Рефлексологияның жалпы мағынасы

Қазіргі таңда баламалы терапия ретінде танылған рефлексология немесе зонотерапия кейбір ауруларды емдеуге көмектесу үшін кең орын алуда. жағдайлар мен бұзылулар. Дененің белгілі бір нүктелеріне (аяқтар, қолдар және т.б.) қысымды қолданудан бастап, рефлексология дененің басқа бөліктерінде ерекше әсерлердің пайда болуына ықпал етуге тырысады.

Әлі де жалған ғылым ретінде қарастырылады, бұл Бұл, медицинаға арналған ресми ғылыми дәлелдері жоқ нанымдар мен растауларға негізделген тәртіп, рефлексология дененің немесе мүшенің әрбір бөлігінде табан, қол немесе құлақ пен бет сияқты басқа жерлер арқылы қол жеткізуге болатын байланыс нүктелері бар деп санайды. .

Рефлексологияны медициналық мақсатта қолдануға болатыны туралы клиникалық дәлелдер болмаса да, бұл терапевтік медицинада өте терең тарихы бар кеңінен зерттелген пән. Артықшылықтары, тарихы және рефлексологияны қалай қолдану керектігі туралы көбірек біліңіз. Денсаулығыңызға және әл-ауқатыңызға үлес қосу үшін осы одақтасты пайдаланыңыз!

Рефлексология, оның тарихы, пайдасы және қалай тәжірибе жасау керек

Басқа әдістер сияқты, рефлексология - терапия. дененің кейбір бөліктеріндегі ауырсынуды және симптомдарды жеңілдету. Барлық псевдоғылым сияқты, оның ресми әдебиеті жоқтек бір қолдың саусақтарымен. Екінші қолыңыздың бас бармағымен саусақтың түбінен ұшына дейін көтеріліңіз. Қозғалысты бір минут бойы, әрқашан параллель сызықтарда қайталаңыз. Содан кейін бір қолдың саусақтарымен бас бармақты ұстаңыз, ал екінші қолдың бас бармағымен саусақтың ортасын тауып, крест сызыңыз. Шеңберлерді аяқтау үшін жерге түсіп, бас бармағыңызды басыңыз. Бұл әрекетті 15 минут бойы қайталаңыз.

Соңында бір қолыңызбен аяғыңызды артқа, екінші қолыңыздың бас бармағымен бүгіңіз, жанама қозғалыстар жасаңыз. Бұл қозғалысты 8 рет қайталаңыз, содан кейін аяқты қайтадан артқа бүгіңіз, бірақ енді екінші қолдың бас бармағын саусақтардың түбіне дейін көтеріңіз. 5 рет қайталаңыз. Мүмкіндігінше осы қадамдарды орындаңыз.

Пальмар рефлексологиясы

Пальмар рефлексологиясы қолдарға негізделген. Рефлексология қолдардағы сызықтар мен нүктелер белсендірілген немесе басқан кезде импульстік қозғалысқа, ең алдымен қан айналымы мен қан ағымын жақсартуға, дененің басқа органдармен байланысын қамтамасыз етуге ықпал етеді деп санайды.

Терапия да болып табылады. стресті жеңілдету, дененің әртүрлі аймақтарының физикалық релаксациясына ықпал ету, сондай-ақ ойларды жеңілдететін ақыл-ойды жеңілдету үшін қолданылады. Көптеген әдебиеттерде пальмалық рефлексология хиродальды рефлексология деп те аталады.

Бас және мойын кернеуін босатуға арналған аяқ рефлексологиясы

Мойын мен бас аймағында жиі сезілетін және басталған шиеленісті босату үшін табандағы нүктелер арқылы аяқ рефлексологиясын қолдану ұсынылады. Оны үйде жасауға тырысыңыз. Саусақтарыңызды саусақтарыңызбен біріктіріп, оларды біріктіріп, аздап қысым жасаңыз.

Қозғалыстар жеңіл және аз айналу керек. Жаттығуды сезініп, мойын мен басыңызды босаңсытыңыз. Бірақ есіңізде болсын, егер ауырсыну тұрақты болса, техникаға тереңірек бару үшін арнайы маманды іздеңіз.

Диафрагманы босаңсытуға арналған аяқ рефлексологиясы

Диафрагманы босатуды аяқтың рефлексологиялық терапия әдістерін қолдану арқылы бастауға және жұмыс істеуге болады. Келесі әрекеттерді орындаңыз: оң қолыңызды сол аяқтың артқы жағына қойып, оны сол қолыңыздың бас бармағына қарсы қоюға тырысыңыз. Қысым оны бірте-бірте бесінші саусаққа дейін жеткізетінін қараңыз. Оң қолдың балама тарту және босату қозғалыстары, жеңіл қысыммен.

Стресстен арылуға арналған алақан рефлексологиясы

Оқушы стресс болған кезде, рефлексология қолды қамтитын терапиялық әдістерді қолдануды көрсетеді. Өйткені, қолдардағы нүктелер қан айналымы жолдарын ашады және денедегі шиеленіс сезімін жақсартады және жеңілдетеді. Жаттығу үшін екі қолыңыздың саусақтарын біріктіріп, шамды жағыңызолардың арасындағы қысым.

Пульсацияға ұқсайтын қозғалыстармен әр саусақтың ұшын, жақсырақ бас бармақпен уқалауды жалғастыру керек. Жаттығу жүріп жатқанда, сіз өзіңізді тыныш және аз уайымсыз сезінетініңізді түсініңіз. Стресс кезінде осылай жаттығу жасаңыз. Рефлексологиядан басқа, бос уақытты өткізуге тырысыңыз, жаттығулар жасаңыз және жаман ойлардан аулақ болыңыз.

Бет рефлексологиясы, балаларға арналған тұтас көрініс және әдіс

Сонымен қатар рефлексологияның беттегі әрекет нүктелерін зерттейтін сегменті бар. Бет рефлексологиясы стрессті, бедеулікті, бұлшықет проблемаларын және ауырсынуды, эмоционалды және психологиялық қиындықтарды және т.б. емдеуге көмектеседі. Пайдасы көп. Ол сондай-ақ балалармен қолдануға арналған арнайы әдістерге бағытталған. Төмендегі рефлексологияның осы аспектісі туралы толығырақ қараңыз!

Бет рефлексологиясы

Рефлексологияға сәйкес беттің дененің әртүрлі бөліктерімен байланысатын рефлексиялық нүктелері бар бірнеше аймағы бар. 30 жылдан астам өмір сүрген кезде бұл әдісті даниялық Жалғыз Сорезен зерттеп, бақылап отырды, оның институтында Каталония үкіметі мойындаған) халықаралық бет және аяқ рефлексологиясы бойынша зерттеулер. Дүние жүзіндегі бірнеше басқа мектептермен бірге бұл терапия ата-аналар мен мектептерге, ең алдымен, өз үлесін қосу үшін ұсынылды.балалардың дамуы.

Бұл не? рефлекстер, негізінен мида. Рефлексология бет арқылы бұл ынталандыруды дәлірек деп санайды, өйткені нүктелер миға жақын және тезірек қабылданады.

Біртұтас көрініс

Бет рефлексологиялық терапиясы шығыс медицинасындағы әдістерді, акупунктуралық терапия әдістерін және нейроанатомиядан алынған ұғымдарды біріктіруге тырысады. Осылайша, ол тұтас терапияға айналады, өйткені ол тұтастықты бақылау мен талдауға негізделген. Халықаралық рефлексология институтының құжаттамасына сәйкес, бетке қолданылатын әдістерді құрастыру үшін 14-тен астам әртүрлі әдістер қолданылады.

Әртүрлі әдістерді қолдану тұтас позицияны нығайтады, мұнда тұтас зерттеу бар. , беттің шағылысатын нүктелері арқылы емдеуді жақсарту үшін дененің бастан кешіретін барлық мәселелерін түсінуге ұмтылу. Әрбір әдіс дененің жұмыс істеуінің нақты позицияларында әрекет етеді, мысалы: тыныс алу жүйесі, қан айналымы, жүйке жүйесі және т.б.

Балаларға арналған әдіс

Соренсен зерттеулеріне негізделген (бет рефлексологиясы институты), абалаға бағытталған әдіс. Бұл терапия бет және аяқ рефлексологиясының бірнеше әдістерін біріктіреді. Толығымен қолмен жұмыс істейтін және бұлшықетті белсендіруге негізделген балаларға арналған әдіс оқу қиындықтарын емдеуге, гипербелсенділік пен дислексияға жұмыс істеуге, сондай-ақ агрессивті жағдайларда өзін-өзі бақылауға көмектеседі.

Институттың есептеріне сәйкес, сонымен қатар жақсы бақылау үшін және ақыл-ой кемістіктерін түсіну, мүмкін мидың зақымдануы және аутизм, әдіс тиімді нәтижелермен ұсынылады. Әдістер Финляндия, Дания және Швеция сияқты кейбір елдерде қазірдің өзінде қолданылады. Рефлексология институты балалардың сауығу процесіне көмектесу мақсатында білімді таратуға және терапияны басқа елдерге жеткізуге тырысады.

Рефлексология арқылы сауығуға болады ма?

Басқа альтернативті емдеу әдістері сияқты, оның барлық сегменттеріндегі рефлексология медициналық жағдайларды емдеуге және бүкіл дене ауруларының белгілерінің алдын алуға мүмкіндік беретін әдіс болып табылады. Нәтижелері дәлелденген және жария етілсе де, оны тек толық сауықтыру үшін ғана қолдануға болмайды. Ол әрқашан тиісті медициналық емдеуге сәйкес және мамандардың бақылауында болуы керек.

Денеңіз бен денсаулығыңыз туралы көбірек білу үшін балама әдістерге жүгінуді ұмытпаңыз. сізде болуы керекмүмкіндіктеріңізді білуге ​​және сіздің әл-ауқатыңызды сақтауға күш салуға міндеттеме. Көп оқыңыз, әртүрлі әдістерді түсінуге тырысыңыз және рефлексологияны және басқа емдеу әдістерін, егер олар шынымен сіздің денеңіздің қажеттіліктеріне сәйкес келетін болса ғана қолданыңыз. Денсаулығыңызды сақтау үшін емдеу әдістерін қолданыңыз!

Рефлексология дегеніміз не

Рефлексология беттің, аяқтың, қолдың, бастың белгілі бір нүктелеріне саусақпен қысым жасайтын массажға негізделген терапия. немесе құлақтар, өйткені олар дененің кейбір мүшелерімен немесе белгілі бір аймақтарымен тікелей байланысты немесе сәйкес келеді. Рефлексологияны орындау үшін қысымды нүктелерге сәйкес келетін нақты аймақты бағыттау үшін графикалық немесе тірек карталар пайдаланылады.

Нәтижесінде, рефлексология қысымды нүктелердің басқа бөліктерінде тудыратын шағылысуларды зерттейді деп айта аламыз. дене.дене. Бұл тұтас емдеу әдісі, яғни симптомдар мен ауырсынуды жақсарту немесе жеңілдету үшін адам денесі мен анатомиясының құбылыстарын толығымен түсінуге тырысады.

Рефлексология тарихы

Адам ағзасындағы «рефлекс» тақырыбына арналған алғашқы зерттеулер Рене Декарттың «жоғары рефлекс» теориясына (1596-1950) негізделген ғылыми әдебиеттерде пайда болды. . Бұл тұжырымдама неврологиялық жүйені тексеруге және педиатриялық физиотерапия және психология сияқты терапиямен кішігірім араласуға қатысты. Дегенмен, ол ғылым ретінде қалыптаспады.

Бірнеше қолданыс болғанымен, тарихтың әртүрлі салаларында.Жалпы медицинада рефлекс термині органдардың реттелуін және олардың қызметін қоршайтын негізгі үлгіге сәйкес келеді. Медицинаға сәйкес, рефлексті дәрігер Фицджеральд (1872-1942) өзі жұмыс істеген ауруханада да қолданған және бұл оны 1917 жылы басылған анальгетиктер туралы айтатын «Емдеу аймағы: немесе үйдегі ауырсынуды басу» кітабын жазуға итермеледі. Дененің белгілі бір аймақтарында стимуляция жасайтын әсер.

Терминнің тағы бір көрінісі Парижде 50-ші жылдары, омыртқаға ынталандыру әдісін қолдану кезінде Луи Ва Стин ойлар әсер еткенін түсіндіргенде шыққан. Г.Сулие де Моран арқылы Францияға келген қытай медицинасының. Осы және басқа жазушылар остеопатия және хиропротика әдістеріне әсер етті, олар бүгінде рефлексологияны зерттеу бағыттары ретінде қолданылады.

Қытай және жапон мәдениеттерінде де рефлексология тәжірибесіне ұқсайтын әдістер мен процедуралар бар, бірақ олар мыналарға негізделген: дәстүрлі шығыс ұғымдары, олар салыстырмалы түрде бір-біріне ұқсас. Сондықтан акупунктура дене бөліктері арасындағы қарым-қатынасты түсіну үшін бағыт диаграммалары сияқты кейбір рефлексологиялық тұжырымдамаларды пайдаланады.

Рефлексологияның артықшылықтары

Рефлексология кез келген адам үшін тұтас терапия ретінде көрсетілген. Сіздің техникаларыңыз болуы мүмкін еместек релаксацияға бағытталған негізгі массаж ұғымдарымен шатастырады. Ол кейбір нүктелердің сезімталдығы арқылы дененің теңгерімсіз энергияларын іздеу функциясына ие.

Ол табиғи және қарапайым түрде, қашу әдістерін қолданбай, емдік күштерді ынталандыруды қамтамасыз етуге бағытталған. денеге, әрқашан физикалық және эмоционалдық әл-ауқатқа бағытталған. Рефлексология дененің әртүрлі бұзылыстарына қолданғанда жеңілдік пен релаксация сезімін береді.

Үйде рефлексологиямен қалай айналысуға болады

Аяқ пен қолдағы нүктелерге қысым жасау арқылы үйде рефлексологиямен айналысуға болады. Бірақ дұрыс қолдану үшін кәсіби маманның қадағалауы және техниканы қалай орындау керектігі туралы дұрыс нұсқаулар және басылатын дұрыс нүктелердің сигналдық карталарының қолдауы әрқашан қызықты, осылайша сіз ең жақсы әдіспен терапия.

Рефлексологияны орындау үшін бас бармақты пайдалану жақсы нәтиже береді, кейбір жағдайларда көрсеткішке ұқсас артефакт пайдаланылады, екеуі де белгілі бір нүктелерді табу үшін пайдаланылуы керек, осылайша, кейбір жаттығуларды орындауға болады. стрессті және күнделікті шиеленісті жеңілдету үшін немесе қайталанатын немесе ауыр жұмыстан кейін қозғалыстар.

Рефлексологияны қаншалықты жиі қолдануға болады

Ұсынылатын жиілік жоқ, бірақ жалпы сеанстарРефлексологияға арнайы арналған мамандар апта сайын және тиімді емдеу мен нәтижелерді көрсетеді. Бірақ, егер сізде қол жетімді болса, бұл терапияны қажет деп тапқан кезде пайдалана аласыз. Әрекет ағзадағы дисфункциялардың алдын алуға және емдеуге бағытталғандықтан, симптомдарды байқап, қажет болған жағдайда оны қолдану керек.

Интегративті медицинадағы рефлексология

Жаңа концепция ретінде пайда болған интегративті медицина науқасты орталық ретінде қосуға және оны тұтастай көруге бағытталған. Осы тұрғыдан алғанда, бірнеше мамандар мен әдістемелермен кеңесіп, өздерін көрсететін патологияларды емдеуге кірісу керек. Осылайша, біз білетін медицинамен бірге дәстүрлі интегративті медицина пәнаралық байланысқа, параллельді әдістер мен медитациялық тәжірибеге және рефлексологияға, мысалы, емдеуге мүмкіндік беруге бағытталған. кез келген медициналық емдеуді немесе дәрі-дәрмек қолдануды ауыстыру үшін пайдаланбаңыз. Оны қосымша күтім ретінде пайдалану керек. Әртүрлі әдістерді қолданудың мақсаты - бұлшықет ауырсынуын азайтуға, қабынуды жоюға, ас қорыту жүйесі мен ішек проблемаларын бақылауға көмектесуге, стрессті жақсартуға, алаңдаушылықты жеңілдетуге, сонымен қатар депрессия жағдайында көмектесуге ұмтылу.

Рефлексологияның мақсаты: терапия емессауығуды ынталандыру, керісінше, күнделікті аз белсендірілетін кейбір аймақтарды ынталандыруға және гиперактивті аймақтарда релаксацияны ынталандыруға негізделген дене жүйелерін олардың функцияларын ең жақсы түрде орындай алатындай теңестіру. Бұл реттелетін және дұрыс жұмыс істейтін аймақтардың жұмысына кедергі келтірмейтін терапия.

Рефлексиялық аймақтар бойынша жіктеу

Рефлексологияға сәйкес дененің шағылысатын аймақтары бойынша негізгі жіктелуі бар және оларға дененің кейбір бөліктері арқылы қол жеткізуге болады: қолдар деп аталады. алақан рефлексі; аяқтың рефлексі ретінде аяқ арқылы; құлақ рефлексі деп аталатын құлақ арқылы; жұлын рефлексі ретінде омыртқа арқылы; бет рефлексі деп аталатын бет бойынша; бас сүйегінен, бас сүйек рефлексі ретінде және бөлек ауыз, тіс және мұрын рефлекстері.

Әрбір шағылысатын аймақ үшін дененің қандай бөліктерімен немесе не екенін түсінуге көмектесетін тірек карталары мен графиктері бар. олармен байланысатын органдар. Негізгі рефлексиялық аймақтарда рефлексологияны қолданудың егжей-тегжейлерін және бұл терапияның сіздің денсаулығыңызға әкелетін пайдасын түсініңіз. Жалғастырып оқыңыз және тексеріңіз!

Омыртқа бағанасы

Омыртқа бағанасы үшін рефлексологияға негізделген әдіс ортаңғы саусақпен перкуссия деп аталатын шағын жұмсақ соққылар жасаудан тұрады. омыртқалардың астында болады. Соққыларды кәсіби маман жасауы керекомыртқаларға мүмкіндігінше жақын, сондай-ақ кейбір қолданбалы ұсыныстарға сәйкес арнайы құрылғылармен аймақтарды электрлік ынталандыруды жүзеге асыру.

Аяқтар

Табан нүктелері олардың тиімділігі үшін рефлексологияда ең көп қолданылады, өйткені кейбір зерттеулерге сәйкес, аяқтар іс жүзінде дене қатыса алатын барлық денсаулық жағдайларын көрсетеді. Осылайша, дұрыс аймақтарды ынталандыру арқылы бұлшықет ауырсынуын жеңілдетуге және дененің тепе-теңдігін тез және қарапайым түрде жақсартуға болады.

Бұл сценарийде маман картаға түсірілген нүктелерге қысымды ынталандырады және қажет болған жағдайда, деп аталатын артефактты пайдаланады. меңзерді немесе тіпті өз саусағыңызды. Аяқ тітіркендіргіштері, мысалы, қан концентрациясын реттеуге тырысады, органдар мен ми арасындағы байланыс байланысына ықпал етеді.

Қолдар

Аяқ сияқты қолдар да рефлексологияда шағылысатын аймақтарды шоғырландыратын тамаша нүкте болып табылады. Аяқ пен қолдың саусақ ұшына жақын аймақ бас пен білекке жақын аймақтарға, сонымен қатар тобықтан жамбас аймағына сәйкес келеді. Мәліметтерге сәйкес, жақында акупунктурада қолдарға инелерді қолдану рефлексологиялық карталар мен графиктерден қолданылған.

Құлақтар

Аурикулопунктура деп аталатын ынталандыру әдісі рефлексологиядағы зерттеу бағыттарының бірі болып табылады. Шығу тегіменҚытайда терапия жүйке жүйесін, сондай-ақ ас қорыту жүйесін ынталандыру механизмі ретінде қолданылған. Қанша және қандай құлақ нүктелері және олардың әсерлері туралы консенсус әлі жоқ болса да, бұл әдіс терапевтік мүмкіндік болып табылады және кейбір жарияланған нәтижелермен тәжірибені дәлелдейді.

Бет рефлексологиясы

Бет бұлшықеттеріне негізделген Бет рефлексологиясы беттің босаңсыту және сергітетін бөліктерінен басқа, бет арқылы қол жеткізуге болатын дене нүктелерін белсендіруге тырысады. Ол бүкіл адам ағзасындағы мүшелер мен буындардың біркелкі жұмыс істеуіне ықпал ету және өзгерту үшін қолданылады.

Аяқ рефлексологиясы және алақан рефлексологиясы

Аяққа негізделген аяқ рефлексологиясы және қолдардағы нүктелерге негізделген пальмар рефлексологиясы - рефлексологияның ең көп қолданылатын зерттеу бағыттары. дәрілік емдеуде. Әрқашан қысым нүктелерінен тұратын ол дене энергиясының тепе-теңдігін сақтауға және аурулардың пайда болуымен немесе тіпті денсаулық проблемаларымен күресуге арналған. Осы екі әдіс туралы толығырақ мәліметтерді қазір біліңіз. Оқуды жалғастырыңыз!

Аяқ рефлексологиясы

Табан рефлексологиясының сеанстарын әдетте рефлекс терапевті деп аталатын кәсіби маман жүргізеді. Ол дененің рефлекторлық нүктелерін және олардың аяқтардағы жүйке ұштарын біледі. Сессия ынталандыруға тырысадыаяқтың табанында болатын ерекше нүктелер.

Ауруды жеңілдету дереу болуы мүмкін немесе тізбектегі шиеленісті басатын прогрессивті релаксацияға ықпал етеді. Сонымен қатар, сессия дененің барлық мүшелерінің қан айналымын жақсартуға ұмтылады. Көбінесе бұлшық еттерді босаңсыту үшін ізделетініне қарамастан, бұл әдіс бүкіл денеде тепе-теңдік сезіміне көмектеседі.

Техниканы қалай орындау керек

Рефлекторлық терапевт жүйке жүйесінің ұштарын қарастыратын аяқтың табанындағы нүктелерді бақыланатын және жалтармай басады. сонымен қатар әртүрлі мүшелерге сәйкес нүктелер болып табылады. Аяқтауларда осы тітіркендіргіштерді қоздыру арқылы дененің өзін-өзі бақылау процесінде көмек болады. Ағзаның өзін қалпына келтіруі үшін қажет қоректік заттардың өндірілуіне көмектесу.

Техниканы қолдану, рефлексологияға сәйкес, ағзадан токсиндердің шығуына ықпал ететін дереу әл-ауқат пен релаксацияны қамтамасыз етеді. Осылайша, ол ұйқының болмауы, стресс, қан айналымының қиындықтары, гормоналды және ішек проблемалары, лабиринт криздері, бүйрек тастары, тыныс алу қиындықтары, созылмалы бас аурулары, бұлшықет ауруы және т.б. сияқты мәселелерді жақсарту үшін қолданылады.

Аяқ рефлексологиясы әдістемесін қолданудың бірнеше жолы бар, мұнда жаттығуға қатысты кейбір нұсқаулар берілген:

Бас бармақты ұстаңыз.