Dè a th’ ann an massage?

Tha massotherapy, ris an canar an-diugh massage, na sheann sheòrsa de leigheas a bha air a chleachdadh san t-seann aimsir le sìobhaltachdan Èiphiteach, Sìneach agus eadhon Grèigeach. An-dràsta, tha e comasach diofar sheòrsaichean de dhòighean-obrach, iarrtasan agus cleachdadh teicneòlasan eadar-dhealaichte a lorg.

Ach, a dh’ aindeoin sin, chan eil dad a’ dol an àite an dòigh thraidiseanta a tha a’ cleachdadh massage le làmhan. Faodar a chuir an sàs ann am pàirt sam bith den bhodhaig agus tha na buannachdan aige air an aithneachadh gu farsaing, a tha a’ dèanamh massage therapy na shaidheans aithnichte airson faochadh corporra is inntinn a thoirt seachad sa bhad.

Tha massage a’ brosnachadh iomlaid lùth bho bhith a’ cleachdadh dhòighean sleamhnachaidh , glùinean agus suathadh nan làmhan air a’ bhodhaig. Tro na gluasadan sin, tha an siostam shunndach, nearbhach, cuairteachaidh agus lymphatic air a bhrosnachadh, a’ toirt seachad fois corporra is inntinn.

Lean air adhart a’ leughadh gus cleachdadh teirpeach massage a thuigsinn agus cuir iongnadh ort leis a’ chomas dìon, spòrs is bòidhchead aige!

Seòrsan de bhuaidhean massage

Dh’ adhbhraich eacarsaich suathadh is glùinean a’ chuirp le bhith dìreach na làmhan seann chleachdadh ris an canar Massage Therapy. Le bhith a’ cur cuideam sònraichte air a’ bhodhaig, no air pàirtean sònraichte dheth, dh’ adhbhraich iad diofar sheòrsan suathadh, mar sin a’ gineadh diofar bhuaidhean a rèir gach seòrsa.

Faigh a-machA bharrachd air a bhith a’ lughdachadh pian a dh’ adhbhraicheas an àm seo, leithid anns na casan is na casan, bidh massage ro-bhreith a’ gabhail fois agus a’ faochadh teannachadh fèithe.

Faodar a dhèanamh aig ìre sam bith den torrachas, an-còmhnaidh a’ gabhail cùram agus a’ coileanadh -a le speisealaiche. Tha an dòigh-obrach massage ro-bhreith coltach ri massage Suaineach agus bidh e a’ cuimseachadh air a’ chùl ìseal, na cnapan is na casan.

Thathas a’ cleachdadh clàr a chaidh a dhealbhadh airson boireannaich a tha trom le leanabh, far am faod boireannaich laighe sìos gu comhfhurtail. Tha e comasach aodach aotrom a chaitheamh rè an massage agus pàirt dheth a chaitheamh agus mairidh na seiseanan suas ri 60 mionaid.

Massage Càraid

Tha suathadh càraid a’ toirt buannachdan àbhaisteach massage, leithid fois , faochadh pian agus teannachadh fèithe, agus eadhon a’ cruthachadh àm gun samhail don chàraid.

Mar as trice bidh e air a dhèanamh ann an spàthan a bhios cuideachd a’ cur seirbheisean leithid sauna, tubaichean hydromassage agus leigheasan bòidhchead leithid manicure agus exfoliation ris. Faodaidh an massage càraid a bhith de ghrunn sheòrsan agus tha e comasach gum bi an dithis a’ dèanamh an aon massage no diofar sheòrsan.

massage cathair

Tha massage cathair air a chomharrachadh le seiseanan sgiobalta le fòcas air amhach, guailnean agus air ais. Chan fheumar aodach a chuir dheth agus faodar a chluich an àite sam bith far am faod an neach suidhe gu comhfhurtail.

Tha e na fhuasgladh math airson faochadh a thoirt do chuideam is iomagain làitheil, mar anBidh an leasaiche a’ cur cuideam meadhanach an sàs airson timcheall air 30 mionaid.

Shantala

Thàinig Shantala bho thùs ann an leigheas Ayurvedic le tùs Innseanach. Bithear ga chluich air leanabain agus bheir e buannachdan gun àireamh dhan fheadhainn bheaga, leithid faochadh colic, a bharrachd air a bhith a’ doimhneachadh a’ cheangail eadar màthair agus leanabh.

Is e àm fois a th’ ann a ghabhas dèanamh le cuideachadh bho olaichean no uachdar a tha freagarrach dha leanaban. A bharrachd air na buannachdan don leanabh, bidh e cuideachd a 'toirt fois don mhàthair agus a' brosnachadh mathas coitcheann. Is e innleachd sinnsearachd a th’ ann a tha a’ comharrachadh ceangal màthaireil.

Reflexology

Tha reflexology air a mheas mar roghainn co-phàirteach agus eile airson làimhseachadh diofar ghalaran, a bharrachd air fois agus faochadh pian. Bidh e ag obair tro chuideam air puingean sònraichte de na casan, làmhan, sròn, ceann agus cluasan. Bidh gach puing a’ meòrachadh air pàirt eile den bhodhaig.

Mar sin, cleachdaidh an reflexologist puingean sònraichte gus an toradh a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Anns a’ chleachdadh seo, thathas a’ creidsinn gu bheil gach organ no pàirt den bhodhaig ri fhaicinn ann am buinn nan làmhan is nan casan, no anns a’ chluais.

Ma tha ceann goirt, mar eisimpleir, thathas a’ cur cuideam air cuideam eadar an òrdag dheas agus am meur-chlàr. A thaobh cramps menstrual, tha am puing ann am meadhan pailme na làimhe, agus mar sin airson pianta is tinneasan eile. Mar as trice mairidh gach seisean mu 30 mionaid.

Fèin-massage

Is e fèin-massage cleachdadhleigheas massage thu fhèin. Tha e na roghainn eile an-asgaidh agus socair gus faochadh a thoirt do theannas làitheil. A bharrachd air an sin, bidh e a’ neartachadh fèin-chùram agus eadhon fèin-eòlas, leis gur e conaltradh dìreach leis a’ bhodhaig againn an dòigh as fheàrr air eòlas fhaighinn air a chèile.

Faodar a dhèanamh le cuideachadh bho olaichean is uachdar agus an sin chan eil crìoch-ama ann. Is e rud as motha a th’ ann a bhith a’ faighinn tlachd às an àm seo nas motha a bhith a’ lasadh choinnlean, tùis de do roghainn agus is dòcha eadhon ceòl socair a chuir ort. Bheir an deas-ghnàth fèin-chùraim seo buannachdan corporra is inntinn dhut gu cinnteach.

Dè a’ bhuannachd as motha a th’ ann an suathadh?

Bheir massages, ge bith dè an seòrsa a th’ annta, buannachdan gun àireamh sa gheàrr-ùine, sa mheadhan-ùine agus san fhad-ùine. An toiseach, bidh an neach a’ faireachdainn socair agus falbhaidh beagan pian sa bhad.

Le cleachdadh, thòisichear a’ mothachadh air buannachdan fad-ùine, leithid lùghdachadh ann an iomagain, leasachadh ann an cuairteachadh fala, elasticity craiceann agus eadhon eadhon. an siostam-dìona. Às deidh na h-uile, bidh an cuideam a chuirear air an massage, ge bith an ann nas aotroime no nas làidire a rèir an t-seòrsa, a’ brosnachadh an metabolism, a’ casg ghalaran agus a bhith a’ fàs nas sine.

A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de sheòrsan massage buannachdan sònraichte a thoirt gu buil, leithid mar faighinn air ais leòntan ann an lùth-chleasaichean no eadhon buaidhean bòidhchead. Faodar eadhon gnìomhachd a ’bhroinn a leasachadh le massages.seasmhach!

Ach, 's e inntinn aon de na buannachdan as motha a th' ann an massages. Às deidh na h-uile, tha an cleachdadh seo a 'lùghdachadh cuideam agus iomagain, a' cruthachadh àm sònraichte de chùram airson a 'bhodhaig agus an inntinn. Rè an t-seisein massage, fàg a h-uile duilgheadas air chùl agus cuir fòcas a-mhàin air na faireachdainnean math. Gheibh thu ùrachadh!

Buaidhean motair

Is e na seòrsaichean de ghluasadan meacanaigeach leithid cuideam, suathadh, teannachadh, tarraing agus sìneadh prìomh bhuaidhean massage. Bidh iad a’ brosnachadh maothran a’ chuirp tro chonaltradh ruitheamach.

Thathas a’ dèanamh an seòrsa eadar-theachd meacanaigeach seo air na figheagan gus na soithichean lymphatic a leudachadh agus na soithichean fala àrdachadh. San dòigh seo, bidh buaidhean motair a’ saobhadh ar crìochnachaidhean nearbhach agus a’ toirt buaidh air ar cuairteachadh arterial, venous, capillary agus lymphatic.

Buaidhean eòlas-inntinn

Tha na buaidhean motair a tha air an adhbhrachadh le massage cuideachd ag adhbhrachadh sreath de de bhuaidhean fios-eòlasach a tha nam brosnachadh cudromach don bhodhaig. Le bhith a’ làimhseachadh a’ chraicinn agus na maothran gu meacanaigeach, bidh suathadh a’ toirt a-steach sreath de bhuaidhean mòra, leithid:

- A’ toirt air falbh toraidhean metabolach is catabolach bhon bhodhaig;

- A’ luathachadh slànachadh; <4

- Làimhseachadh bruthaidhean leantainneach agus edema;

- Faochadh pian;

- A’ cuideachadh le gnìomhachd fèithe;

- Meudachadh air leud fèithe;<4

- A’ leasachadh co-ghluasadan;

- A’ leasachadh cuairteachadh fala agus lymphatic;

- A’ meudachadh sruth beathachaidh san fhuil;

-A’ brosnachadh an t-siostam neurovegetative;

- A’ toirt air falbh rùintean anns na sgamhanan;

- Spreagadh gnèitheasach;

- A’ brosnachadh fois iomlan a’ chuirp.

Buaidhean saidhgeòlach <7

Am measg nan taobhan saidhgeòlach as motha a tha a’ seasamh a-mach ann an leigheas suathaidh tha:

- A’ faochadh iomagain

- A’ faochadh teannachadh (no cuideam);

- A’ brosnachadh corporra gnìomhachd;

- A’ faochadh pian;

- Faireachdainn coitcheann air comhfhurtachd agus sunnd;

- Brosnachadh gnèitheach.

Seòrsaichean massage

Tha grunn sheòrsaichean massage ann le diofar dhòighean, faodar an taghadh a rèir amas gach neach. Leis gu bheil iad a’ buntainn ri diofar phàirtean den bhodhaig agus a’ cleachdadh diofar stuthan leithid uidheamachd, clachan teth agus olaichean, thathas a’ cleachdadh na nithean sin uile le adhbhar.

Feumaidh an adhbhar seo a bhith a rèir an t-seòrsa massage agus an neach. miann. Tuig barrachd mu na gnèithean de gach massage agus faigh a-mach dè am fear as freagarraiche don chùis agad le bhith a’ leughadh gu h-ìosal!

Suathadh teirpeach

Thathas a’ moladh massages teirpeach airson làimhseachadh eas-òrdughan agus pian. Tha an dòigh-obrach aige a’ gabhail a-steach cleachdadh làimhe no rianail de ghluasadan meacanaigeach gu maothran a’ chuirp.

Tha na gluasadan seo ag amas air fois agus comhfhurtachd a thoirt do dhaoine, a bharrachd air a bhith a’ làimhseachadh pian agus teannachadh fèithe. Air a chleachdadh gu farsaing mar dhòigh leigheis eilea’ cuideachadh ann am pròiseas slànachaidh nan euslaintich aca.

Suathadh casgach

Cuideachd aithnichte mar massage fois, is e gnè a tha seo a tha a’ measgachadh ghluasadan rèidh agus daingeann thairis air a’ bhodhaig, aig a bheil an amas sin a’ brosnachadh cinneasachadh hormonaichean leithid oxytocin agus serotonin.

Hormoin a tha comasach air teannachadh bodhaig a lughdachadh, cuideam a leasachadh, faireachdainnean eagal a lughdachadh, a bharrachd air a bhith a’ riaghladh buille cridhe, gnàthachadh faireachdainn agus pian a lughdachadh.

massage spòrs

Aig an aon àm, tha e na amas aig massage spòrs cuideachadh le bhith a’ faighinn air ais cleachdaichean spòrs a tha a’ fulang le pian no leòn nam fèithean aca. Tha e air a mholadh gu math le luchd-foghlaim corporra airson cuideachadh le bhith a’ faighinn air ais na fèithean, a bharrachd air a bhith a’ leasachadh cuairteachadh fala agus a’ cuideachadh le cuir às do phuinnseanan.

Bidh massage spòrs cuideachd a’ cuideachadh le leasachadh corporra an lùth-chleasaiche, ag adhartachadh a choileanadh agus ag ullachadh a chuid buidheann airson trèanadh agus farpais. A bhith nad massage air a chleachdadh gu farsaing le lighichean-cuirp airson lùth-chleasaichean fhaighinn air ais.

Suathadh cosmaigeach

Is e massage cosmaigeach aon de na gnèithean ann am massotherapy a bhios ag adhartachadh mothachadh air sunnd bodhaig is inntinn. Faodaidh e cuideachd a bhith air ainmeachadh mar mhodail massage, a bhith comasach air cuideachadh le faochadh pian co-phàirteach agus a 'cur ris anbòidhchead bodhaig.

Tha an dòigh-obrach aige ag obair air cuairteachadh lionntan bodhaig air feadh na bodhaig, a’ brosnachadh cuir às do lioftaichean glèidhte nar bodhaig, air a chomharrachadh ann an làimhseachadh comharran sìnte, geir ionadail agus cellulite. A bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri aois ro-luath.

Seòrsaichean massages

A-nis gu bheil fios agad mu thràth mu na seòrsaichean massage therapy. Leugh air adhart gus tuigse fhaighinn air na diofar sheòrsaichean massages agus na h-amasan aca airson a bhith air am frithealadh nas fheàrr leis a’ masseuse agad!

Shiatsu massage

Tha Shiatsu Iapanach bho thùs agus bidh e ag obair air pian, cuideam agus teannachadh fèithe. Stèidhichte air cungaidh-leigheis taobh an ear, tha e cuideachd ag amas air a’ bhodhaig agus an inntinn a chothromachadh, a’ gineadh sunnd dhaibhsan a gheibh an massage.

Mar sin, tha comharran bho imcheist, trom-inntinn agus eadhon cuideam làitheil air an lughdachadh agus eadhon air a rèiteachadh. Bithear a’ dèanamh an massage le bhith a’ putadh na puingean deatamach le làmhan is corragan, ag ath-nuadhachadh a’ chothromachadh lùtha.

Faodar a dhèanamh air pàirt sam bith den bhodhaig gun fheum air aodach a dhèanamh. Mairidh gach seisean suas ri 90 mionaid. An-dràsta, tha uidheamachd air a’ mhargaidh a bhios a’ dèanamh ghluasadan coltach ri corragan ann an suathadh shiatsu, a’ fàgail seo na roghainn fèin-massage.

Massage le clachan teth

Thathas a’ comharrachadh massage le clachan teth gus faochadh pian dian fèithe, no dìreachthoir seachad fois. Tha e coltach ri massage Suaineach, le dìreach aon eadar-dhealachadh anns na clachan. Bidh iad a’ leasachadh sruth fala, a’ gabhail fois, agus a’ faochadh teannachadh agus cràdh.

Cuiridh am masseur na clachan teth ann an diofar roinnean den bhodhaig, a’ dèanamh gluasadan cruinn, a’ cur cuideam socair air na fèithean. Anns an t-seòrsa leigheis seo, feumaidh an neach a bhith gun aodach agus mar as trice mairidh e suas ri 90 mionaid.

Masseur tantric

Is e seòrsa de massage erotic a tha seo a tha a’ toirt a-steach ceangal corporra is spioradail eadar an masseur. agus an neach a gheibh e. Tha an dòigh-obrach seo bho thùs agus tha e stèidhichte air Tantra, feallsanachd a bhuineas don Drávida, bho 2500 RC, ann an sgìre faisg air ceann a tuath na h-Innseachan.

Is e adhbhar massage tantric ceangal a cheadachadh. leis a’ chom-pàirtiche, no an com-pàirtiche, gu mothachail agus gu spioradail. Mar sin, 's e sàmhchair agus fois an amas mu dheireadh aig an dà chuid.

Tha cleachdadh an massage seo a' toirt a-steach lùths nan chakras agus gan cleachdadh mar dhòigh air lùths a ghluasad, mar sin a' brosnachadh gach pàirt den bhodhaig. A’ cuimhneachadh, eadhon ged a tha e na massage erotic, chan eil am fòcas aige gu riatanach gu bheil dàimh feise ann.

massage Suaineach

Faodar massage Suaineach a dhèanamh air feadh a’ chuirp agus tha e air leth freagarrach dha na daoine sin air a bheil nàire a bhith rùisgte, gu sònraichte luchd-tòiseachaidh. no daoineaig a bheil tòrr teannachadh agus nach eil cleachdte ri suathadh. Cuidichidh e thu gus na bacaidhean sin a chuir air falbh, le bhith a’ leigeil nan snaidhmean a-mach agus gad thoirt gu fois gu tur.

Bu chòir an seòrsa massage seo a dhèanamh gun aodach air, ach a-mhàin fo-aodach. Ach, bidh an neach a thèid a bhualadh air a chòmhdach le duilleag no searbhadair, nach tèid a thoirt air falbh ach gus am bi cuid de phàirtean den bhodhaig air am milleadh. Mar as trice, mairidh an leigheas seo timcheall air 60 gu 90 mionaid.

Cleachdaidh am masseur sreath de dhòighean-obrach, leithid:

- A’ glùin leis na làmhan;

- Gluasadan siùbhlach agus stròcan fada an taobh a’ chridhe;

- Gluasadan cearcallach;

- Beats agus crith;

- Modhan gluasaid fulangach.

Suathadh aromatherapy

Is e dòigh-obrach a th’ ann an aromatherapy a bhios a’ cleachdadh na h-aromas agus na gràineanan a tha air an leigeil ma sgaoil le olan riatanach gus diofar thinneasan corporra is faireachail a làimhseachadh. Bidh an massage a bhios a’ cleachdadh aromatherapy a’ feuchainn ris a’ chuideam a chuirear leis na làmhan is na corragan a chur còmhla ri comas na h-ola a thathar a’ cleachdadh.

Airson seo, feumar iarrtasan an euslaintich a thuigsinn gus an ola a thaghadh gu ceart, oir tha na feartan agus na buannachdan aca fhèin aig gach fear. Cho luath ‘s a thèid an ola a thaghadh, nì am masseur gluasadan socair sa mhòr-chuid air a’ cheann, guailnean agus cùl, airson timcheall air 90 mionaid.

Is e fois prìomh bhuannachd an massage seo, ach thathas cuideachd a’ faicinn leasachaidhean anns aniomagain, trom-inntinn agus cuideam, a bharrachd air a bhith a' lùghdachadh teannachadh fèithe.

Mass Thai

Gu tric air a mheasgachadh le massage tantric, bidh massage Thai a' cleachdadh dòighean sìneachaidh gus sùbailteachd, cuairteachadh agus lùth a chothromachadh. Canar cuideachd massage thai ris, faodar a dhèanamh air feadh a’ chuirp agus feumaidh e com-pàirteachadh gnìomhach an neach a gheibh an massage.

Mar sin, tha massage Thai coltach ri yoga ann an cuid de na gluasadan aige. Chan eil e riatanach a thoirt air falbh, ach feumaidh tu a 'leantainn stiùireadh an masseur gu faiceallach. Mairidh na seiseanan eadar 60 agus 90 mionaid agus tha iad ag amas air an lùth cruinnichte a leigeil ma sgaoil gus an corp agus an inntinn a shocrachadh.

Massage domhainn

Anns an t-seòrsa massage seo, thathas a’ cleachdadh cuideam nas dian air na làmhan , a bhith na dheagh roghainn dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan fèithe leantainneach leithid leòn no pian. Tha an massage seo comasach air faochadh a thoirt do imcheist, pian fèithe leantainneach, agus fèithean.

Rè an t-seisein, bidh am masseur a’ cleachdadh stròcan slaodach ach domhainn le bàrr nan corragan gus na snaidhmean nas doimhne anns na fèithean ceangail agus fèithean a shàsachadh. Chan fhaod an fheadhainn a tha gu bhith a’ faighinn massage ach an cuid fo-aodach a chaitheamh agus mairidh an seòrsa massage seo suas ri 90 mionaid.

Suathadh spòrs

Thathas a’ moladh massage spòrs dhaibhsan air a bheil leòn air a bhithair adhbhrachadh mar thoradh air gluasad a-rithist, gu math cumanta nuair a bhios tu a’ cleachdadh beagan spòrs. Tha e na leigheas cudromach airson casg a chuir air an seòrsa dochann seo, leis gu bheil e a’ meudachadh coileanadh corporra agus sùbailteachd.

A bharrachd air an sin, faodar an seòrsa massage seo a chleachdadh gus faochadh a thoirt do imcheist, pian agus teannachadh fèithe. Faodar a chuir an sàs anns a’ bhodhaig gu lèir, ach bu chòir dha cuideachd fòcas a chuir air na roinnean den bhodhaig as motha a dh’ fheumas an lùth-chleasaiche.

A rèir an dòigh-obrach, faodaidh cuideam domhainn cuideachd gluasad eadar gluasadan aotrom is trom. Faodar an massage seo a dhèanamh leis a’ bhodhaig rùisgte no le aodach tana ort agus mairidh e eadar 60 is 90 mionaid.

Mass point brosnachaidh

Tha an seòrsa massage ris an canar puing brosnachaidh gu math sònraichte agus air a mholadh sa chumantas airson daoine a tha air an goirteachadh, a’ fulang le pian leantainneach no tinneasan sònraichte eile. Is e puingean brosnachaidh raointean a tha a’ cuimseachadh teannachadh anns na fèithean, agus tha an massage seo ag amas air an teannachadh seo a leigeil ma sgaoil.

Tro ghluasadan farsaing, siùbhlach agus rèidh, comharraichidh an leasaiche na puingean sònraichte sin agus cuiridh iad an gnìomh iad. A bharrachd air a bhith a 'fuasgladh na duilgheadas sin, tha an massage seo a' cur casg air na puingean teannachaidh sin bho bhith a 'gluasad agus ag adhbhrachadh pian eile. Mairidh an seisean eadar 60 agus 90 mionaid agus faodar a chluich le no às aonais aodach.

Suathadh ro-bhreith

Tha massage ro-bhreith na inneal le grunn bhuannachdan dha boireannaich a tha trom le leanabh.