ການນວດແມ່ນຫຍັງ?

ບໍາບັດນວດບຳບັດ, ທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນທຸກມື້ນີ້ເປັນການນວດ, ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບບູຮານທີ່ໃຊ້ໃນສະໄໝບູຮານຂອງຊາວອີຢິບ, ຈີນ ແລະແມ່ນແຕ່ອາລະຍະທຳກຣີກ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊອກຫາເຕັກນິກ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຕັກໂນໂລຢີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການນວດເປັນວິທະຍາສາດທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບສໍາລັບການບັນເທົາທຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ.

ການນວດກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການແລກປ່ຽນພະລັງງານຈາກການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການເລື່ອນ. , kneading ແລະ friction ຂອງມືກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ. ຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້, ລະບົບປະສາດທີ່ແຂງແຮງ, ໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ lymphatic ໄດ້ຖືກກະຕຸ້ນ, ສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ຕິດຕາມການອ່ານເພື່ອເຂົ້າໃຈວິທີການນວດແລະປະຫລາດໃຈກັບທ່າແຮງປ້ອງກັນ, ກິລາແລະຄວາມງາມ !

ປະເພດຂອງຜົນກະທົບຂອງການນວດ

ການອອກກຳລັງກາຍຂອງການຖູ ແລະ ນວດຮ່າງກາຍດ້ວຍມືລ້ວນໆ ເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິບັດແບບບູຮານທີ່ເອີ້ນວ່າ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດ. ໂດຍການໃຊ້ຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງໃສ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼືໃນບາງສ່ວນຂອງມັນ, ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການນວດປະເພດຕ່າງໆ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສ້າງຜົນກະທົບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕາມແຕ່ລະປະເພດ.

ຊອກຮູ້ນອກຈາກການບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກຊ່ວງເວລານີ້, ເຊັ່ນ: ຕີນ ແລະຂາ, ການນວດກ່ອນເກີດຈະຜ່ອນຄາຍ ແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ມັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນທຸກຂັ້ນຕອນຂອງການຖືພາ, ເບິ່ງແຍງ ແລະປະຕິບັດສະເໝີ -a. ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຂັ້ນຕອນການນວດກ່ອນເກີດແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການນວດຂອງສະວີເດນ ແລະເນັ້ນໃສ່ບໍລິເວນຫຼັງ, ສະໂພກ ແລະຂາ.

ໂຕະທີ່ອອກແບບມາສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນໃຊ້, ເຊິ່ງຜູ້ຍິງສາມາດນອນໄດ້ສະບາຍ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອ່ອນໆໃນລະຫວ່າງການນວດແລະບາງສ່ວນທີ່ຂາດການນຸ່ງຫົ່ມແລະການໃຊ້ເວລາດົນເຖິງ 60 ນາທີ. , ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງສ້າງຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນເອກະລັກສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ.

ໂດຍປົກກະຕິມັນເຮັດຢູ່ໃນສະປາທີ່ເພີ່ມການບໍລິການເຊັ່ນ: sauna, ອ່າງອາບນ້ໍາແລະການປິ່ນປົວຄວາມງາມເຊັ່ນ manicure ແລະ exfoliation. ການນວດຄູ່ສາມາດມີຫຼາຍປະເພດ ແລະເປັນໄປໄດ້ວ່າທັງສອງປະຕິບັດການນວດດຽວກັນ ຫຼືປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະກັບຄືນ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງນຸ່ງເຄື່ອງ ແລະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທຸກບ່ອນທີ່ຄົນນັ່ງສະບາຍໄດ້.ຜູ້ປິ່ນປົວໃຊ້ຄວາມກົດດັນປານກາງປະມານ 30 ນາທີ.

Shantala

Shantala ມີຕົ້ນກໍາເນີດມາຈາກຢາ Ayurvedic ທີ່ມີຕົ້ນກໍາເນີດຂອງອິນເດຍ. ມັນຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແລະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນມາໃຫ້ລູກນ້ອຍ, ເຊັ່ນ: ບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ, ນອກເຫນືອຈາກການເພີ່ມຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງແມ່ແລະລູກ.

ມັນເປັນຊ່ວງເວລາຂອງການຜ່ອນຄາຍທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍຂອງ. ນໍ້າມັນຫຼືຄີມທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກ, ມັນຍັງຜ່ອນຄາຍແມ່ແລະສົ່ງເສີມການສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ. ມັນເປັນເຕັກນິກຂອງບັນພະບຸລຸດທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຜູກພັນຂອງແມ່. ມັນເຮັດວຽກໂດຍຜ່ານຄວາມກົດດັນໃນຈຸດສະເພາະຂອງຕີນ, ມື, ດັງ, ຫົວແລະຫູ. ແຕ່ລະຈຸດສະທ້ອນເຖິງພາກສ່ວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນການປະຕິບັດນີ້, ມັນເຊື່ອວ່າແຕ່ລະອະໄວຍະວະຫຼືພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຢູ່ໃນ soles ຂອງມືແລະຕີນ, ຫຼືໃນຫູ. ລະຫວ່າງນິ້ວໂປ້ຂວາ ແລະນິ້ວຊີ້. ສໍາລັບການປວດປະຈໍາເດືອນ, ຈຸດແມ່ນຢູ່ໃຈກາງຂອງຝາມື, ແລະອື່ນໆສໍາລັບອາການເຈັບປວດແລະພະຍາດອື່ນໆ. ແຕ່ລະຄັ້ງປົກກະຕິໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີ.ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດຕົວທ່ານເອງ. ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າແລະຜ່ອນຄາຍເພື່ອບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງປະຈໍາວັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍເສີມສ້າງການດູແລຕົນເອງ ແລະ ແມ້ແຕ່ຄວາມຮູ້ຕົນເອງ, ເນື່ອງຈາກການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ຈັກກັນແລະກັນ. ແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດເວລາ. ເຄັດລັບທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຊ່ວງເວລານີ້ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນແມ່ນການຈູດທຽນ, ທູບຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ ແລະບາງທີອາດຈະໃສ່ເພງຜ່ອນຄາຍ. ການ​ເຮັດ​ພິທີ​ການ​ດູ​ແລ​ຕົນ​ເອງ​ນີ້​ຈະ​ນຳ​ມາ​ເຊິ່ງ​ຜົນ​ປະ​ໂຫຍດ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ ແລະ​ຈິດ​ໃຈ​ຢ່າງ​ແນ່ນອນ.

ການນວດ, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເອົາຜົນປະໂຫຍດນັບບໍ່ຖ້ວນໃນໄລຍະສັ້ນ, ກາງແລະໄລຍະຍາວ. ໃນຕອນທໍາອິດ, ຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງຈະຫາຍໄປທັນທີ.

ດ້ວຍການປະຕິບັດ, ຜົນປະໂຫຍດໃນໄລຍະຍາວເລີ່ມສັງເກດເຫັນ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມກັງວົນ, ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະແມ້ກະທັ້ງ. ລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມກົດດັນທີ່ວາງໄວ້ໃນການນວດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເບົາຫຼືເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນກັບປະເພດ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ປ້ອງກັນພະຍາດແລະການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເປັນການຟື້ນຕົວຂອງການບາດເຈັບໃນນັກກິລາຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຄວາມງາມ. ເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ສາມາດໄດ້ຮັບການປັບປຸງດ້ວຍການນວດ.ຄົງທີ່!

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການນວດແມ່ນຈິດໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການປະຕິບັດນີ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ສ້າງຊ່ວງເວລາທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງການດູແລຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ກອງ​ປະ​ຊຸມ​ນວດ​, ປ່ອຍ​ໃຫ້​ບັນ​ຫາ​ທັງ​ຫມົດ​ຢູ່​ເບື້ອງ​ຫລັງ​ແລະ​ສຸມ​ໃສ່​ການ​ພຽງ​ແຕ່​ໃນ​ການ​ຮູ້​ສຶກ​ທີ່​ດີ​. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ!

ຜົນກະທົບຂອງມໍເຕີ

ປະເພດຂອງການເຄື່ອນໄຫວກົນຈັກເຊັ່ນ: ຄວາມດັນ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການບີບອັດ, ການດຶງ ແລະ ການຍືດແມ່ນຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງການນວດ. ພວກມັນກະຕຸ້ນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການຕິດຕໍ່ກັນເປັນຈັງຫວະ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຜົນກະທົບຂອງມໍເຕີຈະບິດເບືອນເສັ້ນປະສາດຂອງພວກເຮົາ ແລະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນປະສາດ ແລະ lymphatic ຂອງພວກເຮົາ. ຂອງຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ໂດຍກົນໄກການຈັດການຜິວຫນັງແລະເນື້ອເຍື່ອ, ການນວດຈະມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຊັ່ນ:

- ເອົາຜະລິດຕະພັນ metabolic ແລະ catabolic ອອກຈາກຮ່າງກາຍ;

- ເລັ່ງການປິ່ນປົວ;<4

- ປິ່ນປົວບາດແຜຊຳເຮື້ອ ແລະ ອັກເສບ;

- ບັນເທົາອາການເຈັບ;

- ອຳນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້າມຊີ້ນ;

- ເພີ່ມການຂະຫຍາຍກ້າມຊີ້ນ;<4

- ປັບປຸງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່;

- ປັບປຸງ lymphatic ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ;

- ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງສານອາຫານໃນເລືອດ;

-ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ;

- ກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອໃນປອດ;

- ກະຕຸ້ນທາງເພດ;

- ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.

ຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ <7

ໃນບັນດາດ້ານຈິດຕະວິທະຍາທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ສຸດໃນການນວດແມ່ນ:

- ບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນ

- ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງ (ຫຼືຄວາມຄຽດ);

- ກະຕຸ້ນທາງຮ່າງກາຍ ກິດ​ຈະ​ກໍາ

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງການນວດທີ່ມີເຕັກນິກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ພວກເຂົາສາມາດເລືອກໄດ້ຕາມຈຸດປະສົງຂອງແຕ່ລະຄົນ. ສາມາດນໍາໃຊ້ກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍແລະການນໍາໃຊ້ວັດຖຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ອຸປະກອນ, ກ້ອນຫີນຮ້ອນແລະນໍ້າມັນ, ລາຍການທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈຸດປະສົງ.

ຈຸດປະສົງນີ້ຕ້ອງສອດຄ່ອງກັບປະເພດຂອງການນວດແລະບຸກຄົນ. ຄວາມ​ປາ​ຖະ​ຫນາ​. ເຂົ້າໃຈເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບປະເພດຂອງການນວດແຕ່ລະຄົນແລະຊອກຫາວ່າອັນໃດທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດກັບກໍລະນີຂອງທ່ານໂດຍການອ່ານຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ການນວດບຳບັດ

ການນວດບຳບັດແມ່ນແນະນຳສຳລັບການປິ່ນປົວຄວາມຜິດປົກກະຕິ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດ. ວິທີການຂອງມັນປະກອບດ້ວຍຄູ່ມືຫຼືການນໍາໃຊ້ລະບົບການ maneuvers ກົນຈັກກັບເນື້ອເຍື່ອຮ່າງກາຍ. ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນວິທີການຂອງຢາທາງເລືອກການຊ່ວຍເຫຼືອໃນຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ການນວດປ້ອງກັນ

ຍັງເອີ້ນວ່າການນວດຜ່ອນຄາຍ, ນີ້ແມ່ນປະເພດທີ່ປະສົມປະສານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບແລະແຫນ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນມີຈຸດມຸ່ງຫມາຍຂອງ ກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນເຊັ່ນ oxytocin ແລະ serotonin.

ຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຄວາມຄຽດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມເປັນປົກກະຕິແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ.

ການນວດກິລາ

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ການນວດກິລາມີເປົ້າໝາຍເພື່ອຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຂອງນັກກິລາທີ່ມີອາການປວດ ຫຼື ບາດເຈັບໃນກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ດີໂດຍນັກການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍສໍາລັບການຊ່ວຍຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ, ນອກເຫນືອຈາກການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຊ່ວຍກໍາຈັດສານພິດ.

ການນວດກິລາຍັງຊ່ວຍໃນການປັບປຸງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງນັກກິລາ, ປັບປຸງການປະຕິບັດແລະການກະກຽມຂອງລາວ. ຮ່າງກາຍສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມແລະການແຂ່ງຂັນ. ເປັນການນວດທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງໂດຍນັກກາຍຍະກຳບຳບັດເພື່ອຟື້ນຟູນັກກິລາ. ມັນຍັງສາມາດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນການນວດແບບຈໍາລອງ, ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການນວດ.ຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍ.

ເຕັກນິກຂອງມັນເຮັດຫນ້າທີ່ໃນການກະຈາຍຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ກະຕຸ້ນການກໍາຈັດຂອງແຫຼວທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ຖືກຊີ້ບອກໃນການປິ່ນປົວຂອງ stretch marks, ໄຂມັນທ້ອງຖິ່ນແລະ cellulite. ນອກຈາກຈະຊ່ວຍຕ້ານການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລ້ວ. ອ່ານຕໍ່ໄປເພື່ອເຂົ້າໃຈການນວດປະເພດຕ່າງໆ ແລະຈຸດປະສົງຂອງພວກມັນເພື່ອໃຫ້ຜູ້ນວດຂອງເຈົ້າຮັບໃຊ້ໄດ້ດີກວ່າ! ອີງຕາມການຢາພື້ນເມືອງ, ມັນຍັງມີຈຸດປະສົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈມີຄວາມສົມດຸນ, ສ້າງຄວາມສະຫວັດດີພາບສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການນວດ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການແກ້ໄຂ. ການນວດແມ່ນປະຕິບັດໂດຍການກົດຈຸດສໍາຄັນດ້ວຍມືແລະນິ້ວມື, ຟື້ນຟູຄວາມສົມດູນຂອງພະລັງງານ.

ມັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນທຸກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ undress. ແຕ່ລະກອງປະຊຸມໃຊ້ເວລາເຖິງ 90 ນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນ, ມີອຸປະກອນຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບນິ້ວມືໃນການນວດ shiatsu, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກໃນການນວດດ້ວຍຕົນເອງ.

ການນວດດ້ວຍກ້ອນຫີນຮ້ອນ

ການນວດດ້ວຍກ້ອນຫີນຮ້ອນແມ່ນຊີ້ໃຫ້ເຫັນ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນທີ່ຮຸນແຮງ, ຫຼືພຽງແຕ່ສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການນວດຊູແອັດ, ມີຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ຫນຶ່ງແມ່ນຫີນ. ພວກມັນເຮັດໜ້າທີ່ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຜ່ອນຄາຍ, ແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ເຈັບ. ໃນການປິ່ນປົວປະເພດນີ້, ຄົນເຈັບຕ້ອງນຸ່ງເຄື່ອງ ແລະ ມັກຈະໃຊ້ເວລາເຖິງ 90 ນາທີ. ແລະຜູ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນວດ. ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນມາຈາກວັດຖຸບູຮານແລະອີງໃສ່ Tantra, ປັດຊະຍາທີ່ເປັນຂອງDrávida, ນັບຕັ້ງແຕ່ 2500 BC, ໃນເຂດໃກ້ກັບພາກເຫນືອຂອງອິນເດຍ.

ຈຸດປະສົງຂອງການນວດ tantric ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີການເຊື່ອມຕໍ່. ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ, ຫຼືຄູ່ຮ່ວມງານ, ມີສະຕິແລະທາງວິນຍານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມງຽບສະຫງົບ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍຈະເປັນຈຸດປະສົງສຸດທ້າຍຂອງທັງສອງ.

ການນວດນີ້ປະກອບດ້ວຍພະລັງງານຂອງ chakras ແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນເປັນວິທີການໂອນພະລັງງານ, ດັ່ງນັ້ນການກະຕຸ້ນທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນການນວດ erotic, ຈຸດສຸມຂອງມັນແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນວ່າມີຄວາມສໍາພັນທາງເພດ.

ການນວດສະວີດິຊ

ການນວດສະວີດິຊສາມາດເຮັດໄດ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ ແລະ ເໝາະສຳລັບຄົນທີ່ອາຍທີ່ຈະເປືອຍກາຍ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼືປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍແລະບໍ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສໍາຜັດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຍົກເລີກການອຸດຕັນເຫຼົ່ານີ້, ປົດປ່ອຍຂໍ້ຜູກມັດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ.

ການນວດແບບນີ້ຄວນເຮັດໂດຍບໍ່ໃສ່ເສື້ອຜ້າ, ຍົກເວັ້ນຊຸດຊັ້ນໃນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ທີ່ຖືກນວດຈະຖືກປົກຄຸມດ້ວຍແຜ່ນຫຼືຜ້າເຊັດຕົວ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ຈະເອົາອອກເພື່ອໃຫ້ບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍຖືກນວດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ການປິ່ນປົວນີ້ຈະແກ່ຍາວປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ.

ຜູ້ນວດຈະໃຊ້ເຕັກນິກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ:

- ນວດດ້ວຍມື;

- ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນໍ້າ. ແລະຈັງຫວະຍາວໃນທິດທາງຂອງຫົວໃຈ;

- ການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມ;

- ການຕີແລະການສັ່ນ;

- ເຕັກນິກການເຄື່ອນໄຫວແບບ Passive.

ການນວດດ້ວຍກິ່ນຫອມ

ການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມແມ່ນເຕັກນິກທີ່ນຳໃຊ້ກິ່ນຫອມ ແລະ ອະນຸພາກທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກນ້ຳມັນທີ່ຈຳເປັນເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ອາລົມ. ການນວດທີ່ໃຊ້ການບໍາບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມພະຍາຍາມສົມທົບຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ກັບມືແລະນິ້ວມືກັບທ່າແຮງຂອງນ້ໍາມັນທີ່ໃຊ້.

ສໍາລັບການນີ້, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບເພື່ອເລືອກນ້ໍາມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ນັບຕັ້ງແຕ່ ແຕ່ລະຄົນມີຄຸນສົມບັດ ແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ. ເມື່ອເລືອກນ້ຳມັນແລ້ວ, ຜູ້ນວດຈະເຮັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ເທິງຫົວ, ບ່າ ແລະຫຼັງ, ປະມານ 90 ນາທີ.ຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ຊຶມເສົ້າ ແລະ ຄວາມກົດດັນ, ນອກຈາກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມຊີ້ນແລ້ວ.

ການນວດແບບໄທ

ມັກສັບສົນກັບການນວດ tantric, ການນວດໄທໃຊ້ເຕັກນິກການຍືດຕົວເພື່ອເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງແລະຄວາມສົມດຸນຂອງພະລັງງານ. ຍັງເອີ້ນວ່າການນວດໄທ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ທົ່ວຮ່າງກາຍແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການນວດ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ undress, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງ masseur ລະມັດລະວັງ. ໄລຍະເວລາໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ 60 ຫາ 90 ນາທີ ແລະ ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປົດປ່ອຍພະລັງງານທີ່ສະສົມໄວ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.

ການນວດເລິກ

ໃນການນວດປະເພດນີ້, ການໃຊ້ແຮງດັນທີ່ຮຸນແຮງກວ່າຢູ່ມື. , ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ້າມຊີ້ນຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນການບາດເຈັບຫຼືຄວາມເຈັບປວດ. ການນວດນີ້ສາມາດບັນເທົາຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ເຈັບກ້າມຊີ້ນຊໍາເຮື້ອ, ແລະກ້າມຊີ້ນໄດ້.

ໃນລະຫວ່າງການປະຊຸມ, ຜູ້ນວດໃຊ້ຈັງຫວະຊ້າໆແຕ່ເລິກດ້ວຍປາຍນິ້ວມືເພື່ອບັນເທົາຂໍ້ເລິກໃນເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ ແລະກ້າມຊີ້ນ. ຜູ້ທີ່ໄປນວດສາມາດໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນໄດ້ເທົ່ານັ້ນ ແລະ ການນວດແບບນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງ 90 ນາທີ. ໄດ້ເກີດມາຈາກການຄ້າງຫ້ອງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດກິລາບາງ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບປະເພດນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແຕ່ຄວນສຸມໃສ່ພາກພື້ນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ນັກກິລາຕ້ອງການຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ຂຶ້ນກັບເຕັກນິກ, ຄວາມກົດດັນເລິກສາມາດສະລັບກັນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວເບົາແລະຫນັກ. ການນວດນີ້ສາມາດປະຕິບັດກັບຮ່າງກາຍທີ່ເປືອຍກາຍຫຼືນຸ່ງເສື້ອບາງໆແລະສາມາດຢູ່ໄດ້ລະຫວ່າງ 60 ຫາ 90 ນາທີ.

ການນວດຈຸດກະຕຸ້ນ

ປະເພດຂອງການນວດທີ່ເອີ້ນວ່າ trigger point ແມ່ນສະເພາະຫຼາຍແລະແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອຫຼືເງື່ອນໄຂສະເພາະອື່ນໆ. ຈຸດກະຕຸ້ນແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນກ້າມຊີ້ນ, ແລະການນວດນີ້ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງນີ້.

ໂດຍຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວກວ້າງ, ມີນ້ໍາແລະລຽບ, ຜູ້ປິ່ນປົວຈະກໍານົດແລະປະຕິບັດຈຸດສະເພາະເຫຼົ່ານີ້. ນອກເຫນືອຈາກການແກ້ໄຂບັນຫາໃນຄໍາຖາມ, ການນວດນີ້ປ້ອງກັນຈຸດຄວາມກົດດັນເຫຼົ່ານີ້ຈາກການແຜ່ກະຈາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດອື່ນໆ. ຊ່ວງເວລາປະມານ 60 ຫາ 90 ນາທີ ແລະ ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍ ຫຼື ບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງ.