക്രത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ഫലങ്ങൾ

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ, മറ്റ് ഊർജ്ജ കേന്ദ്രങ്ങളെ പോലെ, തൊണ്ട ചക്രത്തിനും അതിന്റേതായ താളം ഉണ്ട്, ഒരു സാധാരണ വേഗതയിൽ സ്വീകരിക്കുന്നതിനെ പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു, അത് വൈകാരികാവസ്ഥയെയോ അല്ലെങ്കിൽ നടത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെയോ ആശ്രയിച്ച് ദിവസം മുഴുവൻ അല്പം മാറിയേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വളരെ ത്വരിതപ്പെടുത്തിയതോ അതിലും മോശമായതോ, വേഗത കുറഞ്ഞതോ തടസ്സപ്പെട്ടതോ ആയി സംഭവിക്കാം, ഇത് പല പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.ആരോഗ്യം അതുപോലെ വൈകാരികവും മാനസികവും ആത്മീയവും. അഞ്ചാമത്തെ ചക്രത്തിന്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും ഫലങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുക.

സമതുലിതമായ തൊണ്ട ചക്രത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ

തൊണ്ട ചക്രം ശരിയായ വേഗതയിലും കൃത്യമായ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിരവധി പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ. അവരിൽ തന്നെയും ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെയും കുറിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലാണ് കൂടുതൽ എളുപ്പം. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനുള്ള കഴിവും ഇത് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിലും എന്താണ് ശരി എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ബോധമാണ് മറ്റ് നേട്ടങ്ങൾ. ഇത് ഊർജ്ജ മണ്ഡലത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും മുകളിലെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും മൊത്തത്തിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സുഗമമാക്കുകയും തൽഫലമായി ശരീരത്തിന്റെ ഓക്‌സിജൻ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

അസന്തുലിതമായ ലാറിഞ്ചിയൽ ചക്രത്തിന്റെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ

ലാറിഞ്ചിയൽ ചക്രം ഉള്ളപ്പോൾ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, നിരവധി നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ സംഭവിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതും ശരിയായി പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്, വൈകാരിക തടസ്സങ്ങളും വിഷാദവുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ട വികാരങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ശൂന്യതയും കുറവും ഉത്കണ്ഠ, ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ, അലർജികൾ, തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ ക്രമക്കേട്, ചർമ്മസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ പരിപാലിക്കാൻ ബോധത്തിന് കഴിയും. കൂടാതെ, ഒരു നിശ്ചിത ആത്മനിയന്ത്രണക്കുറവ് സംഭവിക്കാം, ഇത് ബന്ധങ്ങളിലും പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ അൺലോക്ക് ചെയ്യാംതൊണ്ട ചക്രം: വിശുദ്ധ

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ചക്രം യോജിപ്പില്ലാത്തതോ തടയപ്പെട്ടതോ ആയിരിക്കാം എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അപകടകരമായ അനുപാതത്തിൽ എത്തുന്നതിനുമുമ്പ് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികൾ തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.<4

ഇതിനായി, പ്രകൃതിചികിത്സകരുടെയും റെയ്കി സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെയും മറ്റും പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്രയിക്കാം, എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാവുന്ന ചില കാര്യങ്ങളും ഉണ്ട്, അതായത് പാടുക, ശരിക്കും കേൾക്കുക, ചിരിക്കുക, ദയയും മറ്റു പല കാര്യങ്ങളും.

പാടുന്നു

നിങ്ങൾ വളരെ മൃദുവായി സംസാരിക്കുകയോ ശബ്ദം പുറത്തെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുകയോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് അഞ്ചാമത്തെ ചക്ര ബ്ലോക്ക് ആയിരിക്കാം. കലയിലൂടെയും ഇണക്കത്തിലൂടെയും കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായതിനാൽ, ശ്വാസനാള ചക്രം തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് ആലാപനം എന്ന് അറിയുക.

നിങ്ങൾക്ക് നാണമുണ്ടെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല, അത് കുളിക്കാവുന്നതാണ്. , എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം സംഗീതത്താൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കുക, അവർ നിങ്ങളെ കേൾക്കുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഭാഷയിൽ ഒരു പുതിയ ഭാഷ പരിശീലിക്കാനും അന്തർദേശീയ സംഗീതം തിരഞ്ഞെടുക്കാനുമുള്ള അവസരം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക.

ശ്രവിക്കുക

ശക്തമായ ശ്രവണം പരിശീലിക്കുന്നത് ശ്വാസനാള ചക്ര പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവർക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു അതുല്യമായ വ്യായാമം അത് വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഇത് കേൾക്കുന്നതും കഴിയുന്നത്ര ഉത്തരം നൽകുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നതും സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിങ്ങളെത്തന്നെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതും സംസാരിക്കാൻ അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

അതായിരിക്കില്ലഅഞ്ചാമത്തെ ചക്രം സജീവമാക്കുന്നതിന് സജീവമായ ശ്രവണം പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും പോലെ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സോഷ്യൽ സർക്കിളിലുള്ള ആളുകളുമായി. ഫലപ്രദമായി പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗം ഒരു വൃദ്ധസദനം സന്ദർശിക്കുകയും പ്രായമായവരോട് സംസാരിക്കുകയും അവരുടെ കഥകളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും ബന്ധങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ചിരിക്കുന്നു

നല്ല ചിരി ഒരു ജോഗിംഗ് പോലെ ഒരു ചികിത്സയാണ്. പാർക്കിൽ. ചിരി തെറാപ്പി പോലും ഉണ്ട്, ഇത് വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വിവിധ പ്രക്രിയകളിൽ സഹായിക്കുന്നു. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാമോ? അസംഖ്യം പ്രക്രിയകളിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള ശ്വാസനാള ചക്രം അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാൻ ചിരി സഹായിക്കുന്നു.

നല്ല ചിരിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ഒത്തുചേരുകയും ഒരു കൂട്ടം അസംബന്ധങ്ങൾ പറയുകയും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതൊന്നുമില്ല. എന്നാൽ അത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും സാധ്യമോ സുരക്ഷിതമോ അല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സിനിമയോ ഹാസ്യനടനോ കാണുക, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും വായിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിലെ നല്ല സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ കൊണ്ടുപോകാൻ അനുവദിക്കുക എന്നിവയാണ് മറ്റ് ഓപ്ഷനുകൾ.

ദയ

പരസ്പരം ദയ കാണിക്കുക എന്നത് ബന്ധങ്ങളിൽ അടിസ്ഥാനപരമായ ഒന്നായിരിക്കണം - അത് കുടുംബമോ പ്രൊഫഷണലോ സൗഹൃദമോ ആകട്ടെ. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോഴൊക്കെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ തിരക്ക് അവസാനിക്കുന്നത്, ബന്ധങ്ങളുടെ ഈ അടിസ്ഥാന ആശയം നിങ്ങളെ മറക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ശ്വാസനാള ചക്രത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.

ദയ കാണിക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരുടെ ലോകത്തെ സ്വാദിഷ്ടതയോടെ സ്പർശിക്കുകയും സഹാനുഭൂതി കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയുമാണ്. കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുക, കുറച്ച് ആവശ്യപ്പെടുക. തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു മൃഗത്തെപ്പോലെ ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, പക്ഷേ നടക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലഎല്ലാ സമയത്തും യുദ്ധത്തിന് തയ്യാറാണ്. ചിലപ്പോൾ ഒരു പുഞ്ചിരിയോ അഭിനന്ദനമോ ലളിതമായ അഭിപ്രായമോ ആരുടെയെങ്കിലും ദിവസത്തെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുന്നു.

ദൃഢത

നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തിൽ ദൃഢത പരിശീലിക്കുന്നത് ശ്വാസനാള ചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും, കാരണം ഇത് പോയിന്റുകളിലൊന്നാണ്. സ്ഥാപിക്കാൻ അവൻ സഹായിക്കുന്നു. ചക്രം തടയപ്പെടുമെന്നതിനാൽ, ഇത് ആദ്യം സങ്കീർണ്ണമാകാം, പക്ഷേ കാലക്രമേണ അത് എളുപ്പമാവുകയും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലുള്ളത് വളരെയധികം തിരിവുകൾ എടുക്കാതെ, വസ്തുനിഷ്ഠതയോടെ, കൂടാതെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതാണ് ദൃഢനിശ്ചയം. സന്ദേശത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ആശയ വിനിമയം കൂടുതൽ വ്യക്തവും വൃത്തിയുള്ളതും ദുർവ്യാഖ്യാനരഹിതവുമാക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് കാര്യത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് എത്തുന്നത്.

കൃതജ്ഞത പ്രകടിപ്പിക്കൽ

പലർക്കും നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്, അങ്ങനെ ചക്ര ശ്വാസനാളത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. അത് അവർ ചെയ്‌ത എന്തെങ്കിലും നന്മകൊണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതത്തിനും പ്രകൃതിക്കും അനുഗ്രഹത്തിനും വേണ്ടിയാകാം. നന്ദി എന്നത് ഹൃദയത്തിന് സമാധാനം നൽകാനുള്ള ഒരു മാർഗം മാത്രമല്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് സന്തോഷം നൽകാനും കൂടിയാണ്.

അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക - പലരും ചെയ്യാത്തത് - ആരെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ നന്ദി പറയുന്നു നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം. അതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ സൂര്യാസ്തമയം കാണുമ്പോൾ മാനസികമായി നന്ദി പറയാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പെർഫ്യൂം മണക്കുക, വളരെക്കാലമായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താത്ത എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുക. ലളിതവും മനോഹരവുമായ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ നന്ദിയും അർഹിക്കുന്നു.

മന്ത്രം ജപിക്കുക

അതേ രീതിയിൽ ലളിതമായിആലാപനം ഇതിനകം തന്നെ ശ്വാസനാള ചക്രത്തിന് നല്ലതാണ്, മന്ത്രങ്ങൾ ജപിക്കുന്നത് അതിന്റെ മോചനത്തിന് വലിയ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുന്നു. അഞ്ചാമത്തെ ചക്രം സുസ്ഥിരമാക്കാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജത്തിന് സമാനമായ വൈബ്രേറ്ററി ഫ്രീക്വൻസി പുറപ്പെടുവിക്കുന്ന ഹാം മന്ത്രമാണെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതലാണ്.

ഇതിനായി, പരിസ്ഥിതിയെ സുഖകരവും ശാന്തവുമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, തെളിച്ചം കുറയ്ക്കുകയും ബോധപൂർവം ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക. കുറച്ച് തവണ ശ്വസിക്കുക. തുടർന്ന് ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ഭാഗത്ത് ഒരു നീല വെളിച്ചം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയും 108 തവണ ആവർത്തിച്ച് മന്ത്രം ഹാം പുറപ്പെടുവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

Ho'oponopono

ഒരു മന്ത്രത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ, Ho'oponopono ഒരു മാർഗമാണ്. പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ ശ്വാസനാള ചക്രത്തെ സന്തുലിതമാക്കുക. മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും ആത്മജ്ഞാനത്തിനും ക്ഷമയ്ക്കും ഇത് പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

ഇതിന്റെ പ്രയോഗം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ വളരെ ലളിതമാണ്, എന്നാൽ പ്രായോഗികമാക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ മൂല്യം നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു . അതിലെ നാല് വാക്യങ്ങൾ ഇവയാണ്: ക്ഷമിക്കണം (നിങ്ങളുടെ നെഞ്ചിൽ എന്താണ് ഭാരമുള്ളതെന്ന് ശരിക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നു), എന്നോട് ക്ഷമിക്കൂ (എന്തിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പറയുക), ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ് (വളരുന്നതിനും പക്വത പ്രാപിച്ചതിനും തിരിച്ചറിയുന്നതിനും മുതലായവ), ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു.

ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കൽ

പല ചികിത്സകളും ഡയറിയുടെ ഉപയോഗം വിവിധ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് ശ്വാസനാള ചക്രം ക്രമപ്പെടുത്തുന്നതിന് പോലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കാരണം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും എഴുതുന്നതിലൂടെ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്.